การดูแลสุขภาพ

สุภาพสตรี และ จุดซอนเรน WOMAN AND INTIMATE AREA

สภุ าพสตรี VS จุดซอ นเรน ผหู ญงิ เปน เพศทม่ี อี วัยวะภายในซับซอนและ ละเอียดออ น และเกิดโรคไดกบั ทกุ สวน จึงควรมที ่ี ปรึกษาเพ่อื ใหค าํ แนะนาํ ในการดแู ลตนเอง และ ตรวจความผิดปกตทิ จี่ ะเกิดตรงจุดซอนเรน เพราะ บางเร่ืองอาจเปนเรื่องธรรมดาท่ไี มธรรมดา

01 อาการผดิ ปกติของ จดุ ซอนเรน The secret story of the intimate area

ประจําเดอื นผดิ ปกติ ประจําเดือนมา ประจาํ เดือน มากกวา ปกติ มาไมตรงรอบ เกิดไดจ ากหลายสาเหตุ เชน เลอื ดออกหระปรดิ กระปอย ความผดิ ปกติของรอบเดอื นที่ เกิดจากความไมาสมดลุ ของ เกิดจากโรคเน้ืองอกในมดลูก นะดับฮอรโ มนเพศ การตั้ง หรอื โรคทางนรเี วช

ตกขาว จากการติดเชื้อรา การมเี พศสัมพนั ธ หรือแบคทเี รยี อาจเกดิ จากหนองในแทห รอื มาจากการการดูแลตัวเองไมด ี เทยี ม ตกขาวจะมสี ีหนอง เทา ที่ควร อาทิ กางเกงช้ันใน ปสสาสะแสบขดั รักษาดวย ไมสะอาด อับชื้น หรือสะอาด การใหยา เกนิ ไปจนทาํ ใหขาดสมดลุ สามารถรกั ษาไดโดยการ รบั ประทานยา

เชือ้ ราในชอ งคลอด สว นใหญจ ะมอี าการคัน รสู ึกไม สบายบริเวณจดุ ซอนเรน มีอาการ แสบขณะปสสาวะหรอื อาบน้าํ เกิด จากความอับชืน้ ทาํ ความสะอาด ไมดพี อ หากมีตกขาวปรมิ าณมาก ทีป่ ากชอ งคลอดจะระคายเคือง รวมดวย อาการเชอ้ื ราเล็กๆ สามารถหายไดเ อง หาก2-3วันยงั ไมหายควรมาพบแพทย

ปวดทองนอ ยเรื้อรัง อาการสวนใหญมักปวดเชนเดยี วกับ ปวดทอ งประจําเดือน ปวดหนว งๆเปน ๆหายๆนานเกนิ 6 เดอื น และไม สามารถบอกสาเหตไุ ด ซงึ่ โรคน้ยี ัง สัมพันธก ับโรคอน่ื ๆอกี เชน โรคเกย่ี ว กับทางเดินปสสาวะ กลา มเนอ้ื อกั เสบ ลําไส

เนอ้ื งอกในมดลกู พบไดมากสดุ ในสตรชี ว งอายุ 40-50 ป อาจมสี าเหตุจาก พันธกุ รรม เนื้องอกนี้จะพบในวัยเจรญิ พันธุ และเลก็ ลง หลังเขาวัยหมดระดู สว นอาการเจ็บปวดมกั เกดิ จากการ บิดของกอ นเน้อื งอกการเสื่อมสภาพของกอน มีเลอื ดออก ในกอนหรอื มีการอักเสบ การเปล่ียนแปลงของกอ นไป เปนมะเร็ง และการบีบตัวของมดลูก เปนตน

เยื่อบโุ พรงมดลูกเจริญผดิ ที่ เกดิ จากภาวะท่ีเยอ่ื บผุ นงั มดลูกเจริญภายนอกมดลูก ทาํ ใหเกิดเยอ่ื บุหนาท่ีสลายตวั กลายเปน เลือด ประจาํ เดอื นไปเรือ่ ยๆจนรางกายขับออกมาไดไมหมด สงผลใหม อี าการปวดทอ งนอยรุนแรงโดยเแพาะใน ชวงท่มี ีรอบเดือน และจะปวดมากข้ึนอีกหากเย่อื บุโพรง มดลกู ไปเจรญิ ผิดท่บี รเิ วณใกลปากมดลูก

02 วธิ ีการดแู ลรกั ษา HEALTH CARE

1.ไมส วนลา งชอ งคลอด ปกตชิ อ งคลอดของของผหู ญิงจะมีกลิน่ คาวออนๆ แตก ลนิ่ อาจจะแรง ขึ้นใสชวงใกลมปี ระจาํ เดอื น ซ่ึงมสี าเหตมุ าจากฮอรโ มนเพศ โดย วิธกี ารดแู ลรกั ษาทถ่ี กู ตอง คอื ลา งทาํ ความสะอาดแคภายนอก เทา น้นั เพราะจดทําใหช อ งคลอดเปล่ียนจากภาวะกรดเปนภาวะดา ง เสียสมดุลจนไปทําลายแบคทีเรียแลคโตบาซลิ สั

2.ใชสบอู อนๆกเ็ พยี งพอ การทําความสะอาดในชว งมปี ระจําเดอื น ใน ตอนอาบนํ้าใชเพียงสบูออ นๆ และนาํ้ เปลา ลา ง ทําความสะอาดเฉพาะภายนอก และไมค วรใช นา้ํ ยาลา งเฉพาะจุดซอนเรน เพราะจะไปฆา แบคทเี รยี ดใี นชอ งคลอด ทําใหต ิดเชอ้ื ไดง า ย

3.ใชผา อนามยั ไมมนี ้ําหอม ระหวางมปี ระจําเดอื นสามารถเลอื กใชผาอนามยั ไดท้งั ชนดิ แผน และชนดิ สอดตามความเหมาะสมกบั กิจกรรม ในชีวิตประจําวัน แตท ีส่ าํ คัญ คอื ควรหลกี เลี่ยงผาอนามี ยชนดิ มนี า้ํ หอม เพราะอาจจะทาํ ใหร ะคายเคืองตอ อวัยวะ เพศได และควรเปล่ยี นผา อนามัยอยางนอยทุก 4-6 ช่ัวโมง เพือ่ ลดกลิ่นไมพ งึ ประสงค

4.สวมเสอื้ ผา ทรี่ ะบายอากาศ ไมควรสวมเสื้อผา ท่ีคับและรัดแนน เพราะจะ ทาํ ใหเกิดความอบั ชน่ื ควรรกั ษาความสะอาด กางเกงชั้นใน อยาใชน้าํ ยาซกั ผา ที่มสี ารเคมี เขมขนมากเพราะจะทาํ ใหเกดิ การระคายเคือง และควรรีบเปล่ียนเส้อื ผาท่ีมคี วามอบั ช้ืนออก ทันที

5.ไมค วรโกนขนบริเวณอวัยวะเพศ หลายคนอาจจะรูส ึกวา ในชว งมีประจําเดือนมันเหนอะหนะ อับชนื้ จนตอ งกาํ จดั ขนบริเวณอวัยวะเพศออกใหเกล้ยี ง แตแ ทจ รงิ แลวไมควรโกนขนออกไปหมด เพราะขนบริเวณอวยั วะเพศชว ยปอ งกนั เช้อื โรคเขา สูชองคลอดได แตห ากาส้ ึก วา มนั เยอะจนอบั ชื้นใหเ ลม็ ออกบางสว นก็พอ

6.เชด็ จากหนา ไปหลัง เม่อื เสร็จกจิ ในหอ งนาํ้ ไมว า จะเปน ปลดทุกขห รอื หนกั กต็ าม แลว ใหท ําความสะอาดแบบนี้ คอื เช็ดจากหนาไปหลงั เพื่อปองกันเชือ้ โรคจากรูทวารเขามาทางชอ งคลอด

7.งดของหมักดอง ควรงดรับประทานอาหารหมักดอง เพราะในอาหารดงั กลา วมีสารเคมี กระตุนการตกขาว และทาํ ใหเกดิ ปฏกิ ิรยิ าอักเสบระคายเคืองในชองคลอด ได โดยเฉพาะในชวงมปี ระจาํ เดือนชอง คลอดของผหู ญิงจะออนไหวเปน พิเศษ

8.สวมถุงยางอนามยั ขณะมีเพศสมั พันธ ควรสวมถุงยางอนามยั ขณะมเี พศสมั พนั ธเพอ่ื ปองกันโรค ติดตอ ทางเพศสมั พันธ และควรปสสาวะหลงั มีเพศสัมพนั ธ เพ่ือขับเชือ้ โรคออกจากทางเดนิ ปสสาวะ

9.หม่นั ตรวจภายใน และออกกาํ ลังกายเปน ประจาํ ตรวจภายในเปน ประจาํ และฉีดวัคซียปอ งกนั เชือ้ HPV อันเปน สาเหตหุ ลกั ของโรคมะเรง็ ปากมดลูก รวมไปถึงควร ออกออกกําลังกายควบคุมนา้ํ หนักใหอ ยูในเกณฑมาตรฐาน

10.สงั เกตความผิดปกติอยเู สมอ ควรสงั เกตความผิดปกติตา งๆบรเิ วณอวัยวะเพศ เชน คนั ในชอ ง คลอด ตกขาวมากจนผดิ สงั เกต อวัยวะเพศมีกลิน่ ตกขาวมีสีผิดไป จากเดมิ หรอื เวลาปสสาวะแลว รสู ึกเจ็บเหมือนปสสาวะไมสุดควรไป พบสตู ินรีแพทยเ พื่อหาสาเหตุ โดยไมตอ งพยายามสวนลา งเขาไป ในชองคลอดเพอ่ื ทําความสะอาด

References ● https://www.paolohospital.com/th-TH/phahol/Article/ Details/ ● https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beaut y/1507700 ● https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beaut y/1510641 ● https://www.pobpad.com/

Thanks CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon and infographics & images by Freepik.