การพัฒนาทักษะการอ่าน

หนว, ยการเรยี นร4ทู ่ี ๑ ตอน ๑ การพัฒนาทกั ษะการอา, น การอา, นออกเสยี ง ตัวชว้ี ัด • อ\"านออกเสยี งบทรอ. ยแกว้ และบทรอ. ยกรองไดถ. กู ตอ. ง • มีมารยาทในการอา\" น

หนว, ยการเรยี นร4ทู ี่ ๑ การอ,านออกเสยี ง ความรูพ4 ้ืนฐานเก่ียวกับการอ,าน ระดับของการอ,าน จุดประสงค์ของการอ,าน ประเภทของการอา, น เครอื่ งหมายชว่ ยอ,าน การอา, นออกเสยี งบทรอ4 ยแกว้ บทความท่วั ไป บทความปกิณกะ การอ,านออกเสียงบทร4อยกรอง กลอนสุภาพ กลอนบทละคร กลอนเสภา โคลงส่สี ภุ าพ กาพยLยานี ๑๑ กาพยLฉบัง ๑๖

ทำอยา, งไรจงึ จะอ,านได4ถกู ต4อง ? ฝนตกปรอยกมลชนกคนตลกชวนดวงกมลคนสวย ไดส4 ิ รอชมภมรดมดอมดอกพวงแสดสองคนชอบจอดรถตรงตรอก ? ? แคบยอมทนอดนอนอดกรนรอยลภมรดมดอกพวงแสด ฝน-ตก-ปรอ-ยก-มน เธออ,านบทความนี้ใหฉ4 ันฟUงหนอ, ยสิ อา, ไมใ, ช่ เอาใหมน, ะ ฝน-ตก-ปรอย-กะ-มน- ชน-กะ-คน-ตะ-หลก เธออ,านไมถ, กู อีกแล4ว อ,า ทำไมยากจงั

ความรู4พ้นื ฐานเก่ยี วกบั การอา, น

ระดบั ของการอา, น อา, นเปน[ อ,านได4 จบั ใจความสำคัญ ตีความ และแนวคดิ ของเรอื่ ง คำและสญั ลกั ษณD อา, นตัวอักษรท่ปี รากฏ ประเมินคา่ นำไปปฏิบตั ิ แปลความหมาย

จดุ ประสงคข์ องการอ,าน อา, นเพอ่ื หาความรู4 อ,านเพอ่ื ความบันเทิง อ,านเพื่อปฏบิ ัติตาม อา, นเพือ่ หาคำตอบ

ประเภทของการอา, น ผ4ูอ,านเปล,งเสยี งออกมา การอา, นในใจ ให.ผฟ.ู Hงได.ยินเปJนถอ. ยคำ การอ,านออกเสียง กขค กขค ผู4อา, นรับรต4ู วั อกั ษร ผอ4ู า, นรบั ร4ูตวั อักษร ผูอ4 า, นแปลตัวอกั ษรและสญั ลักษณL เป[นความหมาย ผฟ4ู Uงแปลสญั ญาณเสียง เปน[ ความหมาย

เครอื่ งหมายชว่ ยอ,าน เนน4 เสียงหนกั เวน4 วรรคเม่อื จบขอ้ ความหลกั เวน4 วรรคเพอ่ื หยดุ หายใจ ทอดเสยี งยาวกว,าปกติ

การอา, นออกเสียงบทร4อยแกว้

แนวทางการอ,านออกเสียงบทรอ4 ยแก้ว เน4นเสยี งและสอ่ื อารมณL ตามเนือ้ เรือ่ ง อ,านเน้ือหา เวน4 วรรคให4ถูกต4อง มีบคุ ลกิ ภาพดี ให4ครบถ4วน เชน่ เศรา4 โกรธ รา, เริง ออกเสยี งชัดเจน ถกู ตอ4 ง ออกเสยี งอย,างเป[นธรรมชาติ มปี ฏสิ มั พนั ธLกบั ผู4ฟงU ตามอกั ขรวธิ ี เช่น คำควบกล้ำ และมีความดงั เหมาะกบั เชน่ การสบตา ผูฟ4 Uงและสถานที่ เสยี งวรรณยกุ ตL

บทความทวั่ ไป บทความทีน่ ำเสนอข้อเทจ็ จริง มุง, ให4เกดิ ความร4ู ผป4ู ว` ยโรคซึมเศร4า โรคซึมเศร.า/เปJนโรคทางสุขภาพจิตและจิตเวช /มีลักษณะความผิดปกติที่สำคัญ คือ… การสูญเสียความสามารถในการจัดการเรื่องอารมณDและความรู.สึก //มักมีการแสดงออกในทางลบ/ อารมณDเปราะบาง /ไม\"มีความสุขกับชีวิตประจำวัน /ขาดความกระตืนรือร.น/ เหม\"อลอย/ เศร.าซึม / หดหู\" //การแสดงออกทางพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม/มากหรือน.อยตามความรุนแรงของ อาการ /บุคลิก /และความสามารถในการปรับตัวของแต\"ละบุคคล// ความเสี่ยงที่รุนแรงที่สุดของ โรคซึมเศร.า คอื …ความคิดและตอ. งการทจ่ี ะตายให.พ.นจากความทกุ ข์ของตนเอง… ท่มี า:http://www.jvkk.go.th/ ลองอา, นออกเสียงใหถ4 ูกต4อง ตามหลกั เคร่อื งหมายช่วยอ,าน

บทความปกิณกะ บทความทน่ี ำเสนอในเร่อื งทว่ั ๆ ไป มุ,งให4เกดิ ความบันเทงิ จรรโลงใจ การให4 การให.…เปJนการดำรงชีวิตในระดับสูงสุด/ ผู.ให....ย\"อมเปJนที่รักของชนทั้งหลาย/การให. ทานที่ถูกต.อง/ หรือการให.ทานด.วยความบริสุทธิ์ใจ/ คือ...การให.ทานโดยไม\"หวังผลใด ๆ /สิ่งที่เราให. ออกไปคือสิ่งที่เราได.กลับมา/ ถ.าคุณให.สิ่งที่ดี /คุณก็จะได.รับสิ่งที่ดีกลับคืนมา/ ยิ่งคุณให.มาก /คุณ ก็ยิ่งได.รับมากหรือได.กลับคืนมาเปJนสิบเท\"า //การให.ทานแก่ผู.อื่น/ควรทำแบบป_ดทองหลังพระ/ เมื่อเราให.โดยไม\"หวังผลใด ๆ เลย /เราจะรู.สึกปลอดโปร\"งและมีความสบายใจ/ จงให.ทานหรือ ส่ิงทม่ี ีค่าแก่ผท.ู ร่ี จ.ู กั คณุ คา่ … ท่มี า: https://www.gotoknow.org/ ลองอ,านออกเสยี งใหถ4 ูกต4อง ตามหลกั เครอ่ื งหมายช่วยอ,าน

การอา, นออกเสียงบทร4อยกรอง

แนวทางการอา, นออกเสยี งบทร4อยกรอง ศกึ ษาลักษณะฉนั ทลักษณL ส่ืออารมณตL ,าง ๆ รู4จักอ,านรวบคำ เพ่ือการเว4นวรรคท่ีถูกตอ4 ง ให4ถูกต4องตามเจตนาของกวี เพือ่ ให4ตรงฉันลกั ษณL + ใช้ลีลาของเสยี ง ออกเสยี งใหถ4 กู ต4อง มบี คุ ลิกภาพดี เชน่ เอ้ือนเสียง หลบเสยี ง ตามอักขรวิธี

กลอนสุภาพ • บาทแรกนยิ มอ\"านเสียงสงู • คำทา. ยวรรคที่ใช้เสียงจัตวา ตอ. งเอือ้ นเสยี งให.สูงเปJนพเิ ศษ เสียงสูง จะกลา, วกลับจจบั บั คคววาามมไไปปตตาามมเรเรือ่ ื่องง ถึงบาทเบ้ืองปรเมศพระเชษฐา องคอ์ ภยั มณีศรีโสภา ตกยากอยูค, ูหามาชา้ นาน เปน[ คู่ชดิ เชยชมสมสมาน กบั ด4วยนางอสรุ นี รี มิต จนนางมารมีบตุ รบรุ ุษชาย ตอ4 งรกั ใครไ, ปตามยามกนั ดาร พระอภัยมณี ตอน พระอภยั มณหี นีนางผเี สอื้ : สุนทรภู,

กลอนสภุ าพ • บาทแรกนยิ มอา\" นเสียงสูง • คำทา. ยวรรคทีใ่ ชเ้ สยี งจัตวา ต.องเอ้อื นเสียงใหส. ูงเปนJ พิเศษ เสียงสงู จะกลา, วกลบั /จบั ความ/ไปตามเรือ่ ง ถงึ บาทเบ้อื ง/ปรเมศ/พระเชษฐา องคอ์ ภยั /มณ/ี ศรโี สภา ตกยากอย/,ู คหู า/มาช้านาน เปน[ คชู่ ดิ /เชยชม/สมสมาน กบั ดว4 ยนาง/อสุร/ี นรี มิต จนนางมาร/มบี ตุ ร/บุรษุ ชาย ตอ4 งรักใคร/, ไปตาม/ยามกนั ดาร พระอภัยมณี ตอน พระอภัยมณหี นนี างผีเสื้อ : สนุ ทรภู, ลองอ,านออกเสียงใหถ4 กู ต4อง

กลอนบทละคร • คำท.ายวรรคทใ่ี ช้เสียงจตั วา ต.องเอ้ือนเสยี งใหส. งู เปJนพเิ ศษ บัดนัน้ นนทกน้ำใจแกลว4 กล4า กรวิ้ โกรธรอ4 งประกาศตวาดมา อนิจจาขม่ เหงเล,นทุกวัน จนหัวไมม, ผี มตดิ สดุ คิดทเ่ี ราจะอดกล้นั วนั นจ้ี ะได4เห็นกัน ขบฟนU แลว4 ช้ีนิ้วไป บทละครเรือ่ งรามเกยี รต์ิ ตอน นารายณปL ราบนนทก : พระบาทสมเดจ็ พระพุทธยอดฟาs จฬุ าโลกมหาราช

กลอนบทละคร • คำทา. ยวรรคทใ่ี ช้เสยี งจตั วา ตอ. งเอ้ือนเสยี งให.สูงเปนJ พิเศษ บัดนนั้ นนทก/น้ำใจ/แกลว4 กล4า กริว้ โกรธ/รอ4 งประกาศ/ตวาดมา อนิจจา/ข่มเหง/เลน, ทกุ วัน จนหัว/ไมม, /ี ผมติด สุดคดิ /ท่ีเรา/จะอดกลน้ั วันน้ี/จะได/4 เห็นกนั ขบฟUน/แล4วช้ี/นว้ิ ไป บทละครเร่อื งรามเกยี รติ์ ตอน นารายณปL ราบนนทก : พระบาทสมเดจ็ พระพุทธยอดฟsาจฬุ าโลกมหาราช ลองอา, นออกเสียงใหถ4 ูกตอ4 ง

กลอนเสภา • คำทา. ยวรรคท่ีใช้เสยี งจตั วา ต.องเอือ้ นเสยี งใหส. งู เปนJ พเิ ศษ อันชาติใดไร4ศานตสิ ขุ สงบ ต4องมวั รบราญรอนหาผอ, นไม, ณ ชาตินัน้ นรชนไมส, นใจ ในกิจศลิ ปะวิไลละวาดงาม แต,ชาตใิ ดรุ,งเรอื งเมืองสงบ วา, งการรบอริพลอนั ล4นหลาม ยอ, มจำนงศิลปาสง่างาม เพอื่ อร,ามเรืองระยับประดับประดา บทเสภาสามัคคเี สวก ตอน วศิ วกรรมา : พระบาทสมเด็จพระมงกฎุ เกลา4 เจ้าอยู,หวั

กลอนเสภา • คำท.ายวรรคทใี่ ชเ้ สียงจัตวา ต.องเออื้ นเสียงใหส. ูงเปนJ พเิ ศษ อนั ชาตใิ ด/ไร4ศานต/ิ สุขสงบ ตอ4 งมวั รบ/ราญรอน/หาผอ, นไม, ณ ชาตินน้ั /นรชน/ไม,สนใจ ในกิจ/ศลิ ปะวไิ ล/ละวาดงาม แต,ชาติใด/รง,ุ เรอื ง/เมอื งสงบ ว,างการรบ/อรพิ ล/อนั ลน4 หลาม ย,อมจำนง/ศิลปา/สงา่ งาม เพื่ออร,าม/เรอื งระยับ/ประดับประดา บทเสภาสามัคคเี สวก ตอน วิศวกรรมา : พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกลา4 เจ้าอยหู, ัว ลองอา, นออกเสยี งใหถ4 ูกตอ4 ง

โคลงสี่สภุ าพ • วรรคหลังของบาทที่ ๒ ใหเ. อือ้ นเสยี งต่ำ • คำท.ายวรรคที่ใช้เสยี งจตั วา ต.องเออื้ นเสียงใหส. ูงเปJนพิเศษ ปลาร4าพันห,อด4วย ใบคา เสยี งต่ำ ใบกเ็ หมน็ คาวปลา คละคล4งุ คอื คนหมู,ไปหา คบเพ่ือน พาลนา ไดแ4 ต,รา4 ยร4ายฟงsุ เฟvอw งให4เสียพงศL โคลงโลกนิติ : สมเดจ็ พระเจ้าบรมวงศLเธอ กรมพระยาเดชาดศิ ร

โคลงสี่สุภาพ • วรรคหลังของบาทที่ ๒ ให.เออ้ื นเสยี งตำ่ • คำทา. ยวรรคทใ่ี ช้เสียงจตั วา ต.องเออื้ นเสยี งใหส. งู เปJนพเิ ศษ ปลารา4 /พันหอ, ด4วย ใบคา เสยี งต่ำ ใบก็/เหม็นคาวปลา คละคลุ4ง คอื คน/หม,ูไปหา คบเพื่อน /พาลนา ไดแ4 ต/, รา4 ยร4ายฟงsุ เฟwvองให/4 เสียพงศL ลองอ,านออกเสียงใหถ4 กู ตอ4 ง โคลงโลกนิติ : สมเดจ็ พระเจ้าบรมวงศLเธอ กรมพระยาเดชาดศิ ร

กาพยLยานี ๑๑ • บาทโทนยิ มอา\" นเสยี งสูง • คำทา. ยวรรคท่ีใชเ้ สียงจัตวา ตอ. งเอือ้ นเสียงใหส. ูงเปนJ พิเศษ เสียงสงู อย,าดว, นครรไลแลน, กรกรดี แหวนบรางควร สะดดุ บาทจกั พลาดพลำ ทอดตาลิลารญั จวน เสยเกศาบควรทำ อยา, เดินทดั มาลา สะกดิ เพื่อนสำรวลพลาง จีบพกพลางขานคำ กฤษณาสอนน4องคำฉนั ทL : สมเดจ็ พระมหาสมณเจ้า กรมพระปรมานชุ ติ ชิโนรส

กาพยยL านี ๑๑ • บาทโทนยิ มอ\"านเสียงสูง • คำทา. ยวรรคทใ่ี ชเ้ สียงจัตวา ต.องเออ้ื นเสยี งใหส. งู เปนJ พเิ ศษ เสียงสูง อย,าด,วน/ครรไลแล,น กรกรีดแหวน/บรางควร สะดดุ บาท/จกั พลาดพลำ ทอดตา/ลิลารัญจวน เสยเกศา/บควรทำ อย,าเดนิ /ทดั มาลา สะกิดเพื่อน/สำรวลพลาง จบี พก/พลางขานคำ กฤษณาสอนน4องคำฉนั ทL : สมเดจ็ พระมหาสมณเจ้า กรมพระปรมานชุ ติ ชโิ นรส ลองอา, นออกเสียงให4ถูกตอ4 ง

กาพยฉL บงั ๑๖ • นิยมอ\"านเสียงเสมอกนั ทุกวรรค • คำท.ายวรรคทีใ่ ชเ้ สยี งจตั วา ตอ. งเอ้ือนเสยี งให.สูงเปนJ พเิ ศษ อนิ ทรชิตบิดเบือนกายนิ เหมอื นองคอ์ มรินทรL ทรงคชเอราวัณ เผือกผอ, งผวิ พรรณ ชา้ งนิรมิตฤทธิแรงแขง็ ขัน สสี งั ข์สะอาดโอฬารL บทพากยเL อราวณั : พระบาทสมเดจ็ พระพุทธเลศิ หลา4 นภาลัย

กาพยLฉบงั ๑๖ • นิยมอ\"านเสียงเสมอกันทุกวรรค • คำทา. ยวรรคที่ใชเ้ สียงจัตวา ตอ. งเออ้ื นเสียงให.สูงเปนJ พเิ ศษ อินทรชติ /บดิ เบอื น/กายนิ เหมอื นองค/์ อมรินทรL ทรงคช/เอราวัณ เผือกผอ, ง/ผวิ พรรณ ชา้ งนิรมติ /ฤทธิแรง/แขง็ ขนั สีสงั ข์/สะอาด/โอฬารL บทพากยLเอราวัณ : พระบาทสมเด็จพระพทุ ธเลศิ หล4านภาลัย ลองอ,านออกเสยี งให4ถูกต4อง

อ,านได4 อ,านในใจ สรุปบทเรยี น แนวทางการอา, น • อา, นตามตวั อักษร ผูอ4 า, นรับรู4ตัวอกั ษร • แปลความหมาย แลว4 แปลความหมาย / เวน4 วรรคสนั้ • อา, นเนื้อหาให4ครบถ4วน แนวทางการอ,าน // เว4นวรรคยาว • ออกเสยี งชดั เจน ถกู ต4อง อ,านเป[น อ,านออกเสียง __ เน4นเสียง • ออกเสยี งเป[นธรรมชาติ • ศกึ ษาฉนั ทลักษณL … ทอดเสยี ง • ใช้ลลี าของเสียง • จบั ใจความสำคัญ ผ4ูอ,านเปล,งเสียงออกมา และมคี วามดังเหมาะสม • สื่ออารมณตL ามเนื้อเรื่อง • ตคี วาม ให4ผฟู4 งU ได4ยินเปน[ ถ4อยคำ • เวน4 วรรคถกู ต4อง • ออกเสยี งถูกต4อง • ประเมนิ ค่า • สอ่ื อารมณตL ามเนื้อเรื่อง • รจู4 ักอ,านรวบคำ • นำไปปฏิบัติ ประเภทของการอา, น • มีปฏิสมั พนั ธLกับผูฟ4 Uง • มบี คุ ลิกภาพดี • มีบุคลิกภาพดี ระดบั ของการอา, น ความร4พู ้นื ฐาน การอา, นออกเสียง เกีย่ วกบั การอา, น เคร่ืองหมายชว่ ยอา, น การอา, นออกเสียง บทร4อยกรอง บทร4อยแก้ว การอา, นออกเสียง การอ,านออกเสยี งเปน[ วิธีการอ,านทตี่ อ4 งอ,านใหถ4 กู ตอ4 งตามอักขรวิธี ใช้นำ้ เสยี งให4เหมาะสมกับเนอ้ื หาแต,ละประเภท และต4องมีมารยาทในการอา, น จงึ จะไดร4 บั การยอมรบั จากผ4ฟู งU

หนว, ยการเรยี นร4ทู ่ี ๒ ตอน ๑ การพัฒนาทักษะการอา, น การอ,านจบั ใจความ ตัวช้ีวดั • ระบุความแตกต\"างของคำท่ีมีความหมายโดยตรงและความหมายโดยนยั • ระบใุ จความสำคัญและรายละเอยี ดของขอ้ มูลที่สนบั สนุนจากเรอ่ื งทีอ่ \"าน • อา\" นเรื่องตา\" ง ๆ และเขียนกรอบแนวคดิ ผังความคิด บันทึก ย\"อความ รายงาน

หนว, ยการเรยี นรู4ท่ี ๒ การอ,านจบั ใจความ การอ,านจบั ใจความ แนวทางการอา, นจบั ใจความสำคญั ตำแหนง, ใจความสำคัญ การอ,านวิเคราะหคL วามหมายของคำ ลักษณะของความหมาย แนวทางการอา, นวิเคราะหL ความหมายของคำ การอ,านเพื่อเขยี นกรอบความคิด แนวทางการอ,านเพ่อื เขยี นกรอบความคดิ แนวทางการเขียนกรอบความคิด

การอา, นจับใจความ

แนวทางการอา, นจับใจความสำคญั อ,านองคป์ ระกอบของเรอ่ื ง เช่น ช่อื เรือ่ ง ผู4แต,ง คำนำ อา, นเนือ้ หาตง้ั แต,ตน4 จนจบ พิจารณาเนือ้ หาแตล, ะย,อหนา4 เพือ่ หาใจความสำคัญแตล, ะย,อหนา4 ตั้งคำถาม ใคร ทำอะไร ท่ไี หน เมอ่ื ไหร, อยา, งไร เรียบเรียงดว4 ยสำนวนภาษาของตนเอง

แนวทางการอ,านจบั ใจความสำคญั นกมหี หู นูมปี |ก ค้างคาวเปJนสตั วDทอี่ อกหากนิ ในเวลากลางคนื มันสามารถบนิ ผาดโผนไปมาไดใ. นทีม่ ืด มนั ไม\"ไดใ. ชส้ ายตาในการมอง แต\" มันมีคุณสมบัติพิเศษคือสามารถส\"งเสียงและรับเสียงที่สะท.อนกลับได. มันจึงมีหูตั้งสูงและมีแผ\"นหนังพิเศษช่วยในการรับเสียง โดย ค้างคาวจะส\"งเสียงร.องออกมา เรียกว\"า คลื่นเสียงอุลตราโซนิก คลื่นเสียงนี้เมื่อไปกระทบสิ่งกีดขวางด.านหน.าจะสะท.อนกลับ ทำให. มันรู.ว\"ามีสิ่งกีดขวางอยู\"ด.านหน.า มันจะบินหลบหลีกได. แม.แต\"สายโทรศัพทDที่ระโยงรยางค์เปJนเส.นเล็ก ๆ คลื่นเสียงก็จะ ไป กระทบแล.วสะท.อนกลบั เขา้ หขู องมนั ได. ตง้ั คำถาม ค้างคาว ใจความสำคญั ของเรอ่ื ง ใคร ออกหากนิ และบินผาดโผน คา้ งคาวจะออกหากนิ ในตอนกลางคนื และสามารถบิน ทำอะไร - ผาดโผนได. เพราะมันใช้การส\"งเสยี งและรับเสียงสะทอ. นกลบั ทไี่ หน ตอนกลางคนื เพ่อื หลบสง่ิ กีดขวาง เมอื่ ไร มันใช้การส\"งเสยี งและรับเสียงสะท.อนกลับ เพอ่ื หลบสง่ิ กดี ขวาง อย,างไร

ตำแหน,งของใจความสำคัญ ความดุลของร\"างกายและจิตใจเกิดจากการดูแลเอาใจใส\"ระบบต\"างๆ ที่สำคัญของร\"างกาย ในร\"างกายของมนุษยDเรา ประกอบด.วยสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรียกว\"า ‘ฮอรDโมน’ ซึ่งเปJนสิ่งที่ร\"างกายสร.างขึ้นมาเพื่อทำหน.าที่ร\"วมกันกับอวัยวะต\"างๆ ร\"างกายของ คนเราจึงสามารถทำงานไดอ. ย\"างปกติ เราจึงควรทำความรูจ. ัก เพ่ือให.รู.เทา\" ทนั หากเกิดความผิดปกติ เมื่อเรามีภาวะกดดันหรือความเครียด ร\"างกายจะหลั่งฮอรDโมนคอรDติซอล (cortisol) ส\"งผลให.นอนไม\"หลับ หิวตลอดเวลา ปวดหวั ปวดหลัง ระบบทางเดนิ อาหารมีปHญหา หงดุ หงดิ งา่ ย ความจำแย\"ลง ความเครยี ดจงึ เปนJ ตวั การทำให.แก่เร็ว ในทางตรงกันข้ามหากเราออกกำลังกาย ทั้งการเดิน การว\"ายน้ำ การฝoกโยคะ หรือกีฬาอื่น ๆ ร\"างกายจะรู.สึกผ\"อนคลาย เพราะหล่งั สารเอนดอรฟD น_ (Endorphin) ฉะนั้นโดยทั่วไปการขาดฮอรDโมนหรือมีระดับฮอรDโมนที่ไม\"สมดุลในร\"างกาย มักแสดงอาการออกมาให.เราเห็น การรู.จัก ผ\"อนคลายและรับมือกับความเครียดในแต\"ละวันจึงเปJนเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรฝoกและทำให.ได.ในทุก ๆ วัน เพราะนอกจากจะทำให.เรา จัดการภาวะความรส.ู ึกและอารมณDในแตล\" ะวันได.แลว. ยงั เปนJ การดแู ลระบบตา\" ง ๆ ของร\"างกายเราอกี ทางหนง่ึ ใจความสำคัญอยสู, ,วนไหนของแตล, ะยอ, หนา4

ตำแหน,งของใจความสำคัญ ตน4 ข้อความ ความดุลของร\"า, งกายและจิตใจเกิดจากการดแู ลเอาาใใจใสร,\" ะะบบบบตตา, \"างงๆๆ ทท่ีสี่สำำคคญั ัญขขอองงรรา, \"างงกกาายย ในร\"างกายของมนุษยDเรา ประกอบด.วยสารเคมีชนิดหนึ่งที่เรียกว\"า ‘ฮอรDโมน’ ซึ่งเปJนสิ่งที่ร\"างกายสร.าง ท4ายข้อความ ขึ้นมาเพื่อทำหน.าที่ร\"วมกันกับอวัยวะต\"างๆ ร\"างกายของคนเราจึงสามารถทำงานได.อย\"างปกติ เราจึงควรทำ ไมป, รากฏ ความรูจ. ัก เพื่อให.รเ.ู ท\"าทนั หากเกดิ ความผดิ ปกติ กลางข้อความ เมื่อเรามีภาวะกดดันหรือความเครียด ร\"างกายจะหลั่งฮอรDโมนคอรDติซอล (cortisol) ส\"งผลให. นอนไม\"หลับ หิวตลอดเวลา ปวดหัว ปวดหลัง ระบบทางเดินอาหารมีปHญหา หงุดหงิดง่าย ความจำแย\"ลง ความเคครรียียดดจจงึ งึ เเปปนJ [นตตวั วั กกาารรททำใำหให.แแ4ก่เกร่เว็ร็ว ในทางตรงกันข้ามหากเราออกกำลังกาย ทั้งการเดิน การว\"ายน้ำ การฝoกโยคะ หรือกีฬาอื่น ๆ รา\" งกายจะรสู. กึ ผ\"อนคลาย เพราะหลัง่ สารเอนดอรDฟ_น (Endorphin) ฉะนั้นโดยทั่วไปการขาดฮอรDโมนหรือมีระดับฮอรDโมนที่ไม\"สมดุลในร\"างกาย มักแสดงอาการ ออกมาให.เราเห็น การรู.4จักผอ,\" นคลายและรรบั ับมมอื ือกกบั ับคคววาามมเเคครรยี ียดดใในนแแตต,ล\"ละะววันันจจงึ ึงเปเป[นJนเรเอื่รื่งอสงำสคำญัคัญทที่ ีุ่กทคุกนคน คคววรรฝฝก} oกแแลละะททำำใใหหไ4 .ไดด4ใ.ในทุก ๆ วัน เพราะนอกจากจะทำให.เราจัดการภาวะความรู.สึกและอารมณDในแต\"ละวัน ไดแ. ล.ว ยงั เปนJ การดแู ลระบบต\"าง ๆ ของรา\" งกายเราอีกทางหน่ึง

การอา, นวเิ คราะหคL วามหมายของคำ

ลกั ษณะของความหมายของคำ ความหมายโดยตรง/นยั ตรง คำท่มี คี วามหมายตรงตามตัวอกั ษร ความหมายโดยนยั /นัยประหวดั คำทีม่ ีความหมายไมต\" รงตามตวั อกั ษร มคี วามหมายแฝง ตอ. งอาศัยการตคี วาม

แนวทางการอา, นวเิ คราะหคL วามหมายของคำ พจิ ารณาจากบรบิ ทของคำ พจิ ารณาจากสำนวน พจิ ารณาจากน้ำเสียงของผู4ส,งสาร ทแ่ี ฝงในขอ้ ความ เชน่ น้ำเสยี งเชงิ ส่งั สอน น้ำเสียงประชดประชัน น้ำเสยี งเศรา4

แนวทางการอ,านวเิ คราะหคL วามหมายของคำ ลกั ษณะของความหมาย ข้อความ ชายนิรนามอุม4 เด็ก หายไปนานถงึ 2 วัน แม\"อุ4มลูกขนึ้ มาแนบอก จนกระทั่งลูกหลบั ไป สมหญิงเปJนคนดี ไม\"ระรานใคร ไมก\" ลา\" วหาใคร หรอื สาดโคลนใสใ\" คร ปาx สาดโคลนใส\"รถ เหตุไม\"พอใจจอดขวางหา. บ.าน ลองบอกลกั ษณะความหมายของคำ

แนวทางการอา, นวเิ คราะหคL วามหมายของคำ ลักษณะของความหมาย ขอ้ ความ ความหมายโดยนัย/นัยประหวัด ความหมายโดยตรง/นยั ตรง ชายนิรนามอ4มุ เด็ก หายไปนานถึง 2 วัน แม\"อม4ุ ลูกข้ึนมาแนบอก จนกระท่งั ลูกหลับไป ความหมายโดยนยั /นัยประหวัด สมหญงิ เปJนคนดี ไมร\" ะรานใคร ไม\"กลา\" วหาใคร หรอื ความหมายโดยตรง/นยั ตรง สาดโคลนใสใ\" คร ปxาสาดโคลนใสร\" ถ เหตุไม\"พอใจจอดขวางห.าบา. น

การอา, นเพ่อื เขียนกรอบความคดิ

แนวทางการอา, นเพ่ือเขยี นกรอบความคิด ผักผลไม4ที่มีสีม,วงและม,วงอมน้ำเงินสีสันเหล\"านี้มาจาก อา, นเนอ้ื หาตง้ั แต,ต4นจนจบ สารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งมีคุณสมบัติช่วย พจิ ารณาและจัดหมวดหม,ูประเด็นต,าง ๆ ทตี่ 4องการนำเสนอ ทำลายสารที่ทำให.เกิดมะเร็ง ช่วยกระตุ.นการทำงานของ พิจารณาคำสำคญั ของประเด็นตา, ง ๆ เซลลDต\"าง ๆ ชะลอความเสื่อมถอย ลดอัตราการเกิด โรคหัวใจ ช่วยยับยั้งเชื้ออีโคไลที่ทำให.เกิดอาการอาหาร เปJนพิษได. นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงเส.นผมให.เงางามอีก ด.วย โดยสารสีม\"วงนี้จะพบมากใน มะเขือสีม\"วง บลูเบอร่ี ดอกอัญชัน กะหล่ำปลีที่มีสีม\"วง มันเทศสีม\"วง และ หอมแดง สารสำคญั ประโยชนL ตวั อยา, ง

แนวทางการเขยี นกรอบความคดิ เขียนชื่อเรื่องไวก4 ึ่งกลางของกระดาษ วาดกิ่งออกมาจากชอื่ เรือ่ งตอ4 งใหเ4 ส4นเชื่อมตอ, กัน เพ่ือเขียนประเด็นหลกั วาดก้านออกมาจากก่ิงตอ4 งให4เสน4 เชอื่ มต,อกนั เพื่อเขยี นรายละเอียด วาดภาพประกอบรายละเอยี ดหรือส่ือความหมายแทนขอ้ ความแตล, ะก้าน สีของกิ่งและก้านควรเปน[ สเี ดียวกนั ใชค้ ำหรอื ข้อความทีก่ ระชบั เขา้ ใจง่าย

แนวทางการอ,านเพือ่ เขยี นกรอบความคิด ผักผลไม4 3 สี ผักผลไม4สีเขยี ว สีเขยี วในผักและผลไม.มาจากเม็ดสีของสารที่มีชอื่ ว\"า คลอโรฟล_ ดD (Chlorophyll) โดยจะมีต้งั แตเ\" ขยี วเข้มจดั ไดแ. ก่ คะนา. สาหรา\" ยบางชนดิ ตำลงึ ผกั ใบเขียวตา\" ง ๆ และสเี ขยี วแบบทัว่ ไป เชน่ แอปเปล}_ เขียว ฝรงั่ ผักกาด ซงึ่ ในผักสีเขียวทมี่ ี คลอโรฟ_ลดD (Chlorophyll) นี้ เต็มไปด.วยสารตา. น อนุมลู อสิ ระ ชว่ ยในการตอ\" ต.านโรคมะเร็ง ทำให.ผวิ พรรณเปล\"งปลั่งสดใส ชว่ ยยับย้งั การเกดิ ร้ิวรอย นอกจากนกี้ ารทานผกั ใบเขยี วเปJนประจำจะชว่ ยให. การขบั ถ\"ายดี ลดอากาท.องผกู เนอ่ื งจากผกั เหลา\" น้ีมีกากใยสูงมสี \"วนชว่ ยในการลดน้ำหนัก เน่ืองจากให.พลังงานตำ่ ผกั ผลไม4สีแดง สารสแี ดงในผกั และผลไมท. ี่มสี ีแดงคอื ไลโคปน~ (Cycopene) และ เบตาไซซีน (Betacycin) เปJนสารต.านอนมุ ูลอิสระ มีสว\" นสำคญั ในการ ชว่ ยปxองกันการเกดิ มะเรง็ ตามอวัยวะตา\" ง ๆ ในรา\" งกาย แต\"จะเดน\" ทส่ี ุดคือชว่ ยลดความเสยี่ งในการเกดิ มะเร็งท่ตี อ\" มลกู หมาก รองลงมาคอื มะเร็งปอด และ มะเรง็ ทก่ี ระเพาะอาหาร นอกจากนี้ ยงั มปี ระโยชนDเรอ่ื งผวิ พรรณ ลดการเกิดสิวและทำให.รอยแผลเปนJ จางลงไดอ. กี ด.วย ผกั และผลไมท. ่ีอยู\"ในกลุ\"มสีแดง ได.แก่ มะเขือเทศ สตรอวDเบอรDรี บที รทู เชอร่ี แตงโม เกรพฟรุตสชี มพู ฝรั่งสชี มพู และกระเจี้ยบแดง ผักผลไม4ท่ีมีสีมว, งและม,วงอมนำ้ เงนิ สีสนั แปลกตาเหล\"านมี้ าจากสารแอนโทไซยานนิ (Anthocyanin) ซึง่ มคี ุณสมบัตชิ ่วยทำลายสารทท่ี ำให.เกิดมะเร็ง ช่วยกระต.นุ การทำงาน ของเซลลตD า\" ง ๆ ชะลอความเส่ือมถอย ลดอัตราการเกิดโรคหวั ใจ ชว่ ยยบั ยง้ั เชอื้ อีโคไลท่ีทำใหเ. กดิ อาการอาหารเปนJ พิษได. นอกจากนี้ยงั ช่วยบำรุงเส.นผม ให.เงางามอกี ด.วย โดยสารสีมว\" งน้จี ะพบมากใน มะเขือสีมว\" ง ลูกแบลค็ เบอรี่ บลูเบอร่ี ดอกอญั ชนั กะหล่ำปลีที่มีสีม\"วง มันเทศสีม\"วง และหอมแดง ทีม่ า : http://www.lovefitt.com/

แนวทางการอา, นเพอื่ เขียนกรอบความคดิ สารสำคปัญระโยชนคลL อโรตฟา4 นล… อลนLลมุ ดูลกอาิสรรเะกดิ ริว้ รอย แอนโทไซยานิน สารสำคัญ ผักสเี ขียว กะหลำ่ ปลี ลดควารมะเบสบย่ี งขโับรคถมา, ะยเรดง็ ี คะน4า บำรุงเสน4 ผม ประโยชนL ผักสมี ,วงและนำ้ เงิน ตวั อย,าง ตวั อยา, ง ดอกอญั ชนั ฝรงั่ กระต4ุนการทำงานลเดซคลวลLามต,เาส่ีงยงโๆรค ัหวใจ มะเขอื ม,วง กะหล่ำปลี ,มวง สตรอวเL บอรรL ี ผักสแี ดง ประสโยาชรนสL ำคัญตา4 นอนุมเูลไบลอตโิสคารปไะซน| ซนี แตงโม ตัวอยา, ง มะเขอื เทศ ลดความเสย่ี งโรคมะเร็ง ลดรอยดำจากสิว

สรปุ บทเรียน การเขยี นกรอบแนวคิด แนวทางการอา, นจบั ใจความสำคญั แนวทางการอา, นวิเคราะหL • เขยี นชอื่ เรอ่ื งไวก4 ่งึ กลางของกระดาษ ความหมายของคำ • วาดกง่ิ ออกมาจากชือ่ เรื่องตอ4 งใหเ4 สน4 เชือ่ มตอ, กัน • อ,านองคป์ ระกอบของเรอื่ ง • อ,านเนอ้ื หาตง้ั แตต, 4นจนจบ • พจิ ารณาบริบทของคำ เพ่อื เขียนประเดน็ หลกั • พิจารณาเน้ือหาแตล, ะยอ, หน4า • พิจารณาจากน้ำเสียงของผ4สู ,งสาร • วาดกา้ นออกมาจากก่ิงต4องให4เสน4 เช่ือมตอ, กนั • ตัง้ ตำถาม • เรยี บเรียง ลกั ษณะความหมายของคำ เพอื่ เขียนรายละเอียด • วาดภาพประกอบรายละเอยี ดหรือสือ่ ความหมาย ตำแหน,งของใจความสำคัญ • ความหมายโดยตรง/นัยตรง • ความหมายโดยนัย/นยั ประหวัด แทนขอ้ ความ • สีของก่งิ และกา้ นควรเป[นสีเดียวกัน • ต4นขอ้ ความ การอา, น การอา, นวิเคราะหL • ใช้คำหรือขอ้ ความท่กี ระชับ เข้าใจง่าย • กลางขอ้ ความ จบั ใจความสำคญั ความหมายของคำ • ทา4 ยขอ้ ความ แนวทางการอา, นเพอ่ื เขียนกรอบแนวคิด • ไม,ปรากฏ • อ,านเนอื้ หาตง้ั แตต, 4นจนจบ การอา, นจบั ใจความ • พิจารณาประเดน็ ต,าง ๆ • พจิ ารณารายละเอียดประเด็นตา, ง ๆ การอ,านเพือ่ เขยี น กรอบแนวคดิ การอ,านท่ดี แี ละมปี ระสิทธภิ าพ ผ4อู ,านต4องสามารถจบั ใจความสำคัญของเรื่องท่อี ,านได4 เพ่อื ใหไ4 ดร4 บั ประโยชนLจากการอา, นและเปน[ เครื่องมือในการแสวงหาความรต4ู ,อไป

หนว, ยการเรยี นรท4ู ี่ ๓ ตอน ๑ การพัฒนาทักษะการอา, น การอ,านวินิจสาร ตวั ชีว้ ดั • วเิ คราะหD วิจารณDและประเมนิ เรอื่ งท่ีอา\" นโดยใช้กลวธิ ีการเปรียบเทยี บเพอื่ ใหผ. ูอ. \"านเข้าใจได.ดีขนึ้ • ประเมินความถกู ตอ. งของขอ้ มูลทีใ่ ชส้ นับสนนุ ในเรื่องที่อา\" น • วิจารณคD วามสมเหตสุ มผล การลำดับความและความเปJนไปไดข. องเร่ือง • วิเคราะหเD พ่อื แสดงความคดิ เห็นโตแ. ย.งเร่อื งท่อี า\" น • ตคี วามและประเมนิ คณุ คา่ แนวคดิ ทไี่ ด.จากงานเขียนอย\"างหลากหลาย เพื่อนำไปใชแ้ กป้ ญH หาในชวี ติ

หนว, ยการเรยี นรู4ท่ี ๓ การอ,านวินจิ สาร การอา, นตีความ แนวทางการอ,าน ประเภทของการอา, น การอ,านวเิ คราะหL วจิ ารณแL ละแสดงความคิดเหน็ แนวทางการอา, น ข้ันตอนในการฝ}กฝน การอา, นประเมนิ คา่ การพจิ ารณาเนอื้ หา การพิจารณาวรรณศลิ ป‡ การพิจารณาแนวคดิ สรุปบทเรยี น

สกรนี ชอ็ ตห4องแซต “สาวสาวสาว ’90” เป[นอยา, งไรบา4 งอน4 โอเคมาก อยก,ู ับพระเอกเกาหลที ุกวัน ขอบใจมากทแ่ี นะนำ กำลังหาอะไรแกเ้ ซง็ พอดี ดแี ลว4 เพือ่ น พักบา4 งไรบา4 ง ช่วงนีง้ ดปารLตก้ี ่อน น,าจะ ยาวเลยล,ะ ไว4คอ่ ยวา, กนั วา, แตเ, ดก็ ๆ เปน[ อย,างไรบ4าง ช่วงน้ีปด… เทอม พตี่ ม้ั พาไปบา4 น ท่ตี า, งจังหวัด ใกล4 ๆ เป…ดเทอมคอ่ ยมา เธอนยี่ งั ไง ลูกเตา4 ไมด, ู อย,ูกบั ผชู4 ายอนื่ แฟนต4องหอบลูกหนีกลับบา4 น ชิ

สกรนี ชอ็ ตหอ4 งแซต “สาวสาวสาว ’90” แรง 5555 เพ่ือนผ,าไสต4 ่ิงมา อย,าใหน4 างขำบอ, ย เธอนมี่ ันร4าย นักเรียนคดิ อยา, งไรกบั การส่อื สารในสถานการณLน้ี

การอา, นตคี วาม