سرطان الثدي

‫سرطان‬ ‫الثدي‬ ‫الكشف المب ّكر من أجل تحسين حصائل سرطان الثدي يظ ّل حجر الزاوية لمكافحة هذا المرض‪.‬‬ ‫تنفيذ الطالبتان ‪ :‬جنى اللهيبي و دينا طيب‬ ‫اشراف المرشدة الصحية‪ :‬مريم الصغير‬ ‫قائدة المدرسة ‪ :‬مي عتيق العتيبي‬



‫يأتي سرطان الثدي في مقدمة أنواع السرطان التي تصيب‬ ‫المقدمة ‪01‬‬ ‫النساء في العالم المتقدم والعالم النامي على ح ّد سواء‪.‬‬ ‫ويُلاحظ ارتفاع معدلات وقوع هذا السرطان في العالم النامي‬ ‫نتيجة زيادة متوسط العمر المأمول وزيادة التو ّسع العمراني‬ ‫واعتماد أنماط الحياة الغربية‪ .‬وعلى الرغم من إمكانية إسهام‬ ‫الاستراتيجيات الوقائية في الح ّد من بعض مخاطر الإصابة‬ ‫بسرطان الثدي‪ ،‬فإ ّن تلك الاستراتيجيات لا تم ّكن من التخلّص‬ ‫من معظم حالات ذلك السرطان التي تظهر في البلدان‬ ‫المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل حيث لا يتم‬ ‫تشخيص هذا المرض إلاّ في مراحل متأ ّخرة‪ .‬وبناء عليه فإ ّن‬ ‫الكشف المب ّكر من أجل تحسين حصائل سرطان الثدي‬ ‫وتحسين معدلات بقيا مرضاه يظ ّل حجر الزاوية لمكافحة هذا‬ ‫المرض‪.‬‬

‫‪工作回顾‬‬ ‫أعراضه ‪02‬‬ ‫‪我们要做什么‬‬ ‫‪ -1‬تغيُّر شكل أو حجم الثدي‪ ،‬أو تغيُّر الشعور بالثدي‪.‬‬ ‫‪ -2‬زيادة سمك النسيج أو ظهور كتلة جديدة في الثدي‪.‬‬ ‫‪ -3‬الشعور بألم في الثدي‪.‬‬ ‫‪ -4‬ملاحظة تس ُّرب سائل من حلمة الثدي عند المرأة‬ ‫غير المرضع وغير الحامل‪.‬‬ ‫‪ -5‬حدوث تغيُّرات في الجلد الذي يغطي الثدي‪،‬‬ ‫كظهور تجعيد‪ ،‬أو تنقير‪ ،‬أو طفح جلدي‪،‬‬ ‫أو احمرار في الجلد‪ .‬تغيُّر موقع حلمة الثدي‪.‬‬

‫أسباب الإص‪顾‬اب‪回‬ة‪03 工作‬‬ ‫الوراثة‪:‬‬ ‫‪ %10 - %5‬فقط من حالات سرطان الثدي تعود إلى أسباب وراثية‪ .‬هنالك عائلات لديها خلل في جين (جينة ‪ /‬مو ِرثَة‬ ‫‪ ،‬وهذا )‪BRCA 2‬أو جين سرطان الثدي رقم ‪BRCA 1) ( 2‬واحد أو اثنين‪ ،‬جين سرطان الثدي رقم ‪-Gene) ( 1‬‬ ‫يكون احتمال تعرض أبنائها وبناتها للإصابة بمرض سرطان الثدي أو بسرطان المبيض مرتفعا جدا‪.‬‬ ‫عيوب ( ِخلل) جينية أخرى‪:‬‬ ‫مثل جين رنح توسع الشعيرات و جين كيناز ‪ -‬حاجز دورة الخلية ‪ ، 2‬الجين المسؤول عن لجم الأورام ‪ -‬كلها تزيد‬ ‫من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي‪ .‬إذا كان أحد هذه العيوب الوراثية موجودا في عائلتك‪ ،‬فهنالك احتمال بنسبة‬ ‫‪ ٪ 50‬أن يكون الخلل موجودا عندك أنت أيضا‪.‬‬

‫‪工04作回顾‬‬ ‫‪04‬‬ ‫• كون ِك أنثى‪ .‬النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫•التق ُّدم في السن‪ .‬تزيد احتمالية إصابت ِك بسرطان الثدي مع التقدم بالعمر‪.‬‬ ‫•وجود سجل مرضي للإصابة بمشاكل الثدي‪ .‬إذا ُوجد السرطان الفصيصي الموضعي في خزعة الثدي ( )‪LCIS‬أو فرط‬ ‫تنسج اللانمطي للثدي‪ ،‬فلديك احتمالية أكبر للإصابة بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫•وجود سجل مرضي للإصابة بسرطان الثدي‪ .‬إذا كن ِت مصابةً بسرطان الثدي في أحدى الثديين‪ ،‬فلدي ِك احتمالية مرتفعة‬ ‫للإصابة بالسرطان في الثدي الأخر‪.‬‬ ‫•وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي‪ .‬إذا ُشخصت أمك أو أختك أو ابنتك بسرطان الثدي‪ ،‬خصو ًصا في سن‬ ‫مبكرة‪ ،‬تزداد احتمالية إصابتك بسرطان الثدي‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬فإن غالبية الأشخاص المصابين بسرطان الثدي ليس لديهم‬ ‫تاريخ عائلي للمرض‪.‬‬ ‫•الجينات الموروثة التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان‪ .‬يمكن أن تنتقل بعض الطفرات الجينية التي تزيد من‬ ‫احتمالية الإصابة بسرطان الثدي من الآباء إلى الأطفال‪ .‬الطفرات الجينية الأكثر شهرة التي تزيد من احتمالية الاصابة‬ ‫بسرطان الثدي هي ‪BRCA1‬و ‪BRCA2.‬يمكن أن تزيد هذه الجينات بشكل كبير من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي‬

‫‪工04作回顾‬‬ ‫‪04‬‬ ‫• التعرض للإشعاع‪ .‬إذا كنت قد تلقي ِت علا ًجا إشعاعيًّا على الصدر في مرحلة الطفولة أو الشباب‪ ،‬فإن احتمالية‬ ‫إصابتك بسرطان الثدي تزداد‪.‬‬ ‫•ال ِّسمنة‪ .‬يرفع الوزن الزائد أو البدانة احتمالية الإصابة بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫•أن تبدأ الدورة الشهرية لديك في سن مبكر‪ .‬بداية الدورة الشهرية قبل الثانية عشرة يزيد من احتمالية الإصابة‬ ‫بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫•أن يبدأ انقطاع الدورة الشهرية في سن متقدمة‪ .‬إذا بدأت انقطاع الطمث في سن أكبر‪ ،‬فأن ِت أكثر عرضة للإصابة‬ ‫بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫•إنجاب طفلك الأول في سن متأخرة‪ .‬النساء اللائي يلدن طفلهن الأول بعد سن الثلاثين قد يكون لديهن احتمالية أكبر‬ ‫للإصابة بسرطان الثدي‪.‬‬ ‫•لم يسبق ل ِك الحمل‪ .‬النساء اللاتي لم يسبق لهن الحمل أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من النساء اللاتي حملن‬ ‫مرة أو أكثر‪.‬‬

‫‪工04作回顾‬‬ ‫‪04‬‬ ‫•استخدام العلاج الهرموني بعد سن اليأس‪ .‬النساء اللاتي يتناولن أدوية العلاج الهرموني التي تجمع بين الإستروجين‬ ‫والبروجستيرون لعلاج علامات وأعراض انقطاع الطمث لديهن احتمالية أكبر للإصابة بسرطان الثدي‪ .‬تنخفض‬ ‫احتمالية الإصابة بسرطان الثدي عندما تتوقف النساء عن تناول هذه الأدوية‪.‬‬ ‫•تنا ُول الكحوليات‪ .‬يزيد تناول الكحوليات احتمالية الإصابة بسرطان الثدي‪.‬‬

‫‪工作回顾‬‬ ‫الوقاية من‬ ‫سرطان الثدي ‪05‬‬ ‫الحد من مخاطر سرطان الثدي بالنسبة للنساء المعرضات لخطر إصابة متوسط‬ ‫قد يسهم إدخال تغييرات في حياتك اليومية في الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي‪ .‬حاول أن‪:‬‬ ‫•اسألي طبيبك عن فحص سرطان الثدي‪ .‬تناقشي مع طبيبك عن موعد بدأ فحوص واختبارات سرطان الثدي‪ ،‬مثل‬ ‫فحوص الثدي السريرية والتصوير الإشعاعي للثدي‪.‬‬ ‫•تحدثي مع طبيبك حول فوائد ومخاطر الفحص‪ .‬ومن خلال العمل معًا‪ ،‬يمكنكما أن تقررا أنسب إستراتيجيات فحص‬ ‫سرطان الثدي ل ِك‪.‬‬ ‫•يمكن ِك الكشف على ثديي ِك من خلال الفحص الذاتي للوعي بهما‪ .‬قد تختار النساء الكشف على أثدائهن بتفقدها في‬ ‫بعض الأحيان خلال الفحص الذاتي للثدي للوعي بهما‪ .‬وإذا كان هناك أي تغيير‪ ،‬مثل ظهور كتل أو غيرها من‬ ‫العلامات غير الطبيعية في الثدي‪ ،‬فتحدثي مع الطبيب فو ًرا‪.‬‬ ‫•الوعي بالثدي قد لا يقي من سرطان الثدي‪ ،‬ولكن قد يساع ِدك في فهم التغيرات الطبيعية التي تحدث لثدييك بشكل‬ ‫أفضل وفي تحديد العلامات أو الأعراض غير العادية‪.‬‬

‫‪工作回顾‬‬ ‫الوقاية من‬ ‫سرطان الثدي ‪05‬‬ ‫•مارس الرياضة معظم أيام الأسبوع‪ .‬اسعي إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة ‪ 30‬دقيقة في اليوم على الأقل في معظم أيام‬ ‫الأسبوع‪ .‬وإذا لم تمارسي الرياضة في الآونة الأخيرة‪ ،‬فاسألي طبيبك عن إمكانية ممارسة الرياضة وابدئي ببطء‪.‬‬ ‫• ِحدي من العلاج بالهرمونات في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث‪ .‬فقد يزيد الجمع بين العلاج بالهرمونات من خطر الإصابة‬ ‫بسرطان الثدي‪ .‬تحدثي مع طبيبك حول مزايا ومخاطر العلاج بالهرمونات‪.‬‬ ‫•تعاني بعض النساء علامات وأعرا ًضا مزعجة خلال فترة انقطاع الطمث‪ ،‬وبالنسبة لهؤلاء النساء‪ ،‬قد تكون زيادة خطر‬ ‫الإصابة بسرطان الثدي مقبولة من أجل تخفيف علامات انقطاع الطمث وأعراضه‪.‬‬ ‫•وللحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي‪ ،‬استخدمي أقل جرعة ممكنة من العلاج بالهرمونات لأقصر مدة زمنية‪.‬‬ ‫•حافظ على وزن صحي‪ .‬إذا كان و ِزنِك صحيًا‪ ،‬فلتسعي للمحافظة على وزنك‪ .‬وإذا كن ِت بحاجة لإنقاص وزنك‪ ،‬فاسألي طبيبك‬ ‫عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلك‪ .‬قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا و ِزودي ببطء من ممارسة‬ ‫التمارين الرياضية‪.‬‬ ‫•اختر نظا ًما غذائيًا صحيًا‪ .‬قد تقل الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللاتي يتبعن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي‬ ‫وتستكمله بزيت الزيتون البكر الخالص ومزيج من المكسرات‪ .‬يركز نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي بشكل أكبر على‬ ‫الأطعمة القائمة على النباتات‪ ،‬مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات‪ .‬يفضل الأشخاص الذين‬ ‫يتبعون نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي اختيار الدهون الصحية‪ ،‬مثل زيت الزيتون على الزبدة‪ ،‬والأسماك على اللحوم‬

‫الوقاية من‬ ‫قص‪回顾‬ص‪作‬الم‪工‬تعافيات‬ ‫سرطان الثدي ‪05‬‬ ‫من سرطان الثدي‬ ‫•مارس الرياضة معظم أيام الأسبوع‪ .‬اسعي إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة ‪ 30‬دقيقة في اليوم على الأقل في معظم أيام‬ ‫الأسبوع‪ .‬وإذا لم تمارسي الرياضة في الآونة الأخيرة‪ ،‬فاسألي طبيبك عن إمكانية ممارسة الرياضة وابدئي ببطء‪.‬‬ ‫• ِحدي من العلاج بالهرمونات في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث‪ .‬فقد يزيد الجمع بين العلاج بالهرمونات من خطر الإصابة‬ ‫بسرطان الثدي‪ .‬تحدثي مع طبيبك حول مزايا ومخاطر العلاج بالهرمونات‪.‬‬ ‫•تعاني بعض النساء علامات وأعرا ًضا مزعجة خلال فترة انقطاع الطمث‪ ،‬وبالنسبة لهؤلاء النساء‪ ،‬قد تكون زيادة خطر‬ ‫الإصابة بسرطان الثدي مقبولة من أجل تخفيف علامات انقطاع الطمث وأعراضه‪.‬‬ ‫•وللحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي‪ ،‬استخدمي أقل جرعة ممكنة من العلاج بالهرمونات لأقصر مدة زمنية‪.‬‬ ‫•حافظ على وزن صحي‪ .‬إذا كان و ِز ِنك صحيًا‪ ،‬فلتسعي للمحافظة على وزنك‪ .‬وإذا كن ِت بحاجة لإنقاص وزنك‪ ،‬فاسألي طبيبك‬ ‫عن الإستراتيجيات الصحية لتحقيق ذلك‪ .‬قللي من عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا و ِزودي ببطء من ممارسة‬ ‫التمارين الرياضية‪.‬‬ ‫•اختر نظا ًما غذائيًا صحيًا‪ .‬قد تقل الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء اللاتي يتبعن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي‬ ‫وتستكمله بزيت الزيتون البكر الخالص ومزيج من المكسرات‪ .‬يركز نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي بشكل أكبر على‬ ‫الأطعمة القائمة على النباتات‪ ،‬مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات‪ .‬يفضل الأشخاص الذين‬ ‫يتبعون نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي اختيار الدهون الصحية‪ ،‬مثل زيت الزيتون على الزبدة‪ ،‬والأسماك على اللحوم‬

‫ش ك را ً‬ ‫الكشف المب ّكر من أجل تحسين حصائل سرطان الثدي‬ ‫يظ ّل حجر الزاوية لمكافحة هذا المرض‪.‬‬