5489

СЧАС ИЗГЛОИБНс.ЛТ26ЕВПЕИЙНХИУВЕЛНЫЕБРКЫА НАЧИ--НАЕМВПЛАдНЕТоЫ г 7 т СЧАс.С24ТЬЯ : Е с $86 24фе а ; | ' о>.в.аа >у :3 ы| ув р \* ( быковк м. иа}п‚дфсвеНОе:еУсеи2'Рег>ееасоСсА:<,еб2бс$сге сеио6.кеЯаз2-См2а5Сеее5в«Я$“2ИСХ23А5к:.3ЕААв3м4ип59х$2э96.а25ттэ:> :уера2г[`.3ин5ы|ы5,%, \ИВИРУСмАХ , 3эы:ТУУМ 2221-45Ъ8 ные НАНОВЫЙ ГОД мы ЖДЕМ ВОЛШЕБСТВА,ИНН|А | И,АЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЧТО-ТО ПОШЛО НЕТАК2

®письма счастья великие о счастье «ЧУДЕСА — ТАМ,ГДЕ ВНИХВЕРЯТ, И ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЕРЯТ, ТЕМ ЧАЩЕ ОНИ ВСТРЕЧАЮТСЯ» Дени Дидро «ЕСЛИ НЕТ РОЖДЕСТВА В ТВОЕМ СЕРДЦЕ,ТЫНЕ НАЙДЕШЬ ЕГО И ПОД ЕЛКОЙ»Как гласит Библия, трех волхвов к не- — Вотстрана, которую я выбираю, — Рой Смитбольшому городу Вифлеему, в котором сказала звезда. И серебряным до-родился Христос, привел свет ярчай- ждем рассыпалась по их вершинам. ««РОЖДЕСТВО- НЕ ВРЕМЯшей звезды. А потом она... «закати- А на следующее утро пастухилась». Но не могла ведь звезда исчез- были удивлены, найдяна снегу рас- ГОДА. ЭТО ЧУВСТВО»нуть бесследно! Что же стало с самым пустившиеся цветочки, похожие на Эдна Ферберярким символом любимого зимнего звездочки из белого бархата.праздника? ххх «ХОТИТЕ, ЧТОБЫ Нет, она не исчезла. Потому что, бу-дучи звездой первой величины, не мог- Теперь этот белоснежный цветочек ЖИЗНЬ УЛЫБАЛАСЬла сразу угаснуть. И стала искать себе называется эдельвейсом. И нигде ВАМ2 ПОДАРИТЕ ЕЙубежищена земле. Долго странствовала не растет он, кроме Швейцарии.над разными морями и землями, но нигде Швейцарцы любят этот чудесный СНАЧАЛА СВОЕ ХОРОШЕЕне могла остановиться. Однажды про- НАСТРОЕНИЕ»летала звезда над горами Швейцарии. И цветок и дорожат им. В день Рож- дества они украшают свои шляпыгоры поразили ее своей красотой. эдельвейсом - цветком волхвов. Бенедикт Спинозаутро нового года всегда ненавидела был особенно издеватель- просыпается только сахар С радостью! Даже 1 ян- ским. И хохмы наподобие мимо чашки» не вызывалидильник. Особенно с т «отличное настроение с у меня смеха. Это была варя. Как можно проспать утра - это подозрительно», реальность! А теперь я в утро? Тем более1 января?!ября по февраль. На ис- «ничто так не бодрит сутра, Это же утро года - заряд декрете. И уже забыла, какходе длиннющей зимней как незамеченный двер- на 12 месяцев! выглядит будильник.Я и безночи, когда за окном не НОЙ КОСЯК», «утром хорошо Валентина КАРАБАНОВА,только темно, но часто про- него просыпаюсь в 5 утра. г. Киевмозгло и слякотно, его звон 6 ЯНВАРЯ 1978 7 ЯНВАРЯ 1976 16 ЯНВАРЯ 1972 31 ЯНВАРЯ1911Жанна Шулакова Аза Петренко Фатима Хадуева ВангаЭпатажный украинский экс-: Экстрасенс одной из «битв», : Финалистка 13-й «Битвы», в: Она говорила: «Положитетрасенс из «битв». Их мега- : внучка цыганского барона и : прошлом - отважный журна- : сахар под подушку и на егопопулярная пара с мужем- : турчанки, хиромант, вирту- ЛИСТ В «горячих точках». Ее : кристаллы «запишется» всяведьмаком распутывает на: озная «чтица» кофейной : конек — помощьс рождением: информация о вас». Поэто-Т\ уголовные «висяки». Тан- : гущи, создательница аму- ; и воспитанием детей, «виде- : му многие просители несли кдем плодовит: недавно Жан- ! летов и - автор уникально- : ние» болезней и их предот- : ней кусочки сахара, на кото-на родила 5-го ребенка! : го метода пониманияТаро. : вращение. : рых проспали ночь...Делаем вывод: полный таинства январь рождает загадочных колдуний! 2 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

„Наш консультант: Теплые и уютные] мы 1 бенно незаменимы в”‘холода. Вымо- Елена БАШЕВА,стилист, № жете подпоясывать их, совмещая г. Нижний Новгород. яв]; > водблаЗками и бвит а также’миксуяЗимой особенно хочется тепла и уюта. в ковбойском,.5МИОбратите вни ание нановинки сезона,способные не только украсить, но и | о Гы”= бохо-стиле.согреть даже в самые суровыехолола. х Е. Г “<ЛЕЯ я х 4 _ ьЕ =ПЛЮШЕВЫЕ ШУБЫ 1%Не бойтесь искусственного Сумка с бахромой, сапоги-казачки,меха. Это тренд. Носите не- платье с вышивкой или жакетс эле- ментами «пэчворк» продемонстри-обычные шубы ярких оттенков руют вашу свободолюбивую и твор-и нестандартного кроя. ческую натуру.МИНИ-ЮБКИ Несмотря на холода, к нам | вернулась длина «мини». Выбирайте юбку из плотной ткани: шерсти, платья, или такназываемая твида или кожи - и со- единяйте с теплыми ЕЕ С колготками и высоки- ЕЯ и ‘ботфорта- ми сапогами. Сверху ГВ ЕСИ надевайте объемное Ех пальто, и вы точно не замерзнете. Бордовый свитер, оранжевая сумочка, желтое платье способныподнять настро- ение даже в самый ненастный день. Не бойтесь соединять в одном комплекте контрастные цвета: желтый — с синим, бордо — с темно-зеленым.Леопард снова актуален. Пальто или сумочка, платье илисвитшот — смело приобретайте однуиз этих вещей. Толь-' ко миксуйте их правильно — с нейтральными базовыми* вещами, чтобы не выглядеть вульгарно. А вот от «хищ-( №ной» обуви лучше воздержаться.НРлетИВ. ТРЕк. Пе ы ЧЧЫ- СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВА:

® ‚спо КРАСНАЯДОРОЖКАцвет настроения — черный?ГИ ионалы ЗУМА ] Фу 7 уНаш консультант: м | цииАнастасия ЯТКОВА, И ь 94директор салона Женщина-кошка!«Театр причесок», стаются в моде на-г. Минск. ряды в стиле «Космос», поэтому блестящий ИРАСОНОЕ комбинезон из пайеток актуален. РУССКОЕ РН } ЮФон НО ‚о ИИ Зе | МУИЕ х Я 2 могОн РИИено <® \ 7 бо У7МОМ@В | 9СтНОЕ Н РУССКОЕ РАНОСЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

\" КРАСНАЯ ДОРОЖКА красота @ной 9 НАТАША КОРОЛЕВА © ВЕРА РС И о Женщина-праздник! Образ не- БРЕЖНЕВА вероятно стиляжный. Штаны-бананы о Невероятно сейчас обязательно должны быть в модная! Мини- гардеробе! Многоцветие в этом слу- топ с блестящи- чае выглядит здорово. ми заклепками и Под такой пышный наряд, учить- кожаные штаны, вая «фонарики» на руках и брюки- заправленные в бананы, напрашивается и пышная полусапожки на прическа. Я едва заметила малень- шпильках. Супер! кую сумочку у певицы под мышкой То, что брюки за- Лучше бы сделать длинный реме- правлены в обувь, делает их одним шок, чтобы сумка не теря- целым, благодаря лась, а была красивым этому ноги Веры смотрятся еще [ аксессуаром. № длиннее и строй- нее. Правильное решение!© ДИАНА АРБЕНИНА ИИ ® ь <“ ЧИ ; 70 Немного странный образ. Если смотреть отдельно, то и платье, иобувь модные. Но вместе они не сочетаются. Диана - рок-дама, с татуи-ровками, жилистаяи подкаченная, поэтому, думаю, она может позволитьсебе любое сочетание. Неплохо было бы добавитьв этот образ аксессу-ары черного цвета - например, сумочку, очки или какой-то интересныйобруч. Либок этой обуви подобрать черноеплатье. { и \ рая заглянула на дорожку. РС 4Е ] Блестящее платье-голо- ПО у равыггрлаяммдаи,кттреассмдиевнроеж.амненноеие, .9 ПОЛИНА ГАГАРИНА[+] Серебристое платье с разрезом до бедра икрасивая обувь — все замечательно. УтонченнаяПолина, как всегда, продемонстрировала хоро-ший вкус. Есть вопросы к прическе. Эффект мокрыхволос хорошо смотрится во время фэшн-фотосессий, а для выхода в свет лучше предпо-честь что-то другое. На головене хватает объема. СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ 5

© красота АКТУАЛЬНО Вячеслав ЗАЙЦЕВ, модельер, народный художник России Все то золото, что блестит !Какой наряд предпочесть, чтобы быть не только самой восхитительнойи «головокружительной»в череде зим-них праздников, но и привлечь удачу, заручиться поддержкой высших силнавесьгод.ОСТОРОЖНО: КОРПОРАТИВ! вещь на другую, создавая цепочку, вы соберете праздничный гардероб на всеНа корпоративный праздник не стоит случаи жизни. К тому же ваш наряд всенадевать экстремальное мини, сле- время будет разным, не столь узнава- емым, как одно роскошное вечернеедует быть осторожнее и с глубиной платье.декольте. Также избегайте вычурныхтканей, обилия пайеток и перьев. Вы И СНОВА = МАЛЕНЬКОЕже идете на официальное торжество, ПЛАТЬЕи ваш наряд должен говорить о том,что у вас: а) есть вкус;6) вы знаете и Для встречи Нового года дома подойдутсоблюдаете правила дресс-кода, при-нятого в деловом мире. все те же платья с открытой горлови- ной, платья-туники с поясом. Облада- Если у вас нет платья в пол- не бе- тельницы хорошей фигуры могут себе позволить костюмы с баской. Можнода. Комплектуйте вечерний гардероб обойтись классикой — маленьким пла-из разных частей. Начните с черной тьем. Цвет платья - не обязательноюбки в пол. Если дополнить ее на- только черный. Он может быть изумруд- ным, глубоким синим.рядным топом, то уже получится кра- \ С некоторых пор у нас стало приня-сивый ансамбль. Далее к этой юбке то соотносить цвет наряда с восточнымможно подобрать блузу или кафтан в календарем. Что ж, традиция есть тра-пол из атласа или гипюра. Затем мож- диция, поэтому для встречи 2019 годано создать новый вариант: приобре-сти к топу и блузе брюки из шифона.И так далее. Словно нанизывая одну Наш консультант: ГРАНЖЕВЫЙИыы Виктория МАЗАНИК,визажист-стилист, СМОКИ АИС руководитель студии визажа «Авангард», «Тоже нам тренд, - скажетевы, -— у г. Минск. смоки айс уже давно не сходят сНедели модыпрошли - и секретов больше нет: уже подиумов». И будете правы. Толькосейчас мызнаем, какой макияж будетв тренде сле- на этот раз мейкап можно сделатьдующем году. Делимся наблюдениями. совсем уж темным, угольно-чер- ным или иссиня-черным, причем ТОТАЛЬНЫЙ НЮД как брюнеткам, так и блондинкам, Кажется, нюдовый, или естественный, маки- главное, получить эффект, будто яж будет в тренде вечно. И неудивительно, вы собрались на рок-вечеринку. И да, не забудьте губыоставить ню- ведь что может быть привлекательней све- довыми, будто ненакрашенными. жего лица! И выполнить такой макияж очень ГЛИТТЕР НА ГЛАЗАХ И ГУБАХ просто: легкий ровный тон, сияющий хай- Что такое глиттер? Простым язы- лайтер на выступающие участки, немного ру- ком, это крупные блестки. Рань- ше они продавались в баночках“^^ мян на «яблочки» щек, аккуратные натуральные в рассыпчатом виде и часто при- менялись в маникюре. В макия- брови, неброский мейкап глази губ, и вуаля - све- же сейчас используют глиттеры, которые выглядят в палетках как яр-жий и отдохнувший вид вам обеспечен! кая блестка на кремовой подложке. На- носить ее следует на специальный праймер, иначе онаАСИММЕТРИЧНЫЙ МАКИЯЖ может осыпаться. Кстати, макияж с блестками будет как Теперь вам не придется переживать, если одна стрелка не похожа на другую, ведь никогда актуален на корпоративе или вечеринке. Глав- асимметрия в тренде. В следующем году вы не будете выглядеть странно, если накрасите ное, сделать акцентлибона глаза, либо на губы, если не один глаз синими тенями, а второй — зелены- хотите слиться с новогодней елкой. ми, если одну стрелку нарисуете золотистым цветом, а вторую - серебристым. В общем, если сложно определиться с выбором цвета, смело используйте все сразу!6 : СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

предлагаю надеть платье в желтых, НАШ ВЫБОРкрасота @золотых тонах. А как роскошно всегдасмотрится сочетание черного с золо- «Кизнь —том! Смело выбирайте как классиче- В удовольствиеские варианты платьев, так и с пышным Уютная, ленивая зима - не время унывать. чиподолом - считается, что именно пыш- А времязаняться здоровьем и внешним видом. Еность сулит финансовые блага. © Облегчить неприятные проявления климакса способ- ны негормональные препараты. К ним относится Более консервативным дамам со- «Климаксан». Средство может помочь справитьсяс перепа-ветую обратить внимание на еще один дами настроения, потливостью и приливами, головокру-тренд наступающегогода- контрастно- жением и головнымиклассическое сочетание белогои чер- болями. Из аптекного. Белый цвет несет мир, гармонию отпускаетсябез ре- цепта. Рекомендуемаяи понимание, потому {©1а| м ПЁе - образ продолжительность применения препара-полностью в светлых оттенках — также та: 6 месяцев.отлично впишется в феерию любого ® В увлажняющем креме для %праздника. А если вы за практичность, лица не должно быть ничего лишнего. Только правильнаянадевайте белую блузку и черную юбкулибо брюки - не прогадаете!ДРАПИРУЕМНЕДОСТАТКИ4 Красивый силуэт создаст черноеплатье с зауженной книзу юбкой и не-большими разрезами.$ Платье в стиле ампир или платье-трапеция спрячет широкие бедра и жи-вот.4$ На обладательницах любых типовфигурыотлично смотрятся платья с за-пахом. гиалуроновая кислота. Молекула обычной гиалуроновой кислоты слишком большаяи остается на поверхности рогового слоя кожи. В креме ИВРЕОЕВМ содержится низкомолекулярная гиалуроновая кислота, которая получена путем биотехнологии - синтезирована, поэтому она гипоаллергенна. Крем подойдет даже для самой _ ОЕ. чувствительной кожи! %# ® Кровоточивость может стать первым признаком за- болевания десен, а продукты Рагадотах помогают под- держивать здоровье десен, укреплять зубыи освежать дыхание. Комплексная защита способствует сохра- Е ЕЙОЗ ЕЕ тли нению полного рагоЧогиах КСтРАсвежесть > прилеганияде- КОМЗПАЛЩЕИКТСАНАЯ сен и бережно- Зобовыхсвойствзубной пасты му отбеливанию эмали зубов.КРАСНЫЕ ГУБЫ @® Выили кто-то из близких страдает от алкоголь- г ной зависимости? Попробуйте «Пропротен-100»!Алые уста также по-прежнему в тренде. Причем можно При курсовомиспользовать не только матовую, но и мерцающую пома- приеме средство ПроПроТен-100таблетки для рассасывания может помочьду. Последняя даже более актуальна, так как от матовых уменьшить проявляет противоалкогольное действие влечениек ал-губ ужевсе устали. «Фишка» красной помады в том, чтоесли раньше подбор цвета ровно в тон одежды считалсядурным вкусом, то сейчас это верное решение: моногам- коголю, снизитьма как в одежде, так и в макияже в наступающем году вероятность 20 таблеток рецидивов.будетв моде. Фото автора 3 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ :

Сутра как огурчик Держите в холодильнике ох- лажденную гелевую маску. Прилягте, закройте глаза маской на 5 мин. и позвольте освежающему гелю сотво- рить чудо. Мешки под глаза- ми и следы бессонной ночи исчезнут.Обезвоженные ногти быстро ломаются и расслаи-ваются. Чтобы этого избежать, увлажняй- |5.те кожу рук каждый раз после мытья. тсНаносите любое косметическое „дмасло на кутикулу раз в день, иуже через неделю увидитере-зультат. вУтренний тонусРастирание проблемных мест (бедер, живота) су-хой жесткой щеткой с самого утра — залог гладко-сти, упругости и здорового цвета кожи. Одной-двухминут массажа в день достаточно для сохраненияГеоуно{оли {ееео ИЕ = Старайтесь каждый день выпивать немно- го кокосового молока. Оно богато витами-ееаа нами, не содержитвредныйсахари увлаж- няет кожу изнутри. Полезно делать смузи с замороженным бананом и ягодами.Лимон освежает ЫЙОсвежающая ванна с лимонным соком делаеткожу под- ^\ бы тренировки в фит-тянутой и упругой, придает сил и энергии. Нарежьте ци- нес\зале были эффектив-трус ломтиками и опуститев ванну. Вода должна быть не нее/пейте зеленый чай. Выочень горячей. отаете над изгибами фигуры, а напиток способ- ствует расщеплению жиро- вых клеток в проблемных х |) зонах. вых. 5 ГЕЛЛЕР, бьюти-блогер,г. Иваново8 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

Майя БАТУРИНА,журналист,г. Минск и Ра и м / АЙВ\" год, когда дочери шел седь- конечно, но во вполне модной, изящ- КИМ «спонсором»? Что он может ей мой месяц, к зиме моя природа, предложить?!» Забавляясь про себя ной юбке мини и тонкой трикотаж-наконец, поставила точку в процессе такой реакцией, я взяла да и подмиг-грудного вскармливания. Я вздохнула ной кофточке по фигуре с соблазни-с облегчением: теперь можно есть и тельным вырезом. И если учесть, что нула ему своим шикарно накрашен-пить что угодно! И сразу неожидан- муж, который и без того значительно ным глазом.но захотелось... красного вина. И - в меня старше (да и особой красотой не отличался - не по этому признаку Ответная реакция не застави-ЛЮДИ. «В свет»! Младенцы, конечно, выбирала), усталый и сонный в тот день, тянул, скорее, на бомжа, а не на ла себя ждать. Ставя перед намиинтересная компания, но за долгое успешного завотделом в банке (коимвремя общения с ними сам неизбежно тогда являлся), парочка из нас полу- изящные бокалы, бармен мастер-«сдетиниваешься». чилась та еще... ским (отработанным!) движением подсунул под донышко моего запи- Пока я увязывала свои желания с о... жк ску. Со своим телефоном. И дальшерабочими сменами мамы и убийствен- уже улыбался мне открыто.ным отчетно-годовым графиком мужа, «Вина хотела выпить? Самое под-прошло недели две. Был канун като- Но кульминация наступила тогда, ходящее место», — удовлетворенно когда пришло время платить. Муж,лического Рождества. Разумеется, похлопав себя по карманам, вдруг заметил муж. Я взглянула в меню: о, обнаружил, что забыл дома бумаж-о свободных столиках в субботних ник. «Прости, совсем замотался,кафе нечего было и мечтать. Кроме за 7 месяцев «заточения» мои пред- деньги не взял, - виновато сказал онтого, накануне уик-энда муж имел со- мне на ухо. — Заплатишь?..» А в моемвсем не «ресторанный» вид: долго от- ставления о ценах сильно устаре- кошельке как раз лежало малень-сыпался после рабочей недели, а по кое-маленькое свежеполученное по-пробуждении, оглядев себя в зеркале, ли... И хотя муж щедро предложил собие. Толькочто и хватило на вино!махнул рукой: «И так сойдет. Голли- заказывать что душе угодно, как- Не торопясь, протянула деньги бармену. От изумления тот даже ротвудская небритость...» На мой взгляд, то не хотелось вкушать блюда «из раскрыл. Казалось, сейчас заво- пит: «Вы за него еще и платите?!!»небритость, скорее, напоминала не- трех икринок», равнозначные нашей Его уже кто-то настойчиво подзывалзачетное бритье бороды практикан- с другой стороны, а бармен все смо-том-двоечником по методу «тупого квартплате. Зато я выбрала дорогу- трел, как я медленно рву на кусочкилезвия». Но я смолчала. А муж «от- бумажку с телефоном и высыпаюжигал» дальше: «Слушай, все равно щее красное вино!ведь в приличное место не попадем. клочки в свой пустой бокал...Зачем наряжаться?» -— и натянул по- Пока размышляла над картойтертые джинсы и «полярный»свитер. Наверно, он понял тогда, что жен- вин, бармен исподтишка с любопыт- ская логика — вещь непредсказуемая. Чтобы хоть самой не предавать А может, ещеи то, как часто в жизнимечту, я собиралась тщательно: рес- ством оглядывал нашу парочку. В все оказывается совсем не тем, чемницы — в хорошей туши, тело - в кра- выглядит... его взгляде явно читалось: «Неуже-сивой одежде. Не в бальном платье, СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ 9 ли девушка настолько низко себя ценит, что готова быть с таким жал-

Давай поженимся?Минчанка Екатерина БЕЛОУСОВА дваждыстала героинейпопулярного шоу «Давай поженимся!». Можно ли найтилюбовь при помощи телепередачи и что происходит за еекулисами, она делится со «Счастливой и красивой».СОЦСЕТИ - НАШЕ ВСЕКакя очутилась на передаче «Давайпоженимся!»? Честно говоря, слу-чайно. Как-то посмотрела очереднойвыпуск и подумала: да, интереснобыло быузнать всю эту кухню изну-три... И - не поверите! — буквальночерез месяц мне позвонили из Мо-сквы и предложили стать героинейодной из передач. Вот что значит —мысли материальны!Почему выбор пал именнона ме-ня? Я популярна в соцсетях: в «ВКон-такте» у меня около 8000 друзей, в«Расебоок» — 5000 «френдов» и Ц|столько же подписчиков. Видимо,редакторы специально ищутта-ких интересных, яркихучаст- ЕЕ Е ИСТВников. Я посоветовалась с ся!> — телепередача,мамой, и она мне сказала: выходящая на «Первом«Конечно, поезжай — что канале»с июля 2008года.ты теряешь?» Благо, от- ТЕТ {о =о А) Мепрашиваться с работы не граммы поочередно знакомит- ®Гпришлось - у нас неболь- ся с невестами (женихами), а ®шое семейное дело, мага- в конце передачи решаезин одежды: в нем занятыя, с кем из них продолр- и?мама,брат, сестра. Трудимся ее Самного, но при необходимости 22”, щи — в Крыму мы все это выращива-можем друг друга заменить. Итак, ли, консервировали, продавали. Сама я очень хотела учиться, поступить врешила: еду! пени” институт, но отец буквально запретил: сказал, что ему нужна помощь, рабо-Проезд и проживание для всех щих, у Ларисы Гузеевой она доволь- чие руки. И один из пассажей Ларисыучастников — бесплатные. Впрочем, но агрессивная - по крайней мере, в звучал примерно так: «У тебя образо- вание - всего9 классов. И что, с такойдля участия в съемках достаточно отношении меня она избрала именно базой ты рассчитываешь принца оча-суток - это всего одна ночь в оте- такую линию поведения. Несколько ровать?!» На это я ей ответила: «Да, 9ле. Номер был очень простеньким. раз я открыто с ней «цапалась»- не классов - но у меня настоящая школаЗабегая вперед, скажу, что органи- могла молча терпеть несправедливые жизни. Я должна была работать. Вызаторам я понравилась, рейтинг у нападки. Конечно, я все понимаю: знаете, что это такое - когда нет денегпередачи был очень хороший — меня суммы зарплат у ведущих - астроно- на оплату съемной квартиры?» Лари- са только пожала плечами: мне, мол,пригласили и во второй раз, уже на мические, важно постоянно держать это неинтересно. ЗДОРОВЬЕ И ДЕВСТВЕННОСТЬ. Не-«королевских» условиях. аудиторию на нерве, подогревать инте- мало язвительных замечаний я услы- шала и по поводу своей девственно- рес. А если все будет гладко и сладко — сти. Да, я нисколько не стесняюсь, что это никого не зацепит. в свои 33 годая - девушка. Ухажеров«КОРРЕКТИРОВКА» Из-за чего конкретно всегда было много (а сейчас они и во-БИОГРАФИИИ ТРОЛЛИНГ Лариса на меня все исчисляются сотнями!), но из-за работы мне было не до романов. ДаВ первый раз все проходило по клас- нападала? и отношусь я к этому вопросу оченьсической схеме: три участницы, три серьезно: «абы отдаться» — это со-жениха. Во второй раз я была одна и ОБРАЗОВАНИЕ. Некоторые моментыза меня боролись уже шесть женихов. важно пояснить. Да, образование у всем не моя история. Но основной меня - всего 9 классов. Почему? По-Впрочем, «боролись», можно сказать, тому что с ранних летя очень много причиной было здоровье - сейчас,с натяжкой... Но об этом - чуть позже. работала. Вся наша семья перееха- ла в Минск из Крыма в лихие 90-е — после многолетнего лечения, к сча- Конечно, многое осталось закадром, в то время оставаться там было не-а многое в этом самом кадре «подкор-ректировали». Например, возраст: мне безопасно, мы все потеряли. А до33 года, а сказали - 34. Зачем?! Во-обще, если говорить о манере веду- этого жили хорошо - потому что родители были предприимчивыми,ТО: счасТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ пахали с утра до ночи. Фрукты, ово-

ОНИ ОНАпсихологияРоза СЯБИТОВА 5 ЖЕНИХИ? ХИ-ХИ-ХИ!стью, все хорошо. Тогда же пробле- Белоусов^а Расскажу о второй попытке сватов-мы с вегетативной системой вкупе Г ства — когда женихов было шесть.с пониженной функцией щитовидки«мутили» жизнеопасный коктейль: В итоге Лариса меня все-таки дове- Подробнее остановлюсь на двух- Ти-от волнения, стресса пульс мог под- ла: я прямо в лоб у нее спросила: что муре и Валерио. Валерио - итальянец,няться до 200 ударов в минуту. Ме- вы меня все троллите? Уж скажите пря-ня часто преследовали панические мо то, что хотите: «Да ты вообще... правда, сейчас живет в Калинингра-атаки, и, в довершение ко всему, я отстой!» (Это, кстати, не вырезали, оставили.) Но и тут Гузеева была в де, его всегда тянуло в Россию. Но, попоправилась до 133 кг - когда это своем репертуаре, не преминула СЪЯЗВИТЬ: «Заметь, не я это сказала!» его словам, он может в любой моментпроизошло, пару лет уже не работа-ла, усиленно лечилась. Сейчас при НЕ ВЕРЬТЕ КАМЕРЕ! вернуться назад, в Рим.росте 177 см вешу около 70 кг, номоя цель - худеть дальше. На самом деле камера-ещето кривое Итальянского мужчину я «запро- зеркало, причем исказить оно спо- сила» специально - с одним из них уДве другие ведущие, астролог собно все: и внешность, и... характер. меня был трехлетний роман: мы по- Василиса Володинаи сваха Я в жизни гораздо стройнее- но каме- знакомились и начали общаться в ра прибавила около 7 лишнихкило. Да Роза Сябитова, меня и черты лица как-то исказились... Еще «Гасероок», потом я летала к нему в одна участница — эффектная блондинка Милан. Не буду вдаваться в подроб- защищали- и, по-моему, в розовом платье, Полина - с экрана делали это искренне,не производит впечатление очень высо- ности, скажу лишь, что это очень бо- по сценарию. Говорили комерной дамы, даже стервозной: уж гатый мужчина, и - кто знает? - воз- «рулящей»: что ты,мол, чего только в комментарияхпронее не можно, точка в нашем романе еще прицепилась к девочке — писали! не поставлена. Но - возвращаюсь кунее такая непростая жизнь. В действительности она очень при- Валерио. Да, он довольно приятный, .....Ф.- ятная девушка — мы с ней подружи- лись, общаемся. интересный, но парой даже на экране мы не стали. Возможно, потому что я следовала установке: сосредоточить- ся на Тимуре. Такой совет мне дала редактор, которая меня нашла и «ве- ла» на протяжении всего проекта. Тимур - успешный бизнесмен, ро- дом из Самарканда. Поначалу он мне понравился - я ему, судя по количе- ству лайков, тоже. Но когда зашла к нему в комнату, он со мной не вышел, обосновал так: тыничего, но твои «ле- гинсы» (напоминаю, наше семейное дело - магазин одежды) и мой серьез- ный бизнес - несовместимы. Как го- ворится, «по соттет. Такие женихи мне даром не нужны! Резюме-совет, который дала мне телесваха Роза Сябитова: ориенти- роваться на Италию, там искать се- бе мужа. ПОСТСКРИПТУМ Впечатленияот участия в передаче в целом положительные. «Нюан- сы», о которыхя рассказала,не по- шатнули мою уверенностьв себе. Я знаю себе цену:я красивая, умная -— несмотря на мои 9 классов обра- зования(привет Ларисе!). К слову, меня, такую «необразованную», недавнона эту передачу пригласи- ли... уже в третий раз! Но теперья поставила условие: раз уже делаю вам рейтинг, буду участвовать толь- ко за гонорар. Градус мужского внимания те- перь зашкаливает: в день прихо- дит около сотни сообщений. Пока никого не выделяю, общаюсь по- дружески. А дальше - жизнь пока- жет, но я уверена, что у меня все будет хорошо! Записала Ольга УЛАСЕВИЧ СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ 11

психология АКТУАЛ Ь Н Озагпардыавваеимлжьелнаония Мечты и же ания Еействительно сбываются — особенно перед Новым годом. Нуж о только правильно их загадывать. Как? Поучимся!Приближался Новый год, вот-вот долж- Марина, которая так хотела уехать В период активной трансформа- за границу, вытащила мою «Новую ции своего тела я много работаланы были пожаловать гости, и я вспом- машину». Мне досталась «Новая шу- над ногами. Бедра похудели, икрынила об одном простом гадании, когда ба». А Ира получила «Прибавление в подкачала. Но мне очень не нра-в пластмассовые яйца от киндер-сюр- семействе» и очень удивлялась, пото- вились колени. Искала способы ихприза раскладывают предсказания. му что у нее и семейства-то никакого исправить, но это было либо слиш- не было - она одна снимала квартиру Я знала, что Таня беременна. Поэто- в большом городе. «Новая страна» ком дорого, либо слишком небез-му написала на одной бумажке «При- так и осталась лежать в корзинке подбавлениев семействе». Марина мечта- опасно, либои то, и другоевместе.ла о муже-иностранце, у нее даже был елочкой. Но я-то помнила: есть вариант,на примете какой-то итальянец. Так по- К концу февраля у Марины сло- который работает. Нужно просто,явилась бумажка «Новая страна». Ира чтобы кто-то авторитетный сказалжаловалась, что холодно ей в пуховике, малась... стиральная машина, и она мне, что у меня красивые колени. Явот шубу бы купить. Ну, а что? «Новая вот прямо помню это слово в сво-шуба» — это тоже хорошее пожелание. очень удачно купила новую. У Иры слу- ем запросе Вселенной - «автори-А я мечтала о машине - старая вот-вот чайно «завелась» собака: брат купилобещала встать навсегда. Поэтому по- тетный». Тут надо бы добавить, что жене щенка, но у нее обнаружиласьследней записочкой стала «Новая ма- аллергия, а пес оказался настолько коленки у меня не только некра- сивые, но и не совсем здоровые.шина». Разложила по яйцам, завернула милым, что сердце Иры дрогнуло. Аяв бумажки, положила в корзинкуи по- И вот сделала я как-то МРТ у зна-ставила ее под елочку. И почти сразу чуть не купила шикарную шубу, оста-же одна за другой начали приходить новила меня только... любовь к во- менитого врача. Доктор смотритмои подружки, нарядные, в легком об- ждению машины. Ну, зачем мне шуба, на результаты на экране своеголачке парфюма, с сияющими глазами если я за рулем пустьи не новой, но монитора, что-то мне рассказыва-от предвкушения праздника. Только Та- своей любимой машины? ет про суставную жидкостьи, глядяни не было: она не очень хорошо себя на эту картинку (а вы представля-чувствовала. С тех пор на новый год желаю всем исполнения желаний. Дажетех, о ко- ете, как выглядит картинка МРТ?), 12: счасТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ торых вы еще не подозреваете. очень уверенно говорит: «Такие Наталья ТЕРЕЩЕНКО красивые колени у вас». И тутя по- нимаю, что мой запрос полностью реализован: ну кто может быть бо- лее авторитетным, чем этот врач?! Я тяжело вздыхаю: спасибо, Все- ленная, спасибо, но я не это имела в виду... Доктор так и не понял, по- чемуя расстроилась. Анонимно, по е-тай

НА СЕКРЕТНОЙ СЛУЖБЕ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯВажно верно формулировать желания. Расскажу о ме- Чем мужчина становится старше, тем тяжелее проявляются симптомытоде, благодаря которому в моем случае исполнилось заболеваний. Неприятные болевые ощущения, чувство неуверенности в70% желаний, даже самых, казалось бы, невозможных. себе - вот что приходитна смену былой решимости и геройской браваде. Но желание держать ситуацию под контролем и добиваться всегоПотом, в течение полугода, — еще 15%. Оставшиеся 15% задуманного никудане уходит - есть ещеэнергия, и этот внутренний запалисполнились по-другому,но лучше! заставляетискать путь выхода из неприятной ситуации.Возьмите листбумаги и ный вариант необходимо ЦЕРНИЛТОН” и ЦЕРНИЛТОН® форте- лекарственные препаратыдляопишите свой идеальный переписывать14 раз в день курсового лечения простатита и аденомы простаты. Благодарядень, словно проживая все в течение 14 дней. Если натуральному компоненту (экстракт пыльцы разновидных растений,свои желания ровно через полученный особым способом микробиологической ферментации) они пропустите хотя бы одногод. Например: «01.10.2019 слово, придется начинать оказывают комплексное действие и способствуют: заново.завтракаю на террасе свое- =” облегчению акта мочеиспускания;го загородного дома рядом с Напишите краткий чи- = уменьшению болевого синдрома; стовой вариант без лиш-идеальной школой ребенка них слов. В конце добавьте: = улучшению эректильной функции, повышению потенции «При этом я очень счастли- (нарушеннойна фоне простатита);и озером. Выезжаю на сво- ва. ДА БУДЕТ ТАК».ем белом мерседесе в офис м усилению полового влечения;на высоком этаже, откуда (и) 14 дней пишите один и м уменьшению объема остаточной мочи после опорожнениякрасивый вид. Секретарьприносит мне путевкув Таи- тот же текст по 14 раз от мочевого пузыря;ланд - подаренную. В моем руки, обычной ручкой. Нителефоне — фотографии из одного слова и знакане ме- м уменьшению частотыпозывов к мочеиспусканию.отпуска в Австралии, где мыс мужем, счастливые, лета- няйте! ЦЕРНИЛТОН® и ЦЕРНИЛТОН” форте помогут Вам ощутить себяем на параплане». Прожи- ) В итоге у вас получится полным сил, физически активным и уверенным в своих сексуальныхвайте каждое желание! Все возможностях. 196 раз написанное пись-должно касаться только вас ая линия»: 8 (495)795-61-56,8 (499)124-02-21 мо. Возьмите только по- ммли. сегпоп.гии ваших ощущений. Нельзя следнее, сложите в кон- верт, напишите сверху: ЦЕРНИЛТОН°: 100 или 200 таблеток; ЦЕРНИЛТОН® форте: 50 капсул.писать: «мой муж зарабаты-вает много денег», а нужно: «открыть 01.10.2019» — и (000 Группа компаний «Граминэкс-фарма» - официальныйпредставитель «бгаттех 1.С» (США) вРФ, СНГи Балтии, Рег. уд. П № 014227/01, ЛП-000453. Реклама. 18+ заодно поставьте напоми- \«я могу позволить себе все, нание в телефоне на эту Миссия БОРЬБА С ПРОСТАТИТОМчто хочу». дату. Статус АКТИВЕН ©) Остальные листы вы- Посмотрите, какие сло- бросьте и ждите октября «НЫва можно отбросить, не по- итеряв смысла. Окончатель- 2019 года. МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯТехника безопасности- слова «при этом я очень счаст- ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ Илива» уберегутвас от в ПИХС венных желаний. Ведь ИСПОЛЬЗОВАНИЮ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ СИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТАчасто бываетт. к: МЫ казыЕ то, что нам И в итоге неприносит счаст либо исполняется в нескО.ько ином,лучшемслучае з ном, разрезе.

Ре р «4 и р ме № ® Е И1 {Ге в‚ ® м ре + .о *. В Г).®.орМАНОМЕРА. ие 5...Обь||«НО нное.+ф * +* б®На Новый год ы ждем волшебства, а что получаем? Возможно, жизненный урок.Истории наш х героинь оддержат тех, кто в период главных праздников в году аходится не в празднич ом настроении. Как встретишь Новь й год — так его и роведешь? Кго это придумал! Как научишься реагировать на неприятности —так и проживе ШЬ ВСЮ Ж ЗНЬ. Вот эта аксиома уже ближек истине. спасательный круг *После появления ребенка наши отношенияс мужем разладились. А когда сыну исполнилось два года, супругпериодически стал исчезать из дома, объясняя это занятостью и командировками. Вот только почему отнеготак пахло духами? Я, молодая и замотанная мама, верилаи не верила. Однаждыустроила скандал, но потомпожалела себя. Былоясно,что развод — дело времени... ушла от мужа и переехала с сы- ны. «А как же жена?»- не выдержала я. Он только махнул рукой. Ну, думаю, Я ном к маме за пару недель до Но- взрослый человек, знает, что делает. вого года. Школьная подруга позвала Праздник получился незабывае- на корпоративную вечеринку. Идти жутко не хотелось, настроение было мый. Утром Олег проводил меня до- на нуле. Подруга не отставала, да и мой, а часа через три... позвонил в мама советовала развеяться. Выбра- дверь. Жена устроила скандал, и ему лась. В кафе было уютно и весело, пришлось уйти. Для него это было шоком, потому что привык к полному несмотря на то, что компания была равнодушию с ее стороны. Но в мои исключительно женская. планы не входило разрушать чужую семью. Олега мыс мамой впустили в Через некоторое время я почув- дом только для того, чтобы отдохнул ствовала на себе пристальный взгляд. после бессонной ночи. Обернувшись, увидела мачо, который не сводил с меня глаз. Он улыбнулся Затем мы уединились на кухне за и пригласил на танец. Мы проговори- чашкой кофе, и я все разложила по ли весь вечер. Выяснилось, что мачо полочкам: жена его любит, хотя и по- женат, сын чуть младше меня - папой своему, он нужен сыну, прожив столь- Олег стал в 20 лет. О жене плохо не ко лет в браке, не сможет легко все говорил, что подкупило, но коротко перечеркнуть. Олег возражал. Я его сказал, что в последние годы отда- понимала - кризис среднего возрас- лились друг от друга, даже отдыхают та, забытые эмоции... Но мне это бы- раздельно. ло не нужно. Подруга, глядя на нас, подняла В итоге он остался в семье. Я раз- вверх большой палец, а когда кава- велась с мужем и снова вышла за- лер вызвался меня проводить, вдруг муж. К Олегу испытываю лишь чув- «вспомнила», что ей надо в другую ство благодарности — вытянул меня из сторону. депрессии и дал почувствовать себя Общаться с новым знакомым было женщиной, у которой все еще будет. легко. Каждый день он присылал эсэ- Так что, девушки, никогда не отчаи- мэски. Даже из дома. А 31 декабря вайтесь, на каждую из нас у Вселен- обрадовал сообщением - Новый год ной свои планы. Анна,г. Брест будем встречать в самом шикарном ресторане города, места уже заказа-14: счасТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

кон°&ь 4 етти:.. -у’. *‚на—: мою голову'в «Не,бёри в новыйгодто, чтое следует оставить в старом!» “И кто.мне на-шептална ухо, что это — истина? Сделайя все,наоборот, возможно,и неслучилосьбытого казуса, который получилав результате; ® я нех .а + раздникБе это давно, накануне нового мою рукуи не отпускал. Время неумо- вопреки1995 года. Я, одиннадцатикласс- лимо стремилось к полуночи. Где-тоница, в то время амурничала с пар- на другом конце города, в ресторане,нем, который служил в армии. Роман вместе с друзьями за праздничнымначался еще до того, как парня по- столом, меня ждал мой новый парень. » Наш консультант: Юлиястригли наголо и «нарядили» в сол- -{ КОРОЦИНСКАЯ, психолог, г. Винница.датскую форму. Затем была долгая Одиночествов ночи Во время праздников актуализи-переписка, за полтора года которой За полчаса до боя курантов, после руются все наши переживания: и хорошие, и плохие. Мы можея успела окончательно повзрослеть долгих просьб и уговоров, отвергну- чувствовать как неописуемую ра- дость, так и «вязкую»тоску.и понять: увы, неинтересен мне этот тый поклонник отпустил мою руку, Что делать, если вымальчик. В письмах мыповздорили, а которая успела онеметьот его хватки. в тяжелои ситуации? $ Не ищите виновных. Это толькочерез пару недель меня, коварную ма- Я бежала по темной улице и слыша- усугубляет все. Сделайте что-то приятное для себя. Так вы про-лолетку, уже провожал домой другой. ла, как из каждого окна доносятся явите любовь к себе и переведете © фокус внимания.Старая любовь радостные крики, где-то зажигают бенгальские огни, кто-то на балко- 4- Спросите себя: «Будет ли это для меня важно через 5 лет?»Приближался Новый год, который я не вскрывает хлопушки. Блестящее 4- Воспринимайте ситуацию какпланировала встретить в конфетти от хлопушек летело жизненный урок.компании нового парня. вниз и, словно пепел про- 4- Если вас все раздражает, луч-Он уже был пред- шлых отношений, осе- ше побудьте наедине.ставлен моим ро- дало на моих плечах.дителям, которых Я чувствовала себя * бездомнойсмог уболтать со-отпустить меня = бакой в зимнейс ним в ресто- 7 ночи, бегущейран. И вот 31 мимо чужогодекабря, когда _„ праздника. и,я ответственно разумеется, до- Если пришлосьготовилась к мой попала уже встретить праздникпредстоящему после боя куран- в одиночестве?празднованию, тов. Родители уди- 4$- Отправляйтесь в центр города,раздался теле- вились моему по- в гущу событий.фонный звонок. явлению, но не стали 4 Купите новогодне-рождествен-Оказалось, звонит расспрашивать: у них ский тур. В путешествии новыепредыдущий бойфренд. тоже были гости, шум, знакомства и впечатления празд- новать в одиночестве не дадут.Он демобилизовался и тре- гам. Я что-то быстро съела и 4 Подготовьте для просмотра подборку интересных фильмов,бовал встречи. легла спать. которые посмотреть в течение го-Я ужасно растерялась. С одной да не было времени.стороны, мы расстались, пускай даже Глупым девицам урок $ Накануне праздника запи- шитесь в салоне на сеанс ЗРА-в письмах, с другой - он имеет право Утром мама сообщила мне, что но- процедуры. Это прогонит депрес- сию, поможет расслабиться.на последний разговор. К тому же чью звонил мой нынешний парень, 4 Сделайте доброе дело. Испе-мне казалось, что правильно все это поздравлял их с папой с Новым го- ките пирог для одинокой Сабушоставить в уходящем году, поставить дом, спросил, гдея, а она ответила, или приготовьте подарки детям източку. Согласилась встретиться для что дома, сплю. Потом у меня и с ним многодетной семьи.прояснения ситуации. был тяжелый разговор с объяснени-Мытакие разные ями. Сказал, что нужно было поста- вить его в известность о том, что яЗа те полтора года, которые мы не планирую встретиться с бывшим.виделись, я повзрослела и уже точ- Все так, но что сделано, то сделано.но знала, чего хочу и что буду делать В итоге и его я потом потеряла. Непосле школы. Наши планы категори- смог простить мне недомолвок и ис- Некоторым из нас бывает трудно открыться перед близкими. При-чески не совпадали. Я пыталась ему порченного праздника. знаться в чем-то, попросить © важном. Но ведь сколько позитиваэто мягко объяснить, но мои слова его Но я твердо усвоила одну вещь: мы отталкиваем от себя в тако случае! Подумайте, что именно вытолько злили. Начались обвинения в прописные истины- не всегда исти- можете сделать для того, чтобы не чувствовать себя одинокой иливысокомерии и предательстве. ны. Нужно выбирать то, что важнее разочарованной.Что я могла поделать? Чувства для вас здесь и сейчас. И даже рас- СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ : 1 5прошли, не осталось ничего, что мог- ставание - это вещь, которую бываетло сохранить хотя бы дружбу. Я попы- полезно отложитьна завтра.талась уйти, но бывший крепко сжал Наталья ЛЮКОВА

Лучший мой подарочекНаш консультант: Не забывайте о наборах для дет-Нина НЕКРАСОВА, ского творчества и поделок. А такжепедагог, автор предметы, побуждающие исследо-ТООТ ЧТВ вать и экспериментировать: компас,ео глобус, весы, термометр, сыпучие ма- териалы, бинокль, телескоп, микро-РАТИ скоп ит.п. о сих пор не знаете, что ПОЛОЖИТЬ ПОД елку? ДАР И ДОГОВОР редлагаем варианты подарков, которые не только Что касается компьютерных завлека-порадуют малышей, но п ользу принесут. лок, если считаете нужным - дарите. Но сразу же вводите ограничения:Что самое ценное в новогоднем по- палатка либо домик; заводные; набор «Дед Мороз попросил, чтобы ты...»дарке? Пожалуй, предвкушение, само для кукольного театра; динамические Привычкас детства пользоваться гад-ожидание сюрприза. Поэтому в пер- (кугельбан, попрыгунчики, верхола- жетами по правилам особенно приго- дится, когда ребенок подрастет. А свую очередь поговорите с ребенком зы); бизиборды (развивающаядоска), подростком, не верящим в Деда Мо-о его планах, надеждах, мечтах. Это магнитный мольберт и/или азбука. роза, можно даже заключить (подпи-поможет вам выбратьто, что его вдох- Много радости доставят интерактив- сать) соответствующий договор.новит. А еще это возможность напра- ные и спортивные игрушки: роботы, КАК ДАРИТЬ?вить мысли и мечты детей в нужное вертолеты, детский ноутбук. Интересней всего устроить сюр- приз или создать маленькое при-русло. ключение. 4$ Спрячьте подарок и дайте под-Родители часто предлагают ре- ДЛЯ МЛАДШИХ сказки: где его отыскать. С малы- шом поиграйте в «холодно» — «го-бенку написать письмо Деду Морозу. ШКОЛЬНИКОВ рячо»: он ищет, а вы направляете: отдаляется от места с подарком —Но... заказ может оказаться вам не по Настольные игры: домино, футбол, «холодно», идет в верном направ- лении - «горячо». Для ребенка по-карману, и тогда неизбежны: у ребен- хоккей, бильярд, пазлы, «бродилки» старше можно нарисовать план- карту: на листе начертите схемука — разочарование, у вас - с игровым полем и фишками, квартиры и стрелки - дорожку к призу, а то и придумать квестс це-чувство вины. Что делать? СОВЕТ головоломки, дженга, игрыЗаранее обсудите, что на меткостьи глазомер. почкой заданий.«может подарить Дед Желательно, чтобы Спортивные тренаже- $ Прежде чем распаковать вру- ченный подарок, пусть ребенокМороз», и пусть ма- подарок был немного «на ры и спортинвентарь. угадает, что там внутри, задавая во- просы, на которые можно ответитьлыш сам выберет вырост». Тогда, узнавая его воз- Современные дети, «да» или «нет». Давайте маленькиечто-то из перечис- можности, ребенок будет приоб- особенно школьни- подсказки (приметы, предназначе-ленного. ретать новые навыкии умения. С ки, мало двигаются ние). Ребенок угадал - распаковы- вает подарок и дополнительно, заДЛЯ САМЫХ таким подарком пусть он сначала и много сидят. Так сообразительность, получает отМАЛЕНЬКИХ разбирается сам (а вы не ме- почему же не пода- вас приз-сюрприз: например, або- рить коньки, лыжи, нементна игру в пейнтбол. шайте), а потом помогите ему $ Можно оформить подарок как настоящую посылку, которая при-Обратите внимание (ееере] велосипед, детский шла по почте от Деда Мороза, - с почтовой печатью, письмом внутри.на такие игрушки, как: ее=99 “ бадминтон, самокатразвивающий центр ности и увлечь состязаниями,(каталка, столик); игровая тренировками?! Бо ОИ елочку вместе с малышРТСАДАХ дооо соо е16: счастливаяи КРАСИВАЯ

и ПРАЗДНИК супермама застолью быть! УПАКОВКА, Современныехозяйки не любят устраивать пыш- ные застолья. Есть несколько идей, как вернутьс изюминкои атмосферу большого домашнего праздникаи не переутомиться.Упаковывайте подаркивместес детьми. Этоне толь- ПОМОЩЬ ЗАЛА приз победителю, зато неко веселои полезно,но и потом, когда будете дарить Семья для того и соз- нужно самой готовить са-новогодний сверток кому-то из родных, сможетегордо сказать, что вам помогал сын или дочь. дана, чтобы достигать латы. Голосование долж-РИСУЕМ БУМАГУ всех целей совместно. но быть закрытым.Расстелите огромный лист белой бумаги и дайте ре- Составьте общий план Можно даже провести действий и приступайте кбенку штамповки, фломастеры или краски. Дополни- конкурс на своей кухне,тельно можно провести занятие на тему осуществлению. Распре- при условии, что пло-чередования: договоритесь, что бу- делите обязанности так, щадь позволяет. Разде-дете отпечатывать в определен- чтобы каждый делал то, лите гостей на команды иной последовательности - сне- что ему по душе. Муж- по- предоставьтев их распо-говик, елочка, шарик, снеговик, жарил мясо, дочь — испек- ряжение продукты. ла пирог, сын — придумалелочка, шарик и т.д. Ребенку3-4 игры для всей компании. ШОУ-лет вполне под силу продолжитьтакую последовательность. Еще Пример из жизни. При- ВИКТОРИНАвариант: вы рисуете круги, а ма- ходим домой, а на холо-лыш должен оставить в них любой Решили не отходить ототпечаток другого цвета. дильнике объявление: «Ге- застольного варианта?ФАНТИКИ неральная уборка вечером Тогда подберите не- в среду. Явка всех членовЕсли у вас завалялись фантики семьи обязательна. В слу- сколько интересных игр. чае отсутствия кого-то Для первого раза може-от конфет, то можно смастерить *“ те взять старую добрую праздник не состоится». А беспроигрышную лоте-бантик на коробку. Просто сло- 2 рею. На каждом подарке кто захочет добровольножитеих вместе, сшейте посере- напишите забавное зада- отказаться от праздника?дине, сложите пополам и сде- ние, которое должен вы- Уборка превратилась не в ПОЛНИТЬ ГОСТЬ.лайте небольшие надрезы. Дети нудное занятие, а в прият- ное ожидание. Поверьте, пара инте-с удовольствием распустят такой ресных находок - и на КУЛИНАРНЫЙцветочек, чтобы украсить уже упа- *_ ПОЕДИНОК ваши праздники будуткованный подарок. ` Если у вас собираютсяго- мечтать попасть все род-БИРКИ сти, устройте кулинарное ственники. А вы войдете состязание. Например,Предложите ребенку изготовить объявите конкурс на луч- во вкус и получите массу шую холодную закуску.бирку на подарок в форме оле- Придется потратиться на положительных эмоций.ня, конфеты, домика, елки и т.п. Элла ЯКОВУННИК,На ней обычно указываютадре- организатор досуга,сата, чтобыне запутаться, когда г. Оренбургпоздравляешь много людей. Ре-бенок заодно попрактикуется вписьме.СУХАЯ ВЕТОЧКАЛюбую сухую веточку украсьте блест-ками, ватой, новогодним шариком,шишкой, а затем просто привяжи-те к подарку ленточкой. Получает-ся оригинальное украшение! Идеями поделилась Ксения НЕСЮТИНА, г. Москва. Фото автора СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ : 17

® гооровье ПРОФИЛАКТИКАИога для беременныхРегулярные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой и ды- Наш консультант: _хательной системы, снижаютриск осложнений беременностии родов,защищаютоттравм,а восстановление после родовбудет протекать бы- Екатерина СУЩЕВА,стрее. Комплекс подходитдля занятийс 14-й недели до родов,в случае инструктор-методистесли беременность протекает хорошо. по адаптивной физической культуре, г. Омск. Фото автораЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬБудущей маме следует с самого начала двигаться так,будто у нее уже заметный живот! При таком подходеограничения в практике очевидны:4$ позы и движения, значительно повышающие внутри-брюшное давление - за счет сокращения мышц, сжатиебрюшной полости (внешнее воздействие); положенияна животе, наклоны, прогибы, глубокие скрутки;4 позы, ухудшающие отток венозной крови отног и та-за (не более 30-40 секунд в положении стоя), пережатиевен механически;$ позы, механически сжимающие или растягивающиеживот;$ прыжки, бег, вибрация и тряска;4$ со 2-го триместра - позы на спине (с 25-26-й недели),воздействие на нижнюю половину;4$ допустимый вес подъема во время беременности до10 кг, в целом силовые тренировкине противопоказаны;$ предельные или близкие к ним задержки дыхания(особенно после вдоха).Кроме того+$- Соблюдайте покой в дни предполагаемых менструа-ций в первые три месяца.$ При повышении тонуса матки, возникновении тянущихболей внизу живота прекращайте любую активность.4: Не практикуйте на голодный желудок с утра. Лучшезаниматься днем с 12 часов или после обеда.Перед выполнением упражнений разомните суставыи разогрейте мышцы. ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА ПОЗА ВЫТЯНУТОГО УГЛА СО СТУЛОМ И. п.: стопы на ширине таза, сделайте шаг левой ногой И. п.: поставьте стопына2-2,5 шири- назад, таз не разворачивайте. Положите ладони на бедро правой ноги, вытяните позвоночник, переместите пооче- ны плеч, носок правой ноги развер- редно ладони на стул (на спинку или сиденье). Вес вашего ните наружу, левыйслегка направьте 19 тела остаетсяна ногах, ру- внутрь. Вытяните руки в стороны, ле- вую ладонь опуститена таз, а правой ки лежат на стуле для кон- потянитесь вперед и наклонитесь троля равновесия и раз- правым бокомк правойноге. Правую грузки позвоночника. Шея ладонь опустите на сиденье стула, вытянута, взгляд направ- если такой наклондляваснизок, тог- лен вниз, лопатки тяните да положите ладоньна спинку стула. вниз к тазу и в стороны от Для большего контроля и равнове- позвоночника. Фиксация в сия на более поздних сроках бере- менности располагайтесь спиной к позе 30-40 сек. Повторите стене так, чтобы ее касались ягоди- аналогично с другой ноги. цы. Толкайте левый локоть и левое плечо назад, сохраняя таз в одной плоскости с ногами, сведите вместе лопатки. Зафиксируйтесь в этом по- ложении на 30-40 сек. и повторите на вторую ногу.18: счастливАЯИ КРАСИВАЯ

ПРОФИЛАКТИКАздоровье @ ПОЗА ТРЕУГОЛЬНИКА СИДЯ И. п.: сядьте на коврик и разведите ноги максимально в стороны. Если у вас сильно округляется спина и таз зава- ливается назад, подложите плед или подушку. Стопы тяни- те носками на себя, ноги прямые. Сохраняя спину прямой, возьмите фитбол, раз- Е верните корпус слегка вправо и катите мяч от себя на выдохе вдоль правой ноги. На вдохе, надавливая руками на мяч, вернитесь в ис- ходное положение. С выдохом толкайте мяч от себя вперед по цен-САНЧАЛАСАНА С ОПОРОЙ тру, со вдохом вернитеИ. п.: стоя на переднем крае коврика, шагнитеназад ле- корпус в вертикальноевой ногой. Опустите левоеколенона пол, подложив поднего плед. Поставьте стул перед собой, держась руками положение. Аналогичноза стул, отведите правое колено в сторону (стопа в од-ной плоскости с коленом). Отведите таз слегка назад, повторите в левую сто-затем верните колено к исходной линии и потяните тазвперед. Повторите 5 раз, вернитесь в исходное поло- рону. Выполните 5-7жение и останьтесь в нем еще на полминуты, вытягивая повторений, одно по-переднюю поверхность левой (сзади стоящей) ноги. вторение - это 3 дви-Повторите аналогично с другой стороны. жения вправо, вперед и влево.ПОЗА ВОИНА2 ] ПОЗА БАБОЧКИНА СТУЛЕ С ОПОРОИ НА ФИТБОЛИ. п.: сядьте на стул, рас- Г И. п.: как в предыдущемставьте стопы максималь- упражнении, захвати-но широко. Направьте | те себя под коленями,правую стопу в правую подтяните стопы к се-сторону, правая нога со- бе. Сложите подошвыгнута в колене под углом стоп вместе, расположите90 град., туловище и таз пятки ближе к паху. Обло- котите фитбол о стену и сядьтеостаются в исходном по- максимально плотно тазом к нему. Дополнительно под голову можно положить валик изложении. Левую ногу за- пледа или подушку. Прогнитесь мягко в грудном отделе и положите голову на фитбол или подушку. Руки поло-верните носком слегка жите тыльными сторонами ладоней на бедра, расслабь- те плечи, сведите лопатки и опуститеих вниз. Подыши-внутрь и выпрямите ее в одну плоскость с правой ногой. те нижними ребрами и грудной клеткой 2-3 минуты.Руки вытянутыпараллельно полу, взгляд направлен впра-во поверх пальцев правойруки. Толкайтесь ногами от по-ла, будто вы стоитена ногах, а не сидитена стуле. Мыш-цы тазового дна в небольшом тонусе. Останьтесь в этой | ПОЗА ГЕРОЯпозе до 40 сек. и поменяйте стороны. И. п.: встаньте на коле- ни, придерживаясь ру-Аее: ме ками за стул или стену,МЕЖДУ КОЛЕН опустите таз на пятки.оо оО Колени и стопы лежатте между коленями мяч (например,ГСОТеАГ ОЕ6571 вместе. Если вам не[ооо АЕ =еее 16)= удается опустить таз наной, присядьте тазом, не давая коле- пятки, положите пледням выходить за носки. Со вдохом под таз и, придержива-слегка разогните колени, как бы под- ясь руками за стул, опу-еоЕТ а А И стите ягодицы на плед.до конца, и со следующим выдохомее еее Пребывайте в этом по-ЕВЕ Ее)Е иеое(отелеке ложении от30сек. и бо-ееоо Ее лее (по самочувствию).АИео Тедаи= Следите за ощущения- ми в стопах и коленях.жения 5-7 дыхательныхциклов. Фото: Станислав СУЩЕВ СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ | 19

© здоровье АКГУАЛЬНО ©. Наш консультант: Ирина ПАЦУКЕВИЧ, тренер здорового образа жизни, г. Краснодар.Я ДЕРЖИ НОГИ СТРОГИИ = |\ В ТЕПЛЕ, А ГОЛОВУ- ПОСТЕЛЬНЫЙ В ХОЛОДЕ | 9 а 11 9 РЕЖИМЕсли голове холодно, а туловище на- Если почувствовали приближение на-ходится в тепле, общая температура «Заболел - лежи», «Нельзя пере- сморка, для приостановки заболева-тела падает намного быстрее. В кожеголовы много кровеносных сосудов, носить болезнь на ногах»- это вам ния делайте эту процедуру3-4 раза вони располагаются близко к по- скажет любая бабушка. Однако сутки (через час-два после еды).верхности кожи и легче от- подростки, которые вскакивают ВИРУСЫ ПРИХОДЯТдают тепло. С ХОЛОДАМИ с кровати, как только спа- Еще одна причина Грипп и ОРВИ распространены дажесвязана с дрожью: дает высокая темпера- в вечно жаркой Африке! Обычно мыона нас согревает,но человек никогда тура, подсознательно связываем учащение этих сезонныхне дрожит, если пе- заболеваний с наступлением холо-реохлаждается толь- ведут себя правиль- дов. Но дело не в температуре, а вко голова, т.е. если воздухе. Относительная влажностьне носишь шапку, то но. Если вирус не холодного воздуха всегда ниже, чемлишаешься и этого теплого, а вирусычувствуют себяго-защитного механизма. серьезный, опти- раздо лучше именно в сухом. Эпиде- мии вирусов практически всегда воз- БОЛЕЗНЬ мальный вариант — никают после падения относительной «ПРОДУЛО» влажности. Вы все еще не обзавелись отлежаться 1-2Никакой, даже самый сильный ветер увлажнителем воздуха? дня, а затем вер-не может вызывать болезнь. Если вы «МЫ ВСЕ СЛЕГЛИпочувствовали недомогание, значит, нуться к привыч- ИЗ-ЗА РЕБЕНКА»где-то подцепили вирус, и именносейчас он активизировался. ному ритму жизни. «Мой ребенок болен, значит, и я могу Однако многие продолжают пани- Прогулки, утренняя заразиться. А папу вообщена это вре-чески бояться сквозняков и вообще мя стоит отправить жить к свекрам», —прохлады и в итоге оказывают мед- зарядка, домашние де-вежью услугу организму: тепло пре- рассуждают некоторые мамы. До 6-7вращает нас в «неженок», лишая ла: чем больше двигаешь-противовирусной защиты, а прохла- лет дети действительно часто болеют,да, наоборот, тонизирует. ся, тем активнее метаболизм, так как их иммунная система еще не развита. Но в сравнении с детским, Для иммунитета идеальна постоян- тем быстрее выводятся остатки ви- иммунитет взрослого дает отпор го-ная бодрящая температура- 18-20°С. раздо большему количеству бактерий руса из организма. и вирусов. Впрочем, все равно соблю- Совет дайте меры безопасности: чаще мой- ДОЛЕЧИСЬ те руки и на время болезни поцелуи Чаще проветривайте помещение. ДО КОНЦА! замените нежными поглаживаниями. Свежий воздух выгоняет из дома Нет никакого смысла ждать, пока ис- микробы, которые мы приносим на чезнут последние признаки болезни. Доктора считают нормальным, если себе с улицы. Если вы проветрива- остаточный кашель и насморк сохра- ете помещениередко, помните, что нятся в течение 3-4 недель. Ориен- лучшее время для этого — раннее тируйтесь на самочувствие и объек- ‘утро, когда воздух в городе менее тивную картину: насколько организм загазован. восстановился, как вы в целом себя чувствуете.20: счастливАЯИ КРАСИВАЯ ПРОМЫВАЕМ НОС, КАК ПРОСТЫЛИ Промывать нос физраствором можно, даже если у вас нет насморка. Осе- нью и зимой это такая же полезная привычка, как чистка зубов утром и вечером. Физраствор поможет ней- трализовать микробы на слизистой носа. Здоровым людям рекомендуется промывать нос с утра, перед едой.

Чаша терпенияпереполнена? ПроПротТен-100 применяется при алкогольной зависимости При курсовом приёме может помочь уменьшитьвлечение к алкоголю и снизить вероятность рецидивови ЯЕЙ каплиПропПротедлянприема-1внутрь00 Й проявляет противоалкогольное действиеПроПротТен-100таблетки для рассасывания.проявляет противоалкогольное действиеТелефонгорячейлинии +7 (495) 681-93-00 мимим.та{епатеф!са.гиРегистрационное удостоверение: №002352/01-300408,№002352/02-040508 Реклама

© здоровье ДИЕТОЛОГИЯВызов самой себеЯ из тех людей, кому для поддержания хорошей фигурытребуется огромная работа над собой и своим внутрен-ним эго. Но понялая это только тогда, когда достигла точки невозвратав 95 килограммов.МОТИВАТОР - Е 9МОЯ ДОЧЬ Го: очищения ыПуть к этой точке был [боеАИС)стремительным: всего <4лишь тонны пищевогомусора, отсутствие фи- Банан,киви, стакан воды, та и правильного питания. Язических нагрузок. И как 200 гсвежего шпината. долго списывала свой вес наитог. мне 21 год, я полна Смешатьвсе в блендере. гормональный сбой или ещесил и амбиций, но всемумешает туша под центнер | Вкусный и питательный какие-то выдуманные факто-и неуверенность в себе.Каждый вечер, доедая ВЕкедко) 1 ры, но никак не на свою леньбутерброд, я думала о и бездействие. Головные боли,том, что завтрашний день одышка, вечные отеки ног и бо-все изменит, ну а еслинет, то всегда есть вол- ли в спине не могли меня убедить вшебный «понедельник», том, что пора худеть. В июле 2017 вс которого точно начну. роддом я отправилась с весом почтиНачну худеть и занимать-ся спортом. в 100 килограммов! И только после Так продолжалось на | появления дочери четко для себя ре-протяжении 5 лет, я мед- 5ленно, но верно убивала шила, что молодая мама в 21 год несебя и свой организм.Никогда не слышала отмужа или родственников«Милая, пора бы тебе по-худеть!», «Тебе не кажется, что в по-следнее время ты слишком много на-брала?!». Не слышала и, если честно,даже не обратила бына это внимания.Для меня просто не существовалоавторитета, слова которого смоглибы поставить мою голову на место идать «волшебный пинок»в мир спор- может выглядетьна 40! Какой пример я буду подавать подрастающей леди? Ей же попросту будет стыдно за мой внешний вид.Для ориентира возьмитена заметку ЖИР ДОЛОЙ!следующий рацион:Завтрак: сложные углеводы. Спустя полгода после родов я отпра-Второй завтрак: простые углеводы. вилась в зал. Наверное, я никогда неОбед: белки + углеводы + жиры.Обязательно клетчатка. забуду свою первую тренировку с тре-Полдник: углеводы, можно немного нером. Стыд, позор, не могу сделатьжиров.Ужин: белки + желательно клетчатка. самое элементарное упражнение, потПример льется, а на выходе даже не могу спу-Завтрак: каша с фруктами/сухофруктами.Второй завтрак: фрукты. ститься с лестницы 4-го этажа. НогиОбед: суп, гарнир, мясо, овощи._Полдник: фрукты, орехи, сыр. меня не слушались. Но в голове что-Ужин:мясо с овощами. то перевернулось, ведь это приятная боль, мышцы болят, значит растут, аВторой ужин:творог, кефир. значит и жир горит. Я вошла во вкус.22: счастливдяИ КРАСИВАЯ Каждый день шла на тренировку как на праздник. Читала в интернете о том или ином упражнении, о правиль- ности его выполнения и положитель- ном воздействии.

ДИЕТОЛОГИЯздоровье @ КУХОННЫЕ ВЕСЫ- Сколько себя помню, я боролась с лишним весом. Как и многие, хотела МАСТ-ХЭВ похудеть с наименьшими для себя усилиями -— редкими диетами и до- Что же с питанием? За все время машними упражнениями. Ничего не получалось. В какой-то момент я перепробовала море диет, но ре- смирилась,но тут ко мне в гости заглянула подруга и рассказалао том, зультат не радовал: если и полу- что занимается в спортзале с индивидуальным тренером. Результат чалось похудеть, привычный вес быстро возвращался, прихватив был налицо! Я покивала головой, сказала, что она молодец,а после ее с собой еще пару килограммов. Я решила, что надо действовать по- ухода задумалась -а я что, хуже? Почему сижуна месте? другому. И скачала приложение на телефон по подсчету калорий. Главное - подводить не хотелось, поэтому я держалась и постепенно привыка- Вот она, панацея! Все продукты, поддержкаи вера ла ко всем ограничениям. Прошел которые ела в течение дня, я до- Наступил день икс, и вот я стою год, я сбросила 63 килограмма. И бавляла в приложение, оно высчи- тывало количество белков, жиров и перед входом в спортзал. Мне 44, продолжаю заниматься в спортза- углеводов. На первый взгляд может ле - есть над чем работать! показаться, что это слишком слож- я вешу 138 килограммов. Ощуща- но, но стоило лишь начать - и уже Любимый рецепт не могла оторваться. Естественно, ла себя как перед ледяной прору- я исключила из рациона мучное, бью, в которую нужно окунуться, а Промойте филе куриной грудки сладкое и жареное. А еще купила страшно. Я очень стеснялась, но без кожи. Застелите противень кухонные весы. Теперь они мои по- понимала, что пути назаднет и все фольгой или бумагой для запе- мощники везде и всюду. Раз в не- это я делаю только для себя. Пер- кания. На фольгу положите ово- делю позволяла себе естьтот про- вые тренировки проходили очень дукт, без которого не представляю тяжело. Что там говорить о слож- щи: кабачки, болгарский перец, свое существование, — шоколад. ных упражнениях, я на велотрена- баклажаны, сверху — филе. Не- Одна-две дольки не делают толще, много посолите, добавьте спе- жер еле взобралась! Но благодаря а вот счастливыми - да! И обяза- своему тренеру — мастеру спорта ции по вкусу. Все заверните, что- международного класса по пауэр- бы не вытек сок, и запекайте до тельно указывала ихв подсчетека- лифтингу Евгению Голованову -— ГОТОВНОСТИ. лорий, чтобы не выйти из суточной нормы. Еду готовила заранее, рас- мои килограммы пошли вниз. Он Наталья ИОТОВА,г. Челябинск. разработал программу и занятий, и кладывала по контейнерам и брала питания. Признаюсь, вначале было Фотоиз архива автора с собой на работу. Старалась пи- очень сложно ее придерживаться, таться 5-6 раз в день, примерно в но человека, который верил в меня, одно время, с разницей 2-3 часа. Мое люби- а- И обязательно в течение дня выпи- ее Ге Ви Е вала 2-3 литра воды. Красивые во- вперед, в руки можно Г взять легкие гантели лосы, чистая кожа, здоровые ногти \. ео — это то, что я обрела совместно с полезной привычкой.ДОЛГОЖДАННЫИРЕЗУЛЬТАТЧерез 4 месяца мой вес составлял72 кг — сбросила 23! Сейчас на но-вой ступени формирования краси-вого тела. Мой вес меня полностьюустраивает, осталось добиться кра-сивого рельефа и скинуть еще5 кг.В зал хожу триждыв неделю, особоевнимание уделяю силовым трениров-кам. Чередую нагрузку на руки/плечии ноги в разные дни. Если позволяетвремя, то добавляю по 45-50 минуткардиотренировок раз в неделю, мойпомощник - это эллипсоид. Главное, помнить, что, кроме нас,в этом нелегком деле помощниковбольше не будет. Только мы сами зна-ем, что нужно для нашего организма. Ольга ЕЛИЗАРОВА, г. Санкт-Петербург. Фото из архива автора СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ : 23

Как часто мы обещаем себе начать новую жизньс 1 января: более здоровую, более осознанную,более счастливую. А давайте делать это вместе!В течение шести месяцев наши экспертыбудут предлагать вам полезные задания. Помечайте галочками исполненное.Рассказывайте нам о ваших успехах и впечатлениях. Сколько пунктов выполнили, какие из них удалось превратить вполезную привычку? Всем участницам марафона, приславшим месячныйотчет, мы подарим нашу фирменную наклей-ку-сердечко «Я — счастливаяи красивая». Присоединяйтесь! Вместе веселее! Для души Для талии Наш консультант: Татьяна АКСЕНЕНКО, Наш консультант: Ирина ПАЦУКЕВИЧ, мастер духовных практик,г. Минск. тренер здорового образа жизни,г. Краснодар.0 Простилась с прошлым [С] Пью чай и кофе без сахараВспомните,с кем выразругались в ушедшемгоду. Если Перестаньте добавлять сахарв чай и кофе (полностьючувствуете, что это навсегда, очистите жизнь от воспо- либо используйте натуральный заменитель - стевию).минаний: вещей, переписки, фото. Если была ссора, авыскучаете - напишите теплое письмо человеку: не- [1 отказалась от газировкинужное отвалится, а важноеи ценноевернется. Пометьте этот пункт, если вы за весь месяц не выпилим Разобрала гардероб НИ ОДНОЙ бутылки сладкой газировки, а также покупно-Проведите ревизию гардероба, выкиньте или раздайте го сока, в ингредиентах которого числитсясахар.все, что уже не будете носить. Устройте обмен с под- и Научилась готовить методомругами. Каждая чистит свой шкаф и шкатулки: ветошь антракта— на свалку, то, что не мило сердцу, - на обмен! 5‚ Вместо жарки попробуйте новый, полезный спо- С ‚506 приготовления пищи. Нагрейте блюдо доС Избавилась от негатива - ы $ температуры 10°С, накройте крышкойи вы-Составьте список того, что вы хотите на- & ключите огонь. Через 20-30 мин. кастрюлювсегда исключить из своей жизни (напри- А, или сковородку снована огонь. Доведитемер, привычку осуждать или завидовать), до кипения - и опять 20 мин. «антракта».придумайте и напишите план, как будете Блюдо готово. При этом способе меньшеизбавлятьсяотэтого. разрушаются полезные вещества. Для кожи те ноги вверх и напишите в воздухе свое имя. Наш консультант: Олеся ГЕЛЛЕР, 10-15 раз покачайте пресс. Помассируйте кончи- бъюти-эксперт,г. Иваново. ками пальцев уши и кожу головы. Сделайте несколько похлопывающих движений ладонями по подбородку.С Провела ревизию косметички О Попробовала кокосовое маслоВыбросьте косметику с истекшим сроком годности. По-ложите в сумочку крем для рук,блескдля губ, флакон ду- Замените лосьон для тела, крем для рук и лица, а такжехов. И не просто положите, а используйте каждый день! маску для волос из магазина на кокосовое масло. Можно выбрать подходящее для приготовления пищи.С Научилась делать [1 осознала вредные привычки«ленивую» гимнастику Если выкурите, подсчитайте, сколько сигарет за январьНачинайте утротак: не вставая с постели, потянитесь в вы выкурили. Если употребляете алкоголь, подсчитайтеразные стороны, как кошка. Сделайте несколько круго- бокалывыпитого. Запишите цифры.вых движений головой, кистями рук и стопами. Подними-24: счдстливдяи КРАСИВАЯ

ПОЗВОЛЬТЕ МНЕОдна из величайшихясновидящих мира обращаетсяк Вам: Эсмеральда- одна БЕСПЛАТНО из величайших ПОКАЗАТЬ ВАМ, КАК ясновидящихв мире:ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕВЕЗЕНИЯ «Я могу помочьВам! И ПРОБЛЕМ С ДЕНЬГАМИ Напишите мне как можно быстрее, чтобы Вы тоже смогли воспользоваться моим уникальным предложением».Без какой-либо платы,ничего не покупая, проведите и Выэтот удивительный эксперимент Мой секрет станет сменов и актеров, которые Реклама Вашим... приходили ко мне за помо- Второй подарок- для УДОБНЫЙ СЛУЧАЙ,Для того чтобыэтот экспери- щью.Это «Магический Квад- особыхслучаев КОТОРЫМ ВЫ ДОЛЖНЫмент, который я предлагаюВам провести, полностью рат», о котором все говорят Пришлите мне приложен- НЕМЕДЛЕННОудался... с тех пор, как Юлий Цезарь ный «Купон на Бесплатный ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ! сделал его своим личным Подарок» в течение 15Чтобы ПОДАРОК,который я талисманом (и который он Было бы очень жальупус-сегодня хочу Вам преподне- загадочным образом поте- дней, и вместе с «Магиче- тить его! Вместе с Вашимсти, ознаменовал для Васна- ским Квадратом» Выполу-чало великолепнейшего пе- рял за 8 дней до своей чите бесплатное Астроло- «Магическим Квадратом»риода удачии счастья... смерти!). гическое Предсказание,ко- и Астрологическим Пред-Я прошу Вас заполнить «Ку- сказанием я пришлю Вам Уже через 48 часов Вы торое даст Вам ответы на несколько писем от моихпон на Бесплатный Подарок», клиентов - ежедневно со можете ощутитьего вопросы о Вашем ближай- всех концов света я по-который находится ниже, и действие... лучаю благодарности отсегодня же, не колеблясь ни шем будущем (что с Вами людей, которых я сделаламинуты, отправить его мне! «Магический Квадрат» уже счастливыми. произойдетчерез1, 2 или 3 Предложение, в которое давно славится своей мо- трудно поверить? щью, но в наши дни оста- месяца). лось мало людей, способ-И тем не менее, приняв это ных дать его миру.предложение,Выничего не С самой первой минуты,теряете, а только выигрыва-ете, поверьте мне, на этот когда талисман окажется враз ВЫНЕ БУДЕТЕ РАЗОЧА- Вашей руке, Вы почувствуе- те его загадочную силу: егоРОВАНЫ, и вот почему: магнетическое излучение сразу же превратит ВашеВо-первых, всю мою жизнь, неверие в восхищение.используя особый дар, нис-посланный мне небесами,я Вы как будто держите вв бов Вов>=.делаю добро окружающим в рукахволшебную палочку! ' КУПОН НА БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОКменя людям, чтобы испра- Сейчас Вам кажется, что Вы родились под несчастливой : Отправьте по адресу: 101000,г. Москва, а/я 950,«Пост Шоп».Тел.: (495) 744-30-71.вить всю ту несправедли- звездой и поэтому жизнь 1вость, свидетелем которойя Ваша полна несчастий, ли- ‚ О Дорогая Эсмеральда, скорее пришлите мне в подарок Ваш удиви-невольно становлюсь каж- : тельный «Магический Квадрат». Разумеется, мне не придетсяплатить ни шений, несправедливости.дый день. 1 одного рубля ни до, ни после получения, и от меня не потребуется Я хочу Вам доказать, что наПоэтому, если и Вас есть х' никаких обязательств. В моей жизни должны произойти желанные самом деле это не так и что #: переменык лучшему, а именно:проблемыс деньгами, Вам скоро Ваши проблемыис-не везет, Вы несчастливыв 3+ О Крупный выигрыш О Обретение любвилюбви или в чем-то другом, чезнут, как сон. Мой пода-я могу Вам помочь. рок «Магический Квадрат» <! Ц Лучшая работа О Везение во всемВо-вторых, если Выужевсе настолько наполнит Вашу 51 Ч Семейное счастье О другое:испробовали и больше ни жизнь благополучием, что уже совсем скоро, в самом #а Ч Мнесрочно нужныденьги, я вписываю сумму, которую мне оченьво что не верите, то порамне доказать Вам, что везе- ближайшем будущем, чуде- © срочно надо выиграть: рублей.ние предназначено нетолько для других, и что са станут для Вас самым С Пришлите мнеи второй подарок - Астрологическое Предсказание,известная во всем миреве- обычным явлением! 51 потомучто мне крайне важноузнать свое ближайшее будущее.ликая ясновидящая способ- Хотите вернуть любимого Ф.И.О.на избавить Вас от самых человека? Получить круп- Индекс: Адрес:больших проблем, сделав ный выигрыш в лото? Нео-Вам подарок, который, по- жиданноенаследство? Выиг-жалуй, станет самым важ- рать дело в суде? Продви-ным в Вашей жизни! нуться по служебной лест- Очень ценный подарок нице? У каждого свои жела- ;! Дата рождения:| МИНа самом деле я решила ния, свои потребности, и 3' Место рождения:послать Вам ДВА ПОДАРКА, поэтому нельзя знать зара-на тот случай, если Ваша нее, что хорошего может 5: Телефон: ||ситуация крайне тяжелая. произойти с конкретным 2! Е-тай: Подпись:Первый подарокя всегда бе- обладателем «Магическогорегла для политиков, спорт- 8Еа!О М Настоящимя добровольно предоставляю свои персональные данные фирме Квадрата». Но совершенно © «Пост Шоп» на обработку и хранение для дальнейшего получения коммерческих точно известно: произойдет \у предложенийи участия в рекламных акциях. ТО, что изменит Вашу жизнь! < «Счастливаяи красивая», №12 от 18.12.2018

Яблоки с творогом © 3 яблока + 100Т творога(кремо- 500 мл яблочного сока 100 мл облепихового пюре(0,5 ст. ягоды, образного, 9%-го) + 3 ст.л. круп- ного темного изюма + ст.л. сме- можно замороженной) сок 0,5 апельсина пряности для глинт- таны(20%-й) + ванилин + 2 ч.л. корицы + Зст.л. меда. вейна (палочка корицы, зерна кардамона, несколько палочек гвоз- С чистых яблок срежьте верхушку и достаньте серединку. Изюм за- дики, цедра апельсина). мочите в теплой воде, промойте. В сотейник налейте яблочный сок, Оставьте томиться на малом огне Творог протрите через мелкое сито. добавьте пряности и поставьте на на 10-15 мин. Процедите и разлей- Добавьте к нему сметану, ванилин, средний огонь. Доведите до ки- те по бокалам. Подавайте в горя- корицу и изюм. Тщательно пере- пения, но не кипятите. Добавьте чем виде. мешайте. Плотно уложите начинку сок апельсина и облепиховое пю- Марина ПРУСС,г. Новосибирск. в яблоки, добавьте по 1 ст.л. меда и накройте «крышечками». Уложи- ре (ягоду протрите через сито). Фото автора те яблоки в форму, добавьте воды на уровень 1-2 см. Выпекайте при 180°С 30-35 мин. до готовности. При подаче можно присыпать корицей и полить медом. Для кекса: 300 г муки 0,5 ч.л. соды 200 г са- хара 100 г размягченного сливочного масла 3 некрупных яйца 200 гклубничного йогур- та красный пищевой краситель. Для глазури: 100 г сахарной пудры 2 ст.л. шам- панского. Для украшения: стружка из белого шоколада измельченная сушеная или свежая клубника. Разогрейте духовку до ингредиенты и перемешайте 175°С. В большой чаше миксером до однородности. соедините сливочное = Дол | Получится густая смесь. масло и сахар. Взбей- | Выложите тесто в форму те миксером в пышную А | для запекания, наполняя ее массу. Добавьте яйца, с \ на 2/3. Выпекайте в течение продолжаявзбивать, за- © ВИ! 50-60 мин. Проверьте готов- тем йогурт и хорошень- 2 | ность зубочисткой. ко перемешайте. На >, Е Кекс остудите на решетке. этом же этапе капните ь | Приготовьте глазурь: сме- краситель (достаточно | шайте сахарную пудру и шам-а р уи 2-3 капель для нежно- 1 `` ] панское до состояния однород- розового цвета). 2, ] ности. Полейте ею верхкекса, ® ‚4 К Наталья КОРНЕЕВА, Отдельно смешай- >ы хи | оставьтена 10 мин. для пропит-<< г. Краснодар. те муку с содой. - | ки. Украсьте белым шокола- ‹\ Добавёже в жидкие р дом и клубникой. Фото автора у. < < Валерия ЛЕСОВСКАЯ, г. Москва. Фото автора№5 26: счастлИВАЯ ИЖРАСИВАЯ4 >. К|-\ т рЧ

>] ® —л05 » Имбирное‹ + орой способ 150 г сливочного масла + 80г коричне- вого сахара + яйцо + 150 г меда + 400-450 г муки + 1 ч.л. корицы+ 1 ч.л. молотой гвоздики + ч.л.| порошка имбиря + 0,5 ч.л мускатного ореха + 0,5| ч.л. молотого кардамона + по щепотке молотого ду- шистого перцаи соли + 1,5 ч.л. соды. 100-150 г сахарной пудры + белок + 1 ч.л. лимонного сока. Масло взбейте с сахаром, добавьте яйцо, мед, пряности, соду, соль и муку. Муки может понадобиться больше или меньше: должен получиться шар из теста, который слегка липнет к рукам или отстает от стенок миксера. Положите его в холодильник на час. Затем раскатайте, слегка при- сыпая мукой, и вырежьте печеньки. Выпекайте при 180°С 10-12 мин. Чем менее румяными, тем более мягкими будут пряники. Сахарную пудру слегка взбейте с белком и лимонным соком. В зависимости от консистенции можно будет вы- давливать более тонкие или толстые линии. Я использую насадку с отверстием до 3 мм. Можно взять обычный па- кет или кондитерский шприц. Печенье с узорами оставьте подсохнуть. ыы я в. } Наверняка вы слышали, как в американских рожде- ственских фильмах героиня или герой просят налить гоголь-моголь. Так вот, речь идет об эгг-ноге, и, скорее всего, именно его алкогольной версии. Это оченьвкус- ный молочно-алкогольный напиток, напоминающийне- густой заварнойкрем. 250 мл молока + 150 мл сливок (10-20%) + 150 мл| рома + 4 желтка + 100-150 г сахара(или по вкусу) + 1/Зч.л.мускатногоореха+ 0,5ч.л.корицыилине- большая палочка+ 1-2 звездочкигвоздики + 1 ч.л.1 ванильной эссенции. Венчиком взбейте желтки с сахаром. Смешайте моло-= ко и сливки в кастрюле\"с толстым дном, добавьте пря- ности, нагрейте на малом.огне’‘почтитдо‘кипения, сни- мите с огня, влейте в яичную смесь тонкой струйкой, помешивая. При этом можно’сразу процедить через ситечко, палочку корицы вынуть. Верните молочно- яичную смесь на плиту, нагревайте на малом огне до загустения, непрерывно помешивая. Но не доводите до кипения, иначе эгг-ног свернется! В конце влейте ванильную эссенцию и ром. Подавайте в небодёШих стаканах или чашках. и,| Рецептами поделилась Елизавета БОГОМАЗОВА, уг. Петрозаводск. Фото автбфа

ш+ *вкус жизни ЗНАКИ\" УДЬБЫ4:Годттьй Земля р СЯныхПРОГНОЗЯАСТРОЛ А (К покровительниценового года отношение, признайтесь, Наш консультант: Юлия ВОРОХАЛИНА,неоднозначное, Волей-неволей на ум приходит фраза «подложить астролог,г. Москва.свинью». Многие народы считают это животное«нечистым». Но нестоит забывать и о том, что у любой медали две стороны. года хозяйки © ПОДРУГА ры, совладайте со своим гневом. Напротив, при любой возможности Главные положительные качества примиряйте враждующие стороны. Не Свиньи — преданность и честность. В отказывайте в помощи и не отворачи- 2019 году не рекомендуется хитрить и вайтесь от чужой беды. Тогда и вам в лицемерить - Свинья моментально распознает обман и лишитвас трудную минуту обязательно встретят- ся хорошие люди. своего расположения. Если © МАТЬ СЕМЕЙСТВА же кто решитсяна преда- тельство, в скором вре- Свинья покровительствует традици- мени сам будет предан. онной семье и любит, когда в доме ® МИРОЛЮБКА много детей. Кого-то ожидает попол- Свинья — животное До- нение. Тех, кто не свил своего гнезда, бродушное, поэтому Свинья может свести с нужным чело- постарайтесь не прово- веком. А заключивших брак ждетсча- цировать конфликты и ссо- стье. Благоприятно также начинать .. улыбка венеры ды. Эта планета отвечает за связь, информацию, технику и коммуника-и путешествия со Стрельцом ции. В периоды ретроградности не- желательно подписывать договоры,Анализируя положениепланетв 2019 году, нельзя обойти стороной такое начинать новые проекты, а такжепонятие,как ретроградность: с точки зрения земного наблюдателя,плане-та начинает двигатьсяназад,ее свойства слабеютили вовсе превращаются приобретать сложную технику. Не-в свою противоположность.Ноне все планеты в 2019 году двинутсявспять. благоприятны поездки и обучение. и ЛЮБОВЬ в Это время лучше использовать для И КРАСОТА завершения ранее начатых дел, на- ведения порядка, избавления отне- Венера и Марс будут двигаться толь- ко прямо. А это значит, нам удастся нужных вещей. избежать их разрушительного дей- ствия. Прежде всего, агрессии и во- АО инственности Марса- и на бытовом, и на глобальном уровне станет меньше Меркурий конфликтов и ссор. А Венера убере- жет многих от разочарований в любви. с 5по 28 марта Так как она отвечает еще и за красоту, с 8 июляпо 1 августа 2019 год обещает быть плодотворным с 31 октябряпо 20 ноября в мире моды и искусства. Год подхо- ПЛАНЕТА УДАЧИ дит для смены имиджаи стиля, любых Так называют Юпитер. В 2019 го- внешних манипуляций. д ду он покидает знак Скорпиона и переходит в Стрельца. Что это зна- НЕТ КОНТАКТА! чит? Стрелец символизирует поиск А вот Меркурий не избежит ретро- градности. Его обратное движение в мудрости, знаний и отвечает за пу- новом году будет наблюдаться триж- тешествия. 2019 год будет благо- приятен для дальних поездок и само- развития.28: счастливдяи КРАСИВАЯ

ях 4 * = СЗЫАКИ удеееоосбсыи |+ %# р -ЭЕЕНЕТ- Каменная СКазкастроительство жилья и заниматься Хотите, чтобы Свинья полюбилавас и подарила удачу на целый год?его обустройством. А так как Свинья Тогда запасайтесь надежными и проверенными каменными талисма-«земляная», год обещает быть еще и нами- во вкусе хозяйки года.очень плодотворным для садоводов иогородников.@ ОБМАНЩИЦА Наш консультант: вого благополучия и флюорит - для т чз 9 чм хх з ‚ © А АХ № Татьяна АКСЕНЕНКО, трансформации активной энергии вИз отрицательных качеств, присущих коуч, мастер женских творчество.Свинье, - наивность, инертность и практик, г. Минск. Зайцу (Кролику) также полагаютсялень, привязанность к материально- два камня. Сердолик - для достиже-му миру. В течение года старайтесь Талисманыдля всех ния поставленных задачи морганит -не быть излишне доверчивыми, пере- для доверительно-нежных, роман- Свинья подвержена стрессам, тичных отношений.проверяйте любую информацию. Наи- поэтому учитесь расслабляться и Дракону Свинья преподносит лун- отдыхать. Камни, которые принесут ный камень и серафинит. Ценные,вность можетпривести к тому, что вы спокойствие и решат проблемы со редкие и сильные, под стать этомустанете жертвой обмана или мошен- знаку. Лунный камень поможет на-ничества. Поэтому для финансовых сном, — аметист, розовый опал. капливать энергию, а серафинит -рисков год не самый удачный. Креди- (©) Камни, которые помогут контро- общаться с высшими силами и побо- лировать аппетит и мотивировать натов лучше не брать, ибо отдавать их спортивные достижения, — цитрин, роть недуги.будет сложно. А вот открыть накопи- сердолик, хромдиопсид. Стремле-тельный счет в банке или откладывать ние избавиться от вредных привычек Змею Свинья не понимает, посемув течение года на важное приобрете- поддержат аметисти тигровый глаз.ние - самоевремя. ани также камнями, кото- разрешаетпользоваться своими не- рые помогут распознать ложь, - любимыми красными камнями. Но-9 ИСКУСИТЕЛЬНИЦА азуритом, лазуритом, и конечно, та- сите гордо гранат, а еще - обсиди- лисманами для защитыот негати- ан, обладающие защитными силами.Тех, кто следит за фигурой, может с ва — соколинымглазом, черным тур- Лошади положен кахолонг. Этот малином, агатом. камень помогает в сфере женскогоновой силой потянуть на сладкое. А здоровья, деторождения, приобре- Па рзаболевшие то и дело станут игнори- ЕАО тения новых знакомств и на- копления женской силыировать рекомендации врача. В 2019 Что же делать, энергии.году нельзя сдавать позиций, ленить- отказаться на ®, Коза - еще одна ‚ любимица Свиньи.ся и потакать слабостям! Ведь вы не По) Она получаетхотите потерять то, что нарабатывали ее- гранатов? # красивый талис-годами? Конечно, й ман — аметрин, [Иа который —объ- единяет стихию ВН Огня и Возду- че Нового . [ЕВ] бовь, признание Ира и особое «чувство- не надевайте вание» — интуицию. украшения с Обезьяна не счита- РИСКЕ ется подругой Свиньи. А теперь предложу камни, кото- Кварц-волосатик поможет Обе- рые, словно желуди, Свинка «на- зьяне настроиться на вибрации но- рыла» для каждого знака. вого года и получить все, что она заслужила, - карьеру, успех и ро- Для Крысы королевский камень — мантическую историю. лазурит! Он подчеркнет ее интел- Петух сам возьметвсе, что захочет. Его камень - содалит - источник лект, умение красиво говорить, особых знаний, информации, рас- усилит интуицию и поможет осуще- крытия умственного потенциала и ствить удачные проекты. символ женской красоты. Бык любит желтый, его камень го- Собаке Свинья преподносит горный да - яшма всех цветов. Этот камень хрусталь — замечательный дар! Ведь Силы самой земли, подарит изоби- хрусталь - символ нашей планеты, лие, здоровье, процветание и удачу он проводник и аккумулятор жизнен- в любви. ных сил и энергии. Поэтому хозяйка Свинья уважает Тигра и дарит ему сразу два камня: «именной» тигро- уходящего года - Собака - и новый вый глаз — для здоровья и финансо- год проведетв здравии и изобилии. => СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ : 29

С вкус жизни СКАНВОРД Рабо- чее место палача Сын Крас- <х $белого Ш||. - ный иин-дианки цветок Абсо-лютнаянелепи- [| | Библи- отечное Гусыня, прию- тившая Огуреч- Дере- Составил Юрий ФАЛИНСКИИ,г. Минск ная венский водица инвен- тарь ‘ину ‘очен ‘езэ[ ‘ьеэон чаоии\ ‘воЧНоз ‘1оемиу `еа/^ме) ‘ломешех ‘хоаелну ‘эеиП ‘ихец ‘99094099 'нези ‘еэхея ‘хеаеч 'ПААооу ‘аа\ ‘ово `шез| ‘хеи\ \"егтешен ‘эценезу ‘ехоэ0 `э5ии ‘1офете ‘леитну ‘едоин ‘ав\Ад :имехи1эа оЦ `отехин ‘чниа \"ово ‘ежа ‘чоээед 'еме419 ‘оиед ‘нев 'Вомоя ‘лониияэо ‘оеин ‘о4ехо ‘ехму ‘доной ‘Чеиуа'00\ ‘ехэа\у ‘одицо ‘пену ‘оид ‘эавоеб ‘воянейм\у ‘ом ‘елелед ‘эилэи ‘нохез 'епао ‘ниич 'нехти ‘оиу 'аелемуне@а :имелнозидо1 о

НАПОСЛЕДОК @®в следующем Весь январь Марс в знаке Овен. Мож- являйте меценатство, дарите одеждуномере но переходить к активным действиям во тем, кто в ней нуждается.Красота всех сферах. Но старайтесь сдержи- 5-12 января - удачный период для+ Макияж с подиума. вать эмоции в первую и по- влюбленных: наметьте свида- следнюю недели месяца. ния, романтические по-+ Готовимся к свиданию:бархатная кожа после 5-24 января Мерку- ездкидепиляции.$ Как я перехитрила рий в Козероге 21 января — полноестилистов телешоу Этот знак — апо- лунное затмение«Бесплатный лук». логет ответствен- под знаком Льва.Супермама ности. Ничего Будет хотеть-+ Почему не стоит не оставляйте ся радикальныхверить страшилкам на потом, все перемен, —по-из родительских чатов. дела доводите фявится жела-$ Лечим астму по-немецки. до конца. Фние порвать сКарьера 6 января- Но- С прошлым. Воз-+ Есть такая профессия - волуние (част- можны расста-учить девушек обороняться. ное солнечное затмение). Ре- № вания, переезды,+ Спорный вопрос: комендуется воз- №) смена работы. Нестоит ли становиться держаться от даль- предпринимайтедомохозяйкой? них поездок. никаких действий Растущаялуна(7-9 ян- варя) будет находиться в сгоряча. 24 января Меркурий Водолее. Под этим знаком она перейдет в знак Водолея. обращает внимание на человеческие Благоприятно развивать любимое несчастья. Подавайте милостыню, про- дело. Есть вероятность, что оно при- несет хороший доход. ХОРОШО В ЭТОМ МЕСЯЦЕ: ПЛОХО В ЭТОМ МЕСЯЦЕ: заводить новые знакомства; начинать новые проекты; строить планы; общаться с друзьями; выяснять отношения; завершать ранее начатые дела. кардинально менять жизнь; совершать крупные покупки. Стрижка Окраска Депиляция 5, 6, 7,8, 9, 15,16, 5, 7, 8, 9,13, 14, 17, 3, 4, 9, 12,15, 17, 21, 22, 23, 24 18,22,23, 24 18, 24, 26, 31 января января января Татьяна БАЛАКИНА,астролог,г. Верхняя Салда«Счастливаяи красивая» 16+ у Зставсетнинлоьстиьсноедсеертжаренкилеармеодкалтаемлыьо.твет- пУусбллоивкиаяцивиыиплаптрыивноазлниачгириажсдлеендиуяю:щпиохсле данных: ФИО,адрес регистрации и№12 (94), 18 декабря2018 г. П109о13д(н«КиАнТАиЛАОГиРСОыССИЙСКОЙ ПРЕССЫ»), нмрПоеаегцтроееенпррзеиаичазралрутоеюквтшасевяиноиизлямюобнржоеенедваыоиктзсцовиплироь.алкщРьоуазкюосотвппсаииянсс,иьиемнеен- днРгпаеооотгсчмиаутесдорртаворрпыжасайдцстеиапвниодеи)ррня,тне,аоснн,го(оокмвмоепсегрелдрунтачсесаиилвеокеинеефднгмоеоонтогаеоно,лтьвлсссыитедтчрраваиинхая,яоб-иткаСзПиовИ,мидмид№еуенФрнтфСиео7клр7аьм-цса4итцй3ви(5оо2Рон9оунсожыктрхИое1тмге7нихансядотнлзрвооВаагДрцри)ияйииа2Ор0у11магс. свосыер,вдыахно к1а1т2а1л8ог(«ФГПУоПд«пПисончытеаиРзодсаснииия»»)Официальный Подлежит расправу Я Т0Реа0л,с0п(р«4оТ8со1лт2о)рка6ан1в-и1т9еР-л8оь0с.:сии» распростра (Е-4т8л1а2й): 6п4о-в7л4о-5к4а.. сот собой праваул. Тенишев4ой, 4а. ь ‘иисхпаовтлоьрзаонваанипеерпердоаичзуврееддеанкицияивплрюаб!ой Фото: Звинег!юск.сот,ерозирпоюз.Е-тай: зк@\ююка.сот сот, Визтед!арапк.ги дР.Ф,8,г.офСимсол1енск,ул. Бабушкина, фсторрамнеСНиГл,юЛбиытмвсып,оЛсатовбиоим, нЭасттоенририи,торииДг.лСямоплиеснесмк:,Рогслсавипяо,ч2т1а4мт0,00, ВИзыдхаоедтисятсодимнарртааз 2в01м1есгяоцд.а. Отдел рекламы в Москве: За опубликованныематериалы, приа/-япл2а0й0: ;пиимлвиклао.кас.отс;отз.к@юока. сот Следующий ня омер выйядет 8(495) 662-92-18, оплачиваетсявознаграждение(Гонорар)ь 29 января 2019 года Е8-(п9а0й3:) е61М5а-т5а6_-г07и@ююка. сот редакцией,СЕГОДНЯ «Цветок», «Делаем сами», «Волшебный», «Домашний», «Садовод и огородник», «Народный доктор», «Золотые рецептынашихчитателей», «Сваты», «Сватына пенсии», «Сватына кухне», «Сваты на даче», «Саша и Маша: 1000 приключений», «Наша кухня. Выпечка», «Наша кухня. Салатыи закуски»,ВЫШЛИ: —‹вяжемлетние женские обновки». СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ : 31

АИ Не очень нравится символ грядущего года — Свинья? Выберитесвой Тотем 2019 года, который принесет удачу и нужные жизненные изменения. Определитесь, какие стороныжизнихотите укрепитьв 2019 году, раскрасьте заряженныйрисуноки повесьтена видноеместо.© Оформите подписку на журналы«Счастливаяи красивая»и «Домашний»на 1-е полугодие 2019 года.® заполните купон. Подумайте, какой именно энергетики вам не хватает, и выберите раскраскус нужным Тотемом.9 Вложите в конверт заполненный купон и копии двух подписных абонементов.Сделайте пометку «Тотем года».@ Отправьте по адресу:214000, г. Смоленск, главпочтамт,а/я 200. Раскраски будут отправленыне позднее15 февраля2019 года. Изображения Тотемов заряженыКажеттой Ахметжановой, экстрасенсом, шаманом, финалисткой6-й «Битвыэкстрасенсов».Лев - на придание жизненных сил.Медведь- на веснув душе и начало новой жизни.Орел - на освобождениеот тревог, заботи пут.Пара рыб - на любовьи верность.Лошадь- на ускорение темпа жизни ипутешествия.Дракон- на здоровьеи помощь сил природы.Сова - на мудрость,правильный жизненный выбор. Ц Какую раскраскуФИО вы выбираете?Почтовый адрес, индекс ЛевДата рождения Медведь(Серияи номер паспорта ОрелКем и когда выдан Пара рыб ЛошадьНомер свидетельства обязательного пенсионного страхования Дракон Соваром акции выступает ООО «Издательский дом «Толока»» (214000, Смоленск, ул. Тенишевой, д, 4а, ИНН: 6730043329, ОГРН 1026701445210}, Тел. для справок (4812) 64-75-65