Det sprider sig

GULLMAY IDMANDET SPRIDER SIG … OCH DET FINNS BEVIS

IDMANS förlag, Malmö 2014 Illustrationer: Gullmay Idman Upplaga ca 180 000 ex 1984 första upplagan 2001 ny förändrad upplaga 2014 ny förändrad upplaga  2

Kasta en sten i vattnet… ...ringarna sprider sig  3

Berätta för någon vad hon/han har för fel… snart har du fått höra om alla dina egna fel och brister  4

Berätta hur fult vädret är hur mycket bekymmer det finns i världen om dina sjukdomar hur dyrt allting är om hur tråkigt det är att jobba och måtte det snart vara kväll helg och semester… och snart får du höra hur negativt andra människor ser på tillvaron alla runt om dig blir negativa… OCH DET SPRIDER SIG  5

Hur kan det komma sig att alla nyheter är dåliga nyheter har någon hört på TV att… idag firar hela svenska folket att vi har fred i vårt land arbetsglädjen har ökat och företagsamheten i Sverige är större än någonsin idag samlades tusentals människor utanför riksdagshuset för att visa statsministern sin uppskattning  6

Hur ofta hör man någon säga… jag måste säga  att han är trevlig och ser  dessutom trevlig ut ska jag vara ärlig  så är hon fantastiskt duktig  och verkligen arbetsam om man hör det  är det i alla fall sällan  i andra hand  7

Har du tänkt på att… den tiden som du bara låter gå när du längtar efter något annat den kastar du bort du får den aldrig tillbaka bestäm dig för att all din tid ska vara meningsfull för dig antingen du bestämmer dig för att vila, läsa eller för att göra något mera aktivt den som bara lever för kvällar helger och semestern… lever ju bara sitt liv till 50 procent har du råd med det om inte jobbet är något man lever för… ...då kan man se till att göra det så intressant att det blir en del av det man lever för  8

Vågar du berätta… att du ganska ofta tycker att det är roligt att jobba?  9

Experiment: försök sprida positiva ringar börja med ett leende... Bevis 1 det kommer ett leende tillbaka  10

Säg till någon så snabbt du arbetar... Bevis 2 nästa arbete blir ännu snabbare utfört  11

Säg till någon jag tycker om dig... Bevis 3 strax får du höra att du är omtyckt  12

Plocka rosor i din trädgård och lägg en ros på varje  arbetsplats... Bevis 4 det blir din trevligaste arbetsdag på länge  13

Bry dig om när du ser att människor har bekymmer... Bevis 5 du kommer aldrig att vara ensam om dina egna bekymmer dessutom får du höra att det inte finns någon människa som inte har bekymmer du är inte ensam  14

Berätta om alla gånger  du har gjort bort dig… Bevis 6 förutom att du och andra får många glada skratt så får du snart veta att andra också gör bort sig stup i kvarten och inte är så perfekta som de verkar  15

Att gå in för att leva positivt gör omgivningen runt om en positiv och det blir lättare att leva med problemen  16

Man kan välja att sjunka ner i sina problem eller med hjälp av ett skratt hålla sig uppe  17

Det är ju egentligen så enkelt… prova själv  18

...och det bästa är att det sprider sig ...som ringar på vattnet  19

...och du om du känner att de negativa  ringarna finns i närheten av dig stoppa dem och vänd på dem kanske det till sist inte finns utrymme för dem...  20

K  21

LIVSKUNSKAPSkrifterna kan användas som underlag församtal, självstudier, reflektion och förändring,både privat, i skolan, arbetslivet och somarbetsmaterial i moderna terapiformer.PEKKA IDMANdocent i pedagogik och leg psykolog1 DET SPRIDER SIG - OCH DET FINNS BEVIS2 VÅGA LEVA - PÅ DITT SÄTT3 BEKYMMER – VAD MAN KAN HA DEM TILL4 ANSVAR – GENOM DET NÖDVÄNDIGA SVEKET5 KÄRLEK OCH FRIHET6 LEVA OCH UPPLEVA - LIVET SOM EN RESA7 SPÄNNINGSBEHOV8 ONT I PSYKET – DRABBAR ALLA9 RÖRELSGLÄDJE10 DEN HELA MÄNNISKAN11 VÅGA TALA12 KRIS - HOT ELLER MÖJLIGHET13 UTVECKLANDE KONFLIKTER14 SJÄLVFÖRTROENDE - SOM VÄXER15 LEDARE, DU ÄR FÖDD TILL16 VÄCKA LUST - ATT HANTERA STRESS17 SJÄLVKÄNSLA - DEN INRE STYRKANwww.idmansinstitut.se 22

23