สื่อประกอบการสอน_เรื่อง_ประโยชน์ของการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย-12230548

รายวชิ าสขุ ศึกษาและพลศกึ ษา (สุขศึกษา) รหัสวิชา พ๑๖๑๐๑ ช้ันประถมศึกษาปีท่ี ๖ เร่อื ง ประโยชนข์ องการสรา้ งเสริม สมรรถภาพทางกาย ครผู ู้สอน นายธนกร ชัยสิทธิ์

จดุ ประสงคก์ ารเรียนรู้ ๑. อธบิ ายประโยชน์ของการสรา้ งเสริมสมรรถภาพทางกาย ๒. ปฏิบัติตนเพ่อื พัฒนาสมรรถภาพทางกายของตนเอง ๓. เห็นประโยชนข์ องการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ของตนเอง



คาถามชวนคดิ จากสถานการณ์เมือ่ สกั ครู่ นักเรยี นคดิ ว่าเกดิ จากสาเหตุใด

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย จะทาให้เราสามารถรู้ระดับสมรรถภาพ ทางกายของตนเองเพอื่ ท่ีจะปรบั ปรุง และสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกายของตนเองได้

ประโยชนข์ องการสรา้ งเสริม สมรรถภาพทางกาย

มีกลา้ มเนอ้ื ที่แขง็ แรง สามารถทากิจกรรมตา่ ง ๆ ได้นานโดยไม่เหนื่อยง่าย

เคล่อื นไหวรา่ งกาย ได้อยา่ งคลอ่ งแคลว่ ว่องไว กระฉบั กระเฉง ทากจิ กรรมไดอ้ ย่างมปี ระสิทธภิ าพ

พัฒนาทักษะ ในด้านตา่ ง ๆ ให้ดขี ้ึน

สรา้ งเสรมิ ให้ มีบุคลกิ ภาพทดี่ ี เคลอ่ื นไหว ไดอ้ ยา่ งสงา่ งาม

ทาให้มีรปู ร่าง และสดั สว่ น ของรา่ งกายทดี่ ขี ้นึ

ควบคมุ ไม่ให้มี น้าหนักตวั เกิน และ ควบคุมไขมันในรา่ งกาย

ร่างกายแข็งแรง มีภมู ิตา้ นทานโรค ไม่เจบ็ ปว่ ยงา่ ย

เพิม่ พูนประสิทธภิ าพ การทางานของ ระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

ส่งผลตอ่ การประกอบอาชพี ให้สามารถทาได้ อยา่ งมปี ระสทิ ธิภาพ



คาถามชวนคดิ นกั เรยี นทราบถึงประโยชน์ของ การสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกาย แล้วหรอื ยัง ??

ใบงานท่ี ๓ บนั ทกึ การสร้างเสริม สมรรถภาพทางกาย ใหน้ ักเรียนบันทึกการปฏิบัติตน ตลอดระยะเวลา ๑ สัปดาห์ ในการ สร้างเสริมสมรรถภาพทางกายของ ตนเอง สามารถดาวนโ์ หลดได้ที่ www.dltv.ac.th

ใบงานท่ี ๓ เร่อื ง บนั ทึกการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย คาช้แี จง : ใหน้ กั เรยี นบนั ทึกการปฏบิ ัตติ นตลอดระยะเวลา ๑ สปั ดาห์ ในการ สร้างเสรมิ สมรรถภาพทางกายของตนเอง วนั /เดอื น/ปี พัฒนาสมรรถภาพ กจิ กรรม ระยะเวลา ทางกายในดา้ น...

ใบงานท่ี ๓ เรอ่ื ง บนั ทึกการสรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกาย คาชี้แจง : ใหน้ ักเรยี นตอบคาถามต่อไปน้ี ๑. เมื่อฉันไดส้ ร้างเสริมสมรรถภาพทางกายครบ ๑ สปั ดาห์ สมรรถภาพทางกาย ของนักเรียนเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร แล้วรู้สึกอย่างไร ................................................................................................................................ ................................................................................................................................ ................................................................................................................................

คาชแ้ี จง คาช้แี จง ในการทากจิ กรรมนกั เรียน บทบาทครูปลายทาง ให้นักเรียนทาใบงานท่ี ๓ - ให้คุณครูอธิบายขั้นตอน โดยใหน้ ักเรยี นบนั ทกึ การปฏบิ ัติ การทากิจกรรมอย่างละเอียด ตนตลอดระยะเวลา ๑ สปั ดาห์ อกี คร้งั ในการสร้างเสรมิ สมรรถภาพ ทางกายของตนเอง - ให้คาแนะนาและควบคุมดูแล นักเรยี นตลอดการทากจิ กรรม

สรปุ บทเรยี น

ประโยชนข์ องการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย ทาให้ร่างกายแขง็ แรงสมบรู ณ์ สง่ ผลตอ่ การทากิจกรรมตา่ ง ๆ ทดสอบ สรา้ งเสรมิ สมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางกาย

บทเรยี นครัง้ ต่อไป สารเสพติด สามารถดาวน์โหลดไดท้ ่ี www.dltv.ac.th

สง่ิ ที่ต้องเตรยี ม - บตั รภาพสารเสพตดิ - สมดุ บนั ทึก