topas Wohlfühlmagazin der PHOENIX - Sommer 2017

Ausgabe 1 Sommer 2017 GesunDdiheeAiptsotbheerkaetaelsr SPECIAL Die RGeesiusnedaipnoditehFeerknee Die besten Tipps für den Sommer Die ideale Bräune Wer hats gemacht? PUKKA stellt sich vor GEWINNSPIEL für 2 zum OktobeRrefeisset gewinnenÖsterreichische Post AG Info.Mail Entgeld bezahlt

4 12Die Apotheke als Die ideale BräuneGesundheitsberater 2426 Endlich UrlaubKleine Kugeln ganz GROSS Die ReiseapothekeHomöopathie bei Kindern 1614 VerdauungsstörungenSUM SUM als ReisebegleiterGelse flieg herum...

WohlfühlMagazin IMPRESSUM Nummer 1, Sommer 2017 Eigentümer, Herausgeber, Verleger: topas-Top Apothekenservice/PHOENIX Arzneiwarengroß- ⊲ BEMERKENSWERT handlung GmbH. Albert-Schweitzer-Gasse 3 | 1140 Wien 4 Die Apotheke als Gesundheitsberater 6 Blutdruck messen, gewusst wie Chefredaktion: Benjamin Baranyai, 8 Wer hat‘s gemacht? (Vorstellung eines Industriepartner) PHOENIX Marketing, Telefon 01/149 149-1975 ⊲ WOHLFÜHLEN IM SOMMER Mitarbeit: PHOENIX Marketing, Mag. Elisabeth Kirchmeir l Fotos: Fotolia, Herstellerfotos. 12 Wie erreiche ich eine ideale Bräune 14 SUM SUM Gelse flieg herum Grafik&Design/Produktion: Ing. Peter Jukel, Graz, 16 Verdauungsstörungen als unangenehmer Reisebegleiter www.bluepepper.at 18 Fieberblasen vermeiden Erscheinung: 2 x jährlich20 o‘zapft is! Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Abteilung Mit uns zum Oktoberfest GEWINNSPIEL Marketing: E-Mail: [email protected] SGpeseuznidali:nDdieerRFeeisrenaepotheke Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz ⊲ SPEZIAL - DIE REISEAPOTHEKE Medieninhaber: topas-Top Apothekenservice/ PHOENIX Arzneiwarengroßhandlung GmbH. l Sitz: Was sollte in der Reiseapotheke drinnen sein, und was Albert-Schweitzer-Gasse 3, 1140 Wien, Telefon +43 kann auch getroßt zu Hause bleiben. Wir geben Ihnen 1 491 49-0 Tipps wie Sie gut versorgt sind. Geschäftsführer: Gerhard Waberer (MD), ⊲ BABY & KIND Hubert Neurauter 26 Homöpathie bei Kindern Blattlinie gemäß §25(4) Mediengesetz: ⊲ SPORT & FITNESS Wohlfühlmagazin dient der Information der Kunden von Apotheken über gesundheitliche Themen- 30 Gesunde Gelenke – Rheuma, Arthrose & Abnützung bereiche und passende Produktvorschläge. Für Druckfehler wird keine Haftung übernommen.26 Homöopathie bei Kindern ⊲ DIVERSES 34 Leckeres Risotto vom Restaurant Hansen GEWINNSPIEL

GineIshurenrdAhepiotstbheerkaetung„Wir beraten Sie gerne!“ – ein bekannter Werbes- Entsorgung von Arzneimitteln, ums Bereitstellenlogan, welcher nach näherer Begutachtung weit von Geräten zur Selbstkontrolle und Screeningmehr in sich birgt als man vermuten würde. Der (Blutdruck-, Gewichtskontrolle u.a.), die Betreu-Apotheker als Gesundheitsberater ist gefragt. ung von Suchtkranken, Mitwirkung bei Vorsor-Nicht nur als Abgabestelle für Arzneimittel. gekampagnen, Versorgung von Krankenhäusern, Alten- und Pflegeheimen und Arztpraxen mitKaum ein anderes Berufsbild beinhaltet eine der- Arzneimitteln geht oder die Vorsorge für Krisenartige Fülle an Fachwissen, Kompetenz auf vielen und Notfälle: ihr Apotheker ist immer der richtigeGebieten, akademische Qualifikation. Ansprechpartner.Der Gesetzgeber erteilt dem Apotheker zwar den Immer mehr Menschen, die zwar im herkömmli-Auftrag, die ordnungsgemäße Versorgung der Be- chen Sinne nicht als „krank“ gelten, sich aber auchvölkerung mit Arzneimitteln sicherzustellen, dies nicht wohlfühlen in ihrer Haut, kommen in dieist aber nur ein kleiner Teil seiner vielfältigen Tä- Apotheke um Rat zu suchen. Personen die übertigkeit. Die Herstellung diverser Einzelrezepturen, Müdigkeit klagen, Kopfschmerzen und Schlafstö-entsprechende Arzneimittelinformation bezüglich rungen, welche sich schlicht und einfach „aus-Einnahme selbiger, die Zubereitung von Teemi- gepowert“ fühlen suchen Genesung und Heilungschungen und Salbenmischungen gehören eben- im ursprünglichen Sinn. In Folge dessen ist einso dazu. Ob es um Information zur Körperpflege rasanter Anstieg von vielen Wellness - Angebotenund Hygiene sowie zu Ernährungsfragen und der zu verzeichnen.Anwendung von Diätetika, Identitäts- und Qua- Das Streben nach Vitalität und Agilität, nach ei-litätsprüfung von Arzneistoffen, zur fachgerechte nem Leben voll Gesundheit hat für den Apotheker4

große Bedeutung, egal ob es dabei um Hilfestellung bei Gewichtsab-nahme oder Abklärung von Fragen bezüglich der richtigen Nahrungs-ergänzung geht, der Apotheker hat das Fachwissen und die nötigeKompetenz um jede spezifische Frage richtig zu beantworten und umjeden Menschen mit seiner persönlichen Problemstellung richtig zuberaten.Der Apotheker steht der Bevölkerung bei allen gesundheitlichenFragen bei, nicht selten dauert ein Beratungsgespräch auch einmaleine halbe Stunde. Wichtig ist immer der betroffene Mensch da-hinter. Abgesehen von den herkömmlichen Serviceleistungen gibt esauch schon sehr viele Apotheken mit Spezialisierungen auf diversenGebieten, so sind z.B. manche Apotheken schon bekannt als Anlauf-stelle für Hobbysportler, andere wiederum befassen sich sehr starkmit ayurvedischem Wissen oder auch mit aktiver sportlicher Vorsorgeund bieten sogar Kurse, Seminare und Vorträge zu Themen wie z.B.Schüßler Salze, Bachblüten, Homöopathie, richtige Ernährung oderauch Yoga oder Pilates für ihre interessierten Kunden an.Die „Drehscheibe Apotheke“, wo wir - nicht nur tagtäglich sondern so-gar rund um die Uhr -Informationen, Ratschläge und Hilfe in Fragender Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens bekommen. „Wirberaten Sie gerne“ – nicht nur einfach ein Werbeslogan sondern eintäglich gelebter Auftrag für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter derApotheke. n© Syda Productions, Fotolia.de Entgeltliche EinschaltungTrockene Augenim Sommer? KNonsameotrhiüvtntireeelrliucnhgs- z. B. durch KLIMAANLAGEN, WIND, SONNE SALZ- UND CHLORWASSER AUF REISEN (im Flugzeug, lange Autofahrten) BILDSCHIRME, LÄNGERES LESENAugentropfenLindern & befeuchtenMedizinprodukt: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker. L.AT.MKT.05.2017.6010BPN-Auge_Sommer_178x132mm-SSP_Phoenix_170517_rz.indd 1 17.05.17 14:42

Blutdruck messen!Aber richtig!SriicehbteigneRneMgeelsnszuunrg © psdesign1, Fotolia.deLeiden Sie oder einer Ihrer Angehöri- Handgelenk gleichwertig. Bei zuneh-gen unter Bluthochdruck? Dann liegt mender Verkalkung sind allerdings dievielleicht auch bei Ihnen ein Blutdruck- engeren Arterien am Handgelenk frü-messgerät am Nachtkästchen. So richtig her und stärker betroffen – eine Übertra-aussagekräftig sind die Werte aber nur gung der arteriellen Druckschwankungendann, wenn man beim Messen einige wesent- auf die Manschette des Messgerätes ist dannliche Regeln beachtet. nur mehr eingeschränkt möglich. Daher wird bei älteren Menschen eine Messung am OberarmREGEL 1: DER BLUTDRUCK schwankt ständig empfohlen.und ist auch bei zwei Messungen innerhalb kurzerZeit nie völlig gleich. Um zu vergleichbaren Wer- REGEL 4: LINKER ARM? RECHTER ARM? Hat derten zu kommen, ist es wichtig, regelmäßig und Arzt eine Seitendifferenz beim Blutdruck diagnos-immer zur gleichen Tageszeit zu messen. Eine tiziert, dann messen Sie am Arm mit dem höhereneinzelne Messung hat wenig Aussagekraft, weil Wert.Ansonsten legen Rechtshänder bei Selbst-sie nur eine Momentaufnahme darstellt. Experten messung die Manschette am linken Arm an undempfehlen, zwei Messungen täglich durchzufüh- umgekehrt.ren: am Morgen und am Abend jeweils vor derMahlzeit und einer eventuellen Medikamenten- REGEL 5: DIE MANSCHETTENGRÖSSE soll demeinnahme. Armumfang entsprechen. Die farbliche Hilfsmar- kierung der Manschette muss zwei bis drei Zen-REGEL 2: SORGEN SIE FÜR RUHE. Vor der timeter oberhalb der Armbeuge fixiert werden –Messung sollte sich der Patient/die Patientin drei keinesfalls in der Armbeuge! Die Manschette sollbis fünf Minuten lang entspannen. Die Messung den Arm wie ein Strumpf umschließen.erfolgt im Sitzen. Meiden Sie eine Stunde vor derMessung Kaffee und Nikotin! Während der Mes- REGEL 6: DIE MESSUNG soll immer auf Höhe dessung nicht sprechen. Herzens erfolgen. Wird zu tief gemessen, ergibt sich eine Erhöhung des Messwertes, in RichtungREGEL 3: WO WIRD GEMESSEN? Prinzipiell Kopf verringert sich der Wert des Blutdrucks.ist die Blutdruckmessung am Oberarm und am6

REGEL 7: DIE MESSWERTE richtig inter- (PZN 4483662)pretieren: Nicht der Einzelwert entscheidet,sondern die Tendenz. Die Österreichische NEU: BOSO MEDICUS SYSTEM (PZN 4616531)Hochdruckliga empfiehlt für die Beurteilung Das Wireless Oberarm-Blutdruckmessgerätder Blutdrucksituation eine Messreihe von 30 Dieses kompakte boso OberarmblutdruckmessgerätSelbstmesswerten.Davon dürfen nicht mehr als macht im Alltag Ihr Smartphone zum Blutdruckcoach:sechs Werte höher als 135/85 mmHg (Millime- Sehr präzises Blutdruckmessen am Oberarm.ter Quecksilbersäule)liegen. Nachgewiesene klinische Messgenauigkeit - ausge- zeichnet nach dem strengen Prüfprotokoll der Europäi-WAS WIRD GEMESSEN? schen Hochdruckliga (ESH). • Intelligente Aufpumpautomatik für eine Messung ohneDie erste Zahl (systolischer Wert) entsprichtdem Druck in der Anspannungsphase des Nachpumpen.Herzens, die zweite Zahl(diastolischer Wert) • Übertragung der Messwerte via Bluetooth in die bosobeziffert den Druck in der Entspannungsphase. App, einfach und sicher ohne Registrierung, CloudDIE WAHL DES RICHTIGEN MESSGERÄTES oder ähnliches. • BOSO-App kompatibel ab iOS 8.0 und Android 4.3Digitale Blutdruckmessgeräte, die zur Selbst-messung verwendet werden, berechnen den VEROVAL® OBERARM-BLUTDRUCKMESSGERÄT.Blutdruckwert aus den arteriellen Druck- Für Alle, die exakt und sanft messen wollen:schwankungen. Die Messgenauigkeit ergibt Unverb. Empf. AVP inkl. MWSt.: 76,90sich aus der Qualität von Drucksensor, Man- • Vollautomatische Blutdruckmessung mit hoher Mess-schette und Elektronik, ganz entscheidendist aber auch das Messverfahren, das zur Be- genauigkeitrechnung verwendet wird. Unabhängige Prüf- • Bequeme Universalmanschette mit ergonomischerstellen testen regelmäßig, welche am Marktbefindlichen Blutdruckmessgeräte zuverlässige PassformWerte liefern. Entscheidend sind auch weitere Einfaches Verwalten und Speichern der Daten mit derFaktoren: Sind die verwendeten Materialien Veroval® medi.connect Software.frei von Schadstoffen? Kommt es häufig zu Mehr Informationen auf: www.veroval.atReklamationen? Arbeitet das Gerät auch nachlanger Nutzungsdauer noch zufriedenstellend? 7Haben Sie Fragen zum Thema Gerätewahl oderBlutdruckmessung?Dann kommen Sie zu uns in die Apotheke, wirberaten Sie ausführlich und professionell.DAS SOLLTEN SIE WISSENBluthochdruck ist in Österreich wie in vielenwestlichen Ländern eine Volkskrankheit, diebereits ein Viertel der Bevölkerung betrifft – abdem 60. Lebensjahr sogar jeden/jede Zweite.Bluthochdruck kann über längere Zeit be-schwerdefrei verlaufen. Wird die Hypertonienicht behandelt, so kann dies zu schwerenSchäden an Herz und Gefäßen und in weitererFolge zu Herzschwäche, Schlaganfall und Herz-infarkt führen.SO SENKEN SIE IHRBLUTHOCHDRUCK-RISIKO Körpergewicht reduzieren Für körperliche Bewegung sorgen Auf Zigaretten und Alkohol verzichten Speisesalz sparsam verwenden Stress vermeiden, Ruhe & Ausgleich suchen

Pukka Herbs: Erlebe unglaubliche Tim entschied sich, in Bristols Stadt- ätherischen Ölen und werden ausBio-Kräuter magazin eine Anzeige aufzugeben. Er über 50 Ländern weltweit sorgfäl�gErlesene Kräuter und Pflanzen bekam genau eine Antwort darauf – ausgewählt. Pukka kennt alle Farmermit intensivem Aroma und von Sebas�an Pole. und Anbauer und verwendet Zeitwohltuender Wirkung, von Experten darauf, mit allen von ihnen eine enge,zu besonderen Tees und ganzheit- Heute gibt es Pukka Tees bereits in wechselsei�ge Beziehung zu pflegen.lichen Nahrungsergänzungsmitteln über 40 Sorten aus über 200 weltweit Nach der Ernte werden die Kräuter imgemischt: Das ist Pukka. Alle Zutaten angebauten oder gesammelten eigenen Pukka Labor analysiert, umder mehrfach qualitätsprämierten unterschiedlichen Pflanzen und zu garan�eren, dass sie den strengenKräutermischungen stammen aus Kräuter. Qualitätsstandards genügen. Diebiologischem Anbau und fairem ökologisch angebauten Kräuter undHandel. Durch die Kombina�on aus Kräuter- Pflanzen stellt Sebas�an Pole dann wissen mit den neuesten wissen- in Hinblick auf die unterschiedlichenAyurveda tri� Business: eine scha�lichen Erkenntnissen schufen wohltuenden Wirkungsweisen aufharmonische Kombina�on sie ein wirkstarkes Sor�ment an den Körper sorgfäl�g zu einzigar�genPukkas Anfänge starteten 2001 mit Nahrungsergänzungsmi�el aus Kräutermischungen zusammeneiner kleinen Anzeige und einer Bio-Kräutern.gemeinsamen Vision: Menschen Nachhal�gmit der Kra� der Kräuter zu einem Pukka Herbs setzte sich zum Ziel, Alle Kräuter, die Pukka in seinen Teesbesseren Leben zu verhelfen. Im Hindi eine Methode zu finden, die alle und Wohlfühl Nahrungsergänzungs-bedeutet ‚Pukka‘ ‚echt, authen�sch wohltuenden Eigenscha�en einer mi�eln verwendet sind zu 100 %oder ursprünglich`: Genau das sollte Pflanze bewahren würde, auf ebenso biozer�fiziert. Selbst die Fäden derdas Unternehmen sein, das Tim und energieeffiziente wie umwelt- einzelnen Teebeutel sind bio. FürSebas�an erschaffen wollten. schonende Weise. Dieses Ziel Pukka bedeutet bio, mit möglichst erreichte Pukka und prägte damit leichtem ökologischem FußabdruckSebas�an ist ein ambi�onierter nicht nur die Methode, sondern über die Erde zu gehen und ihr soKräuterspezialist und prak�zierender ließ sie auch mit der Bezeichnung viel zurückzugeben, wie das Unter-Ayurveda-Experte: Er wollte die Welt „wholis�c“ markenrechtlich schützen. nehmen ihr entnimmt.verändern, indem er Menschen die Die Wholis�c™-Extrak�on unterstütztKra� von Pflanzen näherbringt. die Wirkkra�, Resorbierbarkeit und Fair Nachhal�gkeit der verwendeten Viele der Pukka Kräuter sindUnternehmer Tim Westwell suchte Zutaten. FairWild-zer�fiziert. Dies garan�ert,zeitgleich nach Möglichkeiten, wie dass die verwendeten wildwach-er seine Leidenscha� für die Natur Pukka Qualität: ganzheitlich, senden Pflanzen auf nachhal�geleben und mit seinen Geschä�s- nachhal�g & fair Weise geerntet wurden und dass diekenntnissen zu einer besseren Welt Sammler einen fairen Preis für ihrebeitragen konnte: Alles beginnt mit Kräutern und Arbeit erhalten. Pflanzen in höchster Arznei- buchqualität. Sie sind reich an

Rezept: Holunderbeere & Echinacea EisteeZutaten: Zubereitung: Anzeige¼ l Wasser Wasser in einem hohen Topf4 Teebeutel Pukka Holunderbeere au�ochen und Pukka Holunderbeere abkühlen lassen und mindestens 2& Echinacea & Echinacea Teebeutel zugeben. Stunden kalt stellen. Mit Mineral-200 g Himbeeren Ca. 15 Minuten ziehen lassen. wasser auffüllen und umrühren. Zum1 TL Zucker Himbeeren mit 2 EL Wasser, Zucker, Servieren Zitronen- und Lime�en-½ Zimtstange Zimtstange und Zitronenschale in scheiben mit den Eiswürfeln in GläserSchale von ½ Bio-Zitrone einem Topf langsam erhitzen. Vom schlichten. Mit dem Tee übergießen.1 Bio-Zitrone, in Scheiben Herd nehmen, wenn die Himbeeren Nach Belieben mit Zitronenscheiben1 Bio-Lime�e, in Scheiben flüssig sind. Die Himbeeren vorsich�g oder Minze garnieren. mit einem Kochlöffel durch ein Sieb½ l kaltes Mineralwasser mit Sprudel in einen großen Krug pressen. (DieMinze zum Garnieren Himbeermasse mit Kernen au�eben und bspw. zu Joghurt essen). Teebeutel en�ernen und den Tee ebenfalls in den Krug füllen. Den SudMengenangaben für 1 l EisteePUKKA Produkte finden Sie in der ApothekeIhres Vertrauens, oder online unter: www.bluetenwelt.atApopharm www.apopharm.atMag. pharm. Dr. Peter Gall KGBurggasse 32 Tel.: 03572 44 287A-8750 Judenburg Fax: 03572 44 287 4 E-Mail: o [email protected] www.apopharm.at Mag. pharm. Dr. Peter Gall KG Werbeagentur: Belt Media OG - www.belt-media.at | Fotos: Pukka Herbs Deutschland

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Der beste Weg zur Bräune © blackday, Fotolia.deWie erreiche ich eine ideale Bräune? Eine ganze WAS IST MALLORCA-AKNE?Palette von Bräunungsmitteln wird einem Nor-malverbraucher angeboten- doch welche sind Mallorca Akne ist eine Hautreaktion, die charak-es, die uns sowohl vor der mittlerweile sehr teristischerweise einige Tage nach dem erstenstarken UV-Strahlung schützen, als auch Über- intensiven Sonnenbad des Jahres im Frühjahr oderempfindlichkeitsreaktionen vorbeugen? Allzu am Beginn des Urlaubs auftritt. Es ist die häufigsteoft kommen Patienten mit Mallorca-Akne (mit lichtbedingte Hauterkrankung in Mitteleuropa.Flüssigkeit gefüllte Hauterhebungen, die starken Da diese Reaktion auch durch UVA-Licht ausge-Juckreiz verursachen) aber auch Patienten mit löst wird, kann sie auch bei Sonnenbestrahlungmehr oder weniger starken Sonnenallergien. in verglasten Räumen entstehen. Die Mallor- ca-Akne entsteht durch ein ZusammenwirkenWAS IST UV-STRAHLUNG (ULTRAVIOLETTE von UV-Strahlung und Bestandteilen fetthaltigerSTRAHLUNG)? Sonnenschutzmittel oder des körpereigenen TalgsUV-Strahlung ist neben dem sichtbaren Licht und in den obersten Hautschichten. Unter der UV-Ein-der Infrarot- Strahlung ein kleiner Teil des zur wirkung bilden sich in der Haut die so genanntenErde gelangenden Sonnenlichts. Es handelt sich freien Radikale. Das sind Substanzen, die sehrum elektromagnetische Wellen. Nach der Wel- leicht mit anderen Stoffen eine Verbindungenlenlänge wird UV-Strahlung eingeteilt in: 1. UVA eingehen können. Durch die Verbindung mit(400 - 320 Nanometer = nm) 2. UVB (320 - 280 den Fetten verändern sie diese derart, dass einenm) 3. UVC (unter 280 nm) Der Anteil an UVA Entzündungsreaktion besonders im Bereich dermacht rund 90 bis 95 Prozent aus. Je kurzwelliger Haarfollikel entsteht. Am häufigsten sind jungedie Strahlung ist, desto energiereicher ist sie. UVB Menschen mit eher fetter Haut und mit einerist also energiereicher als UVA und die hautschä- Neigung zu Akne betroffen. Einige Tage nach demdigende Kapazität ist größer. UVC-Strahlung ist die ersten intensiven Sonnenkontakt treten die Haut-energiereichste UV-Strahlung. Sie ist für Lebewe- veränderungen vorwiegend an Hals, Dekolleté undsen gefährlich, wird aber von der Ozonschicht der Schultern auf. Zu beobachten sind: starker Juck-Atmosphäre fast vollständig herausgefiltert. reiz, Knötchen und Pusteln.12

WAS KANN MAN SELBST TUN, UM Bei der hellhäutigen Bevölkerung unterscheidet­MALLORCA-AKNE ZU VERMEIDEN? man vier Hauttypen:1. Gewöhnen Sie sich langsam an die Sonnenbe- TYP 1: rotblondes Haar, helle Augen, sehr heller strahlung. Teint, viele Sommersprossen, bekommt immer Sonnenbrand, wird nie braun. Eigenschutzzeit:2. Verwenden Sie fettfreie Sonnenschutzmittel, 3-10 Minuten am besten Gele! TYP 2: blondes Haar, helle Augen, heller Teint, oft Sommersprossen. bekommt fast immer Sonnen-3. Bevorzugen Sie Sonnenschutzmittel mit Vita- brand, wird wenig braun. Eigenschutzzeit: 10-20 min E, da dieses als Antioxidans freie Radikale Minuten binden kann. TYP 3: dunkelblondes bis braunes Haar, mittlerer Teint, helle oder dunkle Augen, bekommt selten4. Beginnen Sie bereits sechs Wochen vor dem Sonnenbrand, wird gut braun. Eigenschutzzeit: Urlaub, Beta-Carotin (Antioxidans) einzuneh- 20-30 Minuten men.5. Nehmen Sie 2 Wochen vor dem Urlaub jeden 2. oder 3. Tag eine Calcium- Brausetablette6. Verwenden Sie fettfreie After-Sun-Produkte.WIE BEHANDELT MAN MALLORCA-AKNE? TYP 4: dunkelbraunes oder schwarzes Haar, dunk- ler Teint, dunkle Augen, bekommt fast nie Son-Am besten man meidet neuerliche Sonnenbe- nenbrand, wird immer braun. Eigenschutzzeit: ca.strahlung. Bei starkem Juckreiz hilft die Einnahme 45 Minuten.von Antihistaminika und die lokale Behandlungmit antihistaminhältigen Gelen. Keine cortison- Will man sich länger in der Sonne aufhalten, alshältigen Cremen verwenden, zum einen, weil es der Eigenschutzzeit entspricht, sollte manCortison die Entstehung von Akne fördert, zum unbedingt Sonnenschutzprodukte verwenden,anderen, weil die enthaltenen Fette bei neuerli- um Hautschäden zu vermeiden. ncher Besonnung die Entzündungsreaktion weiterWidmer SUfNö1r7deorPn1. 78x132mm 4c abf.qxp_Layout 1 17.05.17 12:47 Seite 1 NEUFür jeden Hauttyp einen Erhältlich inzuverlässigen Sonnenschutz! Ihrer Apotheke.LEICHT  PARFÜMIERT  ODER  OHNE  PARFUM

SUM SUM Gelse flieg herum Macht die Fliege, ihr Gelsen!Gelsen- und Zeckenbisse sind nicht nur unange- Schweiß gehören zu jenen Stoffen, die Gelsen an-nehm, sondern können zu unterschiedlichen aller- locken, wie Studien ergeben haben. Diese könn-gischen Reaktionen aber auch zur Übertragung von ten unter Umständen dafür verantwortlich sein,Erkrankungen wie Malaria, Sandmücken-Fieber, dass manche Menschen öfter als andere von denLyme-Borreliose oder Enzephalitis (FSME Gehirn- Insekten gestochen werden. Wissenschaftlich un-hautentzündung) führen. Neben Medikamenten, tersucht wurde diese Frage allerdings bisher nicht.allgemeinen Verhaltens- und Vorbeugemaßnah- LEBENSZWECK ALS STÖRENFRIEDE?men(z. B. helle Kleidung, Moskitonetz) gehört vorallem die Anwendung von Insektiziden und Re- Ein einziges, befruchtetes Weibchen kann bis zupellentien(insektenabweisenden Mitteln)zu einer 500 Eier ablegen, Voraussetzung ist lediglich einesinnvollen Insektenabwehr. ordentliche Blutmahlzeit. Aus den Eiern schlüpfen bei entsprechend warmem Wetter binnen wenigerSO WIRD MAN DIE QUÄLGEISTER LOS Tage die wasserlebenden Larven, die dann nach ei-Ihr Summen kann nem kurzen Puppen-nervtötend sein, ihr Sti- stadium in die Luftche jucken besonders gehen - scheinbar mitschlimm: Die Gelsen dem einzigen Lebens-sind die Quälgeister des zweck, menschlicheSommers. Um der Pla- Grillpartys zu stören.ge Herr zu werden, gibt ABWEHRMÖGLICH-es zahlreiche Tipps und KEITENdmDdsgwRTddemBszdGoTteueesrdeeeieeeeiäreieirnimesnrmsegatlchacenso:rekh,hbmTol„eWBdnanesslieBfinetelGsm.nüdeettraulehtmKobrueß,esntdeensEQeörsGdtbzeoarcossenungriWamurelfhaerprsaihcsüeträtueteeläokru.,relgiBnvWgiorrgnecrnewiiemwltceirohheuzäeheinfkgoidbeiulu,eratnsnreeeeree“tsl.eßsanhnesbefnroBNtueifcnaierewEnernrhNfsli-eshuuttncdWusio.sgeäueenhcietdmnijVhcdwnnehbetnnViadhdoeeeg----tteen.ieaerrcrnnGrirkmdasus,tueltelsmuSulnlhcresen-tfhäemveurguedngeon.gifeeinddigweaUhngei,nnMitennnldg,aldeezdaiFudgOwnssesaeitssSstposeosnitcttefMiscehgeebähhcerrSeneruihelrpnanneernnameueihsguaenccnewDmübshhdgwz©gcieieeeeenumekKirnnnnrel----e.etrn, Fo(toCliaaHeÄCkcEAvd.duhuiiaiuhpteaneehlneckpuele,ehneenameaxsrlmtucgyiPpuiihsfGktepriincedowteptvehtdmurdileieieesessurblie,vsdn.HskinÖeosecsMStahrr)elozuebWinuhntasevailiegnz-zenclreeree.krhdg,wsmthWuercZnilneshBeaeitigMemmunbMe,oZttliiitlgabtieatVKtelmaerlorerlnctenodere,hfwongrpgwIswmMrednfIsetdibelenraeiecueseetieröiklnsnschcnnihnakdnArgstceahhdusagiriigluhSinknvge.ieeüacmssctnsteienrnmhfeMsBheastrrttmts.c,tnme-eekeiGu-ahvsa,lrnseeKilielwdewmechrniehsdmaSrrtilhRbieedtnateseiaüdrkureeztegubnnsnkociedephatsnieerkscdiezsinn,zedrbnaeheeimkeubml-inimeinlläsSnvnirzehnzidoecauiuetaeidmnwAnohtdcbtfrhmaeeetlslhzsbeeeaalzsilnnoleesrrrr-----tl.,,14

Erhätlich in Ihrer Apotheke www.fullaverde.at gelsenspray Ut.Nr. Nr. 2-1001 / 20.4.2015Wirkt zuverlässig gegen Gelsen,Zecken, Bremsen, Wespen und Fliegen• Schützt zuverlässig bis zu 6 Stunden• Auch bei Kleinkindern ab 6 Monaten anwendbar• Leicht kühlend, angenehmer Geruch, klebt nicht • Dermatologisch getestet – kein Austrocknen der Haut• Sicher in der Anwendung (z.B. nicht entflammbar) The Austrian way to keep Gelsen away! …in Österreich entwickelt und hergestelltdazu g­edacht, sie unverdünnt auf die Haut zu besteht in der Zeit zwischen März bis Oktober,schmieren. Und Duftlampen wirken bestenfalls wird ein „Opfer“ über Erschütterung, Wärmeaus-in geschlossenen Räumen. Gelsen können uns strahlung oder chemische Reize wahrgenommen,das geplante Picknick im Freien, die Schwam- bohrt die Zecke ihre mit Widerhaken versehenenmerlsuche oder eine Runde am Golfplatz gründ- Beißwerkzeuge in die Haut. Jede Zecke durchläuftlich verderben. drei Lebensphasen (Larve -> Nyhmphe ->Zecke) und vor jeder Entwicklungsstufe ist eine Blutauf-Von Mücken gehen aber zusätzlich viele Ge- nahme notwendig. Den besten Schutz dazu bietetfahren aus, jedes Jahr übertragen Stechmücken noch immer die Zeckenimpfung. Die Mitarbeite-weltweit verschiedene Krankheitserreger auf rInnen und Mitarbeiter der Apotheke beraten siemehr als 700 Millionen. Menschen und sind für umfassend über die Möglichkeiten des Schutzes7% aller Todesfälle verantwortlich. vor Gelsen und Zecken. nZECKEN - GEFÄHRLICHE BLUTSAUGER MOSQUITO STOP Wir lassen Sie nicht im Stich!Eine optimale Insektenabwehr schreckt abernicht nur Gelsen ab, auch Zecken, Milben und 100% natürlicher SchutzBremsen werden ferngehalten. Allgemein ist vor Mücken als praktischerdie Wirksamkeit und Wirksamkeitsdauer die- P­ umpspray.ser Abwehrsubstanzen gegen Gelsen aber hö- Hilft gegen heimische undher als gegen Zecken einzustufen. Entgegen ­tropische Mücken sowie ge-der landläufigen Meinung „fallen“ Zecken nicht gen Gelsen.von Bäumen. Zecken gehören zur Gruppe der Füllmenge 100mlSpinnentiere und finden sich häufig im feuch-ten Unterholz in einer Höhe bis ca. maximal (PZN 4386829)80cm ab Boden. Die Gefahr eines Zeckenbisses 15

Verdauungsstörungen als unangenehmer Reisebegleiter © Jamrooferpix, Fotolia.de Verzeihung! WO IST HIER DAS NÄCHSTE WC?!?16

DEN URLAUB AM WC VERBRINGEN? RFAS&RCDMHAEARGHMEILNFEDas ist natürlich überhaupt keine Option! Aber WEFIFREKKUTINVEGleider erwischen uns Verdauungsstörungen auf IN KLINISCHENReisen häufiger als sonst. Ob Verstopfung oder STUDIEN BELEGTDurchfall - es gibt einige vorbeugende Maßnah-men und Hygieneregeln, mit denen man sich vor ENTGELTLICHE EINSCHALTUNGKomplikationen im Magen-Darm-Bereich schüt-zen kann.Bei vielen Menschen führen Ortswechsel, Zeitver-schiebung und ein geänderter Lebensrhythmus imUrlaub zu Darmträgheit. Zuhause klappt es mit dertäglichen Darm-Entleerung wie am Schnürchen,aber am Reiseziel tut sich am WC einfach nichts.Das kann auch mit dem stundenlangen Sitzenim Auto oder Flugzeug zu tun haben, mit unge-wohnter Ernährung oder schlicht mit dem unhy-gienischen \"Örtchen\" am Urlaubsort. Zunächstgilt einmal: Ruhe bewahren. Ideal wäre eineStuhlentleerung pro Tag.Medizinisch unbedenklich sind jedoch auch biszu drei Entleerungen pro Tag oder eine innerhalbvon zwei bis drei Tagen. Von Verstopfung sprichtman, wenn der Stuhl zu lange im Darm verweilt,die Konsistenz zu hart ist, die Stuhlmenge zugering ist oder Probleme beim Absetzen des Stuhlsentstehen.VERSTOPFUNG ERNST NEHMENEine regelmäßige Darmentleerung ist wichtig, weildadurch das Verdauungssystem bei der Entschla-ckung und Entgiftung unterstützt wird. VerweilenAbfall- und Schadstoffe zu lange im Darm, so bil-den sich Gärgase und Fuselöle. Diese belasten dieLeber und schwächen die Abwehrkräfte des Kör-pers. Eine chronische Verstopfung beeinträchtigtnatürlich die Lebensfreude und das Wohlbefindenim Urlaub. Deshalb sollte man bewusst Maßnah-men ergreifen, um den Darm auf Trab zu bringen.  DR. KOTTAS Reizmagen Magenschmerzen MAGEN-DARM-TEE Reizdarm Übelkeit ist ein traditionelles Magen-Darm- Völlegefühl und pflanzliches Arzneimit- Krämpfe Blähungen tel zur Anwendung bei milden Beschwerden im Magen-Darmbereich, die mit leichten Krämp- fen, Blähungen und Völ- legefühl einhergehen. (PZN 3886062)Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informierenGebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen L.AT.MKT.01.2017.5237 informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

© abasler, Fotolia.de  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE (PZN 3919063 / 3919057)TASECTAN (GELATINETANNAT) BEKÄMPFT RASCH AKUTEN DURCHFALL 1. schützt die Darmschleimhaut 2. neutralisiert Keime und Gifte 3. stellt die normale Funktion der Darm-­­ schl­eimhaut wieder her TASECTAN ist ein Medizinprodukt und wirkt lokal und rein mechanisch im Darm, ist geschmacks- neutral, gut verträglich und auch für Kinder unter 3 Jahren geeignet Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medi- zinproduktes informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. DAS KÖNNEN SIE TUN • Nehmen Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte...) • Trinken Sie ausreichend - im Sommer benötigt der Körper noch mehr Flüssigkeit als sonst. • Bei Flüssigkeitsmangel wird der Stuhl hart und trocken. • Bewegen Sie sich fleißig - dann kommt auch Ihr Darm in Schwung. Zwickt und drückt es bereits im Bauch und zeichnet sich eine Verstopfung ab, so ist es hilfreich, gleich auf nüchternen Magen ein paar Dörrzwetschken oder Leinsamen (am besten in einem Naturjoghurt) zu essen. Bleibt der Stuhlgang tatsächlich zu lange aus, so verwenden Sie am besten ein Abführ- mittel aus der Apotheke Ihres Vertrauens, das in keiner Reiseapotheke fehlen sollte. Beachten Sie unbedingt die Empfehlungen Ihres Apothekers hinsicht- lich der Anwendung. DAS SOLLTEN SIE BEI REISEDURCHFALL ­VERMEIDEN? • Essen Sie nicht von kalten Buffets. • Kein Leitungswasser trinken! • Waschen Sie sich so oft wie möglich sorgfältig die Hände. • Sie können vorbeugend rezeptfreie Präparate, die Kulturen aus Milchsäure­ bakterien enthalten, einnehmen. Sogenannte Probiotika stärken die gesun- de Darmflora. • Viel trinken, wenig essen. Gut ist schwarzer Tee, weil er reichlich Gerbstoffe enthält. Süßen Sie den Tee man mit Traubenzucker. Gleichen Sie den Mine­ ralstoffverlust bei Durchfall mit einem salzreichen Traubenzucker- bzw. Elekt­ rolyt-Pulver aus, das man in abgekochtem Wasser, Tee oder stillem Mineralwasser auflöst. 18

Dauert der Durchfall länger an, ist Fieber mit  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIEim Spiel oder befinden sich Blut- oder Schleim­absonderungen im Stuhl, sollten Sie unbedingt (PZN 4230607 / 4230613)einen Arzt konsultieren! Besonders gefährlich istDurchfall für Babys und Kleinkinder, da der mitder häufigen Darmentleerung verbundene Flüssig-keitsverlust mitunter lebensbedrohend sein kann.Medikamente gegen schmerzhafte Bauchkrämp­fe, Brechreiz und Durchfall zählen zur Grundaus­stattung der Reiseapotheke - lassen Sie sich vonIhrem Apotheker vor Reiseantritt beraten. Gewinnspiel CARVOMIN am Ende des VERDAUUNGSTROPFEN Carvomin® - macht bei ­Magenbeschwerden Sinn! Magazins! Natürliche Linderung bei Verdauungsbeschwer- den, Völlegefühl und Blähungen!MÜDE? ENERGIE LOS? AUSGELAUGT? Carvomin® ist ein bewährtes pflanzliches Arznei-Der menschliche Organismus wird immer stärker be- mittel und enthält die speziell auf die Verdauunglastet. Was daher immer wichtiger wird: Ihre Gesund- abgestimmte Kombination der Heilpflanzen Engel-heit! Stärken Sie sich jetzt mit Panaceo Basic-Detox. wurz, Bitterdistel und Pfefferminzblätter.Ihr Beitrag zur täglichen Entgiftung.400 g Pulver (PZN 2963719) Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels in180 Kapseln (PZN 2963694) den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. DR. KOTTAS DETOX-TEE Die bewährte Detox-Re- zeptur für Ihr Wohlbefinden mit Brennesselblättern, ­Curcumawurzel, Marien- distelfrüchten, Löwenzahn- wurzel, Korianderfrüchten, Grüntee, Lemongras, Apfelminze und schwarzem Pfeffer. In Bio- und Apothe- kenqualität. (PZN 4401279)-3 € GUTSCHEIN! (PZN 4275923) PROBIOTIK 6 enthält 6 Leitkeimstämme, welche die Ansiedelung wichtiger Darm- bakterienerleichtern. Die Einnahme von Probiotik 6 kann sich positiv auswirken auf: • Verstopfung und Blähungen • Funktion des Immunsystems • Nahrungsmittelunverträglichkeiten • Candidabesiedelung des Darms • Allergien und Neurodermitis 19

Was tun beiFieberblasen?Auf ein starkes Immunsystem achten!Wenn es im Bereich der Lippen heftig zu kribbeln Fieberblasen zählen bei Menschen mit einem aus-und zu brennen beginnt, könnte es sein, dass sich reichend starken Immunsystem zwar zu den ehereine Fieberblase ankündigt. Ausgelöst wird die banalen Erkrankungen, aus ästhetischen GründenErkrankung durch den Herpes-Simplex-Virus, den 80 werden die an exponierter Stelle im Gesicht auf-bis 90 Prozent der Österreicher im Körper tragen. tretenden Bläschen jedoch als sehr problematisch empfunden.Eine Infektion mit dem Herpes-Virus erfolgthäufig bereits im Kindesalter, viele Menschen FIEBERBLASEN RICHTIG BEHANDELNerkranken dennoch nie an einer Fieberblase. Beianderen tritt die lästige Blasenbildung an den Lip- Behandelbar sind jedoch die Symptome. Schonpen hingegen mit unerfreulicher Regelmäßigkeit bei den ersten Anzeichen einer Fieberblase sollteauf und zwar meist dann, wenn das Immunsystem man eine Lippenherpes-Creme mit antiviralengeschwächt ist, Stress den Organismus belastet Wirkstoffen aus der Apotheke auftragen. Die In-oder der Körper längere Zeit grellem Sonnenlicht haltsstoffe dieser Arzneimittel sorgen dafür, dassausgesetzt war. die Bläschen schneller abheilen und der JuckreizNach dem ersten Spannungsgefühl an der Lippe gelindert wird. Lassen Sie sich zur korrektenentwickeln sich kleine nässende Bläschen, die Anwendung der gewählten Salbe in der Apothekemit einer hochinfektiösen Flüssigkeit gefüllt sind. beraten - bei den meisten Produkten ist ein häu-Andere Personen können sich in dieser Phase figes Auftragen in kurzen Abständen erforderlich.sehr leicht mit dem Virus anstecken, z. B. wird Beim Auftragen der Salbe ist auf sorgfältige Hy-der Krankheitserreger beim Küssen oder durch giene zu achten. Anstatt mit den bloßen FingernTröpfchen-, Kontakt- oder Schmierinfektion bei kann die Creme auch mit einem Applikator odergemeinsamer Benützung von Gläsern, Tassen einem Wattestäbchen aufgebracht werden.oder Besteck übertragen. Vermeiden Sie auch die Bereits aufgeplatzte Bläschen behandelt man amgemeinsame Verwendung von Handtüchern und besten mit einer Heilsalbe, die Zink enthält.verwenden Sie bei der Reinigung von benütztenHandtüchern den Kochwaschgang. FIEBERBLASEN VORBEUGENDie Bläschen platzen in weiterer Folge auf, es bil-det sich eine Kruste. Nach sieben bis zehn Tagen Reduzieren Sie Stress, sorgen Sie für ausreichendeheilen Fieberblasen üblicher Weise wieder ab. Entspannung, viel Schlaf und körperliche Betä-Auftreten können die Bläschen nicht nur auf den tigung und verwöhnen Sie Ihren Körper mitLippen, sondern auch rund um den Mund, am Na- vitaminreicher Ernährung.seneingang oder im Bereich der Ohrläppchen. Um Wer zu Fieberblasen neigt, sollte sichein Verschleppen der Infektion auf andere Kör- im Sommer unbedingt vor übermäßi-perbereiche zu vermeiden, sollten die infektiösen ger UV-Strahlung schützen, lieber imBläschen nicht mit den Fingern berührt sondern Schatten bleiben, eine schützendenur vorsichtig mit einem Papiertaschentuch abge- Kopfbedeckung benützen und die Hauttupft werden. Kommt es dennoch zu einer direk- mehrmals am Tag mit einem hochwer-ten Berührung, so sollte man danach sorgfältig die tigen Sonnenschutz aus der ApothekeHände waschen. pflegen. Und nehmen Sie unbedingt Ihr gewohntes Fieberblasen-Präparat mit,Leider verbleibt der Herpes-Virus, hat man sich wenn Sie auf Reisen gehen! Wer weiß,einmal damit infiziert, immer in den Nervenzellen ob am Urlaubsort Ihre Lieblings-Salbedes Körpers. Weder Impfung noch Therapie schüt- erhältlich ist! nzen dauerhaft vor dem Auftreten von Fieberblasen.20

Das einzigartigeFieberblasen-Trio UT.Nr. 2-1302 / 29.3.2017 Diätetisches Lebensmittel für Arzneimittel Medizinprodukt besondere medizinischen Zwecke • topisches antivirales • Schutzstift gegen (bilanzierte Diät) Arzneimittel Fieberblasen• Kombination von • wirkt anders als alles, L-Lysin, Vitamin C was Sie bisher und Zink versucht habenwww.fieberblase.info | www.easypharm.at Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Wichtige Hinweise: Bei ERALYSIN® handelt es sich um eine ergänzende bilanzierte Diät. Kein vollständiges Lebensmittel. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

Gewinnspioel‘zapft is! OktRoEbISeEDrfAeTUsMt:223T. -a2g4.eSE|PDTEeMuBEtRs2c0h17land REISEDAUER: 2 TAGE GUTSCHEINWERT FÜR 2 PERSONEN : 558,00 EUR Es ist wieder soweit: Das größte und beliPeabctketstdeieVLoelkdsefrehsotsdeenruWnedltDöirfnfndel atuwsi!eder seine Pforten! SDtiidSnseeacatdnisthsnedlwüAmauebtucenüesklgtTirr.uewleIi2scmidet0lhieid0ntWndeeJbaaserKes-hiMeßkOrBrbaeüknineinntendrocrhtigibhemaeaenstsrreeFttsfseereeicsnFIsFhmttrewzebdaseuiitgierledtdedreWsTeednrgsiaainfeeebsdwsGsaiFntteyorieoaznrrsidunnusnezc‘s.deinhsFseu.ekrfmiNünasbrcnueeBhjentneieroadtbrnWwueeitesnsie:ct.dibeBkßDetaeibeamylditbrert,iieHerrswiiceonOiahbslkzsitedeefsdnaerTi.esafrWGasashlduglOieseteituksizginnttoaeeonSpesbitcfisuneethtneri:uenfdnennksGdkwrtüteeigsnumieetnSelnübdtrtaseelktiuincnüszhkwhgukreliüeecbsgiihctinseh.teniGzegmunasemeknnbrtzevBl.edwieeteiizrtcuttrh,a-eitgnsi,tg Programm 1. Tag: 2. Tag: dem Frühstück Anreise nach München Schloßberg in Erding Nach Besichtigung und Führung Brauerei Erding Zimmerbezug im 4* Hotel 10:00 am A213nW:s0ce0hißHlwieeßüimersnrtedeisVueenzrdkuo1IshBtruieenrrgEp:irnostPieergssotnel.le Bustransfer zum Oktoberfest (um 18:00 - 22:00 Uhr) Reservierte Plätze im Festzelt 4DulEsi*eeniinennHdsrgioeleceiesthifengüetlteulhean4nrgmtgGmae.neSDoHthcdeaomhset4lerior-nnelSßuaietbctmenheerhnrWnSgaeceeli-htnnlHilltgonoEfeßeetrbsFrednsreliünbtirn.hggeVsrEbtoeriüdeincctinhhkeg.istebFgbrrueigeefreuftäeleeuatntnmiksgSitoegiesenimtsZSeiciiZnemhfimrimanemuie3ecre0shurWMpanruidLenfAiuAstNtrpeeaanündrtbitzhtmeuiaorrlentHSneetotnlalst.itsmtDipaoiielnotietSmMn,-ikoBüsodcanshehctrehnenn-KneSeülrtor,cafsHhtaeiaeorsbc.nFDkerAenaürufsbhrfforshaühtamcüeukcri--ek (OKTOBERFEST NORD) VRDeeerirsaeGngsuuttatsslctchehere:iniRnBkwaPinrTdnOnvUoicRnhIStNTiEnIKSbSGaRrmEebIiSnHEgNelözustr Verfügung gestellt! NESSIN KOOPERATION MIT werden! Reisen22

© photocrew, Fotolia.de © Kzenon, Fotolia.deUND SO GEWINNEN SIE! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. GewinnerIn wird schriftlich verständigt.Eine Reise für 2 Pers. zum Oktoberfest FOTO MACHEN EMAIL SENDEN GEWINNENSchießen Sie ein originelles Senden Sie Ihr Foto an Es gewinnt das originellsteFoto des Wohlfühlmagazin in [email protected] und außergewöhnlichste Fotodem Sie den Begriff Einsendeschluß 31.08.2017 Gutscheinwert:„Wohlfühlen“ darstellen. € 558,- für 2 Personen 23

Endlich Urlaub!Wichtiges für die ReiseapothekeDer langersehnte Urlaub ist endlich da. Die ganze manchen Fällen lebensbedrohend sein kann.Familie freut sich schon auf die Reise ans Meer Daher der gute Rat: „Dauermedikamente gehörenoder in die Berge. Auch Städtereisen stehen ins Handgepäck!“ Vergewissern Sie sich noch vorheuer hoch im Kurs. Je nach Reiseziel, Reiseart Reiseantritt, dass Sie Ihre Dauermedikamente inund Reisedauer stellt sich nun die Reiseapotheke ausreichendem Vorrat zu Hause haben, da es imzusammen. Daher darf bei all` den Urlaubsvor- Ausland oft schwierig ist, die gleichen und gleich-bereitungen die Reiseapotheke als ein wichtiger wertigen Medikamente zu bekommen. Wichtig fürBestandteil des Reisegepäcks nicht fehlen. eine optimale Reiseapotheke: Nehmen Sie immer jene Medikamente mit, die Sie zu Hause auchNehmen Sie Dauermedikamente, das sind jene vertragen haben und die Ihnen rasch und wir-Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen, dür- kungsvoll geholfen haben! Stellen Sie vor Reise-fen diese keinesfalls vergessen werden, da dies in antritt Ihre persönliche, für Ihre Anforderungen24

© LuckyImages, Fotolia.de werden, um nicht in ihrer Wirkung beeinträchtigt zu werden. Dies sollten Sie bei Zeitverschiebungen (PZN 0037262 / 2443776)(Fernreisen) beachten. Leiden Sie an Reiseübel- keit? Wenn ja, nehmen Sie eine halbe Stunde vor Reiseantritt ein entsprechendes Präparat ein in Form von Tabletten, Kapseln oder Kaugummi Personen, die an Venenerkrankungen oder Venen- beschwerden leiden oder die Antibabypille einneh- men und rauchen, sollten sich unbedingt bei längeren Bus-, Auto-oder Flugreisen mit dem Hausarzt über eine Heparin Prophylaxe beraten, um einer Reisethrombose vorzubeugen. Bei geschwolle- nen und müden Beinen helfen kühlende Gele. n WENN JEMAND EINE REISE TUT…. Neo Emedyl Dragees rechtzeitig einnehmen! Neo Emedyl Dragees ist ein bewährtes Mittel zur Vorbeugung und symptomatischen Behandlung von Reisekrankheit. Ein Dragee, eine halbe Stunde vor Reiseantritt eingenommen, beugt den verschiede- nen Symptomen der Reisekrankheit wie Schwindel, Übelkeit und Erbrechen vor. Über Wirkungen und mögliche uner- wünschte Wirkungen ­informieren Ge- brauchsinformation, Arzt oder Apotheker. (PZN 4230607 / 4230613)und Bedürfnisse zugeschnittene Reiseapotheke M52I0T0mmGlU l--T€€S2C1,,H0000EINzusammen. Kontrollieren Sie jene Medikamente,die Sie noch zu Hause haben auf das Ablaufdatum. CARVOMINAchtung: Lösungen, Tropfen und Säfte – das VERDAUUNGSTROPFENAblaufdatum gilt nur für ungeöffnete Packungen!Beachten Sie bei Reisen in südliche, warme Län- Carvomin® - macht bei ­Magenbeschwerden Sinn!der, dass Zäpfchen durch die hohen Außentempe- Natürliche Linderung bei Verdauungsbeschwerden,raturen schmelzen (z.B. Fieberzäpfchen für Kin- Völlegefühl und Blähungen!der). Ersetzen Sie Zäpfchen gegen entsprechende Carvomin® ist ein bewährtes pflanzliches Arzneimit-Säfte (altersabhängig je nach Präparat) Manche tel und enthält die speziell auf die Verdauung abge-Medikamente - wie z.B. die Antibabypille – müs- stimmte Kombination der Heilpflanzen Engelwurz,sen immer zum gleichen Zeitpunkt eingenommen Bitterdistel und Pfefferminzblätter. 1 1 Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen ­informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 25

ReiseapothekeDAS GEHÖRT IN DIE SCHMERZ & FIEBERMITTEL AUGENTROPFEN Für Kinder empfiehlt es sich einen Saft mitzunehmen, da Staub, Wind, Sonne und Klimaan- Zäpfchen in warmen Ländern sehr leicht schmelzen. Für lagen können die Augen reizen Erwachsene stehen auch Kautabletten zur Verfügung, und zu einer Bindehautreizung die auch ohne Wasser eingenommen werden können. oder A­ llergie führen.GELENKE & BÄNDER OHRENTROPFENSalben oder Gele gegen Verstauchun- Reinigende Ohrentropfen eignengen, Zerrungen, Bluterguß. Salbe bzw. sich sehr gut nach dem TauchenGel gegen Insektenstiche: Auch hier fin- als Pflege. Empfiehlt sich auchden Sie eine große Auswahl verschie- besonders für Kinder, um einerdenster Präparate. Ohrenentzündung vorzubeugen.HALS © Kalim, Fotolia.deHier empfiehlt sich ein Präparatzum Lutschen mit desinfizie- NASENTROPFENrender und entzündungshem- Abschwellende Nasentropfenmender Wirkung. Sehr rasch in Kombination mit physiologi-wirksam sind auch Hals- und schen KochsalznasentropfenRachensprays. bringen schnelle Abhilfe bei Schnupfen. Diese können auch DURCHFALL bei Ohrenschmerzen angewen- Durch Klima- und Nahrungsmittelumstellung, aber auch det werden, um einen Druck- durch chloriertes Wasser kann es zu einer Durchfaller- ausgleich zwischen Nase und krankung kommen, die mit starkem Flüssigkeitsverlust Ohr zu bewirken. verbunden ist. Nehmen Sie daher spezielle Elekt- rolytpräparate zum Auflösen in abgekochtem Wasser VERSTOPFUNG oder Tee mit. Zusätzlich mindestens zwei bis drei Liter Durch die Nahrungsumstellung kann auch Flüssigkeit trinken. Weiters empfiehlt es sich ein dar- manchmal Verstopfung auftreten. Dieser beu- maufbauendes Präparat mitzunehmen. gen Sie am besten mit viel Flüssigkeit, Joghurt mit getrockneten Pflaumen oder frische Fei- 26 gen vor. Reinigende Ohrentropfen eignen sich sehr gut nach dem Tauchen als Pflege. Emp- fiehlt sich auch besonders für Kinder, um einer Ohrenentzündung vorzubeugen.

 UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIE (PZN 4206129 / 4206135)Leiden Sie an einer UTIPRO PLUS – BEI BLASENENTZÜNDUNGSonnenallergie? Schutzfilm + Hibiskus + PropolisVerwenden Sie ausschließlich dafür vorgesehe- Utipro plus ist ein innovatives Medizinprodukt zurne Sonnengele mit hohem Lichtschutzfaktor Kontrolle und Vorbeugung von Harnwegsinfekten.und auch die entsprechenden Apres Sun Gele.Bei starkem Juckreiz und / oder Bläschenbil- (PZN 3752137) TRAVELEX UNDdung können Sie ein Antihistaminikum in Tab- ­REISEKRANKHEIT ISTletten- oder Brauseform 1x täglich einnehmen ­VERGANGENHEIT(manche Präparate machen müde!) Ein „must“in jeder Reiseapotheke sind natürlich Sonnen- Travelex®-Lutschpastillenschutzpräparate mit hohem Lichtschutzfaktor. helfen bei bei Übelkeit undUm sich vor Insektenstichen zu schützen, Erbrechen während Au-nehmen Sie eine Antimückenmilch oder einen to-,Bahn-, Flug- oder Schiffs-Antimückenspray etc. mit. reisen. Geeignet für Erwach-Um sicher zu gehen, dass in Ihrer Reise- sene, Jugendliche und Kinderapotheke auch alles drinnen ist, was hinein ab 4 Jahren.2gehört, kommen Sie in die Apotheke! Wirberaten Sie gerne und stellen auch für Sie Ihre TRAV_220517_Phönixindividuelle Reiseapotheke zusammen. (PZN 0975440 / 1016552) SALVEQUICK AQUA BLOCK Wasserdichte Pflaster bieten idealen Schutz beim Ba-GLEITGELEN den und Schwimmen. Zusätzlich basieren die Pflaster auf dem Konzept der feuchten Wundheilung, dassReibungslose Freude an Liebe und Sex das Abheilen der Wunde beschleunigt.Gleitgelen ist ein hormonfreies Feuchtigkeits-gel. Es wirkt lokal, sofort und unkompliziert. (PZN 4623399)Gleitgelen wird im Intimbereich aufgebrachtund erhöht die Gleitfähigkeit der Schleimhaut. 1 Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen diesesErhältlich als 20 g Tube oder in hygienischen Medizinproduktes informieren Gebrauchsinformation, Arzt oderEinmaltuben. 1 Apotheker. 2 Lutschpastillen zum Einnehmen. Homöopathie, zur Anregung der körpereigenen Regulation. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 27

GROSSKleine Kugeln ganzHomöopathie für kleine PatientenDie Nase rinnt, das Fieber steigt, der Bauch zwickt: VomSäuglingsalter an gehören Erkrankungen zum Familienall-tag. Eine sanfte Methode, um die typischen Beschwerdenim Kindesalter zu behandeln, ist die Homöopathie.28

Gerade im Kindes und Jugendalter sind homöopa- \"Homöopathie setzt bei denthische Arzneien sehr wirksame Helfer, auf die die gesunden und starken ­Reservenkleinen Patienten meist gut ansprechen. Homöo- des Menschen an...\"pathie, entwickelt vom deutschen Arzt und Che-miker Samuel Hahnemann (1755 – 1843), wirkt DAS RICHTIGE MITTEL FINDENdurch Regulation von körperlichen und seeli- Homöopathische Mittel wirken nur, wenn sie aufschen Prozessen und durch Stärkung der körperei- die Ursache der Beschwerden richtig abgestimmtgenen Selbstheilungskräfte. sind. Bei einigen homöopathischen Medikamen-Da Homöopathie besonders im Anfangsstadium ten fällt die Auswahl leicht, weil die Beschwer-einer Erkrankung hilft, sollte im Zuge der Selbst desymptome eindeutig und typisch sind. Beibzw. Erstbehandlung möglichst früh auf erste Zahnungsschmerzen ist beispielsweise Chamomil-Symptome reagiert werden. Klingen die Beschwer- la das Mittel der Wahl.den innerhalb eines Tages ab, so ist man mit dem Bei anderen Krankheiten ist es schwieriger, diegewählten homöopathischen Mittel am richtigen passende Arznei zu finden. Die Homöopathie be-Weg und die Therapie kann fortgesetzt werden. trachtet den Menschen in seiner Ganzheit, daher ist es so wichtig, den Gesamtzustand des kleinenDie Homöopathie folgt in ihrer Anwendung den Patienten zu erfassen. Erfahrene Homöopathenklaren Gesetzmäßigkeiten der Ähnlichkeitsregel: oder entsprechend ausgebildete Pharmazeuten„Similia similibus curentur“ – Ähnliches wird sind in der Lage, die richtigen Fragen zu stellendurch Ähnliches geheilt. und aufbauend auf den Beobachtungen der ElternDieser Grundsatz wird auch heute noch von den die richtigen Mittel zu empfehlen.Homöopathen vertreten. Dazu ist Geduld erforderlich und auch das Wissen darüber, dass sich bei einer homöopathischen Be- © solomonjee, Fotolia.de handlung manchmal die Symptome zunächst für die Dauer einiger Stunden verstärken, bevor die Heilung eintreten kann. KINDER MÖGEN GLOBULI Homöopathische Arzneimittel gibt es in Form von alkoholischen Lösungen, Tabletten und Globuli. Letztere eignen sich für Kinder besonders gut. Die Streukügelchen auf Zuckerbasis schmecken süß – was wohl ihre Beliebtheit bei den kleinen Patien- ten am besten erklärt! Tropfen auf Alkoholbasis eignen sich hingegen für Kinder nicht. Einige Hersteller bieten jedoch auch flüssige homöopathische Mittel ohne Alkohol an. Tabletten und Globuli lässt man am besten lang- sam auf der Zunge zergehen, um die Aufnahme des Mittels über die Mundschleimhaut zu fördern. Babys dürfen die Kügelchen nicht direkt in den Mund bekommen, da sie diese einatmen könnten. Daher sollte man für die Allerkleinsten die Glo- buli in ein paar Tropfen Wasser (zuerst abkochen und abkühlen lassen!) auflösen und diese Lösung mit einem Plastiklöffel in die Wangentaschen des Babys träufeln. Von dort wird das Medikament am besten in den Blutkreislauf aufgenommen. 29

Peithner for Kids – die NEUEh­ omöopathische Arzneimittelliniespeziell für Kinder.Otodolor Immunolin Enterolin Dentolin Dormolin Zapolin GastrolinOhrentropfen Tabletten Tropfen Tabletten Tabletten Globuli für Kinder Tabletten bei Koliken und bei Zahnungs­zur Abschwel- bei wiederkeh- Blähungen1 beschwerden1 bei Unruhe und bei Unruhe und bei Magen-Darmlung und renden Infekten Schlafstörungen1 unspezifischen Störungen1Schmerzlinde- im Bereich der PZN: 4225782 PZN: 4225753 Infekten1rung des äuße- oberen Atem-ren Gehörgangs1 wege1 PZN: 4225747 PZN: 3783586 PZN: 4225799PZN: 3752120 PZN: 4225776Homöopathie, zur Anregung der körpereigenen Regulation. Tabletten, Tropfen und Globuli für Kinder zum Einnehmen, Ohrentropfen zum Eintrop-fen in das Ohr. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. PFK_190517_PhönixFÜNF GLOBULI, FÜR KINDER DREI Globuli - Die Streukügelchen auf Zuckerbasis schmecken süßBei akuten Beschwerden sollte man homöopathi-sche Mittel in niedrigen Potenzen – wie z. B. C30 was wohl ihre Beliebtheit bei den kleinenoder D6 verwenden und diese häufiger einneh- Patienten am besten erklärt!men – anfangs sogar stündlich. Bessern sich dieBeschwerden, so wird die Frequenz reduziert: aufdreimal pro Tag bis zu einmal pro Tag.Hohe Potenzen wirken stärker, länger und in-tensiver (auch auf die Psyche) und sollten zurSicherheit nicht im Zuge der Selbstmedikationsondern nach Rücksprache mit einem ausgebilde-ten Homöopathen oder Apotheker eingenommenwerden. „D“ steht für ein Verdünnungsverhältnisvon 1:10 es handelt sich um eine sogenannte­„D(ezimal)Potenz“. „C(entesimal)Potenzen“ be-zeichnen ein Verdünnungsverhältnis von 1:100.Je größer die Zahl ist, die hinter dem „C“ oder „D“steht, desto geringer ist die Menge der Grundsub-stanz, aus der das homöopathische Mittel herge-stellt wurde, und um so wirksamer ist dieses.30

WANN ZUM ARZT?Wenn sich die Symptome binnen 12 bis 24 Stunden nicht bessern oder dieBeschwerden unklar sind, sollte man mit dem erkrankten Kind den Arzt auf-suchen. Auch bei chronischen Erkrankungen oder immer wieder aufflackern-den chronischen Beschwerden sind manchmal die Grenzen der Homöopathieerreicht.Homöopathie setzt bei den gesunden und starken Reserven des Menschen an,von denen der Heilungsimpuls ausgehen kann. Sind keine Reserven mehr vor-handen, so kann Homöopathie nur mehr eine begleitende, aber keine heilendeFunktion übernehmen. nHOMÖOPATHISCHE HAUS­APOTHEKE FÜR KINDERBEI ERKÄLTUNGEN ODER HUSTEN OHRENSCHMERZENGRIPPE Aconitum napellus Ferrum phosphoricum Ferrum phosphoricum Pulsatilla pratensisAconitum napellus Pulsatilla SiliceaBelladonnaFerrum phosphoricum INSEKTENSTICHE SCHNITTWUNDEN Apis ArnicaFIEBERBelladonna KOPFSCHMERZEN SCHNUPFENFerrum phosphoricum Aconitum napellus Aconitum napellus Belladonna Allium cepaERBRECHEN PulsatillaArsenicum album ZAHNUNGSBESCHWERDENNux vomica LEICHTE BRANDWUNDEN Chamomilla CalendulaHALSSCHMERZEN NEBENHÖHLEN­Apis mellifica ENTZÜNDUNGBelladonna PulsatillaHepar sulfurisUnsere Tee-Empfehlung SALVEQUICK HELLO KITTYfür Ihr Kind Kitty Pflaster heilen die Wunden \"großer\" FansDR. KOTTAS BIO-BABY-TEE noch schneller und bieten optimalen Schutz klei-„Mein Baby fühlt sich wohl.“ Wohlschmecken- ner Wunden vor Nässe und Schmutz.de, milde Kräutermischung ab der 1. Woche. MitFenchelfrüchten, Kamillenblüten, Käsepappelb-lättern und Krauseminzeblättern. In Bio- und­Apothekenqualität.(PZN 3886458) Die Pflaster zeichnen sich durch hohe Elastizität und maximale Flexibilität aus und sind zudem stark strapazierbar.  (PZN 3743138) 31

© Clemens Schüßler, Fotolia.deGesunde GelenkeRheuma, Arthrose, AbnützungNur gesunde Gelenke können so viel leisten Begriff werden unterschiedliche Krankheitsbilderwie wir ihnen tagtäglich abverlangen. Und Leis- zusammengefasst, deren gemeinsames Merkmaltungsstärke wird von ihnen verlangt, egal ob wir Schmerz und Funktionsstörungen am Bewegungs-stehen, gehen, springen, laufen, sitzen, tanzen, apparat sind.uns bücken und wieder aufrichten, immer sindunsere Gelenke beteiligt. EINTEILEN KANN MAN SELBIGE IN ZWEI GRUPPENJedermann nimmt dies für selbstverständlich, erst Erstens gibt es entzündliche Erkrankungen wiewenn etwas nicht so rund wie immer rennt wird z.B. Arthritis. Auslöser dabei ist eine Entzündungman darauf aufmerksam, dass auch der eigene im Gelenk.Körper Pflege verlangt, äußerlich genauso wie Zweitens gibt es die Gelenkserkrankungen, dieinnerlich. durch Abnutzung und durch Verschleiß der Gelen- ke entstehen. Dazu gehört z.B. Arthrose. Sie tauchtZWEI GRUPPEN VON GELENKSPROBLEMEN in allen Altersgruppen auf: Bei jüngeren PersonenUnsere Gelenke leben von Bewegung, leider bietet durch Über- und Fehlbelastungen der Gelenke beiunser modernes Leben nur geringfügig die Ab- Arbeit und Sport, bei den reiferen Jahrgängen istwechslung die für unseren Körper das Ideal wäre das naturgemäß eine altersbedingte Erscheinung.wie genügend Bewegung, ausgewogene Ernäh-rung etc. Dadurch kommt es oft zu Krankheiten NICHT ALLES IST RHEUMAdes rheumatischen Formenkreises. Unter diesem Der gängige Spruch bei Schmerzen „Was man nicht32 erklären kann, sieht man gern als Rheuma an“

sollte mittlerweile ausgedient haben, mit moder-  UNSERE EMPFEHLUNGEN FÜR SIEne Untersuchungsmethoden kann heute genaufestgestellt werden wo der Schwachpunkt liegt FUTURO™ WASSERFESTEund gezielt gegengesteuert werden. Sehr gut hel- H­ ANDGELENK-SCHIENEfen hier sogenannte Kombinationstherapien, bei Kann bei Garten- und Reinigungsarbeiten, beimdenen im Akutstadium medikamentös etwaiger Kochen sowie beim Schwimmen getragen werden.Schmerz bzw. Entzündungen soweit Einhalt gebo- Die Bandage bietet effektive Schmerzlinderung beiten wird, dass der Patient selbst körperlich wieder Verstauchungen, Überbelastung oder bei Sympto-aktiv werden kann, oft beginnend mit einer Phy- men eines Karpaltunnelsyndroms.siotherapie, weiters helfen sehr gut div. äußerlichanzuwendende Mittel zum Einreiben. Zur innerli- NEXCARE™ COLDHOT™chen Unterstützung gibt es diverse Präparate. BIO GEL THINSULATE™ ­FLEXIBLEVorbeugen ist ja bekanntlich besser als heilen. So Nexcare™ COLDHOT™ Kompres-können sie, wenn sie einige grundlegende Maß- sen aus 99% biologisch abbau-nahmen beachten, ihre starken Gelenke länger barem* Gel schonen nicht nurgesund halten: unseren Lebensraum, sondern auch den Körper. Denn sieDas eigene Körpergewicht unter Kontrolle halten. wirken genau dort, wo sie sollenJeder Kilo Übergewicht belastet die Gelenke über und lindern Schmerzen aufGebühr natürliche Weise. Die Warm- / KalttherapieRegelmäßige Bewegung sorgt für die richtige mit Nexcare™ COLD-Nährstoffversorgung im Gelenk HOT™ Gelkompressen istGleichzeitig werden die Stoffwechselfunktionen, einfach und sicher anzu-unter anderem die Produktion der Gelenkschmie- wenden – geeignet für diere angeregt. ganze Familie.Auch die Ernährung spielt eine große Rolle bei *Gemäß Richtlinie 84/449/EWGder Gelenkschmiereproduktion.So kennen z.B. die Maoris in Neuseeland keine TRAUMEEL®Gelenkprobleme, da die in ihrer Ernährung stark Die erste Wahl bei Verstauchungen, Verrenkungen,vorhandenen Grünlippmuscheln viele Glycosa- Prellungen und Blutergüssen, sowie bei Abnützungs­minglykane enthalten, welche die Gelenkschmi- erscheinungen an Knochen und Gelenken.ereproduktion fördern. Als Salbe, Gel, Tropfen und Tabletten1Auch die Elastizität der Gelenksknorpel ist von GEL (PZN 3929707 / 3927418)großer Wichtigkeit. Selbige kann man auf natür- SALBE (PZN 0928742 / 0928736) TRA_220517_Phönixliche Weise unterstützen mit Zufuhr von Chond-roitin. 33Sollten schon Entzündungen vorhanden sein, hilftdie Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, welche ent-zündungshemmende Eigenschaften besitzen, auchdie Einnahme von Vitamin E hat sich in vielenFällen bewährt, ebenso einreiben mit Johannis-krautöl.Lassen sie sich in ihrer Apotheke ausführlich be-raten bevor sie zu solchen Mitteln greifen, damitihnen auch ein geeignetes Produkt angebotenwerden kann.1 Salbe und Gel zum Auftragen auf die Haut, Tropfen und Tablettenzum Einnehmen. Homöopathie Homöopathie, zur Anregung derkörpereigenen Regulation. Über Wirkung und mögliche unerwünschteWirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

Risotto ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: mit 250 g Risottoreis 1 kleine Zwiebel, feinst geschnitten KÜRBIS ½ Stange Junglauch, in feine Streifen geschnitten KREN & KERNÖL 250 g Muskatkürbis, in Würfel geschnitten 1 kleiner Bund Petersilie, fein gehacktZUBEREITUNG Salz und Pfeffer aus der Mühle ca. 11/2 l Gemüsesuppe 80 g Grana Padano 100 g Butter 1 Schuß Weißwein 3 EL Olivenöl 4 KL Kürbiskernöl Kren nach GeschmackVORBEREITUNGZwiebel in Olivenöl glasig anschwitzen. Reis beigeben, durchrühren und mit Weißwein ablöschen, mit etwasGemüsesuppe auffüllen. Bei kleiner Hitze köcheln lassen, dabei ständig rühren, nach und nach Suppe bei-geben (immer nur so viel Flüssigkeit zugeben, dass der Reis gerade bedeckt ist). Den Reis halbfertig kochen,im Kochgeschirr abkühlen lassen und bis zur Zubereitung kühl aufbewahren.ZUBEREITUNGReis in einem Topf unter Zugabe von etwas Gemüsesuppe wieder anwärmen. Lauch und Kürbis beigebenund so lange köcheln, bis der Reis al dente (bissfest) ist. Bei Bedarf immer wieder mit etwas Gemüsesup-pe auffüllen. Dann die Butter und den Grana einrühren und die Petersilie dazugeben. Mit Salz und Pfefferwürzen.ANRICHTENRisotto gleichmäßig in tiefen Tellern anrichten, mit Kernöl beträufeln und mit frisch geriebenemKren bestreuen.TIPP: Der Risotto legt sich sehr leicht am Boden des Topfes an. Man muß wirklich ständig rühren! Je nach Beschaffenheit des Reises beträgt die gesamte Kochdauer ca. eine halbe Stunde.34

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