วัรดาตี มามะ

หนังสอื ...เลม่ โปรดช่ือหนงั สือ 108 วธิ ีเรียนเก่งโคตร...โคตร ชื่อผแู้ ต่ง ร. ลิ่วเฉลิมวงศ์

หนังสื อ ..มกี ารนาํ เสนอเคลด็ ลบั กลยทุ ธเ์ รียนเก่งหลายวิธี แต่ไมโ่ ดนจุดจงั ๆ เวลานาํ มาใชจ้ ึงไม่ค่อยไดผ้ ลหรือไม่มีกาํ ลงั ใจทาํ ไดอ้ ยา่ งต่อเน่ือง แต่หนงั สือเล่มน้ี จะแนะถงึ วธิ ีสร้างกาํ ลงั ใจใหท้ าํ ไดอ้ ยา่ งต่อเนื่อง และมอบเคลด็ ลบั การเรียนเก่งเดด็ ๆ ที่แตกต่างจากทุกเลม่ ที่เคยมใี นทอ้ งตลาด ซ่ึงมีเน้ือหาดงั น้ี คุณรู้จักตวั เองแค่ไหน? หากคุณตอ้ งการประสบความสาํ เร็จในชีวติ อยากไดเ้ กรดดีกวา่ ปัจจุบนั ถือวา่ คุณมาถกู ทางแลว้ ที่เลอื กหยบิ หนงั สือเลม่ น้ี เพราะเลม่ น้ี..จะใหท้ ้งั วิธีการและกาํ ลงั ใจ เพื่อใหค้ ุณสามารถแกไ้ ขนิสยั ทางการเรียนไดด้ ีข้ึน เพราะนิสยั ของคนเราเปล่ียนแปลงไดย้ ากมากเน่ืองจากเป็นส่ิงที่สง่ั สมมาต้งั แต่เกิด และสงั่ สมมาขา้ มภพขา้ มชาติ ดงั น้นั ..หากเราแกไ้ ขส่ิงที่ไมด่ ีในตวั เราไดเ้ ร็วมากเท่าไร เราก็จะสามารถนาํ คุณสมบตั ิดี ๆ ท่ีเราสร้างข้ึนมาใหม่มาใชป้ ระโยชน์ไดเ้ ร็วข้ึนเท่าน้นั ดงั สุภาษิตฝรั่งที่วา่ One of the great mysteriesanddiscoveries is that a human being can alter life by alteringhis habit. (ความลกึ ลบั และการคน้ พบส่ิงท่ียงิ่ ใหญ่ที่สุดอยา่ งหน่ึง กค็ ือ มนุษยส์ ามารถเปลี่ยนชีวติ ตนได้ ดว้ ยการเปล่ียนแปลงนิสยั ของเขา)

ดว้ ยเหตุน้ี... จึงอยากใหค้ ุณสาํ รวจนิสยั การเรียนของคุณ โดยการทาํ แบบทดสอบ เพราะถา้ คุณไม่รู้จกัตวั เอง ก็จะไมส่ ามารถแกไ้ ขตวั เองไดถ้ กู จุด เพราะไมร่ ู้จะเริ่มตน้ แกไ้ ขขอ้ บกพร่องตรงไหนก่อน ดงั น้นั ..จงมาเร่ิมคน้ หาตวั เอง เพ่ือแกน้ ิสยั เก่าและสร้างนิสยั ใหมใ่ หก้ ารเรียนดีข้ึนกนั เถิด ดงั ภาษิตจีนกลางที่วา่ “เจวีย๋ซิน ฉ่ีวเต๋อ เซิ่งลี่ เตอ เหญิน” (ผทู้ ่ีต้งั ใจจะไดร้ ับชยั ชนะ) ฝึ กตนเองให้เป็ นอจั ฉริยะต้องทาอย่างไร ? ประการแรก จะตอ้ งมีความปรารถนามุ่งมนั่ อยากท่ีจะเป็นเลิศในดา้ นน้นั ๆ จริง ๆ ไม่ใช่แค่วบู ๆวาบ ๆ วนั น้ีอยาก พรุ่งน้ีเลกิ อยา่ งน้นั ยงั ไมไ่ ด้ แต่วา่ ตอ้ งมีความปรารถนาจริง ๆ พร้อมท่ีจะทุ่มเทฝึกฝนตนเองอยา่ งจริง ๆ จงั ๆ อุปสรรคอะไรเกิดข้ึนมาก็ไม่ยอ่ ทอ้ อยา่ งน้ีถึงจะมีสิทธ์ิ อยา่ ง พระสารีบุตร อคั รสาวกเบ้ืองขวาของพระสมั มาสมั พทุ ธเจา้ ผเู้ ป็นเลศิ ทางดา้ นมีปัญญามาก ก่อนท่านจะมาเป็นเลิศในดา้ นน้ีท่านมีความปรารถนาอยา่ งแรงกลา้ มุ่งมนั่ สง่ั สมบุญแลว้ ต้งั จิตอธิษฐาน ต้งั ใจฝึกฝนตวั เองมาขา้ มภพขา้ มชาติเป็นแสนมหากปั ทีเดียว สุดทา้ ยกส็ าํ เร็จสมปรารถนา

ประการที่ 2 ตอ้ งพร้อมท่ีจะทุ่มเทฝึกตนเองจริง ๆ ถา้ เอาจริง เรากจ็ ะพฒั นาศกั ยภาพตวั เราเองข้ึนมาได้ ดงั ตวั อยา่ งเช่นดิสราเอลี (Benjamin Disraeli) นายกรัฐมนตรีท่านหน่ึงของประเทศองั กฤษ มีผลงานโดดเด่นมาก เป็นผทู้ ่ีมวี าทศิลป์ พดู แลว้ สะกดผฟู้ ังใหห้ ยดุ นิ่งได้ ประเดน็ แม่น เฉียบแหลม ลลี าวาทะกินขาด แต่เช่ือไหมวา่ เมื่อตอนเดก็ ๆ ดิสราเอลเี ป็นคนพดู ติดอา่ งโตแลว้ ยงั ติดอ่างอยู่ กร็ ู้สึกขดั ใจตวั เอง เพราะอยากจะเลน่ การเมืองอยากจะเป็นผนู้ าํ ประเทศ แต่ถา้ ยงั พูดติดอ่างอยจู่ ะเป็นนกั การเมืองไดอ้ ยา่ งไร สุดทา้ ยเลยไปกกั ตวั เองอยใู่ นถ้าํ เขาเล่าวา่ ดิสราเอลีเอาดาบแขวนไวร้ อบตวั เลย เวลาพูดตอ้ งยนื นิ่ง ๆ ถา้ ขยบั ตวั คมดาบก็จะบาด เรียกวา่ ตอ้ งต้งั สติดี ๆ ใหต้ วั สงบนิ่ง ใจสงบนิ่ง แลว้ ค่อย ๆพูดออกมา สุดทา้ ยฝึกจนกระทง่ัเอาชนะการติดอา่ งได้ กลายเป็นผมู้ ีวาทศิลป์ เป็นเลศิ ฉะน้นั ..พวกเราที่คิดว่าอจั ฉริยะสร้างไดจ้ ริงหรือเปล่า ดูแค่ดา้ นการใชค้ าํ พูดอยา่ งเดียว จากคนติดอ่างกลายมาเป็นผนู้ าํ ประเทศท่ีมวี าทศลิ ป์ เป็นเลิศได้ ก็เป็นตวั พสิ ูจนว์ ่าอจั ฉริยะสร้างไดแ้ น่นอนเราเองก็มสี ิทธ์ิจะทาํ ได้ ถา้ เราเอาจริงอีกตวั อยา่ งหน่ึง คือ ไอนส์ ไตน์ ซ่ึงถือวา่ เป็นนกั วทิ ยาศาสตร์ท่ีฉลาดที่สุดในโลกในรอบ100 ปี ที่ผา่ นมา เช่ือไหมวา่ ตอนเรียนช้นั ประถม ไอนส์ ไตน์ถูกอาจารยใ์ หอ้ อกจากโรงเรียน บอกวา่ เรียนไม่ไหวหรอก หวั ทึบ เรียนไดช้ า้ จนมคี นสนั นิษฐานวา่ เขามคี วามพกิ ารทางการอา่ นหรือการเขียน (dyslexia) แต่อาศยั ที่แมม่ ีความเขา้ ใจ ค่อย ๆ สอนจนกระทงั่ เขาค่อย ๆ เรียนข้ึนมาได้ จนเป็นอจั ฉริยะของโลก พวกเรามีใครไหมท่ีเรียนช้นัประถมแลว้ ถกู อาจารยบ์ อกว่าหวั ทึบเรียนตามเพื่อนไม่ไหวแลว้ ไลอ่ อก “ไม่มี” เรายงั เรียนสูเ้ พอ่ื นได้ เรียนไปกบั เพ่ือนได้ แสดงวา่ เราก็มสี ิทธ์ิจะฉลาดอยา่ งไอน์สไตน์เหมอื นกนั ถา้ เอาจริง แต่ส่ิงที่พิสูจน์ความเอาจริงของไอนส์ ไตน์อยา่ งหน่ึงก็คือเวลาใจจดจ่อเร่ืองอะไรจะทุ่มไปท้งั ตวั เลยอยา่ งมคี ราวหน่ึงเขาไปต่อแถวที่อาํ เภอ เพือ่ จะไปลงทะเบียนเสียภาษีหรืออะไรทาํ นองน้ีระหวา่ งท่ียนื รอคิวเนื่องจากคิวยาว ใจก็คิดถึงเร่ืองโจทยฟ์ ิ สิกสไ์ ป ทีน้ีพอมาถงึ คิวตวั เองป๊ับเสมียนถาม “คุณชื่ออะไร”งง..! ตอบไมไ่ ด้ เพราะใจไปจดจ่อกบั โจทยฟ์ ิ สิกส์ตรงน้นั งง อยพู่ กั หน่ึง กาํ ลงั คิดว่าตวั เองช่ืออะไรเสมยี นเห็นว่าคนน้ียนื งง ๆ ก็เลยบอกว่า “เสียเวลา คุณไปต่อคิวใหม่ก็แลว้ กนั ” เขากต็ อ้ งยอมไปต่อคิวใหม่ เพราะนึกไมอ่ อกว่าตวั เองช่ืออะไรตอนน้นั เป็นนกั ฟิ สิกส์ช้นั หน่ึงแลว้ ยงัเป็นอยา่ งน้ีเลย เป็นตวั บอกเลยว่า เมื่อไอน์สไตนค์ ิดเรื่องอะไรแลว้ ละก็ เขาทุ่มไปท้งั ตวั ท้งั ใจ ใจจดจ่ออยา่ งอ่นื ทิ้งหมดเลย ขนาดชื่อตวั เองกะทนั หนั ยงั นึกไม่ออกเลยว่าชื่ออะไรแต่คนส่วนใหญ่มกั จะเป็นลกั ษณะคิดและทาํ อะไรฉาบฉวยยงั ไม่ไดเ้ อาจริง อนั น้นั นิด อนั น้ีหน่อย ถา้ เราอยากจะคน้ พบส่ิงท่ีสาํ คญั อยากจะเป็นอจั ฉริยะอยา่ งไอนส์ ไตน์ เราตอ้ งทุ่มเทอยา่ งไอนส์ ไตน์จดจ่อมสี มาธิ แต่ไม่ไดห้ มายความว่าใหพ้ วกเราทาํ อะไรแลว้ ลืมชื่อตวั เองไปเลย ไม่ตอ้ งถึงขนาดน้นั แต่อยา่ งนอ้ ยก็จะตอ้ งเอาจริงเอาจงั มใี จจดจ่อ มสี มาธิต้งั มนั่ แลว้ เราจะเอาศกั ยภาพในตวั เราเองมาใชไ้ ดอ้ ยา่ งเต็มท่ีลองสงั เกตเดก็ เกิดใหม่ เขาจะลืมตาโพลง ตาแป๋ วเลย คือเขาอยากรู้อยากเห็นสิ่งรอบตวั หมดทุกอยา่ ง ขยบั ปากอยา่ งน้นั มเี สียงออกมาอยา่ งไร มีเสียงอยา่ งน้ีแลว้ คนอนื่ มีปฏกิ ิริยา

อยา่ งไร ค่อย ๆสงั เกตจนกระทงั่ จบั ไดว้ า่ คาํ ว่า “แม”่ นี่คือคาํ เรียกแม่ ออกเสียงว่าแม่เม่ือไร แม่หนั ออกเสียงว่าพ่อเม่อื ไร พอ่ หนั ค่อย ๆ เรียนรู้ ในเวลาเพยี งแค่ปี สองปี เด็กเรียนรู้อะไรไดม้ ากมาย ประการท่ี 3 วิธีการฝึกตวั เองใหเ้ ป็นอจั ฉริยะจะตอ้ งไมด่ ูเบาหรือดูหมิน่ คนอน่ื ต้องค้นหาเป้าหมาย 1. ตอ้ งเรียนอยา่ งมเี ป้าหมาย และสามารถตอบตวั เองไดว้ า่ เรียนไปเพ่อื อะไร เรียนไปทาํ ไม เช่น เราจะเรียนเพ่อื จะไดเ้ อาความรู้มาประกอบอาชีพท่ีทาํ ใหร้ วยท่ีสุดในโลก หรือเรียนเพอ่ื อยากเป็นหมอรักษาคนไข้ ฯลฯ เพราะหากเราเรียน ๆ ไป แลว้ ยงั ตอบตวั เองไมไ่ ดส้ กั ทีว่าจะเรียนไปทาํ ไม ในที่สุดเรากจ็ ะเกิดความรู้สึกว่าทาํ ไมตอ้ งมาทนลาํ บากเรียนอยแู่ บบน้ี อีกท้งั ยงิ่ ฝืนเรียนไป..กย็ ง่ิ เบื่อเรียนข้ึนทุกวนั จนสุดทา้ ย..ก็จะไม่ประสบความสาํ เร็จดา้ นการเรียนในท่ีสุด 2. ควรคน้ หาตวั เองใหเ้ จอด่วนที่สุด วา่ เราชอบเรียนอะไรถนดั อะไรที่สุด แลว้ เลือกเรียนในสิ่งที่ตวั เองชอบ เพราะการเรียนในสิ่งที่ชอบ จะทาํ ใหเ้ รียนไดด้ ี ไม่เกิดอาการทอ้ แทง้ ่าย มโี อกาสประสบความสาํ เร็จในดา้ นการเรียนสูง เพราะความชอบและความถนดั จะทาํ ใหเ้ ราเกิดความชาํ นาญเฉพาะทางที่โดดเด่นกว่าคนอน่ื ซ่ึงจุดเด่นตรงน้ีเอง จะนาํ มาซ่ึงโอกาสของชีวติ ท่ีดีกวา่

...อีกท้งั ความชอบจะเป็นตน้ ทุนหรือบนั ไดความสาํ เร็จ ข้นั แรกท่ีจะทาํ ใหเ้ รามไี ฟหรือรักที่จะเรียนซ่ึงเมือ่ เรารักท่ีจะเรียนหรืออยากเรียน เราก็จะกา้ วสู่บนั ไดความสาํ เร็จ ข้นั ที่ 2 ไดอ้ ยา่ งง่าย ๆ คือ เกิดความขยนั และมีความเพยี รข้ึนมาเองอยา่ งอตั โนมตั ิ โดยไมร่ ู้สึกว่าโดนบงั คบั ใหเ้ รียนเลย และมากไปกว่าน้นั ..เราจะเตม็ ใจเรียนอยา่ งไมร่ ู้สึกเบื่อ แต่กลบั รู้สึกทา้ ทาย เกิดความอยากรู้อยากเห็นในส่ิงที่กาํ ลงั เรียน กาํ ลงั ศกึ ษาคน้ ควา้ อยตู่ ลอดเวลา และเมื่อเป็นเช่นน้ี...เรากจ็ ะกา้ วไปสู่บนั ไดความสาํ เร็จ ข้นั ที่ 3 คือ เกิดอารมณ์จดจ่อเกิดอาการเอาใจใส่ เกิดความรู้สึกอยากทาํ คะแนนวชิ าหรือสาขาท่ีเราชอบน้นั ใหไ้ ดค้ ะแนนในระดบั TOPคือ อยากเรียนใหเ้ ก่งท่ีสุดและเมือ่ เกิดความรู้สึกแบบน้.ี .. เราก็จะกา้ วข้ึนสู่บนั ไดความสาํ เร็จ ข้นั ที่ 4 คือ เราจะพยายามเสาะหาวธิ ีการ หมน่ั ไตร่ตรองพจิ ารณาแกป้ ัญหาทุกอยา่ ง เพ่อื นาํ มาปรับปรุงวธิ ีการเรียนของเราใหด้ ีข้ึนอกี จนกา้ วไปสู่ความสาํ เร็จดงั ท่ีต้งั ใจไวใ้ นที่สุด ก่อนจะเลอื กเรียนอะไรหรืออยากจะทาํ อาชีพอะไรในอนาคต ใหล้ องสอบถามคนที่เรียนในสายน้นั ๆ หลาย ๆ คน หรือผมู้ ีประสบการณ์โดยตรงในสายอาชีพน้นั ก่อน เพอ่ื จะไดต้ ดั สินใจไดถ้ กู ตอ้ งและสามารถเลอื กใหเ้ หมาะสมกบั ตวั เรามากท่ีสุด แต่อยา่ ตดั สินใจเรียนหรือเลอื กคณะท่ีชื่อดูดี ดูหรู ดูเท่ แต่ไม่รู้ว่าคณะน้ีเขาเรียนอะไร จบออกมาทาํ งานอะไร แถมยงั สมคั รดุ่ย ๆ เขา้ ไปเรียนโดยท่ีไม่รู้ เพราะหากเสียเวลาเขา้ ไปเรียนแลว้ เกิดไมช่ อบและรู้สึกไม่ใช่ตวั ตนของเราในภายหลงั กจ็ ะทาํ ใหเ้ สียเวลายา้ ยคณะ เสียเวลาสอบเขา้ ใหม่ เสียเงิน เสียอารมณ์ไปเปล่า ๆ ไมแ่ นะนาํ ใหเ้ รียนในสายท่ีตวั เองไม่ชอบ เพราะตอ้ งใชก้ าํ ลงั ใจเยอะ ตอ้ งเพียรพยายามเยอะมากกว่าคนปกติหลายเท่าตวั แต่หากจะฝืนเรียนเพราะความจาํ เป็น คือ ถกู บงั คบั เรียนหรือจาํ เป็นตอ้ งเอาวุฒิไปประกอบอาชีพ เพราะกลวั ไมม่ ีงานทาํ ซ่ึงถา้ หากตกอยใู่ นสภาพเช่นน้ี ส่ิงสาํ คญั ที่ตอ้ งทาํ ประการแรกก็คือตอ้ งรีบสร้างแรงจูงใจในการเรียนในส่ิงที่ไมช่ อบใหไ้ ด้ โดยใหน้ ึกถงึ ประโยชนว์ ่า ถา้ เราเรียนจบแลว้ จะได้อะไร เกิดประโยชน์กบั อนาคตเราอยา่ งไรเป็นผลดีต่อตวั เราและพอ่ แมอ่ ยา่ งไร หรือใหน้ ึกถงึ โทษวา่ ถา้ สอบตกโดน retire เราจะตอ้ งตกอยใู่ นสภาพเช่นไร เป็นตน้ รีบคน้ หาปัญหาของตวั เองใหเ้ จอ ว่าท่ีเราเรียนไดไ้ มด่ ีไปกว่าน้ีเพราะอะไร โดยการลองนงั่ เงียบ ๆแลว้ สาํ รวจตวั เองว่า เราเบื่ออะไร ไม่ชอบตรงไหน ไมเ่ ขา้ ใจอะไร วิชาไหน แลว้ เขียนออกมา เพอ่ื จะแกป้ ัญหาไดต้ รงจุดที่สุด เขียนเป้าหมายการเรียนไวส้ กั 5 ขอ้ แปะไวท้ ี่โตะ๊ หรือหวั นอน หรือท่ีเห็นง่าย ๆ เช่น มเี ป้าหมายระยะใกล้ เป้าหมายระยะไกลเป้าหมายในอนาคต แลว้ อา่ นซ้าํ บ่อย ๆ เพื่อเป็นแรงบนั ดาลใจใหเ้ ราสู้ ๆ...

ก่อนลงมือเรียน อย่าจดั ตารางอ่านหนังสือให้แน่นเกนิ ไปจนเกินความจริงท่ีเราจะทาํ ได้เพราะหากทาํ ตามตารางไมไ่ ดท้ ุกวนั ๆ เราจะเกิดอาการทอ้ และเลิกทาํ ไปเลย ดงั น้นั ..เราตอ้ งจดั ตารางอ่านหนงั สือใหพ้ อดี มีความยดื หยนุ่ ไดบ้ า้ ง เพ่ือให้เราทาได้ถงึ 90 เปอร์เซ็นต์ขึน้ ไป เพ่อื เป็นกาํ ลงั ใจใหต้ วั เองและมแี รงขบั เคล่อื นผลกั ดนัตวั เองนิด ๆ เพ่ือทา้ ทายจนเกิดความรู้สึกอยากทะยานไปถงึ เป้าหมาย หากเป็นคนเบื่อง่าย ใหอ้ า่ นหนงั สือสลบั กนั วนั ละหลายๆ วิชา โดยเร่ิมจากวิชาท่ีสนใจ ต่อดว้ ยวชิ าที่ยาก และตามดว้ ยวิชาท่ีง่ายที่สุด...วธิ ีลดความฟุ้งซ่านและกาํ จดั ส่ิงกวนใจ เวลาเรียนใหป้ ิ ดเสียงโทรศพั ทม์ อื ถอื และไมต่ อ้ งหยบิ ดูบ่อย ๆ อีกท้งั ไม่ควร chat ส่งขอ้ ความทางBB เล่น WhatsApp หรือ เล่น line ในขณะอาจารยส์ อน เพราะทาํ ใหม้ ีสมาธิไมต่ ่อเน่ือง ไมค่ วรนง่ั แอบมองเพศตรงขา้ มในขณะเรียน เพราะทาํ ใหเ้ สียสมาธิในการเรียน แถมเมอื่ มองแลว้ ยงัมีจิตคิดฟุ้งซ่านต่อไปเร่ือย ๆ ดงั น้นั ..ควรแบ่งเวลาใหเ้ ป็นเรื่องเป็นราว ไมค่ วรแต่งตวั รัดรูปหรือโป๊ เกินไป ควรแต่งตวั ใหเ้ หมาะสม เพราะจุดประสงคข์ องการแต่งชุดนกั เรียนหรือชุดนกั ศึกษากเ็ พอื่ มาเรียน ไม่ใช่มาทาํ อยา่ งอน่ื การแต่งตวั วบั ๆ แวม ๆ จะทาํ ใหผ้ แู้ ต่งเองคิดฟ้งุ ซ่านไดง้ ่าย รวมถงึ คนมองกฟ็ ้งุ ซ่านไปดว้ ย และที่สาํ คญั ...ยงั ก่อใหเ้ กิดคดีโดนฉุดหรือชิงสุกก่อนห่ามได้ง่าย ไม่เป็นผลดีต่อการเรียนเลย ..แต่หากชอบการแต่งรัดรูปหรือวบั ๆ แวม ๆ จริง ๆ ก็อยากใหม้ องไปตามความเป็นจริงว่า หากเพศตรงขา้ มเขา้ มาสนใจเราเพราะการแต่งตวั แบบน้ี ก็พึงสงั วรไวเ้ ถิดวา่ เขาสนใจเราเพียงเพราะรูปกาย ดงั น้นั ..

หากวนั ใด เขาเจอคนสวยกวา่ เรา เขาก็ไป หนาํ ซ้าํ เม่อื เราแก่ เขากต็ ีจาก เพราะแรกพบเขาไมไ่ ดป้ ระทบั ใจเราดว้ ยความดีหรือความเก่งที่มีอยใู่ นตวั เราจริง ๆ แต่กลบั ไปประทบั ใจสิ่งท่ีเป็นภาพลวงตา... ให้นั่งเรียนในตาแหน่งฮวงจุ้ยดๆีหาท่ีนง่ั เรียนในตาํ แหน่งหนา้ ๆ เพ่อื เป็นการบงั คบั ตวั เองไปในตวั ..ว่าไมใ่ หห้ ลบั หรือไมใ่ หค้ ุยในเวลาเรียนเพราะหากเขา้ เรียนแลว้ หลบั หรือต้งั ใจเขา้ ไปคุย กไ็ มร่ ู้วา่ จะมาเขา้ เรียนทาํ ไม เพราะเสียท้งั เวลา เสียท้งัประโยชน์ แถมยงั ทาํ ใหอ้ าจารยไ์ ม่ชอบเราเปล่า ๆ นง่ั ในตาํ แหน่งที่เห็นกระดานชดั ๆ ไมเ่ ลือกนง่ั ในตาํ แหน่งหนา้ ประตูท่ีเห็นคนเดินผา่ นไปผา่ นมานอกหอ้ ง เพราะสมาธิในการเรียนของเราจะถูกรบกวน

วธิ ีแก้ง่วง หากง่วงนอนบ่อยๆ ในเวลาเรียน ใหห้ าสาเหตุใหเ้ จอวา่ ง่วงเพราะอะไร เช่น นอนดึก หรือไปเท่ียวดึก หรือเลน่ เน็ตจนดึกถา้ สาเหตุมาจากอะไรกใ็ หแ้ กต้ รงน้นั โดยการปรับเวลาใหพ้ อเหมาะหรือถา้ เป็นคนท่ีง่วงตลอดเวลาจนเป็นนิสยั กใ็ หใ้ ชว้ ิธีลา้ งหนา้ หรือใชผ้ า้ เยน็ เชด็ หนา้ หรือดื่มน้าํ เปลา่ ท่ีไมเ่ ยน็ บ่อย ๆ กจ็ ะทาํใหง้ ่วงนอ้ ยลง (หากด่ืมน้าํ เยน็ จะทาํ ใหต้ อ้ งเขา้ หอ้ งน้าํ บ่อย และเซลลด์ ูดซึมน้าํ ไดไ้ มด่ ี) ต้องนอนให้พอ ตรงน้ี..ก็ตอ้ งแบ่งเวลานอนใหเ้ หมาะสมกบั ตวั เอง เช่น บางคนชอบนอนดึกต่ืนสาย บางคนชอบนอนหวั ค่าํ ต่ืนเชา้ บางคนชอบนอนเป็นช่วง ๆ กป็ รับใหเ้ หมาะกบั สภาพร่างกายของตวั เอง โดยให้สมองไดพ้ กั ผอ่ นเพยี งพอ เพอ่ื เวลาอา่ นหนงั สือจะไดจ้ าํ ไดด้ ีซ่ึงตรงจุดน้.ี .. ขอแนะนาํ เพมิ่ เติมว่า ตอ้ งกินอาหารใหต้ รงเวลาท้งั 3 เวลาดว้ ย คือ ไม่ใช่นอนจนเลยเวลากินขา้ วเชา้ แลว้ ต่ืนมากินตอน 10 โมงเชา้ เพราะการทาํ อยา่ งน้ี จะทาํ ใหเ้ ป็นโรคกระเพาะในภายหลงั ได้ ดงั น้นั ใหต้ ่ืนข้ึนมากินขา้ วเชา้ ก่อนแลว้ ค่อยกลบั ไปนอนใหเ้ พียงพอจะดีกว่า...

ระวงั ! อนั ตรายจากโทรศัพท์ อยา่ เล่นเน็ต คุยโทรศพั ท์ เขา้ สงั คม หรือชอ็ ปปิ งมากเกินไป จนเบียดบงั เวลาอา่ นหนงั สือ เพราะปัญหาที่พบบ่อยมากคือ นกั เรียนนกั ศึกษาเลน่ เน็ต เล่น facebook เลน่ twistter หรือ Chatส่งขอ้ ความทาง BBเลน่ WhatsApp หรือคุยโทรศพั ทเ์ ป็นเวลานานมาก จนสุดทา้ ยก็ไม่ไดท้ าํ การบา้ นหรืออา่ นหนงั สือดงั น้นั ..ถา้จะใหด้ ีตอ้ งปรับวธิ ีใหม่ คือ เปลย่ี นการเล่นเน็ตหรือคุยโทรศพั ทน์ าน ๆ เป็นการใหร้ างวลั กบั ความรับผดิ ชอบของตวั เองแทน โดยต้งั เงื่อนไขการใหร้ างวลั กบั ตวั เองวา่ หากอา่ นหนงั สือบทน้ีจบ จะใหร้ างวลั ตวั เองโดยการเล่นเน็ตหรือคุยโทรศพั ทส์ กั คร่ึงชว่ั โมง เป็นตน้ เวลาอา่ นหนงั สือใหป้ ิ ดโทรศพั ทห์ รือปิ ดเสียงไว้ เพอื่ ไมใ่ หส้ มาธิขาดตอน เพราะกว่าเราจะต้งั ท่ายอมมานง่ั นิ่ง ๆ อ่านหนงั สือได.้ .ก็ยากอยแู่ ลว้ อีกท้งั กว่าจะอา่ นใหเ้ ขา้ ใจยง่ิ ยากเขา้ ไปใหญ่และที่สาํ คญั ...ขณะกาํ ลงัมีสมาธิต่อเนื่อง จู่ ๆ ก็ตอ้ งไปนง่ั รับสายคุยโทรศพั ท์ หนาํ ซ้าํ กวา่ จะคุยจบ กต็ อ้ งมาเริ่มทาํ อารมณ์ใหอ้ ยากอ่านหนงั สือใหม่อีกรอบ ดงั น้นั ..ใหแ้ กป้ ัญหาน้ีโดยการบอกช่วงเวลาประจาํ ที่เราไมไ่ ดอ้ ่านหนงั สือไวก้ บั เพอ่ื นสนิทหรือคนที่ตอ้ งติดต่อบ่อย ๆ

คลายเครียดให้ถูกวธิ ี หลงั จากเรียนเสร็จ หากเกิดอาการเครียด ไมค่ วรคลายเครียดโดยการไปดูหนงั หรือเล่นเกมคอมพวิ เตอร์ก่อน แลว้ ค่อยกลบั มาอา่ นหนงั สือ เพราะการทาํ เช่นน้ีถูกเขา้ ใจผดิ มานานว่าเป็นการผอ่ นคลายแต่แทจ้ ริงแลว้ การดูหนงั หรือเขา้ ร้านเน็ตเล่นเกมทาํ ใหบ้ างทีเรากลบั มาแลว้ ..กม็ อี าการง่วง เพลยี หรือปวดหวั ตุ๊บๆเพราะเราตอ้ งใชส้ มองในการดูหนงั อีกท้งั อารมณ์ความคิดเรากต็ อ้ งข้ึนลงตามอารมณ์ตวั ละครตามเกม ซ่ึงการทาํ แบบน้ี..ไม่ไดเ้ ป็นการพกั ผอ่ นสมองที่ถูกวิธีเลย วธิ ีคลายเครียดท่ีถกู ตอ้ ง คือ ใหก้ ลบั บา้ นหรือหอพกั แลว้ ออกกาํ ลงั กายใหเ้ หงื่อออกสกั 15-20 นาทีพกั ใหห้ ายเหนื่อยแลว้ ด่ืมน้าํ เปล่าที่ไม่เยน็ มาก ๆ จากน้นั ..กอ็ าบน้าํ ใหส้ ดช่ืน แลว้ นอนพกั สกั 1 ชว่ั โมง พอตื่นข้ึนมา ก็ใหน้ ง่ั สมาธิก่อนอา่ นหนงั สือ ซ่ึงถา้ คุณลองทาํ อยา่ งน้ี..กจ็ ะพบว่า ร่างกายจะสดช่ืนข้ึนอยา่ งเห็นไดช้ ดั ...

แก้ปัญหาสมองล้า อยา่ อา่ นหนงั สือในวิชาท่ีตอ้ งใชค้ วามคิดต่อเนื่องติดๆ กนั 3-4 ชวั่ โมง เพราะตามหลกั จิตวทิ ยาการเรียนรู้ คนเราจะมีสมาธิต่อเนื่องไดไ้ มเ่ กินคร้ังละ 50 นาที แต่ในบุคคลที่ผา่ นการฝึกสมาธิมา จะมีสมาธิต่อเนื่องนานเพิม่ ข้ึนเป็นหลายเท่าตวั ซ่ึงสมาธิจะต่อเน่ืองยาวนานมากนอ้ ยขนาดไหน ก็ข้ึนกบั ว่าฝึกมามากนอ้ ยแค่ไหน ดงั น้นั จึงมคี วามจาํ เป็นอยา่ งยง่ิ ท่ีเราจะตอ้ งฝึกสมาธิ โดยการนง่ั สมาธิก่อนนอนหรือก่อนอ่านหนงั สือเป็นประจาํ อยา่ งนอ้ ย15 นาที ถงึ 1ชวั่ โมงทุกวนัหลกั การดูฮวงจุย้ เพอ่ื เลอื กทาํ เลในการอา่ นหนงั สือ ควรเลือกสถานที่สาํ หรับนงั่ อา่ นหนงั สือเป็นประจาํ ในโรงเรียนหรือมหาวทิ ยาลยั ไวใ้ หต้ วั เอง เพราะระหว่างวนั เราจะมเี วลาว่างเพ่ือรอเรียนในคาบต่อไป ดงั น้นั ..ควรหาที่สงบเงียบจริง ๆ และท่ีแห่งน้นั ตอ้ งไม่มคี นมากวนสมาธิ หรือเป็นสถานท่ีท่ีงดใชโ้ ทรศพั ทแ์ ละงดส่งเสียงดงั เช่น หอ้ งสมุดหรือมมุ สงบในสถานการศึกษา

ข้อคดิ ..เพ่ือให้ไฟตดิ ตลอดเวลา ตอ้ งสร้างนิสยั เมอ่ื ลงมอื ทาํ อะไรแลว้ ..ตอ้ งทาํ ใหด้ ีท่ีสุดใหเ้ กิดข้ึนกบั ตวั เองใหไ้ ด้ เช่น ถา้ ต้งั ใจมาเรียนแลว้ ..ก็ตอ้ งเรียนใหด้ ีท่ีสุด หรือต้งั ใจทาํ รายงาน..ก็ตอ้ งต้งั ใจทาํ ใหด้ ีท่ีสุด เพราะเมื่อเราทาํ ดีท่ีสุดแลว้ เราจะพบวา่ ในคร้ังต่อไปเราจะสามารถพฒั นาความสามารถจนเราทาํ ไดด้ ีกว่าคร้ังที่ผา่ นมาท่ีเราคิดว่าไดท้ าํ ดีที่สุดอีก ซ่ึงเม่ือเป็นดงั น้ี... กจ็ ะทาํ ใหเ้ ราสามารถพฒั นาศกั ยภาพท้งั ดา้ นการเรียน และการงานของเราได้เพมิ่ ข้ึนแบบไม่มขี ีดจาํ กดั จนสุดทา้ ยชีวิตเราก็จะไดใ้ นส่ิงท่ีดีท่ีสุดเป็นเคร่ืองตอบแทน... ใหเ้ ขียนคาํ พดู ท่ีสร้างแรงบนั ดาลใจในการเรียนสปั ดาหล์ ะ 1 ประโยค และใหแ้ ปะไวบ้ นโตะ๊ ท่ีนง่ัอ่านหนงั สือเป็นประจาํ หรืออาจจะเขียนไวบ้ นกระดานไวทบ์ อร์ดใกลโ้ ต๊ะอ่านหนงั สือ เช่น ถา้ อยากไดใ้ นสิ่งท่ีไมเ่ คยได.้ .ตอ้ งทาํ ในสิ่งท่ีไมเ่ คยทาํ , ตอ้ งสู้..จึงจะชนะ, ความสบายสิฆ่าคน ความลาํ บากสิสร้างคน, ตายเสียในการต่อสู.้ .ดีกว่าอยอู่ ยา่ งผแู้ พ,้ ทนอกี ไม่กี่ปี เพื่อเรียนใหจ้ บ จะไดส้ บายไปตลอดชีวติ ,สู้..เพื่อแม่ ฯล

ถ้าเบ่ือ..ต้องทาอย่างไร หากเบ่ือ..เมื่อตอ้ งอา่ นซ้าํ ใหค้ ิดวา่ ทนเบื่อตอนน้ี..ดีกวา่ ตอ้ งทนเบ่ือเพราะสอบซ่อม หรือตอ้ งทนเบื่อเพราะตอ้ งไปลงทะเบียนเรียนใหมท่ ้งั หมด หรือทนเบื่อตอนน้ี..ดีกว่าทนเบื่อเพราะโดนผปู้ กครองว่า ดงั น้นัจงขยนั เถอะ... ดงั สุภาษิตจีนที่วา่ “ฉินเหลา อีญ๋ ี่ อานเหมยี น อ๋ี เย่ ฉินเหลา อเี้ ซิง ซิ่งฝู ฉางเหมยี น” แปลวา่ขยนั วนั หน่ึง หลบั สบายคืนหน่ึง ขนั แข็งตลอดชีวติ นอนเป็นสุขนิจนิรันดร์ หากเบื่อ..ไม่อยากอ่านหนงั สือจริง ๆ ใหล้ องใชว้ ิธีหาแรงกระตุน้ จากสงั คมมาใช้ คือ ใหผ้ ลดั กนั สอนกบัเพอื่ น อาจผลดั กนั สอนคนละวชิ าหรือคนละเรื่องกไ็ ด้ เพราะเป็นการกระตุน้ ใหเ้ ราตอ้ งอา่ นหนงั สือ เพ่ือตอ้ งไปถา่ ยทอดใหเ้ พ่อื นตามที่ไดใ้ หส้ ญั ญากนั ไว้

เทคนิคช่วยจา เน้ือหาที่ไดเ้ รียนผา่ นไปแลว้ หรือเรียนจนเขา้ ใจแลว้ ไมค่ วรทิ้งไปเลย ใหห้ มนั่ ยอ้ นกลบั มาทาํแบบฝึกหดั ซ้าํ ๆ เพื่อกนั ลมื ดว้ ย ใหเ้ รียนแบบเขา้ ใจ..ดีกวา่ เรียนแบบท่อง เพราะหากเราเขา้ ใจ จะทาํ ใหค้ วามรู้น้นั ..อยใู่ นใจเราได้ยาวนานกวา่ ก่อนจะท่องจาํ อะไร..อยา่ เพง่ิ ท่องทนั ที ใหท้ าํ ความเขา้ ใจท้งั หมดก่อน แลว้ จึงค่อยท่อง เช่น สูตรคณิตศาสตร์ สูตรฟิ สิกสส์ ูตรเคมี สูตรทางสถิติ สูตรทางบญั ชี กฎหมาย ฯลฯ ควรทาํ ความเขา้ ใจที่มาและความสมั พนั ธข์ องมนั ก่อน แลว้ จึงค่อยท่อง หรือแมแ้ ต่ก่อนจะท่องศพั ท์ กค็ วรรู้ความหมายของรากศพั ทก์ ่อนจึงค่อยท่องเพราะหากเรารู้ความหมายของรากศพั ท์ จะทาํ ใหเ้ ราสามารถเดาความหมายของศพั ทค์ าํ อน่ื (ท่ีใช้รากศพั ทค์ าํ เดียวกนั ) ท่ีเราไม่รู้ไดง้ ่ายข้ึน... พยายามสรุปขอ้ เทจ็ จริงของเน้ือหาวิชาที่เรียน โดยการจดั เป็นหมวดหมู่ เพอ่ื ใหง้ ่ายต่อการจดจาํ หรือจะวาดเป็นไดอะแกรมทาํ เป็นตาราง หรือแผนภูมิตน้ ไมก้ ็ได้

อย่าทานิสัยอย่างนี!้ !! ระหว่างท่ีกาํ ลงั อ่านหนงั สืออยู่ หากรู้สึกอยากเลิกอ่านกลางคนั อยา่ ตามใจตวั เองเด็ดขาด ใหพ้ ยายามฝืนอา่ นไปอีกระยะหน่ึง เพราะหากเลิกทนั ที... นิสยั น้ีจะถูกสง่ั สมข้ึนทีละนอ้ ย และกลายเป็นนิสยั ติดตวั เราไปจริง ๆ จนสุดทา้ ยจะเป็นผลร้ายต่อการเรียนในที่สุด ดงั น้นั ก่อนอา่ นหนงั สือควรวางแผนไว้เช่น วนั น้ีเราจะอ่านบทน้ีใหจ้ บก่อนนอน วนั น้ีเราจะใหเ้ วลากบั วิชาน้ี 1 ชว่ั โมงคร่ึง คือ ฝึกใจใหเ้ ขม้ แขง็ และอ่านใหค้ รบตามสญั ญาที่ใหไ้ วก้ บั ตวั เอง แลว้ ค่อยเลกิ อา่ น... เมือ่ เกิดอาการทอ้ พึงคิดไวเ้ สมอว่า เราเกิดเป็นคน...คนเป็นส่ิงที่พฒั นาได้ ดงั น้นั เราตอ้ งพฒั นาได้ หรือใหค้ ิดว่า..แค่เรื่องเรียนแค่น้ี เรายงั ทาํ ใหด้ ีไม่ได้ แลว้ ต่อไปในอนาคต หากเจอเรื่องท่ียากกวา่ น้ี เราจะทาํ ใหด้ ีไดอ้ ยา่ งไร... อยา่ ผดั วนั ประกนั พรุ่ง หรือตาํ ขา้ วสารกรอกหมอ้ เพราะหากผดั ไปเร่ือย ๆ เน้ือหาที่เราเรียนไมร่ ู้เรื่องจะถูกสุมพอกพูนไวเ้ ยอะข้ึนเร่ือย ๆ ซ่ึงเม่อื เป็นเช่นน้ี เราจะเกิดอาการทอ้ แทท้ ี่จะเรียนหรืออ่านไปเลย ดงั น้นั..จงอา่ นและทาํ ความเขา้ ใจวนั ละนิดความไมร่ ู้เรื่องจะไดไ้ มส่ ะสมมาก จนแกไ้ ม่ไหว หากไมม่ กี าํ ลงั ใจเพยี งพอในการบงั คบั ใหต้ วั เองขยนั เรียน หรือขยนั อ่านหนงั สือ จงนาํ ตวั เองไปสู่ส่ิงแวดลอ้ มที่ช่วยใหเ้ ราทาํ ได้ เช่น กลมุ่ คนเรียนเก่ง หอ้ งสมดุ เขา้ หาอาจารย์ นงั่ เรียนดา้ นหนา้ ซ่ึงมนั อาจจะรู้สึกฝืน ๆ ต่อความรู้สึกของเราในช่วงแรก ๆ แต่สุดทา้ ย..ผลการเรียนของเราจะดีข้ึน...

หากเราเป็นคนใจออ่ น หรือบงั คบั ตวั เองไมไ่ ด้ อีกท้งั เป็นคนติดสบาย ชอบตามใจตวั เอง ข้ีเกียจ แถมชอบตามใจเพือ่ นจงอยา่ นาํ ตวั เองไปสู่สิ่งแวดลอ้ มท่ีกระตุน้ ใหเ้ ราทาํ สิ่งที่เป็นศตั รูต่อการเรียนไดง้ ่าย เช่นกลมุ่ เพ่อื นที่เอาแต่เที่ยวเล่น กลุ่มเพ่อื นท่ีฟ้งุ เฟ้อ ร้านเน็ต แหลง่ เท่ียวกลางคืน คาราโอเกะ วงเหลา้ ปาร์ต้ียาอีฯลฯ กลวั สอบ..แก้ยงั ไง ? วธิ ีแกอ้ าการกลวั ขอ้ สอบ ให้ Xerox ขอ้ สอบเก่ามาทาํ บ่อย ๆ ฝึกทาํ จนชิน และเตรียมตวั ใหพ้ ร้อมก่อนสอบ ใหส้ มคั รทดสอบความรู้ท่ีทางสถาบนั ต่างๆ ท้งั ภาครัฐและเอกชนจดั ข้ึนบ่อย ๆ เช่น สอบวดั ระดบั ความรู้ของโรงเรียนกวดวชิ า ฯลฯ เพราะจะทาํ ใหเ้ ราไดค้ วามรู้และประสบการณ์เพ่ิมเติม ทาํ ใหเ้ รารู้ระดบัความสามารถของตวั เอง และสามารถประเมินตวั เองออก อีกท้งั เรายงั ชาํ นาญสนามสอบมากข้ึน จนทา้ ยที่สุดเรากจ็ ะหายจากการกลวั ขอ้ สอบ ในกรณีที่ต้งั ใจเรียนอยา่ งสมา่ํ เสมอและอา่ นหนงั สือแบบสะสมมาโดยตลอด แต่ยงั กลวั สอบอยบู่ า้ งซ่ึงหากเป็นดงั น้ี... เราก็ตอ้ งเพ่มิ ความมน่ั ใจใหต้ วั เอง โดยการลยุ ทาํ แบบฝึกหดั และขอ้ สอบยอ้ นหลงั ไป 4-5ปี อกี ท้งั ใหอ้ า่ นเน้ือหาที่ไดข้ ีดเสน้ ใตใ้ จความสาํ คญั หรืออ่านสรุปยอ่ ท่ีทาํ เอาไว้ และเมอื่ ทาํ ไดด้ งั น้ี... เรากจ็ ะมคี วามมนั่ ใจในการสอบมากข้ึน... อยาก TOP ต้องทาอย่างไร ?

ก่อนทาํ ขอ้ สอบใหอ้ า่ นคาํ สงั่ 2 รอบเสมอ และจงอ่านคาํ สงั่ ใหช้ ดั เจนวา่ เขาใหท้ าํ อะไร คือ ใหเ้ ราฝนกระดาษคาํ ตอบดว้ ยดินสอดาํ ใหก้ ากบาท ใหท้ าํ เคร่ืองหมายถกู หรือใหว้ งกลม อีกท้งั ดูใหร้ อบคอบว่า เขาให้เขียนคาํ ตอบลงในกระดาษคาํ ถามไดเ้ ลย หรือมีกระดาษคาํ ตอบแยกมาใหต้ ่างหาก เพราะหากรีบทาํ ขอ้ สอบไปโดยไมไ่ ดด้ ูตามา้ ตาเรือ ทาํ ไปจนจวนจะเสร็จแลว้ ถึงค่อยมารู้ตอนหลงั ว่าทาํ ผดิ คาํ สงั่ ซ่ึงถา้ เป็นอยา่ งน้ี..ก็จะทาํ ใหเ้ สียเวลาแก้ และผลร้ายที่ตามมาก็คือ ทาํ ขอ้ สอบไม่ทนั และไมม่ ีเวลาทวน ถา้ เป็นขอ้ สอบปรนยั (Choice) ใหอ้ า่ นคาํ ถามใหร้ อบคอบ จากน้นั ใหอ้ า่ นคาํ ตอบทุกขอ้ แลว้ ตดั สินใจเช่ือคาํ ตอบที่เป็นความคิดแวบแรก เพราะช่วงท่ีเรามีเวลาเหลือหลงั จากท่ีทาํ ขอ้ สอบเสร็จแลว้ ตอนกลบั มาตรวจทานหรือทบทวน มกั จะเกิดความไม่มนั่ ใจในคาํ ตอบ จนตอ้ งแกใ้ หม่ ซ่ึงคาํ ตอบที่แกใ้ หม่ภายหลงั มกั จะผดิ เพราะสมองช่วงน้นั สบั สน... ขอ้ สอบปรนยั ขอ้ ใดอา่ นแลว้ ทาํ ไมไ่ ดห้ รือลงั เลใหเ้ วน้ ไวก้ ่อน แลว้ รีบขา้ มไปทาํ ขอ้ ถดั ไปทนั ที อยา่เสียเวลาคิด คือ ใหเ้ ลือกทาํ ขอ้ ที่ง่ายที่สุดก่อน เพราะขอ้ ถดั ไปอาจเป็นคาํ ตอบใหข้ อ้ ท่ีเรากาํ ลงั ติดอยกู่ ็ได้