1.ม.6 ยิมนาสติก .

คํานํา โรงเรียนราชประชานุเคราะห ๓๑ จังหวัดเชียงใหม สังกัดสํานักบริหารงานการศึกษาพิเศษ ไดนําหลักสูตร แกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พ.ศ. ๒๕๕๑ ไปใชเปนกรอบและทิศทางในการพัฒนาหลักสูตรสถานศึกษา และ จดั การเรยี นการสอนเพ่ือพฒั นานกั เรียน ทกั ษะภาษาและการสื่อสาร ทักษะการชว ยเหลือตนเองและสขุ อนามัย ทกั ษะ สงั คมและการดํารงชีวติ ทกั ษะวิชาการ และทักษะอาชพี ใหนักเรียนสามารถพ่ึงพาตนเอง อยูก ับครอบครวั และสังคม ไดอ ยางมคี วามสขุ เปาหมายการพัฒนานักเรียน ซึ่งกําหนดสมรรถนะที่สําคัญของนักเรียนไว ๕ ขอ คือ ความสามารถในการ ส่อื สาร ความสามารถในการคิด ความสามารถในการแกป ญหา ความสามารถในการใชท กั ษะชีวติ และความสามารถ ในการใชเทคโนโลยี ดังนนั้ หลกั สูตรยมิ นาสติก เปนแนวทางใหนักเรยี นไดเ ลือกเรียนตามความสามารถและความถนัด ของตนเอง หลักสูตรยิมนาสติกเลมนี้ เปนหลักสูตรมุงเนนกระบวนการพัฒนาดานทักษะการปฏิบัติ เพื่อเปดโอกาสให นักเรยี นไดเลอื กเรยี น ตามความถนดั และความสนใจของตนเอง เปน พนื้ ฐานและแนวทางใหน ักเรียนในการเลือกศกึ ษา ตอ ตามความถนดั และความสนใจในอนาคตไดตามศักยภาพ

รหัสวิชา พ.33201 คําอธบิ ายรายวิชา เวลาเรยี น 100 ช่ัวโมง รายวิชา ยมิ นาสติก 2.5 หนวยกิต ศึกษาการฝกทักษะพ้นื ฐานการเรียนยมิ นาสติกเบ้ืองตน มสี ว นรว มและปฏิบัตจิ ริงในกจิ กรรมกาย บริหาร การออกกาํ ลงั กายดวยกิจกรรมยมิ นาสตกิ ในเรือ่ งประวัตแิ ละวิวฒั นาการของกีฬายิมนาสติก ทักษะลักษณะการ เลน ยมิ นาสติก ประโยชนของการเลน ยมิ นาสตกิ การดแู ลรักษาอปุ กรณ การปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเลน กฬี า ยมิ นาสตกิ และความปลอดภัยในการเลนยิมนาสตกิ โดยฝกการการว่งิ การกระโดด การหมุนตวั การมว นตวั การทรงตัว ดว ยมือหรอื เทา การสปริงตวั การตี ลังกา การไกวตวั และการเหว่ยี งตวั แบบตา ง ๆ โดยปฏบิ ตั ทิ ักษะพนื้ ฐานไดอ ยางถูกตอง ปลอดภยั และสนกุ สนาน เปนการนาํ กิจกรรมพลศึกษาอน่ื ๆ ทีม่ ีทกั ษะลักษณะคลายกบั ยมิ นาสตกิ มาแทนตามความเหมาะสม พรอมกบั ใหเ รยี นรู การปองกนั การแกไ ข การเสริมสรา งสุขภาพ เพอื่ ใหรหู ลักและวิธกี ารออกกาํ ลงั กายท่ีถูกตอง มีทักษะ มีสมรรถภาพทางกายและทางจติ มรี ะเบยี บวินยั เห็น คุณคาและนาํ ไปปฏิบัติในชวี ิตประจําวนั ผลการเรียนรู 1. นกั เรยี นมีความรคู วามเขาใจเกี่ยวกับประวัตแิ ละวิวฒั นาการของกีฬายมิ นาสตกิ 2. นักเรียนมีความรแู ละปฏิบตั ติ ามทกั ษะลกั ษณะการเลนยมิ นาสติก 3. นกั เรียน.มีความรถู งึ ประโยชนของการเลนยมิ นาสตกิ 4. นักเรยี นมคี วามรกู ารดแู ลรกั ษาอปุ กรณ 5. นักเรียนมคี วามรูการปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเลน กีฬายมิ นาสตกิ 6. นกั เรยี นมคี วามรคู วามปลอดภัยในการเลน ยิมนาสติก

ผงั มโนทัศน รายวชิ า ยมิ นาสตกิ ระดับชนั้ มธั ยมศกึ ษาปท ี่ 6 ภาคเรียนที่ 1 ความปลอดภัยในการ ประวัตแิ ละวิวฒั นาการ ทกั ษะลกั ษณะการเลน เลน ยมิ นาสติก ของกีฬายมิ นาสตกิ ยิมนาสตกิ จาํ นวน 10 ช่ัวโมง จาํ นวน 10 ชวั่ โมง จาํ นวน 60 ชว่ั โมง วชิ า ยมิ นาสตกิ ระดบั ชน้ั มธั ยมศกึ ษาปท ่ี 6 จาํ นวน 100 ชว่ั โมง การปฐมพยาบาลการ การดแู ลรกั ษาอุปกรณ ประโยชนข องการเลน บาดเจ็บจากการเลน จาํ นวน 4 ชวั่ โมง ยิมนาสตกิ กีฬายิมนาสตกิ จาํ นวน 6 ชว่ั โมง จาํ นวน 10 ชัว่ โมง

การบรู ณาการตามหลักปรัชญาของเศรษฐกจิ พอเพียง 2 เงอ่ื นไข 3 หลกั การ 4 มิติ รายวชิ า ยมิ นาสติก ความรู คณุ ธรรม 1.มคี วามรคู วามเขา ใจเรอื่ ง วิธกี ารออกกาํ ลังกาย การ 1.การมวี นิ ยั ในตนทําใหก ารทํากิจกรรมตางๆมี เลนยมี นาสติกพนื้ ฐานและ การวางแผนการออกกาํ ลงั ความสําเรจ็ ลุลว งไปดวยดี กาย 2.การเคารพกฎ กตกิ าของสงั คมเปน การสรา งอุปนิสยั 2. ความรูค วามเขาใจเกยี่ วกบั เคล่อื นไหวทักษะกล พอเพยี ง ไกลกับการเคลื่อนไหวในการเลน ยมี นาสติกเบ้ืองตน 3. การตรงเวลา 4. การเปน ผูน ําและผตู ามที่ดี 5. ความช่อื สัตย พอประมาณ มเี หตผุ ล มีภมู ิคมุ กนั 1.สภาพสมรรถภาพของนักเรียน 1.การออกกาํ ลงั กายอยาง 1.นักเรียนเลน กฬี าดว ยความ 2.กบั คา ใชจา ยและอุปกรณทีใ่ ชใ น สมํา่ เสมอทาํ ใหรา งกายแข็งแรง ระมดั ระวงั เพ่ือความปลอดภัย การออกกําลังกาย 2.รางกายทแ่ี ขง็ แรงเปนวธิ ีการ 2.การออกกําลงั กายในขณะที่รางกาย 3.สถานทท่ี ่ีใชอ อกกําลังกาย ปอ งกันโรคทด่ี ี ไมพ รอมทาํ ใหเกดิ การบาดเจบ็ 4.เวลาที่ใชในการออกกาํ ลงั กาย 3.การเลน กฬี าเปน การใชเวลา 3.นักเรยี นเกิดความตระหนกั นํา วางใหเปนประโยชน ความรทู ่ไี ดไปปฏิบตั จิ นอยูในวิถีชีวิต อยา งยัง้ ยนื วัตถุ สังคม ส่ิงแวดลอม วฒั นธรรม นกั เรยี นการใชอปุ กรณ ฝก การทาํ งานรวมกนั มีจติ สํานึกรกั ษ นาํ การละเลนพ้ืนบา นมา การเรียนอยา งพอเพียง มีความรบั ผิดชอบตอ ธรรมชาติ/สิง่ แวดลอม บูรณาการกับกีฬายมิ นาส และเห็นคุณคา ใชว สั ดใุ น สังคมมที กั ษะการทํางาน นกั เรียนการใชว สั ดอุ ยา ง เปนแบบฝก ทักษะ ทองถ่ินเปนอุปกรณในการ กลมุ คมุ คา การเปน ผูนาํ และผตู ามท่ี ฝกทกั ษะ ดีในสังคมท่มี ีความ แตกตา งไดอ ยา งมี ความสขุ

โครงสรา งหลกั สตู ร รายวชิ ายมิ นาสตกิ ความสําคญั รายวิชาเลือกระดับช้ันมัธยมศึกษาปท่ี 6 มีเนื้อหาที่มุงเนนเก่ียวกับพัฒนาทักษะการเรียนรู ความ หลากหลาย ใหนักเรียนไดเลือกเรียน ตามความถนัด ความสนใจ เสริมศักยภาพท่ีมีในตัวของนักเรียน และ สงเสริมนักเรียนในดานการเรียนรูดวยตนเอง การใชแหลงเรียนรู การจัดการความรู การคิดอยางเปนระบบ โดยมีวัตถุประสงคเพื่อใหนักเรียนสามารถกําหนดเปาหมายวงแผนการเรียนรูดวยตัวเอง เขาถึงและเลือกใช แหลงเรียนรู จดั การความรู กระบวนการแกปญหาและตัดสนิ ใจ อยางมีเหตุผล ที่สามารถใชเปน เคร่ืองมือชี้นํา ในการเรียนรู และการประกอบอาชีพใหสอดคลองกับหลักการพื้นฐาน และหลักสูตรแกนกลาง พุทธศักราช 2551 จุดมุง หมาย ๑. เพื่อใหนักเรียนมีความรคู วามเขาใจเก่ยี วกับประวตั ิและวิวฒั นาการของกีฬายมิ นาสตกิ ๒. เพือ่ ใหนกั เรียนมคี วามรแู ละปฏิบตั ทิ กั ษะลักษณะการเลนยมิ นาสตกิ ไดอ ยา งถกู ตอง ๓. เพือ่ ใหนักเรียนมีความรเู รื่องประโยชนข องการเลนยิมนาสติกไดอ ยา งถกู ตอ ง ผลการเรยี นรู ๑. นกั เรียนมีความรคู วามเขาใจเกี่ยวกับประวตั ิและววิ ัฒนาการของกีฬายมิ นาสติก ๒. นักเรียนมคี วามรแู ละปฏบิ ตั ิทักษะลกั ษณะการเลนยิมนาสตกิ ไดอ ยา งถูกตอ ง ๓. นกั เรยี น.มีความรูเ รือ่ งประโยชนของการเลนยมิ นาสตกิ ไดอยา งถูกตอง ๔. นักเรียนมีความรูและปฏิบัตกิ ารดูแลรักษาอปุ กรณอยา งถกู ตอง ๕. นกั เรียนมคี วามรแู ละปฏบิ ตั กิ ารปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเลนกฬี ายมิ นาสติกได เนอ้ื หาของหลกั สูตร ประกอบดว ยเนื้อ 6 เรือ่ ง ดงั น้ี ๑. ประวัติและวิวฒั นาการของกีฬายิมนาสติก ๒. ทกั ษะลกั ษณะการเลน ยมิ นาสติก ๓. ประโยชนข องการเลนยิมนาสตกิ ๔. การดูแลรกั ษาอุปกรณ ๕. การปฐมพยาบาลการบาดเจบ็ จากการเลน กฬี ายิมนาสติก ๖. ความปลอดภยั ในการเลน ยิมนาสตกิ เวลาเรียน ใชเ วลาเรียนท้งั หมด 100 ช่ัวโมง ภาคทฤษฎี จํานวน 70 ชว่ั โมง ภาคปฏบิ ัติ จาํ นวน 30 ช่ัวโมง

แหลง การเรียนรูและสื่อประกอบการเรยี น ๑.สนามกีฬา ๒.โรงยีม ๓.หองสมดุ การวดั ผลประเมนิ ผลการเรียน ๑. ตรวจการทาํ รายงานยมิ นาสติก ๒. แบบบันทึกปฏบิ ัติทักษะยิมนาสตกิ ๓. การสังเกตการณป ฏิบัติทา การออกกําลังกายเพอ่ื พัฒนาบคุ ลิกภาพ ประโยชนท่คี าดวา จะไดรบั ๑.นกั เรียนมีความรคู วามเขาใจเกย่ี วกบั ประวัตแิ ละววิ ฒั นาการของกฬี ายิมนาสติก ๒.นักเรียนมีความรูแ ละปฏิบตั ทิ ักษะลักษณะการเลนยมิ นาสติก ไดอ ยางถกู ตอ ง ๓.นกั เรียนมคี วามรเู รื่องประโยชนข องการเลนยมิ นาสติกไดอ ยางถูกตอง ๔.นกั เรียนมีความรแู ละปฏบิ ัติการดูแลรกั ษาอุปกรณอยางถกู ตอ ง โครงสรางเน้ือหาของหลักสูตร ประกอบดว ยเน้ือหา 6 เรอ่ื ง ดังน้ี เรอ่ื งท่ี ๑ ประวัตแิ ละวิวัฒนาการของกีฬายมิ นาสติก จาํ นวน 10 ช่ัวโมง ๑. ประวตั ิสากล ๒. ประวตั ใิ นประเทศไทย เรอื่ งที่ ๒ ทกั ษะลกั ษณะการเลนยมิ นาสติก จาํ นวน 60 ชั่วโมง ๑. การวิ่ง ๒. การกระโดด ๓. การหมุนตัว ๔. การมว นตัว ๕. การทรงตวั ดว ยมอื หรอื เทา ๖. การสปริงตัว ๗. การตีลังกา ๘. การไกวตัว ๙. การเหว่ียงตวั แบบตาง ๆ เรอ่ื งท่ี ๓ ประโยชนของการเลน ยมิ นาสตกิ จํานวน 6 ช่ัวโมง ๑. ทาํ ใหมีทรวดทรงดี ๒. ทาํ ใหมกี ลามเนือ้ แข็งแรง ๓. ทาํ ใหมีการทรงตวั ดี ๔. มีความออนตัว ๕. มีความคลอ งตวั ๖. ชว ยใหระบบตาง ๆ ของรางกายทํางานประสานสัมพนั ธกันดี

เรือ่ งท่ี ๔ การดแู ลรักษาอปุ กรณ จํานวน 4 ชัว่ โมง ๑. เกบ็ อปุ กรณใ หเ รียบรอ ย ๒. ทาํ ความสะอาดหอ งและอุปกรณ ๓. หลังเรียนเสรจ็ หรือฝกเก็บอุปกรณใหเ รียบรอย ๔. ไมส วมรองเทา ขึน้ เบาะ ๕. การน าอปุ กรณอ อกมาใชและเก็บเขาที่ จะตอ งใชความระมดั ระวัง ไมลากไปกบั พน้ื หรอื โยน ๖. หม่นั ตรวจตรา ดูแล และซอ มแซมกอนนํามาใช ๗. ในการฝกจะตองไมส วมใสของประดบั เร่ืองท่ี ๕ การปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเลน กีฬายมิ นาสตกิ จาํ นวน 10 ชวั่ โมง ๑. การปฐมพยาบาลกลา มเนือ้ ฉกี ขอตอเคล็ด ๒. การปฐมพยาบาลแผลเลือดออก ๓. การใหความชว ยเหลือในขณะเลน ดว ยมอื เปลา

แผนการจดั กิจกรรมหลักสูตร ยิมนาสติก จาํ นวน 100 ชัว่ โมง จุดประสงค เพ่อื ใหน กั เรียนมีความรูและทักษะพ้นื ฐานของกฬี ายมิ นาสติก ที่ ผลการเรียนรู เนอ้ื หา กิจกรรม สื่อการเรียนรู การวัดและ จาํ นวน การเรียนรู ประเมนิ ผล ชว่ั โมง ๑ นกั เรียนมี ความรทู ัว่ ไป 1. ครูใหน ักเรยี นดูวีดิ 1.หนงั สอื 1.ประเมิน 10 ความรคู วาม เกี่ยวกบั ทัศนเ ก่ยี วกบั ประวัติ ยมิ นาสติก ผลรวมจาก เขาใจเกี่ยวกบั ๑.ประวัตแิ ละ และวิวฒั นาการของ การฝกปฏิบัติ ประวัตแิ ละ ววิ ัฒนาการของ กฬี ายมิ นาสติก 2.วดี ีทศั น กิจกรรมตาม ววิ ัฒนาการของ กีฬายมิ นาสตกิ 2.ประวัติและ กระบวนการ กีฬายิมนาสติก 2.ประวัตแิ ละ ววิ ฒั นาการของกฬี า 3.หอ งสมุด ทาํ งาน ววิ ัฒนาการของ ยมิ นาสตกิ สากลของ 2.สงั เกต กฬี ายมิ นาสติก โลก พฤตกิ รรม สากลของโลก 3.ประวตั ิและ 3.ประวัตแิ ละ วิวฒั นาการของกฬี า ววิ ฒั นาการของ ยิมนาสติกของประเทศ กฬี ายมิ นาสตกิ ของ ไทย ประเทศไทย 4.ครแู ละนกั เรียน รว มกันอภิปรายและ แสดงความคิดเห็น ๒ นกั เรยี นมี ๑.การวิ่ง ฝกทกั ษะลกั ษณะการ 1.หนังสอื 1.ประเมิน 60 ความรแู ละ ๒.การกระโดด เลนยมิ นาสติก ดังนี้ ยิมนาสติก ผลรวมจาก ๓. การหมนุ ตวั ๑.การวงิ่ 2.วดี ีทัศน การฝกปฏิบตั ิ ปฏิบัติทกั ษะ ๔.การมว นตัว ๒.การกระโดด 3.แบบฝก กจิ กรรมตาม ลกั ษณะการเลน ๕.การทรงตวั ดวย ๓. การหมุนตัว กระบวนการ ยิมนาสตกิ มอื หรือเทา ๔.การมว นตวั ทาํ งาน ๖.การสปริงตัว ๕.การทรงตวั ดวยมือ ยิมนาสติก ๗.การตีลังกา หรือเทา 2.สังเกต ๘.การไกวตัว ๖.การสปรงิ ตัว พฤตกิ รรม ๙.การเหว่ียงตวั ๗.การตลี งั กา แบบตาง ๆ ๘.การไกวตวั ๙.การเหว่ยี งตวั แบบ ตา ง ๆ

ท่ี ผลการเรยี นรู เนอื้ หา กิจกรรม สอ่ื การเรียนรู การวัดและ จาํ นวน การเรียนรู ประเมนิ ผล ชั่วโมง ๓ นกั เรยี น.มคี วามรู ๑.ทาํ ใหม ี ศึกษาประโยชนข อง 1.หนังสอื 1.ประเมนิ จาก เก่ยี วกับประโยชน ทรวดทรงดี กฬี ายิมนาสติก ดงั น้ี ยิมนาสตกิ การฝกปฏบิ ัตจิ รงิ 6 ของการเลน ๒.ทําใหมี ๑.ทําใหมที รวดทรงดี ยิมนาสตกิ กลามเนอื้ แขง็ แรง ๒.ทาํ ใหม กี ลามเน้อื 2.วีดที ศั น 2.สงั เกต 4 ๓.ทําใหมีการทรง แข็งแรง พฤตกิ รรม ตัวดี ๓.ทาํ ใหม กี ารทรงตวั ๔.มคี วามออ นตัว ดี ๕.มคี วามคลอ งตวั ๔.มีความออนตัว ๖.ชว ยใหร ะบบ ๕.มีความคลองตวั ตาง ๆ ของ ๖.ชวยใหร ะบบตา ง ๆ รางกายทาํ งาน ของรา งกายทํางาน ประสานสมั พันธ ประสานสมั พนั ธก นั ดี กันดี ๔ นกั เรียนมีความรู ๑.เกบ็ อปุ กรณให ศึกษาวธิ ีการเกบ็ 1.หนงั สอื 1.ประเมินจาก และปฏิบตั ิการ เรียบรอ ย รักษาอปุ กรณ ดังน้ี ยิมนาสติก การฝก ปฏิบัติจรงิ เรียนการดแู ล ๒.ทําความสะอาด ๑.เก็บอปุ กรณใ ห รักษาอุปกรณ หอ งและอุปกรณ เรียบรอ ย 2.วดี ีทศั น 2.สงั เกต ๓.หลงั เรียนเสรจ็ ๒.ทาํ ความสะอาด พฤติกรรม หรือฝกเกบ็ หอ งและอปุ กรณ อุปกรณให ๓.หลงั เรยี นเสรจ็ หรอื เรยี บรอ ย ฝก เกบ็ อุปกรณใ ห ๔.ไมส วมรองเทา เรียบรอย ขนึ้ เบาะ ๔.ไมสวมรองเทาข้นึ ๕.การนําอปุ กรณ เบาะ ออกมาใชและเกบ็ ๕.การนําอุปกรณ เขา ที่ จะตอ งใช ออกมาใชแ ละเก็บ ความระมัดระวัง เขา ท่ี จะตองใชความ ไมล ากไปกับพื้น ระมัดระวงั ไมลากไป หรอื โยน กับพืน้ หรอื โยน ๖.หมนั่ ตรวจตรา ๖.หมน่ั ตรวจตรา ดูแล และ ดูแล และซอ มแซม ซอ มแซมกอน กอ นนาํ มาใช นํามาใช ๗.ในการฝก จะตองไม ๗.ในการฝก สวมใสข องประดับ จะตอ งไมสวมใส ของประดับ

๕ นักเรียนมคี วามรู ๑.การปฐม ศกึ ษาการปฐม 1.หนังสอื 1.ประเมนิ 10 การปฐมพยาบาล พยาบาล พยาบาลไดแก ยมิ นาสติก ผลรวมจากการ การบาดเจ็บจาก กลามเน้อื ฉีก ขอ ฝกปฏิบตั ิ การเลนกีฬา ตอ เคล็ด ๑.การปฐมพยาบาล 2.วีดที ัศน กิจกรรมตาม ยมิ นาสติก กลา มเนอ้ื ฉกี ขอ ตอ กระบวนการ ๒.การปฐม เคลด็ 3.ใบความรู ทํางาน พยาบาลแผล เรือ่ งการการ 2.สงั เกต เลอื ดออก ๒.การปฐมพยาบาล ปฐมพยาบาล พฤติกรรม แผลเลอื ดออก ๓.การใหค วาม ๓.การใหค วาม ชวยเหลือในขณะ ชวยเหลอื ในขณะเลน เลน ดว ยมือ ดวยมือเปลา เปลา