maxim012

2 Maxim Magazine EXERC ISE FOR HE ออก ALTH เกพำ� ่อื ลสงั ขุกภายาพ สขุ ภาพดเี ราตอ้ งดแู ลตนเอง นอกจาก อาหาร อากาศบรสิ ทุ ธิ ์ และจติ ใจสบาย ไม่เครยี ดแลว้ การออกกำ� ลงั ใหส้ ขุ ภาพดี นับเป็ นสงิ่ จำ� เป็ นอยา่ งยงิ่ แตม่ กั จะมขี อ้ แก ้ ตวั บอ่ ยๆวา่ ไม่มเี วลา ไม่มสี ถานที่ ความจรงิ แลว้ ไม่ตอ้ งใช ้ เวลามากมายเพยี งแคว่ นั ละ 30 นาที อยา่ งนอ้ ยสปั ดาหล์ ะ 3 ครงั้ ก็พอ จะเกดิ ผลดตี อ่ หวั ใจและปอด และก็ไม่ตอ้ งใชพ้ นื้ ที่ มากมายหรอื เครอื่ งมอื ราคาแพงอะไร มเี พยี งพนื้ ทใี่ นการเดนิ ก็พอแลว้ วธิ ดี ที สี่ ดุ คอื การเดนิ เรว็ หรอื วงิ่ เหยาะๆ ในกรณีที่ สงิ่ แวดลอ้ มของหมู่บา้ นไม่สะดวกหรอื เสยี่ งกบั อบุ ตั เิ หตุ อาจ ใชว้ ธิ ถี บี จกั รยานอยกู่ บั ทหี่ รอื เดนิ บนสายพานในขณะทฟี่ ัง ขา่ วหรอื ดลู ะคร โทรทศั น์ ตอ้ งถอื วา่ การออกกำ� ลงั กายเป็ น หนึ่งในกจิ วตั รประจำ� วนั

3Maxim Magazine ออก จติ วทิ ยา จะไปออกกำ� ลงั กำ� ลงั กายนอกบา้ นสกั ทกี ็เขนิ กาย กลวั คนเห็นกลวั คนจอ้ ง แบบแอ กลวั คนนินทาวา่ วงิ่ ไม่เป็ น โรบกิ จะ ทำ� ให ้ ไม่สวย ตา่ งๆ นานา ท�ำให ้ หวั ใจ เป็ นอปุ สรรคใหญใ่ นการ ปอด ออกกำ� ลงั กาย วธิ หี นึ่งที่ และ ชว่ ยใหเ้ ราออกกำ� ลงั ไดค้ อื ระบบ หาวธิ อี อกกำ� ลงั กายทเี่ รา Aerobic exercise หมุนเวยี ชอบ เขา้ กบั นิสยั ของเรา หเรรอื่ อื งกทาดี่ รี เบลาน่ งกคบรั งเั้ ดถ็กา้ เรกา็เป็ น คอื การออกกำ� ลงั กายที่ โลหติ เบอื่ การวงิ่ ระยะทาง เรา ไม่รนุ แรงอยา่ งตอ่ เนื่อง แข็งแรง ซงึ่ ก็คอื วธิ ี นานพอคอื ประมาณ การออกกำ� ลงั กายเพอื่ ก็อาจจะลองไปเดนิ ตาม 30 นาที และ หนักพอ โรงเรยี น ทมี่ เี ด็กๆ เลน่ เชน่ เดนิ วงิ่ วา่ ยน�ำ้ ถบี สขุ ภาพ กฬี าแลว้ เขา้ ไปเลน่ ทำ� ตวั จกั รยาน กระโดดเชอื ก การออกกำ� ลงั กาย เป็ นเด็กๆ เชน่ เลน่ บาสเก็ เตน้ แอโรบคิ ฯลฯ ตอ้ งใช ้ จนเป็ นนิสยั ทจี่ รงิ ตอ้ งเรมิ่ กลา้ มเนือ้ มดั ใหญ(่ เชน่ ตง้ั แตต่ อนเป็ นเด็ก คอื ตบอล ฟุตบอล การเลน่ ขา หรอื แขน) รา่ งกาย แบบนี้ ทำ� ใหเ้ พลดิ เพลนิ ตอ้ งใชอ้ อกซเิ จนและดงึ ตอ้ งมพี ่อแม่ผูป้ กครอง เอาไขมนั ทเี่ ก็บสะสมอยู่ เป็ นตวั อยา่ งตวั น�ำพาเด็ก ไปออกกำ� ลงั กาย ไม่วา่ และเลน่ ไดน้ าน มาใชเ้ ป็ นพลงั งาน การ เด็กหญงิ หรอื ชายถา้ ไม่ เคยออกกำ� ลงั กาย หรอื เลน่ กฬี ามาตง้ั แตเ่ ด็กๆ จะทำ� ใหม้ ปี ัญหาทาง

4 Maxim Magazine

5Maxim Magazine ประเพณีรับบวั ประเพณีรบั บวั เป็ นประเพณีเกา่ แกส่ บิ ทอดกนั มาแตโ่ บราณ ของชาวอำ� เภอบางพลี จงั หวดั สมุทรปราการ โดยจดั งานทกุ วนั ขนึ้ 14 คำ่� เดอื น 11 ของทกุ ปี โดยในสมยั กอ่ น อำ� เภอบางพลี มปี ระชาชนอาศยั อยู่ แบง่ เป็ น 3 กลมุ่ คอื คนไทย คนลาว และคนรามญั (ชาวมอญพระประแดง) ทกุ กลมุ่ ชนตา่ งทำ� มาหากนิ และอยรู่ ว่ มกนั อยา่ งอบอนุ่ เสมอื นญาตมิ ติ ร ประเพณีรบั บวั เกดิ ขนึ้ เพราะความมนี �ำ้ ใจทดี่ ตี อ่ กนั ระหวา่ งคนในทอ้ งถนื่ กบั คนมอญพระประแดงซงึ่ ทำ� นา อยทู่ ตี่ ำ� บลบางแกว้ ในชว่ งออกพรรรษาจะกลบั ไปท�ำบญุ ทอี่ ำ� เภอพระประแดง ไดเ้ ก็บดอกบวั เพอื่ บชู าพระ หรอื ถวายแดพ่ ระสงฆแ์ ละฝากเพอื่ นบา้ น ในปี ตอ่ มา ชาวอำ� เภอเมอื ง และชาวอำ� เภอพระประแดง ตา่ งพรอ้ มใจกนั พายเรอื มาเก็บดอกบวั ทอี่ ำ� เภอบางพลแี ละถอื เป็ นโอกาสอนั ดใี นการนมสั การองคห์ ลวงพ่อโต อกี ทงั้ ระยะทางระหวา่ งทอี่ ำ� เภอ พระประแดงกบั อำ� เภอบางพลไี กลกนั มาก เพอื่ ใหเ้ กดิ ความสนุกสนานเพลดิ เพลนิ เรอื แตล่ ะลำ� จะรอ้ งรำ� ทำ� เพลงมาตลอดเสน้ ทาง สำ� หรบั การแหห่ ลวงพ่อโตทางน�ำ้ ในประเพณีรบั บวั ทเี่ ห็นกนั อยทู่ กุ วนั นี้ สบื เนื่องจาก พ.ศ. 2467 นางจน่ั กบั พวกชาวบางพลี ไดร้ ว่ มสรา้ งองคป์ ฐมเจดยี ์ ณ วดั บางพลใี หญใ่ นและจดั งานเฉลมิ ฉลองโดยแหผ่ า้ หม่ องคพ์ ระปฐมเจดยี ์ และววิ ฒั นการมาเป็ นแหอ่ งคห์ ลวงพ่อโตจำ� ลองอญั เชญิ ไป ตามลำ� คลองสำ� โรง เพอื่ ใหป้ ระชาชนไดน้ มสั การ ดอกไมท้ ใี่ ชน้ มสั การคอื ดอกบวั

6 Maxim Magazine เปรยี บเทยี บ : iPhone 8 Plus กบั iPhone 7 Plus iPhone 8 Plus iPhone 7 Plus วสั ดแุ ละการออกแบบ iPhone 8 Plus ใชต้ วั เครอื่ งพนื้ ผวิ วสั ดกุ ระจกทงั้ หนา้ และหลงั ครอบดว้ ย หนา้ จอและการแสดงผล กรอบอะลมู เิ นียมโดยตวั กระจกมกี ารเคลอื บหลายชนั้ ใหท้ นทานแข็งแรง และ พลงั งานและแบตเตอรี่ รองรบั ชารจ์ ไรส้ าย iPhone 7 Plus ตวั เครอื่ งเป็ นอะลมู เิ นียมวสั ดแุ ข็งแรง หกั งอยาก สำ� หรบั สดี ำ� Jet Black มกี ารเคลอื บเงาสวยงามมาก(แตเ่ ป็ นรอยงา่ ย) ทงั้ สองรนุ่ ใชห้ นา้ จอ Retina HD LCD 5.5 นิว้ (แนวทแยง) เหมอื นกนั โดยทงั้ คมู่ คี วามละเอยี ดหนา้ จอ 1920 x 1080 ที่ 401 ppi แตใ่ น iPhone 8 Plus มี เทคโนโลยแี สดงผลแบบ TrueTone เหมอื นกบั iPad Pro ซงึ่ iPhone 7 Plus ไม่มเี ทคโนโลยนี ี้ การแสดงผลทหี่ นา้ จอนั้น iPhone 8 Plus มเี ทคโนโลยกี าร แสดงผลวดิ โี อหรอื ภาพแบบ Dolby Vision และ HDR10 ทสี่ ามารถแสดงผล ไดค้ มชดั และสดใสมาก iPhone 8 Plus รองรบั การชารจ์ ไรส้ ายผ่านแทน่ ชารจ์ ไรส้ ายมาตรฐาน Qi และยงั รองรบั การชารจ์ แบบเรว็ (Fast Charge) เมอื่ ชารจ์ กบั USB-C Adapter ใชง้ านไดน้ านใกลเ้ คยี งกบั iPhone 7 Plus

7Maxim Magazine ใบ เฟิ รน์ พมิ พช์ นก ลอื วเิ ศษไพบลู ย ์ (Baifern - Pimchanok Luevisadpaibul) ชอื่ จรงิ พมิ พช์ นก ลอื วเิ ศษไพบลู ย ์ ชอื่ เลน่ ใบเฟิ รน์ เกดิ วนั ที่ 30 กนั ยายน พ.ศ. 2535 ทโี่ รงพยาบาลวชริ พยาบาล (ปัจจบุ นั อายุ 26 ปี ) สว่ นสงู 165 เซนตเิ มตร ครอบครวั ใบเฟิ รน์ เป็ นลกู สาวคนเดยี วของ คณุ พ่อนิพนธ ์ ลอื วเิ ศษไพบลู ย ์ และคณุ แม่วไิ ลวรรณ ลอื วเิ ศษ ไพบลู ย ์ คณุ พ่อทำ� ธรุ กจิ สง่ ออก คณุ แม่รบั ราชการ เป็ นนักสงั คมสงเคราะห ์ มนี อ้ งชายหนึ่งคน อายหุ า่ ง กนั 3 ปี ใบเฟิ รน์ มเี ชอื้ สายจนี นามสกลุ ลอื วเิ ศษไพบลู ย ์ มาจาก แซห่ ลวี่ การศกึ ษา - ระดบั ประถมศกึ ษา (ประถม 1-4) จากโรงเรยี นมนี ประสาทวทิ ยา, (ประถม 5-6) จากโรงเรยี นเทพอกั ษร - ระดบั มธั ยมศกึ ษา โรงเรยี นนวมนิ ทราชนิ ูทศิ เตรยี มอดุ มศกึ ษานอ้ มเกลา้ - ระดบั ปรญิ ญาตรี คณะศลิ ปกรรมศาสตร ์สาขาวชิ าศลิ ปะการแสดง เอกการแสดงและกำ� กบั การแสดง มหาวทิ ยาลยั ศรนี ครนิ ทรวโิ รฒ เรยี นจบดว้ ยเกรดเฉลยี่ 3.27 การเขา้ สวู่ งการบนั เทงิ ตอนเด็กๆ ใบเฟิ รน์ เคยเป็ นนักกฬี ายมิ นาสตกิ ลลี า เคยไดร้ บั เหรยี ญรางวลั หลาย ครงั้ ดว้ ยความทเี่ ป็ นนักกฬี า ทำ� ใหไ้ ดพ้ บกบั ทมี งานโมเดลลงิ่ ทกี่ ำ� ลงั คน้ หานักแสดงเด็กหนา้ ใหม่ทสี่ นาม ซอ้ มกฬี า และถกู ชกั ชวนใหม้ าถา่ ยแบบกบั รองเทา้ นักเรยี นหญงิ ป๊ อปทนี ตอนน้ันใบเฟิ รน์ เรยี นอยชู่ นั้ ประถมปี ที่ 6