GUÍA PRÁCTICA COVID BETEL

GUÍA PRÁCTICA COVID

RECURSOS QUE TE PUEDEN AYUDAR LECTURAS LISTA DE BÍBLICAS CANCIONES PAZ Y DESCANSO MI LIBERTADOR ERES MI RESPIRAR ISAÍAS 26:3 E ISAÍAS 30:15 TU NOMBRE PROTECCIÓN LO HARÁS OTRA VEZ SALMOS 91 CREERÉ DIOS DE PROMESAS RESCATE Y RESTAURACIÓN SALMO 84 SALMOS 41:1-3 NUESTRO SOCORRO ISAÍAS 45:22 Y SALMOS 121 FE JUAN 11:40 Y MARCOS 9:23 CERO TEMOR SALMOS 56:3 PREEXISTENCIA DE DIOS SALMOS 90:2 SIEMPRE CONTIGO SALMOS 23 DIOS PELEARÁ POR TI ÉXODO 14:14 ÉXODO 23:25

COSAS A TENER EN CUENTA 1 SE RECOMIENDA TENER UN TERMÓMETRO Y UN ANTITÉRMICO, COMO PARACETAMOL, PARA EL CONTROL DE LOS SÍNTOMAS. Y ES ACONSEJABLE TENER UN PULSIOXÍMETRO PARA MEDIR LA SATURACIÓN DE OXÍGENO. 2 SE SUGIERE TENER EN CASA SUERO Y JERINGUILLAS PARA HACER LAVADOS DE NARIZ. REALIZAR BAÑOS DE VAPOR Y REALIZAR GÁRGARAS DE AGUA CON SAL. 3 SI TUVIÉSEMOS NIÑOS O PERSONAS DEPENDIENTES A NUESTRO CARGO, TENDREMOS QUE REBAJAR EL NIVEL DE EXIGENCIA EN SU CUIDADO EN CASO DE QUE ENFERMEN. 4 TENER A MANO LOS TELÉFONOS COVID Y LAS TARJETAS SANITARIAS.

A nivel Psicológico y espiritual Pon límites a las noticias y al exceso de información. No todo lo que escuchamos es beneficioso para mantener nuestro bienestar psicológico. Cuida tu cuerpo; respira, ora y medita (devocionales) Alimenta tu cuerpo regularmente y con comida saludable y nutritiva, ingiriendo abundantes líquidos. Intenta estar en contacto con tus seres queridos. Realiza videollamadas con aquellas personas que aprecias, y si lo deseas, comparte con ellos cómo te sientes y las cosas que te preocupan. Evita hablar en exceso de las emociones negativas que te genera esta situación; si no lo haces, alimentarás la ansiedad sin darte cuenta.

A nivel de Salud y Bienestar En la medida de las posibilidades de cada individuo, se recomienda realizar una serie de ejercicios de respiración que ayudarán a tener una mejor y mayor capacidad torácica. Pincha aquí Respecto al aporte vitamínico se recomienda la toma de Vitaminas A, E, C y D (previa consulta médica). Abstenerse de la ingesta de plantas y otras sustancias que estimulan la inmunidad, como la equinachia y propóleo.

TELÉFONOS DE ATENCIÓN AL COVID Tlf Euskadi: 900 20 30 50 Tlf Aragón: 976 696 382 Tlf Soria: 900 222 000 URGENCIAS Y EMERGENCIAS SANITARIAS 112 Y 061

\"Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera; porque en ti ha confiado.\" ISAÍAS 26:3 MATERIAL ELABORADO CON LOS CONSEJOS DE DOCTORES,HOMEÓPATAS,FISIOTERAPEUTAS Y PSICÓLOGOS DE LA IGLESIA BETEL