สื่อประสม 6 การเสิร์ฟลูกบอลเลย์บอล

เล่มท่ี 6 เรื่อง การเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 5 จุดประสงคก์ ารเรียนรู้เม่อื จบบทเรียนนกั เรยี นสามารถ 1. อธิบายวิธีการเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอลได้ (K) 2. บอกคุณคา่ และประโยชนข์ องการเสริ ์ฟลูกวอลเลยบ์ อลได้ (K) 3. ปฏิบตั ิการเสริ ์ฟลกู วอลเลย์บอลได้ (P) 4. นาทักษะการเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อลไปเลน่ เกมการแข่งขนั ตามกติกาได้ (A) 5. นักเรยี นมีความสนกุ สนานในการปฏบิ ตั ิกิจกรรมการเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอลได้ (A)

เลม่ ท่ี 6 เร่อื ง การเสิร์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 6 แบบทดสอบก่อนเรยี นเรยี น เรอ่ื ง การเสิรฟ์ ลูกวอลเลย์บอลจานวน 10 ข้อ 10 คะแนนคาชแี้ จง ให้นกั เรยี นเลือกคาตอบท่ีถูกทีส่ ุดเพียงคาตอบเดียว โดยทาเครอ่ื งหมาย × ลงใน กระดาษคาตอบ1. จดุ ประสงค์ของการเสริ ์ฟลูกวอลเลยบ์ อลคือข้อใด ก. ให้คแู่ ขง่ ขนั ได้มีโอกาสเปิดเกมรุก ข. ให้คู่แขง่ ขนั ได้มีโอกาสตบลูกวอลเลย์บอล จากการรับลกู เสริ ์ฟ ค. ให้ลูกวอลเลยบ์ อลขา้ มตาขา่ ย ไปตกในแดนของผู้เลน่ ฝา่ ยตรงขา้ ม ง. เพือ่ ให้ไดค้ ะแนนเม่ือคู่แขง่ ไมส่ ามารถตบลกู วอลเลย์บอลขา้ มกลับมาได้2. ในการเสิรฟ์ ถา้ จะให้ฝา่ ยรบั ไม่สามารถรับและโต้กลับมาไดส้ าเรจ็ ควรเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อล อยา่ งไร ก. ควรเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อลหนา้ ตาขา่ ย ข. ควรเสริ ์ฟลกู วอลเลย์บอลไปตกในแดนหลัง ค. ควรเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อลอยา่ งรนุ แรงและหนกั หนว่ ง ง. ควรเสิรฟ์ ลูกวอลเลยบ์ อลโดง่ มาก ๆ เพื่อให้คู่ต่อสรู้ บั อย่างลาบาก3. การเสริ ฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อล ได้อย่างแมน่ ยาจะเปน็ ผลทาให้เกิดประสทิ ธภิ าพด้านใดมากทส่ี ุด ก. ได้คะแนนทันที ข. คูต่ ่อสูต้ กเปน็ ฝ่ายรบั ทนั ที ค. ทาใหค้ ูต่ ่อสูโ้ ต้กลับมาลาบาก ง. คูต่ อ่ สไู้ ม่มีโอกาสไดต้ บลูกวอลเลยบ์ อล4. เหตใุ ดการเสริ ์ฟลกู วอลเลย์บอลจงึ มคี วามสาคญั มาก ก. ถา้ เสริ ฟ์ ดยี อ่ มได้เปรียบ ข. สามารถทาคะแนนเพิ่มได้ ค. เสริ ์ฟดี ทาให้คู่ต่อสู้เกิดความกลัว และตกใจ ง. ทาให้เกิดความสนุกสนาน และทาให้การเลน่ ตื่นเต้น5. ในจังหวะทเี่ หว่ยี งแขนเสิรฟ์ ลูกมือลา่ ง แขนควรเปน็ อย่างไร ก. แขนเหยยี ดตรง ข. งอเปน็ มมุ แหลม ค. งอเป็นมมุ 80 องศา ง. งอเปน็ มมุ 120 องศา

เลม่ ที่ 6 เร่ือง การเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอล 76. การเสริ ฟ์ ลูกมือบน จะตีลูกวอลเลย์บอล เมื่อลกู วอลเลยบ์ อลอยู่ในลักษณะใด ก. ลอยข้นึ ถงึ จดุ สงู สดุ ข. ลอยขึ้นเหนือศรี ษะเล็กนอ้ ย ค. ลอยข้ึนเหนอื ศรี ษะ ประมาณ 1 ฟุต ง. ลอยลงต่ากว่าศีรษะ ประมาณ 1 ฟุต7. การเสิร์ฟลกู มือบน เมอ่ื ต้องการให้ลกู วอลเลย์บอลพุ่งไปทางซา้ ยมือควรใช้มือตีดา้ นใดของ ลูกวอลเลย์บอล ก. ดา้ นล่างของลกู วอลเลย์บอล ข. ด้านหลังของลกู วอลเลยบ์ อล ค. ด้านข้างซ้ายของลูกวอลเลยบ์ อล ง. ด้านขา้ งขวาของลกู วอลเลยบ์ อล8. วธิ กี ารเสริ ์ฟลกู มอื ลา่ ง ควรมีลกั ษณะการยืนอยา่ งไร ก. หนั หนา้ เข้าหาตาข่าย เท้าซ้ายอย่หู นา้ เทา้ ขวาอยหู่ ลัง ข. หันหลังใหต้ าขา่ ย เทา้ ซ้ายอย่ดู า้ นหน้า เท้าขวาอยู่ด้านหลงั ค. หนั ด้านขา้ งเข้าหาตาขา่ ย เทา้ ซา้ ยอยู่ด้านหน้า เท้าขวาอยดู่ า้ นหลงั ง. หันดา้ นข้างซ้ายเข้าหาตาข่าย เท้าขวาอยู่ด้านหนา้ เท้าซ้ายอยู่ด้านหลัง9. ในการเสริ ์ฟลูกมือลา่ ง ควรตลี ูกวอลเลย์บอลตรงบริเวณสว่ นใด ก. ส่วนลา่ งของลูกวอลเลย์บอล ข. สว่ นหลังคอ่ นไปดา้ นบนของลูกวอลเลยบ์ อล ค. สว่ นขวาคอ่ นไปดา้ นล่างของลกู วอลเลยบ์ อล ง. ส่วนหลังค่อนไปดา้ นล่างของลูกวอลเลยบ์ อล10. การเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อล หมายถงึ ข้อใด ก. การใช้แขนตลี ูกวอลเลย์บอลใหข้ า้ มตาขา่ ยไปยงั อกี ฝา่ ยหนึ่ง ข. วธิ ีการสง่ ลูกวอลเลยบ์ อล เข้าสู่การเล่น เพอื่ ใหล้ ูกวอลเลยบ์ อลขา้ มตาขา่ ย ค. การส่งลูกวอลเลยบ์ อล และการตีโตก้ ลับไปกลบั มาเพือ่ ใหไ้ ด้คะแนน ง. วิธกี ารสง่ ลกู วอลเลยบ์ อลเขา้ ส่เู กมการเลน่ โดยใชบ้ างสว่ นของมือในการตีลกู วอลเลยบ์ อล ขา้ มตาข่าย

เล่มที่ 6 เร่อื ง การเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอล 8 กระดาษคาตอบแบบทดสอบกอ่ นเรียน เรอ่ื ง การเสิรฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลช่อื - สกลุ ..................................................................... ชน้ั ............ เลขท่ี ..............ขอ้ ที่ ก ข ค ง 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.10.

เลม่ ท่ี 6 เรื่อง การเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอล 9 ใบความรู้ท่ี 6 เรอื่ ง การเสริ ฟ์ ลูกวอลเลย์บอลหลกั ท่ัวไปในการเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอล มดี ังน้ี 1. การยืนข้ึนอยู่กับผู้เสิร์ฟจะยืนหันหน้าเข้าหาตาข่ายหรือหันข้างหรือหันหลังเข้าหาตาข่ายก็ได้แลว้ แตถ่ นดั 2. ต้องคานึงถงึ การโยนลูกบอลขึ้นในระดับทต่ี ้องการอย่างแม่นยา 3. ฝึกการถ่ายน้าหนักตัวจากเท้าหน้าไปสู่เท้าหลังและกลับไปสู่เท้าหน้าให้ได้ โดยเฉพาะจังหวะสดุ ท้าย (ถา่ ยนา้ หนกั ตวั จากเทา้ หลังสเู่ ทา้ หน้าเพ่อื ใหแ้ รงเสริ ฟ์ เพิม่ มากข้นึ ) 4. ควรยืนชิดเขตเริ่มด้านใน เพราะใกล้กึ่งกลางสนามทาให้โอกาสท่ีจะเสิร์ฟออกด้านข้างมีนอ้ ยสงิ่ สาคัญในการเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอล มีดังน้ี 1. การควบคุมลูกวอลเลย์บอล ความเร็วและการเปลี่ยนทิศทางของลูกวอลเลย์บอล การควบคุมลูกวอลเลย์บอลในทิศทางและระยะของลูกวอลเลย์บอลท่ีลอยไปต้องมีการฝึกอย่างดีความเร็วของลกู บอลและการเปลย่ี นทิศทางอย่างรวดเร็วจะทาให้การเสิร์ฟที่มีประสิทธิภาพ การเปลี่ยนทิศทางของลูกจะสามารถทาได้โดยการเปลย่ี นตาแหน่งของเทา้ หนา้ หรือโดยการเหวีย่ งแขน 2. จุดหมายของการเสริ ฟ์ ลูกวอลเลยบ์ อล 2.1 เลง็ ไปยังผู้เลน่ ทอี่ ่อนทสี่ ดุ ของฝา่ ยตรงขา้ ม 2.2 เลง็ ไปยังขา้ งหลังของคนเซตหรอื จดุ ท่ีคนเซตกาลงั เรมิ่ ต้นวิ่งขึ้นมา ซึ่งจะทาให้คนเซตรับลูกเสริ ์ฟมาเอง 2.3 เล็งไปยงั คนตบทสี่ าคัญหรอื คนตบลูกเร็ว จะทาให้จังหวะการวิ่งและการกระโดดของคนตบลูกน้นั เสยี ไป 2.4 เล็งไปยังผู้เล่นสารอง ซ่ึงเป็นผู้เล่นท่ีอ่อนกว่าคนอ่ืนและยังไม่มีจังหวะการเล่นเข้ากบั ผู้อืน่ ได้ ทาใหม้ โี อกาสพลาดงา่ ย

เล่มท่ี 6 เรอ่ื ง การเสิร์ฟลูกวอลเลยบ์ อล 10ลกั ษณะของการเสิร์ฟ 1. การเสริ ฟ์ ลูกมือล่าง เป็นการนาลูกบอลเข้าสู่การเล่น โดยผู้เล่นตาแหน่งหลังขวา ขณะที่ยืนอยู่ในเขตเสิร์ฟ โดยขณะเสิร์ฟจุดกระทบลูกยังต่ากว่าศีรษะ ด้วยมือ 1 ข้าง ให้ข้ามตาข่ายไปลงยังฝงั่ ตรงขา้ ม เป็นทักษะวอลเลย์บอลเบื้องต้นทเ่ี หมาะสมกับผู้เร่มิ ฝึกหัดวอลเลย์บอล มี 2 แบบ คือ 1.1 การเสริ ์ฟลกู มอื ล่างด้านหน้า - ยืนในทา่ ยอ่ เขา่ เล็กน้อย เทา้ ท่ีถนัดอย่ดู า้ นหลัง น้าหนักตัวอย่เู ท้าหลังหนั หลังออกนอกสนาม - ถอื บอลดว้ ยมือข้างทไ่ี ม่ถนัด มือทีจ่ ะตบี อลเหว่ียงไปดา้ นหลงั - โยนบอลข้นึ สูงจากมอื ประมาณ 1 – 2 ฟตุ - เหวี่ยงแขนพร้อมกบั ถา่ ยนา้ หนักตวั มา เทา้ หน้ากะระยะให้มือสัมผสั กับลกู บอลบริเวณส่วนหลังดา้ นล่างของลูกบอล รปู แบบมอื อย่างไรก็ได้ 1.2 การเสิร์ฟลูกมือล่างด้านข้าง - ยืนถือบอลหันข้างที่ไม่ถนัดเข้าหาสนาม - โยนลูกบอลสูงประมาณ 50 – 60 เซนติเมตร ด้านหน้าเย้ืองไปด้านข้างมือท่ีจะใช้ตี - เหวี่ยงแขนที่จะเสิร์ฟให้เหยียดตรง และปะทะลูกบอลด้านหลังลูกค่อนใต้ลูกบอล พร้อมกับบิดเท้า และลาตัว เข้าหาสนามในจังหวะเดียวกัน - ส่วนของมือท่ีจะกระแทกบอล ลูกบอลบริเวณสันมือถึงครึ่งฝ่ามือ แล้วแต่รูปแบบมือที่ใช้ในการเสิร์ฟหลักและวธิ กี ารเสริ ฟ์ ลกู วอลเลย์บอลมือลา่ ง การเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอลมอื ล่าง เป็นลูกเสิร์ฟท่ีผู้เล่นท่ัวไปควรจะเสิร์ฟให้ได้ก่อนการเสิร์ฟวิธีอ่ืน ๆ เพราะเป็นการเสิร์ฟท่ีฝึกหัดได้ง่ายและโอกาสผิดพลาดในการเสิร์ฟก็มีน้อยด้วย การเสิร์ฟลูกวอลเลยบ์ อลมือล่างมีหลักการเสิร์ฟดงั นี้ 1. ผเู้ สริ ฟ์ ยืนในเขตเสริ ์ฟ หันด้านขา้ งเข้าหาตาข่าย 2. เท้าทงั้ สองแยกออกหา่ งจากกันพอสมควร สน้ เทา้ หลงั พ้นพืน้ 3. ถ้าผู้เสิร์ฟถนัดมือขวา ให้ถือลูกวอลเลย์บอลด้วยมือซ้ายหงายฝ่ามือข้ึนรับน้าหนักลูกวอลเลย์บอล แขนเหยยี ดตรงอยู่อยขู่ ้างหนา้ หา่ งลาตวั ประมาณ 1 ฟุต เท้าซ้ายอยู่ข้างหน้า สาหรับผู้ท่ีถนดั มือซ้ายให้ทาตรงข้ามกับผทู้ ่ีถนดั มือขวา

เลม่ ท่ี 6 เรอื่ ง การเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอล 11 4. กามือหลวม ๆ มาจรดใตล้ กู วอลเลยบ์ อล โน้มตัวไปข้างหน้า น้าหนักตวั อยู่เท้าหน้าสายตามองที่ลูกบอลตลอดเวลา ลกั ษณะของมือท่ีตลี กู วอลเลย์บอลอาจจะใช้การกาหมัด การแบมือ สันมอืหรอื หลงั มอื ตีลูกวอลเลยบ์ อลกไ็ ด้ 5. เหวยี่ งแขนขวามาขา้ งหลงั จนสดุ พร้อมกับโยนลกู วอลเลย์บอลด้วยมือซ้ายขึน้ ตรง ๆสูงประมาณระดบั ไหล่ นา้ หนักตวั อย่ทู ่ีเท้าทง้ั สองข้าง สน้ เทา้ หลังเปิดอยู่ 6. ในจังหวะที่ลูกวอลเลย์บอลเร่ิมตก ให้เหว่ียงแขนขวากลับมาท่ีเดิมกระทบลูกวอลเลย์บอลในจุดท่ีถือ ลูกวอลเลย์บอลอีกครั้ง (ขณะท่ีแขนขวาเหวี่ยงจากข้างหลังมาข้างหน้า ควรมีการย่อเข่าเพ่ือชว่ ยเพิ่มแรงส่งไดด้ ้วย) 7. แขนทเี่ หว่ียงไปกระทบลูกวอลเลยบ์ อลต้องเหยียดตงึ เสมอและเม่ือกระทบลกู วอลเลยบ์ อลแล้วให้เหวย่ี งแขนตามลกู วอลเลยบ์ อลไปเพื่อบังคบั ตามทิศทางทตี่ ้องการแขนซา้ ยเหวยี่ งไปขา้ งหลังเพือ่ รักษาการทรงตัวรูปภาพที่ 6.1 แสดงการเสริ ์ฟลูกมือล่าง

เล่มที่ 6 เร่อื ง การเสิร์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 12ข้อควรคานงึ ในการเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อลมือลา่ ง 1. จังหวะในการโยนลูกบอลจังหวะการเหวีย่ งแขนและการยอ่ เขา่ ควรใหก้ ลมกลืนกนั ไมค่ วรโยนลูกหมนุ เพ่อื เสิรฟ์ ตัด เพราะไมเ่ กดิ ประโยชนอ์ ะไร ท้งั ยังทาใหก้ ารเสิร์ฟพลาดได้ง่าย 2. ผู้เสิรฟ์ ยังไมช่ านาญควรพยายามเรม่ิ เสริ ฟ์ ไปตรงกลางและเหนอื ตาข่ายมาก ๆ ไมค่ วรเสริ ์ฟระดบั แถบตาขา่ ย เพราะจะทาใหต้ ดิ ตาขา่ ยได้งา่ ย 3. ถ้าการโยนลกู ไม่ตรง คดิ ว่าเม่อื เสิร์ฟไปอาจพลาด ใหป้ ลอ่ ยลกู โยนขึน้ ไปน้นั ตกลงกระทบพ้นื เพ่ือทาการเสิรฟ์ ใหม่ได้ แตอ่ ยา่ รับขณะทล่ี ูกบอลยังไม่ถึงพืน้ จะเสยี สิทธิ์ในการเสริ ฟ์ 2. การเสิรฟ์ ลกู มือบน ปัจจุบันการเสริ ์ฟลกู มอื บนเป็นการเสิร์ฟท่นี ิยมกนั มาก มลี ักษณะคลา้ ยคลึงกับลกั ษณะของการสง่ ลกู บอลหรือเสิร์ฟลูกเทนนิส เป็นการเสิร์ฟลูกทม่ี ีความรุนแรงและลูกบอลจะพุ่งลงสู่พืน้ ได้ดีและยังสามารถบังคบั ให้ลูกบอลหมนุ หรอื ส่ายได้อีกด้วย จงึ มกี ารคดิ ค้นรูปแบบการเสริ ฟ์ ที่หลากหลายโดยม่งุ หวงั ให้ฝา่ ยตรงรับยาก และไดแ้ ตม้การยนื เตรยี มพรอ้ ม ให้ยนื หนั หนา้ เข้าหาตาข่าย โดยให้เทา้ ซ้าย เหลือ่ มไปขา้ งหน้า (สาหรับผเู้ สิรฟ์ ลูกมือบนด้วยมือขวา) น้าหนักตัวอยูเ่ ท้าหน้า และถือลูกบอลด้วยมอื ซา้ ย ยกลูกบอลขึ้นมาทางไหลข่ วาลกั ษณะของมือและการโยนลูก มือที่ในการเสิร์ฟมีหลากหลายรูปแบบ เช่น ฝ่ามือ กาหมัดหงายสันมือ สันมือ กาหมัดตั้งเป็นต้น การโยนลูกบอลให้โยนลูกบอลขึ้นทางด้านหน้าเหนือศีรษะด้านไหล่ขวา สูงพอประมาณอย่าให้สูงเกิน (ยกเว้นกระโดดเสิร์ฟ) หลีกเลี่ยงการโยนลูกบอลไปทางข้างหลังมากเกินไป จะทาให้ตีลูกบอลโดง่ แตถ่ า้ โยนไปข้างหนา้ มากเกินไป หรอื โยนตา่ มากอาจทาให้ตีลูกบอลติดตาข่ายการปล่อยแขนตามลกู บอล เม่ือใช้ฝ่ามือตีกระทบกับลูกบอลแล้ว ให้ปล่อยแขนตามทิศทางของลูกบอลออกไปแต่ถา้ ต้องการใหล้ ูกบอลว่ิงสา่ ย ต้องหยุดแขนทนั ทีทฝ่ี ่ามือกระทบกบั ลกู บอล

เลม่ ท่ี 6 เรอื่ ง การเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 13หลกั การปฏิบัตกิ ารเสริ ฟ์ ลกู วอลเลย์บอลมอื บน 1. ยืนในจดุ ท่ีเหมาะสมหลังเสน้ เขตเสิรฟ์ หนั หนา้ เขา้ หาตาข่าย เท้าซ้ายอยู่ขา้ งหน้าสน้ เท้าหลังพน้ พ้ืน 2. มือซา้ ยถือลูกวอลเลย์บอล ย่อเข่าเล็กน้อย นา้ หนักตัวอยู่หนา้ 3. โยนลูกวอลเลย์บอลด้วยมือซ้ายขึ้นตรงเหนือศีรษะ ให้สูงประมาณ 1 - 2 ฟุตพร้อมกบั ยกมือขวาถา่ ยน้าหนักตวั สเู่ ท้าหลงั เอนลาตัวไปดา้ นหลงั เลก็ น้อย 4. ในจังหวะทล่ี กู ตกลงมาให้ถ่ายนา้ หนกั ตวั ลงมายงั เท้าหนา้ พร้อมกบั ตีด้านหลังของลกู วอลเลยบ์ อล แลว้ เหว่ยี งมอื กระทบลกู วอลเลย์บอลข้อเสนอแนะสาหรับการเสิรฟ์ ลูกวอลเลย์บอลมือบน 1. ขณะโยนลกู สายตาต้องมองอยทู่ ี่ลูกบอลตลอดเวลา 2. ลูกบอลท่ีโยนไม่ควรใหห้ มุน 3. ไม่โยนลูกบอลสูงหรอื ตา่ เกินไปและไม่เอยี งซ้ายหรือขวา 4. ถา้ โยนไม่ไดร้ ะดบั ให้ปล่อยลูกบอลตกพืน้ เสยี ก่อน แล้วจงึ นามาเสิรฟ์ ใหม่ 5. การทรงตัวต้องดี เทา้ และลาตัว ตอ้ งเคลื่อนไหวได้ตามจังหวะ 6. การหดั เสริ ์ฟใหม่ ๆ ควรตีใต้ลกู บอลเล็กน้อย เพราะทาใหล้ กู ข้ามตาข่ายไดง้ า่ ย 7. แขนทต่ี ลี กู บอลควรงอไม่เหยียดตรงรปู ภาพที่ 6.2 แสดงการเสริ ์ฟลกู มอื บน

เล่มท่ี 6 เร่ือง การเสิร์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 14กิจกรรมที่ 1 โยนลกู วอลเลย์บอลตีด้วยแขนขา้ งเดียวแล้วรับวธิ ฝี ึกตามรูปภาพ 1. ยืนถอื ลูกวอลเลยบ์ อลคนละ 1 ลูก ยอ่ เขา่ แยกเท้า หนั ข้างไปทางด้านมือที่ถนัด 2. เหยยี ดแขนหงายฝา่ มือ โยนลูกวอลเลย์บอลด้วยมือข้างท่ีไม่ถนัดสูงประมาณ 1 เมตร 3. กาหมัด เกรง็ แขนข้างทถ่ี นัด สายตามองลูกวอลเลย์บอล เหวย่ี งแขนกระทบลกูวอลเลย์บอลในแนวดง่ิ ส่งแขนและเทา้ ใหร้ า่ งกายสมดุล แลว้ รับลกู วอลเลย์บอล 4.เมือ่ ปฏิบตั ขิ ้อ 1 - 3 ไดแ้ ลว้ ใหเ้ พม่ิ ความเรว็ และหมั่นฝึกฝนจนเกดิ ความชานาญรปู ภาพที่ 6.3 แสดงการโยนลูกวอลเลยบ์ อลตดี ว้ ยแขนขา้ งเดียวแลว้ รับ

เลม่ ที่ 6 เร่อื ง การเสิร์ฟลูกวอลเลยบ์ อล 15กจิ กรรมที่ 2 เสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอลมือล่างกระทบฝาผนังวิธีฝึกตามรปู ภาพ 1. ยนื ถอื ลกู วอลเลยบ์ อลคนละ 1 ลูก หา่ งจากฝาผนังประมาณ 3เมตร ย่อเข่าแยกเท้าหนั ข้างไปทางด้านมือท่ีถนดั 2. เหยยี ดแขนหงายฝา่ มือ โยนลกู วอลเลย์บอลดว้ ยมอื ขา้ งท่ไี ม่ถนัด สงู ประมาณ 1 เมตร 3. กาหมดั เกรง็ แขนขา้ งท่ถี นัด สายตามองลูกวอลเลย์บอล เหวี่ยงแขนกระทบลูกวอลเลยบ์ อลกระทบฝาผนงั ส่งแขนและเท้าใหร้ ่างกายสมดุล แล้วรับลูกวอลเลย์บอล 4. เมอ่ื ปฏิบตั ขิ ้อ 1 - 3 ไดแ้ ล้วให้เพ่ิมความเร็วและหมนั่ ฝกึ ฝนจนเกิดความชานาญรปู ภาพท่ี 7.4 แสดงการเสริ ฟ์ ลกู วอลเลย์บอลมือลา่ งกระทบฝาผนัง

เลม่ ท่ี 6 เรอื่ ง การเสริ ์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 16กิจกรรมที่ 3 จับคูเ่ สิร์ฟลูกวอลเลย์บอลมอื ลา่ งสลับกันไปมาวธิ ีฝึกตามรปู ภาพ 1. จบั คู่ยนื หนั หนา้ เขา้ หากนั ห่างประมาณ 6 เมตร ถอื ลกู วอลเลย์บอล1ลูกยอ่ เขา่ แยกเท้าหันข้างไปทางดา้ นมอื ทถี่ นดั 2. เหยยี ดแขนหงายฝ่ามือ โยนลกู วอลเลยบ์ อลด้วยมอื ขา้ งท่ีไม่ถนดั สูงประมาณ 1 เมตรกาหมัด เกรง็ แขนข้างที่ถนดั สายตามองลูกวอลเลย์บอล เหว่ยี งแขนกระทบลูกวอลเลย์บอล ส่งแขนและเท้าให้ร่างกายสมดุล 3. บังคับทศิ ทางลกู วอลเลย์บอลบอลให้ตรงคู่ ไม่ใหต้ กพ้นื ค่รู ับและสลบั กันเสริ ์ฟไปมา 4. เมอ่ื ปฏบิ ัตขิ ้อ 1 - 3 ไดแ้ ล้วใหเ้ พ่มิ ความเร็วและหม่นั ฝึกฝนจนเกิดความชานาญรปู ภาพที่ 7.5 แสดงการจบั คเู่ สิรฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลมอื ล่างสลบั กนั ไปมา

เลม่ ที่ 6 เรื่อง การเสริ ์ฟลูกวอลเลยบ์ อล 17กิจกรรมที่ 4 จับคู่เสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอลมอื ลา่ งขา้ มตาข่ายสลับกนั ไปมาวธิ ฝี กึ ตามรูปภาพ 1. จบั ค่ยู ืนหนั หน้าเข้าหากันอยหู่ ลังเสน้ เสริ ์ฟคนละแดน ถอื ลกู วอลเลย์บอล1ลกู ยอ่ เข่า แยกเทา้ หันขา้ งไปทางด้านมือท่ถี นัด 2. เหยยี ดแขนหงายฝ่ามือ โยนลูกวอลเลย์บอลด้วยมือข้างท่ไี ม่ถนดั สูงประมาณ 1 เมตรกาหมดั เกรง็ แขนขา้ งที่ถนดั สายตามองลูกวอลเลยบ์ อล เหว่ยี งแขนกระทบลูกวอลเลย์บอล ส่งแขนและเท้าให้รา่ งกายสมดุล 3. บังคับทศิ ทางลกู วอลเลย์บอลบอลใหต้ รงคู่ ไม่ใหต้ ดิ ตาข่าย สลับกนั เสิรฟ์ ไปมา 4. เมอื่ ปฏบิ ตั ิข้อ 1 - 3 ได้แล้วให้เพ่ิมความเร็วและหม่นั ฝึกฝนจนเกดิ ความชานาญรปู ภาพที่ 6.6 แสดงการจบั คู่เสริ ฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลมอื ล่างข้ามตาขา่ ยสลบั กนั ไปมา

เล่มที่ 6 เรือ่ ง การเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอล 18กจิ กรรมท่ี 5 โยนตลี กู วอลเลย์บอลดว้ ยมือขา้ งเดยี วเหนอื ศรี ษะแลว้ รบัวิธฝี กึ ตามรปู ภาพ 1. ยนื ถือลูกวอลเลยบ์ อลคนละ 1 ลูก ย่อเขา่ แยกเทา้ หันข้างไปทางด้านมือที่ถนดั 2. เหยียดแขนหงายฝ่ามือ โยนลกู วอลเลยบ์ อลดว้ ยมอื ขา้ งทไ่ี ม่ถนดั สงู ประมาณ 1เมตร 3. สายตามองลูกวอลเลยบ์ อล ยกแขนข้างทถี่ นัด ใช้มอื ตบลูกวอลเลย์บอล จงั หวะตบให้ยกแขนขา้ งทโี่ ยนลูกวอลเลย์บอลหงายฝา่ มือบังและรบั ลกู วอลเลยบ์ อล 4. เมื่อปฏบิ ัติข้อ 1 - 3 ไดแ้ ล้วใหเ้ พมิ่ ความเร็วและหมั่นฝึกฝนจนเกดิ ความชานาญรปู ภาพที่ 6.7 แสดงการโยนตลี กู วอลเลย์บอลดว้ ยมือขา้ งเดยี วเหนือศีรษะแลว้ รับ

เล่มท่ี 6 เรือ่ ง การเสริ ์ฟลกู วอลเลย์บอล 19กิจกรรมที่ 6 เสริ ์ฟลูกวอลเลยบ์ อลมือบนกระทบฝาผนังวิธฝี ึกตามรปู ภาพ 1. ยืนถอื ลกู วอลเลย์บอลคนละ 1 ลกู หา่ งจากฝาผนงั ประมาณ 3เมตร ยอ่ เขา่ แยกเท้าหนั ขา้ งไปทางดา้ นมอื ท่ถี นัด 2. เหยียดแขนหงายฝา่ มือ โยนลูกวอลเลยบ์ อลด้วยมอื ขา้ งทีไ่ ม่ถนดั สูงประมาณ 1เมตร 3. สายตามองลูกวอลเลยบ์ อล ยกแขนข้างทถี่ นัด พร้อมกับลดแขนท่โี ยนลูกวอลเลย์บอลลง 4. ใชม้ อื ตบลกู วอลเลยบ์ อลกระทบฝาผนัง สง่ แขนและเท้าใหร้ า่ งกายสมดุลแล้วรบั ลกูวอลเลย์บอลดว้ ยสองมือบน 5. เมอ่ื ปฏบิ ัตขิ ้อ 1 - 4 ไดแ้ ล้วใหเ้ พ่ิมความเร็วและหมั่นฝึกฝนจนเกิดความชานาญรูปภาพท่ี 6.8 แสดงการเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอลมือบนกระทบฝาผนัง

เล่มที่ 6 เร่ือง การเสิร์ฟลูกวอลเลยบ์ อล 20กิจกรรมท่ี 7 จบั คเู่ สิร์ฟลกู วอลเลยบ์ อลมือบนสลบั กนั ไปมาวธิ ีฝึกตามรูปภาพ 1. จบั คยู่ นื หันหนา้ เข้าหากนั ห่างประมาณ 6 เมตร ถือลกู วอลเลยบ์ อล1ลกู ย่อเข่า แยกเทา้หันข้างไปทางด้านมอื ที่ถนัด 2. เหยยี ดแขนหงายฝ่ามือ โยนลูกวอลเลย์บอลดว้ ยมือข้างท่ไี ม่ถนดั สงู ประมาณ 1เมตรสายตามองลูกวอลเลยบ์ อล ยกแขนขา้ งท่ีถนดั พร้อมกบั ลดแขนทีโ่ ยนลูกวอลเลยบ์ อลลง ใช้มือตบลูกวอลเลย์บอล สง่ แขนและเทา้ ใหร้ า่ งกายสมดลุ 3. บงั คบั ทิศทางลูกวอลเลยบ์ อลบอลใหต้ รงคู่ ไม่ให้ตกพ้ืน คู่รบั และสลบั กนั เสริ ์ฟไปมา 4. เมอ่ื ปฏบิ ัติข้อ 1 - 3 ไดแ้ ล้วให้เพิม่ ความเรว็ และหม่ันฝึกฝนจนเกิดความชานาญรปู ภาพท่ี 6.9 แสดงการจบั คู่เสริ ฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลมอื บนสลบั กันไปมา

เล่มที่ 6 เร่อื ง การเสิร์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 21กจิ กรรมที่ 8 จบั ค่เู สริ ฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลมอื บนขา้ มตาข่ายสลบั กนั ไปมาวธิ ฝี ึกตามรูปภาพ 1. จบั ค่ยู ืนหันหน้าเข้าหากันอยู่หลังเสน้ เสิร์ฟคนละแดน ถือลูกวอลเลยบ์ อล1ลกู ย่อเขา่ แยกเท้าหันข้างไปทางดา้ นมือท่ถี นัด 2. เหยียดแขนหงายฝ่ามือ โยนลูกวอลเลย์บอลด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด สูงประมาณ 1เมตรสายตามองลูกวอลเลย์บอล ยกแขนข้างท่ีถนดั พร้อมกับลดแขนทีโ่ ยนลกู วอลเลยบ์ อลลงใชม้ ือตบลกูวอลเลย์บอล สง่ แขนและเทา้ ใหร้ ่างกายสมดุล 3. บงั คับทิศทางลูกวอลเลย์บอลบอลใหต้ รงคู่ ไม่ให้ติดตาข่าย สลบั กนั เสริ ฟ์ ไปมา 4. เม่อื ปฏิบัตขิ ้อ 1 - 3 ไดแ้ ล้วใหเ้ พ่ิมความเรว็ และหมนั่ ฝึกฝนจนเกิดความชานาญรปู ภาพที่ 6.10 แสดงการจบั คู่เสิรฟ์ ลูกวอลเลย์บอลมือบนขา้ มตาขา่ ยสลบั กันไปมา

เล่มที่ 6 เร่ือง การเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอล 22 แบบทดสอบหลังเรยี น เร่อื ง การเสิร์ฟลูกวอลเลยบ์ อลจานวน 10 ข้อ 10 คะแนนคาชีแ้ จง ให้นักเรยี นเลือกคาตอบท่ีถกู ทส่ี ดุ เพยี งคาตอบเดียว โดยทาเครอื่ งหมาย × ลงใน กระดาษคาตอบ1. ในการเสิร์ฟลูกมือลา่ ง ควรตลี กู วอลเลยบ์ อลตรงบริเวณส่วนใด ก. ส่วนขวาคอ่ นไปด้านล่างของลูกวอลเลยบ์ อล ข. สว่ นหลงั คอ่ นไปด้านล่างของลกู วอลเลย์บอล ค. สว่ นล่างของลกู วอลเลยบ์ อล ง. สว่ นหลงั คอ่ นไปดา้ นบนของลูกวอลเลยบ์ อล2. วธิ ีการเสริ ฟ์ ลกู มอื ลา่ ง ควรมีลกั ษณะการยืนอยา่ งไร ก. หนั ดา้ นขา้ งซา้ ยเขา้ หาตาข่าย เทา้ ขวาอย่ดู า้ นหนา้ เท้าซ้ายอยู่ด้านหลงั ข. หนั หลงั ใหต้ าข่าย เทา้ ซ้ายอยูด่ า้ นหน้า เท้าขวาอยู่ด้านหลงั ค. หันหนา้ เขา้ หาตาขา่ ย เท้าซา้ ยอยู่หนา้ เทา้ ขวาอย่หู ลัง ง. หนั ดา้ นข้างเขา้ หาตาข่าย เทา้ ซา้ ยอยู่ดา้ นหนา้ เทา้ ขวาอยดู่ ้านหลัง3. การเสริ ์ฟลูกมือบน จะตีลูกวอลเลยบ์ อล เม่ือลูกวอลเลยบ์ อลอยู่ในลักษณะใด ก. ลอยข้นึ เหนือศรี ษะ ประมาณ 1 ฟุต ข. ลอยลงตา่ กว่าศรี ษะ ประมาณ 1 ฟตุ ค. ลอยข้ึนถึงจุดสงู สดุ ง. ลอยขึน้ เหนือศรี ษะเล็กนอ้ ย4. ในจงั หวะทเี่ หว่ยี งแขนเสิรฟ์ ลกู มือล่าง แขนควรเป็นอย่างไร ก. งอเป็นมุม 80 องศา ข. งอเป็นมมุ 120 องศา ค. แขนเหยยี ดตรง ง. งอเป็นมมุ แหลม

เล่มท่ี 6 เรือ่ ง การเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอล 235. การเสิรฟ์ ลกู วอลเลย์บอล ได้อย่างแมน่ ยาจะเปน็ ผลทาใหเ้ กดิ ประสทิ ธิภาพดา้ นใดมากที่สุด ก. คู่ต่อสไู้ ม่มโี อกาสไดต้ บลกู วอลเลยบ์ อล ข. ทาให้คตู่ ่อสูโ้ ตก้ ลับมาลาบาก ค. ไดค้ ะแนนทนั ที ง. คตู่ ่อสู้ตกเปน็ ฝา่ ยรบั ทันที6. การเสริ ์ฟลูกมือบน เมอื่ ต้องการให้ลกู วอลเลยบ์ อลพงุ่ ไปทางซ้ายมือควรใชม้ ือตดี า้ นใดของ ลกู วอลเลยบ์ อล ก. ดา้ นขา้ งซา้ ยของลูกวอลเลย์บอล ข. ดา้ นขา้ งขวาของลกู วอลเลย์บอล ค. ดา้ นหลังของลูกวอลเลยบ์ อล ง. ดา้ นล่างของลกู วอลเลย์บอล7. การเสริ ์ฟลกู วอลเลย์บอล หมายถึงข้อใด ก. การสง่ ลกู วอลเลยบ์ อล และการตโี ตก้ ลับไปกลบั มาเพ่ือให้ได้คะแนน ข. วิธกี ารส่งลูกวอลเลยบ์ อลเข้าส่เู กมการเลน่ โดยใช้บางส่วนของมือในการตลี ูกวอลเลยบ์ อล ข้ามตาขา่ ย ค. การใช้แขนตีลูกวอลเลย์บอลให้ข้ามตาข่ายไปยงั อีกฝ่ายหนึง่ ง. วธิ กี ารส่งลกู วอลเลย์บอล เขา้ สกู่ ารเล่น เพ่ือให้ลูกวอลเลย์บอลขา้ มตาขา่ ย8. เหตใุ ดการเสริ ฟ์ ลกู วอลเลย์บอลจึงมคี วามสาคัญมาก ก. เสริ ์ฟดี ทาให้คตู่ ่อสู้เกิดความกลัว และตกใจ ข. ทาใหเ้ กดิ ความสนกุ สนาน และทาให้การเล่นต่ืนเต้น ค. ถ้าเสิร์ฟดียอ่ มไดเ้ ปรียบ ง. สามารถทาคะแนนเพิ่มได้9. จุดประสงค์ของการเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอลคือข้อใด ก. ใหล้ กู วอลเลยบ์ อลขา้ มตาขา่ ย ไปตกในแดนของผูเ้ ล่นฝา่ ยตรงขา้ ม ข. เพอื่ ให้ไดค้ ะแนนเมื่อคู่แข่งไม่สามารถตบลูกวอลเลย์บอลขา้ มกลับมาได้ ค. ใหค้ แู่ ขง่ ขนั ได้มโี อกาสเปดิ เกมรกุ ง. ใหค้ แู่ ข่งขนั ไดม้ ีโอกาสตบลูกวอลเลยบ์ อล จากการรับลกู เสริ ์ฟ10. ในการเสิรฟ์ ถา้ จะใหฝ้ า่ ยรบั ไมส่ ามารถรับและโต้กลับมาไดส้ าเร็จ ควรเสิรฟ์ ลูกวอลเลย์บอล อยา่ งไร ก. ควรเสิรฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลอย่างรนุ แรงและหนักหน่วง ข. ควรเสริ ฟ์ ลูกวอลเลยบ์ อลโดง่ มาก ๆ เพ่ือให้คู่ต่อสู้รบั อย่างลาบาก ค. ควรเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอลหนา้ ตาข่าย ง. ควรเสิรฟ์ ลูกวอลเลย์บอลไปตกในแดนหลงั

เล่มท่ี 6 เรื่อง การเสิร์ฟลกู วอลเลย์บอล 24 กระดาษคาตอบแบบทดสอบหลังเรียน เรอ่ื ง การเสริ ฟ์ ลกู วอลเลยบ์ อลชื่อ - สกลุ ..................................................................... ชั้น ............ เลขที่ ..............ขอ้ ที่ ก ข ค ง 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.10.

เล่มท่ี 6 เรื่อง การเสิร์ฟลกู วอลเลยบ์ อล 25 เฉลยคาตอบแบบทดสอบก่อนเรียน เรื่อง การเสริ ฟ์ ลูกวอลเลยบ์ อลจานวน 10 ข้อ 10 คะแนน ขอ้ ที่ คาตอบทถี่ ูก 1. ง 2. ค 3. ค 4. ง 5. ก 6. ข 7. ง 8. ก 9. ง 10. ข

เล่มท่ี 6 เร่ือง การเสริ ์ฟลกู วอลเลย์บอล 26 เฉลยคาตอบแบบทดสอบหลังเรยี น เรื่อง การเสริ ฟ์ ลูกวอลเลยบ์ อลจานวน 10 ข้อ 10 คะแนน ขอ้ ที่ คาตอบท่ีถกู 1. ง 2. ก 3. ข 4. ก 5. ง 6. ง 7. ข 8. ง 9. ง 10. ค

เล่มที่ 6 เร่อื ง การเสริ ์ฟลูกวอลเลย์บอล 27 เอกสารอา้ งองิฉตั รชยั แฝงสาเคนและคณะ (2555). วอลเลยบ์ อล. กรงุ เทพฯ : เอมพนั ธ์.พลศกึ ษา, กรม. คมู่ อื การวดั และประเมนิ ผล, กรุงเทพฯ : ครุสภา, 2531.พิศิษฐ์ ไตรรตั นผ์ ดุงผล.กตกิ าใหมว่ อลเลยบ์ อล. กรุงเทพมหานคร : สานกั พมิ พโ์ อเดียนสโตร์, 2537.พิชิต ภตู จิ ันทร.์ วอลเลยบ์ อล. กรุงเทพฯ : โอเดยี นสโตร์, (2546)ฟอง เกดิ แกว้ . แบบเรียนวิชาพลานามยั พ. 103. กรงเทพฯ : วัฒนาพานิช, 2521วรี ะพงษ์ บางท่าไม.้ คูม่ อื วอลเลย์บอลขนั้ พนื้ ฐาน. กรงเทพฯ : เอช-เอน็ การพมิ พ์, 2521.วิโรจน์ มุทุกันต์. วอลเลย์บอล.กรุ่งเทพมหานคร : ภาควิชาพลศึกษา คณะพลศึกษา มหาวิทาลัยศรี นครินทรวโิ รฒ มหาสารคาม, 2535.สุพิตร สมาหิโต (2534). การทดสอบสมรรถภาพทางกาย. กรุงเทพฯ : ตะเกยี ง.สุพิตร สมาหิโต (2541). การสร้างแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายสาหรับเด็กไทย ระดบั ประถมศึกษา. กรุงเทพฯ : มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.ศิริรัตน์ หิรัญรัตน์. (2539). สมรรถภาพทางกายและทางกีฬา. กรุงเทพฯ : มหาวิทยาลัยมหิดล. (อัดสาเนา).