HBL.pdf (1)

Người thực hiện: Nguyễn Tú Băng Tuyền, Trần Hoàng Oanh Đây là Booklet hỗ Địa chỉ liên hệ: [email protected] trợ đối tượng học sinh trong bối cảnh BOOKLET HỖ học tập trực tuyến TRỢ HỌC năm học 2021-2022. TRỰC TUYẾN Mong các bạn sẽ có được trải nghiệm tốt nhất cho mình!

1 Giới thiệu Booklet và mục đích --------------------- 3 sáng tạo --------------------- 4 2 Giới thiệu sơ lược chương trình học Home-based Learning 3 Các phương pháp học tập --------------------- 5 Mục lục 4 Ứng dụng, trang web hỗ trợ học --------------------- 16 các môn 5 Ứng dụng hỗ trợ xây dựng --------------------- 22 việc học 6 Biện pháp hỗ trợ sức khỏe thể --------------------- 26 chất, tinh thần 7 Đánh giá và góp ý booklet --------------------- 30 8 Lời kết và cảm ơn --------------------- 31

1.GIỚI THIỆU BOOKLET VÀ MỤC ĐÍCH SÁNG TẠO Hướng đến mục tiêu đưa kiến thức về Home-based Learning (học tập tại nhà) trở nên rộng rãi hơn đến các bạn học sinh, chúng tôi tạo ra Booklet này nhằm trang bị kiến thức, kỹ năng cơ bản trong quá trình học tập để giúp các bạn học sinh có thể tiếp cận HBL một cách có hệ thống, trình tự và rõ ràng, từ đó đạt được năng suất học tập tối đa, mang lại kết quả học tập tốt nhất. Đối tượng hướng đến trong Booklet này chủ yếu là các bạn học sinh ở độ tuổi 11-16 đang học tập tại các trường THCS,THPT. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn có đề xuất các phương pháp học tập cho các bạn ở lứa 16-18 tuổi cấp bậc THPT. Do vậy, có thể xem quyển sổ tay điện tử này như một sản phẩm thích hợp sử dụng cho mọi lứa tuổi của học sinh. Chúng tôi rất mong nhận được sự đóng góp và nhận xét của bạn trong quá trình ứng dụng và sử dụng Booklet này. Bạn có thể đóng góp ý kiến tại đường link dưới đây hoặc scan mã QR được đặt bên dưới. Chúng tôi rất trân trọng ý kiến của bạn! Cuối cùng, chúng tôi mong quyển booklet này có thể phần nào giúp được bạn trong việc học tập tại nhà, cũng như trong chương trình học trực tuyến năm 2021. Xin chân thành cảm ơn. ----------------------------------------------------------------------------------------- Địa chỉ liên hệ: [email protected] Link khảo sát: https://tinyurl.com/khaosatbooklethbl Mã QR khảo sát

2. GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC CHƯƠNG TRÌNH HBL Home-based Learning (HBL) là một hình thức giáo dục mà học sinh có thể kết nối và truy cập đến các lớp học/ tài liệu học tập ngay tại nhà. Hình thức học tập này vô cùng phù hợp ứng phó với tình hình dịch bệnh phức tạp như hiện nay. Do vậy mà tính đến hiện tại, đã có rất nhiều quốc gia và khu vực trên thế giới áp dụng hình thức học tập HBL thay thế cho phương cách học truyền thống tại trường. Điều này vừa giúp duy trì tiến độ học tập của học sinh, vừa bảo đảm các yêu cầu về phòng chống đại dịch lây nhiễm. Tuy nhiên, do không được tập huấn và chuẩn bị trước để tiếp cận với hình thức học tập mới mà nhiều học sinh đã gặp khó khăn trong việc học tại thời gian giãn cách. Do vậy, biết cách học tập HBL đúng sẽ góp phần giúp tiết kiệm thời gian học tập tại nhà của bản thân.

3. CÁC PHƯƠNG PHÁP HỌC TẬP \"Học tập không phải là dồn ép tất cả mọi thứ và đầu. Biết cách học vừa đủ, đó mới là người thông minh.\"

1.Chuẩn bị tâm thế học tập - Chủ động tiếp nhận kiến thức trong quá trình học tập. - Tự giác soạn bài, đọc tài liệu trước khi vào học. - Năng động tương tác với giáo viên để được hướng dẫn, giải đáp thắc mắc. - Tác phong nghiêm chỉnh, trang phục thoải mái theo quy định của nhà trường. - Có thể tự chăm chút vẻ bề ngoài nhằm kích thích não bộ hứng thú, phấn khởi học tập. - Chuẩn bị nước uống thanh lọc hoặc đồ uống ưa thích cũng giúp giảm căng thẳng, giữ vững năng lượng cho cơ thể. - Cân nhắc lựa chọn, sử dụng những vật dụng yêu thích, phù hợp, đáp ứng nhu cầu trong quá trình ghi chép hiệu quả, không gây nhàm chán.

2. Không gian học tập - Theo nghiên cứu cho thấy, việc có không gian học tập độc lập hay không chính là yếu tố ảnh hưởng chính đến việc học ở nhà. Vì thế, thiết lập không gian riêng tư, thoải mái, độc lập trong một không gian ở nhà là vô cùng quan trọng. - Cần thiết kế không gian học có ánh sáng tốt, yên tĩnh, tránh bị tác động từ các yếu tố bên ngoài, loại bỏ các âm thanh gây xao nhãng. - Kích thích não bộ bằng thể loại âm nhạc không lời giúp tập trung học tập hơn. - Để giảm tình trạng bừa bộn, gây cảm giác quá tải công việc, học tập, cần sắp xếp các vật dụng, đồ dùng làm việc, học tập trên bàn ngăn nắp, gọn gàng trước khi học, tạo không gian sạch sẽ, thoáng mát, rộng rãi nhằm giảm áp lực, mệt mỏi. Thay vào đó, cần cá nhân hoá không gian học tập bằng cách trang trí phụ kiện ưa thích kết hợp màu sắc bắt mắt, thu hút cho việc học tập.

3. Thiết bị học tập Chuẩn bị các thiết bị học tập - Chúng tôi đề cao vai trò quan trọng của Thiết bị có màn hình rộng, chất lượng ổn,... máy tính, ipad hoặc thiết bị có màn hình rộng, lớn nhằm hạn chế tác hại cho thị giác. - Sử dụng loa ngoài, loa bluetooth (nếu có) để nghe âm thanh với cường độ tốt nhất, tránh đeo tai nghe nhằm ngăn ngừa viêm tai. - Khi mua các thiết bị như máy tính, điện thoại, ipad cần kiểm tra chức năng chụp ảnh, quay hình rõ nét, âm thanh với chất lượng tốt nhất.

4. Kế hoạch, phương pháp học tập thông minh 1. Đề ra chiến lược học tập phù hợp với năng lực của bản thân bằng việc phân tích điểm mạnh, điểm yếu. Từ đó đưa ra mục tiêu, kế hoạch học tập hợp lí, phù hợp và hiệu quả tùy từng môn học. 2. Học sinh nên liệt kê tất cả công việc cần hoàn thành và sắp xếp theo thứ tự mức độ quan trọng, phân loại các công việc cần hoàn thành gấp, công việc có thể chuyển giao và những công việc không quan trọng. Song song đó, tiến hành kiểm tra, đánh giá, chỉnh sửa quá trình học tập sau một kỳ hạn. 3. Kích thích sự tập trung của não bộ bằng cách nghe thụ động các bài nhạc không lời (baroque, lofi,...) trong quá trình học tập.

4. Áp dụng các phương pháp học thông minh như Pomodoro, phương pháp khung giờ vàng,... nhằm giảm bớt sự căng thẳng cho não bộ. 5. Các phương pháp ghi chép thông minh: Phương pháp dàn ý, phương pháp Cornell, phương pháp đóng hộp, phương pháp tạo bảng, phương pháp bản đồ,... (chi tiết các ảnh minh họa ở trang tiếp theo). 6. Lựa chọn thời gian thích hợp để thư giãn, vui chơi, giải trí lành mạnh sau khi học. Sử dụng âm nhạc thư thái hay ăn uống nhẹ để tiếp thêm động lực học tập. Sau khoảng thời gian 15-30 phút nghỉ ngơi cần dứt khoát vào lại trạng thái học tập. 7. Cần bảo đảm chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bản thân để quá trình học đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ảnh minh họa các phương pháp ghi chép 1. PHƯƠNG PHÁP CORNELL Tiêu đề bài Đề mục lớn Nội dung bài học Đề mục lớn Tóm tắt bài học

2. PHƯƠNG PHÁP BẢN ĐỒ (THE MAPPING METHOD) Các ý nhỏ Tiêu đề bài trong bài học Đề mục lớn Đề mục nhỏ

3. PHƯƠNG PHÁP ĐÓNG HỘP (THE BOXING METHOD) Tiêu đề bài Các đề mục Nội dung từng đề mục Nội dung từng đề mục

4. PHƯƠNG PHÁP DÀN Ý (OUTLINE METHOD) Tiêu đề bài Đề mục lớn Đề mục nhỏ Nội dung từng đề mục Nội dung từng đề mục Nội dung từng đề mục

5. PHƯƠNG PHÁP TẠO BẢNG (THE CHARTING METHOD) Đề mục lớn nằm ở ô Tiêu đề bài trên cùng, bên trái Các đề mục có phạm Các đề mục nhỏ nằm ở trù liên quan đặt ở ô hàng dọc bên trái, phía trên cùng, bên phải đề dưới đề mục lớn mục lớn Các nội dung bài thích ứng với từng ô, từng đề mục

4. ỨNG DỤNG, TRANG WEB HỖ TRỢ HỌC CÁC MÔN

Ứng dụng học Các ứng dụng hiện được nhiều học sinh sử dụng hiệu tiếng Anh quả, dưới đây chúng tôi nêu các tính năng đặc biệt, phổ biến của các ứng dụng này. DOULINGO QUIZLET ELSA 4ENGLISH Hệ thống bài học từ QUIZLET cho phép người Ứng dụng hỗ trợ học giao Ứng dụng cho phép đọc và vựng DOULINGO được dùng tạo và học các bộ tiếp tiếng Anh duy nhất tra cứu nghĩa từ vựng trực chia theo từng chủ đề flashcards từ vựng một cách hiện nay có khả năng phát tiếp từ file pdf, giúp trau dồi riêng biệt và cấp độ dễ dàng hơn. Hiện tại, người hiện và sửa lỗi phát âm vốn từ vựng nhanh chóng. khác nhau. Học viên phải dùng có thể truy cập vào bất tiếng Anh chính xác đến Học viên có thể lựa chọn hoàn thành từng bài mới cứ bộ từ vựng có sẵn nào mà từng âm tiết. ELSA xây đọc, tham khảo nhiều tài có thể chuyển sang phần không cần đăng ký tài khoản. dựng lộ trình học tập cá liệu, bài báo tiếng Anh chính mới. Ngoài ra cũng có thể chia sẻ nhân, ghi nhớ từ vựng đã thống khác. 4ENGLISH có bộ từ vựng của mình để học học, trợ lý ngôn ngữ nhắc giao diện dễ sử dụng, kiến cùng bạn bè. nhở học tập hằng ngày. thức phổ quát, dễ hiễu.

Ứng dụng hỗ trợ học Các ứng dụng hiện được nhiều học sinh sử dụng hiệu các môn tự nhiên quả, dưới đây chúng tôi nêu các tính năng đặc biệt, phổ biến của các ứng dụng này. MATH SOLVER Fx-580VN X Emulator GEOGEBRA Ứng dụng giải các bài Phần mềm có đầy đủ tất Là một phần mềm vẽ hình – toán (số học, đại số, cả các tính năng giống hình học động, có thể dựng lượng giác, vi tích phân, như máy Casio thật, điểm, đoạn thẳng, đường thống kê,...) và bài khoa ngoài ra phần mềm này thẳng, đồ thị hàm số một học trên điện thoại với còn cung cấp cho chúng cách dễ dàng và cực kỳ tốc độ nhanh và kết quả ta tính năng chụp ảnh chính xác. chính xác cho học sinh. màn hình, và sao chép Ngoài ra, phần mềm còn là quy trình bấm máy. một phần mềm toán học kết hợp hình học, đại số, vi phân, tích phân…

TRANG WEB HỖ TRỢ HỌC CÁC MÔN Tuyensinh247.com https://youtube.com/c/tuyensinh247tv Vietjack.com https://www.youtube.com/channel/UCof 6nOQwEk9dqIpXuJuwU8Q Đài Phát thanh - Truyền hình Hà Nội * HANOITV https://youtube.com/c/HaNoiTVGo

FANPAGE CUNG CẤP TÀI LIỆU HỌC TẬP Văn ôn Võ Luyện NTL https://www.facebook.com/thanhloan.2001/ Đây là bún riêu ốc văn vở https://www.facebook.com/bunrealoc Học Văn chị Hiên https://www.facebook.com/VanhocMH/ Tôi yêu Hoá học https://www.facebook.com/hoctothoahoc/

Diễn đàn toán học https://www.facebook.com/diendantoanhoc Gác xép văn chương https://www.facebook.com/xinchaotolamochi/ Địa lý Việt Nam https://www.facebook.com/DialyVN/ Diễn đàn Toán học Việt Nam https://www.facebook.com/mathvncom Hóa học quanh ta https://www.facebook.com/hoahocquanhta.no1

5. ỨNG DỤNG HỖ TRỢ XÂY DỰNG VIỆC HỌC TO FOCUS

ỨNG DỤNG HỖ TRỢ TẬP TRUNG KHI HỌC 1. YEOLPUMTA Ứng dụng YPT (Yeolpumta) đo lường thời gian học tập, làm việc của người dùng. Ngăn chặn, hạn chế di chuyển đến ứng dụng khác, có thể thêm bạn bè vào nhóm học tập cùng nhau, tạo đồng hồ đếm ngược trong thời gian học tập, thiết lập thời gian nhắc nhở nghỉ giải lao. 2. NOX OCEAN Nox Ocean hoạt động như bộ đếm thời gian tập trung đã đặt ra. Cung cấp 3 chế độ cải thiện khả năng tập trung khác nhau bao gồm: Normal Focus (có thể sử dụng các ứng dụng khác để làm việc và học tập); Deep Focus (không được rời khỏi Nox Ocean, không mở các ứng dụng khác); Extreme Focus (tắt điện thoại để bắt đầu tập trung cao độ. 3. LIFEAT VIRTUAL SPACES Trang website này được mô phỏng lại âm thanh theo chủ đề như âm thanh môi trường học tập, đi bộ, quán cà phê, suối nước,... Kết hợp thiết kế hình ảnh sôi động, thực tế tạo cảm giác được học tập ngoài trời, tránh nhàm chán, đơn độc.

ỨNG DỤNG HỖ TRỢ GHI CHÚ 1. EVERNOTE Một ứng dụng được thiết kế để ghi chú, sắp xếp, quản lý tác vụ và lưu trữ. Cho phép người dùng tạo ghi chú, có thể là văn bản, hình vẽ, ảnh, âm thanh hoặc nội dung web đã lưu, vô cùng nhanh và tiện lợi, kịp thời ghi chú lại những sáng tạo bất chợt, công việc gấp cần lưu lại. 2. GOOGLE DOCS Truy cập thuận lợi trên cả hai hoặc nhiều thiết bị cùng một lúc để tạo ghi chú, tài liệu học tập, tính năng đặc biệt của ứng dụng này là cho phép chỉnh sửa tà2i liệu và cập nhật nội dung chỉnh sửa cùng bạn bè, giáo viên một cách dễ dàng, thuận tiện. 3. XMIND Là phần mềm vẽ sơ đồ tư duy (Mindmap). Giúp sắp xếp các ý tưởng, kế hoạch có hệ thống, hợp lý và khoa học. Bên cạnh đó, XMind còn cung cấp rất nhiều các mẫu sơ đồ đẹp mắt, dễ dàng lựa chọn áp dụng và thay đổi chỉnh sửa tùy thích.

ỨNG DỤNG HỖ TRỢ LÊN KẾ HOẠCH, NHẮC NHỞ CÔNG VIỆC Notion như một \"kho\" quản lý Cho phép tạo và chỉnh sửa các ghi chú, cơ sở dữ liệu, bảng sự kiện. Có thể đặt lời nhắc, kanban, wiki, lịch và lời nhắc. Có ghi chú, địa điểm tổ chức sự thể kết nối các thành phần này kiện và người dùng khác có thể để tạo ra hệ thống riêng quản lý được mời tham gia chỉnh sửa tri thức, ghi chú, dữ liệu, dự án. sự kiện đó. Ngoài ra, ứng dụng Có nhiều tính năng độc đáo, cho kết hợp và đồng bộ với Gmail. phép tự do sáng tạo kế hoạch Thông tin và sự kiện từ Gmail theo ý tưởng bản thân,... sẽ được tự động thêm vào Google Calendar.

6. BIỆN PHÁP HỖ TRỢ SỨC KHỎE THỂ CHẤT, TINH THẦN

GIẤC NGỦ NREM Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan Để trọn giấc ngủ say, đề xuất áp dụng 4 trọng quyết định tinh thần và khả năng phục giai đoạn \"vàng\" của giấc ngủ - giấc ngủ hồi thể chất. Do vậy, chúng tôi đề xuất bên NREM dưới đây một số biện pháp giúp cải thiện và xây dựng một giấc ngủ tốt. 4 giai đoạn thời gian ngủ Chăm sóc giấc ngủ Nghiên cứu khoa học cho thấy 4 giai đoạn giấc ngủ REM: giấc ngủ gồm có 4 giai đoạn: + Giai đoạn 1: 10 phút đầu tiên Để có được giấc ngủ tốt Giai đoạn ru ngủ, giấc ngủ + Giai đoạn 2: kéo dài từ 10-25 nhất, cần chú ý không nên nông, giấc ngủ sâu và rất sâu, phút tiếp theo. ngủ quá sớm hoặc thức giấc ngủ Rem. + Giai đoạn 3: thời gian ngủ sâu, khuya, bảo đảm không để khó bị đánh thức chu kỳ giấc ngủ bị ngắt + Giai đoạn 4 (REM): thường quãng và thức dậy vào chu diễn ra 70-90 phút kỳ cuối cùng.

HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT Thường xuyên dành thời gian tập thể dục, luyện tập sức khỏe thể chất. Chọn lựa các bài thể dục phù hợp với cơ địa bản thân. Cần khởi động kỹ trước khi tập các bài thể dục khó, hoạt động mạnh. Nên đánh giá và theo dõi mức độ cải tiến tình trạng sức khỏe theo chu kỳ. Chú ý đến một số vấn đề trước và sau khi tập thể dục như: nghỉ từ 1-2 tiếng sau khi ăn mới tập, không nên đi tắm/ ngồi trước quạt ngay sau khi tập, không nên ngồi khi cơ thể vừa hoạt động nặng,...

CHẾ ĐỘ ĂN, UỐNG - Nên có chế độ ăn phù hợp với sức khỏe bản thân. - Thường xuyên ăn đa dạng các loại trái cây, rau củ quả. - Bổ sung nhiều loại trái cây, đồ ăn có vitamin A, E, C (trái anh đào, xoài, cam, cà chua,...) giúp duy trì và cải thiện thị lực. - Uống đủ nước. Áp dụng quy tắc \"ngón tay cái\" trong việc đong đếm lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày: -> Cân nặng (kg) x 2 x 0.5 = Lượng nước cơ thể cần mỗi ngày (oz) [1oz=0,03l] - Bổ sung thêm nhiều thuốc uống vitamin, thuốc bổ, giúp tăng cường sức khỏe, thị lực,... .

77.. ĐĐÁÁNNHH GGIIÁÁ VVÀÀ GGÓÓPP ÝÝ BBOOOOKKLLEETT Vậy là bạn đã trải nghiệm xong booklet điện tử hỗ trợ học tập tại nhà của chúng tôi. Chúng tôi mong bạn sẽ dành ít thời gian để điền khảo sát trải nghiệm và đánh giá booklet này tại đường link bên dưới đây hoặc scan mã QR bên cạnh. Mọi ý kiến đóng góp của bạn là điều kiện cho chúng tôi được hoàn thiện sản phẩm này hơn. Trân trọng cảm ơn! -------------------------------------------------------- Đường link khảo sát trải nghiệm sử dụng booklet: https://tinyurl.com/khaosatbooklethbl Mã QR tham gia khảo sát

LLỜỜII KKẾẾTT VVÀÀ CCẢẢMM ƠƠNN Và phía trên là những tài liệu và phương pháp học tập mà chúng tôi đề xuất hàng loạt nhằm tạo đa dạng sự lựa chọn phù hợp với khả năng học tập của học sinh. Chúng tôi hy vọng booklet này sẽ đem lại nhiều sự bổ ích và tiện lợi nhằm giúp tiếp thêm kiến thức cho người sử dụng dễ dàng học tập HBL trong tình hình dịch bệnh vẫn còn tiếp diễn trong tương lai. Nếu có bất kì góp ý hay phản hồi nào về booklet, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ mail: [email protected] Chân thành cảm ơn bạn vì đã quan tâm và trải nghiệm sử dụng sản phẩm này! Chúc bạn có một ngày tốt lành!