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COSA RENDE UNICO ALLENARSIal centro sportivo Zero10

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3Multi-SportTrainingZero10 si propone come un Multi-Sport TrainingCenter rispondendo alle esigenze di tutti glisportivi. Dagli atleti, ai tria-atleti, dagli amatori ailudici.Quello che rende unico allenarsi al centro Zero10 èil suo obiettivo: offrire allenamenti mirati peresercitare in modo completo le componentiatletiche fondamentali per ogni sport o attivitàmotoria quando è espressa al massimo della suapotenzialità. Si tratta di non trascurare osottovalutare le segeuenti qualità motorie: 1.Strength-Forza 2. Flexibility-Flessibilità &Coordination-Coordinazione 3. Speed-Velocità 4.Endurance-Resistenza.

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5 VELOCITÀ FORZA FLESSIBILITÀ & RESISTENZA COORDINAZIONELa velocità rappresenta La forza, potenza, La resistenzala capacità di … rappresenta la capacità La flessibilità & rappresenta la capacità di … coordinazione di … rappresenta la capacità di …

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7Alleniamo Tutti,anche chi vuolepartecipare alleOlimpiadiLe vostre esigenze e quelle degli atleti olimpionici, sono dilivello diverso, ma non di tipo diverso.Un atleta è allenato in quanto ha raggiunto una competenza fisica ottimale in tutte le 4 abilità fisiche. 1.Strength-Forza 2. Flexibility-Flessibilità & Coordination-Coordinazione 3. Speed-Velocità 4. Endurance-Resistenza; e ciascuna di esse è importante sia per gli atleti di livello mondiale che per i nostri nonni. Lastraordinaria verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti oolimpionici faranno ottenere gli stessi risultati anche ai più anziani. Ovviamente ogni atleta sarà sostenuto ascegliere un carico di allenamento aduegato per lui, che sarà diverso da quello che atleta olimpionico puòaffronatre, ma riteniamo che entrambi abbiano bisogno di eseguire lo stesso esercizio. Attraverso unallenamento completo e approfondito, con un carico di lavoro progressivo chiunque può imparare adeseguire in sicurezza, e con la massima efficacia, gli stessi movimenti utilizzati di solito da allenatoriprofessionisti negli ambienti più esclusivi.

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9Zero10 un 4 MOTIVA 1 IMPOSTAMulti-Sport Valuta, con il tuo preparatore Esegui una atletico i risultati e performance valutazioneTraining raggiunte dalla tua pratica motoria realistica del tuo / sportiva, e appena puoi cimentati grado di attività eCenter in qualche evento o gara. scegli unCome Funziona programma ed 1- IMPOSTA L’OBIETTIVO obiettivo. 2- AZIONE … ALLENATI! 3- MONITORA I RISULTATI + Frequenza minima 4- ORA CHE STAI + Costanza PROGREDENDO… NON Metodo di allenament MOLLARE = RISULTATI DESIDERATI 3 MONITORA 2 AZIONE Con il tuo preparatore atletico Dai inizio alla tua pratica monitora la quantità, motoria / sportiva e l'intensità e la qualità dell'attività motoria che stai registra ogni tua attività. svolgendo.

10Azione

11VELOCITÀMigliora la velocità. Questo allenamento...FORZAMigliora la Forza. Questo allenamento...

10Azione

11FLESSIBILITÀ ECOORDINAMENTOMigliora la flessibilità e il coordinamento. Questo allenamento...RESISTENZAMigliora la resistenza. Questo allenamento...

12Attività

13 OGNI PERSONA È PARTICOLAREUn approccio individualizzato permette di strutturare un percorso motorio adatto al soggetto per questo abbiamo sviluppato diversi livelli di fitness per poter andare in contro alle esigenze della persona e raggiungere gli obiettivi assieme

14Attività

15Questo percorso è caratterizzato da un approccio al fitness classico e tradizionale,composto da servizi di base dedicati alla grande utenza. Qui potrai allenarti liberamentequando vorrai, sfruttando gli spazi della sala fitness, seguendo in autonomia unprogramma preparato “su misura” per te da un trainer. A tua disposizione i macchinariTechnogym più innovativi ed un trainer preparato (staff composto da laureati in scienzemotorie) che renderà il tuo allenamento sicuro, corretto ed efficace. Potrai inoltrefrequentare gran parte dei corsi di fitness collettivi proposti nel nostro plannig orario,l’offerta è costituita da classi di lavoro di vario tipo e genere, dal lavoro posturale, allafitboxe …e tante altre attività! Se non hai grandi esigenze, vuoi mantenerti in movimento,combattere la sedentarietà, questo approccio potrebbe essere la soluzione per Te.Ti aspettiamo anche per una prova!Per alcune persone una classe numerosa non dà garanzia di sicurezza nei movimenti etranquillità nello svolgere i compiti motori in modo corretto..Questo percorso è stato studiato per offrire un’attenzione superiore ai partecipanti, inquanto le classi di lavoro sono composte da massimo 10/11 Atleti.In particolare nelle lezioni a carattere olistico, il limite numerico stabilito favorisce unmaggior controllo dell’insegnante nei riguardi della classe, in questo modo si ottiene unamigliore qualità esecutiva dagli allievi.Special Fitness è un percorso che gradirà intraprendere chi cerca qualcosa in più e/o pernecessità personali, o particolari problematiche, vuole essere più sicuro del suoallenamento.Avrai sempre il tuo posto riservato!

16Attività

17Per molti ma non per tutti! Le più innovative metodologie di training ed attrezzinon convenzionali per un allenamento “intenso” ed efficace, dove il protagonistasei TU. Corpo e movimento devono diventare una sola cosa; dal miglioramentodella mobilità articolare e della coordinazione motoria al raggiungimento diqualsiasi tuo obiettivo: tono, dimagrimento, performance atletica. Numero limitatodi atleti per l’alto livello di guida richiesto da questo tipo di attività, un istruttorespecializzato guiderà motiverà ed allenerà la classe per ottenere uno stato diforma sbalorditivo!Massimo 8 atleti.PT e Small Group, destinato a chi desidera avere l’allenamento d’eccellenza!Qualsiasi obiettivo individuato sarà raggiunto. Questo livello di allenamentorisponde alle esigenze della persona a 360°! Allenarsi in modo attento, controllatoe corretto, motivato da un trainer, permette di raggiungere una tecnica diesercizio ottima e una sicura efficacia dell’allenamento. Dall’esigenza diprepararsi per il trekking in montagna, o la partecipazione ad un eventoagonistico, o ancora al voler essere più in forma in vista di un evento particolare,questo è il migliore approccio possibile!L’allenamento svolto con il Pt si distingue per la massima personalizzazione edefficacia sia nel one to one che per il piccolo gruppo (3-4 atleti max); è la strategiadi lavoro migliore per chi vuole oltre a guida e motivazione, condivisione edivertimento di alta qualità! Ogni persona troverà la risposta giusta alle sueesigenze e sarà portata dal trainer al suo obiettivo.

Via Guasti, … djdjdjdjdjdj Padova049- xxxxxxxxxxx - 348-dddddddddwww.zero10fitness.it [email protected]