topas Wohlfühlmagazin der PHOENIX - Winter 2017

WohlfühlMagazinwww.franz-ferdinand.at Ausgabe 2 Winter 2017/2018 SPECIAL Gan(s)Gzegnuusts vohenredRaeuute Husten Was gegen das lästige Keuchen hilft Beschwingt Wedeln Gesunder Wintersport GEWINNSPIEL Reise für 2 aufs das DesignhoteNlasfsüferld gewinnen sportliche Familien franz ferdinand am NASSFELD M O U N TA I N R E S O RT N A SS F E L D Österreichische Post AG Info.Mail Entgeld bezahlt

4 8Mit geballter Kraft gegen RückenschmerzenVIREN 24 12 SPEZIAL Erkältung - ohne uns! Gan(s)z gut verdaut26Kleine Kugeln ganz GROSSHomöopathie bei Kindern28 16Beschwingt wedeln HustenGesunder Wintersport...

WohlfühlMagazin  UNSERE EMPFEHLUNG FÜR SIE Nummer 2, Winter 2017/2018⊲ BEMERKENSWERT 4 Mit geballter Kraft gegen Viren - So schützen Sie sich in der kalten Jahreszeit 8 Volkskrankheit Nr. 1 - Der Rückenschmerz⊲ WOHLFÜHLEN IM WINTER 12 Erkältung? Ohne uns! 16 HUSTEN - Was gegen das lästige Keuchen hilftignhotel für franz UNSER GESCHENKTIPPcShSe2F2EFMGaLiteumnDws zuimniNnlassisfpeeldienl ferdinand MOUNTAIN RESORT NASSFELD24 Spezial: Gan(s)z gut verdaut ⊲ SPEZIAL IMPRESSUM 24 Gan(s)z gut verdaut Eigentümer, Herausgeber, Verleger: topas-Top 28 Beschwingt Wedeln - Ihr gesunder Wintersport Apothekenservice/PHOENIX Arzneiwarengroß- handlung GmbH. ⊲ DIVERSES Albert-Schweitzer-Gasse 3 | 1140 Wien 35 Kreuzworträtsel & Gewinner der Sommerausgabe Redaktion: Benjamin Baranyai, TOPASSIEGERFOTO Fotos: Fotolia, Herstellerfotos Gewinnerinnen des Gewinnspiels der Grafik&Design/Produktion: Ing. Peter Jukel, Graz, Sommerausgabe www.bluepepper.at Erscheinung: 2 x jährlich Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Abteilung Marketing: E-Mail: [email protected] Druckfehler, Änderungen und Irrtümer vorbe- halten. Die Information zu aktuellen Verkaufs- preisen erhalten Sie in Ihrer Apotheke.

VIRENMIT GEBALLTER KRAFT GEGEN Foto: iStockphoto: SensorSpot4

(PZN: 3886435)Wenn an jeder Straßenecke ein Virus lauert giltes besonders gut auf sich selbst und die Liebs-ten aufzupassen. Mit geballter Pflanzen-Power,Vitaminen, ausreichendem Händewaschen undeinem Lächeln im Gesicht kommen wir aber gutdurch den Winter! Wir wissen es: Stress, Schlaf-mangel und kalte Füße sind eine offene Einladungfür Grippeviren. Daher ist es im Winter besonderswichtig, gut zu sich selbst zu sein und auf die eige-nen Bedürfnisse zu achten.Ausreichend Schlaf gibt dem Körper Kraft, mit denKrankheitserregern fertig zu werden. Wenn es imBerufs- oder Privatleben zu stressig wird, ist es ander Zeit zu überlegen, woran das liegt. Ein klärendesGespräch mit dem Chef den Kollegen und der Fami-lie kann Wunder wirken, ebenso das Eingeständ-nis, sich selbst zu viel zugemutet zu haben. BevorKörper und Seele krank werden, schaltet man liebereinen Gang zurück.HÄNDEWASCHEN NICHT VERGESSEN!Häufiges Händewaschen verhindert, dass Virenauf die empfindlichen Schleimhäute gelangen. Als\"Transferzone\" spielt die Nasenschleimhaut einewichtige Rolle: Trockene Luft kann die empfind-lichen Schleimhautzellen schädigen, daher sollteman in geheizten Räumen stets für ausreichendLuftfeuchtigkeit sorgen, zum Ausgleich einenSpaziergang in der frischen, feuchten Luft unter-nehmen oder sich Saunabesuche gönnen.Eine vitaminreiche Ernährung zählt zu den wich-tigsten Säulen eines starken Immunsystems.  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIEDR. KOTTAS ABWEHRKRÄFTETEEDieser Kräutertee vereint die immunstärkende Kraft ausdrei verschiedenen Traditionen.• Die Zistrose stammt aus dem Mittelmeerraum• Die Echinacea ist traditionell in Nordamerika• Die Taigawurzel wird in Sibirien verwendetAußerdem mit Melisse, Rosmarin, Pfefferminze und wert-vollen Vitaminen.

Foto: AdobeStock/photo5963_fotoliaBesonders groß ist der Bedarf an Vitamin C, das in lösen. Erkundigen Sie sich bei uns in der Apothe-Zitrusfrüchten, Kiwi, Paprika, Brokkoli und anderen ke, welche Produkte für Kinder geeignet sind.Gemüsesorten und Kartoffeln reichlich enthaltenist. Das Spurenelement Zink spielt bei zahlreichen • Propolis, ein Mittel aus dem Bienenstock, wirdKörperfunktionen eine wichtige Rolle und stärkt wegen seiner keimtötenden Wirkung auch \"na-die Abwehrkräfte. Entsprechende Präparate sind in türliches Antibiotikum\" genannt. Propolis-Präpa-der Apotheke erhältlich. rate sind in der Apotheke erhältlich.Zahlreiche Abwehrzellen sitzen in der Darm-schleimhaut. Gerät der Darm aus dem Gleichge- • Frischer Ingwer hilft vor allem zu Beginn einer Er-wicht, so kann sich das auf den gesamten Orga- kältung. Wohltuend wirkt heißer Ingwertee: Einnismus negativ auswirken. Probiotika halten den kleines Stück Ingwer in Scheiben schneiden, mitDarm gesund - fragen Sie in der Apotheke nach heißem Wasser übergießen, ziehen las-sen. Da-entsprechenden Präparaten. nach abseihen und mit frisch gepresstem Zitro-Schwächelt die Immunabwehr, so kann dies auch nensaft und Honig verfeinern. Belebend wirkt eindaran liegen, dass die Mineralstoff-Depots im Fußbad mit Ingwer: Zwei Teelöffel geschnittenerKör-per geleert wurden. Ausgewählte Schüßler Ingwer werden mit heißem Wasser übergossen,Salze füllen die Speicher wieder auf und stimulie- einige Minuten ziehen lassen und dann in dasren körpereigene Abwehrkräfte. warme Wasser für das Fußbad gießen.WAS KÖNNEN SIE SONST NOCH VORBEUGEND TUN? • Präparate mit den Wirkstoffen des Purpurson- nenhuts (Echinacea) können das Infektionsrisiko• Holunderbeerenextrakt aktiviert die körpereigene senken. Immunabwehr. • Auch Umckaloabo, der Wurzelextrakt einer Pelar-• Gurgeln mit Salbeitee desinfiziert und befeuchtet gonie, soll die Abwehrkräfte stärken. die Halsschleimhäute. Und vergessen Sie nicht, es sich einfach gut gehen• Ätherische Öle aus der Familie der Myrtenge- zu lassen! Gönnen Sie sich lustige Erlebnisse im wächse (Eukalyptus und Teebaumöl) verfügen Schnee oder verwandeln Sie Ihr Badezimmer in über gute antimikrobielle Wirkungen. Achtung! einen Wellness-Tempel. Im Handumdrehen ist der Bei Kindern kann können bestimmte ätherische Winter vorbei und das hoffentlich ganz ohne lästige Öle einen lebensgefährlichen Glottiskrampf aus- Erkältungen!6

Wohlfühltipp: Baden tut der Seele gut!  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE (PZN: 4407661)BADEN TUT DER SEELE GUT! PUKKA NIGHT TIME TEE Foto: Pukka Herbs Deutschland Pukka Night Time ist eine Rezeptur mit einer breitenDer eisige Winterwind pfeift durch die Gassen, Palette beruhigender Kräuter, die die innere Ruhe för- (PZN: 3539202 / 3539219)Regen, Schnee und Eis zehren an unseren dern. Sie löst Anspannungen und besänftigt besonders VIT_171117_WohlfühlEnergiereserven. Wer so richtig durchfro- abends einen erregten Geist und rasende Gedanken.ren zuhause ankommt, sollte versuchen, den Am Morgen erwachen Sie erfrischt und bereit, die Her-Körper rasch wieder aufzuwärmen, um Krank- ausforderungen des Tages zu meistern.heitserregern keine Angriffsmöglichkeiten zubieten. Ein heißer Tee, warme Wollsocken und VITANGOein Thermophor eignen sich als Wärmequelle. Energie und Gelassenheit statt Erschöpfung undWohltuend wirkt ein schönes, warmes Bad. Anspannung! Vitango® hilft gegen körperliche undMit wenigen Handgriffen und einigen Zutaten geistige Symptome von Stress. Pflanzlich ∙ Gut ver-verwandeln Sie Ihr Badezimmer in eine Luxu- träglichsoase und Sie spüren, wie frische Energie inIhren Körper fließt und die Seele den Stress des Vitango® 200 mg-Filmtabletten zum Einnehmen. TraditionellesTages abstreift. Das warme Wasser – ideal ist pflanzliches Arzneimittel mit Rhodiola rosea-Extrakt WS® 1375 zureine Temperatur von 38 bis 40 Grad Celsius – Anwendung bei zeitweilig auftretenden Symptomen von Stress wieentlastet die Gelenke, löst Verspannungen und z.B. Erschöpfung und Schwäche. Die Anwendung beruht ausschließ-fördert die Durchblutung der Muskeln. lich auf langjähriger Verwendung. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, ArztDUFTENDE WOHLFÜHL-OASE oder Apotheker.Mit Duft, Licht und Klängen verwandeln (PZN: 4206129 / 4206135)Sie Ihr Badezimmer in ein privates Spa. MitAromaölen lässt sich herrlich experimentie- UTIPRO PLUS – BEI BLASENENTZÜNDUNGren: Die Auswahl ist riesengroß, die Wirkunghimmlisch! Eukalyptus und Pfefferminze Schutzfilm + Hibiskus + Propolisbefreien bei Schnupfen die Atemwege, Laven- Utipro plus ist ein innovatives Medizinprodukt zurdel und Melisse beruhigen die Nerven, Rosma- Kontrolle und Vorbeugung von Harnwegsinfekten.rin und Fichtennadel wirkt anregend, Berga-motte hebt die Stimmung und pflegt die Haut. Über Wirkung und mögliche unerwünschte WirkungenEinfach einige Tropfen des ätherischen Öls in dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsinformation,ein Glas Milch oder Obers geben, gut verrühren Arzt oder Apotheker.und diese Mischung in die Badewanne gießen.Der Duft eines Kräuterbades erfüllt die ganzeWohnung: Eine Handvoll getrocknete Kräutermit kochendem Wasser übergießen, 20 Minu-ten ziehen lassen, abseihen und den Sud insBadewasser geben. Bei Bronchitis wirkt eineKräutermischung aus Thymian, Eukalyptusund Weißtannenknospen erleichternd.MEERSALZ STRAFFT DIE HAUTErinnerungen an den Sommerurlaub werdenmit einem Meersalzbad wach. Das mineral-stoffreiche Meersalz als Badezusatz wirktentschlackend, regt den Stoffwechsel an undstrafft und reinigt die Haut. Fußbäder wärmenund beleben den gesamten Körper und pflegenzugleich Füße. Aufguss mit Arnika oder Ringelb-lume wirkt schmerzlindernd. Senföl-Fußbäderkönnen Kopfschmerzen vertreiben: 30 GrammSenfmehl aus der Apotheke in zehn Literwarmes Wasser einrühren und die Füße darinfünf bis acht Minuten lang baden. 7

Foto: AdobeStock/Kanea Volkskrankheit Nr. 1 Der Begriff „Rückenschmerz“ fasst eine ganze Reihe von Erscheinungsbildern wie Schmerz, Muskelverspannungen, und Steifheit zusammen. Rückenschmerzen sind für rund zwei Millionen Österreicher ständige Begleiter und einer der häufigsten Gründe, warum sie einen Arzt aufsuchen.HINTERGRUND die Rückenbeschwerden manchmal nicht exakt auf eine Ursache zurückführen. Bei vier von fünf Pati-Als höchst kompliziertes Bewegungssystem muss enten sind trotz starker Schmerzen keine krank-die Wirbelsäule tagtäglich vielen Aufgaben gerecht haften Veränderungen der Knochen, Nerven oderwerde. Hohe Stabilität gepaart mit maximaler Muskeln erkennbar. Aber auch für solche \"unspezi-Beweglichkeit sind gefordert.Ein hoch entwickel- fischen\" Beschwerden sind eine Vielzahl von Ursa-tes System aus Knochen, Gelenken, Bandschei- chen bekannt. Oft löst erst das Zusammenwirkenben, Bändern, Sehnen, Muskeln und Nerven sorgt mehrerer Ursachen die Beschwerden aus.dafür, dass diese Forderung erfüllt werden. Trotzgenauester Untersuchungsmethoden lassen sich8

URSACHEN » Viel Stehen ist genauso schlecht wie viel Sitzen. Wie schaut ihr Ausgleich zu 8 Stunden Büroar-Ursachen sind of einseitige körperliche Belastung beit aus?wie Stehen und Sitzen, Arbeiten mit gebeugtemRücken oder häufiges Heben und Tragen schwerer DAS SOLLTEN SIE TUNLasten. Langandauerndes Autofahren ist genausoschlecht wie Bewegungsmangel. Gönnen sie sich und ihrem Rücken hin und wiederAber auch gefühlsmäßige Belastung kann zu die Entspannung einer Massage, die AnforderungenRückenschmerzen führen! Ängste und Konflikte, an die Muskeln z.B. mit Walken, RückengymnastikÜberforderung und Leistungsdruck können sehr oder Krafttraining. Ein Besuch in der Sauna oderschmerzhafte Verspannungen in der Muskulatur Infrarotkabine wirkt entspannend für die gesamteauslösen. Ebenso akute Schmerzzustände können Muskulatur.Nässe, Kälte und Zugluft hervorrufen.Überlegungen welche uns rückentechnisch den Als kleiner Ansporn: 80% aller RückenbeschwerdenAlltag erleichtern können: verschwinden mit moderatem, regelmäßig durch- geführtem Bewegungstraining. Wichtig dabei ist,Der menschliche Körper ist für ca. 15km gehen am sich von fachlich versierten Personen die korrek-Tag ausgerichtet. Wieviel gehen sie? ten Übungsabfolgen zeigen zu lassen und nicht am falschen Platz zu sparen.» Bandscheiben brauchen Flüssigkeit um elastisch Gerne werden sie auch in der Apotheke ihres zu bleiben. Wieviel trinken sie? Vertrauens fachlich über geeignete Maßnahmen beraten!» Unsere Wirbelsäule will gefordert werden um beweglich zu bleiben. Wann waren sie das letzte Mal speziell rückenfreundlich unterwegs, z:B. bei einer Stunde Rückenschule?RÜCKEN- Eine sinnvolle Ergänzung zu SchmerzmittelnKUR3 x 1 Kapsel täglichfür 4 Wochen JSeatzpmtammsseitl- PZN 3441348www.vertebene.at

NEU!eEnntdslpicahnnwtiesdeeinr Hilft bei nervöser Unruhe und Stress und trägt zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit bei.auf individuelle Bedürfnisse abgestimmte Darreichungsformen Passionsblume, Baldrian, Melisse, Lavendel und Safran synergistisch kombiniert und ausreichend dosiertden Tag wieder genießen: bei akuter Nervosität:Unterstützt bei länger Unterstützt bei plötzlichenandauernden Spannungs- kurzfristigen emotionalenund Stresszuständen Stressbelastungen.Erwachsene und Kinder Erwachsene und Kinderab 12 Jahren: ab 12 Jahren:1 mal täglich einen Beutel in 200ml bei BedarfWasser auflösen und trinken. 1 bis 2 mal täglich den Inhalt eines Direkt-Sticks einnehmen, kein Wasser notwendig.Nahrungsergänzungsmittel! Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche 2-1503/4.9.2017und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil verwendet werden.www.easyrelax.at Easypharm OTC GmbH, Perlhofgasse 2/2, 2372 Gießhübl, of [email protected], www.easypharm.at

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Foto: drubig foto/fotolia.de Foto: AdobeStock: drubig-photoERKÄLTUNG?Ohne uns!„Brennendes Halsweh“, dann Schnupfen und Hus- das Immunsystem der betroffenen Person durchten – in der kalten Jahreszeit trifft eine Erkältung die virusbedingte Erkältung geschwächt, so könnenfast jeden einmal. Trotz der Namensgebung ist Bakterien in den Körper eindringen, den viralennicht die Kälte alleine Ursache von Erkältungs- Infekt übertragen und Komplikationen verursa-krankheiten, sondern eine Vielzahl von Viren. chen.Mehr als 200 verschiedene Viren sind bekannt, Wesentlich ist es, Erkältungskrankheiten – \"grip-meist sind aber die so genannten Rhinoviren pale Infekte“- von \"echter\" Grippe (Influenza) zuverantwortlich für das entzündliche Geschehen im unterscheiden. Im Gegensatz zur Grippe beginntHals- und Rachenraum. Dass sie sich in der kalten eine Erkältung nicht ganz so plötzlich, hohesJahreszeit stärker ausbreiten liegt daran, dass wir Fieber sowie starke Muskel- und Gliederschmerzenuns öfter in geschlossenen Räumen aufhalten. fehlen.Viren haben dann leichtes Spiel. WIE KÖNNEN SIE VORBEUGEN?Nasskaltes Wetter und die niedrige Luftfeuch-tigkeit in beheizten Zimmern beanspruchen die Obwohl es eine hundertprozentige Prophylaxekörpereigenen Abwehrkräfte und unsere Schleim- gegen eine Erkältung leider nicht gibt, können Siehäute zusätzlich. Bakterien haben mit Erkältungs- doch einiges unternehmen, um gesund durch denkrankheiten im Grunde gar nichts zu tun. Ist aber Winter zu kommen.12

• Achten Sie auf eine ausgewogene, vitamin-  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE (PZN: 3886122) und mineralstoffreiche Ernährung. Hochwer- tige Pflanzen –und Fischöle unterstützen die DR. KOTTAS GRIPPE-ERKÄLTUNGSTEE Entzündungshemmung. Senföle in Kren und Mit den Wirkstoffen Lindenblüten, Spitzwegerichblät- Kapuzinerkresse wirken gegen Infektionen tern, Holunderblüten, Mädesüßblüten und Eibischwur- der Atem- und Harnwege und regenerieren zeln zur Linderung von Symptomen einer Erkältung im die Schleimhaut. Rohkost fördert die Immu- Frühstadium wie Reizhusten und Fieber. nabwehr. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels in• Ausreichende Bewegung an frischer Luft, den genannten Anwendungsgebieten aber auch Saunagänge und Kneippkuren sind beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. Über Wirkung eine weitere wichtige Maßnahme zur Stär- und mögliche unerwünschte Wirkungen kung der körperlichen Abwehr. informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.Sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeits-zufuhr, um die Schleimhäute feucht zu halten(z.B. mit Wasser, Mineralwasser, verdünntenFruchtsäften oder Tees). Spezielle Teemischun-gen aus der Apotheke sind zu empfehlen.Während der Schnupfensaison sollten die Hän-de möglichst oft gewaschen werden.Einige pflanzliche Arzneimittel können dieImmunabwehr stärken. Bestens bewährt habensich die in der Landschaftsapotheke aus demExtrakt des roten Sonnenhuts hergestellten„Echinacea Tropfen.“ 3mal täglich 15 Tropfen inWasser eingenommen, machen Sie fit für denWinter.Bei einer Erkältung kommt es auf zwei Dinge an:Symptome Infekt lindern bekämpfenKALOBA® KANN BEIDES!Bei Husten, Schnupfen, Kratzen im Hals –mit der Kraft der Kapland-Pelargonie(Pelargonium sidoides) bekämpft Kaloba®sowohl die Symptome als auch den Infekt.● ideale Wirkformel K AL _171024 _Wf M● pflanzlich Sirup und Tropfen für Kinder ab 1 Jahr, Filmtabletten für Kinder ab 6 Jahren● als Sirup, Filmtabletten und Tropfen erhältlich● passend für die ganze Familie Kaloba® – wirksam gegen Erkältung.Sirup, Tropfen und Filmtabletten zum Einnehmen. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel mit dem Extrakt der Kapland Pelargonie (Pelargonium sidoides) zur Anwendung bei Erkältungskrankheiten. Dieses Arzneimittelist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das ausschließlich auf Grund langjähriger Verwendung für das genannte Anwendungsgebiet registriert ist. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informierenGebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Foto: AdobeStock/Alexander RathsNasenspülungen mit Kochsalz oder Meersalzlö- det. Die Dauer eines grippalen Infektes kann nichtsung wirken vorbeugend; das tun auch entspre- beeinflusst werden - aber die Symptome lassen sichchende Nasensprays. lindern.Stress nicht überhand nehmen lassen. Verwöhnen ERKÄLTUNG ÜBERSTANDEN? IST MAN DANNSie sich am Abend öfter mit einem Vollbad. Aus- SICHER?reichend schlafen! Mehr als die Hälfte der Deutschen meint, dass einWem Homöopathie liegt: In der Landschafts- überstandener Infekt vor Neuansteckung schützt.apotheke finden Sie viele handpotenzierte ho- Das stimmt leider nicht: die Ansteckung mit einemmöopathische Arzneimittel und auch bewährte Schnupfenvirus macht nicht dauerhaft immun.Mischungen wie z. B. unsere homöopathischen Es gibt über 200 verschiedene Viren, die als Erkäl-„Grippe- und Erkältungstropfen“. tungserreger gelten. Hat der Körper gerade einen Virus erfolgreich bekämpft, kann theoretisch sofortWIE LANGE DAUERT EINE ERKÄLTUNG? die nächste Infektion mit einem anderen VirustypDrei Tage kommt sie, drei Tage bleibt sie, drei Tage folgen. Der beste Schutz vor Neuansteckung ist diegeht sie - diese alte Volks-Weisheit stimmt leider Stärkung des Immunsystems. Und zwar durch vita-immer noch. In der Regel dauert eine Erkältung gut minreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung undeine Woche bis zehn Tage bis sie wieder verschwin-14

- wenn keine Erkrankung dagegen spricht - einem den, Stoffwechselleiden, Diabetes mellitus o.ä.wöchentlichen Besuch in der Sauna. oder ein geschwächtes Immunsystem haben. Aber auch Personen mit häufigem Kontakt zuHABE ICH EINE ERKÄLTUNG ODER EINE ECHTE Erkrankten wie z. B. Klinikpersonal wird dieGRIPPE? Impfung empfohlenDie \"echte Grippe\" oder Influenza wird durch die so WANN ZUM ARZT?genannten Influenza-Viren übertragen. Sie beginntplötzlich mit hohem Fieber und schwerem Krank- Wenn sich der Allgemeinzustand verschlechtert,heitsgefühl, meist mit Kreislaufschwäche. Viele zusätzliche Symptome wie heftige Kopfschmer-Betroffene können im nachhinein auf die Stunde zen , Atemnot oder Herzbeschwerden auftreten,genau den Beginn der Erkrankung angeben! Im oder das Fieber länger als drei Tage anhält, sollteGegensatz zu den Erkältungskrankheiten gibt es ein Arzt zu Rate gezogen werden.zum Schutz vor einer Influenza einen Impfschutz.Dieser wird allen Risikogruppen von der STIKO Foto: AdobeStock/design56empfohlen und muß jährlich aufgefrischt werden.Das Influenzavirus besitzt nämlich die Fähigkeit,immer neue Varianten zu bilden. Der Impfstoffmuss deshalb jedes Jahr an die Erregerstämme derkommenden \"Grippesaison\" angepasst werden.Hauptzielgruppe für die Grippeimpfung, die imFrühherbst durchgeführt wird, sind Menschen, dieälter als 60 Jahre sind, eine chronische Erkrankungwie Herzschwäche, Lungenkrankheit, Nierenlei-Voll erwischt?Wirkt schnell bei Schnupfen, L.AT.MKT.09.2017.6681Fieber und HalsschmerzenÜber Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Foto: AdobeStock/Markus Mainka HUSTENWas gegen das lästige Keuchen hilftEin Kitzeln im Hals und schon ist er da: der nächs- Ein durchaus vorteilhafter Vorgang, wenn daste Hustenanfall! Husten begleitet fast jede Erkäl- Husten nicht so lästig, schmerzhaft und quälendtung – als natürlicher Reinigungsprozess. Zum wäre und Erwachsenen wie Kindern häufig dieGlück gibt es wirksame Mittel, um ihn zu lindern. Nachtruhe rauben würde. Es spricht daher vielesHusten ist keine eigenständige Erkrankung dafür, sich das Husten zu erleichtern und – vorsondern ein Schutzreflex des Körpers. allem nachts – den Hustenreiz zu dämpfen. Außer- dem besteht die Gefahr, dass sich auf festsitzen-Durch Husten werden Fremdkörper aus den oberen dem Schleim, der nicht abgehustet werden kann,Atemwegen und Bronchien entfernt, und dazu zählt weitere Keime ansiedeln, darunter auch Bakterien,auch jenes Sekret, das bei einem Erkältungsinfekt, die eine „Superinfektion“ auslösen können.ausgelöst beispielsweise durch Rhinoviren, gebil-det wird. Durch den Reinigungsmechanismus des Tagsüber helfen hustenlösende Mittel, den in denHustens wird der Schleim aus der Lunge gemein- Bronchien gebildeten Schleim zu verflüssigen.sam mit den schädlichen Krankheitserregern aus Nachts lindern Hustenstiller den Hustenreiz. Eini-dem Körper hinauskatapultiert. ge Präparate wirken auf das Hustenzentrum im16

Gehirn und unterdrücken dort den Drang zu Endlich richtig 2-1404 / 23.9.2016husten. Pflanzliche Wirkstoffe dämpfen den AUS.HUSTENHustenreiz, indem sie in den oberen Atem-wegen einen Schutzfilm bilden, und lockern s.calonFür jeden Husten derfestsitzenden Schleim. Als wohltuend wirddie krampflösende Wirkung vieler Husten- richtige Sirup!mittel empfunden. Schleimlösend wirkenz. B. die synthetischen Stoffe Ambroxol und • SchleimlösendAcetylcystein. Andere Hustentherapeutika, • Hustenlinderndbeispielsweise das Opiat Codein – dämpfen • Bronchospasmolytischden Hustenreiz im Gehirn. Bei langfristiger • Unterdrückt den HustenreizBehandlung ist jedoch das Suchtpotenzial vonOpioiden zu berükksichtigen. easybronchial® Thymian 180mlPFLANZENMEDIZIN BEI HUSTEN Als Schleimlöser bei HustenHilfreich sind bei quälendem Husten die Wirk- ab 4 Jahrenstoffe unterschiedlicher Pflanzen wie Efeu,Thymian, Primel, Isländisch Moos, Spitzwege- easybronchial® stop forterich und Malve. Für die meisten dieser Phyto- 180mlpharmaka ist typisch, dass sie sowohl husten- Bei trockenem, nichtstillend als auch schleimlösend wirken. Als produktivem Hustenwohltuend wird weiters die krampflösende ab 12 JahrenWirkung vieler Pflanzenarzneien empfunden.Gleichzeitig stärken pflanzliche Wirkstoffe easybronchial® stop juniordie körpereigenen Abwehrkräfte und wirken 180mlentzündungshemmend. Angeboten werden Bei trockenem, nichtHustensäfte und Hustentropfen, Teemischun- produktivem Hustengen und Lutschtabletten. Hustentees sollte ab 6 Jahrenman immer süßen, da die für die Geschmacks-richtung „süß“ zuständigen Geschmacksknosp-ten im Mund in der Lage sind, die Sekretbil-dung in den Bronchien anzuregen. Erleichtertwird das Abhusten, indem dem Körper ausrei-chend Flüssigkeit zugeführt wird. Probieren Sieverschiedene Teemischungen aus und lassenSie sich dazu in unserer Apotheke beraten.Wohltuend wirken bei Husten äußerlicheEinreibungen mit Präparaten, die ätherischeÖle enthalten – z. B. Pfefferminz-, Kiefern-,Fichtennadel oder Eukalyptusöl. Wenn Sienach dem geeigneten Mittel für Ihre Kindersuchen, dann fragen Sie unbedingt bei uns inder Apotheke nach. Die stark reizenden Stof-fe in Präparaten, die Menthol, Kampfer oderCineol enthalten, können bei Säuglingen undkleinen Kindern einen Reflex auslösen, derzu einer Verkrampfung der Stimmritzen, derKehlkopfmuskulatur und sogar zum Atemstill-stand führen kann.WELCHE HUSTENART IST ES DIESMAL? Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.Husten ist nicht gleich Husten. Während der Rezeptfreie Arzneimitteleine vor lauter Husten und Röcheln geradenoch atmen kann, wird der nächste nur zu wwwww.wsc.eaaslyobnro.nachtial.atbestimmten Tageszeiten von einem schmerz-haften Husten geplagt. Um besser das für Siepassende Hausmittel zu finden zu können,

 UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE (PZN: 3886091) sollten Sie sich klarmachen, unter welchen Beschwerden Sie leiden und von welcherDR. KOTTAS HUSTEN-BRONCHIALTEE(PZN: 4455418) Hustenart Sie betroffen sind.Die traditionelle Heilkräuter-Mischung mit garan-tiertem Wirkstoffgehalt aus Spitzwegerich, Thymian Kratzen im Halsund Eibischwurzel, zur Linderung von Husten Ein Kratzen im Hals ist in der Regel der Anfangund Verschleimung im Rahmen von Erkältungs- jeder Erkrankung der unteren Atemwege oderkrankheiten. ein Anzeichen für eine beginnende Rachenent- zündung. In den meisten Fällen lässt sich dieseDie Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels Beschwerde relativ schnell bekämpfen, sodassin den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich sie nach einigen Tagen wieder abgeklungenauf langjähriger Verwendung. Über Wirkung und mögliche ist und ausgeprägter Husten gar nicht erst inunerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Erscheinung tritt.Arzt oder Apotheker. HustenTAVITUSS HUSTENSIRUP Husten entsteht in der Regel als Reaktion aufPFLANZLICHES ARZNEIMITTEL einen Reiz, der durch trockene Schleimhäu-Tavituss macht mit Husten Schluss. te, Keime oder andere schädliche Fremdkör-Natürlich gegen Husten - vorzüglicher Geschmack. per hervorgerufen wird. Im ZusammenhangTavituss Hustensirup enthält die pflanzlichen mit Halsschmerzen oder anderen SymptomenExtrakte aus Thymian und Spitzwegerich. für eine Erkrankung der Atemwege könnenDer „Zwei-in-Eins-Sirup“. verschiedene Hustenarten auftreten.Löst den Schleim und mildert Hustenattacken.Verbessert den Allgemeinzustand und beschleunigt Trockener Husten oder Reizhustenden Heilungsprozess. Reizhusten entsteht – wie der Name schon sagt – durch eine Reizreaktion der SchleimhäuteÜber Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informie- auf Fremdkörper wie Staub oder auf allergischeren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Dieses Arznei- oder bakterielle Entzündungen. Gerade im letz-mittel ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das aus- ten Fall tritt diese Art meistens zu Beginn einerschließlich auf Grund langjähriger Verwendung für die genannten Erkältung oder einer anderen viralen InfektionAnwendungsgebiete registriert ist. auf. Die Schleimhäute produzieren zu diesem Zeitpunkt noch keinen Schleim, um die Erreger18 abzuwehren. Dementsprechend löst der Husten nichts und wird deshalb auch oft als unproduk- tiver Husten bezeichnet. Festsitzender Husten Diese Art des Hustens klingt bellend und schließt sich nach ein paar Tagen dem trocke- nen Reizhusten an. Die Atemwege werden von zähflüssigem Schleim blockiert, der langsam in den Schleimhäuten gebildet wird. Der festsit- zende Husten ebenfalls zu einer „unprodukti- ven“ Hustenart, da der Schleim nicht abgehustet und die Atemwege nicht befreit werden können. Schleimiger Husten oder Husten mit Auswurf Diese Art des Hustens sorgt für die Lösung des entstandenen, inzwischen flüssigeren Schleims aus dem Körper. Husten mit Auswurf trägt zur Reinigung der Atemwege bei und wird häufig „produktiver Husten“ genannt. Demzufolge fühlt sich das Husten trotz des Schleims erleich- ternd an und ist ein Indiz für das Abklingen der Infektion.

…auch als Spray! Einzigartige Wirkstoffkombination zur raschen Schmerzlinderung und Entzündungshemmung bei Halsschmerzen volle Dosis dort, Aapucthhbeeni wo es gewünscht ist zugelassen! rascher Wirkeintritt zielgerichtete und einfache Anwendung möglich kein Verschlucken, auch zuckerfrei kurz vor dem Schlafengehen einfach anzuwenden2-6028/12.10.2016 Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! www.easyangin.at | www.easypharm.at 19

HUSTENREIZ Eine Begleiter fast jeder ErkältungFoto: AdobeStock /#CNF

KeuchhustenKrampfartiger Husten und pfeifende Atem-geräusche können für Keuchhusten spre-chen. Diese Hustenart ist ein eigenesKrankheitsbild und wird durch Bakterienausgelöst. Dabei handelt sich nicht um eineKinderkrankheit. Auch Erwachsene werdenregelmäßig von Keuchhusten geplagt. Wich-tig ist hierbei, vor allem die Ruhe zu bewah-ren. Die Hustenanfälle kündigen sich durchrasselnden Atem an und fallen in der Regelkrampfartig aus. Die Anfälle klingen mitnach Luft schnappen und langsamen wiederzur Ruhe kommen ab. Es kann durchausvorkommen, dass der Betroffene währendeines Anfalls rot anläuft und erst danachwieder Luft bekommt.BronchitisAusgelöst wird Bronchitis entweder durcheine Allergie, einen Infekt oder das dauer-hafte Einatmen von giftigen Stoffen, diezum Beispiel in Zigaretten enthalten sind.Bei dieser Erkrankung handelt es sich umeine Entzündung der bronchialen Schleim-häute und manchmal auch der Luftröh-re. Häufig tritt Bronchitis mit Symptomenwie Schmerzen im Brustkorb, Husten mitAuswurf und teilweise rasselnder Atmungauf. Gerade in den Abendstunden undnachts plagt den Betreffenden ein schmerz-hafter Hustenreiz. Bronchitis lässt sich voneiner normalen Erkältungmit schleimigemHusten am besten durch das Auftreten vonleichtem Fieber unterscheiden.LungenentzündungSteigt die Körpertemperatur und es stelltsich hohes Fieber ein, kann sich infol-ge einer Bronchitis oder einer Erkältungunter Umständen eine Lungenentzündungentwickelt haben. Dabei dringen Erregerwie Bakterien oder Viren in die Lunge einund rufen eine Entzündung der Bronchienhervor. Der Betroffene leidet unter Fieber,Schüttelfrost und Hustenanfällen, dieweißen bis gelblich-grünen Schleim zu Tagefördern und teilweise mit Blut durchsetztsein können. Dieser sogenannte Bluthustensollte Sie sofort in Alarmbereitschaft verset-zen und Sie dazu veranlassen einen Notarztzu informieren.In jedem Fall sollte bei länger anhalten-dem, schmerzhaften Husten Ihre ge-wünschte Apotheke aufgesucht werden

Gewinnspiel Ein Wochenende für 2 Personen inkl. Halbpension (2 Nächtigungen) INFOS ZUM HOTEL Perfekte Lage direkt bei der Talstation Skiregion Nassfeld. Ski- und Ausrüstungsverleih direkt beim Hotel, inklusive Ski- und Snowboardservice. FACTS ★★ 140m2 Indoor Spielplatz ★★ Boulder- und Kletterwand ★★ Finnische Sauna & Dampfbad ★★ Gratis Parkplätze SKIGEBIET NASSFELD ★★ Pistenzugang direkt beim Hotel ★★ 30 Liftanlagen: davon 5 Kabinenbahnen, 5 Sechser-Sesselbahnen, 4 Vierer-Sesselbahnen, 10 Schlep- plifte sowie 6 Förderbänder ★★ 110 perfekt präparierte Pistenkilometer: davon 11 km schwer, 69 km mittel und 30 km leicht ★★ Die längste Flutlichtpiste der Alpen ★★ Eine 7,6 km lange Talabfahrt ★★ Markierte Snowboard & Freeride-Area ★★ Snowpark ★★ Chill-Stationen mit Free W-LAN Hotspots und Aussicht ★★ Ski Movie Rennstrecken ★★ 25 Skihütten & Pistenrestaurants22

für franzmilien ferdinand MOUNTAIN RESORT NASSFELDdas Designhotel für Foto: AdobeStock/ Robert Neumannsportliche Familien franz ferdinanam NASSFELD M O U N TA I N R E S O RT N A SS F^ Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. GewinnerIn wird schriftlich verständigt. UND SO GEWINNEN SIE! Wochenende für 2 Personen inkl. Halbpension FOTO MACHEN EMAIL SENDEN GEWINNENdSechs iWeßoehnlfüShielmeaingaozriignsinienlldees mFoto Senden Sie Ihr Foto an Es gewinnt das originellsteSie den Begriff „Wohlfühlen im Egeinwsiennnsdpeiescl@hwluoßhl3fu1e.0hl3m.2ag0a1z8in.at und außergewöhnlichste FotoWinter“ darstellen. 23

GAN(S)Z gut verdaut!24

Wenn der Herbst sich dem Ende zuneigt und Rasche der Winter baldigen Einzug hält, beginnt auch Hilfe für die Zeit der Feste. Allerheiligen, Allerseelen, Magen & Darm das Fest des hl. Martin, über Nikolaus bis zum Weihnachtsfest mit all seinen Köstlichkeiten, PFLANZLICH. SCHNELL. Gänsebraten, Weihnachtskekse, zu Silvester WIRKSAM. traditioneller Weise Lachs, Schinkenrollen und Co., darüber gegossen noch einiges an Nr.1 alkoholischen Getränken. MEISTGEKAUFTES Schmerzlindernd MAGENMITTEL* All dies soll unser VerdauungsapparatFoto: AdobeStock: mariesacha möglichst unauffällig hinnehmen und bestens Krampflösend verwerten. Jedoch, mit den Festtagen stehen Ihrer Verdauung wahre Großkampftage bevor, Entzündungshemmend manchem liegt diese Vielfalt im wahrsten Sinn des Wortes nur allzu schwer im Magen. *IMS OTC Offtake, Markt Magenmittel in Wert und Menge MAT1/2017 Aber Sie können eine ganze Menge tun, um ohne Sodbrennen, Blähungen und Unwohl- sein über die bevorstehende Schlemmerzeit zu kommen. Unter Verdauung verstehen wir die Umwand- lung der Nahrung mit Hilfe von Enzymen in Stoffe, die der Körper verwerten kann. Dies beginnt bereits im Mund, wo während des Kauens Speichelenzyme diese Umwandlung einleiten. Im Magen kommen Salzsäure und das Haupt-Verdauungsenzym Pepsin hinzu. Die Leber steuert Galle zur Fettverdauung bei, in den verschiedenen Abschnitten des Darms wird der Nahrungsbrei anschließend mit Hilfe von Milliarden von Bakterien weiter zerlegt und zerkleinert, damit die lebenswichtigen Stoffe über die Darmschleimhaut aufgenom- men und über die Blutbahn in die Organe, die Muskeln und ins Gehirn transportiert werden können Es liegt natürlich nahe, dass allzu üppiges, mit Fett beladenes Essen Schwerstarbeit bedeu- tet. Manche Festmahlzeit geht schlicht und einfach über die Kräfte des Verdauungssys- tems, vor allem, wenn nicht alle Abschnitte desselben so arbeiten, wie sie sollten. Oder kauen Sie etwa gründlich? Nehmen Sie sich genügend Zeit zum Essen? Leisten Sie ihrem Darm Hilfestellung, indem Sie jeden Tag zehn Kilometer gehen, die Bauchmuskeln trainie- ren? Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren 25 Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. ENTGELTLICHE EINSCHALTUNG L.AT.MKT.07.2017.6379

Allerdings können Sie die natürliche Verdauungsbe- Körper eine Pause verschaffen. Auch ausreichendewegung des Darms auch auf andere Weise anregen. Mengen an Flüssigkeit in Form von Wasser oderBitterstoffe, wie z.B. in Artischockensaft, Löwen- ungezuckerten Tees helfen mit, die Verdauung zuzahnsaft oder auch Gallentee – erhältlich in ihrer unterstützen. Aber am Besten für das körperlicheApotheke - können bei Magenschmerzen, aufstos- Wohlbefinden nach Festmahlzeiten ist sicherlichsen etc. kleine Wunder bewirken. Solche Bitterstof- Bewegung. Ein zügiger Spaziergang an der frischenfe wirken hauptsächlich über die Geschmacksknos- Luft hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und über-pen der Zunge -schon Sekunden später produzieren schüssige Kalorien zu verbrennen.Galle und Bauchspeicheldrüse vermehrt Sekrete,die Darmbewegung wird aktiviert und die Verdau- Bei allen Verdauungsproblemen hilft ihnen mit Ratungsarbeit insgesamt verstärkt. und Tat ihr Apotheker vor Ort mit dem richtigenWunderbar hilft bei diesen Beschwerden auch der Mittel, um ihre Beschwerden raschestmöglich zualtbekannte Schwedenbitter, welcher aus ausge- lindern!wählten Bitterkräutern besteht und seit jeherseinen Stammplatz in unseren Apotheken hat.Der menschliche Körper ist nicht für 14 TageNonstop-essen auf dem Sofa konzipiert. Einebewusste Pause vom üppigen Essen schadet sicher-lich nicht. Ab und zu eine Mahlzeit durch einekleinere zu ersetzen, z.B. eine Suppe, kann dem TrGinekSseuienndheit! Foto by EMOTO reichhaltig an natürlichen bioverfügbaren Mineralien Calcium & Magnesium wohlschmeckend, bekömmlich ohne Kohlensäure Erhältlich in MEHRNER HEILWASSER UNTERSTÜTZT:Ihrer Apotheke • Regulation Säure-Basen-Haushalt • Darmreinigung und Hilfe bei Verstopfung • Therapien für Gicht, Zuckerkrankheit, Leber- Das einzige geschmacksneutrale und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen • Linderung bei Muskelkrämpfen Heilwasser • Vorbeugung von Osteoporose Durch die besondere und geschmacksneutrale Mineralisierung wirkt es sehr vielseitig und eignet sich hervorragend zur Entschlackung des Körpers. Als Trinkkur und zum Dauergebrauch geeignet. Es aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Verdauung. Nähere Infos: www.mehrnerheilwasser.com

Wohlfühltipp: Kekse ohne Reue  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE (PZN: 4515313 / 4615336) Was wären die Weihnachtsfeiertage ohne TASECTAN DUO* Vanillekipferl, Zimtsterne und Kokosbusserln? STOPPT Durchfall und STÄRKT die Abwehrkraft Leider handelt es sich dabei um echte Kalori- des Darms! Die Innovation für die Bedürfnisse des enbomben, die sich aber durch bewusste Zuta- Darms bei Durchfall mit 5-fach Wirkung: tenauswahl entschärfen lassen. 1. Stoppt rasch akuten Durchfall Die meisten Kekse bestehen hauptsächlich aus 2.Stärkt die Abwehrkraft des Darms Fett, Zucker und Weißmehl - dass das nicht 3. Schützt die Darmschleimhaut mit einem Schutzfilm gesund sein kann, wissen mittlerweile schon 4. Neutralisiert Durchfallerreger die Volksschüler. Selber backen, lautet die 5. Eliminiert Durchfallerreger gesunde Alternative, denn wer selbst bäckt, entscheidet über die Zutaten. Weihnachts- Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses bäckerei aus dem eigenen Backofen hat noch Medizinproduktes informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder weitere Vorteile: Wenn Sie Kinder oder Enkel- Apotheker. kinder haben, macht das gemeinsame Backen* Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. doppelt Spaß. (PZN: 5028115) VOLLKORNMEHL STATT WEISSMEHL SAMARIN Im Gegensatz zu weißem Weizenauszugsmehl, das nur Stärke und Gluten enthält und bei der Samarin, eine Kombination natürlicher Mineralstoffe, Verdauung direkt in Kohlenhydrate umge- beruhigt rasch und effektiv einen unzufriedenen wandelt wird, bleiben im Vollkornmehl auch Magen. Dank seiner Zusammensetzung ist es gut die gesunden Bestandteile wie Ballaststoffe, verträglich und zuverlässig. Inhalt eines Portionsbeu- Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Neben tels in ein Glas Trinkwasser leeren und das Getränk, Weizenvollkornmehl kann man auch Dinkel, vor oder nach dem Essen, zu sich nehmen. Buchweizen oder Kamut für die Weihnachtsbä- ckerei verwenden. (PZN: 3929713 / 3929736) ZUCKER REDUZIEREN CYNARIX FORTE* Nur Biskuit, Windgebäck und Busserln benö- tigen exakt die vorgegebene Zuckermenge, bei Cynarix FORTE Dragees vielen anderen Kekssorten kann man ohne Verdauen mit der Powerartischocke. Die regelmäßi- Bedenken weniger Zucker verwenden – das ge Einnahme von Cynarix FORTE Dragees unterstüt- schont die Figur und die Gesundheit! Statt zen den Körper beim Abbau von Fetten, regen die Zucker kann man auch Agavendikksaft zuge- körpereigenen Verdauungsfunktionen an und führen ben. Honig eignet sich ebenfalls, bei Tempera- zu mehr Wohlbefinden. turen über 80 Grad gehen allerdings die wert- vollen Vitamine und Enzyme verloren. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informie- ren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Die Anwendung GEWÜRZE STATT KÜNSTLICHER AROMEN dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels zur Linderung Anis, Muskatnuss, Zimt, Gewürznelken und von Verdauungsbeschwerden beruht ausschließlich auf langjäh- echte Vanille verleihen der Weihnachtsbäcke- riger Erfahrung. rei ihren unverwechselbaren Geschmack. Im Gegensatz zu künstlichen Aromen enthalten die natürlichen Gewürze viele gesunde Wirk- stoffe. HOCHWERTIGE FETTE Hochwertige Bio-Almbutter wird wegen ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren geschätzt, bei Margarine sollte man unbedingt ein Produkt ohne gehärtete Fette wählen. www.montavit.com 27

WGeisnutnedrespr ort Der Winter steht vor der Tür. Viele Sportler warten schon sehnsüchtig auf den ersten Schnee, um endlich die geliebten Bretter hervor zu holen. Schi fahren, Snowboarden und Langlaufen sind die beliebtesten Winteraktivitäten der Österreicher.28

 UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIEFoto: iStockphoto.com/Arand NEXCARE™ SENSITIVE SKIN PFLASTER Keine Schmerzen beim Entfernen Die neuen Nexcare™ Sensitive Skin Wundverbände wurden speziell für die empfindliche Haut von Kin- dern und älteren Menschen entwickelt. Dank der neuartigen Klebetechnologie auf Silikonbasis lassen sich die Nexcare™ Sensitive Skin Produkte sanft und schmerzfrei entfernen. Die Pflaster sind atmungsaktiv, hypoallergen und repositionierbar. (PZN: 4607360 / 4607354 / 4607377)So schön der Wintersport auch sein mag, es lauern NEXCARE™ COLDHOT™aber viele Gefahren auf die Sportler! Mangelnde BIO GEL THINSULATE™Kondition kann zu schweren Verletzungen führen. FLEXIBLEUntrainierte Sportler sind einem erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko ausgesetzt. Die Haut ist durch Die Nexcare™ COLDHOT™Kälte und Sonne extrem belastet. Durch die körper- Kompresse aus 99% biolo-liche Belastung ist sowohl der geübte als auch der gisch abbaubarem* Gel schontungeübte Wintersportler einer erhöhten Infekti- nicht nur unseren Lebensraum,onsgefahr ausgesetzt. sondern auch den Körper. Denn sie wirkt genau dort, woRatsam ist, dass man versucht sich das ganze Jahr sie soll und lindert Schmerzenfit zu halten. Nicht nur einmal im Jahr im Winterur- auf natürliche Weise.laub Sport betreiben, sonder gezielt das ganze Jahr Die Warm- / Kalttherapie mitdie Kondition trainieren. Speziell in den Wochen Nexcare™ COLDHOT™ Biovor dem Schiurlaub sollte mit dem Schitraining Gel Thinsulate™ Flexiblebegonnen werden. Jede Sportart beansprucht ande- ist einfach und sicherre Muskelpartien, und so kann man schon vor dem anzuwenden – geeignet für die ganze Familie. *Gemäss Richtlinie 84/449/EWG* (PZN: 4251704) 29

Schifahren im Fitnessstudio diese Muskeln trai-nieren. Gleichgewichtstraining ist nicht nur gutfür Bänder und Gelenke, sondern schult auch dieGeschicklichkeit auf den Schiern.Auf Konditionstraining darf auch nicht verges-sen werden. Sport in hohen Lagen beanspruchtden Körper und Herz- Kreislauf viel mehr. Eingut trainierter Sportler tut sich hier leichter undist dadurch auch einem geringeren Unfallrisikoausgesetzt.AUF DIE ERNÄHRUNG ACHTENDie richtige Ernährung ist Grundvorausset-zung, um gute Leistungen beim Sport bringenzu können. Ein gesundes Frühstück mit vielKohlenhydraten und Vitaminen, wie Müsli, Voll-kornprodukte und frisches Obst geben die nötigeKraft für den ganzen Tag. Auf Schihütten sollteman möglichst auf zu deftiges Essen verzichtenund wenn möglich zu Nudelgerichten greifen. Es Foto: fotolia.de Voll im Trend. Schneeschuhwandern ist ratsam öfter und in kleinern Mengen zu essen,Foto: adobeStock, drubig-photo um dem Körper die nötige Energie zu zuführen, und dabei den Magen nicht überlastet. Eine regel- mäßige Flüssigkeitszufuhr, wenn möglich mit Elek- trolyten und Kohlenhydraten, ist ebenso wichtig. DEHNEN UND STRETCHING Um den beim Wintersport erhöhten Verletzungs- risiko vorzubeugen, sollte man sich unbedingt vor der ersten Abfahrt richtig aufwärmen. Leichtes Dehnen und ein wenig Stetching lockern Muskeln und Bänder und schützt so vor Verletzungen. Man kann schon am Morgen die Muskeln mit durchblu- tungsfördernden Salben und Cremen einreiben.30

Solche Salben enthalten pflanzliche Wirkstof- UNSER GESCHENKTIPP (PZN: 4483662)fe, wie Cayennepfeffer, Eukalyptus-, Fichten-und Kiefernadelöl. Am Abend nach dem Sport NEU: BOSO MEDICUS SYSTEMerholen sich die Muskeln am besten, wenn Das Wireless Oberarm-Blutdruckmessgerätsie durch Massagen mit Johanneskrautöl gelo- Dieses kompakte boso Oberarmblutdruckmessgerätckert werden. macht im Alltag Ihr Smartphone zum Blutdruckcoach: Sehr präzises Blutdruckmessen am Oberarm.Wenn dann wirklich mal was passiert, und Nachgewiesene klinische Messgenauigkeit - ausge-man zieht sich eine Prellung oder Muskelver- zeichnet nach dem strengen Prüfprotokoll der Euro-letzung zu, dann hat sich die Behandlung mit päischen Hochdruckliga (ESH).Arnikatinktur oder das Auftragen einer Bein- • Intelligente Aufpumpautomatik für eine Messung ohnewellsalbe bestens bewährt. Bei Verletzungenmit starker Schwellung, kühle Gele oder Nachpumpen.Essigsaure Tonerde als Wickel auflegen. • Übertragung der Messwerte via Bluetooth in die bosoDie richtige Abstimmung von Vitaminen und App, einfach und sicher ohne Registrierung, CloudMineralien ist auch für den Hobbysportler oder ähnliches.wichtig, sozusagen ein natürliches Doping, um • BOSO-App kompatibel ab iOS 8.0 und Android 4.3gute Leistungen zu erzielen. Der MineralstoffMagnesium spielt eine wichtige Rolle für dieFunktion der Muskeln. Bei Magnesiumman-gel kommt es sehr rasch zu Muskelkrämpfen.Bei ersten Anzeichen, wie leichtem Muskelzu-cken, muss sofort Magnesium eingenommenwerden. Kalzium und Vitamin D3, das aberin einem zeitlichen Abstand zum Magnesi-um eingenommen werden soll (wird dannnämlich besser aus dem Darm aufgenommen),ist nicht nur gut für den Knochenbau, sondernverbessert auch die Muskelkoordination! Foto: iStockphoto, IndigoBetta (PZN: 3815122) SHEA BUTTER HANDCREME Die reichhaltige Handcreme mir 20% Shea Butter pflegt besonders trockene Hände. Wertvolle Öle und echte Kräuter helfen die Geschmeidigkeit Ihrer Haut wieder in Schwung zu bringen. Genießen Sie die neue Rezeptur der STYX Shea Butter Handcreme bei der täglichen Anwendung. 70 ml www.styx.at 31

TIPP! RICHTIGES AUFWÄRMEN ZUR MINIMIE- RUNG DES VERLETZUNGSRISIKO Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, ist unerlässlich sich vor dem Skifahren aufzuwärmen. ÜBUNGSABLAUF ganz vorsichtig. Der Rücken bleibt dabei gerade. Bleiben Sie in dieser Position Legen Sie ein Bein auf einen Tisch, eine für 15 bis 30 Sekunden pro Seite. Beim Sessellehne oder einen Bank, am besten Skifahren funktioniert es genauso. Ein gestreckt. Strecken Sie auch das Standbein Ski bleibt am Boden, den anderen stellt und schieben Sie das Brustbein vor. Achten man mit dem Ski-Ende im rechten Sie darauf, dass die Zehen des Standbeines Winkel auf und so dehnen Sie entspre- gerade nach vorne zeigen und die Zehen chend ein Bein nach dem anderen. des zu dehnenden Beines gerade nach oben. Nun dehnen Sie die BeinhinterseiteFoto: AdobeStock/ Netzer Johannes SCHITOUREN Ein Erlebnis für Körper und Geist 32

Eisen ist die Grundsubstanz der roten Blutkör-  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIEperchen. Diese transportieren den Sauerstoff indie Muskelzellen, liefern also den Treibstoff für (PZN: 4583808)die Muskeln. Bei einem Mangel kann nicht diegewohnte Leistung erbracht werden. Man wird MUMIJO EVALAR TBLrasch müde. Gewonnen in den Höhen des sibirischen Altai-Gebirges ist Mumijo Evalar ein in Zentralasien seit Jahrtausenden be-Beim Wintersport ist man einem erhöhten kanntes komplexes Naturprodukt pflanzlichen Ursprungs.Infektionsrisiko ausgesetzt. Es ist daher wichtig Es enthält Huminsäuren, Vitamine und fast ausnahmslosdas Immunsystem zu stärken. Die Vitamine A, C, alle physiologisch wichtigen SpurenelementeE sowie die Spurenelemente Mangan, Selen undZink sind wichtige Antioxidantien und schüt- (PZN: 3602722)zen unseren Körper vor schädlichen Einflüs-sen. Der Körper wird widerstandsfähiger gegen SHEA BUTTER KÖRPERCREMEBakterien und Viren. Vor allem Vitamin C und Der Shea-Baum, der Baum der Jugend, wächst in denZink, bei täglicher Einnahme, verbessern den Savannen Westafrikas. Seine nussartigen Früchte, dieImmunstatus. Aber auch Heilpflanzen, wie der wir für unsere Produkte verwenden, enthalten großerote Sonnenhut, wirken sich positiv auf unse- Mengen an Vitamin E, Provitamin A und Allantoin. All die-re Abwehrkräfte aus. Diese Pflanze (Echinacea se wertvollen Substanzen regen die Zellerneuerung an,purpurea) hat eine antibakterielle und antivira- straffen trockene und reife Körperhaut und versorgenle Wirkung, ist ein natürliches Antibiotikum. Es sie gleichzeitig mit ausreichend Feuchtigkeit.wirk auch vorbeugend und stärkt das Immunsys- 200 mltem. Echinacea kann einige Wochen lang einge- www.styx.atnommen werden, soll aber dann immer wiederkurz unterbrochen werden, damit die bestenErfolge erzielt werden.Aus der Chinesischen Medizin hat der echteGinseng auch bei uns in Europa schon langeEinzug gehalten. Ginseng aktiviert nicht nurdas Immunsystem, er steigert auch die sportli-che Leistungsfähigkeit, senkt den Lactatspie-gel, senkt die Herzfrequenz und verbessert dieSauerstoffaufnahme im Blut. Ebenso wird dieLungenfunktion verbessert. Man ermüdet nichtso schnell, fühlt sich fit und kann bessere Leis-tungen erbringen.Auf die Haut darf beim Sport im Winter nichtvergessen werden. Kälte und auch vermehrteSonneneinstrahlung (die durch die Reflexion imSchnee verstärkt wird) beanspruchen die Haut.Sonnenschutzprodukte aus der Apotheke, dieauch als Kälteschutz dienen, darf bei keinemAusflug in die freie Natur fehlen. Sonnen- undKälteschutzcremen schützen nicht nur die Haut,sondern vermindern auch den Wasserverlustüber die Haut, der im Winter bei kalten Tempe-raturen durch Wind sehr groß ist.Überprüfen Sie nun Ihre Hausapotheke, ob sieschon wintersporttauglich ist! Wir beraten Siegerne bei der richtigen Wahl der Produkte. 33

KurkumaDie Kraft der Goldenen Göttin Indischer Safran, Gelbwurz oder Goldene Göttin: hinter all diesen Bezeichnungen versteckt sich eine Wurzel, die für Aufsehen sorgt – Kurkuma,die Königin der Gewürze. In Indien wird sie seit Jahrtausenden als heilige Pflanze verehrt und als wichtiges Mittel in der ayurvedischen Heilkunst eingesetzt. Königin der Gewürze Geschmack und ihre Nachhaltigkeit ist ein wohltuenden Eigenschaften zentraler Aspekt der Botanisch gesehen gehört die erfreut sich die Kurkuma auch bei Unternehmensphilosophie bei Pflanze zu den Ingwergewächsen uns immer größerer Beliebtheit. Pukka Herbs. Dementsprechend und wird bis zu einem Meter Auch für den Kräuterexperten sind alle Zutaten der Tees und hoch. Bei uns bekannt ist vor Pukka Herbs ist Kurkuma eine Nahrungsergänzungsmittel allem das aus der getrockneten aus biologisch-ethischem Wurzel gewonnene Kurkuma- sehr wichtige Pflanze. Anbau und FairWild-Sammlung. Pulver. Die au ällige goldgelbe Außerdem spendet der Farbe bekommt das Pulver durch Erlebe die Kraft der britische Kräuterexperte 1% den in Kurkuma enthaltenen Kurkuma des Umsatzes an nachhaltige Farbsto Curcumin. Er wird als Projekte und setzt sich als eines Zutat beim Kochen nicht nur Pukka Herbs Mitbegründer, der Gründungsmitglieder von als mildwürziges, leicht bittere Ayurveda-und Pflanzenexperte B-Corporation für nachhaltiges Gewürzkomponente eingesetzt, Sebastian Pole kombiniert sie mit sondern oftmals auch, um eine weiteren wertvollen Inhaltssto en Wirtschaften ein. tiefgelbe Farbe zu erhalten. Bis für die ganzheitlichen Bio- ins 20. Jahrhundert färbte man Nahrungsergänzungsmittel, die sogar Papier, Firnissen und Salben dann nach modernster Forschung mit dem kräftigen Farbsto . und traditionellem ayurvedischen Lagern sollte man das wertvolle Wissen hergestellt werden – für Pulver trocken, dunkel und nicht die volle Kraft der Kräuter. zu lange, da die Farbe bei Licht schnell verblasst und es an Aroma Die Kurkuma-Familie von verliert. Pukka beinhaltet die beiden Nahrungsergänzungsmittel Das wichtigste Land für den Kurkuma Wholistic™, ein Anbau der goldenen Wurzel ist Konzentrat der besten Inhaltssto e Indien. Dort ist Kurkuma auch als biologisch angebauter Kurkuma- „Goldene Göttin“ bekannt und Wurzel, ergänzt mit Langer Pfe er wird bereits seit 4.000 Jahren & Kurkuma Aktiv. Die besondere in der ayurvedischen Tradition Kombination mit Weihrauchharz als Heilpflanze zum Schutz des ist ideal vor oder nach dem Sport. Körpers und zur Steigerung der Vervollständigt wird das Sortiment Vitalität eingesetzt. Berühmt aus wertvoller Bio-Kurkuma durch für ihren unverwechselbaren den Pukka Goldene Kurkuma-Tee.34

1 3 4Rätselspaßfür zwischendurch! 8 710 69 2 5LÖSUNGSWORT Rätselfragen Sieger der Sommerausgabe des 1. Welche Kapseln retten Sie vor der Volks- Wohlfühlmagazins 2017 krankheit Nr. 1 - dem Rückenschmerz? Fr. Angelika Seiwald 2. Mit welchem Sirup können Sie endlich Fr. Christina Reschreiter richtig aushusten?GEWINNERFOTO 3. Welches Heilwasser unterstützt den Stoffwechsel und fördert die Verdauung? 4. Welches Blutdruckgerät können Sie jetzt mit einer passenden App noch präziser nutzen? 5. Was lässt Sie bei akuter Nervosität trotzdem wieder entspannen? 6. Welcher Tee lässt Sie Abends mit seinen beruhigenden Kräutern wieder zur Ruhe kommen? 7. Welche Kapseln helfen bei der Kontrolle und Vorbeugung von Harnwegsinfekten? 8. Welches zuckerfreie Elixier ist für die geistige und körperliche Leistungskraft im Winter geeignet? 9. Was wirkt schnell bei Schnupfen, Fieber und Halsschmerzen wenn es Sie voll erwischt? 10. Was lindert die Symptome und be- kämpft die Infekte einer Erkältung?Die Kundinnen der Apotheke Abtenau, Fr. Angelika Seiwald undFr. Christina Reschreiter gewannen mit der originellsten Fotoein-sendung zum Begriff \"wohlfühlen\" die Reise zum Oktoberfest. 35

www.franz-ferdinand.atdas Designhotel fürsportliche Familien franz ferdinandam NASSFELD M O U N TA I N R E S O RT N A SS F E L D