computer disaster

ภัยจากคอมพิวเตอร์ ภัยจาก คอมพวิ เตอร์ ผลกระทบต่อสขุ ภาพเบื้องตน้ คือ ปวดหลัง ปวดไหล่ ต้นคอ และข้อมือ เกดิ อาการเครยี ดท่ีตา เพราะขณะมองจอน้นั ผู้ใชม้ ักไม่กระพรบิ ตา เปน็ เหตใุ หน้ า้ ขาดการหล่อเลี้ยงเกดิ อาการระคายเคอื ง

ภยั จากคอมพวิ เตอร์ ท้าอยา่ งไรได้ในเมื่อเทคโนโลยีมนั กา้ วมาถึงขดี ทค่ี อมพิวเตอร์ซ่ึงเคยแสนวิเศษก้าลงั จะกลายเป็นอปุ กรณ์ธรรมดาๆท่ีจ้าเป็นต้องมีของทุกหน่วยงานพนักงานทุกคนจะตอ้ งใชไ้ ด้ ใช้เปน็ เรากา้ ลังหลงไหลได้ปลมื้ กบั ความสามารถของคอมพิวเตอร์จนลืมนกึ ถึงพิษภัยท่ีมันมากับคอมพวิ เตอร์ แม้จะไม่ใช่ทางตรงทเี ดยี วนกั ก็ตาม พษิ ภัยนี้ มีไวส้ า้ หรบั ทา่ นที่น่ังใชอ้ ย่หู นา้ จอเป็นประจ้าเท่านัน้ โดยเฉพาะท่านทต่ี อ้ งนงั่ อยู่หน้าจอเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน จากการนัง่ ท้างานเป็นประจา้ ผลกระทบต่อสุขภาพเบ้อื งต้นที่แนๆ่ ก็คอื ปวดหลัง ปวดไหล่ ต้นคอ และข้อมือ เกิดอาการเครียดท่ตี าเพราะขณะมองจอนน้ั ผู้ใช้มักไม่กระพรบิ ตา เป็นเหตุให้นา้ ขาดการหล่อเลี้ยงเกดิ อาการระคายเคืองได้ และอาการทตี่ ามาคอื ตาพร่าและมองไมเ่ ห็นชว่ั คราว นอกจากนี้ยังอาจมีอาการไมเกรนพว่ งมาดว้ ย ปญั หาทางตาเป็นปัญหาทีน่ ่าหว่ งมาก เพราะเมอ่ื ตาเกิดความเครยี ด กลา้ มเน้ือตาจะบบี รดั เลนซ์ตาจนตาเกิดความเม่อื ยล้า หมอจงึ แนะน้าวา่ ถ้าต้องใช้สายตาอยกู่ ับจอนานๆ ควรพกั สายตาทกุ 10นาทีด้วยการเปล่ียนไปมองวตั ถทุ ี่อยู่ไกลออกไปสัก 20 ฟุต มองสกั 2 - 3นาทแี ล้วคอ่ ยมองจอต่อ จักษุแพทย์ไดแ้ นะให้ผใู้ ชค้ อมพิวเตอรน์ านๆต้องพักสายตาใหม้ องไกลทุก 10 นาที และทา่ นท่มี ีปัญหาสายตาสวมแวน่ อยู่แล้วน้ัน ถา้ ต้องมารับหนา้ ท่ี อย่หู น้าจอนานๆ ควรมแี วน่ ตาเฉพาะส้าหรับงานหนา้ จอนด้ี ว้ ยอีกอันหนง่ึ ซึ่งแตกต่างไปจากแว่นตาท่ีใช้ยามปกติ สว่ นจะแตกต่างอยา่ งไรคองต้องปรกึ ษาจกั ษุแพทย์ และในขณะเดียวกัน ท่านเหลา่ นี้ควรได้รับการตรวจวดั สายตาเปน็ ประจ้า เพ่ือใหไ้ ด้ขนาดเลนซ์ที่เหมาะสมนอกจากนีเ้ พ่ือเป็นการถนอมสายตาทย่ี งั ไมม่ ีปญั หา ท่านไม่ควรสวมเสอื้ ผา้ ที่มีสสี วา่ งขณะนง่ั หนา้ จอ เพราะสีของเส้ือจะไปท้าให้เกิดแสงสะท้อนบนจอได้ และแสงสะท้อนนแ้ี หละทีจ่ ะทา้ ให้กลา้ มเนอ้ื ตาอ่อนลา้ กว่าปกติและยงั มีอีกสาเหตุหน่ึงท่ที า้ ให้ตาเมื่อยลา้ ไดค้ ือ ถ้าแสงจอสว่างนอ้ ยกว่าแสงโดยรอบ ข้อน้ีผู้จดั สา้ นกั งานควรจะมคี วามรู้ด้วยทั้งหมดนนคี้ งตอ้ งเปน็ หน้าทขี่ องผใู้ ชค้ อมพวิ เตอร์เองทีจ่ ะเป็นผ้รู ับผดิ ชอบสขุ ภาพของตนเอง เพราะถา้ เกิดปัญหาสายตาขึน้ ไปเรียกเงินทดแทนก็คงท้าได้ยากแหล่งท่ีมา http://www.casmatt.co.th/index.php/casmatt-2/tips/item