สุขภาพ

สขุ ภาพดี ในยุคดิจทิ ลั

การมสี ุขภาพดใี นยุคดจิ ทิ ัล ผ้ศู กึ ษาจําเปนต้องเขา้ ใจอันตรายและผลกระทบดา้ นสุขภาพ ในแง่มมุ ต่าง ๆ ไมว่ า่ จะเปนด้าน สุขภาพกาย สขุ ภาพจิต โรค ทเี กิดขึน รวมถึงความสัมพนั ธแ์ ละผลกระทบตอ่ เยาวชน การ ใช้ อินเทอรเ์ นต็ และสือดจิ ิทลั เพอื ปองกัน หลกี เลียง ลดผลก ระทบ จนถงึ วิธีการรกั ษาเบอื งต้น ทังต่อ ตัวเอง และคนใกล้ ตัว เพอื ให้สามารถใช้ชีวิตอยา่ งมีความสุขในยคุ ดจิ ทิ ัลได้

โรคตาทีเกิดจากคอมพวิ เตอร์ (Computer Vision Syndrome : CVS) เปนกล่มุ อาการทีเกิดกับสายตาและการ มองเหน็ เกิดจากการใชส้ ายตามองจอ คอมพวิ เตอรน์ านๆ รวมถึงรงั สที ีแผอ่ อก มาบรเิ วณหนา้ จอคอมพวิ เตอร์ ก็มผี ลก ระทบต่อดวงตาเชน่ กัน

อาการของโรค อาจจะรสู้ ึกแสบตา ไม่สบายตา เกดิ อาการระคาย เคืองตา เจ็บตา ตาพรา่ มวั จากการจอ้ งมองทไี มค่ อ่ ย กระพรบิ ตา เปนผลให้มีอาการตาแห้ง ซงึ เปนอาการ เพยี งชวั คราว แต่หากเปนอยบู่ อ่ ยๆ และนานขนึ อาจ จะเกิดอนั ตรายได้ เช่น กระจกตาอักเสบแห้ง มีการ เปลียนแปลงเปนสายตาสันชวั คราว ประมาณรอ้ ยละ 32 นอกจากนี อาจจะมีอาการปวดศรี ษะ ปวดต้นคอ ไหล่ ปวดหลงั จากบรบิ ทการนงั ทํางานทีไมเ่ หมาะสม รว่ มดว้ ย

สาเหตขุ องการเกดิ โรค การใชส้ ายตาระยะใกล้ อย่างการจอ้ งจอ คอมพวิ เตอร์ติดตอ่ กนั เปนเวลานานหรอื การอา่ นหนงั สือตอ่ เนืองเปนเวลาหลาย ชวั โมง นอกจากนียังมปี จจยั ภายในตัว บุคคล

การปองกนั การรักษา ไมค่ วรใช้คอมพวิ เตอรต์ อ่ เนืองเปน อาจจําเปนตอ้ งใชน้ ําตาเทยี ม ระยะเวลานานเกินไป เนืองจากจะ หยอดตาบ่อยๆ หรือยาหยอด ทาํ ให้สายตาเกิดความเมอื ยล้า ฉะนัน ตาชนิดทียบั ยงั การคังของเลือด จําเปนตอ้ งพกั สายตา บรเิ วณตา

สรปุ กล่าวโดยสรปุ โรคตาสาเหตุเกิดมาจากการที เราจอ้ งคอมพวิ เตอร์ หรอื โทรศัพทม์ ากเกิน ไปอาจทําใหเ้ กิดโรคตาตา่ งๆได้ และวธิ ี ปองกันคอื การทเี ราควรพักสายตาในขณะ เลน่ เครืองคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ นางสาวอรณา เฟองกวนิ สมบตั ิ 032