เตรียมความพร้อมก่อนงดเหล้าเข้าพรรษา

เตรยี มความพรŒอมก‹อน 50 “งดเหลาŒ เขาŒ พรรษา” ออกพรรษาแลว เปนอยางไรกนั บาง ย้ิมแฉง เพราะความตงั้ ใจ สัมฤทธ์ิผลกันถวนหนา ผูที่ทําไดไมครบก็ไมตองเสียใจ ต้ังใจตอ จนครบก็ได หรือแมออกพรรษาแลวก็เลิกเหลาไปตลอดชีวิตกันเลย ก็ถือเปนพรท่ีสิ่งศักดิ์สิทธิ์มอบให ออกพรรษาแลวขอใหอ่ิมบุญกัน ถว นหนา *หากออกพรรษาแลว ควรหยดุ ดม่ื ตอ ไปอกี เพือ่ ชีวติ ความเปน อยูท่ีดี* คุณควรหยุดด่ืมใหไดอยางนอย 6 เดือน เน่ืองจากในชวง 6 เดอื นแรกของการหยดุ ดมื่ สมองยงั มภี าวะ “สมองไวตอ เหลา ” อยู การดม่ื เพยี งเลก็ นอ ยอาจทาํ ใหเ กดิ การตดิ ลม และทาํ ใหก ลบั ไปดมื่ ซา้ํ เหมอื นเดมิ ได ดงั นนั้ การหยดุ ดมื่ อยา งจรงิ จงั และเดด็ ขาด จงึ ควรหยดุ ดื่มใหไดอ ยา งนอ ยเปน เวลา 6 เดอื น เปนการใหสมองของเราไดฟน ฟู ตวั เอง หากคณุ ยังมีขอ สงสยั หรือมปี ญหา โทร. 1413 สายดว นเลิกเหลา

เตรียมความพรŒอมกอ‹ น 51 “งดเหลŒาเขŒาพรรษา” บรรณานุกรม 1. กลุมจุดตะเกียง. วันเขาพรรษา: ความหมายและความสําคัญ [ออนไลน] . 2552 [เขาถงึ เม่ือวันท่ี 28 มิถุนายน 2554]. เขา ถงึ ได จาก: http://onknow.blogspot.com/2009/07/blog post_9257. html 2. สํานักงานเครือขายองคกรงดเหลา. ทําไมตองงดเหลาเขาพรรษา [ออนไลน]. 2551 [เขาถึงเม่ือวันท่ี 29 มิถุนายน 2554]. เขา ถงึ ได จาก: http://lent.stopdrink.com/forums/topic.php?id=3 3. พันธุนภา กิตติรัตนไพบูลย, บรรณาธิการ. คูมือสําหรับผูอบรม: การดูแลผูมีปญหาการด่ืมเหลาเบ้ืองตนสําหรับบุคลากรสุขภาพ ฉบับปรับปรุง 2554: Module C-มาตรการบําบัดรักษาภาวะ ถอนพิษเหลา. เชียงใหม: แผนงานการพัฒนาระบบการดูแล ผูมีปญหาการดม่ื สรุ า; 2554. 4. ณรงค บุดดาวงศ. ศูนยเ ลิกเหลา ภายในวัด. กรงุ เทพฯ: สาํ นกั งาน เครือขายองคกรงดเหลา ; 2552. 5. ปรทิ รรศ ศลิ ปกจิ , พนั ธนุ ภา กติ ตริ ตั นไพบลู ย, ผแู ปล. แบบประเมนิ ปญหาการดื่มเหลา: แนวปฏิบัติสําหรับสถานพยาบาลปฐมภูมิ. พิมพคร้ังท่ี 2. เชียงใหม: แผนงานการพัฒนาระบบการดูแล ผูม ีปญหาการด่มื สุรา; 2552. หากคุณยงั มีขอ สงสัย หรอื มีปญหา โทร. 1413 สายดว นเลิกเหลา

เตรยี มความพรอŒ มกอ‹ น 52 “งดเหลาŒ เขŒาพรรษา” 6. ปริทรรศ ศิลปกจิ , พันธุนภา กิตตริ ัตนไพบลู ย, ผแู ปล. การบําบัด แบบสน้ั สาํ หรบั ผดู ม่ื แบบเสย่ี งและอนั ตราย: คมู อื สาํ หรบั สถานพยาบาล ปฐมภูมิ. เชียงใหม: แผนงานการพัฒนาระบบการดูแลผูมีปญหา การดม่ื สรุ า; 2552. 7. สาวิตรี อัษณางคกรชัย, สุวรรณา อรุณพงคไพศาล, พันธุนภา กิตติรตั นไพบูลย, ผูแปล. แบบคัดกรองประสบการณการดมื่ เหลา สูบบุหรี่ และการใชสารเสพติด. เชียงใหม: แผนงานการพัฒนา ระบบการดูแลผูมีปญ หาการด่มื สุรา; 2554. 8. สาวิตรี อัษณางคก รชยั , พันธุนภา กติ ติรตั นไพบลู ย, ผูแปล. คมู อื การดูแลตนเองเพ่ือการลด ละ เลิก สารเสพติด. เชียงใหม: แผนงานการพัฒนาระบบการดูแลผมู ีปญ หาการดืม่ สรุ า; 2554. 9. ธรรมจักร. ทําไมตอ งงดเหลา เขา พรรษา [ออนไลน]. 2551 [เขาถงึ เมอ่ื วนั ท่ี14 เมษายน 2555]. เขา ถงึ ไดจ าก: http://www.dhammajak. net/buddhismday/12.html 10.สํานักงานเครือขายองคกรงดเหลา. ศูนยเลิกเหลาภายในวัด [แผน พับ]. ม.ป.ท.: ม.ป.ท. 11. ราชบัณฑิตยสถาน. ขนบ [ออนไลน] 2554. [เขาถึงเม่ือวันท่ี 9 กรกฎาคม 2555]. เขา ถึงไดจาก: http://www.thaihealth.or.th/ healthcontent/special_report/16188 หากคณุ ยังมขี อ สงสยั หรอื มปี ญหา โทร. 1413 สายดว นเลกิ เหลา

เตรียมความพรอŒ มก‹อน 53 “งดเหลาŒ เขŒาพรรษา” 12.สาํ นกั งานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา งเสรมิ สขุ ภาพ. งดเหลา เขา พรรษา จดุ เริม่ ตนดีๆ ของการเอาชนะเหลา [ออนไลน] 2553. [เขา ถงึ เม่อื วนั ท่ี 9 กรกฎาคม 2555]. เขา ถงึ ไดจ าก: http://www.thaihealth. or.th/healthcontent/special_report/16188 13.พจนานุกรม. ขนบ [ออนไลน]. [เขาถึงเมื่อวันท่ี 9 กรกฎาคม 2555]. เขาถึงไดจาก: http://www.online-english-thai- dictionary.com/default.aspx?data=2&mode=2&keyword= %E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%9A&p=1# 14.นพวรรณ อปู คาํ , ชลธดิ า สมิ ะวงศ, อุบล กองแกว . การบาํ บัดสรุ า โดยองคกรศาสนา (วิถีพุทธ) : สํานักปฏิบัติธรรมถ้ําตอง ตําบล บา นแปะ อาํ เภอจอมทอง จังหวัดเชยี งใหม. เชียงใหม : แผนงาน การพัฒนาระบบ รูปแบบ และวิธีการบําบัดรักษาผูมีปญหา การบรโิ ภคสุราแบบบูรณาการ; 2552. 15.ธงชัย วชิรพินพง, สวัสด์ิ เที่ยงธรรม, ศิริภรณ ชัยศรี. รายงาน การถอดบทเรียนการบําบัดรักษาผูมีปญหาการด่ืมสุราโดยวัด ในชุมชน: วัดมะรุม ตําบลพลสงคราม อําเภอโนนสูง จังหวัด นครราชสีมา และวัดยองแยง ตําบลหนองระเวียง อําเภอเมือง จังหวัดนครราชสีมา. นครราชสีมา: วารสารโรงพยาบาลจิตเวช นครราชสีมาราชนครนิ ทร 2552;9(1):32-42. หากคณุ ยงั มขี อ สงสัย หรอื มีปญ หา โทร. 1413 สายดว นเลิกเหลา