บทเรียนคอมพิวเตอร์ช่วยสอนเรื่อง โรคหลอดเลือดหัวใจ

ปัจจัยเสี่ยงทสี่ ามารถปรับเปลยี่ นได้ จากการติดตามเฝ้าระวงั สถานการณ์ปัจจยั เสี่ยงของโรคหวั ใจและหลอดเลือดในประเทศไทย คร้ังท่ี 4 พ.ศ.2551-2552 พบวา่ ปัจจยั เสี่ยงของการเกิดโรคมีสาเหตุจากพฤติกรรมสุขภาพท่ีไม่ถูกตอ้ งโดยอาจมีปัจจยั เส่ียงเดียวหรือหลายปัจจยั เส่ียงรวมกนั กไ็ ด้ ดงั น้ี นา้ หนักเกนิ และอ้วน การปล่อยใหน้ ้าหนกั ตวั เพิม่ ข้ึนเรื่อยๆ การมีดชั นีมวลกายท่ีมากข้ึน เป็นการเพ่มิ ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหวั ใจและหลอดเลือด ท้งั น้ีคนในประเทศเอเชียควรมีค่าดชั นีมวลกายมาตรฐานไม่เกิน 23 กิโลกรัมต่อตารางเมตร ภาวะความดนั โลหิตสูง มีเกณฑใ์ นการวนิ ิจฉยั คือ มีค่าสูงกวา่ หรือเท่ากบั 140/90มิลลิเมตรปรอท โดยภาวะความดนั โลหิตสูงจะทาใหก้ ลา้ มเน้ือหวั ใจหอ้ งล่างซา้ ยหนาตวัข้ึนซ่ึงเป็นปัจจยั เส่ียงสาคญั ต่อการเกิดโรคหวั ใจและหลอดเลือด ท้งั น้ีพบวา่ การรับประทานเกลือโซเดียมมากเป็นสาเหตุสาคญั ที่ทาใหค้ วามดนั โลหิตสูงเพ่มิ มากข้ึนดว้ ย

ความเครียด ปัจจยั ทางดา้ นความเครียด 5 ประการท่ีทาใหเ้ ส่ียงต่อการเกิดโรคหวั ใจและหลอดเลือดคือ สภาพจิตใจที่โศกเศร้ามีความเครียดเร้ือรังเป็นเวลานานติดต่อกนั และยงั ไม่สามารถจดั การกบั สาเหตตุของความเครียดน้นั ได้ ภาวะนา้ ตาลในเลือดสูงหรือโรคเบาหวาน ระดบั น้าตาลในเลือดสูงเร้ือรังส่งผลใหเ้ กิดการเสื่อมของหลอดเลือดท้งั ขนาดเลก็ และขนาดใหญ่ ภาวะไขมนั ในเลือดผดิ ปกติ คือ ระดบั ไขมนั ในเลือดที่ทาใหม้ ีความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดแดงตีบตนั ระดบั ไขมนั ในเลือดที่เหมาะสมสาหรับผทู้ ี่ไม่เป็นโรคหรือไม่มีปัจจยั เสี่ยงดา้ นไขมนั ผดิ ปกติและควรใชเ้ ป็นค่าสาหรับควบคุมตวั เองในการป้องกนั โรคหลอดเลือดหวั ใจ

ไมท่ านผกั ผลไม้ ขีเ้กียจออกกาลงั กาย สบู บหุ ร่ี การไม่ออกกาลงั กาย พบวา่ การไม่มีกิจกรรมทางกายหรือการไม่ออกกาลงักายจะทาใหเ้ กิดโรคหวั ใจและหลอดเลือดเพมิ่ ข้ึน 1.5 เท่า การรับประทานผกั และผลไม้ในแต่ละวนั น้อยเกนิ ไป พบวา่ ปัจจุบนั น้ีคนเรารับประทานอาหารที่มีรสหวาน อาหารที่มีไขมนั และแคลอรีสูง แต่รับประทานผกั และผลไมน้ อ้ ย การสูบบุหร่ี หมายความถึงผทู้ ี่สูบบุหรี่เป็นประจา ผทู้ ี่ไม่สูบบุหร่ีแต่ไดร้ ับควนั บุหร่ีจากผอู้ ่ืน (ผทู้ ี่ไดร้ ับควนั บุหร่ีมือสอง) ผทู้ ่ีบริโภคยาสูบแบบไม่มีควนั

อาการโรคหลอดเลอื ดหวั ใจ



โรคหลอดเลอื ดหวั ใจเป็นยงั ไงนะ ??



ข้อสอบเร่ืองหลอดเลอื ดหวั ใจ

ขอบคุณค่ะ