งาน2ว่ายน้ำ

ให้นกั เรียนอธิบายวธิ กี ารฝกึ ทา่ กรรเชยี ง อย่ทู ี่บา้ น 1.การเตะขา ตอบ 2.การหมนุ แขน ตอบ 3.การหายใจหมุนแขน การเตะขา (ตัวอยา่ งหา้ มลอก) ตอบ นั่งเกา้ อี้เตะขา ขนั้ ตอนการฝึกหรือวิธกี ารฝึก

1.หาเกา้ อ้แี ล้วน่งั บนเกา้ อี้ 2.เหยยี ดขาตึงไปด้านหน้าทั้ง2ขา้ ง ไมง่ อเขา่ ขาชดิ กนั ปลายเทา้ งุ้มลงหรอื ช้ีไปด้านหนา้ 3.เตะขาสลับข้ึนซา้ ย-ขวา ไมช่ ้าเกินไป 20-30 คร้ัง