scik1

СЧАСТЛИВА ЧолокА. |Де: и р= 1 * (Счастливые М р ПРАВИЛА напрабления _ НОЧНЫХ ПЕРЕКУСОВ ФИТНЕС `\\ СО СКАЛКОЙ ТУУМ ее2Ъ-458 ИСТОРИИ УХАЖИВАНИЙ == ЕССЫ»), П1218 («Подписные издания» Официальный каталог ФГУП «Почта роки Ио— к $а 9 7722211451671 Подписн, ые индексы: 10913 («К

© письма счастья великие о счастье «ТОЛЬКО ТОТ, КТО ПЫТАЕТСЯ СДЕЛАТЬ АБСУРДНУЮ ВЕЩЬ, МОЖЕТ ДОСТИЧЬ НЕВОЗМОЖНОГО» Альберт Эйнштейн «у ЮНОСТИ НЕТ ВОЗРАСТА» Пабло Пикассо У одного богатого мужчины было три купила все эти подарки для тебя, по- ««ИЗ КАКИХ ЖЕ невесты. Чтобы выбрать лучшую, он тому что очень сильно люблю тебя». ЭЛЕМЕНТОВ СЛАГАЕТСЯ придумал тест: дал каждой по 5000 А третья невеста взяла деньги, СЧАСТЬЕ? ТОЛЬКО ИЗ пошла на биржу, увеличила сумму ДВУХ, ГОСПОДА, ТОЛЬКО долларов и предложил потратить их, вдвое, половину вложила в новое ИЗ ДВУХ: СПОКОЙНАЯ как если бы невеста уже стала женой. дело, а вторую вернула мужу: «До- ДУШАИ ЗДОРОВОЕТЕЛО» рогой, я инвестировала эти деньги Первая записалась в салон красо- в наше будущее, потому что очень Михаил Булгаков ты, сделала макияж, маникюр и педи- сильно люблю тебя». кюр, купила для себя дорогую одежду «ЕСТЬ ЛЮДИ УЮТНЫЕ, из последней коллекции и вернулась Мужчина долго размышлял, кто к жениху: «Я вложила все деньги в се- же из невест потратил деньги наи- КАК ДОМ. ОБНИМАЕШЬ ИХ лучшим образом. В итоге он же- И ПОНИМАЕШЬ:Я ДОМА» бя, чтобы быть для тебя самой краси- нился на той, у которой была самая Эльчин Сафарли вой, потому что я очень сильно люблю тебя». большая грудь. Вторая невеста пошла в магазин Мораль: долой тесты-— электронной техники, купила мощней- доверьтесь сердцу! ший проигрыватель, большой телеви- зор и вернулась к жениху: «Дорогой, я долойсуеверия! Хирург предложил плано- Все прошло блестяще. сосед по палате, все это бабушкин веник под крова- время якобы спавший, за- вую операцию и усмехнул- Помню, хвастался навещав- ТЬЮ?» — «Ну-у... Все-таки ся: «Свободно только 13-е. метил: «Что ж ты, храбрец, это было 13-е... Не грех шим меня друзьям, как чу- Все боятся — лучше подо- не показал им ни свою подстраховаться!» ждут два месяца...» — «Я не жое мракобесие помогло красную нитку на ноге «на Валерий НЕСКОРОМНЫЙ, суеверный! Давайте!» попасть к хорошему специ- удачу», ни «заговоренный» алисту. А когда они ушли, г. Минск 4 ФЕВРАЛЯ 1906 ` 11 ФЕВРАЛЯ1902 16 ФЕВРАЛЯ1978 24 ФЕВРАЛЯ 1954 Агния Барто „Любовь Орлова : Любовь Толкалина Любовь Успенская Увековечила в стихах имя : Ее умение оставаться моло- :Она и сама Любовь - и; Ее жизнь началась с шока: «Любочка». И пусть в от-: дой поражало весь Совет- : фильмография у нее под: мама умерла при родах, рочестве эта Любочкаи не : ский Союз. И лишь подруга, : стать: «Дальше - любовь», : и до 14 лет она считала была образцом политкор-: Фаина Раневская, сокру- : «Талисман любви», «Я лю-: бабушку мамой, а отца - ректности, но, надеемся, : шалась, что не успела так ; блю тебя»(эту картину Тол- : братом... А потом были повзрослев до «Любови», : же вовремя изменить дату ‹ калина считает «фишкой»: 4 брака - Любовь всегда в она исправилась... : рождения в паспорте... : своей карьеры). : поиске любви! =” й ча Делаем вывод: когда же Любочкам еще рождаться, как не в месяце любви?! 2 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

В ТРЕНДЕкрасота @ Пальто-кейп делает свою обладательницу \\ Наш консультант: ой, дает свободу движений и Мария АНТОШИНА, непременно привлекает внимание. С чем носить стилист, ую вещицу с богатой историей? г. Нижний Новгород. из АХ века Кейп в этом сезоне - это лаконич- ГОЛОВНОЙ е® ПЕРЧАТКИ УБОР И ОБУВЬ ный крой и разнообразие красок. Компанию пальто-накидке Красиво будет смотреть- составят стильные аксес- Выбирайте яркие цвета, клетку, суары, которые помогут геометричный или анималистич- ся практически любой вам выделиться из толпы: ный принт. Для романтичных натур длинные перчатки, широ- головной убор - берет, дизайнеры предлагают модели, ® кий ремень, шляпа с широ- вязаная шапочка, фе- ® кими полями или кепи. украшенные вышивкой, апплика- тровая шляпка с по- ата циями и рисунками. лями, кепи. Завершит образ любая обувь, избегайте только крос- совок, кедов, также не стоит надевать угги. Идеальна обувь на ка- блуке - ботфорты, са- поги, ботильоны. Если кейп достаточно длин- ный, подойдут и массив- ные ботинки. ИГРА ЦВЕТА КЛАССИКА Черное пальто-кейп вы- ее Саее глядит строго и будет еее Си еее уместно в офисеи на де- ским костюмом, юбкой-карандашом Е5 ееиСИИ ловых встречах. Белый ееее еее цвет придаст образу лег- кости и женственности. Ге:и:ШИТ Пудровые и бежевые от- тенки добавят элегант- ности и подчеркнут вкус. Кейп отлично скрыва- ет недостатки пышной фигуры: полные руки и животик. Если у вас ши- рокие бедра, то пальто- накидку носите с поясом и драпировкой. Длина в таком случае должна быть ниже самого широ- кого места по бедрам.

®„по МОДНЫЙ ПРИГОВОР Служанка или королева? Элизабет Мосс, звезда популярного сериала «Рассказ слу- Наш консультант: жанки», — пример того, как надо и не надо преподносить внешность натурального типа. Возьмем несколько уроков Елена БАШЕВА, стиля, используя образы актрисы. стилист, г. Нижний Новгород. БЛОНДИНКА «ПЛОХАЯ ДЕВЧОНКА» ИСКУССТВО АКЦЕНТА ИЛИ БРЮНЕТКА? В этом образе есть вызов, но красное Элизабет знает, что ей идут яркие, = Считаю, что Элизабет платье выглядит слишком грубым на сочные акценты в макияже. Мейкап очень идет блонд -— Элизабет. А в области талии созда- актрисы должен быть легким, нату- подчеркивает ее жен- ет эффект «лишних килограммов». ральным, свежим, светящимся. Луч- ственность. Длина во- Красные лодочки давно стали ба- ше уйти от матовых текстур, так как лос на первом фото нальностью. В целом обилие этого они добавляют возраста. Идеальны оптимальна для такого цвета выглядит как отсутствие фан- варианты с яркими, сочными и слегка типа лица. Темный же тазии и самобытности. Сейчасне ак- влажными губами. А вот нюдовый ма- оттенок лишает актри- туально подбирать все элементы об- кияж, без акцентов, сделает Элизабет су индивидуальности, раза тон в тон. блеклой и как будто уставшей. слишком контрастиру- ОСНОВНАЯ ПРЕТЕНЗИЯ: актриса СОВЕТ. Когда выбираете яркую по- ет с нежной, полу- потеряла индивидуальность. маду, обязательно выравнивайте тон прозрачной ко- В ее образе не учтеныни лица, а также используйте консилер жей. Формула особенности фигуры, ни для коррекции точечных покрасне- ’ СОВЕТ. Затем- еле актуальные тенденции. ний и осветления зоны под глазами. нять волосы Мосс: женствен- Можно сказать, что на- «АМЕРИКАНСКАЯ более чем на [ето \"отели-а ряд «с чужого плеча». один тон не ре- АВ! КПИ.т НИМФА» комендуется -— Очень удачный образ. Естественный выглядит искус- и сияющий макияж, натуральный цвет ственно, к тому же волос и чуть небрежная прическа, придется часто под- мягкие драпировки на платье. Эли- крашивать отрастаю- забет словно светится. Есть акцент щие светлые корни. на талии. Платье напоминает наряды ЧТО МОЖНО УЛУЧШИТЬ? Элизабет греческих богинь или нимф. И в Эли- подойдут более холодные оттенки забет тоже есть сила, женственность блонд, а также варианты окрашива- и естественность, присущие этим ми- ний с легкими светлыми бликами. Ос- фологическим персонажам. новной тон волос можно сделать чуть ЧТО МОЖНО УЛУЧ- более спокойным, на уровне ее при- ШИТЬ? Браслет и родного средне-русого. клатч не совсем вписываются в об- раз. Браслет лучше «ГОТИЧЕСКАЯ вообще убрать, а в ПАСТУШКА» руки взять малень- кий прямоугольный Несмотряна легкую и мягко драпи- клатч, хорошо дер- рующуюся ткань, платье выглядит жащий форму. Он мрачным. Декоративные «швы» может быть беже- смотрятся небрежно вым, серебристым и простовато. Нару- или бронзовым, как шеныпропорции фи- металлв серьгахак- гуры: ноги кажутсяко- трисы. роткими. Желательно укоротить платье как РЕЗЮМЕ минимум до середины икры либо удлинить Молодую актрису привлекают крайности и «В ПОЛ». В областита- эксперименты. Свою природную силу она лии отчетливо видны часто путает с экстравагантностью, вызо- рельефы тела. вом или бунтарством, женственность рас- СОВЕТ. Обладатель- сматривает как открытую сексуальность, а естественность склонна подавать как о ницам женственных форм стоит надевать небрежность. Между тем образ Элизабет под нарядыиз тонких только выиграет, если она научится трак- тканей корректирую- товать свою женственность как мягкость и щее белье. нежность. 4 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

«Бесплатный лук», ИЛИ КАК Я ОБМАНУЛА СТИЛИСТОВ Москвичка Наталья ГЛУШКОВА - девушка активная, стильная и Проверено. всегда открыта для экспериментов. Она уже рассказывала нам на седе! об участии в программе «Модный приговор», которым была разо- чарована. Однако приглашение стать героиней другой програм- мыо стиле — «Бесплатный лук» на СТС ГО\\Е - она воспринялас воодушевлением. Узнаем, чем закончился новый эксперимент. КАСТИНГ В качестве заявки нужно было при- слать небольшое письмо с расска- зом о себе, своими параметрами и несколькими актуальными фото, в том числе в купальнике. Спустя пару часов мне пришел ответ: «Ждем вас сегодня с 15.00 до 20.00на кастинге». А через два дня меня уже поздравля- ли: я подхожу! ОБРАЗЫ Я ВЫХОЖУ! * Решила схитрить и купить белый уко- Ведущая программы стье и трусики я купила совершенно роченный корсетиз хлопкаи Катя Гершуни по- в разных магазинах. Выставили свои кружева. Абсолютно беспро- просила меня рас- игрышный вариант: он похож стегнуть пиджак и баллы: 4 500, 11 200 7 000. На самом на нижнее белье, но таковым продемонстрировать деле белье стоило 3 600 рублей. И топ. Он вызвал даже не является. Бинго! Корсет снова я обхитрила профессионалов: больший интерес, разница в сумме составила 11 900ру- можно смело надеть под пид- блей! Общий выигрыш: 36 697. жак или просто с пышной нежели костюм. Мой первый образ стоил ВКУС ПОБЕДЫ юбкой-пачкой и отправиться 22 699 рублей. Стилисты называли По итогам двух раундов Макс выиграл на вечеринку. суммы: 18 000, 12 300 и 13 000. Было 14 200 рублей, а Даша - 19 600. Я по- лучила в подарок бесплатный образ и Плюс выбрала два ком- высказано даже предположение, что шопинг со стилистом. костюм я сшила сама. В общей сумме плекта одежды: белое пла- эксперты моды проиграли мне 24 797 Однако с выигрышем все оказа- рублей. Неплохое начало! лось не так просто. Шопинг не состо- тье с многоярусной юбкой и ялся. Мне пообещали финансовую Самый волнительный момент - де- компенсацию, но и ее пришлось вы- греческие сандалии, второй бивать. Совет на будущее участникам монстрация нижнего белья. Стили- ТВ-программ: сохраняйте скриншоты вариант — голубое платье-ру- сты были в недоумении от того, что объявления - потом его могут удалить башка с поясом и греческие комплект-то вовсе и не комплект: бю- или сказать, что условия были иными. босоножки на высоком ка- блуке. Сфотографировала и Вся эта история показала, что у отправила в редакцию. меня хороший вкус и я могу спокой- но обходиться без стилистакак в ре- Утвердили лишь один об- альной жизни, так и на сцене. Сейчас раз. Уже в день съемок в гримерке ме- ня внимательно осмотрели костюмеры горю идеей поучаствовать в кастинге и сказали, что выходить на площадку еще одного проекта, который связан буду не в своем платье(хотя других ге- с поездками за границу. роев этого выпуска, Дашу и Макса, не переодевали). Предложили сине-зеле- Записала Ирина КАРКОЗОВА. Фото из архива Натальи Глушковой ный брючный костюм в японском стиле. Мне понравилось, какон сел. Под пид- жак надела нюдовый топик, а на ногах оставила греческие босоножки. СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ 5

®лицо Наш консультант: до Виктория МАЗАНИК, визажист- стилист, руководитель студии визажа «Авангард»,г. Минск. ТРЕНД Матовые губы сейчас сдают позиции. Все чаще визажи- Е сты выбирают ФЕ блеск: исполь- зуют не толь- ко глянцевую помаду (не путайте с перламутровой из 90-х), но и эффект «металлик». Модные визажисты на- носят на губы моделей пигмент- рас- сыпчатые блестящие тени мелкого помола, глиттер - крупную блестку и даже фольгу — наверное, чтобыуста были видныиз космоса! В жизни та- кие смелые эксперименты сложно по- вторить, но некоторые «фишки» все же стоит позаимствовать. АДАПТАЦИЯ ШАГ 1. Очистите лицо мицеллярной водой. Нанесите праймер. Зимой в его качестве рекомендую использо- вать косметическое масло. Оно на- питывает кожу, не оставляя жирного блеска, борется с шелушением. ШАГ 2. Скройте несовершенства ко- ШАГ Макияж глаз жи с помощью консилеров: зеленым цветом перекройте прыщики и со- сделайте сдержанным. судистую сеточку, желтым — синяки и венки под глазами, фиолетовым -— Нанесите праймер под веснушки, родинки и пигментные пятна. Воспользуйтесь тональным тени, хорошо расту- кремом (зимой предпочтительно - на шуйте. Сделайте более масляной основе). Под глаза нанеси- темный уголок (темно-ко- 7 те консилер со светоотражающими частицами - взгляд станет свежим и ричневый или графит), затем $ отдохнувшим. Закрепите тональную пушистой кистью для тушевки основу рассыпчатой пудрой - тогда не добавьте более светлый коричневый ятся, поскольку она быстро сохнет). будет эффекта «штукатурки». Кисть Итак, нанесите кремовую помаду, за- для пудры должна быть большая, пуши- (или персиковый, или терракотовый) тем возьмите плоскую упругую кисть стая — не пуховкаи не спонж (фото1). и аккуратно добавьте пигментили как в складку века, хорошо растушуйте. бы втираяего в кожу. ШАГ 3. Оформите брови. Прорисуйте карандашом штрихами недостающие На середину века и во внутренний ШАГ6. Сделайте сухую коррекцию волоски. Затем нанесите тени между волосками. Закрепите прозрачным угол нанесите мерцающие тени (пиг- лица: нанесите хайлайтер на выступа- воском, особенно если волоски жест- кие и выбиваются из формы (фото2). мент) под цветглаз. В самый внутрен- ющие косточки скул, на спинку носа, немного на подбородок и на середину ний уголок глаза, а также под бровь, лба. Бронзер - на скуловую впадину и по контуру лица. Румяна положите на чтобы зрительно ее приподнять, -— яблочки щек и аккуратно растушуйте. светлую мерцающую тень. Прокрась- Фото автора. те ресницы тушью. Модель: Мария БАЛИНСКАЯ ШАГ 5. Так как губы будут с ярким мерцающим акцентом, то основа должна быть кремовая (на стойкую матовую помаду блестки не прикле- 6 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

АК\\УАЛЬНО красота 9 МАСОК для защитыкожи Вячеслав ЗАЙЦЕВ, Наш консультант: Анастасия ВИТМАН, ‚модельер, народный ь› косметолог, г. Омск. художник России Сильные морозыи перепады температурынегативно ОЕ сказываются на коже. Как защититьее и снабдить не- обходимыми витаминами? Помогут маски. У наскороткоелето, а все остальное- разное, чаще дождливое, холодноеи очень холодноевремя. По- БЕЛКОВАЯ С КРАХМАЛОМ этомуи гардероб у славян значительно объемнее и Устранит покраснения, избавит от шелушения. разнообразнее, чем у наших соседей-европейцев. Яичныйбелок,10 г крахмала,15 г несладкого йогурта. Белок взбейте в густую пену, добавьте крахмал и йогурт. © МЕХА, МЕХА, ВЕЗДЕ МЕХА! Перемешайте, нанесите на очищенное лицо на 30 мин. Смойте теплой водой, увлажните кожу кремом. Можно ис- В этом сезоне вновь появился интерес к норке есте- пользовать3-4 раза в неделю. ственных цветов, нежной каракульче, шелковистым роскошным пальто-рубахам и манто. Невероятной по- С МЕДОМ И ЛИМОНОМ пулярностью пользуются работы мастеров по отделке. Вязания из меха норки и соболя, шали, платки, карди- Зарядит кожу витаминамии придаст свежийвид. ганы, укороченные жакеты-блузоны - все это вызывает незабываемое чувство утонченной, порой непостижи- 1 ст.л. творога,1 ч.л. жидкого меда, 1 ст.л. сока лимона мой красотыдеяний рук человеческих. (грейпфрута или апельсина). @оОвВчЧиИнНКА СТОИТ ВЫДЕЛКИ Все ингредиенты тщательно перемешайте до однородной Хочу отметить: дубленая овчина мне нравится больше, массы. Выдержитемаску 20мин., затем смойте теплой во- чем кожа. Этот удивительный материал дает неограни- дой. Рекомендую применять2-3 раза в неделю. ченные возможности для фантазии. С ЖЕЛАТИНОМ Особый шик дубленкам придаетразный декор, ком- бинирование ворсистой стороны и мездры. Сейчас Успокоит раздраженную кожу и выровняеттон. 1 ч.л. порошка желатина, 1 ч.л. овсяных хлопьев, очень популярен скандинавский стиль: дубленки-курт- 1 ст.л. кислого молока или простокваши. ки носят с удлиненными свитерами. Хлопья перемелите. Ингредиенты смешайте. Маску вы- держите30 мин. и смойте. При нормальной коже ее можно ° Дело о пропавших дубленках К слову, с дубленками у меня связана удивительная делать 2-3 раза в неделю. Для сухой достаточно одного $ история. В 1989 году я посетил в Турции крупную раза. ° компанию по производству кожаных изделий. Там С ВИТАМИНОМ Е » мне предложили сделать эскизы дубленок для одно- Разглаживает морщины, наполняет витаминами. * го благотворительного фонда, которые осенью того 2 ст.л. творога,3 ч.л. масла оливы,5 капель витаминаЕ. $ же года демонстрировались на выставке в Дюссель- Творог тщательно разотрите с оливковым маслом, добавь- » дорфе с большим успехом. А потом эти дубленки... те витамин Е. Выдержите маску 20 мин. Рекомендую ис- : таинственно исчезли! На память остались фото- пользовать раз в неделю. *графии и один-единственный экземпляр: длинная ДРОЖЖЕВАЯ $ дубленка с белыми прошивками, которую и сейчас Дрожжи содержат витаминыВ, Е и РР, которыеакти- * можно назвать супермодной вещью. визируют иммунитет дермыи повышают тонус кожи. 10 гсухих дрожжей,10 г розовойглины,40 мл молока. Молоко разогрейте до 50°С, засыпьте в него дрожжи и оставьте до вспенивания. Смешайте с глиной и нанесите на лицона 15 мин. Применяйте1-2 раза в неделю. 1—__ СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ 7

© красот'а ГЕЛО Ответственная зона Перепробовав на себе различные вариантыудаления волос, многие возвращаютсяк бритью: это недорого, бы- стро и безболезненно. Единственный минус - раздражение кожи. Как правильно брить уязвимые зоны, чтобы потом не было «мучительно больно»? Наш консультант: | Юлия ЖУКОВСКАЯ, _ автор косметики папа таае, г. Могилев. В области бикини кожа очень неж- ная, а волоски, наоборот, толстые и грубые. Удаляя их (любым способом), мы повреждаем эпидермис. Могут по- явиться покраснение, воспаление, зуд. Поэтому после бритья кожа зоны бикини требует отдыха и деликатного ухода. ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ ПРЕПАРАТЫ + Алоэ ИЗ АПТЕКИ Желательно бриться вече- Если оно растет дома — вам повезло. ром, перед сном, чтобыу ко- @ Перекись во- Один листик разрежьте вдоль и вну- жи было достаточно времени вос- тренней стороной протрите раздра- становиться. дорода (3%) или женный участок кожи. Если горшоч- Примите горячий душ или ного растения нет, можно купить в спиртовые на- аптеке или магазине гель алоэ. ванну. Кожа очиститсяи рас- стойки ромашки, + Настой лечебных трав парится. Чем мягче кожа и волосы, тем более щадящая депиляция. календулы. Ромашка, шалфей, береза, череда (что найдется) - 1 ст.л. сухой тра- Средство для бритья. Бритва Их смешивают с должна хорошо скользить. вы или смеси залейте 1 ст. кипятка, Если предпочитаете мыло, исполь- водой в соотноше- зуйте продукт ручной работы: оставьте на 15-30 мин., процедите. нии 1:1 и протирают обычно его обогащают маслами, Смочите настоем марлю и прило- чтобы не пересушивало кожу. Мож- зону бикини. Такие средства нежелатель- жите к раздраженной коже на 10-20 но выбрать сортас дегтем, с эфир- но использовать при чув- ными маслами чайного дерева, ствительной коже; мин. Ополаскивать после процедуры лаванды, которые дают антисепти- (7) хлоргексидин; не нужно. ческий эффект. Если кожа очень (©) заживляющиесредства, чувствительная, используйте сред- в составе которых есть пантенол ства для бритья, специально разра- (декспантенол); (7 цинковая мазь. ботанные для зоны бикини. Но толь- ЭФИРНЫЕ МАСЛА ко не мужские лосьоны и пенки! Бритва. Потратьтесь на каче- Самый подходящий вариант - масло ственную, новую, безопас- чайного дерева, одно из немногих, которое можно наноситьна кожув чи- ную бритву с острыми лезвиями, стом виде. Но лучше предварительно чтобы уменьшить риск раздраже- ния и занесения инфекции. смешать 10-15 его капель с 1-2 ч.л. растительного масла. Любого, но в Удалять волоски следует по идеале - кокосового, т.к. оно само росту волос, а не против — по себе обладает противовоспали- так безопаснее. тельными свойствами. По окончании процедуры + Облепиховое масло смойте остатки пены про- хладной водой, промокните кожу Помогает снять раздражение, восста- мягким полотенцем (не трите!) и навливает защитные свойства кожи. смажьте антисептиком или нанеси- Рекомендую наносить2 раза в день. те средство после бритья. Если раздражение все же воз- никло, воспользуйтесь следующи- ми средствами. 8 СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

Позаботьтесь ок асоте и здо овье! - р др ое Зонт «Солнечная Материал: металл, полиэстр. Размеры: фантазия» длинав сложенном виде Зонтсоригинальным ® 23,5 см, диаметркупола орнаментом, под которым 105см.КНР. так здорово гулять под дождем, дополнит ваш образ. ПОДАРОК НА ВЫБОР залюбойзаказ! Подвеска «Матрона Московская» Матрона Московская - покровительница всех верующих. Позолочен- ная нательная иконас серебряным изображе- нием святой- красивый подарок,а также опораи поддержка навсем жиз- ненном пути. Материал: серебро 925/ позолота/родий. Вес:0,75г. Ювелирная компания «Амбер». _ Количество ограниченно. Уточняйте призаказе! МАЗЬ МОНА\" Это кольцо создает магнитное поле, норма- ет лизующеедавление и работусердца, снимает ‘стресс, атакже снижает аппетит! РАДИКУЛИТ А 'Материал:недраг. металлсмагнитом. та Манитное Иигальваническим покрытием. Размеруниверсальный.КНР, ‘Способствуетоб; ны ЕТРЕИИ боли при артритах, пяточных т шпорах, ревматизме,хрусте в Очкии лупа ] коленях и болях в спине. дБлвааговдаордяончокмам!-лупевысмо- ‘мСеодснтаавт:увроаслкьпнчеылйикнаывйк,азскиймасло ПРИ ПОКУПКЕ лавровое, маслозверобойное. жетелегко разглядеть мелкие оТ2 ШТ. \\ «От радикулита» Ценаза1 шт. детали,руки всегда будутсво- Растирания мазью способст- р : бодными для работы, и не вуют снятию боли и ломоты в придется покупать дорогие спине,костях и суставах. увеличительныеприборы. Из- ‘(остав:воскпчелиный, мед, масла делиеувеличивает предметы в горчичноешалфейное идр, скипидар 1,6 раз, имеет небольшойвес, живичный, прочные линзыи стильный Косметическое средство. «Гладкая кожа», внешний вид. ‘Объем 25мл.Россия. «Дляпяток», КН \"Мазь «Монастырская» «Свободное дыхание» Очки-лупа

Нанося розовыеили персиковые румянана яблочки щек,не забудьте коснуться кистью век и области под бровями — взгляд мгновенно станет открытым и отдохнувшим. И тенине понадобятся! =* Зимой не стоит Заварите1 ст.л. черного или зе- ВЕ ее ЕСО леногочаяв 0,5 стакана водыи помощью сухой кос- дайте остыть естественным пу- метики — используйте тем. Затем добавьте2-3 ч.л. са- жирные румяна, жидкую хара и 1 ч.л. меда, перемешайте и приступайте к скрабированию подводкуи кремо- кожи лица. (ЕВА для век. знай место! 3Чем мк‚осттоарнаоявипмосдяч,ерткеимваакектурматлнкееиеексмлонерадщуТие-'тзноикнсиуп.иолЭпЬот--о $® $ Тогда попробуйте крем для,век. Предназначенный. старше Ч ‘сдплаястиотнеклоеймисунхеижхниоойбквоежтире,нноынх станет настоящим зовать пУДРУ, й выход — наносите ее а ив то же время ры. лься матирующего эфф о губ. ПОЗВОЛИТ А и в не создать «маску». ааа „®-©:®-®- > 1 07: СЧАСТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ Вырежьте из кожуры спелого банана (но без коричневых пятен на шкурке) небольшой прямоугольный кусочек и в течение двух ми- нут натирайтеим (внутренней частью) зубы. Потом почистите их как обычно. Процедуру можно повторять раз в неделю. % Елена ПРИЛУЦКАЯ,косметолог,г. Минск <и

Ольга САВЕЛЬЕВА, писатель, блогер, г. Москва А [$] М которое подают горячим! отите, я научу вас мстить по- жал, сильно ли обиделсяи как вооб- На тебе, получай! Запах по всему взрослому? ще все вернуть. дому такой, что закачаешься. Первая Говорят, длительные зимние празд- А он пришел вечером и отомстил нормальнаяеда за каникулы. ники — сильное испытание для семей. ей. Да как! Как взрослый дядя! Он ей — Ужин готов, — процедила я сквозь Правильно говорят. в качестве наказания... кольцо пода- зубыи ушла к себе изображать ране- Сидишь себе, лохматая, болеешь, рил. С редким брильянтом. Чтобы ей ное достоинство. ничего не делаешь, ибо сил нет, смо- целоватьсятолькос ним хотелось. А он ужинать пошел. И тишина. 10 тришь на мужа и думаешь: я-то ладно, а Вотэто месть, вотэто я понимаю! минут. 20 минут. вот тычего расселся? Приберись! Ка- И когда мы наконец поругались с Я ужене выдержала, выдумала по- ши навари, в конце концов, бездельник! мужем и высказали все друг другу, вод прогуляться на кухню: может, у А у него сопли длиннее твоих, ще- что лучшие годы - в топку, что он него луковая интоксикация, может, тина с кулак, и он тоже все потерял. И (или я?) - неблагодарная скотина, и его кулинарным оргазмом парализо- аппетит, и силы, и страх, что я взбеле- что дойти до мусоропровода за не- вало? нюсьи выдам что-нибудь слиш- Заглянула на кухню, нос за- ком правдивое, что неминуемо РАВ упрошает нашУжизнь, но УС. драла, типа я высокомерная, ведетк разводу. обиженная, а он... тарелку об- лизывает. Ну, реально облизы- В общем, с каждым днем вает, аж урчит. Мне так смешно партнер бесит все весомее и аргументированнее. НАШ день. стало! А он заметил меня, но *** облизывать не перестал. Жан Ростан Там, говорит, соусик остался, И вотя утрамбовалась ле- печенковый. Такой вкусный, что карствами и включила телевизор. делю уж как-то можно было, и что слов нет. Смотрела все подряд. В том числе бездельник ты, и что так больше Я такую вкусноту сто летне ел. фильм «Секс в большом городе». жить нельзя (это в обе стороны ра- Это, говорит, волшебно. Спасибо. Главная героиня Кэрри, замужняя ботало), я так разозлилась, что со- А я зарделась и отвечаю: женщина, встретила на курорте быв- брала дочку и ушла гулять, хлопнув — Да пожалста. шего парня и... поцеловалась с ним. дверью. И задранный нос как-то сам вер- Ужас какой! И тут же позвонила и рас- Ну, думаю, отомщу тебе страшно. нулся на место. Приятно же, когда сказала все настоящему мужу. Пошла в магазин, и там меня осе- хвалят. А тот выслушал и трубку бросил. А нило. Купила его любимую печенку Потом смотрю, он уже в комнату с что ему оставалось? да потушила в мультиварке. В сме- пылесосом идет. Работящий такой. Потом час невнятных розовых со- тане, с луком и морковкой и чтобы — Вот его бы еще побрить да сопли плей (то ли дело мои - внятные, зе- как он любит — мессива овощного вылечить — и нормальный муж. И не леные) и развязка: вернулась она с больше, чем печени. И риса янтарно- бесит совсем. курорта, а мужа дома нет. Она сидит, го на гарнир сварила. Учитесь мстить, девочки, как страдает, гадает, надолго ли он сбе- Х - хозяюшка. взрослые тети. СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ 1 1

психология ОН И ОНА 2 © Выбоитесьего потерять. Тестна любовь Например, если бы эти обидные сло- ДЛЯ ПАР С ЛЮБЫМ СТАЖЕМ ва принадлежали другому человеку, вы тут же развернулись и ушли. Одна- Вы действительно влюблены по Вы следитеза словами и внешним ви- ко сейчас смиренно молчите. дом. Держите под контролем слабо- ® Вам плохо, когда вы ссоритесь. уши или держитесь за этого чело- сти и дурные привычки. Ради примирения вы готовы наступить века из меркантильных соображе- 9 Вы хотите знатьо нем все. на самолюбие. ний? Находятся ли ваши отноше- Что он любит читать, какие блюда ® Вам нравится заботитьсяо нем. Вы нежно укрываетеего пледом, гото- нияна самом пике, или в них давно предпочитает, какие женщины вызы- вы помочь в чем угодно. назрел кризис? ваюту него интерес. Также вам важно ® Вы согласны со всеми своими Читая описания двадцати любовных знать, чего он не любити не приемлет. прозвищами. мыслей и поведенческих мотивов, со- о Вы«подтягиваетесь» до уровня Придумывая друг другу прозвища, вы считайте те, что являются актуальны- любимого. как бызаявляете о праве собственно- ми прямо сейчас (а не были когда-то Если ваш партнер умнее или опытнее сти друг на друга. на начальном этапе отношений). вас, и вы «срочно» становитесь сме- ® Вы ощущаете небывалый ду- лее, начинаете думать над своим по- Вы стали безразличны к мне- шевный комфорт. ведением ит.д. нию окружающих. При знакомстве вы чувствуете, что ® Вы проявляете чудеса терпимо- Если выкупили новое платье, вас ин- давно знаете этого человека, что сти. тересует лишь его мнение, а не, к при- именно такого искали всю жизнь. Жи- Принимаете в нем те вещи, которые меру, подруг. вя вместе, ощущаете, что вам хорошо раньше вызывали чувство искреннего с ним так, как ни с кем больше. возмущения. Вы стали уделять меньше вре- ® Высоздаете «культ личности». [8] Вы легко подчиняетесь. Готовы перестраивать свои планы, мени работе или учебе. Вывсерьез думаете: «Как же мне не- Гуляя или болтая допоздна, вы не вы- лишь бы была возможность видеться сыпаетесь и спите буквально «на хо- сказанно повезло! Он - ходячая кла- ду». Умом понимаете, что «все это чаще. очень нехорошо», однако ничего не дезь талантов. Удивительно, что до о Вам все времяхочется быть ря- можете поделать. меня этого никтоне замечал...> дом. © Вам не жаль тратить время. [3] Выбезгранично ему доверяете. Такое ощущение, будто между вами Вы ездитек немуна другой конец го- Рассказываете о себе то, чего рань- установилась какая-то сила притя- рода и теряете на это по два-три часа. ше никому не открывали. жения. Терпеливо ждете его возле универси- тета, проходной, офиса т.д. @ Вам хочется быть лучше, чем вы Вам не жаль тратить на него есть. деньги. Любовь - это всегда вложение в буду- щее. А, как известно, на будущем не экономят. {© выменьше общаетесь с проти- воположным полом. Он вас об этом и не просит, но вы считаете своим долгом прекратить флирт, сворачиваете общение с дру- зьями мужского пола. © Вам нравитсяего касаться. Желание изо всех сил прижаться к самому дорогому на земле существу приходитк вам в самом неудобном ме- сте и в самое неудобное время. ® Выстановитесь ревнивой. Раньше вы гордились тем, что якобы «не ревнивы», но теперь поняли, как мало себязнали... Результаты 15-20 ПУнкто6В. Диагноз: «Влюблены по уши». ность удовлетворить взаимные ожидания. Если вы еще Постельный режим по согласованию с партнером. А не создали семью, можете «передружить» и начать если серьезно, вы на самой Вершине Любви. Пришло разочаровываться друг в друге. время создавать семью! 5-9 пунктов. Любимый стал каким-то другим, и вам 10-15 ПУНКТО6В.Если в вашем сердце нашли отклик все чаще хочется развлекаться без него? Не сидите сло- жа руки! Пора реанимировать отношения, вдохнуть в них лишь 10-15 пунктов, а остальные относятся уже к про- новую жизнь, разжечь костер страсти. шедшему времени, это означает, что ваша связь длится 0-5 ПунктО86. Увы, ваша любовь умирает, расстава- долго и кризисне за горами. Поговорите друг с другом откровенно. Поймите, кто чего ждет. Найдите возмож- ние лишь вопросвремени. Тест подготовил Андрей ЗБЕРОВСКИЙ,семейный психолог,г. Москва 12: счастливая и КРАСИВАЯ

Мастерсвая на дому | ТУ У ЗЛАКИ УЮТНЫЙ ДОМ: | ШКОЛА ОГОРОДНИКА: АРОМАТНАЯ перечислите почтовым РОЗА 100 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ВЫПЕЧКА или банковским переводом ИНТЕРЬЕР СВОИМИ В ВОПРОСАХИ ОТВЕТАХ РУКАМИ 74 руб. (стоимость1 экз.) тр=>=Е5=Е-п] ООО «ИД «Толока», 214000, г. Смоленск, Е) ул. Тенишевой, д. 4а. МЕБЕЛЬ СВОИМИ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ РУКАМИ ГРИБНИКА ЗАГОТОВОК: ХИТЫСЕЗОНА УСАДЬБА 40702810059020005842, 8609 РЕМОНТ: Энци КЛОПЕДИЯ КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ Сбербанка России, ОТ ПОТОЛКА ДО ПОЛА ИСЛАИД1О0В0 ОСЕДКАР,ЕТОВ ОТ«СВАТОВ» ОТЛИЧНОГО УРОЖАЯ г. Смоленск, 30101810000000000632, 6730043329, 673001001, 046614632. ЯПОНСКАЯ ГОСТЬЯ — ДВЛЯЯЖДЕЕМТЕЙ_ КАРТОФЕЛЬ: САЛАТЫИ ЗАКУСКИ СЕМЯН На бланке денежного перево- ГОРТЕНЗИЯ СЕКРЕТЫУРОЖАЯ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ дав графе «Для письменного ПРОДАЖ,>а . МАНДАЛЫДЛЯ сообщения»о > ТЕЛА И ДУШИ ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ | сб название журнала, а также 5Й м : -з я НА 2019 ГОД полные домашний адреси Ф.И.О. №№“ Е: м5Ч 8-4812-64-75-65. ЛКЮОЛБЮИЧМКЫИЕ ВЫШИВАЕМ ПОДСКАЗОЧКИ КРЕСТИКОМ ДЛЯ МАМОЧКИ

психология ГЕМА НОМЕРА Все начинаетсясо свидания: чувства, отношения, совместные планы. Но и встреча встрече рознь. Одна может обернуться любовью навек, другая — разочарованием. В преддверии Дня всех влюбленных мысобрали самые забавные истории свиданий и попросили психологов прокомментировать,как стоит вести себя в нестандарт- ных ситуациях. ГАДАЛКА Однажды Познакомилась как- то на улицес сим- на свидании патичным моло- дым человеком. Шла домой пеш- ком, он предло- жил проводить. По дороге погово-_ рили: кто, где учит- ся/работает, о семье и хобби. Договорились встретиться на следующий день в парке. Но так получилось, что я сильно опоздала. Прибегаю - а его уженет. Мобиль- ников тогда не было. Подумала, не судьба. Прошло пару месяцев. И вдруг опять на улице натыкаюсь на этого же самого парня. И он... начинает знакомиться по тому же сценарию: «А не подскажете, который час? Не страшно одной? Можно вас прово- дить?». И я понимаю, что знакомит- ся он так каждый день с новыми де- вушками. Когда он спросил: «Чем занимаешься?», выпалила, что по- томственная гадалка, поэтому все могу о нем рассказать: «Зовут тебя Саша, тебе столько-то лет, увлека- ешься лыжами...» Надо было ви- деть его глаза... Ольга,г.Минск ГЛАВНОЕ- ПРОПОРЦИИ! цены совершенно его не смущали. «ВСТРЕТИМСЯ Все это ну совсем не вязалось с не- У РЕСТОРАНА!» С импозантным мужчиной я познако- миласьв клубе, куда «зарулила»с под- счастной «полурозой», торчавшей Сказал мне он и назвал очень из- вестное в городе заведение. Наше ружками. В моих глазах Александр из стакана. Все встало на свои места, когда мимо прошла девуш- первое свидание! Хотя этот ресторан стремительно набирал баллы: подвез меня домой, пригласил на свидание. ка с корзиной цветов. Некоторые и находился на отшибе, но считался Я успела выяснить, что он архитек- элитным. Вся в предвкушении, я оде- тор. Окрыленная, на следующий мужчины купили розыи галантно лась соответствующе: макияж, тонкие день мчалась на встречу — кавалер вручили своим дамам. Мой виза- духи, шпильки. Каково же было мое ви презрительно на них посмотрел: удивление, когда ухажер поджидал уже ждал, стоял с розой в руках. Но, «Ну как можно дарить такой ужас! взглянувна нее, я сразу сникла: бу- Длинная ножка — нарушение всех меня у дверей ресторана с сигаретой тон был свежий, а ножка обломана пропорций, меня как архитектора наполовину. «Господи, на какой коробит. Я вот специально обло- во рту, в видавших видытренировоч- мал...» Я еще раз посмотрела на ных штанах и шлепанцах. И это осе- свалке он ее нашел! Да, видимо, свою розочку и мысленно улыбну- нью, когда на улице моросил дождь! лась: пазлы в голове, наконец, со- жадность зашкаливает», — диагноз шлись. «Ты... что случилось?» — забеспокои- поставила мгновенно. Но тут Алек- Злата,г. Минск лась я. «Да все в порядке, живу тут за сандр указал на дорогой ресторан - пойдем, мол, туда. Судя по всему, углом, пойдем ко мне, чайник ужеза- кипает. Или хочешь чего покрепче?» Я просто молча развернулась и ушла. С тех пор всегда интересуюсь у мужчин: а ты зачем приглашаешь меня в ре- сторан? Чтобы зайти в него и поесть, так ведь? Наверное, они считаютменя очень странной. Светлана,г. Волгоград 14: счасТЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

ТЕМА НОМЕРА психология НЕ ВЫНЕСЛА ДУША Когда курьез на руку ПОЭТА \\ Консультирует ресный опыт. Во всем необходимо на- Обожаю серию кровавых ужастиков ходить плюсы, а их немало. Иногда на * Анастасия ФРИД, контрасте с собеседником можно от- «Пила». А тогда как раз выходила крыть положительныекачества в себе психолог, г. Минск: самом, понять, насколько вы деликат- очереднаячасть. И я очень ждал этот ны, терпимы к чужим чудачествам или фильм, всем на работе уши прожуж- — Первое свидание, как правило, са- способнына собственные. жал. Одна наша новенькая сотрудни- мое показательное: обычно уже на ца проявила большой интерес, взах- нем становится понятно, подходят ли Некоторые задаются вопросом: леб рассказывала о гениальности люди друг другу. И все-таки, как мы нужно ли намекать мужчине, что сви- задумки этого фильма. Я был счаст- видим, бывают ситуации, когда ку- дание с ним было у вас первым и лив найти единомышленника, да еще рьезные моментыво время свиданий и влице такой симпатичной девушки. не способныиспортить впечатление последним? Во-первых, можно по- В итоге, полные энтузиазма, мы пош- ли в кино. Но там она как-то странно о человеке. А порой такие случаи, на- стараться закончить встречу, сослав- оборот, играют на руку. Во-первых, шись на неотложныедела. Во-вторых, для любителя «Пилы» морщилась и в процессе свидания использовать сразу можно оценить чувство юмора закрытые позы, указывающиенато, отворачивалась от экрана. В конце своего собеседника. Во-вторых, мож- что вам скучно. Если ваш собеседник концов попросилась уйти. «Ого, так но увидеть, насколько человек спосо- это ты так хотела со мной на свида- бен на понимание, может ли он быть умен, он поймет их суть. Но обижать ние», — подумал я! И вот мы уже не- снисходительным к вещам, которые сколько лет счастливо женаты. невозможно предусмотреть. его отказом в лоб не стоит. Все люди разные, и ни вы, ни он не обязанынра- Павел,г. Минск Даже если мужчина вам не по- виться всем без исключения. Лучше КАЖДЫЙ ПЛАТИТ нравился, найдите в себе силы проявить деликатность и как минимум ЗА СЕБЯ оставить о себе приятное впечатле- оценить его искренность и непо- ние. Быть на высоте стоит дажев са- Я москвич, неплохо зарабатываю. средственность. Пусть отношения и мых неловких ситуациях. Но на свиданиях всегда предлагал не сложатся, зато вы получили инте- девушкам платить самим за себя, некоторым даже говорил: «Сегод- Скромностьили галантность? ня ты угощаешь, а на следующем свидании плачу я». Чаще всего Консультирует Какой из них больше понравится? мне попадались провинциалки, я Павел ЗЫГМАНТОВИЧ, Первый, разумеется. Да, он отлично водил их по интересным местам, все рассказывал и показывал, мы психолог, г. Минск: себя ведет,но значитли это, что будет насыщенно проводили время. Про- прекрасным мужем? Нет, не значит. голодалась? Вот тебе место, поку- — Куда исчезли настоящие мужчины? Это показатель того, что он хорошо пай и мне прихвати! Ведь мы ради Часто спрашивают женщины. Са- знакомится, и только. Ну и еще может чего идем на свидание: ради секса, ужина за чужой счет или того, что- ма постановка вопроса ошибочна. значить, что знакомств и свиданий у бы узнать друг друга поближе? А Настоящие мужчины никудане де- него было пятнадцать тысяч. это, как оказалось, самый лучший лись. Проблема в том, что многие А второй мужчина знакомится пло- способ выяснить: человек ты для нее или кошелек на ножках, и от- женщины неправильно оценивают хо, потому что у него нет опыта. Он ношения продлятся до тех пор, по- ка у тебя не кончатся деньги. Лишь потенциального суженого. отважился заговорить с девушкой две девушки прошли проверку. Од- на из них впоследствии стала моей Как это выглядит на практике. всего пять раз, и только один - удачно. женой. Женщина ориентируется на не- Возможно, именно он могбыстать хо- Тимур,г. Москва большой, крайне скудный набор рошим супругом. Но женщина его не «ПСИХОТЕРАПЕВТ» заметит. Когда я увидел ее, она на своих ачерт, которые привлекаютее вни- шпильках возвышалась надо мной, наверное, на полметра, хотя в анкете мание. Если мужчина этот был указан одинаковый со мной рост. набор выдает, он Впрочем, это нисколько меня не ис- нравится. Не вы- пугало и не смутило. Зато она целый вечер успокаивала и говорила, что дает - не нравит- рост не самое главное, что все ком- плексы, которые есть, нужно убирать ся. И здесь есть и работать над собой. Тольковотком- подвох. плексов по поводу роста у меня никог- Вот пример. да не было. Но спасибо тебе, ты это исправила! Двое мужчин под- Алексей,г. Витебск ходят знакомиться. Один ведет себя легко и красиво: в меру острит, в меру осторожен, в меру настойчив, в меру красноречив. А вто- рой говорит невпо- пад, мямлит, не может поддержать разговор. СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ 1 5

®) супермама` Ольга Воронина из Витебска — многодетная мама. Она изготавливает детские игрушки, с которыми играют малыши России, Америки, Канады, Таиланда и Норвегии. ЗАБАВА ОТ МАМЫ соб отойти от рутинных дел - весь декрет я разбавляла стирку, уборку, готовку увлечением для души. Благо, мои Моему старшему 10-летнему сыну, как шучу, не повезло дети беспроблемные, и такая возможность была. — тогда я еще не открыла для себя вязаные слингобусы. Второму сыну было полгода, когда наткнулась на идею в А когда поступили первые заказы, оформила ремеслен- интернете и захотела удивить его оригинальной игрушкой. ничество. Как показывает жизнь, в наш век обилия всего и Нашла крупные деревянные бусы, обвязала разноцветны- вся люди хотят эксклюзива. За рубежом на оригинальные ми нитками. Игрушка-украшение стала для сына любимой, а для меня — универсальным средством занять ребенка на вещи вообще особый спрос. рукахи в слинге. «Мамабусы» надеваютна шею, и малыш с интересомихизучает. ИГРУШКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ Третьему сыну достался весь комплект авторских игру- Благодаря мелким деталям слингобусыразвиваюту детей шек - не только слингобусы, но и погремушки, грызунки, моторику, разным материалам - тактильные ощущения, а держатели для соски. Они до сих пор живыи в хорошем шуршащие и пищащие элементы вызывают звуковые ас- состоянии. социации. И никто не снимал с повестки дня эстетическое удовольствие - даже кроха реагирует на красоту! эксклюзив _ ДЕНЬГИ ЗА БАЛОВСТВО? ДЛЯ ЗАОКЕАНСКИХ МАЛЫШЕИЙ Сыновья нередко наблюдают за процессом из- Ноу-хау оценили все знакомые мамы, по просьбе а готовления игрушки и гадают, для кого она которых еще в декрете я начала вязать игрушки у предназначена: для девочки или мальчи- и для их малышей. Для меня самой это был спо- ка. Могу показать им пару заготовок и «посоветоваться», что лучше получит- ® ся. ‚ А вот муж, человек военный, далек от сантиментов и к поделкам относит- ся скептически. Считает игрушки ба- № ловством и, когда я спрашиваю, сколь- Гу ко заплатил бы за ту или иную вещицу, искренне недоумевает(улыбается). ИЕН 16: счастливащяи КРАСИВАЯ

ЗДОРОВЬЕ супермама @ Гимнастика «АДЫШИ»- Будучи воспитателем в детской спецмедгруп- у пе в «Рея-Клинике»(Германия), я наблюдал, как упражняются дети-астматики. Ребятам очень нравится этот ком- плекс: он не только укрепляетлег- кие, развивает силу и лов- кость — в конце концов, это просто весело и интересно! ФАКТ! Астма — самая распространен- ная хроническая болезнь сре- ди детей. В мире ею страдает 235 миллионов человек. В качестве стартового Каждый ребенок за внеадлетли\"и5А°ААМ ААА1 упражнения тренер пред- должен, держась Комментирует руками за края Виктория МАТУСЕВИЧ, лагает каждому ребенку = спортивной ска- инструктор ЛФК, мьи, проползти по г. Минск: дунуть в специальный — Это эффективный комплекс ней на животе. прибор, измеряющий упражнений для детей с астма- силу дыхания. А врач А при спуске со скамьи — с помощью тренера сделать тическими заболеваниями. Бла- группы записывает кувырок и снова вернуться на батуты. годаря регулярной физической показания в медицин- На втором круге, после полосы нагрузке в сочетании с медика- ский журнал. препятствий, дети ложатся на скамей- ментозной терапией приступы ® «Диски равновесия» ку уже на спину и, держась руками за астмы случаются реже. Однако Синие диски вибрируют под но- подобные упражнения можно вы- й края, снова ползут полнять только вне стадии обо- гами. Передвигаться надо с большой стрения. ЛФК также противо- № по ней. осторожностью. Но показана при одышке (чаще 25 @® Надувание шаров вдохов за минуту). Кроме того, тем и интереснее: все хотят продемон- Активная гимнастика занимает30 ми- нельзя заниматься гимнастикой стрировать свою пациентам с дыхательной не- нут. Затем дети вместе с тренером физическую под- достаточностью 3-й стадии. Во усаживаются на пол в позу ло- готовку и ловкость. время тренировки я бы реко- \\.7 тоса и начинают постукивать мендовала открывать форточку для доступа кислорода. Положи- у себя кулачками по груди для тельное воздействие оказывает сочетание ЛФК с плаванием или г отделения мокроты. У каждо- ходьбой. го ребенка в кармане спор- тивных штанов - салфетка СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ 1 7 для сплевывания. На занятиях играет музыка - бра- вурная или спокойная, в зависимости оттемпа упражнений. В момент корот- ких пауз дети с удовольствием релак- сируютподнее. Андрей ТИХОМИРОВ,г. Минск. Фото автора

® гооговье ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА Зимой мы двигаемся меньше, а едим чаще. Чтобы к весне обрести отличную форму, выполняйте этот комплекс2-3 раза в неделю. Вытягивая и скручивая туловище сверху вниз, мы стимулируем работу органов пищеварения максимально естественным и сфизиологичным образом. Ф#/ ви Наш консультант: Вакуумные техники выполняйте утром натощак. За 10 Екатерина СУЩЕВА, минут рекомендую выпить стакан воды. Во время мен- струации и боли в животе не делайте асаны, где задей- инструктор-методист ствована брюшина. по адаптивной физической культуре, г. Омск. Фото автора © ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА Воздействует И. п.: лежа на полу, поясница прижата к полу, стопына на печень и подже- полу возлетаза. `2 Положите ладони на нижние ребра. Сделайте несколько нормализовать пище- глубоких вдохов. Вытолкнув воздух из легких, задержи- ЕЛИ: те дыхание, пережав голосовую щель. Подбородок при- СПИ жмите к верхней трети шеи, выполните движение грудной клеткой как на вдохе, расталкивайте ребра в стороныи вперед, но не вдыхайте. Почувствуйте, как грудная клетка расширяется, а живот втягивается внутрь. Задержитесь в этом положении от 5 сек., по мере практики увеличивая задержку дыхания. Повторите 3-5 раз. Улучшает отток желчи и работу кишечника, поддерживает печень, помогает при расстроиствахстула ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: гастрит в стадии обострения, яз- венная болезнь желудка, желчнокаменная болезнь. © поза ВЫТЯНУТОГО УГЛА И. п.: стоя на коврике, сто- пы на расстоянии 2,5 шири- ны плеч. Носок правой стопы вытянут вперед, левая стопа развернута внутрь. Туловище в одной плоскости с ногами. Правая нога согнута в колене. С выдохом наклоните корпус к правой ноге, опустите пред- плечье правой руки на бедро, на вдохе левую руку вытяните вверх, удлиняя и растягивая левый бок. Вернитесь в ис- ходное положение с выдохом. Повторите7-10 раз. Затем вы- полните с другой стороны. 18: счастЛИВАЯИ КРАСИВАЯ

> И.п.: стоя на переднем крае коврика, поставь- ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА здоровье о © ПОЗА ВОИНА ©СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА. СО СКРУЧИВАНИЕМ те стопы на ширину таза и сделайте глубокий шаг левой ногой назад. Правая стопа смотрит вперед, левая стоитна носке. Корпуси таз раз- вернут вперед, в сторону правой ноги. Согните — правую впереди стоящую ногу в колене, левая нога прямая. На вдохе поднимите правую руку вперед, разверните ладонь от себя и выполни- те движение, описывающее дугу. Будто справа от вас стена и выпроводите ладонью по ней. Во время этого движения корпус разворачивайте вправо, левую руку вытягивайте параллельно полу. Посмотрите перед собой, опустите плечи вниз, потянитесь кончиками пальцев рук в раз- ные стороны. Распределите вес тела равно- мерно на правую и левую ногу. Задержитесь в крайнем положении на один дыхательный цикл, с выдохом вернитесь обратно. Повторите 10 раз, затем выполните в другую сторону. Стимулирует работу кишечника © БОКОВАЯ ПЛАНКА вправо. Плечи о В ДИНАМИКЕ ‘навдохе вернитесьв центр, со следую- щим выдохомопустите колени в другую И. п.: опуститесь на правое предпле- оменяйте ноги и повторитес дру чье. Туловищеи ноги в одной плоско- стороны. сти, стопы лежат друг на друге,коле- ни прямые. На вдохе потяните левую © ПОЗА СВЕЧИ В ДИНАМИКЕ руку вверхи за голову, оттолкнитесь = правой рукой от пола, сокращая И. п.: лежа на полу, закиньтеногу за правый бок, растяните левый бок, голову, разверните плечи и положи- те ладони на спину пальцамивверх. на выдохе опустите таз ближек по- Поочередно поднимите ноги вверх, лу, потянув левую руку вниз и вдоль напрягите мышцы живота и ягодиц. пола. Если сложно удерживаться в С выдохом опустите правую ногу за боковой планке с прямыми ногами, голову, а левую оставьте вытянутой опустите колено нижней ноги на пол вверх, на вдохе верните правую но- и обопритесь на него. Выполните по гу, со следующим выдохом опустите 10 повторений с каждой стороны. левую. Выполняйте упражнение не ©СОпСозКЗРАУВЧОИРВОАННАИЯМИ менее 3 мин. И.п.: поставьте стопына ширину таза, присядь- Перевернутые положения с динами- те вниз до упора, колени разведите в стороны, ческими элементами улучшают ве- по возможности не отрывайте пятки от пола. нозный и лимфатический отток, по- Протяните руки между бедер, разведите локтя- могают вернуть телу стройность ми колени и сложите ладони вместе. Вытяните позвоночник, подтяните мышцытазового дна. СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ : 19 Опустите правую рукук полуи на выдохе левой — рукой потянитесь вверх, слегка скручивая по- звоночник и разворачиваясь в левую сторону. На вдохе верни- тесь в исходное положение и на выдохе повторите аналогич- ное движение вправо. Выполните7-10 раз в каждую сторону. О ПЛАНКА И.п.: стоя на коленях, наклоните кор- пус и расположите локти под плече- НА ПРЕДПЛЕЧЬЯХ выми суставами, предплечья парал- лельно друг другу. Прижмите лопатки плотно к спине. Оттолкнитесь руками от пола, напрягите мышцы пресса и поочередно выпрямите ноги. Тяните макушку вперед, а пятки назад. За- фиксируйтесь на 15-30 сек.

© здоровье ДИЕТОЛОГИЯ уш для Фруктов Сложно зимой пройти мимо прилавков с фруктами и овощами. А ведь в большинстве своем это гости замор- ские! Что о них нужнознатьи о каких мерах предосторожности помнить? Наш консультант: Наталья БАЦУКОВА, УРОК ПЛОДОВОЙ ХИМИИ диетолог, к.м.н., доцент, г. Минск. Для того чтобы доставить фрукты, ягоды и овощина боль- шие расстояния, их защищаютот бактерий, грибков и дру- гих плодовых врагов. Вот лишь несколько примеров. @® При помощи газа 1-метилциклопропен (1-МЦП) блоки- руют выделение этилена и затормаживают перезревание фруктов в пути. Тиабендазол защищает плодыот грибковых инфекций. Обработка им позволяет бананам храниться месяц, а им- портным яблокам- до 2 лет. (7 При передозировке консервантов, которые предотвра- щают гниение плодов, могут возникать заболевания желу- дочно-кишечноготракта и аллергические реакции. (© Для обработки поверхности дынь, нектаринов, груш, яблок используют такжевоски, вазелин и ланолин. А что- бы кожа не бурела, фрукты обрабатывают антиоксидантом этоксихином. Правда, при тщательном мытье плода с по- мощью щетки вещества из этого пункта отрицательного воздействия на организм не оказывают. КАК МЫТЬ ПЛОДЫ 4$ Зимние фрукты рекомендую мыть щеткой под горячей проточной водой с последующим ополаскиванием. Затем снимите кожуру на глубину 0,5 см. 4$ Заморские овощи сначала замочите в холодной воде, потом вымойте щеткой с детским мылом под проточной во- дой, обдайте кипятком, затем почистите. Поздний ужин: КАЗНИТЬ ИЛИ ПОМИЛОВАТЬ? Наш консультант: Марианна ТРИФОНОВА, Три полезных совета помогут укротить ночной голоди остаться стройной. врач-диетолог, г. Москва. СОВЕТ 1. Ужинаем белком тин — грубые пищевые волокна, которые абсорбируютвсе Говоря об ужине, мы не имеем в виду бутербродыи булоч- токсиныи ВЫВОДЯТИХ. ки. Ужин должен быть белковый и легкоусвояемый: мясо птицы, нежирная рыба, немного орехов или бобов, овощ- СОВЕТ3. Соблюдаем день культурного ной салат с заправкой в виде йогурта или сметаныи кис- ломолочные напитки. Выбирая кефир, отдавайте предпо- питания чтение продукту с жирностью не выше 2,5%, сметану - не Не удержалисьи все-таки объелись на ночь? Не ругайте более 15%, сыры — с пониженной жирностью, от 5 до 15%. себя. Устройте день культурного питания: три основных приема пищии два промежуточных. СОВЕТ2. Устраиваем ночной перекус УИ Не стоит истязать себя и не спатьиз-за урчанияв животе. объем талии дол- Просто заготовьте на случай ночных перекусов безопас- ОСИ ную еду. Съешьте десертную ложку земляных орехов или ъ 75 см, ау мужчин — ® 85-90 см. Если ваши чайную ложку кедровых. Нет орехов? На помощь придет стакан кефира или запеченноеяблоко. Такое яблоко- са- ЕВЕТЕ СИ мый лучший борец с голодом. Оно сытноеи содержитпек- пределы, пора начать Теле 20: счастливАЯИ КРАСИВАЯ ровать вес.

НОВИНКИ ЗИМЫ 4$ Ягодыи зелень замочите в холодной воде на 15 мин., Дорогие хозяюшки! Не упустите возможность затем промойте под проточной водой и обдайте кипятком. Щееее Те: эксклюзивные журналы, в + Вымытые фруктыи овощи лучше съедать сразу после ее«еее Е ие аа мытья. После такого тщательного душа плоды частично те- ряют питательные вещества, а если они еще и полежат,от пе: Е ЕЕа витаминов вообще мало что останется. из выпусков несет в себе уникальную информацию, поэтому, если для вас какая-то тема неактуальна, ДРУГИЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ позаботьтесь о тех, кому она может бытьинтересна. 4$ Старайтесь покупать фрукты и овощи, выращенные Помидоры: > Мирт как можно ближек дому: когдаих везут на небольшие рас- стояния, нет необходимости дополнительной обработки. секреты высокого урожая ХЦВЕТНИК, его семейство 4- Не налегайте на импортные джемы промышленного производства. Если лень самим варить варенье, с лета Садовод замораживайте измельченные ягоды - и не с сахаром, а с фруктозой: это идеальный способ сохранить витамины. и огородник_ 4$ Выбирайте плоды средних размеров (чтобы получить «гигантские» яблоки, производители используют стимуля- СПЕЦВЫПУСК торы роста растений). +$- Цитрусовые против гниения часто обрабатывают дифе- НЗ нилом, который не имеет цвета, запаха и вкуса, поэтому мы обычно не моем фруктыперед тем, как снять кожуру. ОА А дифенил остается на пальцах, и мы его благополучно съедаем вместе с сочной мякотью. Поэтому любые другие «Помидоры: «Мирт фрукты, у которых перед едой снимают кожуру, предва- рительно рекомендуют мыть со щеткой и ополаскивать секретывысокого и его семейство» КИПЯТКОМ. урожая» 4 Лук, картофель и редьку дополнительно могут обраба- Интерес к семейству тывать антиростовыми химическими веществами. Поэтому Сегодня ученые включили при покупке картофеля старайтесь обращать внимание на помидоры в список10 са- Миртовые несложно «глазки» — если они закрытые («мертвые»), то, скорее все- мых полезных для нашего объяснить - это ценные го, такая обработка имела место. организма продуктов. плодовые, лекарствен- +$- Можно встретить рекомендации по использованию мо- А ещев нихв большомко- ные и декоративнолист- ющих средств для удаления воска и пестицидов с фрук- личестве выявлен «гормон ные растения. Мирт, тов: например, моющий концентрат М$Р. Однако, по моему счастья» - серотонин. Ни эвкалипт, лума обладают мнению, когда речь идет о пищевых продуктах, «выбивать дать ни взять — настоящий один химический клин другим» всегда рискованно, пока не чудо-овощ! фитонцидными свойства- доказана абсолютная безопасность. Как же вырастить томаты? Как и чем защититьот бо- ми; псидиум, евгения, @ Меню на день фейхоа любимыза их лезней и вредителей, что- плоды. Метросидерос, 150-200 г куриной грудки или нежирной рыбы, печеное каллистемон удивляют бы всласть насладиться в экзотическим цветением. яблоко, салат из смеси всевозможных салатныхлистьев сезон свежими сочными Многие миртовые с успе- плодами и заготовить мо- хом выращивают как с заправкой из нежирного йогурта, сметаны, 1 ст.л. олив- ре разносолов на зиму? комнатные или контей- Обо всем этом прочтете, нерные культуры. У вас кового или рапсового масла. отправившись в «томатное просторная терраса? путешествие» по страни- Можете позволить себе @ Менюна вечер цам спецвыпуска «Поми- крупные сизигиумы. В доры: секреты высокого большой светлой лоджии 150 г грибов запеките с сыром. В грибах практически не урожая». Заодно узнаете поместятся мирт Боэти- некоторые хитрости по ка, сизигиум метельча- содержится жиров, а в сыре есть триптофан - незамени- ускорению созревания и тый, фейхоа. Для выра- мая аминокислота, из которой наши клетки синтезируют долгосрочному хранению щивания в стиле бонсай помидоров. подойдут мелалеуки Пре- «гормон радости» - серотонин. Поужинав этим блюдом, йса, диосмолистная. выи насытитесь, и улучшите себе настроение. треблять не более 1200 ккал в день и не опускаться ни- ро же этой цифры, иначе вы ый Если вы не оформили подписку не похудеете, а получите `*. на «Счастливую и красивую» на 2019 год, нервное истощение. то можете сделать это прямо сейчас!

© здоровье ПРОФИЛАКТИКА Когда защемляет шею или ноютноги после ношения каблуков, тело подвергается сильному перенапряжению. Деревянная скалка — отличный инструментдля таких случаев. В предыдущем номере мырассмотрели вариан- ты массажа с помощью теннисного мячика. Если вы пропустили - не беда: хватайте скалкуи за дело! г Наш консультант: ы Александра МАТЬКОВА, персональный тренер, г. Минск. Фото автора бездумно «катать» тело не сто- ит! На какие зоны нельзя оказывать давление ни в коем случае? Это кости и суставы, а также мяг- кие ткани. Не раскатывайте живот, позвоночник, область грудины, зону ниже лопаток до поясни- цы, паховую областьи возле нее (даже если там собирается целлюлит). Будьте предельно акку- ратны, работая с шеей: мышцы там небольшие и требуют осторожной работы. РАССЛАБЛЕНИЕ 1. РАССЛАБЛЕНИЕ 2. СТОПА ИКРЫ Икроножные мыш- >. После длительной ходьбы, цы, как и стопа, напрягаются при |- особенно на каблуках или ходьбе. Особенно в тесной обуви, просто если вы просидели 8 часов в офисе, а 0 необходимо расслабить затем дали им на- грузку в виде доро- мышцы стоп. И не стоит ду- ги домой и хожде- мать, что там какие-то осо- ния по магазинам. бенно сильные и грубые мышцы - Примите положение они подобны любым другим, напри- как на фото, постарай- мер мышцам рук. Но, согласитесь, к тесь расслабить икронож- ную мышцу, не опираться рукам мыотносимся бережнее. сильно на ногу, которую о Поставьте стопу на скалкуи начни- будете раскатывать. Возь- мите скалку с двух сто- те прокатывать ее от зоны под паль- цами до начала пятки, выполняя на- рон и катайте вниз-вверх 4 раза. Прорабатывайте жатие. Разумный болевой порог - 6 из зону, выделенную на фото. 10. Прокатывать желательно до ощу- Не заходите под колено и на ахиллово сухожилие (располагает- щения расслабления: вы почувствуе- ся над пяткой). В болезненной точ- ке останавливайтесь и легко нада- те, как стопа станет более мягкой. вливайтена ручки поочередно - то ® Раскатывайте ту же зону, только правой рукой, то левой. Сделайте поставьте стопу ребром. Сначала от 3-4 таких подхода, повторяя оба основания большого пальца до пятки движения. (зона продольного свода), затем от и тянущие ощущения в шее, плече. мизинца до пятки. Болевой порог та- РАССЛАБЛЕНИЕ 3. Хорошо, если кто-то из домашних вам ТРАПЕЦИЯ поможет, если скалка короткая. кой же. Если у вас плоскостопие (про- дольное или поперечное) - катать не С помощью скалки можно снять на- Примите положение как на фото и просто можно, но и нужно! пряжение в углу между шеей и верх- слегка надавите скалкой на угол меж- ду шеей и верхней трапецией. Затем Покатайте эти зоны сначала на ней трапецией. Если вы подолгу сиди- наклоните голову в противополож- ную сторону. Постарайтесь сделать одной ноге, затем пройдитесь. Вы те за компьютером или смартфоном, несколько выдохов и расслабиться в то знаете, о чем идет речь. Упражне- этом положении. Повторите 3-4 раза ощутите, что движения более мягкие ние также уменьшает головную боль на обе стороны. и комфортные. Повторите со второй Ногой. Кстати На стопе много акупунктурных то- чек, которые отражают состояние внутренних органов. Снимая с них ЕеВАЛА ИКоке в ние не только стопы. 22: счастливдяИ КРАСИВАЯ

СЕКРЕТ УСПЕХА карьера @ ‘- и —__ \\ и\\ д’Арк`/Панна Сербка Милунка Савич является рекордсменкой по числу военных наград среди женщин. Но героиней она былане тольков бою: после войны женщина усыновила и воспитала... тридцать(!) детей. «НА ВОИНЕ Я МУЖЧИНА» ет Милунке нести дальнейшую службу сию. К слову, Милунка Савич стала в пехоте. Сложно представить, но за первой и единственной в мире жен- К началу Первой Балканской войны в годы войны Савич была ранена девять щиной-военнослужащей, удостоен- 1912 году сербской девушке Милун- раз. И каждый раз снова возвращалась ной французского Военного креста. в строй. В мирное время она трудилась швеей, ке исполнилось двадцать лет. Но не медсестрой, поваром. Вышла замуж. о замужестве мечтала юная красави- Милунка участвовала в Колубар- Родив дочку, со временем взяла на ца. От отца она с детства слышала воспитание еще трех сирот: свою соб- ской битве, главном сражении Пер- ственную племянницу, девочку, боль- о неизбежности будущих сражений вой мировой войны на Балканах. И ее ную менингитом, и еще одну, которую нашли на железнодорожной станции. балканских народов с мусульманской храбрость поистине была не женской. Муж работал на почте и однаждыпро- Одна из вылазок в тыл врага заверши- сто не вернулся домой — ушел из семьи. Османской империей, под гнетом ко- лась пленом... двадцати трех врагов! За боевые заслуги Милунке выде- торой они находились болеепяти ве- Позжев воспоминаниях воин- лили землю, на которой героиня вме- ков. самоучка рассказывала о сте с сестрой построила дом, завела своей тактикебоя: хозяйство и продолжила усыновлять Узнав о мобилизации мужского на- и удочерять детей, чему и посвятила селения, Савич сбежала на фронт. «Главное — ошеломить оставшуюся жизнь. Ради этого, отрезав длинную косуи за- противника. Застать его Савич отличалась большой скром- пеленавгрудь, она выдала себя за муж- врасплох... Ия никогда бы ностью: в 1950-е годы даже соседи не чину — Милуна Савича. не подумала, что детская забава «кто дальше забросит подозревали, кто живет рядом с ними пеы : ь ыуй камушек», в которую мы в ветхом на тот моментдоме. Она и не вспоминала о своих подвигах времен Долгое время на фронте никто не до- играли на пастбищах с гадывался о том, что среди мужчин мальчишками, поможет мне Первой мировой войны, но когда все воюет девушка. Правда раскрылась случайно, после первого ранения в ловко метать гранаты». же рассказала о них на встрече с госпитале. Но командование не стало ветеранами, то серьезно впечатли- и ииианае 2 Ф оеоснная ла бывших военнослужащих, и те наказывать Милунку за ложь. Ей пред- начали звонить во все колокола и МАТЬ 3 требовать от правительства помочь ложили должность медсестры или санитарки, но девушка упрямо наста- За доблесть и мужество Милунка за- Милунке. ивала на возвращении на передовую. Подготовила Ольга БЫЧКОВСКАЯ, Командир заявил, что все тщательно служила четыре высшие военные на- г. Витебск взвесит — и выдаст свое решение на следующий день. На это девица, сто- грады от сербского правительства. И СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ {23 явшая по стойке смирно, выпалила: «Я буду ждать». Уже через час коман- столько же орденов от иностранных дир вернулся и объявил, что дозволя- держав-союзников, включая Рос-

®@< ПРОФЕССИЯ В чем сила? Кто можетзнать о внутренней силе больше, чем мастер боевых искусств? Татьяне ИГНАТ из Кишинева всего 32 года,н о у нее черный пояс по айкидо и необычный бизнес - курсы самообороны л ля женщин. татьяна, почему единоборства? Ф —_ Шучу: опасно заводить хобби, оно может стать профессией. Просто в 18 лет я записалась в группу айкидо. К тому времени заканчивала художе- ственный колледж. Сначала трениров- ки давались тяжело, а потом увлеклась, и затянуло. Черный пояс и душа художни- ® ка... Они дополняют друг друга? — Я бы сказала, что они немного раздваивают меня. Но мне нравится быть в разных мирах: в ярком и не- предсказуемом мире живописи и в стабильном надежном мире боевых искусств. Всегда есть возможность сменить обстановку. Что можете посоветовать не- $ подготовленной девушке в случае нападения? Можно ли бить «между ног»? — Да, это отличное решение! И во- обще, в случае нападения нельзя «Победи себя «тормозить» и «неметь от стра- — и ты победишь ха». Делайте все, что только тысячи битв»— фило- можно: кричите, бейте между софия айкидо. В этом ног, лезьте пальцами в глаза, виде единоборств даже не кусайтесь. проводят соревнования. Определить, кто лучший, А как вы думаете, жертва практически невоз- ® действительно провоцирует можно. Что касается Как складываются отношения с $ мужчинами? Вы рассказывае- агрессора (внешним видом, стра- улицы, то вам не те им, что у вас черный пояс? Или предпочитаете скрывать? хом, тем, что поздно возвращается поможет ни огне- — Иногда мужчины находят меня в одна)? стрельное оружие, ни зна- интернете по фотографиям, пишут, что всегда мечтали общаться с де- — Я не оправдываюнасилия по отно- ние приемов, если вы «в себе»: идете вушкой, которая владеет боевыми ис- кусствами. А если не знали и узнают, шению к комубыто ни было, но иногда задумчиво в наушниках, мечтаете о то с уважением жмут руку. Раньше я возмущалась: «Что вы мне жмете ру- женщины могут сами вести себя не- чем-то или листаете инстаграм пря- ку, как мужику?» потом мне пояснили, что это знак большого уважения. правильно. Например, могут рассуж- мо на ходу. Люди, пережившие на- Беседовала Светлана КОТ, дать так: «Я - женщина, мне ничего не падение, обычно рассказывают: «он г. Минск будет» - и в процессе ругани выдавать возник как из-под земли», а впослед- все, что взбредет в голову. Сдержан- ствии на записях камер видеонаблю- ные мужчины действительно просто дения видно, что нападающий долго прекратят разговор и уйдут, но есть высматривал и выслеживал жертву. тип мужчин, которым «срывает баш- Будьте внимательны - это главное ню», и они могут ударить. правило! 9000000000000000000000000Ф00Ф0о0ФоюФоюФоюФооеео © КИТАЙСКИЙ МАСТЕР БОЕВЫХ ИСКУССТВ ГОВОРИЛ ТАК: «ДРАКА- ДЛЯ ДУРАКОВ, © © ДЛЯ УМНЫХ - ПОБЕДА, ДЛЯ МУДРЫХ - МИР». © 9090900000000 00000000000000Ф00ФоюФоюФоФФоюФооююо 24: счастливдяИ КРАСИВАЯ

Счастливые отношения невозможны без любви в первую очередьк себе. А любовь — без заботы, стремленияк гармонии. Продолжаем вносить в жизнь полезные привычки, В течение шести месяцев наши экспертыбудут предлагать вам полезные задания. Помечайте галочками исполненное. Рассказывайте нам о ваших успехах и впечатлениях. Сколько пунктов выполнили, какие из них удалось превратить в полезную привычку? Всем участницам марафона, приславшим месячныйотчет, мы подарим нашу фирменную наклей- ку-сердечко«Я - счастливая и красивая». Присоединяйтесь! Вместе веселее! Для души _ Нашконсультант: Ирина ПАЦУКЕВИЧ, Наш консультант: тренер здорового образа жизни,г. Краснодар. м Марина РУЛИНСКАЯ, психолог,г. Минск. [7] отказалась от конфет С] Устроили вечера вседозволенности Шоколад - вкуснейшее лакомство, но помните ли вы Выдайте любимому «купоны», дающие право делать в те- его истинный вкус? Покупайте только горькие плитки чение вечера то, против чего вы обычно возмущаетесь: (не менее 71%) и съедайтене более трех долек в день. например, «зависать» в компьютернойигре и т.д. И пусть Откажитесь отлюбых других конфет, мармеладок ит.п. вам выдасттакие же. Количество - на ваше усмотрение. Спровели секс-марафон МИ Отказалась от майонеза и сливочного масла Одну неделю занимайтесь сексом в том режиме, в ко- Отметьте, если в течение месяца для заправки и готов- ки блюд выиспользовали лишь растительное масло. тором хочет ваш мужчина, на следующей - задавайте ритм вы. Чередуйте весь февраль. [-] сходила на свидание С Научилась готовить Если вы в паре, повторите с любимым одноиз «на растительнои подушке» На дно посуды уложите слой любых овощей, ваших прошлых свиданий. Если одиноки, за- потом — рыбуили мясо, сверху -— снова слой регистрируйтесь на сайте знакомстви схо- и [к в.’ овощей. Залейте кипятком, варите под дите на 3 свидания. С любым мужчиной! т ре крышкой. Когда мясо или рыба будут поч- № ти готовы, снимите с плитыи дайте блюду Просто для тренировки. Если выполнили, 5. “ настояться в течение 20-30мин. отметьте галочками все пункты этого раз- дела - все ещеу васбуде\"! Наш консультант: Олеся ГЕЛЛЕР, Г бъюти-эксперт,г. Иваново. > следняя возможность ухватить скидку. Лучший > способ избавления от целлюлита - не обертыва- ния, а физическая активность. И лето ужене за горами! 7 Регулярно увлажняла лицо [1] Попробовала новый макияж Зимой кожа нуждается в дополнительной влаге. Чередуйте Если вы красите только ресницы, возьмите в руки лай- покупные тканевые маски и домашние компрессы. Про- питайте несколько слоев марли в одном из ингредиентов: нер для стрелок. На время поменяйте любимый блеск свежевыжатом яблочном, апельсиновом, огуречном соке, для губ на яркую помадуи т.д. Выходить из зоны ком- настое ромашки и мяты. Слегка отожмите, на 15-20 мин. наложите на лицо. Повторяйте каждые2-3 дня. форта - очень полезно. м Купила абонемент в спортзал 0 Уменьшила количество сигарет Выполнили прошлое задание, подсчитали, сколько вы Или в бассейн. Или на йогу. Или на танцы. Февраль - по- выкурили сигарети выпили бокалов вина в прошлом ме- сяце? В феврале уменьшите количество в двараза! СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ {25

счастливая Запеканка 4-5 апельсинов. 500 мл воды 600 мл сахара. с курагой 60 г горького шоколада 60 г молочного 800 г творога + 2 яйца +4 сахар по вкусу + 3 ст.л. шоколада 50 г сливочного масла 3 ст.л. жирных муки без горки + щепотка соли + 1 ч.л. разрых- сливок. лителя + 3 ст.л. манной крупыбез горки + курага Апельсины нарежьте дольками, проварите2 мин., слейте 4$ сливочное масло. воду. Сварите сироп из воды и сахара, положите в него Взбейтеяйца с сахаром, соединитес творогом, просей- дольки и варите2 ч. на малом огне. Выложите дольки на те муку, соль и разрыхлитель, перемешайте. Всыпьте манную крупу, перемешайте. Курагу нарежьте, добавьте противень и просушите в заранее разогретой до 120°С в смесь. Смажьте форму маслом, выложите тесто. За- духовке 15 мин. с одной стороны и 15 - с другой. Смешай- пекайте в духовке 40-45 мин. те шоколад с маслом и сливками и растопите на малом огне. Окуните дольки в шоколад, уберите в холодильник. Мария СУРМАЧЕВА,г. Москва. Фото автора . Купаты-— ‚ немецкие колбаски о 1 кг фарша (500 г говядины 250 г баранины + 250 г курицы) и до 1 ст.л. соли перец молотый по вкусу 0,5 перчикачи- г ли без семян 0,3 ч.л. тмина + 1 ч.л. сухого базилика+ 1 ст.л. паприки 1 ч.л. майорана + 0,25 ч.л. молотого кориандра + 1 эй небольшой зубчик чеснока кинзаи петрушка 3-4 м бараньих черев (кишек) (продаются на рынках в мясных павильонах). Хорошо промойте черева, чините черева мясом. снимая кишку. Проткни- можно с содой или мел- Если нет специальной те каждую колбаску в кой солью. Разрежьте на насадки для начинения нескольких местах зу- отрезки длиною меньше колбас, используйте бочисткой. Выпекайте метра. пластиковую бутылку: при 220°С в заранее Перекрутите мясо. разрежьте ее пополам, разогретой духовке. Добавьте соль, перец, на горлышко натяните Можно жарить и на ско- специи, мелкорубленые черева. Рукой протол- вороде. Подавайте горя- чеснок и зелень. Пере- кните фарш с другой чими с соусами, хреном мешайте руками. На- стороны, постепенно или горчицей.

Еео еееео Кельти зависимости оттого, что есть под рукой шоколад Се“РАВ) марципанового вкуса — можно добавить натуральную миндальную эссенцию). еее еее ЕЕ ОИГИР количество сливок, чтобы масса 300 мл молока (я беру смесь миндальногои то- не получилась слишком пленого) + 30 г горького шоколада+ ч.л. ка- жидкой. као + 5 гкукурузного крахмала + 0,3 ч.л. кори- цы + 0,25 ч.л. мускатного ореха + 2 гвоздички 4 звездочка бадьяна. Оставьте 50 мл молока, остальное нагрейте, рас- творите в нем шоколад и какао, добавьте специи, доведите до кипения. Параллельно в 50 мл молока растворите крахмал, введите в кипящую смесь и доведите до загустения. Снимите с огня, достаньте специи и перелейте в чашку. Варила шоколад и на чистом растительном молоке (идеально для аллергиков), Но вкус'пустоват, поэто- му беру пополам растительное иобычноеили топле- ное молоко. Марципановые конфеты 50 г миндальной муки + 70 г кокосовой стружки + 50 г кокосовых сливок + 25 г кокосового или коричнево- го сахара + чай матча + какао для обсыпки. Перемелите ко- его предвари- стывания на пару косовую стружку тельно в пудру. часов. Обваляйте в пасту, смешай- Разделите массу конфеты в матча, те с миндальной на 10-12 частей какао, кокосовой мукой, сливками и слепите конфе- стружке или мо- и кокосовым са- ты. Уберите в хо- лотом миндале харом, смолов лодильник до за- перед подачей. Мари на ЮШИНА,г. Москва. Фото автора . Сосиски’и брынза в кляре а Сосиски и брынзу порежьте на кусочки около 2 см. Приготовьте кляр: яйцо взбейте с солью, содой на кончике ножа, перцем черным и красным, по желанию добавьте лю- бимые мелко перемолотые травы. Перемешайтес 2-2,5 ст.л. муки до консистенции негустой сметаны. Окуните в кляр кусочки сосисок и обваляйте в кунжуте или присыпьте им. Жарьте до золотистой короч- ки. Сырные кусочки обжаривайте в конце, чтобы сыр оставался те- плым при подаче. Оксана КОВАЛЕВА,г. Алматы. Фото автора СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ {27

С вкус жизни АКТУАЛЬНО Позадикрутойповорот Современным водителям дажене п риходитв голову оставлять на зиму любимую машину. О трудностях зимнего вождения и способах их преодолениянам расс азала Мария ВАШКЕВИЧ — инструктор по контраварийной подготовке и многодетная мама. Как правильно прогревать авто- ® мобиль? Сколько нужно стоять с работающим двигателем, прежде чем выезжатьна трассу? — В «Формуле 1» нет «прогревочного стояния», а есть понятие «прогревоч- ный круг». Поэтому заведите машину и подождите, пока обороты двигателя не начнут уменьшаться. Обычно это 1-2 минуты. Затем нужно ехать, но не сразу «педаль в пол», а тихонеч- ко. Разогрев машины, всех ее узлов, происходит в движении. Полезно про- греть тормозные диски — потормозить толчками, заодно прощупаете «по- чву». Можно сделать лишний круг по двору и только после этого выезжать в город. В какую погоду нужно начинать е прогревание? — Даже при 0°С лучше стартовать не сразу. Чем ниже температура, тем дольше должно продолжаться «про- гревочное движение» -— до того, как температура двигателя не станет ра- бочей. т Сове Бесс ьсоьы! К] зор. Стекла [1 лед преду | Н Пытайт Есть и другая крайность: раздеть- замерзают при поломках или других ЭУгИх-вд, ся до футболки и включить печку на ЧП. Обязательно возите в машине с] райте полную мощность. Воздух в салоне запасную сменную обувь, теплые но- | становится сухим и горячим. От этого ски, плед. Неплохо иметь варежки- водитель утомляется быстрее. спецовки, фонарик, нож, мусорные | пакеты, воду и какую-нибудь легкую Иногда девушки садятся в маши- еду - нехитрый набор для выжива- что еще не забыть перед выез- ну легко одетыми, без теплой обуви, ния. Машина - это дом человека, и в будучи уверенными, что им не при- нем имеет смысл держать все вещи, ® дом в город? дется находиться в мороз на улице. которые могут пригодиться. — Проверьте, чтобы дети были при- Это может дорого обойтись —- люди стегнуты потуже. Если на ребенке толстый пуховик, между ним и ремнем остается много воздуха: малыш бол- тается и не защищен. Правила «прикуривания» Если автомобиль не заводится утром, скорее всего, «минусы», потом «плюсы»). Это техника безопасности. разрядился аккумулятор. Обычно заводят машины от других, подсоединяя проводак аккумуляторам. Как гра- Второе действие: машина-донор должна поработать: мотно это сделать? Сначала соединяйте аккумуляторы надо подержать педаль газа 2-5 мин. - чем холоднее на с помощью проводов. Вначале «плюсы» на обеих ма- улице, тем дольше. Таким образом мы немного подзаря- шинах, потом «минусы»(снимать в обратном порядке — жаем ее аккумулятор. Наконец, машину-донор глушим и после этого заводим свою. 28: счастливдяи КРАСИВАЯ

Как правильно ездить в голо- Китайский Новый год наступает5 февраля 2019 года. Энергии фэншуй во всем двигаются по кругу, поэтому направлениядля лучших путешествий ® леди снегопад? — Тренируйте две нехитрые способ- в год Желтой Свиньи многих удивят. ности. Первая - направление взгля- Наш консультант: ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ да: помните о том, что машина едет Анна САТУРИНА, туда, куда смотрит человек. Вторая: Самое неблагоприятное ’направ- ездить ровно, контролируя посто- мастер фэншуй, янную скорость. В экстремальной г. Санкт-Петербург. ление 2019 года - Юго-Запад. Это ситуации на таком предсказуемом Египет, Южная Америка, страны автомобиле глаза посмотрели ку- РОДНЫЕ ПЕНАТЫ да надо - а дальше руки сами все Северной Африки. Качество отдыха сделают. Все остальные советы - Начнем с самого лучшего места на может пострадать, удовольствия бу- крутить руль в сторону заноса, до- Земле в этом году. Не удивляйтесь, но дет меньше. бавить газа, убавить газа — можно это ваш регион, близкий и любимый. Путешествия в страны Юго-Вос- точной Азии в этом году нейтральны. применять только после долгих тре- Самые счастливые звезды собрались Но могут случиться непредсказуе- именно в центре вашего дома. Огля- мые события, которые повлияют на нировок! нитесь вокруг. родная река, озеро, безопасность отдыха. лес — может быть, это и не страна с Если автомобиль застрял в сне- экзотической природой, но ресурсы, Север и Северо-Восток — возмож- ® ГУ, что делать надо, а чего не энергию в этом году нужно черпать стоит? именно здесь. ны, но все же холодные странылуч- — В этой ситуации где вход - там и вы- ше оставить в этом году и вернуться ОТПРАВЛЯЕМСЯ к ним в следующем. ход. Возвращайтесь по проложенной ЗА СЧАСТЬЕМ Юг тоже нейтрален. Опасайтесь колее назад, не пытайтесь делать но- Обратите свое внимание на Запад и вую. Если машина раскачивается взад- Северо-Запад -— это второе благопри- денежных потерь, если поедете в вперед, то можно выскочить. Если нет: ищите, кто бы подтолкнул. Ничего не ятное направление года. Возможно, Китай или Индию. подкладывайте под колеса - это вы- стоит посмотреть белые ночи в Санкт- летит с бешеной скоростью и по- КАК ПРИВЛЕЧЬ бьет всех вокруг! Хорошо работает Петербурге? Окунуться в мир вос- ПУТЕШЕСТВИЯ? песок - полезно возить с собой в хитительных прогулок по старинным Разместите в центральной части багажнике небольшой запас. Годят- городам? Такой отдых сложно назвать ленивым и пляжным. Это посещение квартиры или дома фотографию ся браслеты на колеса, их цепляют городов с богатой историей - они так прямо за обод. Если их нет, можно отличаются друг от друга. В этом году страны вашей мечты. Это может что-то привязать к колесу - ремень, веревку, майку. Откапывание при по- Европа или Европейская часть Рос- быть постер с городом, вид моря. мощи лопаты также может помочь. сии будут источником вашего вдох- Каждый раз, когда будете прохо- Есть ли вообще смысл ездить новения, позитива, приятныхвстреч и впечатлений на всю жизнь. дить мимо, представляйте себя на « зимой? Может, оставить машину в гараже? Но не будем ограничиваться фоне этого пейзажа. Например, вы — Зимой и комфортнее, и удобнее только нашим континентом. Если быть за рулем — особенно тем, у кого посмотреть карту мира, Америка мечтаете о путешествии в Париж — дети. Плюс в общественном транс- и Канада находятся как раз на За- порте из-за уменьшения вентиляции приклейте фотографию с Эйфеле- активно живут вирусы и бактерии. Да паде или на Востокеотнас. И оба и машину вредно надолго оставлять вой башней. Хотите отправиться в без движения, иначе весной она про- эти направления очень актуальны в сто не поедет. этом году. Почему бы и нет? В эти круиз - повесьте изображение ко- страны нет массового потока тури- А какие авто зимой предпочти- рабля. хх ® тельнее? стов, а когда вернетесь домой, дру- — Подавляющее большинство машин Есть еще один способ приблизить для зимы подходят, однако есть такой зья будут считать вас исследовате- желаемое. На Северо-Западе квар- момент: многие владельцы тяжелых лем новых земель. авто с полным приводом считают, что тиры разместите глобус, сложите оснащение их техники позволяетна- плевать на законы физики. Именно красивой стопочкой журналы и бро- такие машины чаще попадаютв се- рьезные аварии. Есть хорошая шутка: шюры для путешественников. Ко- «чем навороченнее джип, тем дальше нечно, их нужно периодически про- идти за трактором». Будьте внима- сматривать, листать. Этот сектор тельны и осторожны! традиционно отвечает за путеше- ствия и помощников. Беседовал Игорь МЕНЩИКОВ, г. Минск СЧАСТЛИВАЯ И КРАСИВАЯ {29

вкус жизни НАПОСЛЕДОК в следующем Венера в Козероге поможетнайти ста- и расходов. Многие люди станут про- номере бильный источник дохода, но также про- являть упрямство. верит отношения на прочность. Держите Гармоничноевлияние Лунь!(16 фев- 'СЪЕКДВОМБАНЫРЙА.БУКЕТ | свои эмоции под контролем, включайте раля) предполагает позитивный день Красота здравый смысл. в сфере отношений. Устройте се- мейный ужин, романтический вечер. + Модный приговор: Бритни 5 февраля - Новолуние в Водолее- Праздник любви также лучше отме- Спирс на сцене и в жизни. наступит китайский Новый год. Начнется тить в этот день. + В тренде: учимся новый годичный цикл. Время за- 19 февраля — Полнолу- рисовать графические стрелки. водить новых друзей, влиять ние, а Солнце в Рыбах. на людей, планировать бу- + Любительницам каблуков: дущее, начать заниматься Расставьте приоритеты и сосредоточьтесь на фитнес для стоп. чем-то новым. Желания, за- наиболее важных вопро- Здоровье гаданныев этот день, име- Не подписывайте ют бОльшую вероятность + Йога при астме. сбываться. докумен- + Ароматерапия поможет поборотьтягу к сладкому. С 10 февраляпо17 апре- щения развлекательных заведений. Помните, что в + Как сесть на шпагат. ля Меркурий в Рыбах. этот период бывает сложно отличить фантазии от реальности. Вкус жизни Неблагоприятный период для 20 и 21 февраля — сложные дни: повышенная нервозность, конфликт- + Подарки к 8 Марта своими общения и обмена информа- ность, возможен небольшой финан- руками: флорентийское саше и съедобные букеты. цией. Повышается вероятность не- совый кризис. доразумений, нервозность. Рекомендую би27 февраля - хорошиедни: мож- $ Гадаем на японских быть особенно внимательными при рабо- те с документами и цифрами. но получить прибыль, найти источник картах «Времена года». Во второй половине февраля Марс быстрого дохода. в Тельце. Начинается сложный периодв финансовой сфере. Приступайтек веде- нию строгого учета и контроля доходов ХОРОШО В ЭТОМ МЕСЯЦЕ: ПЛОХОВ ЭТОМ МЕСЯЦЕ: заниматься ремонтом; (/) поддаваться эмоциям; погрузиться в работу; лечиться в санатории; (/) лениться, «плыть по течению»; (&/) совершать спонтанные покупки; планировать, загадывать желания. (&/) давать обещания. Стрижка Окраска Депиляция 1, 5, 10,12,15,16, 1, 2,8,11, 14, 16, 3,4, 5, 12, 14,18, 18,20, 28 17,22, 25 21,22,26,28 февраля февраля февраля Татьяна БАЛАКИНА,астролог,г. Верхняя Салда «Счастливаяи красивая»16+ Подписные индексы Зставсетнинлоьситьсондеесрежтарнеикелраемокдлаатмелыь.ответ- Условия выплаты вознаграждения: после №1 (95), 29 января 2019 г. 10913 («КАТАЛОГ РОССИЙСКОЙ ПРЕССЬ»), Перепечатка и любое использование л(рЭдурнтачсесаиилвеоекинефедгномеоонтогаеоно,лтьлвсссыитедтчрравиаинхая,яоо-ит СПвИид№еФтСе7л7ь-с4т3в5о2о9отр1ег7исятнрваарцяи2и011 г. выдано 11218 («Подписные издания» Официальный Федеральной службойпо надзорув сфересвя- каталог ФГУП «Почта России») сПтордалнеажхиСтНГр.аРсопргозстраинен Икации материала вклю- зи, информационныхтехнологийи массовых пенсионный стаж коммуникаций (Роскомнадзор) ТР0еал0.с0(п4р«8оТ1со2тл)орка6ан1в-и1т9еР-л8оь0с,:сии» Гедега®оп а! (Е-4п8л1а2й): 6г4и-@7л4о-о5к4а.сот оорсбауржщааебесотттсвклвуеоенегисояоипглеарсвсиыоепнноалалньесннбыоихря,дафхнурнныакхнцдеинлйияе и Главный редактор САНЧУК Т. И. трвамнеСНИ Гл.юЛбииытевмрып,есрпдЛооааисчтозувбвориемеиднд,еанаЭкаидснцеяртыттиеовееисснрломипрпюграиииаблт.втсаоеноьсйррмиаииае-и Фиреаотдбоеяррзааанцзниаоикс.отнеойд,атвеолзьлосжтевнонмыРхонсасиойпсек-ой По вопросам доставки оЗтасоуптусбтвлииикоовткаанзнаоыетмапотлеурчиеанлиыя,,пврыи- Учредительи издатель — тиекла. ч(е48с1т2в)а64и-з7д5-а4н7ий: Фото: Звицегэюск.сот,БерозИрно!оз. ООО «Издательский дом «Толока» плачивается вознаграждение (гонорар), сот, Визтесфабапк.ги Свободная цена. ‘размер которого устанавливается Юридический адрес: Подписанов печать Издается с марта 2011 года. 18.01.19. в 16.00 редакцией. уРло.ссТиеян,и2ш1е4в0о0й0,,4га. Смоленск, Выходитодин раз в месяц. Тираж 8500 экз. Адресредакции: оРтФп,ечг.атСамнолвеОнсОкО, у«лВ.озБраобжудшение». Следующийномер выйдет 26 февраля 2019 года Россия, 214000, г. Смоленск, д.В, 8, ооффис 1 ул. Тенишевой, 4а. Е-пай: зк@\\ююка.сот Для писем: Россия, 214000, г. Смоленск, главпочтамт, а/я 200; ммм 4оока.сот. пай: ги@\\оока.сот; зк@\\юока.сот ВЫШЛИ: «Мирти его семейство», «Я победил псориаз! Реальные истории исцеления», «Помидоры: секретывысокого урожая».

«ЦЕЛИТОН» возвращает здофовъе Легко ли смиритьсяс тем,что здоровьес годами только убывает? Когда со временем начинает болетьто одно, то другое. Вам это знакомо? Голов- ныеболи, давление, ноющая поясница, негнущиесяколени, беспокоящие суставы... А как выс этим справляетесь? Наверное, каки все, ходите по врачам, больницам и поликлиникам.Все вродебыло- гично, но диагнозыкопятся, болезни нарастаюткак снежныйком. А что в итоге? Каждыйденьнадо питькучу таблеток,а ценыв аптеках?! Они же кусаютсятак, что сторожевой пес позавидовал бы! Боитесь,что станеттолькохуже,а на лучший исход ужене надеетесь? А ведь вы еще можете сделать правильный выбор! Как же все-таки стремительно течет жизнь! помочь всему организму. Каков секрет? кровообращение. Ведьвсе эти органыснаб- Замечали, как все быстро меняется? В суете Все очень просто: ученым удалось найти жаются кровью, от текучести которой зависит состояние организмав целом. А что поможет успеть бысамое важное: вырастить внуков, эффективное сочетание магнитной стиму- улучшить кровоток? Правильно! Магнитная помочь им встатьна ноги, передать опыт, а стимуляция и акупунктура. может, и дело всей своей жизни подрастаю- ляции и акупунктуры (по-нашему - игло- щим поколениям, да и просто пожитьв свое иПросто и своевременно удовольствие. Разве выэтого не заслужи- укалывания). На Востоке такое точечное ваете? Работа, дача, внуки — дел невпрово- Аппликатор «ЦЕЛИТОН» - это небольшая рот, и все хочется успеть. И только забота воздействие на организм используетсяве- капсула на эластичном резиновом шнурке. о близких держитнас на плаву! А они ждут ками и по-прежнему остается популярным. нашей отдачи, внимания, любви. Тут здоро- Более того, в восточной медицине так ле- Аппарат снабжен понятной и подробной вье нужно отменное! Так зачем же забывать чат практически любую болячку! инструкцией. Вы без труда поймете, что, про себя любимых? Стареть раньше вре- А вам известно, что воздействие магнитно- как и когда нужно делать. Для использова- мени совершенно необязательно. Да, годы го поля улучшает микроциркуляцию крови? ния аппликатора не нужна посторонняя по- идут, но кто вас заставляет отказываться от Нормальное кровообращение - залог дол- голетия и здоровья всех органов. Почему? мощь. Сеансыс аппликатором «ЦЕЛИТОН» здоровья и жизнелюбия? Ваши болячки? Не Потому что именно нарушение кровообра- щения зачастую приводит к многочислен- можно проводитькак дома, так и в любом бойтесь с ними превратиться в обузу для окружающих. Не опускайтеруки, не ставьте ным серьезным заболеваниям. И наобо- другом месте. Разве это не здорово? Пред- крест на своем здоровье! К счастью, меди- рот, если его восстановить, то заболеваний цина идет вперед семимильными шагами. ставьте, что для того чтобыискоренитьне- Многие проблемысо здоровьем становятся можно избежать, вылечиться от имеющихся дуг, вам достаточно просто прикладывать решаемыми. А нужно-то всего лишь заста- недугов и улучшить состояние организма капсулу к больному месту или к опреде- вить кровь бежать по венам быстрее. Ведь в целом. Недаром о людях, которые пышут наша кровь - это носитель жизни! здоровьем, говорят, что у них«кровь кипит». ленным точкамна теле. Как вам такое? При этом «ЦЕЛИТОН»можно носить на шее. А и Запад и Восток против болезни иВсесторонняя помощьорганизму еще это прекрасный массажер! Выверитев отечественнуюнауку? А ведь она Получается, чем лучше кровь «бежит» по ве- нам, тем лучше функционирует организм и иПодарите себе будущеебез боли способна удивлять по-настоящему стоящи- все органы? Так и есть - все очень просто. Наладили кровообращение - и тело вновь «ЦЕЛИТОН» прошел ряд клинических ис- ми открытиями. Однаиз последних разрабо- способно само противостоять всевозможным пытаний и показал отличные результаты. В заболеваниям. Больное сердце, сахарный ди- частности, в одном из них эффективность ток российских ученых по-своему уникаль- абет, язва желудка? Магнитостимулирующий аппликатора была зафиксирована на уров- на. В небольшом аппликаторе «ЦЕЛИТОН» аппликатор «ЦЕЛИТОН» обладает широким не 78%. Всего после 10-дневного курса магнитотерапии (час в день, при воздей- соединились лучшие традиции западной и диапазоном действия. Также аппарат помо- ствии аппаратом лишь на одну точку) у всех восточной медицины. Этот на первый взгляд, без исключения пациентов (24 человека) простой аппарат был создан для борьбыс гает при нервных расстройствах, бессоннице, были отмеченыулучшения. Суставы стали ушибах, зубной боли, насморке. «Послужной» более подвижными, а боль уменьшилась. десятком болезней! Не верите? Но это дей- Выустали бороться с болезнями и недомо- список болезней аппликатора «ЦЕЛИТОН» ганиями в одиночку? Ваше здоровье нуж- ствительно так! дается в действительно эффективных ве- Аппликатор помогает организму мобили- весьма внушителен. Причиной заболеваний щах? Стоимость аппликатора «ЦЕЛИТОН» зовать все свои силы. Как? Представьте, сердечно-сосудистой системы, желудоч- но-кишечного тракта, мочевыделительной и невелика, а пользы он может принести во что у вас болитколено. Вызнаете, что про- половой системы, опорно-двигательного ап- сто крат больше. Помните, Вы достойны парата, нервной системы, кожных покровов, блема в суставах. «ЦЕЛИТОН»выбудете лучшего, поверьтев это! Подарите себе за- прикладыватьк больному месту, но благо- челюстно-лицевой области, эндокринной служенноездоровье и долголетие! даря своим свойствам аппликатор может системызачастую становится именно плохое В НОВЫЙгод со СТАРЫМИ ценами? ВЕСЕ:И Легко! ©8-800-777-40-18 Оформите заказ и получите уникальный Консультация специалиста БЕСПЛАТНО каталог со старыми ценами! 433507,г. Димитровград, а/я 73, заказ А-52 Мызаморозимихдлявас до марта Толькодо 12 марта 2019 года 2019г.! Цена аппликатора 2-950'руб. Позаботьтесь о своем здоровье и будущем «ЦЕЛИТОН»870 руб. вашихдетейи внуков, пока это выгодно! Доставка Почтой России или курьером «до двери». Оплата ИП Епифанова Татьяна Владимировна. ОГРНИП 306730205590051. Рег. уд. ФСР 2012/14040, Реклама18+ при получении. Стоимость доставки уточняйтеу оператора.

По горизонтали: Куртизанка. Кабуки. Риал. Елань. Ландак. Евр. Овес. Омела. Алгебра. Кува. Отто. Обуза. Сиваева. Падучая. Енот. Губач Трапп. Гако. Амаду. Засос. Тетрод. Аббатиса. Рост. Ахун. Канге. РТР. Шофер. Какао. Умысел. Номинант. Казак. Тарас. По вертикали: Жбан. Киркоров. Телескоп. Зверовод. Нуаре. Альфа. Коллапс. Две. Вата. Мабу. Лиза. Гав. Учеба. Аяччо. Инер. Асоп. Ната Тпру. Угра. Акко. Автоклуб. Дар. Стих. Сван. Идо. Матрена. Сбор. Тандыр. Орешек. Танана. Сутана. Трок. Ола. Кит. Кар. Отс. д[ Ф| >м4 |_ >| $иНа ы $ >, х_ $| | 2, [|Г >,[_$ _м — $г _ [| $к. |$ м <|_ $- $_ $ $Л | || |, хе |Ф ,$ >- -_$_|_ х> ГС..$[| х|| Г д,|д,д > |,|, | С д. |) $$$ | || |, ох д $