เอกสารประกอบการอบรม

เอกสารประกอบการอบรม หลกั สตู รพฒั นาคณุ ภาพชีวิต ปอ้ งกนั โควิด-19 ศูนยก์ ารศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศยั อาเภอร่องคา สานักงานส่งเสรมิ การศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั จังหวดั กาฬสินธ์ุ สานกั งานส่งเสรมิ การศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั สานกั งานปลดั กระทรวงศึกษาธกิ าร

ใบความรู้ หน้ากากอนามยั คือ หน้ากากทใี่ ชเ้ พ่ือช่วยป้องกนั ระบบทางเดินหายใจจากมลพิษ สารพษิ และเชอื้ โรค ใน หลายกรณี แพทย์แนะนาให้ใช้หน้ากากอนามยั เพอ่ื ป้องกนั โรคท่ีเกยี่ วกับระบบทางเดนิ หายใจ เน่ืองจากเป็นวิธีการ ป้องกนั การแพร่กระจายของเชื้อแบคทเี รียหรือเช้อื ไวรสั จากคนส่คู นได้ หากรวู้ ธิ ีใชท้ ี่ถูกต้องก็จะช่วยให้การป้องกนั นน้ั มีประสทิ ธภิ าพมากขึน้ หน้ากากอนามยั มี 3 ประเภท ลักษณะของการใชแ้ ตกต่างกันออกไป ดงั นี้ 1. หนา้ กากอนามัยแบบผา้ กรณีคนไม่ปว่ ย ใช้เพื่อป้องกันการสัมผสั เช้ือ แนะนาใหใ้ ชห้ น้ากากผา้ ประหยัด และลดขยะ สามารถซัก ตากแหง้ และนามาใชใ้ หม่ได้ กรณีคนทปี่ ่วยใหใ้ ช้หน้ากากอนามัยเพ่ือการแพทย์ เพอ่ื ป้องกัน การแพร่กระจายเช้ือ 2.หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ ทีด่ า้ นหน่ึงท่ีเป็นสีเขียวหรือฟ้า โดยใสด่ า้ นทเี่ ป็นสเี ขม้ ออกข้างนอก เพราะ จะมีการกัน้ น้าและการแพรข่ องเชอื้ ไวรสั ซง่ึ เหมาะที่สุดในการปอ้ งกนั การแพร่ หรือ รับเช้อื ต่างๆ อย่างหวดั จากเชื้อ ไวรัส และแบคทเี รีย ท่ีมากับละอองน้าลาย นา้ มูก ทีพ่ ุ่งกระจายออกมา เวลาใครจามหรือไอ โดยเฉพาะเวลาจาม ท่ีมี แรงสง่ ละอองนา้ ลาย น้ามูกกระจายในรัศมีวงกวา้ ง มวี ิธใี ส่ท่ี คือ ลา้ งมือให้สะอาดก่อนนาหนา้ กากอนามัยมาใช้ เวลา สวมให้คลมุ ทง้ั จมูกและปาก ขอบทีม่ ลี วดอยู่ดา้ นบนสันจมกู และรอยจบี พับควา่ ลงใช้แล้วทิ้ง

ใบความรู้ 3.หน้ากาก N 95 ใหบ้ ุคลากรทางการแพทย์ทดี่ ูแลผูป้ ่วยใชเ้ พราะใกลช้ ดิ เชือ้ มากกวา่ โดยหน้ากากอนามัยทาง การแพทย์ เพราะมีคุณสมบตั ิช่วยปอ้ งกนั การเชื้อโรคท่ีมีขนาดเลก็ มาก ๆ ได้ และมปี ระสิทธิภาพในการป้องกนั สงู กวา่ เช่น ปอ้ งกนั เชอื้ วณั โรค เชือ้ แอนแทร็กซ์ หรือเชื้ออนื่ ๆ ทเ่ี ป็นอนั ตราย อีกทั้งมักใช้ระหวา่ งการทางาน เชน่ การ ทางานกบั สารเคมีหรือการใช้สที ่อี าจทาให้ได้กลิ่นไม่พึงประสงค์ เนือ่ งจากลกั ษณะของหนา้ กากอนามยั ชนดิ นจี้ ะครอบ ลงไปทบ่ี รเิ วณหน้าปากและจมกู อย่างมดิ ชิด ทาใหเ้ ชื้อไวรัสหรอื สารปนเป้อื นไม่สามารถลอดผา่ นได้ วิธีการใชห้ นา้ กากอนามัยทีถ่ ูกตอ้ ง มีดงั นี้ 1. ลา้ งมอื ใหส้ ะอาด 2. จบั ท่บี ริเวณสายคล้องหูของหน้ากากอนามยั ท้ังสองขา้ ง (หากเป็นหนา้ กากอนามัยชนดิ เย่อื กระดาษ ให้ สงั เกตด้านที่มสี ีเขยี ว หรอื ด้านทมี่ ลี วด ใหห้ นั ด้านนน้ั ออกด้านนอก 3. ก่อนใสต่ ้องใหล้ วดอยูด่ า้ นบนตรงบรเิ วณจมกู จากนั้นนาสายคลอ้ งเขา้ กบั หู 4. กดขอบลวดให้แนบกับราวดัง้ จมกู เร่ือยมาจนถึงใต้ขอบตา ไม่ใหม้ ีช่องว่างระหวา่ งหนา้ กากกับใบหน้า 5. สวมหนา้ กากใหค้ ลมุ ทง้ั จมูกและปาก โดยดึงลงมาให้อยู่บรเิ วณใต้คาง 6. ระหวา่ งการสนทนากับผูอ้ ื่นไมต่ ้องถอดหนา้ กากอนามัย 7. การรบั ประทานอาหารหรือนา้ ให้จบั บริเวณดา้ นบนของหน้ากากอนามัย ดึงลงมาไวใ้ ต้คางก่อนดึงกลับขน้ึ ไปใหม่ 8. ตอ้ งเปลยี่ นหน้ากาก เม่ือเปรอะเป้ือน หรือเปียกชืน้ ในแตล่ ะวัน อาจใช้หน้ากากอนามัย 2-3 ชิ้น 9. การถอดหนา้ กากอนามัยหลงั ใชง้ าน ตอ้ งจบั บรเิ วณสายคล้องหูแล้วปลดออก 10. หนา้ กากอนามัยแบบเยอื่ กระดาษใชแ้ ล้วต้องทง้ิ และถ้าเป็นแบบผา้ สามารถซักแล้วนากลบั มาใชใ้ หม่ได้ 11. การท้ิงหนา้ กากอนามัยท่ใี ชแ้ ล้ว ควรใส่ถงุ พลาสตกิ ก่อนท้งิ ลงถงั ขยะที่มฝี าปดิ เพราะถอื เปน็ ขยะตดิ เชื้อที่ ตอ้ งกาจัดอยา่ งมดิ ชดิ จากนั้นลา้ งมอื ใหส้ ะอาด

ใบความรู้

ใบความรู้ การทาหน้ากากอนามัยแบบผา้ วัสดอุ ุปกรณ์ 1.ผ้าทใี่ ชท้ าหนา้ กากอนามัย เชน่ ผ้าฝ้ายมสั ลนิ 100 % ตดั เปน็ ชิน้ 2. ยางยืดสาหรับทาสายคล้องหู ยาว 18-20 ซม. 2 เส้น 3. กรรไกร ไมบ้ รรทัด สเี ขียนผ้าหรอื ดนิ สอ เข็มหมดุ ด้าย จักรเยบ็ ผา้ (ถา้ มี) วิธที า 1. ตัดผ้ามสั ลิน ขนาดกว้าง 16 ซม. ยาว 19 ซม. จานวน 2 ชน้ิ และตัดยางยืดสาหรับทาสายคลอ้ งหู ยาว 18-20 ซม. (ให้เหมาะสมกบั ความกวา้ งของใบหน้าแตล่ ะคน) จานวน 2 เส้น 2. นายางยืดมาเย็บตดิ ทมี่ ุมผา้ ด้านนอกของผ้าชิ้นแรก ตามภาพ 1 3. นาผ้าท้ัง 2 ชิน้ มาวางซอ้ นกัน หันผา้ ดา้ นนอกหรอื ด้านถูกเข้าหากนั จะสงั เกตไดว้ ่ายางยดื จะอยู่ดา้ นใน ระหว่างผา้ 2 ช้ิน ตามภาพ 2

ใบความรู้ 4. เยบ็ มอื หรอื เดินจักรโดยรอบหา่ งจากรมิ ผ้าประมาณคร่งึ เซนติเมตร โดยเว้นช่องวา่ งประมาณ 10 ซม. สาหรับไว้กลบั ผา้ ตามภาพ 3 และเมื่อกลับตะเขบ็ ผา้ แล้วให้สอยปิดรมิ ผา้ ทเี่ วน้ ไว้ใหเ้ รยี บร้อย 5. จบั ทวิสตรงกลางผา้ โดยพบั ครึง่ ตามแนวยาว วดั จากกง่ึ กลางลงมา 3 ซม. ใช้เข็มหมุดกลดั 2 ด้าน ตาม ภาพ 4 6. จบั ทวสิ กลางผ้าใหก้ างออก แลว้ เย็บตรงึ ดา้ นข้างท้ัง 2 ดา้ นให้เรยี บรอ้ ย ตามภาพ 5 จะไดห้ นา้ กากอนามัย ชนดิ ผ้าที่พรอ้ มใช้งาน 7. จะไดห้ น้ากากอนามยั แบบผา้ ตามตอ้ งการ ถ้าไม่มจี กั รเย็บผา้ ก็สามารถใช้การเย็บมือได้โดยการเยบ็ ดน้ ถอย หลังเพอื่ ใหห้ น้ากากอนามยั มีความทนทานในการใช้งาน