แหล่งข้อมูลภายนอก 027

ภาพ : วาธิณี วงศาโรจน์ เน้ือหา : ธนตพร โพชสาลี

ภาพ : วาธิณี วงศาโรจน์ เน้ือหา : ธนตพร โพชสาลี

การดแู ลสขุ อนามยั 10 ประการ เป็ นสิ่งสาคญั พ้ืนฐาน ในการป้ องกนั เช้ือโรคเขา้ สรู่ า่ งกาย

ขน้ั ตอนปฎิบตั ิไดง้ ่ายๆ ดงั ต่อไปน้ี

ต่ืนนอนตอนเชา้ ดแู ลรา่ งกายใหส้ ะอาด อาบน้าเป็ นประจา วนั ละ 2 เวลา หมนั่ ดแู ลความสะอาด สง่ิ ของเครอื่ งใช้



ตะนอยตวั นอ้ ย ย้มิ สวยสดใส ใสใ่ จแปรงฟัน เป็ นประจาเชา้ และกอ่ นนอน แปรงข้ึน แปรงลง ทกุ ซี่ แปรงนานอยา่ งนอ้ ย 2 นาที เสรจ็ แลว้ ย้มิ ซิ …ฟันขาวสะอาดจงั …



เลน่ เสรจ็ เลอะเทอะ รบี ลา้ งมือนะจะ๊ ไมว่ ่าจะหยบิ จบั สง่ิ ของ นอ้ งตะนอยตอ้ งลา้ งมือ ลา้ งมือกอ่ นรบั ประทานอาหาร และหลงั ขบั ถ่าย ทาเป็ นประจา



กนิ อาหารครบ 5 หมู่ ปรงุ สกุ ใหมๆ่ ปรงุ สกุ สะอาด สีไม่ฉดู ฉาด ใชช้ อ้ นสว่ นตวั ของหนู ปลอดภยั แนน่ อน



เหลา้ บหุ รี่ สรุ า ยาเสพติด เป็ นภยั คกุ คาม ทาลายชีวิต ฝากตะนอยฉกุ คิด อยา่ เขา้ ใกล้ อยา่ เขา้ ใกล้



อยบู่ า้ นสนกุ มากมาย กอดพอ่ แม่ช่ืนใจ เรอ่ื งเลา่ นิทานมากมาย กิจกรรมหลากหลาย ตะนอยสขุ ใจ



ป้ องกนั อบุ ตั ิภยั แสนสราญสดใส ระวงั หกลม้ จะทาอะไร มีสติเขา้ ไว้ ไมป่ ระมาท ไมป่ ระมาท



ออกกาลงั กาย จะชว่ ยใหร้ า่ งกาย ตะนอยนนั้ แข็งแรง ถา้ จะใหด้ ี ตอ้ งแบ่งกิจกรรม ออกกาลงั กาย อยา่ งนอ้ ยครงั้ ละ 10 นาที หรอื ทากจิ กรรมเคลอ่ื นไหว สะสมมากกว่า 1 ชว่ั โมงต่อวนั ทกุ วนั อยา่ งสมา่ เสมอ จะชา้ อยใู่ ย รบี ทา รบี ทา !



กระโดด โลด เตน้ เลน่ สนกุ อยหู่ ่างกนั ไว้ สวมใสห่ นา้ กาก ย้มิ แยม้ แจ่มใส หวั เราะสขุ ใจ ไมร่ อ้ ง ไมเ่ หงา เราจะเรงิ รา่ ตะนอยนน้ั หนา ฮยุ ฮา ฮยุ ฮา



มีสานึกต่อสว่ นรวม สรา้ งสรรคส์ งั คม ตะนอย เขา้ ใจ มีน้าใจ เด็กดี



ตะนอยกบั สขุ อนามยั ภาพ วาธิณี วงศาโรจน์ เน้ือหา ธนตพร โพชสาลี บรรณาธิการ พญ. ไสววรรณ ไผป่ ระเสริฐ บญุ ชอบ เกษโกวิท สพุ ตั รา ธรรมวงษ์ ศนู ยอ์ นามยั ที่ 4 สระบรุ ี

การปฏบิ ตั ิตวั พ้ืนฐาน ในการป้ องกนั เช้ือโรคเขา้ สรู่ า่ งกาย ตะนอยจาไดง้ ่ายๆ ตามหลกั สขุ อนามยั 10 ประการ ดว้ ยความปรารถนาดีจาก ศนู ยอ์ นามยั ที่ 4 สระบรุ ี กรมอนามยั สง่ เสรมิ ใหค้ นไทยสขุ ภาพดี