Boletin nº 32

Nº32 • ENERO 2020 Renovación plan complementario de salud con Vida Cámara A partir del 1 de enero, se renovó con Vida Cámara las pólizas correspondientes al Plan de Salud, Plan Dental, Catastrófico y Seguro de Vida, para todos los trabajadores, manteniendo los beneficios, coberturas y topes anuales. “A mediados de diciembre, iniciamos las negociaciones para renovar los planes con Vida Cámara. Hubo que considerar que la siniestralidad durante el 2019 aumentó en un 79.55%, principalmente en las coberturas hospitalización, ambulatorio y dental, lo que significó un alza en la prima de un 5.4 % para este año. Este aumento del costo, lo asumió en un 100% SCM y Eléctrica Puntilla, por lo que no tiene incidencia en las condiciones y coberturas”, explica Beggere Sepúlveda, jefa de Capacitación y Bienestar. De este modo, se mantienen los beneficios más relevantes como cobertura de medicamentos sin tope anual, plan complementario de salud con un tope anual de 500 UF por carga y en el plan dental con una cobertura del 80% libre elección y un tope anual de 20 UF por carga familiar. En el caso de aquellos trabajadores que incorporaron a sus padres al plan de salud, este rige a contar del 3 de febrero (Continúa en página 5). Junta tus tapitas: NOTICIAS Este año reforcemos nuestra cultura solidaria San Fabián: Con más de 95 kilos de tapitas comenta Lorena Hidroñuble apoya a plásticas reunidas el 2019, los la comuna para la trabajadores demostraron su Brander, gerente de prevención de incendios compromiso con la obra de la Pág. 4 Fundación Damas de Café. La Sustentabilidad. institución tiene una casa de Puntilla inaugura acogida donde recibe a familias La Fundación también bodega para residuos de regiones que traen a sus peligrosos niños enfermos de cáncer a los recibe pañales, útiles de Pág. 5 hospitales San Juan de Dios y Luis Calvo Mackenna. aseo y otros productos, 2019: Un año de récords para olvidar “Algo tan simple como juntar tapas plásticas aunque tienen Pág. 5 es un gesto mínimo para nosotros, pero hay decenas de niños que, gracias a ellas, acceden algunos requisitos a una atención más cálida y en mejores condiciones para enfrentar su enfermedad”, especiales para que no afecten a los niños enfermos. “Hago un llamado a motivarnos para aumentar el aporte de tapitas este año. Es cosa de organizarnos mejor, convocar a los colegios de nuestros hijos para que nos apoyen, o pensar en otras alternativas para ser más solidarios”, concluye Brander. ¿Qué tapitas se pueden juntar? Tapitas de leche, bebidas, jugos, café, shampoo, agua mineral, entre otros.

VACACIONES DE VERANO EN FAMILIA Juegos de agua y espuma, además de concursos y sorpresas, fueron algunas de las atracciones que disfrutaron grandes y chicos en la actividad de vacaciones que se realizó en Central Florida. El jueves 23 de enero, 116 personas llegaron hasta Florida para compartir una jornada llena de entretención, que comenzó con un rico y saludable desayuno en familia. Luego, los más pequeños disfrutaron de entretenidos juegos de agua y espuma, que los ayudaron a sobrellevar las altas temperaturas que se registraron ese día en la capital. Para los papás y mamás que acompañaron a sus hijos, se instalaron sillas de masajes para que descansaran y se relajaran. Ya pasado el mediodía, las familias disfrutaron de un gran almuerzo, para luego continuar disfrutando de esta especial jornada familiar. 2

Para ver la galería de fotos, ingresa a intranet 3

CONOCIENDO A... José Riquelme San Fabián: Cargo: Hidroñuble apoya a la comuna para la prevención de incendios Encargado de Bodega Empresa: Eléctrica Puntilla Oriundo de Molina, Séptima Región, José llegó hace un año a la empresa y se desempeña como Encargado de Bodega en Eléctrica Puntilla en La Florida. ¿Realiza algún deporte? Fabián Morales, jefe de Prevención de Riesgos junto a representante de Hace varios meses ando en bicicleta. La Fundación Caritas Chile. empecé a usar después del estallido social, porque es una manera de protestar contra En San Fabián se constituyó una Mesa de Prevención de Incendios el transporte público. Además, aprovecho de Forestales, liderada por la fundación Caritas Chile. En el evento, que se tener un entrenamiento físico. También juego llevó a cabo el 13 de enero, participó la Municipalidad de San Fabián, fútbol en una liga en Huechuraba, en el club Hidroñuble, representantes de las empresas eléctricas Coopelec y CGE, San Gerardo. Estoy ahí hace tres años y soy de las forestales Arauco y Masisa, además de miembros de CONAF, el capitán de la división. Carabineros y las Juntas de Vecinos. ¿Qué música le gusta? Durante la sesión se analizaron los avances de los compromisos Me gusta el rock y el hip hop, soy fanático tomados en la reunión anterior y se acordó realizar nuevas campañas de bandas como Deftones. Cuando iba para informar sobre la prevención de incendios forestales y medidas de caminando al liceo los escuchaba siempre, resguardo en caso de que estos ocurran. sobre todo la canción “back to school”. Me recuerda el viaje de mi casa a la escuela, En la campaña de difusión se utilizará un folleto producido por Hidroñuble donde tenía que tomar micro y esperar en el especialmente para estos efectos, en el que se detallan las medidas de paradero a veces muerto de frío. También me prevención para vecinos y también para los turistas que visitan la zona. gusta Slipknot. “Para Hidroñuble es importante participar en esta instancia y cooperar con la comunidad. En 2017 se quemaron más de 200 hectáreas de ¿Alguna anécdota que se pueda contar? bosque nativo, y dada la sequía y las condiciones climáticas, hay Jajaja...con Deftones empecé a practicar que tomar medidas de prevención y también para actuar coordinados skate y anduve hasta que me caí y me rompí con todas las organizaciones presentes en la comuna”, señala Elías la boca, después de eso no practiqué más. Sandoval, coordinador Relacionamiento Comunitario en San Fabián de Alico. ¿Cuál ha sido su concierto inolvidable? El primer concierto de Deftones porque viajé a Número de incendios en la comuna de San Fabián* Santiago. Inventé una excusa para ir y como (temporada del 1º de julio al 30 de junio) tenía 13 años, estaba adelante y la gente me apretaba. Aun así, fue inolvidable, quería 40 37 37 pasarme al otro lado y estar más cerca del escenario para abrazar al vocalista y después 30 24 tirarme al público como lo hacen las estrellas 20 18 de rock. 11 10 0 2018 / 2019 2014 / 2015 2015 / 2016 2016 / 2017 2017 / 2018 * Fuente: Corporación Nacional Forestal (CONAF).

Renovación plan complementario Puntilla inaugura bodega de salud con Vida Cámara para residuos peligrosos (...continuación) Comprometidos con la sustentabilidad, el medio ambiente y el cuidado de los trabajadores, se instaló “Uno de nuestro desafío como área de Recursos Humanos, una nueva bodega de respel en Central Puntilla. es seguir entregándole al trabajador y su familia, un sistema de salud amplio, que cubra las principales necesidades y El lugar, que tiene capacidad para guardar cuatro que no signifique un gasto adicional para ellos. Además, una tambores de 200 litros, se instaló a mediados de cobertura para enfermedades catastróficas y un beneficio, diciembre y permite mejorar la gestión de los residuos adicional al plan otorgado, que permita financiar los peligrosos. gastos causados por enfermedades de alta complejidad y tratamientos de alto costo, y que opere automáticamente en “Previo a la instalación de la bodega debíamos el sistema de la aseguradora, sin la necesidad de gestionar transportar los respel hasta Central Florida, lo que un trámite anexo”, agrega Beggere. significaba un riesgo. Ahora podremos retirar los residuos directamente, cumpliendo a cabalidad con la REEMBOLSO EN LÍNEA: norma”, señala Felipe Ladrón de Guevara, ingeniero en Desde enero, los reembolsos se deben solicitar en línea, medio ambiente, gerencia de Sustentabilidad. a través del sitio web (www.vidacamara.cl) o la APP. “En la actualidad, la aseguradora opera por medio de las aplicaciones tecnológicas y solo aceptará reembolso vía sobre en casos excepcionales. Estamos programando para el primer semestre, una charla informática acerca de las coberturas, procesos de bonificación y otros antecedentes relevantes. Los dejo invitados a leer los comunicados que estaremos enviando sobre los planes para hacer un correcto uso del plan”, finaliza Beggere. Para más información sobre los planes y coberturas, ingresa a intranet. 2019: Un año de récords para olvidar Según la Dirección Meteorológica de Chile, el 2019 fue el Además, hubo un déficit de lluvias de un 76%, mientras que tercer año más seco en la zona central desde que se tiene el índice de nieve acumulada en la cordillera bajo un 81% registro. Esto, porque el verano marcó siete récords históricos respecto del promedio histórico. Esto afectó al caudal del de altas temperaturas, y en invierno la isoterma se elevó, por Río Maipo, que en 2019 fue solo un 39% que el de un año lo que en muchos lugares donde antes se acumulaba nieve, normal, y a la acumulación de agua en el embalse El Yeso, ahora solo llovió, y muy poco. que a diciembre había caído al 28% de su capacidad total. Considerando que el Maipo y El Yeso son las principales fuentes de agua potable de la Región Metropolitana, si la situación no mejora, es probable que el agua disponible para riego en 2020 sea aún más baja que el año pasado. En este contexto, SCM hace un llamado a planificar las actividades agrícolas, buscar sistemas de riego lo más eficientes posibles, coordinarse entre los regantes y mantenerse informados para tomar buenas decisiones. Datos de la DGA muestran un déficit de lluvias de un 76% en la zona central y un déficit de nieve acumulada en la cordillera de un 81% respecto del promedio histórico. 5

CONOCIENDO A... Reanimación Cardiopulmonar (RCP): Claudia Cartajena ¡Una atención oportuna salva vidas! Cargo: En caso de accidentes, siempre es bueno recordar las Jefa de Ingeniería maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y los principios de los primeros auxilios. Empresa: El ahogamiento o los ataques cardíacos pueden provocar que la Hidroñuble respiración o los latidos cesen. Para manejar la situación mientras llega un profesional, hay que realizar las maniobras de RCP. Desde el 2016 Claudia trabaja en Si ocurre un accidente, ten siempre presente: la Oficina Central, 1. No cambies de posición a la persona accidentada. desempeñándose 2. Mantén la calma. como jefa de 3. Evalúa a la persona preguntándole si se encuentra bien y ingeniería en el proyecto de la Central tomando el pulso. Hidroeléctrica Ñuble. 4. Si hay heridas, limpia suavemente, deteniendo las ¿Cuál es su comida favorita? hemorragias. En general como de todo. Me encantan los quesos, 5. Asegura una buena respiración, aleja cualquier cosa que no hay nada mejor que unos ricos quesos con un buen vino. Para plato de fondo, tengo una cierta obstruya el paso del aire. predilección por las pastas. 6. Si el afectado no responde, ponte al frente y con las ¿Cuál es su destino preferido para vacacionar? manos entrelazadas, y sin doblar los codos, ejerce En vacaciones trato de viajar con la familia, con mis fuerza hacia abajo, justo al medio del pecho. Realizar hijos y mi marido. Lo que más me gusta de Chile es 30 compresiones y luego procede a la ventilación. Para la zona austral, Chiloé y Aysén. Estuve veraneando realizarla, debe poner el cuello del afectado hacia arriba, muchos años también en los lagos del sur. tapar la nariz, abrir la boca y ejecutar dos ventilaciones. 7. Consigue ayuda profesional sin dejar solo al paciente. ¿Su película favorita? Me gustan las románticas, preferentemente de Nueva y mejorada época, como “Orgullo y Prejuicio”, que es mi película APP de Caja Los Andes favorita, la veo cada vez que no encuentro algo interesante en Netflix y cuando quiero relajarme. Todos los trabajadores con contrato vigente, se encuentran afiliados a la Caja de Compensación Los Andes, la que ofrece En cuanto a libros, ¿qué literatura prefiere? una serie de beneficios. Para acceder a ellos, de manera rápida, No tengo predilección por un autor en particular. En fácil y segura, descarga general, me gustan las novelas históricas, como “La la APP y realiza todas catedral del mar”, “Los pilares de la tierra”, “La caída las consultas. de los gigantes” de Kent Follet, y algunos de Isabel Allende. También me gustan los clásicos como las obras de los maestros rusos. ¿Tiene algún ídolo? Me encanta Bradley Cooper. Su última película “Nace una Estrella”, me encantó. ¿Cuál es su sueño? Yo creo que todos mis sueños se han cumplido en la vida. Me encantaría ver a mis hijos terminar una carrera y construir su vida familiar. Seguir viajando… conocer la India es algo que está pendiente. ¿Tiene algún hobby o pasatiempo? Nada particularmente constante, pero sí hago algo de natación, yoga y bicicleta. Leer y bordar en lana también me gusta y relaja.

COLUMNA DE SALUD: RECETA ¡Hazte los exámenes anuales! Deliciosas galletas con chocolate Preocuparse de la salud es fundamental para Para 25 galletas necesitamos: mantenernos sanos y fuera de peligro. Los • 250 gr de harina exámenes preventivos, o de rutina, nos ayudan • 125 gr de mantequilla o margarina fría a detectar enfermedades que muchas veces se • 125 gr de azúcar manifiestan en etapas avanzadas, cuando ya es • 1 huevo demasiado tarde. • 1 cucharadita de esencia de vainilla • 150 gr de chocolate para fundir El diagnóstico prematuro de ciertas patologías, • Decoraciones de azúcar (chispitas de colores, bolitas, más una alimentación balanceada, disminuye la mortalidad de muchas enfermedades que son más coco rallado, etc) frecuentes de lo que uno cree, como hipertensión, diabetes, patologías de transmisión sexual, entre Preparación: otras. 1. Corte la mantequilla o margarina en cubitos y bata por EXÁMENES INFALTABLES: uno o dos minutos hasta que se forme una especie de arenilla. • Endoscopía digestiva alta: detecta úlceras, 2. Agregue el azúcar y mezcle un poco. Luego añada el cáncer, hemorragias, etc. Está recomendada huevo y la esencia y amase hasta obtener una mezcla para personas mayores de 40 años. homogénea. Envuélvala en un film transparente y lleve al refrigerador por media ahora. • Examen urológico de la próstata: enfocado en 3. Luego estírela con un uslero hasta que quede de unos hombres mayores de 40 años, busca prevenir el 5 mm de espesor, tratando de formar un rectángulo. segundo cáncer más común. 4. Con un cuchillo corte la masa en rectángulos de tamaño similar o utilice un molde con figuras. • Mamografía: todas las mujeres sobre 40 años 5. Con la ayuda de una espátula, ponga las galletas en deben realizársela anualmente. la bandeja para horno cubierta con papel de hornear o enmantequillada dejando espacio entre cada una. • Examen básico de la tiroides (TSH): sirve para 6. Hornear en horno precalentado a 180°C por 10 minutos descartar hipotiroidismo o hipertiroidismo. o hasta que los bordes de las galletas estén dorados. 7. Deje enfriar 5 minutos en la bandeja y luego póngalas • Radiografías de tórax: sobre una rejilla hasta que se enfríen por completo. ayuda a ver el estado del tórax, los pulmones y el Para decorar las galletas: corazón, entre otros. Es 1. Derrita el chocolate en el microondas a baño maría y recomendable realizarlo sobre los 40 años. viértalo en un vaso. 2. Sumerja las galletas hasta la mitad en el chocolate y deje • Ecografías abdominales: permiten detectar escurrir el excedente. enfermedades al hígado, 3. Apoye sobre un papel de hornear. Antes de que el el páncreas, los riñones, el estómago y el bazo. chocolate se seque, espolvoree las decoraciones y deje secar sobre el papel. • Papanicolaou: todas las 4. Si quiere guardar galletas, lo mejor es ponerlas en una mujeres que hayan iniciado su actividad sexual lata bien deben realizárselo una vez al año. tapadas. Así duran frescas RECUERDA: por al menos una semana. • Los exámenes se deben realizar una vez al año o incluso dos. 7 • Estos varían según su edad, sexo y factores de riesgo. • Si la persona es mayor de 40 años, debe incorporar otros exámenes, como una evaluación urológica o una mamografía.

¡Ya salió la IV° edición del Gota a Gota! Preocupados por la sequía y las consecuencias que puede traer a los regantes, la Sociedad publicó un nuevo número del informativo que es distribuido por los celadores de Centro Norte y Centro Sur. En este número se analizan los efectos de la extrema sequía que afecta a la zona centro sur del país y las proyecciones de la Dirección Metereológica de Chile hasta marzo. También se entrega una serie de recomendaciones sobre el manejo de cultivos y cuidado del agua, para que los asociados aprovechen al máximo el recurso. Además, se presenta al equipo de celadores de las zonas norte y sur que trabajan a diario para entregar agua a los regantes, e información sobre los programas de financiamiento de la Ley N°18.450, cuyo objetivo es mejorar los sistemas de riego. Para ver el informativo, ingresa a la intranet en la sección Gota a Gota. ¡Panoramas para disfrutar en familia! Parque Quinta Normal: En las más de 30 hectáreas, encontrarás distintos panoramas como la laguna, la plaza de juegos de agua y los museos que hay en su interior. El Museo Ferroviario muestra una colección al aire libre de 16 locomotoras de la época de vapor. Su precio no supera los mil pesos. Más información en www.registromuseoschile.cl. Museo Nacional Aeronáutico y del Espacio: Ubicado en la comuna de Cerrillos, este museo cuenta con cientos de aeronaves distintas. Además, posee una zona para los más pequeños, en donde pueden subirse a algunas naves. La entrada es liberada. Más información en www.museoaeronautico.gob.cl. Parque del Cómic: El lugar, compuesto por cinco grandes estatuas y cerca de cien viñetas en cerámica de personajes de cómic chilenos, está ubicado en la comuna de San Miguel. Ahí podrás encontrar a personajes como Condorito, Ogú y Mampato, entre otros. Aquamundo Aquarium: El acuario más grande de Chile está ubicado en el Parque O´Higgins y cuenta con un recorrido de 300 metros donde se pueden apreciar las distintas especies de animales acuáticos. El valor de las entradas es de 3 mil pesos para adultos y 2 mil para niños. Más información en www.aquamundo.cl. JUEGOS SUDOKU SOPA DE LETRAS 3 2 58 LHDGXAPNS XOHP J V S 95 DYUTOCGOT AAGOTA Z SB I DEYDSF SKDAPC A 97 61 3 RAUTOCU I D ADO Z J A Q D R PW I NC EN D I O S I C E 2 79 4 1 F T SGS LHS I GPGFD I S GEDHLK J UOHF T T FO E 93 5 F I B J AMK I L UDAD TN G DMRR J N I KA HS X CBE U 81 9 GQGSENDAU TOVU I S R Y ABGUROFHKQ T G Y P O 6 37 4 J SHSGDOREC I CLAJ E 24 6 • SEGURO • RECICLAJE • AUTOCUIDADO • GOTA A GOTA 59 • VACACIONES • F​ EBRERO • INCENDIOS • SENDA