สื่อประกอบการสอน_เรื่อง_อารมณ์กับสุขภาพ-12011605

รายวิชา สุขศกึ ษาและพลศกึ ษา รหัสวชิ า พ๑๔๑๐๑ ชนั้ ประถมศกึ ษาปที ่ี ๔ เรอ่ื ง อารมณ์กับสขุ ภาพ ครผู สู อน นายธนกร ชยั สทิ ธ์ิ

อารมณก์ ับสขุ ภาพ

จดุ ประสงคก์ ารเรียนรู้ ๑. อธิบายความหมายและลกั ษณะของอารมณ์ ๒. แยกแยะลกั ษณะทางอารมณ์ท่ีมผี ลตอ่ สุขภาพ ๓. เหน็ ความสาคญั ของอารมณท์ ่มี ผี ลต่อสขุ ภาพ

เม่อื นักเรยี นถูกเพ่อื นแกล้ง นกั เรยี นรู้สกึ อยา่ งไร

เมอ่ื นักเรียนสอบได้ที่ ๑ นกั เรยี นรู้สกึ อย่างไร

เมอื่ นกั เรียนทาของหาย นักเรียนรู้สกึ อยา่ งไร

อารมณ์ หมายถึง ความรู้สกึ ภายในจิตใจทีม่ ีต่อสิง่ ตา่ ง ๆ รอบตัว ซ่งึ สามารถแสดงออกมาได้ หลายรูปแบบ ขึน้ อยกู่ ับส่งิ ท่มี า กระทบต่อจติ ใจ

ลักษณะของอารมณ์ อารมณ์ทางบวก อารมณ์ทางลบ

อารมณ์ทางบวก และอารมณท์ างลบ เหมือนหรือแตกต่างกันอยา่ งไร

อารมณท์ างบวก อารมณด์ ีใจ หรอื พงึ พอใจ เมอ่ื ประสบความสาเรจ็ ในเร่อื งท่ี คาดหวงั หรอื ไดร้ ับสิ่งทด่ี ี

อารมณ์ทางบวก อารมณ์สนกุ สนาน สบายใจ ชอบใจ เมอ่ื ไดท้ าในส่ิงทต่ี อ้ งการ

อารมณ์ทางบวก อารมณร์ ัก ชนื่ ชม เกิดขึ้นเมอ่ื เหน็ ผู้อนื่ มีความสุข หรือประสบความสาเรจ็

อารมณท์ างลบ อารมณอ์ จิ ฉารษิ ยา เกดิ ขึ้นเม่อื เปรียบเทยี บตนเองกับผอู้ ืน่ ท่ดี กี ว่า

อารมณท์ างลบ อารมณ์โกรธ เกดิ จากการไมไ่ ด้รับสงิ่ ที่ตอ้ งการ

อารมณ์ทางลบ อารมณเ์ สียใจ เศร้าใจ เกดิ จากความทุกข์ ความผิดหวัง ส่งผลกระทบตอ่ จิตใจ

สภาวะทางอารมณ์ กับสุขภาพ

การมอี ารมณ์ทด่ี ี ทาให้จติ ใจรา่ เริง แจ่มใส สดช่ืน ยิ้มแย้ม มีสุขภาพ รา่ งกายทแ่ี ข็งแรงไมเ่ จ็บปว่ ยงา่ ย ไมเ่ บ่อื อาหารหรอื ปวดศีรษะ สภาวะทางอารมณ์ทีม่ ีผลตอ่ สุขภาพทางบวก

การมีอารมณว์ ิตกกังวล เครียด หรือเศร้าใจ อาจทาใหเ้ กดิ อาการ ปวดศรี ษะ ปวดทอ้ ง เบอ่ื อาหาร ซง่ึ ส่งผลเสียตอ่ สุขภาพกายและใจ สภาวะทางอารมณท์ ่มี ผี ลตอ่ สุขภาพทางลบ

กจิ กรรมวนั นี้ ใบงานท่ี ๑ เรอ่ื ง อารมณ์ของฉนั

คาชี้แจง ใหน้ ักเรียนวาดภาพ ลกั ษณะทางอารมณ์ ท่ีนักเรยี นรูส้ ึกบ่อย ๆ

อารมณ์ของฉนั ตัวอย่าง เร่อื ง อารมณข์ องฉัน คือ..........................................

บทบาทหนา้ ที่ บทบาทหน้าที่ นกั เรยี นปลายทาง ครูปลายทาง ๑. นักเรียนฟังคาช้ีแจงในการ ๑ . ค รู ชี้ แ จ ง ก า ร ท า กิ จ ก ร ร ม ทากจิ กรรม อยา่ งชัดเจน ๒. นักเรียนลงมือปฏิบัติกิจกรรม ๒. ให้คาแนะนาหรือเพ่ิมเติมเนื้อหา ด้วยความเรยี บรอ้ ย แกน่ ักเรยี น ๓. ดูแลช่วยเหลือนักเรียนขณะทา กจิ กรรม

สรุป อารมณ์กบั สุขภาพ อารมณ์ คอื ความรู้สึกภายในจิตใจทมี่ ตี อ่ ส่ิงตา่ ง ๆ รอบตัว อารมณ์ทางบวก อารมณ์ทางลบ

สรุป อารมณ์กบั สขุ ภาพ การมอี ารมณท์ ่ีดี ทาให้จิตใจร่าเริงแจม่ ใส สดชนื่ ยิ้มแยม้ มีสุขภาพรา่ งกายทแี่ ขง็ แรงไม่เจ็บป่วยง่าย ไมเ่ บื่ออาหาร หรือปวดศีรษะ การมอี ารมณ์ไม่ดี อาจทาให้เกดิ อาการปวดศีรษะ ปวดทอ้ ง เบือ่ อาหาร ซง่ึ สง่ ผลเสียต่อสขุ ภาพกายและใจ

เนอ้ื หาในชัว่ โมงตอ่ ไป เรือ่ ง การเสริมสรา้ ง อารมณ์ด้านบวก สามารถดาวน์โหลดขอ้ มลู ได้ที่ www.dltv.ac.th

สิง่ ท่ีตอ้ งเตรียมในช่วั โมงตอ่ ไป ๑. อุปกรณ์การเรียนต่าง ๆ ๒. ใบตารางบงิ โกแหง่ ความสุข ๓. ใบงานที่ ๒ เรอื่ ง การเสรมิ สร้างอารมณ์ด้านบวก สามารถดาวน์โหลดขอ้ มูลได้ที่ www.dltv.ac.th