zdml3

к более активному сосанию: при- ЧАСТО РЕБЕНКУ грудь принимает округлую кладывать его к груди только по- ХВАТАЕТ ТОГО форму во время кормления. сле явного пробуждения (можно ОБЪЕМА МОЛОКА, предварить кормление легким КОТОРЫЙ ОН Пнперрпииркзалнвааидкылиьвнаонгиоя к груди: массажем или воздушными ван- нами); во время кормления не ПОЛУЧАЕТ подбородок ребенка не каса- пеленать малыша (при плотном ИЗ ОДНОЙ ГРУДИ ется груди; пеленании детки быстро засы- пают у груди), с открытыми руч- большая, и менее существенно, рот открыт нешироко (осо- ками, как правило, он ведет себя если грудь небольшая); бенно если грудь большая); более активно (только стоит прикрывать его пеленкой и оде- нижняя губка ребенка вы- губы ребенка вытянуты впе- ялом во избежание охлаждения); вернута наружу; ред или его нижняя губа подвер- щекотать пальцем щечку «сони», нута внутрь; если он собирается заснуть его щеки округлены или у груди. «растекаются» по груди мамы; щеки малыша напряжены или втягиваются при сосании Чередование груди большая часть околососко- груди; вого кружка (ареолы) находится Часто ребенку хватает того надо ртом малыша, а не под ним; большая часть околососко- объема молока, который он по- вого кружка расположена подо лучает из одной груди. Если малыш сосет грудь мед- ртом ребенка, а не над ним, или у мамы возникают сомнения (на- ленно и глубоко, делая паузы; же расположена симметрично; пример, железа быстро опорож- няется, а ребенок сосет долго), слышно, как ребенок гло- грудь во время кормления то следует давать ребенку пооче- тает молоко; напрягается или вытягивается; редно сосать обе груди. Это спо- собствует выработке молока. после того как ребенок вы- Основное правило при этом: та пускает грудь, сосок «сплю- железа, которую малыш сосет щен» в поперечном направле- в первую очередь, должна макси- нии. n мально опорожняться. Почему вредны соски и пустышки? В этом случае будет уверен- ность, что ребенок получил не Если при сосании груди у малыша работает язык, порцию за порцией только «переднее» водянистое выдавливая молоко из млечных протоков грудных желез, то при молоко, но и богатое питатель- сосании соски основную работу выполняют мимические мышцы, ными веществами «заднее». в том числе мышцы щек. Для ребенка последний вид сосания – более легкая работа. Физиологический механизм сосания маминой груди Соблюдая эти несложные пра- очень быстро замещается привычкой получать питание из бутылки вила, вы сможете на собствен- с соской или сосанием пустышки. К сожалению, испытавший такой ном опыте убедиться, что нала- опыт ребенок часто с неохотой возвращается к естественному, но дить хорошую лактацию не так более трудоемкому кормлению из груди. уж и сложно, стоит только вни- Если мама испытывает какие-либо мательно наблюдать за тем, как трудности в прикладывании ребенка к груди проходит кормление грудью, (он долго «приспосабливается», захватывает и вовремя «поправить» кроху, преимущественно сосок, а не ареолу), то если что-то пошло не так. «эксперименты» с бутылочкой и соской тем более нежелательны. Особенно это Ппрриикзлнаадкыи впарнаивяилкьгнроугдои: тревожно в случае «проблемной» груди (втянутые, плоские соски) подбородок ребенка каса- или при других трудностях грудного ется груди мамы; вскармливания. рот малыша широко открыт (это важно, если грудь мамы 3/2019 Жду малыша 49

КОРМИМ ГРУДЬЮ МЕНЮ ЛЮБАЯ КОРМЯЩАЯ МАМА СТАЛКИВАЕТСЯ СО СЛОЖНОСТЬЮ СОСТАВЛЕНИЯ СОБСТВЕННОГО МЕНЮ: МНОГИЕ ИЗ ПРИВЫЧНЫХ БЛЮД ТЕПЕРЬ ПРИХОДИТСЯ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА. НО ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО – СМОТРИТЕ НАШЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ. пкорриммяещрнеойеммаемныю ОЛАДЬИ завтрак ПО-ПЕНДЖАБСКИ Горячий зеленый чай Омлет c зеленью (150 г) (1 ст.) Состав на 4 порции: l 500 г картофеля l пучок све- Черный чай с моло- жей кинзы l 1 луковица l 1 ч. л. приправы гарам ком (1 ст.) полдник масала l 1\\2 лимона l 3 ст. л. растительного масла l соль по вкусу. второй завтрак Бисквиты (200 г) Компот из сухофрук- 1 Почистите картофель, порежьте кубиками, отварите. Ленивые вареники со тов (250 г) 2 Очистите луковицу и натрите на крупной терке сметаной (200 г) на бумажное полотенце. Отожмите сок, лук положите ужин в миску. Добавьте соль и приправу. Выжмите сок из лимо- Свежевыжатый мор- на и влейте. Кинзу ковный сок (1 ст.) Оладьи нарежьте. по-пенджабски (200 г) 3 Картофель разомните, обед добавьте в миску с луком 23.30-24.00 и кинзой и перемешайте. Суп из томатов с крас- Сформируйте 8 оладий ной чечевицей (200 г) Кефир (1 ст.) около 5-6 см в диаметре. 4 Разогрейте раститель- Печень с макаронами ное масло на сковороде (200 г) и обжарьте оладьи до золотистой корочки. СУП ИЗ ТОМАТОВ фото: Depositphotos С КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЕЙ Состав на 4 порции: l 600 мл куриного или овощного бульона l 2 ст.л. оливкового масла l 3 луковицы l 1 зубчик чеснока l 115 г лущеной красной чечевицы l 400 г консервированных нарезанных томатов l 100 г мягкого сыра l несколько вето- чек свежего базилика l соль и черный перец по вкусу. 1 Бульон вскипятите. Лук и чеснок очистите, нарежьте и обжарьте в оливковом масле. Базилик нарежьте. 2 Промойте чечевицу, положите ее и томаты в бульон с луком. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите еще 15 мин., а за 5 мин. до конца бросьте в суп половину базилика. 4 Разомните сыр и смешайте с другой половиной базилика. 5 Пюрируйте блендером, добавьте соль и перец. Перед подачей положите в тарелку несколько ложек смеси из сыра. 50 Жду малыша 3/2019



Я РОДИЛСЯ Фото: Depositphotos БеспСоОкоНйный Чтобы малыш был здоров и развивался правильно, постарайтесь создать ему все условия для полноценного отдыха. 52 Жду малыша 3/2019

В младенчестве и раннем ВАМ СТОИТ которые снабжают кроху энер- возрасте нервная система НАСТОРОЖИТЬСЯ гией и поднимают настроение. человека функционирует в усиленном режиме, сортируя И ПОКАЗАТЬ Неполадки со здоровьем накопленные знания и отклады- РЕБЕНКА ДЕТ- вая их в памяти. И делает она СКОМУ НЕВРОЛОГУ, Боль в животике из-за повы- это во время сна. Потому-то шенного образования газов ча- у крохи он такой продолжитель- ЕСЛИ ОН сто мешает спокойному сну ный и чуткий – ведь работа нерв- ВЗДРАГИВАЕТ в первые три месяца жизни. ных клеток не прекращается ни СРЕДИ НОЧИ Часы плача наступают ближе на минуту! А это значит, что вам к вечеру. Днем малыш был в без- обязательно надо устранить при- лось, можете взять его к себе мятежном настроении, а когда чины, которые мешают малышу в постель. Но не стоит превра- пришла пора укладываться сладко спать. щать этот вариант в привычку. спать, вдруг захныкал, а потом Найдите компромисс – напри- разразился таким отчаянным Недостаток тепла мер, придвигайте детскую кро- криком, что жалко смотреть: ватку к своей. Когда мама нахо- весь побагровел, напрягся, сжи- Чтобы ребенок не вырос не- дится на расстоянии вытянутой мает кулачки, беспокойно шеве- женкой, вы редко берете его руки, малышу спится спокойнее. лит ножками. «Да сделайте же на руки, а на втором-третьем что-нибудь – живот болит!» – го- году жизни мало ласкаете? Такая Есть хочется! ворит он вам этим плачем. тактика – одна из самых частых причин плохого сна у маленьких На голодный желудок очень В этой ситуации возьмите детей. трудно уснуть, и чем младше ре- кроху на руки в вертикальном по- бенок, тем это очевиднее. В пер- ложении, прижмите к себе, похо- Во-первых, за время внутриу- вые месяцы жизни младенец жи- дите по комнате, слегка похлопы- тробного развития малыш при- вет по принципу: не наелся – не вая по спине. Помассируйте ему вык чувствовать себя частью ма- поспал. животик вокруг пупка поглажива- миного организма, успокаи- ющими круговыми движениями ваться и засыпать под стук ее Дело в том, что жиры, содер- по часовой стрелке, а затем при- сердца. Во-вторых, в темное жащиеся в мамином молоке, дей- ложите теплую (не горячую!) время суток температура тела ствуют на кроху в прямом фланелевую пеленку, сложенную крохи немного снижается, и он смысле как снотворное. А к ве- в несколько раз и проглаженную инстинктивно тянется к мами- черу жирность грудного молока утюгом. ному теплу, чтобы согреться, возрастает, из-за этого оно ощутить умиротворение. Его дольше переваривается и чув- Вообще сон – чуткий барометр, плач означает: «Хочу к тебе!». ства сытости ребенку хватает реагирующий на любые отклоне- до самого утра. Вот почему де- ния в состоянии здоровья ре- Если малыш не может уснуть, тишки, которых кормят грудью, бенка. Беспокойная ночь обычно возьмите его на руки и попро- реже просыпаются по ночам предшествует простуде, кишеч- буйте укачать. Но вот постоянно и вообще спят крепче малышей ной инфекции, обострению диа- прибегать к этому средству не на искусственном вскармлива- теза, прорезыванию зубов. стоит, иначе потом без такой нии, у которых состав смеси оди- прелюдии вам не удастся уложить наков в любое время суток. Часто нервную возбудимость его спать. Замените укачивание повышает рахит. Кроха стано- легкими монотонными движени- Также истинные груднички вится беспокойным, пугливым, ями – поглаживанием, похлопы- легче пробуждаются и ведут себя вздрагивает при громких звуках ванием по спинке. И тихо напе- активнее – это объясняется тем, и особенно – засыпая. вайте колыбельную: ее звуки по- что в утренней порции мами- служат сигналом к засыпанию. ного молока больше углеводов, И без того поверхностный сон еще больше нарушается из-за по- Ребенок просыпается ночью вышенной потливости: ночью с криком и всем видом дает по- его голова потеет столь интен- нять, что хочет спать рядом сивно, что на подушке появля- с вами? Если он приболел или ется влажное пятно. напуган тем, что ему присни- Чтобы уменьшить диском- форт, малыш трется головой 3/2019 Жду малыша 53

Я РОДИЛСЯ о наволочку, и это мешает полно- ДЕТИШКИ, ценному отдыху. Кстати, рахит КОТОРЫХ КОРМЯТ Без бывает не только ранним (до ошибок года), но и поздним (до 3–4 лет). ГРУДЬЮ, РЕЖЕ ПРОСЫПАЮТСЯ Желание крохи уснуть легко Помните, что симптомы мно- перебить чем-то непривыч- гих заболеваний впервые прояв- ПО НОЧАМ ляются ночью. Поэтому внима- ным, привлекающим его тельно присматривайтесь к спя- А бывает, что малыш просыпа- интерес. Взбудоражить может щему малышу, и если что-то по- ется среди ночи и начинает по- подаренная на ночь игрушка кажется вам необычным, тихоньку что-то бубнить под нос, или долгожданное появление посоветуйтесь с педиатром и не- играть с тем, что попадет вернувшегося с работы папы, врологом. под руку, – словом, сам себя раз- который принимается подбра- влекает. И понемногу «убаюки- сывать карапуза и веселить его. Вздрогнул и проснулся вается». Поэтому не берите его После этого сколько бы вы ни на руки, не укачивайте. Кроха укачивали малыша – у него сна Если кроха вздрагивает без ви- немного поворкует и уснет. димой причины, причем не нет ни в одном глазу! только при отходе ко сну, но Зато вам стоит насторожиться и показать ребенка детскому не- А иногда дремота у ребенка и во время пробуждения, не врологу, если он вздрагивает слишком затягивается и никак надо беспокоиться, это вполне среди ночи, причем вздрагива- ния идут сериями – по 2–3 или не переходит в сон. В этой естественно. В такие моменты даже по 5–6 подряд. Это похоже ситуации достаточно малей- отдельные группы мышц нерав- на судороги, которые нужно как номерно напрягаются и рассла- можно раньше взять под кон- шего шороха, сказанного бляются. троль, ведь они истощают нерв- шепотом слова, зажженного ную систему малыша, лишая его света, телефонного звонка, Но, к сожалению, вздрагива- резервов для психомоторного чтобы разбудить его. И про- ние при засыпании и во время развития. n цесс укладывания начинается дремоты будит карапуза. Если вы сначала… Поэтому не «разгули- оказались в эту минуту рядом вайте» малыша ближе к вечеру, с ним, не совершайте резких дви- сведите к минимуму шумные жений. Приоткрыв глазки, он игры и контакты с другими сонно осмотрится вокруг и, обна- членами семьи, не позволяйте ружив, что ничего не измени- ему находиться в комнате, где лось, снова погрузится в дремоту. работает телевизор, так как это мощный возбуждающий фактор. И уж тем более не вздумайте смотреть любимый сериал с ребенком на руках – бессон- ная ночь будет обеспечена вам обоим! Также не забывайте отключать телефон перед тем, как вы начнете укладывать мла- денца, чтобы из-за случайного звонка ваши усилия не пошли насмарку. 54 Жду малыша 3/2019

первый год В КАЖДОМ НОМЕРЕ ЖУРНАЛА «ЖДУ МАЛЫША» МЫ ДАЕМ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВЬЮ, ПИТАНИЮ И УХОДУ ЗА МАЛЫШОМ В ПЕРВЫЙ ГОД ЕГО ЖИЗНИ. ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА РАЗДЕЛ «ПЕРВЫЙ ГОД» МОЖНО ВЫРЕЗАТЬ И ПОДШИТЬ ДЛЯ ДОМАШНЕГО АРХИВА. А КОГДА РОДИТСЯ КРОХА, ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ БУДУТ У ВАС ПОД РУКОЙ! уход питание здоровье ЗАЩИТА СМЕСЬ ОШИБКИ ОТ МОРОЗА ИЛИ МОЛОКО? В ЛЕЧЕНИИ ГРИППА с. 58 с. 60 с. 56

ПЕРВЫЙ ГОД УХОД Кожа маленького ребенка достаточно тонкая, а пото- Защита для щек му очень уязвимая. При сильном ветре, низкой Перед выходом на улицу не забудьте температуре воздуха щечки защитить личико вашего малыша, ведь карапуза резко краснеют, его кожа еще очень тонкая и нежная, а через некоторое время стано- тогда с прогулки он вернется со здоровым вятся шероховатыми. То же самое происходит и с ручка- румянцем. ми – на тыльной стороне ладо- шек появляются микроранки. Но руки крохи можно защи- Текст: Наталья Емелина, фото: Shutterstock тить рукавичками. А что делать с лицом? Ставим барьер Основная причина уязвимо- сти эпидермиса в зимний период – потеря жидкости. Ветер и мороз сильно высуши- вают и без того крайне рани- мую кожу малышей. Остановить этот процесс могут специальные кремы от непогоды. Перед тем как одеть ребенка на прогулку, нанесите на его лицо и руки защитное средство. Отдельно остановитесь на особо нежных местах – губах, крыльях носа, шее, мочках ушей. Даже если шапочка полностью закрывает лоб, все равно смажьте и его. Выбирайте средство на нату- ральной основе, которое хорошо впитывается и не оставляет жирных следов. Осторожно, аллергия! Педиатры отмечают, что в последние годы все больше детей страдают аллергией. И в основном это жители боль- ших городов. Причин возник- новения недуга очень много. Например, загрязненная атмосфера, отнюдь не экологи- чески чистые продукты. Увы, но реакция может появиться 56 Жду малыша 3/2019

не только на воздух и продукты С ПРИХОДОМ поползет. Младенческий пот, питания, но и на холод. В пер- ХОЛОДОВ ВАШИ остатки молока вокруг губ пре- вую очередь рискуют те, кто С КРОХОЙ ПРИ- красно смываются водой. недавно перенес инфекцион- ВЫЧКИ ДОЛЖНЫ ное заболевание, имеет про- ИЗМЕНИТЬСЯ А вот после того как кроха блемы с желудочно-кишечным начнет ползать и к коже станут трактом, у кого уже обнаружи- наносите питательный крем. прилипать пылинки, можно вались признаки аллергии. Даже если щечки обветрились, применять во время купания вы быстро вернете им здоро- детское мыло. Заметили, что на детских вье. И тогда детская кожа щечках выступили краснова- всегда будет нежной и гладкой. Но тем не менее так хочется тые пятнышки? Крапивница понежить малютку в ванне является прямым подтвержде- Приятное купание с душистой пенкой, вымыть нием диагноза. Могут наблю- его волосики ароматным шам- даться головные боли, зуд, Во время гигиенических пунем! повышение температуры. процедур многим мамам очень Обратитесь к аллергологу, хочется использовать разноо- Если кожа вашего карапуза который назначит лечение. бразные детские косметиче- нормально реагирует на дет- Как правило, врач выписывает ские средства. Однако совре- скую косметику, разрешается антигистаминное средство, менные рекомендации педиа- использовать при купании спе- рекомендует насытить меню тров гласят: новорожденный циальные средства, но не белками и жирами. Ну а самое не нуждается в мытье с мылом чаще, чем один раз в неделю. основное – перед выходом и шампунем до тех пор, пока не После каждой водной проце- на улицу обильно смазывайте дуры с мылом смазывайте тело все открытые участки кожи крохи детским увлажняющим косметическим гипоаллерген- маслом – авокадо, виноград- ным средством от непогоды. ных косточек, зародышей пше- ницы, назначение которого Больше влаги как раз в том, чтобы не допу- стить пересушивания кожи. n С приходом холодов ваши с крохой привычки должны КРЕМ ОТ НЕПОГОДЫ измениться. Ветер, снег, неожиданное похолодание… На прогулке у карапуза обычно открыто одно лицо. И его щеки желательно защитить После прогулки обяза- от перепада температур. Для этого есть кремы от непогоды – они тельно давайте ребенку предотвращают раздражение. Однако не теплый чай. Так вы воспол- стоит использовать их «на всякий случай» ните в организме потерю жид- каждый день. Делайте это, только когда кости. А вот на улице пить не стоит. совет маме на улице действительно ветрено или морозно. Чаще впускайте в дет- Если малыш не был заме- скую свежий воздух, но не чен в непереносимости непогоды, в таких забывайте, что не только горя- средствах вообще нет нужды. От стихии чие батареи понижают влаж- защитит и капюшон коляски. Кроме того, ность, но и проветривание. не имеет смысла прятать ребенка Поэтому регулярно включайте от самой природы. Просто соблюдайте увлажнитель. В крайнем случае меру и в плохую погоду не гуляйте слиш- положите на батарею мокрое ком долго. Тогда защитные средства кро- полотенце. хе не понадобятся. После водных процедур смазывайте детскую кожу маслом, на шершавые места 3/2019 Жду малыша 57

ПЕРВЫЙ ГОД ПИТАНИЕ илиCммоелсоько? Когда нужен докорм? фото: Depositphotos Иногда в роддомах и отделениях Докорм назначается, если ре- для грудничков в других стационарах бенок по каким-либо причинам не получает достаточного коли- прибегают к докармливанию. чества материнского молока. Давайте попробуем разобраться, Такое вероятно, если мама что заставляет медиков поступать либо малыш находятся в тяже- подобным образом и как это может лом состоянии. Например, отразиться на здоровье малыша. если в ходе родов или операции Докорм – это введение молочного кесарева сечения имели место питания (молочных смесей) в дополнение какие-либо осложнения и жен- щина вынуждена долгое время к материнскому молоку. находиться в палате интенсив- ной терапии, где для ее лече- 58 Жду малыша 3/2019 ния используют лекарственные препараты, которые не позво- ляют кормить малыша сцежен- ным молоком. Поводом для полного пере- хода на молочную смесь могут стать инфекционные заболева- ния, возбудители которых с молоком мамы могут посту-

пать в организм малыша, на- ПЛЮСЫ ДОКОРМА ИЗ БУТЫЛОЧКИ пример обнаружение в молоке стафилококка. Докорм может Сильными сторонами докорма являются получение потребоваться при тяжелых крохой достаточного питания и возможность кор- состояниях ребенка, при кото- рых его сразу после родов пе- рекции некоторых патологических состояний за реводят в специализированное счет введения лечебных смесей. Никто не ставит под сомнение необходимость дополнительного отделение детской клиники. Чаще всего необходимость совет маме питания, если, например, докорма вызвана сниженной малютка в силу каких-либо выработкой молока (гипога- причин не может быть прило- лактией). жен к груди. Это возникает вследствие родовых Если возникает необходи- травм, недоношенности, гемолитической болезни или каких- либо других недугов, когда его помещают в специальный инку- мость в докорме, а у крохи име- ются какие-либо проблемы со батор или подсоединяют к нему систему внутривенного влива- здоровьем, то возникает значи- ния. Ведь в первые 2–3 суток молоко у мамы еще не пришло, а сцедить молозиво в таком количестве, чтобы малыш наелся, тельный простор для подбора лечебной смеси с целью кор- невозможно. Примерно то же самое происходит, если ребенок не может быть приложен к груди из-за состояния матери (напри- ректировки этих нарушений. мер, пока она находится в отделении реанимации после опера- В первую очередь таким обра- зом можно помочь детям с ма- ции кесарева сечения). лым при рождении весом, а также при проблемах желу- Кроме того, любая смесь яв- знакомившиеся со смесями, дочно-кишечного тракта. ляется чужеродным продуктом более подвержены риску забо- и содержит несвойственные леваний желудочно-кишечного Мамы против! материнскому молоку компо- тракта. Если доля получаемой К сожалению, в роддомах ма- ненты, более «трудные» для пе- смеси велика по сравнению лышей докармливают гораздо реваривания. Поэтому вводи- с поступлением грудного мо- чаще, чем того требуют меди- мые смеси вызывают большее лока, это может вызывать не- цинские показания. Но до- напряжение в работе пищева- правильное заселение желу- кармливание таит в себе массу рительных желез. В более дочно-кишечного тракта пред- подводных камней. взрослой жизни дети, рано по- ставителями микрофлоры И первый среди них, как уже и приводить к дисбактериозу. было сказано, – недостаточная Особенно опасно в этом стимуляция лактации. Сытый ЕСЛИ ДОЛЯ ПОЛУ- смысле, если смесь окажется от смеси малыш будет сосать ЧАЕМОЙ СМЕСИ первым продуктом, который мамину грудь гораздо реже БОЛЬШЕ ГРУД- достигнет желудка и кишеч- и менее активно, следова- НОГО МОЛОКА, ника крохи. Крайне важно при тельно, меньше будет вызы- ЭТО МОЖЕТ любой возможности прикла- вать дальнейшую выработку ВЫЗЫВАТЬ НЕПРА- дывать малыша к груди в род- молока. Более того, некоторые зале. Первые капли молозива «неженки» могут сразу же обеспечат правильное заселе- предпочесть груди бутылочку ние ЖКТ полезными микро- из-за легкости сосания. Это ВИЛЬНОЕ ЗАСЕЛЕ- бами. важно в первые дни жизни НИЕ МИКРО- Безусловно, назначение до- крохи, потому что именно тогда он наиболее легко при- корма может оказаться необхо- выкает как к хорошему, так и к ФЛОРЫ ЖКТ димым для малютки. Просто оно должно быть обду- плохому. манным. n 3/2019 Жду малыша 59

ПЕРВЫЙ ГОД ЗДОРОВЬЕ Когда карапуз болеет фото: Depositphotos гриппом, маме очень искОлшюичбакюится хочется облегчить 60 Жду малыша 3/2019 его состояние. Но только правильные действия помогут ускорить выздоровление. Л ечение этого недуга долж- ны проводить специали- сты! При первых его при- знаках (высокая температура, ломота, слабость, насморк, кашель) вы сразу зво- ните педиатру? Значит, главной ошибки вы избегаете. Постарайтесь и дальше не допускать оплош- ностей. сОбшиивбактаь №те1м:псерраазтууру Начавшийся жар говорит о том, что организм борется с вирусом гриппа. И чем актив- нее это происходит, тем выше отметка термометра. Не пере- живайте! Скоро крохе станет легче. КАК ПРАВИЛЬНО? Сейчас надо взять под кон- троль состояние малыша и пе- риодически измерять темпера- туру тела. Она выше 38,5 °С? Лишь в этом случае стоит поль- зоваться жаропонижающими, которые порекомендует ваш педиатр. Оанштииббкиаот№ик2и: принимать Сильные лекарства не явля- ются панацеей от всех бед, как

привыкли считать многие. КОГДА ЖАРА НЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО? И прежде всего они бессильны НЕ СТОИТ Во время болезни ребенка против вирусов! Однако здесь НАСИЛЬНО часто проветривайте детскую. есть нюансы. Это облегчает дыхание, умень- УДЕРЖИВАТЬ шает насморк и нейтрализует КАК ПРАВИЛЬНО? РЕБЕНКА вирусы. Существует масса противо- В КРОВАТИ Только прежде, чем открыть гриппозных препаратов, кото- окно, устройте малыша в дру- рые предотвращают зараже- КАК ПРАВИЛЬНО? гой комнате. Детская наполни- ние, помогают справиться Во время болезни снижа- лась холодным воздухом? Не с недугом на ранних сроках ется выделение пищевари- заводите в нее кроху сразу, как и непосредственно лечат. тельных соков, изменяется только закроете окно, сначала Однако не забывайте, что и вы- подвижность кишечника и по- дайте воздуху немного про- бор аптечного средства, этому малышу совершенно не греться. и схему его приема должен рас- хочется есть. Поэтому умень- писывать доктор. шите порции и не застав- кпОуешприаебтськтаат№ь 6: Врач назначил ребенку анти- ляйте его съедать все до по- биотик? Не обвиняйте его следней капли. Вы считаете, что после при- в том, что он плохой специа- нятия ванны температура у ре- лист! Скорее всего, у него воз- овОотшкзиадбзуакхтааь№ся5о: т свежего бенка поднимется еще выше? никло подозрение на осложне- Но ведь есть еще и душ! ние гриппа бактериальной ин- Конечно, вряд ли кому при- фекцией (это может быть брон- дет в голову гулять с ребенком, КАК ПРАВИЛЬНО? хит, отит, синусит). В этом у которого высокая темпера- Когда человек болеет, он по- случае без антибиотиков дей- тура. Однако это не повод си- теет, его организм выделяет ствительно не обойтись. деть без доступа воздуха. токсины. Поэтому ребенку про- сто необходимы гигиенические Овдошплоигсботкедаелир№ж3а: ть процедуры! Каждый вечер мойте его Бесспорно, при высокой под душем. И внимательно сле- температуре нужно соблюдать дите, чтобы после этого он не строгий постельный режим. переохладился. n А вот когда жара нет, не стоит насильно удерживать карапуза НЕ НАДО КУТАТЬ! в кровати. Пусть поиграет! «Надень теплую кофточку, пусть маленький пропотеет – и недуг уйдет», – говорят КАК ПРАВИЛЬНО? наши бабушки и… допускают ошибку. Умеренные физические на- Современные специалисты считают, грузки при легкой и средней что ребенка с повышенной температурой тяжести гриппа пойдут только на пользу. Они активизируют совет маме нельзя одевать теплее, выделительную и дыхательную так как процессы обра- системы, а также заставляют зования тепла и теплоот- ребенка забыть о недуге. дачи связаны между собой. Они помогают поддерживать постоянную температуру нОашсииблкьано№к4о:рмить тела. Если при выcокой температуре кроху утеплить, произойдет нарушение теплоотда- Второй день у малыша пло- чи, что лишь ухудшит состояние. хой аппетит? Пожалуйста, не заставляйте его есть. 3/2019 Жду малыша 61

ПРАКТИКУМ Если сделать Легкое городской воздух свежее, а улицы чище ДЫХАНИЕ нам не под силу, то уж навести Скрытые враги углерода, который вызывает Фото: Depositphotos головную боль и утомление. чистоту Сделать воздух в доме не про- В этом случае немедленно вы- в собственном доме сто грязным, но и вредным мо- зывайте специалиста! мы вроде бы можем. гут опасные газы, выделяющие- Усугубляет ситуацию и курение ся при сжигании топлива и дру- в квартире: в воздух выделяют- Но и здесь нас гих материалов. Если у вас ся токсичные вещества, вклю- ждет неприятный нет камина, а значит, и про- чая бензол, который считается сюрприз: очень часто блем с надежной вытяжной си- канцерогеном. воздух в квартире стемой, то столкнуться c этим в 2–3 раза грязнее, можно, имея простую газовую Аэрозолям – нет! чем за его стенами. плиту. Последите за состояни- Во время беременности ем конфорок: если пламя газо- Еще один признанный домаш- это особенно опасно. вой горелки становится жел- ний вредитель – аэрозоли, вклю- тым, вероятно выделение вред- чая освежители воздуха, репел- Что же делать? ных газов, включая моноксид ленты и лаки для волос. Все они 62 Жду малыша 3/2019

образуют мельчайшие, распы- в покое, нанести на нее шпа- ляции в квартире, вызовите ленные в воздухе капли, кото- клевку и заклеить обоями. специалиста, чтобы прочи- рые легко попадают в дыхатель- стить вытяжные отверстия. ные пути. Так что используйте Осторожно, грибок! Если вентиляция все же не средства другой консистенции, а удовлетворительна, установите если нужно устранить неприят- Природа как ни странно так- вытяжные вентиляторы в ван- ный запах, вместо химического же вносит свою лепту в загряз- ной и кухне. Они также помо- освежителя воздуха поможет на- нение воздуха в виде плесени гут избавиться от вредных хи- туральное чайное или эвкалип- или грибка, пыльцы, пылевых мических испарений. Кроме товое масло. клещей, бактерий от фекалий того, помните, что пылевые домашних животных. Весь этот клещи не выносят горячей Явная опасность букет, особенно в условиях воды и уксуса, поэтому проти- влажности, может увеличивать- рание пола горячим раствором Помимо врагов явных есть ся в объемах и переноситься воды и уксуса – хороший спо- и враги скрытые: лаки, мебель по воздуху, провоцируя присту- соб от них избавиться, не счи- и ковры тоже выделяют в воздух пы астмы и аллергические ре- тая, конечно, регулярной убор- вредные химические соедине- акции. Поэтому прежде всего ки с участием пылесоса. n ния. Поэтому старайтесь не по- позаботьтесь о хорошей венти- купать мебель из древесно-поли- мерных композиционных мате- Наши спасители риалов, таких как ДСП (древес- но-стружечные плиты), ДВП Если в ваши планы не входит срочная покупка дорогостоящих (древесно-волокнистые плиты) очистителей воздуха, очистить воздух в доме от токсинов помогут или фанеры, так как их часто некоторые комнатные растения. Всего 2–3 растения в комнате производят с применением ле- размером около 15 кв. м уменьшают содержание летучих тучих органических соедине- органических соединений на 50–70%. В этом качестве хорошо ний, с помощью которых склеи- зарекомендовали себя: вают слои. Спасти ситуацию можно, покрыв мебель одним Плющ – это зимостойкое ползучее растение, предпочитающее из нетоксичных видов лака, на- тепло и высокую влажность. пример, акриловым, – этот не- Драцена – она хорошо растет в умеренно теплом помещении, хитрый ход прекратит выделе- требует регулярного полива и хорошей освещенности. ние в воздух вредных испаре- Ховея – довольно медленно растущее растение, ний. Но если вам не повезло хорошо переносит затенение и нетребовательно прочитать эту статью вовремя к поливу. и вы купили новую мебель, сде- Спатифиллум – хорошо растет при ланную как раз из ДСП, перед умеренном освещении, мирится установкой подержите ее в хо- с наличием кондиционера, рошо проветриваемом помеще- но не выносит прямых солнечных нии в течение недели. лучей. Шеффлера – любит опрыскивание Осложнить ситуацию с чисто- теплой водой. той воздуха может и ремонт. Среди других растений, И дело здесь не столько в пыли доказавших свою способность очищать воздух и строительном мусоре. от загрязнений, рафия винная, папоротник, Прежде чем удалять со стен или хризантемы, герберы, филодендроны и фикусы мебели старую краску, проверь- каучуконосные. те ее на наличие свинца. Известно, что свинец, широко 3/2019 Жду малыша 63 применявшийся в бытовой кра- ске до конца 1970-х годов, вызы- вает неврологические наруше- ния. Если краска в хорошем со- стоянии, лучше оставить ее

МОДА ЧАСЫ Fossil 13860 руб. День влюбленных Романтический ужин – это святое! Когда, как не в День влюбленных, позволить себе уйти от повседневной суеты и надеть красивое платье, украшения, сексуальное белье, а беременность только добавит вам женственности! СУМКА DKNY цена по запросу ЦВЕТА ВЕСНЫ ПЛАТЬЕ Редакция благодарит за присланные фотоматериалы бренды: Судя по последним модным Agent Provocateur I love mum, United Colors of Benetton, Hunkemoller, Fossil показам, этой весной актуальны Next, Ungaro, Agent Provocateur, Springfield, DKNY все оттенки красного и синего, цена по запросу а также нежные пастельные цвета, которые подходят практически всем. ТУФЛИ United Colors of Benetton цена по запросу ПЛАТЬЕ i love mum 1499 руб. 64 Жду малыша 3/2019

КОМБИДРЕС FRUIT D’AMOUR LES ELIXIR КОМБИНЕЗОН Agent PINK BLACKBERRY Next Emanuel Ungaro Provocateur 3 375 руб. 5 894 руб. цена Sp7rКi9nЛg9АfiТрeЧуldб. по запросу ВАМ УДОБНО? Выбирая комбинезон, обращайте внимание, насколько удобно его надевать и снимать: хорошо, чтобы в боковом шве или на спине была длинная молния. КОМПЛЕКТ БЕЛЬЯ ТУФЛИ Hunkemoller Springfield 2599 руб. 1499 руб. и 1899 руб. КЛАТЧ ПЛАТЬЕ ПЛАТЬЕ DKNY i love mum Next 3299 руб. цена по запросу 4 970 руб. 3/2019 Жду малыша 65

КРАСОТА Наш эксперт врач дерматовенеролог, трихолог, главный врач клиники восстановления волос и эстетической медицины Ренео клиник @tricholog. nagaytseva Нагайцева Юлия Необходимое и избыточное – где грань между этими понятиями? Разбираемся в этом на примере самого необходимого – средств для волос. Как разобраться в мире СРЕДСТВ ДЛЯ ВОЛОС: что действительно необходимо, а без чего можно обойтись Было и стало ты, выпускались книги огром- мя есть ценители народных Фото: Depositphotos ным тиражом по уходу за кожей рецептов, но есть ли в этом Еще не так давно в нашей стра- лица и волосами, где можно смысл?! не у всех на полке в ванной стоял было найти сотни рецептов «Яичный шампунь», масок, бальзамов, лосьонов, В настоящее время произво- «Желтковый шампунь», «Кря- отваров для волос. Думаю, мно- дители косметики готовы пред- Кря» и лак «Прелесть». Вот гие помнят маски на основе яиц, ложить целые линейки и весь ассортимент средств меда, коньяка, настойку стручко- средств, которые учитывают по уходу за волосами. Такой вого перца, рецепты с горчицей не только тип волос, но их скромный выбор средств под- и луком. Конечно, и в наше вре- структуру, а также основные талкивал многих на эксперимен- пожелания потребителя, вклю- 66 Жду малыша 3/2019

чая ценовую политику. Как Бальзам ЕСЛИ ЕСТЬ разобраться в этом многообра- ПРОБЛЕМЫ зии средств и сделать правиль- Это второе средство по попу- С ВОЛОСАМИ, ТО ный выбор? Конечно, сложно. лярности. На мой взгляд, упаков- ЛУЧШЕ НЕ ЗАНИ- Многие из нас доверились ка, цена, производитель не игра- МАТЬСЯ ПОДБОРОМ в этом вопросе парикмахерам, ют особой роли. У бальзама есть СРЕДСТВ САМОСТО- мастера бьюти-индустрии про- одна основная функция – ЯТЕЛЬНО дают средства для домашнего закрыть чешуйки кутикулы ухода, выручка салонов растет, после применения шампуня. Это мытья, максимум на волосах увеличиваются продажи у круп- происходит за счет разницы рН выдерживают 1–2 минуты и все ных компаний, а потребители среды, шампунь имеет, как пра- смывается водой. Успеют ли за готовы платить за свою внеш- вило, щелочную среду, при нане- это время оказать влияние дан- ность. Насколько нужны нам сении на полотно волоса кутику- ные компоненты? Конечно, нет, все эти средства? Ведь еще бук- ла открывается, а вот бальзам, а значит, нет смысла переплачи- вально 30 лет назад мало кто напротив, закрывает ее благода- вать за это. знал о существовании в прода- ря своей кислой рН среде. С уче- же бальзама для волос или том того, что это одно из основ- Маска маски, а слово сыворотка, флю- ных требований в производстве ид или пилинг для волос данного средства, то все произ- Это интересный продукт. Вот повергло бы в шок тогдашних водители учитывают этот здесь как раз важен состав сред- модниц. А сейчас эти средства момент, а дальше уже коммерче- ства. Ведь маску наносят на кожу нам кажутся не просто обыден- ских ход. Производители могут головы, а остатки распределяют ными, а даже необходимыми, добавить в состав данного сред- по длине. Как правило, мини- то, без чего сложно себе пред- ства масла, экстракты растений, мальная экспозиция 20 минут, ставить банальный гигиениче- витамины, дорогие отдушки, но в некоторых случаях доходит ский уход за волосами. Но так насколько это все необходимо, ли все это необходимо а самое главное, эффективно? на самом деле? Как выяснилось, в бальзаме эти ингредиенты не играют боль- Шампунь – средство шой роли. Поскольку бальзам номер один! наносят на волосы сразу после То, без чего сложно себе пред- 1 ставить современную жизнь человека. Что важно знать о нем? 4 56 Есть ли критерии выбора? Какой шампунь лучше купить? Какой 3 производитель выпускает самый качественный продукт? Я увере- 2 на, что хоть раз, но вы задавались этим вопросом! А важно ли это 1. ЛОСЬОН РЕГУЛИРУЮЩИЙ И УСПОКАИВАЮЩИЙ ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ знать? Нет! Шампунь – это сред- D.S. LOTION, URIAGE. 2. ШАМПУНЬ С ЭКСТРАКТАМИ ТОМАТА, БАМБУКА И ство гигиены, основная цель ЖЕНЬШЕНЯ, VEGETABLE BEAUTY. 3. ИНТЕНСИВНАЯ МАСКА «ПИТАТЕЛЬНЫЙ любого шампуня – качественно вымыть кожу голову от излишек КОКТЕЙЛЬ» , PANTENE PRO-V. 4. БАЛЬЗАМ «БЛЕСК И ОБЪЕМ», SHAMTU. сального секрета и грязи, что 5. КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ БЛЕСКА ВОЛОС, YVES ROCHER. скопилась за день. Влияет ли шампунь на состояние волос, их 6. НЕВЕСОМЫЙ ЛАК LAYER UP, LONDA PROFESSIONAL рост, способен ли он остановить выпадение волос? Нет! Так стоит 3/2019 Жду малыша 67 ли переплачивать за данное сред- ство? Думаю, ответ очевиден.

КРАСОТА до часа. Чем больше в маске экс- МНОГИЕ СРЕДСТВА можно встретить не только трактов растений, витаминов, РАБОТАЮТ АБСО- в аптеке, но и на прилавках мага- масел, тем выраженнее эффект ЛЮТНО ОДИНА- зина. Конечно, каждый произво- от применения. Конечно, нет КОВО, НЕСМОТРЯ дитель обещает суперэффект универсальной маски для волос, НА БОЛЬШУЮ и результат через 2 недели при- которая могла бы подходить РАЗНИЦУ В ЦЕНЕ менения. Но не все так просто. абсолютно всем, индивидуаль- ную непереносимость компо- поненты, например гиалуроно- Во-первых, причин для выпа- нентов надо учитывать. Но вую кислоту; природные липи- дения огромное количество, в большинстве своем данный ды, например церамиды. и далеко не всегда эти причины продукт переносится хорошо. Многие средства содержат хито- связаны с внешним воздействи- зан, органический кремний. ем факторов, а значит, решение Много разного Самое приятное, что эти сред- этого вопроса надо начинать ства можно наносить вне зависи- с похода к специалисту. Врач- Сыворотки, флюиды, спреи, мости от частоты мытья волос. трихолог не просто выставит несмываемые масла для волос – диагноз, но и подберет препара- это отдельная категория Специальные продукты ты конкретно для решения средств, на рынке появились не вашей проблемы. так давно, но завоевали любовь Лосьоны от выпадения и для многих женщин и даже мужчин. стимуляции роста волос – осо- Во-вторых, огромную роль Во-первых, очень удобны в при- бая категория средств, которая играет состав препарата. менении, после мытья головы пользуется наибольшим спро- В одних случаях действительно шампунем можно сразу перехо- сом среди покупателей. Надо необходимы витамины, микроэ- дить к нанесению данных сказать, что данный продукт лементы; в других случаях требу- средств, ведь применять их мож- ются более серьезные компо- но как на мокрые, так и на сухие ненты, например природные волосы. Смывать не надо! антиандрогены, сосудорасширя- Состав данных комплексов так- ющие компоненты, которые же богат на витамины, экстрак- редко добавляют в косметиче- ты растений, увлажняющие ком- ские средства. Поэтому если есть проблемы с волосами, то 6 лучше не заниматься подбором 35 средств самостоятельно, потеря- ете не только время и деньги, 2 но, возможно, волосы тоже. Начните с главного – с консуль- 1 47 тации специалиста. 1. ШАМПУНЬ ДЛЯ ЧАСТОГО ПРИМЕНЕНИЯ SESKAVEL, SESDERMA. 2. ШАМПУНЬ Итого «АРОМАКОЛОГИЯ ПИТАНИЕ», L’OCCITANE. 3. ВОЗДУШНЫЙ МУСС CASUAL CHIC, TAFT. 4. БАЛЬЗАМ-ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ «КОКОСОВОЕ МОЛОКО И МАКАДАМИЯ», GARNIER. Как видите, средств для волос много, но есть единая основа! 5. ШАМПУНЬ НА ОСНОВЕ ИНДИЙСКОГО МЫЛЬНОГО КОРНЯ, PLANETA ORGANICA. Когда есть четкое понимание, 6. ШАМПУНЬ VITA-УКРЕПЛЕНИЕ, SCHAUMA 7. ЛОСЬОН ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС что и с какой целью применять, выбор становится простым. MY ANTI-HAIR LOSS LOTION, FARMBUTIK.RU И тогда мы уже ориентируемся на ценовую политику, марку, 68 Жду малыша 3/2019 упаковку. Если вам хочется заплатить больше за яркий дизайн или раскрученный бренд – ваше право, но не ждите «вау- эффекта», ведь многие средства работают абсолютно одинаково, несмотря на разницу в цене. n

АЗБУКА ИМЕН Как назвать ребенка? Существует мнение, что имя оказывает влияние на судьбу человека. Действительно, свое имя ребенок будет слышать чаще, чем любое другое слово. Звуки имени содержат различные частоты, каждый нюанс которых, вибрируя, приводит в возбуждение определенный участок головного мозга. Поэтому имя ребенка должно звучать красиво. В каждом номере нашего журнала мы предлагаем толкование различных имен. Выбирайте то, какое подойдет вашему будущему малышу. ФЕДОР на сайте mamaexpert.ru подберите От древнегреческого – имя своему будущему ребенку «божий дар» От древнегреческого – в движениях. Ей присуща ФЕКЛА 13 июля, 15 сентября, 18 Сокращенно: Федя некоторая нервность От древнегреческого – октября. Именины: 4 января, и мнительность, она добро- «слава божья» Значение: Нрав Филиппа 21 февраля, 19 марта, желательна и отзывчива. также трудно сдержать, как 31 мая, 3 июня, 2 августа,Фаине тяжело сидеть Сокращенно: Феклуша, и разогнавшихся коней. 27 ноября, 5 декабря. на месте, ей нужно куда-то Луша Его поступки подчинены Значение: Его основная спешить, кому-то помо- Именины: 19 июня, эмоциям. Он самолюбив черта – человеколюбие. гать. Фаина всегда хочет 22 июня, 1 сентября, 7 и ревниво следит за тем, К тому же Федор считает, быть в центре внимания. октября, 3 декабря. как к нему относятся люди. что главное в жизни – это Это высокодуховная, чув- Значение: Под внешним Филипп обычно прячет дружеские отношения. В то ственная и миролюбивая спокойствием, стеснитель- свои обиды от окружа- же время нельзя сказать, женщина. ностью скрывается слож- ющих. Его недостатка- что Федор обладает легким ный, непредсказуемый ми являются нехватка характером. Мужчина ФЕДОТ характер. Это очень даже терпеливости и твердости. с этим именем очень за- От древнегреческого – интеллектуальная девуш- Филиппу нравится быть крыт и противоречив. Фе- «богоданный» ка, обладающая пытли- в центре внимания. дор стремится добиваться вым умом, критическим всего самостоятельно. Но Сокращенно: Федя и аналитическим мышле- ФЛОРЕНЦИЯ он не умеет менять свое Именины: 14 января, нием. На первый взгляд От латинского – поведение в зависимости 4 марта, 12 мая, 20 июня, Фекла может показаться «цветущая» от обстоятельств. 28 сентября, 25 октября, несколько эксцентричной. 2 ноября. Безопасность, стабиль- Сокращенно: Флора БФАИНА Значение: Характер ность и комфорт в обще- Именины: не отмечаются Федота живой и открытый, нии очень важны для нее, Значение: Флорен- при этом он деспотичен. у нее тревожный характер, ция любит равновесие Федот отзывчив, он при- она быстро устает от по- и гармонию, она прирож- дет на помощь каждому, вседневной рутины. денный эстет. Эта девушка кто в этом нуждается. не лишена определенной «блестящая» На первый взгляд, он внутренней силы, что де- уравновешен и спокоен, ФИЛИПП лает ее достаточно стрес- Сокращенно: Фая Именины: 31 мая, нетороплив. В душе этого От древнегреческого – соустойчивой к суровой 11 июня. человека живет философ. «любящий коней» реальности жизни. Она Значение: Внешне инерт- Федота будут уважать Сокращенно: Фил часто показывает неза- ная и малоподвижная в любом коллективе за Именины: 17 января, висимость, у нее большие Фаина на самом деле – его отзывчивость, добро- 7 февраля, 7 марта, амбиции. Флоренция энергичная и быстрая душие и остроумие. 11 апреля, 25 мая, перфекционистка. 3/2019 Жду малыша 69

в следующем номере:АНОНСПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕ 70 Жду малыша 3/2019 СТРАХИ БУДУЩЕЙ КАК ПРОВЕРИТЬ апрельский номер журнала «Жду малыша» в продаже с 11 мартаМАМЫ КАЧЕСТВО Беременность приносит ПРЕПАРАТОВ? с собой не только надежды и ожидания, но, к сожалению, Может ли покупатель сегодня само- и страхи. При всем кажущемся стоятельно определить качество разнообразии почти все их лекарства или косметического можно свести к одному самому главному вопросу, который средства? О чем «расскажут» специ- задает себе любая женщина, альные знаки и голограммы на упа- ожидающая рождения малыша: «Будет ли мой ребенок здоро- ковке лекарственного средства? вым?». Как себя успокоить? ХОЧУ РЕБЕНКА ЗДОРОВЬЕ ДО ЧЕГО ДОШЕЛ НЕРВЫ ПРОГРЕСС! НЕ ВЫДЕРЖАЛИ… Сегодня появились новые Ежегодно в мире шесть миллионов приборы и способы диагно- человек обращаются к врачам и психо- стики и лечения, менее логам с жалобами на невыносимую травматичные, но более усталость. Они получают различные эффективные. Мы расска- диагнозы: физическое переутомление, жем, что к чему, а вы узна- вайте у своих врачей, как стрессовое расстройство, синдром можно воспользоваться эти- хронической усталости... Что же такое ми плодами цивилизации. неврозы и как их ЗДОРОВЬЕ лечат? ПО ЗУБУ ЗА РЕБЕНКА? Беременность – это прекрасно! Но именно этот удивительный период в жизни женщины таит в себе наи- большую угрозу для зубов. Можно ли обойтись без таких серьезных потерь и что для этого необходимо сделать, читателям журнала подроб- но расскажет врач-стоматолог.

полезные адреса Kabrita мЖадлуыша Детское питание на основе козьего •ТОВАРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ молока № 3 (115) март 2019 1А1д7ре2с18р,еМдаокскцвиаи, а(д/ляя№п3и8се, АмО): И БЕРЕМЕННЫХ www.kabrita.ru ГОллаьвганыЕвйгернеьдеавкнтаор «КОНЛИГА МЕДИА» («Жду малыша») Москва Maternea МОЛДАВСКАЯ Адрес издателя и редакции: LEGO DUPLO Косметика для беременных [email protected] 117218, Москва, ул.Кржижановского, Наборы LEGO DUPLO для малышей www.maternea.ru ОАркст-адниарТеУкМтоАрСОВА д.31, стр.1 от 1,5 до 5 лет, zhumam ИДвиазнайГнЕеРрЦЕВ ТЭmелaлеlеyкsфтhро@онkн:oн+nы7li(gй4a9а.rд5uр), 2wес8w:0w-.0k0o-n2li0ga.ru, www.duplomir.ru, Одежда для будущих мам. Редактор www.mamaexpert.ru www.lego.ru/duplo Фурманный пер., д. 2/7. Наталья МАКСИМОВА Отдел мелкооптовой продажи: 117218, Москва, Тел.: 8 (963) 614-44-45, Фоторедактор ул. Кржижановского, д.31, стр.1.Телефон: «Буду мамой» www. zhumam.com Ирина Белоусова +7(495) 280-00-20 Одежда для беременных Благовещенск Редакционно-дизайнерские услуги, ТРЦ «Золотой Вавилон-Ростокино», «Малышам и мамам» верстка ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС В КАТАЛОГЕ 2 уровень; Амурская ул., д. 108, 2 этаж ИП Булганина О.В, ИП Кожушко Е.Г ПОЧТЫ РОССИИ – П8033 ТРК «Облака»,3 этаж; Калининград Учредитель и издатель ТАКЖЕ ПОДПИСКУ МОЖНО ОФОРМИТЬ ТЦ «Калужский», Детский квартал, «Вундеркинд» АО «КОНЛИГА МЕДИА» НА САЙТАХ: podpiska.pochta.ru, 1 этаж; ТЦ «МЕГА-Сити» ОА.сВн. оКвОаЛтОеСлОиВкомпании www.ural-press.ru ТРК «Красный Кит», (Мытищи), Санкт-Петербург Р.Я. НЕЯГЛОВА-КОЛОСОВА Печать: ООО «ЛД-ПРИНТ» 3 этаж; «Сказки леса» ГМеанкесриамлЗьнИыМйИдНиректор 196644, г. Санкт-Петербург, ТП «Отрада» (7-й км Пятницкого Интернет-магазин детских деревян- ИГазлдиантаеАлРьЕсФкиЬйЕВдАиректор Колпинский р-н, пос. Саперный, шоссе); ных игрушек. Тел.: 8 (812) 926-09-60, Финансовый директор тер. пред. «Балтика», д. б/н, лит. Ф. ТЦ «Вешняки», 3 этаж, 8 (911) 926-09-60, Наталья СТАРКОВА Тел.: +7 (812) 462-83-83 www .budumamoy.ru www.skazkilesaspb.ru ДКиирриелклтоЕрГОпРоЕрНаКсОпространению Факс: +7 (812) 462-83-84 Директор производственного Зак. №17713 «РусМар» •МЕДИЦИНСКИЕ УЧРЕЖДЕНИЯ оСтвдеетллаана ПЕХТЕРЕВА Тираж 60 000 экз. Цена свободная. Сокольническая пл., д. 9А, пав. 315; Медицинский центр «Вита-Контакт» Заместитель генерального ISSN 1817-6909 Щелковское шоссе, д. 44, кор. 5; Летчика Бабушкина ул., д. 42. директора по коммерческим Дата выхода в свет: 05.02.19 Грина ул., д. 28, кор. 1. Тел.: 8 (499) 184-63-00, 184-74-08, вИорпирнаосШамЕВ. ЦОВА Первый день продаж: 11.02.19 Тел.: 8 (495) 545-75-98, www.vita-kontakt.ru Брордеинтде-мльеснкеидхжжеурргнраулпопвы Журнал зарегистрирован Федеральной www.maminshop.ru Банк стволовых клеток «Гемабанк» Регина МИРЗОЯН службой по надзору в сфере связи, Бесплатный номер по России: Размещение рекламы: информационных технологий и массовых Магазин детской обуви 8 (800)-250- 90-05, Тел./факс: +7(495)280-00-20 коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство «ТИФЛАНИ» www.gemabank.ru Коммерческий директор о регистрации ПИ № ФС77-64561 от ТЦ РИО, Б.Черемушкинская ул., д. 1. Светлана ХАРЧЕНКО 22.01.2016. Информационная продукция для Тел.: 8 (985) 740-99-54; •ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ ([email protected]) детей старше 16 лет. Все права на распро- ТЦ «Совенок», Сущевский вал, стр. 5, Центр семейной психологии Директор по рекламе: странение журнала в России и зарубежных пав. М 39. Тел.: 8 (916) 418-47-06, 8 «Клевер» Ольга РОНЖИНА странах принадлежат АО «КОНЛИГА МЕДИА». (905) 579-37-59; «Коломенская Москва, Денисовский пер., д. 8. ([email protected]) Редакция не несет ответственности ярмарка детских товаров», Тел.: 8 (495) 518-71-96 Реклама: за содержание рекламных материалов павильоны 8 и 105, первая террито- •САНАТОРИЙ «СОКОЛЬНИКИ» ИП КУНЦЕВИЧ и писем читателей. Мнение редакции может рия, павильоны 7/8, 1 ряд. Москва, 6-й Лучевой просек, строение ([email protected]) не совпадать с мнением читателей. Любое Тел.: 8 (985) 180-95-23; 19. Тел.: 8 (499) 268-49-06, ИП МОЗГОВАЯ использование материалов возможно только Дмитровское шоссе, д. 98, www.sanatoriisokolniki.ru ([email protected]) с письменного разрешения редакции. ТЦ РТС, 2-й этаж. Тел.: •ДЕТСКИЙ ЦЕНТР «ОТ МАЛА Татьяна CТРУНИНА Пересылая тексты, фотографии и иные 8 (926) 726-19-05, 8 (965) 215-52-59. ДО ВЕЛИКА» ([email protected]) материалы, отправитель (автор) выражает тем Дисконт-магазин детской обуви Москва, Ибрагимова ул., д. 16. Олеся ГОРДОВА самым согласие на публикацию данных «ТИКО» и «ТИФЛАНИ» – Торговый дом Тел.: 8 (495) 365-25-95, ([email protected]) материалов и передает редакции все «Ясенево», Литовский б-р, д. 22, www.deti-rulyat.ru Менеджер по контролю исключительные права на использование этих минус 1 этаж. за размещением материалов в любой форме Тел.: 8 (929) 560-35-17, •ПОЛЕЗНЫЕ САЙТЫ рекламы и любым способом, в том числе право www.tico-shoes.ru www. mamaexpert.ru Юлия БЕРЮХОВА на публикацию в изданиях АО «КОНЛИГА МЕДИА». Академия разумного Фото на обложке материнства Depositphotos Москва, Верхняя ул., д. 34, стр. 1. Тел.: 8 (495) 961-51-90, распространение в Республике Беларусь www.rodimlegko.ru Подписной индекс в каталоге «Белпочта» 80227 Вы всегда можете купить свежие и архивные Тел. горячей линии:+375(017) 200-04-06 www.belpost.by нвоммаеграазижнуернKаoлnаl,iвgaт.оBмizч!исле цифровую версию, Также журнал можно приобрести через www.onlinekiosk.by Импортер в Республике Беларусь: ООО «Росчерк», г. Минск, http://konliga.biz/catalog/magazines/ ул. Сурганова, 57Б, офис 123. Тел.: +375-17-331-94-27(41)

WWW.MAMAEXPERT.RU НОВСнОАаЕЙТЕ детский лепет 3 шага, чтобы справиться с обидой и плохим настроением Дорогие мамочки! Ваши дети Считается, что во время беременности женщина выдают смешные «перлы»? «расцветает», становится одухотворенной Публикуйте эти высказывания и жизнерадостной. Однако помимо положительных эмоций на нашем сайте, беременность приносит будущей маме и другие «сюрпризы». и они попадут в журнал! О бидчивость, раз- можно сказать мужу: и так испытывает ПОЛИНА, 3 ГОДА дражительность, «Ты знаешь, мне нагрузки, а если к ним Полина вдруг как ткнет плаксивость стали сегодня что-то очень присоединяются в глаз бабушке пальцем. вашим обычным слезно и все раздра- стрессы на работе – Что это такое, Полина?! состоянием во время жает. Так что если и образ жизни Секундное размышление: беременности? Как вдруг я буду обижать- в режиме «non stop», облегчить жизнь себе ся на тебя, потерпи, переутомление почти – Это – любовь! и окружающим? пожалуйста, и не при- неизбежно. 1. Предупрежден – нимай близко к серд- 3. Спокойствие, Публикуйте «перлы» на значит вооружен! цу». только спокой- mamaexpert.ru/child-phrases Заранее предупреди- 2.Непереутомляться! ствие! те мужа и людей, Возможно, раздражи- Научитесь использо- фотоконкурсы с которыми вы тесно тельность и обидчи- вать техники релакса- общаетесь, о возмож- вость при беременно- ции, дыхательные Порошина Юлия, ных странностях сти показывают вам, упражнения. Они г. Пермь в поведении с вашей что пора отдохнуть. Во помогут вам привести стороны и извинитесь время беременности свои мысли и чувства На нашем сайте проводится за них. Например, организм женщины в порядок. К тому же постоянный конкурс «ЖДУ умение правильно МАЛЫША». Загрузите ваше фото Больше о здоровье беременных дышать и расслаблять в период беременности, и, воз- читайте на сайте мышцы пригодится можно, именно оно появится https://mamaexpert.ru/zdorovie вам в родах. в следующем номере журнала! Правила фотоконкурсов на mamaexpert.ru/fotokonkursi 72 Жду малыша 3/2019