11 โรคสมองเสื่อม

สมองเส่อื ม

สมองเสอ่ื ม เปน็ ภาวะทสี่ มองสญู เสยี ความสามารถ ในการทำ� งานดา้ นความจำ� สว่ นใหญม่ กั เกดิ กบั ผสู้ งู อายุ ทเี่ จบ็ ปว่ ยจากโรคและการเสอื่ มสภาพของสมองตามวยั ผู้สูงอายุ เสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมมากแค่ไหน 65+ 80+ 90+ เสยี่ ง 5-8% เสยี่ งเพม่ิ ขน้ึ 20% เสย่ี งสงู ขนึ้ ถงึ 50% คมู่ อื ยากนั ลมื จาก มส.ผส. สมองเส่ือม เกิดจากสาเหตใุ ด 1. การเจบ็ ปว่ ยจากโรคบางชนดิ เชน่ โรคอลั ไซเมอร์ และโรคหลอดเลอื ดสมอง 2. การเปลยี่ นแปลงของภาวะสมองทเ่ี สอ่ื มลงตามวยั 3. สมองขาดเลอื ด ทำ� ใหเ้ ซลลส์ มองตาย และการทำ� งานของสมองเสอ่ื มลง 4. ความดนั ในสมองสงู จากการมเี ลอื ดคงั่ ในสมอง หรือเนอ้ื งอกในสมอง ทำ� ใหม้ พี ฤตกิ รรมความคดิ หรือการตดั สนิ ใจผดิ ปกตคิ ลา้ ยภาวะสมองเสอื่ ม 5. การขาดวติ ามนิ บี 12 ทม่ี คี วามสำ� คญั ตอ่ การทำ� งานของสมอง 6. การตดิ เชอื้ ทอ่ี าจมผี ลกระทบทำ� ใหเ้ ซลลส์ มองตาย เชน่ ซฟิ ลิ สิ ไวรสั สมองอกั เสบและไวรสั เอดส์ 7. การตดิ สรุ าเรื้อรงั เปน็ เวลานาน 8. ภาวะทเี่ กดิ ขน้ึ หลงั การขาดออกซเิ จน เชน่ การชกั ซำ้� ตดิ ตอ่ กนั หรือมภี าวะนำ้� ตาลในเลอื ดตำ�่ เปน็ เวลานานๆ อาการแบบไหน บง่ บอกภาวะสมองเสอ่ื ม สญู เสียความจ�ำ ทำ� กิจวตั ร ตัดสินใจ บคุ ลิกภาพ ไปทีละน้อย ประจำ� วนั หรือแกป้ ัญหาเอง เปลย่ี นไป ลมื ว่า ทีค่ ้นุ เคยไม่ได้ ไม่ได้ เพงิ่ กินยาไปแล้ว เหมอื นเดิม อารมณ์เปล่ียนงา่ ย บวกเลขผิดพลาด หวาดกลัว เกบ็ ตวั เดินหลงในบ้าน

ดูแลสมอง ชว่ ยป้องกันภาวะสมองเส่อื ม 1 ตรวจสขุ ภาพประจำ� ปี หรือพบแพทย์ตามนัดเพอ่ื ตรวจเชค็ สมอง 2 ควบคุมภาวะความดันโลหิต เบาหวาน ไขมัน ใหอ้ ยู่ในเกณฑ์ปกติ 1) ลดอาหารทม่ี ีไขมนั สงู 2) ออกก�ำลงั กายหรือเคลือ่ นไหวรา่ งกาย หวานจัด เค็มจัด อยา่ งน้อย 30 นาที เช่น ทำ� งานบ้าน กายบริหาร เต้นแอโรบคิ 3 กินปลา ผัก และธญั พชื เพราะมี วิตามินบี 1 และ บี 12 ชว่ ยบำ� รงุ สมอง 4 ท�ำกิจกรรมชว่ ยฝกึ สมอง เชน่ ทำ� ทา่ บริหารสมอง คิดเลขง่ายๆ อา่ นหนังสือ เล่นหมากรกุ เลน่ ดนตรี ร้องเพลง เต้นร�ำ วดิ ีโอบริหารสมองเพอ่ื การสอื่ สารสำ� หรบั ผสู้ งู วยั โดย Innowhale by Good Factory 5 รแ่วลมะกชมุิจชกนรรมตา่ งๆ ของครอบครัว TAIICRKPELTASNE เชน่ ออกไปเท่ียว พบปะพดู คยุ ท�ำจติ ใจให้สดชืน่ แจม่ ใสอยู่เสมอ 6 เลกิ สูบบุหรี่ เลกิ ด่ืมสรุ า หลกี เลยี่ งสารเสพตดิ ซงึ่ จะมีผล ท�ำลายสขุ ภาพในระยะยาว

แคห่ ลงลมื ตามวยั หรอื สมองเสื่อม? อาการหลงลมื ตามวยั เชน่ ลมื วา่ วางของไวท้ ่ีไหน ลมื ชอ่ื คนทเ่ี คยรจู้ กั ลมื วา่ วนั นว้ี นั ทเ่ี ทา่ ไร สามารถแกไ้ ขบรรเทาได้ ถา้ ผสู้ งู อายมุ สี มาธมิ ากขนึ้ หรือมกี ารจดบนั ทกึ เพอื่ เตอื นตวั เอง สว่ จนอะมากผี าลรกหรละงทลบมื ตใอ่นกโราครดสำ�มรองงชเวีสติอื่ ม โดยอาการหลงลมื มกั คอ่ ยเปน็ คอ่ ยไปอยา่ งตอ่ เนอ่ื ง หรือจมนพี จฤำ� ตเหกิ ตรรกุ มารแณปลท์ กเี่ พๆงิ่ เเกชน่ดิ ขในึ้สไเ่ มสไ่อ้ื ดกเ้ ลลบัยดา้ น ลมื ชอ่ื สมาชกิ ในครอบครวั หรือหลงทางกลบั บา้ น จำ� เปน็ แตลอ้ ะงพไดบร้แบั พกทายรเ์ดปแู น็ ลปอรยะา่ จงำ� ใกลช้ ดิ