ส่งเสริมการอ่านผ่านสื่อออนไลน์ "โภชนาการบำบัด"

ห้องสมุดประชาชนอำเภอตระการพืชผล โภชนาการ บำบัด กศน.อำเภอตระการพืชผล พัชรพงษ์ ยุทธเสน บรรณารักษ์

1.ดื่มน้ำร้อน ปลอดทุกโรค

2.กินไข่ลวกวันละสองฟอง ใส่พริกไทยดำตำเอง หนึ่งช้อนชา จะห่างไกลจากอัลไซเมอร์ ไม่ต้องไปหาหมอ

3.หยุดกินน้ำตาลทราย เพราะเป็นสาเหตุก่อให้เกิด โรคต่าง ๆ

4.กินทุเรียนแต่พอดี จะช่วยรักษาโรคมะเร็ง และชะลอการแก่ให้ช้า

5.กินแตงโม ช่วยแก้เลือดอุดตันลิ่มเลือด และช่วยบำรุงเลือด ถ้าเป็นผู้ชาย จะทำให้ สมรรถภาพทางเพศแข็งแรง

6.สตรีกินสับปะรด ช่วยกระชับช่องคลอด

7.กินกล้วยไข่ ช่วยบำรุงตับ ไต ผิว ตา กระดูก (เหมาะสำหรับ คนทำงานหน้าคอม) ทำให้หน้าอกโตด้วย

8.กล้วยน้ำว้านำไปเผา ทั้งเปลือก ช่วยรักษา ปวดหัว ตัวร้อน และเบาหวาน

9.กล้วยหอม เด็กถ้ากินช่วยให้ความจำดี สตรีวัยทองช่วยปรับฮอร์โมน ให้กินกับน้ำมะพร้าวอ่อนจะดีมาก ช่วยรักษาโรคฮันจิสัน (สตรีถ้ากินมากจะเซ็กส์จัดนะ)

10.น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น ใช้กินและนวดหน้า นวดร่างกายทำให้ดูอ่อนกว่าวัย รักษา ฝ้า กระ ดีมาก เพราะน้ำมันมะพร้าวเป็นสาร ตั้งต้นของเครื่องสำอาง หลายชนิด

11.กินน้ำมันหมูดีที่สุดเพราะ ซ่อมแซมสร้างเนื้อเยื่อได้ ที่เหลือขับทิ้งได้ ไม่เหมือนน้ำมันพืช ที่ผ่านกรรมวิธีมีสารเคมี ตกค้างมากมาย มีอันตรายต่อสุขภาพ ระยะยาวแน่นอน

12.กินหอมแดง, หอมใหญ่, กระเทียมและตามด้วยมะนาว ฝานบาง ๆ ทั้งเปลือก 2-3ชิ้น เพื่อดับกลิ่นเพื่อลดไขมัน ตัวร้ายในหลอดเลือด ดีกว่ากินยาลดไขมัน ซึ่งมีผลข้างเคียงที่อันตราย

ห้องสมุดประชาชนอำเภอตระการพืชผล ส่งเสริม การอ่าน ผ่านสื่อ ออนไลน์ พัชรพงษ์ ยุทธเสน บรรณารักษ์