10 เคล็ดลบั 3 ZERO สร้างความปลอดภัยในท่ีทาํ งาน การบาํ รุงรกั ษาในงานอุตสาหกรรม ใหม้ ปี ระสิทธภิ าพ เทรนด์สขุ ภาพหลัก โรคลมชัก ฉบบั หนุม่ สาววัยทาํ งาน EPILEPSY จป.มือโปร จป.วัยทีน คณุ ไกรสร สวสั ด์ิไธสง คุณปริญญ์ สรอ้ ยสิงห์ ผู้จดั การหน่วยงานความปลอดภยั อาชีวอนามยั เจา้ หน้าท่ีความปลอดภัยในการทํางานระดบั วชิ าชีพ และส่ิงแวดลอ้ ม (ส่วนกลาง) การไฟฟ้าสว่ นภูมิภาคจงั หวัดอํานาจเจรญิ บรษิ ัท ไทยเบฟเวอเรจ จาํ กัด (มหาชน) สาระนา่ อ่าน อาการปวดหลงั สว่ นล่าง แสงแดด...ดาบสองคมท่ีควรรู้ จากการทาํ งาน ยกระดับความปลอดภัยในโรงงาน สัมภาษณ์ ก้าวให้ไกลไปกับ ISO 45001:2018 ธนกฤต ธนวงศ์โภคนิ การตรวจวัดและการจัดทําแผนท่ีแสดง ระดับเสยี งรบกวนในโรงงานผลิตตแู้ ช่เย็น นกั วจิ ยั ชํานาญการ สถาบันสง่ เสรมิ ความปลอดภัย TOSH NEWS อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทาํ งาน ข่าว สสปท. (องค์การมหาชน) THAI OSHNET ขา่ วกจิ กรรมเครือขา่ ยความปลอดภยั
หนุ่มสาววัยท�างานทั้งหลายอย่ามัวแต่โหมท�างานหนัก สร้างเนื้อสร้างตัวเพียงอย่างเดียว การท�างานหนักเพ่ือ เอาเงินเก็บท่ีได้นั้นมารักษาร่างกายยามเจ็บป่วยหนักๆ น้ันไม่ใช่เรื่องที่ดีเลย การมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ จะส่งผลให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขได้มากกว่าและยืนยาว มากกว่าเชน่ กนั รูจ้ กั บริหารจติ ใจ ไม่ให้ความเครียดสะสม เลือกกินอาหาร ข้อนี้อาจดูไมน่ า่ ยาก แตอ่ ันท่ีจรงิ ยากมาก เพราะหนมุ่ สาว ทดี่ ีต่อร่างกาย วยั ทา� งานมกั มคี วามเครยี ดสะสมไดง้ า่ ยๆ แบบไมท่ นั รตู้ วั จากการงาน ท่ีมากมาย ความยากของงาน ข้อผิดพลาดในงานที่ท�าให้ต้องขบคิด ช่วงที่ผ่านมากระแสอาหารคลีนมาแรง โดยเฉพาะการกิน หนกั ใจบอ่ ยๆ มลภาวะแวดลอ้ มต่างๆ เช่น รถติด สถานทที่ �างานไม่ อาหารปรงุ เสรจ็ ใหมๆ่ นอกจากนคี้ วรหลกี เลย่ี งอาหารแชแ่ ขง็ หรอื ปรงุ สะอาด ไมป่ ลอดภยั มคี วามเสีย่ ง รายได้ไมเ่ พยี งพอตอ่ รายจา่ ย ฯลฯ คา้ งคนื และหลกี เลยี่ งเครอื่ งปรงุ รสทผี่ า่ นกระบวนการหมกั ดองตา่ งๆ แนะน�าให้ลองสังเกตตนเอง เมื่อรู้สึกเครียดให้ลองพักหลับตาสักครู ่ ดว้ ย แตถ่ า้ หากจา� เปน็ ตอ้ งกนิ ควรกนิ ในปรมิ าณนอ้ ยและไมบ่ อ่ ยครง้ั ลุกจากโต๊ะทา� งาน ขยบั เขยอ้ื นเคลือ่ นไหวร่างกายลดความตงึ เครยี ด ในแตล่ ะวนั ควรคา� นวณวา่ กนิ อาหารครบทงั้ 5 หม ู่ ทง้ั คารโ์ บไฮเดรต บ้าง พยายามอย่าหอบงานกลับไปท�าต่อท่ีบ้าน (หากไม่จ�าเป็น) โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมันดี ฯลฯ ทุกอย่างควรอยู่ในสัดส่วนท่ี แยกเวลาท�างานและเวลาพักผ่อนอย่างชัดเจน หางานอดิเรกท�าใน เหมาะสม อยา่ ลมื เพมิ่ อาหารทม่ี กี ากใยไฟเบอรเ์ พอ่ื ชว่ ยใหร้ า่ งกายขบั ยามว่างเพื่อผ่อนคลาย นั่งสมาธิ อ่านหนังสือธรรมะช่วยผ่อนคลาย ถา่ ยไดอ้ ย่างเปน็ ปกติด้วย หลกี เลยี่ งการกนิ อาหารเมนเู ดมิ ซ้า� ๆ เป็น หากมปี ญั หาทห่ี นกั มากเกนิ จะแกไ้ ขดว้ ยตวั เองลองปรกึ ษาผเู้ ชยี่ วชาญ เวลานาน เพราะอาจท�าใหร้ า่ งกายขาดสารอาหารบางอย่างได้ หรือผู้ใหญ่ในครอบครัวท่ีนับถือเพื่อช่วยหาทางออกอ่ืนๆ ที่คุณอาจ มองข้ามไป ฯลฯ จ�าไว้ว่าอย่าปล่อยให้ความเครียดสะสม เพราะจะ น�ามาซึ่งโรคร้ายและภาวะต่างๆ ท�าร้ายร่างกายในอนาคต นิตยสารความปลอดภัย อาชีวอนามยั และสภาพแวดลอ้ มในการทํางาน 21 ท่ีมา : คู่หเู ดนิ ทาง, http://www.busbuddythailand.com
ISO 45001:2018 ISO 45001 มองเหน็ ความส�าคัญของ “ความเสย่ี ง” ในรูปแบบตา่ งๆ และมใิ ชแ่ ค่องค์กรเอง แต่มาตรฐานน้องใหมน่ ี้ ยงั ผลกั ดันให้ รอบด้านมากยิ่งขึ้น ไม่ใช่เพียงแค่ความเส่ียงที่ส่งผลกระทบต่อความ องค์กรให้ความส�าคัญกับความปลอดภัยและอาชีวอนามัยของผู้มีส่วน ปลอดภัยและอาชีวอนามัย (OH&S risks) ยังมีความเสี่ยงในด้านอ่ืนๆ ได้ส่วนเสีย โดยเฉพาะผู้เก่ียวข้องในสายป่านธุรกิจกับองค์กรในห่วงโซ่ ทั้งที่มาจากปัจจัยหรือข้อจ�ากัดจากภายในองค์กรเอง และปัจจัยจาก อุปทาน เพ่ือน�าไปสู่ความยั่งยืนในการด�าเนินธุรกิจบนพ้ืนฐานของการ ภายนอกองค์กร รวมถึงปัจจัยด้านกฎหมาย ที่สามารถส่งผลกระทบ คา� นงึ ถงึ ความปลอดภยั และอาชวี อนามยั ลดความสญู เสยี ในดา้ นตา่ งๆ ตอ่ การบรหิ ารจดั การดา้ นความปลอดภยั และความยง่ั ยนื ในการดา� เนนิ ทง้ั ความสญู เสยี จากการเกดิ การบาดเจบ็ หรอื เจบ็ ปว่ ย ความสญู เสยี จาก ธุรกิจทั้งเชิงบวกและเชิงลบ มาตรฐานพาให้องค์กรที่น�าไปประยุกต์ใช้ การหยุดชะงักของผลิตหรือให้บริการต่อลูกค้า ความสูญเสียจากการ มองทงั้ สองทางไปควบคกู่ นั นนั่ คอื มติ ใิ หมข่ องมาตรฐานการจดั การดา้ น ประกนั ภัย หรอื แมแ้ ต่การลาปว่ ยลาออกของผู้ปฏบิ ตั ิงาน อาชีวอนามยั และความปลอดภัยในนาม ISO 45001:2018 ISO 45001:2018 ชว่ ยยกระดบั การบริหารจดั การดา้ นความปลอดภยั และอาชวี อนามยั แกอ่ งค์กรด้วยหลกั การงา่ ยๆ คือ การสรา้ งนโยบาย และเป้าหมายดา้ นความปลอดภัยและอาชีวอนามัย บนพ้ืนฐานของ การพิจารณาปจั จยั รอบดา้ นทส่ี ง่ ผลกระทบตอ่ องคก์ รและการนา� ไปปฏิบตั ใิ ห้ไดอ้ ย่างแท้จรงิ การวเิ คราะหค์ วามเสย่ี ง (Risks) และโอกาสในการปรบั ปรงุ (Opportunities) รวมทง้ั กฎหมายและข้อกา� หนดท่ีเก่ียวขอ้ ง และการนา� ไปปฏบิ ัตอิ ย่างแท้จรงิ ใหส้ มั ฤทธิผ์ ล การบง่ ช้อี ันตราย และการกา� จดั อนั ตรายหรือควบคุมอนั ตราย จากกระบวนการต่างๆ ขององคก์ ร การเสริมสรา้ งความตระหนกั ดา้ นความปลอดภยั และอาชีวอนามัยอยา่ งตอ่ เนื่อง สอดคลอ้ งตามความเป็นอันตรายตามธรรมชาติทีเ่ กี่ยวขอ้ ง การมวี ธิ กี ารปฏบิ ัตงิ านที่ชัดเจนสา� หรับกระบวนการตดิ ตามตรวจสอบ และตรวจวดั เพอื่ นา� ไปสู่การปรบั ปรุงอย่างต่อเนอ่ื ง จะเห็นได้ว่า หลักการดังกล่าวข้างต้นนอกจาก ISO 45001:2018 จะช่วยองค์กรยกระดับการบริหารจัดการด้านความปลอดภัย และอาชีวอนามัย ยังได้รับการออกแบบมาตรฐานบนพ้ืนฐานของแนวคิดในการบูรณาการ เพ่ือให้เกิดความสอดคล้องกับมาตรฐานอ่ืนๆ ดว้ ยโครงสรา้ งแมบ่ ทหลกั เชน่ เดยี วกบั ระบบการจดั การอนื่ ๆอาทเิ ชน่ ระบบการจดั การดา้ นคณุ ภาพ (ISO 9001:2015) ระบบการจดั การดา้ นสงิ่ แวดลอ้ ม (ISO 14001:2015) เพอ่ื ลดความซา้� ซอ้ น ลดภาระงาน เพมิ่ ความสะดวกในการปฏบิ ตั ไิ ดจ้ รงิ สา� หรบั องคก์ รทมี่ หี ลายมาตรฐานอกี ดว้ ย นิตยสารความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดลอ้ มในการทํางาน 41
Search
