เอกกสารประกอบการอบรม

เอกสารประกอบการอบรม หลกั สตู รพฒั นาคณุ ภาพชีวิต ปอ้ งกนั โควิด-19 ศูนยก์ ารศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศยั อำเภอร่องคำ สำนักงานส่งเสรมิ การศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั จังหวดั กาฬสินธ์ุ สำนกั งานส่งเสรมิ การศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั สำนกั งานปลดั กระทรวงศึกษาธกิ าร

ใบความรู้ หน้ากากอนามยั คือ หน้ากากทใี่ ช้เพ่ือช่วยปอ้ งกนั ระบบทางเดนิ หายใจจากมลพิษ สารพษิ และเชอื้ โรค ใน หลายกรณี แพทย์แนะนำให้ใช้หน้ากากอนามัยเพ่อื ป้องกันโรคท่เี ก่ียวกบั ระบบทางเดินหายใจ เนื่องจากเป็นวธิ กี าร ป้องกนั การแพร่กระจายของเชื้อแบคทเี รียหรือเช้อื ไวรสั จากคนสคู่ นได้ หากรวู้ ธิ ีใช้ท่ถี ูกต้องกจ็ ะช่วยใหก้ ารป้องกนั นัน้ มีประสทิ ธภิ าพมากขึน้ หน้ากากอนามยั มี 3 ประเภท ลักษณะของการใชแ้ ตกตา่ งกันออกไป ดังนี้ 1. หนา้ กากอนามัยแบบผา้ กรณีคนไม่ปว่ ย ใช้เพอื่ ป้องกันการสัมผสั เช้อื แนะนำใหใ้ ชห้ น้ากากผา้ ประหยัด และลดขยะ สามารถซัก ตากแหง้ และนำมาใชใ้ หม่ได้ กรณีคนท่ปี ว่ ยใหใ้ ช้หน้ากากอนามัยเพอื่ การแพทย์ เพื่อป้องกัน การแพร่กระจายเช้ือ 2.หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ทีด่ า้ นหนง่ึ ท่ีเป็นสเี ขียวหรอื ฟ้า โดยใสด่ ้านทเ่ี ป็นสเี ขม้ ออกข้างนอก เพราะ จะมีการกัน้ น้ำและการแพรข่ องเชอื้ ไวรสั ซง่ึ เหมาะทส่ี ุดในการป้องกันการแพร่ หรือ รบั เช้ือตา่ งๆ อยา่ งหวดั จากเชือ้ ไวรัส และแบคทเี รีย ท่ีมากับละอองน้ำลาย นำ้ มูก ที่พุ่งกระจายออกมา เวลาใครจามหรือไอ โดยเฉพาะเวลาจาม ท่ีมี แรงสง่ ละอองนำ้ ลาย น้ำมูกกระจายในรัศมีวงกวา้ ง มวี ธิ ใี สท่ ่ี คอื ล้างมือให้สะอาดก่อนนำหน้ากากอนามัยมาใช้ เวลา สวมให้คลมุ ทง้ั จมูกและปาก ขอบทีม่ ลี วดอยู่ดา้ นบนสันจมูกและรอยจบี พบั คว่ำลงใช้แล้วทิ้ง

ใบความรู้ 3.หน้ากาก N 95 ใหบ้ ุคลากรทางการแพทย์ทดี่ ูแลผูป้ ่วยใชเ้ พราะใกล้ชิดเชอ้ื มากกวา่ โดยหนา้ กากอนามัยทาง การแพทย์ เพราะมีคุณสมบตั ิช่วยปอ้ งกนั การเช้ือโรคท่ีมีขนาดเลก็ มาก ๆ ได้ และมปี ระสิทธิภาพในการป้องกันสงู กวา่ เช่น ปอ้ งกนั เชอื้ วณั โรค เชือ้ แอนแทร็กซ์ หรือเชือ้ อ่นื ๆ ทเ่ี ป็นอนั ตราย อีกท้ังมักใชร้ ะหวา่ งการทำงาน เชน่ การ ทำงานกบั สารเคมีหรือการใช้สที ่อี าจทำให้ได้กล่นิ ไม่พึงประสงค์ เนือ่ งจากลักษณะของหน้ากากอนามยั ชนดิ นีจ้ ะครอบ ลงไปทบ่ี รเิ วณหน้าปากและจมกู อย่างมดิ ชิด ทำให้เชอื้ ไวรัสหรือสารปนเปอื้ นไม่สามารถลอดผา่ นได้ วิธีการใชห้ นา้ กากอนามัยท่ีถูกตอ้ ง มดี งั นี้ 1. ลา้ งมอื ใหส้ ะอาด 2. จบั ท่บี ริเวณสายคล้องหูของหน้ากากอนามยั ท้ังสองข้าง (หากเป็นหน้ากากอนามัยชนดิ เยอื่ กระดาษ ให้ สงั เกตด้านที่มสี ีเขยี ว หรอื ด้านทมี่ ีลวด ใหห้ นั ด้านน้ันออกด้านนอก 3. กอ่ นใสต่ ้องใหล้ วดอยูด่ ้านบนตรงบริเวณจมกู จากนั้นนำสายคลอ้ งเขา้ กบั หู 4. กดขอบลวดให้แนบกับราวดัง้ จมกู เร่ือยมาจนถึงใต้ขอบตา ไมใ่ ห้มชี ่องวา่ งระหวา่ งหนา้ กากกับใบหนา้ 5. สวมหนา้ กากใหค้ ลมุ ท้งั จมูกและปาก โดยดึงลงมาให้อยู่บรเิ วณใตค้ าง 6. ระหวา่ งการสนทนากับผูอ้ ื่นไมต่ ้องถอดหนา้ กากอนามัย 7. การรบั ประทานอาหารหรือนำ้ ใหจ้ ับบรเิ วณดา้ นบนของหน้ากากอนามัย ดึงลงมาไวใ้ ต้คางก่อนดงึ กลบั ข้นึ ไปใหม่ 8. ต้องเปลยี่ นหน้ากาก เม่ือเปรอะเปื้อน หรือเปียกชืน้ ในแตล่ ะวัน อาจใช้หนา้ กากอนามัย 2-3 ช้นิ 9. การถอดหนา้ กากอนามัยหลงั ใชง้ าน ต้องจบั บรเิ วณสายคลอ้ งหแู ลว้ ปลดออก 10. หนา้ กากอนามัยแบบเยอื่ กระดาษใช้แล้วต้องท้ิง และถ้าเป็นแบบผ้า สามารถซักแล้วนำกลบั มาใชใ้ หม่ได้ 11. การทง้ิ หนา้ กากอนามัยท่ใี ชแ้ ล้ว ควรใส่ถงุ พลาสตกิ ก่อนทิ้งลงถงั ขยะท่ีมีฝาปดิ เพราะถอื เปน็ ขยะติดเช้ือท่ี ตอ้ งกำจัดอยา่ งมดิ ชดิ จากนนั้ ลา้ งมอื ใหส้ ะอาด

ใบความรู้

ใบความรู้ การทำหน้ากากอนามัยแบบผ้า วัสดอุ ุปกรณ์ 1.ผ้าทใี่ ชท้ ำหนา้ กากอนามัย เชน่ ผ้าฝ้ายมสั ลนิ 100 % ตดั เปน็ ชิน้ 2. ยางยืดสำหรับทำสายคล้องหู ยาว 18-20 ซม. 2 เส้น 3. กรรไกร ไมบ้ รรทัด สเี ขียนผ้าหรอื ดนิ สอ เข็มหมดุ ด้าย จกั รเยบ็ ผา้ (ถา้ มี) วิธที ำ 1. ตัดผ้ามสั ลิน ขนาดกว้าง 16 ซม. ยาว 19 ซม. จำนวน 2 ชน้ิ และตดั ยางยืดสำหรับทำสายคลอ้ งหู ยาว 18-20 ซม. (ให้เหมาะสมกบั ความกวา้ งของใบหน้าแตล่ ะคน) จำนวน 2 เส้น 2. นำยางยืดมาเยบ็ ตดิ ทมี่ ุมผา้ ด้านนอกของผ้าชิ้นแรก ตามภาพ 1 3. นำผ้าท้งั 2 ชิน้ มาวางซอ้ นกัน หันผ้าดา้ นนอกหรอื ด้านถูกเข้าหากนั จะสงั เกตไดว้ ่ายางยดื จะอยู่ดา้ นใน ระหว่างผา้ 2 ช้ิน ตามภาพ 2

ใบความรู้ 4. เยบ็ มอื หรอื เดินจักรโดยรอบหา่ งจากริมผ้าประมาณครง่ึ เซนติเมตร โดยเว้นชอ่ งวา่ งประมาณ 10 ซม. สำหรับไว้กลบั ผา้ ตามภาพ 3 และเมื่อกลบั ตะเขบ็ ผา้ แล้วให้สอยปิดริมผา้ ทเ่ี วน้ ไว้ใหเ้ รยี บร้อย 5. จบั ทวิสตรงกลางผ้า โดยพับครึ่งตามแนวยาว วดั จากกง่ึ กลางลงมา 3 ซม. ใช้เข็มหมุดกลดั 2 ด้าน ตาม ภาพ 4 6. จบั ทวิสกลางผ้าให้กางออก แล้วเยบ็ ตรงึ ดา้ นข้างท้ัง 2 ดา้ นใหเ้ รียบร้อย ตามภาพ 5 จะไดห้ นา้ กากอนามยั ชนดิ ผ้าที่พรอ้ มใช้งาน 7. จะไดห้ นา้ กากอนามัยแบบผา้ ตามต้องการ ถ้าไม่มจี กั รเย็บผ้ากส็ ามารถใช้การเย็บมือได้โดยการเย็บด้นถอย หลังเพอื่ ใหห้ น้ากากอนามยั มีความทนทานในการใช้งาน