Edição de domingo, 19 de julho de 2020

5VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA AT2 Letras DIVULGAÇÃO/JAIRO FERREIRA “A gente cria porque tem fé”, diz Nejar Membro da Academia dos cachorros. É muito fofa, cari- Brasileira de Letras, nhosa. Já até fiz poema para ela”. AT2 O senhor é formado em pastor e promotor Direito. De onde veio todo esse aposentado, Carlos amor pela literatura? CARLOS NEJAR Veio quando eu Nejar fala sobre 60 anos era menino. É um dom. Não se ex- plica por que os pássaros cantam. dedicados à literatura Eles cantam. Tudo que é semente brota. O poema tem um destino, os Cristina Oliveira livros têm um destino, a visão do mundo acompanha o poeta, mas a “Nós somos sombra da pa- minha experiência inicial é a poe- lavra. A poesia é que me sia. Escrevia versos que não enten- busca, eu não busco. É dia, mas sabia que era poesia. Eu coisa de Deus, eu sou inquilino”. vejo e penso: “Fui eu que escrevi? Sempre enfatizando sua fé e como Será que eu escreveria isso de no- ABRAÇADO com Aicha, que significa energia em árabe, Nejar diz não ter 81 anos: “A idade é a afirmação do cansaço” a poesia brindou sua vida, o escri- vo?” Força da poesia, da criação. tor, crítico literário, tradutor, fic- > Não pensou em fazer Le- > Onde o senhor busca inspi- Reconheço que, apesar de tudo, jar seguiu seu caminho... ração para escrever? não perdi a fé e estou cumprindo Meu filho é uma figura! Primei- cionista e poeta gaúcho Carlos Ne- tras? minha vocação, que é a eternida- Sou levado pela criação. O que é de. ro, me apareceu como pintor. De- jar, 81, festeja seus 60 anos dedica- Eu não vou dizer que não gosta- maior em mim não é meu, é de pois, descobriu que era poeta. É Deus. Não vou fazer uma pose do > Qual dos seus prêmios con- um cronista de grande qualidade, dos à literatura. va do Direito. Quando me formei, que sou instrumento, mas ele vai sidera mais representativo? mas ele é um grande poeta. Eu sou cada vez mais se aperfeiçoando, muito antigo, ele é muito atual. O Membro da Academia Brasileira eu precisava ter alguma coisa para como um violino. Não temos ape- O que me deu muito ânimo foi o fruto não cai longe do pé. nas o fogo, vai-se aprendendo aos de poesia Jorge de Lima, que me de Letras (ABL), pastor, promotor viver, porque a poesia nunca dava poucos e se aprende a arte. fez conhecido nacionalmente. O > Como vê o papel da literatu- outro foi Machado de Assis, que ra nesta época de pandemia? de Justiça aposentado e colunista o suficiente para o ganho, ainda > Foram quantos livros lança- valorizou meu romance. dos até hoje? É importante, por ser uma lin- de A Tribuna, ele afirma: “Tudo é mais no Brasil. Passei na primeira > Quais os cinco livros que guagem e seleta, e pode ser uma Nem sei, acho que uns 50 livros. marcaram sua vida e que todos linguagem do espírito. A literatura, uma bênção de Deus, mas minha leva do Ministério Público. Comecei a escrever depois dos 40 deveriam ler? a poesia, nos ajuda a viver. Eu pre- anos. Tenho obras na área da poe- vejo, num pequeno tempo, se tem- profissão mesmo é ser poeta”. Eu usava meu nome como poeta sia, romance, contos, teatro... Nem “Claro Enigma”, de Drummond, po houver, o retorno mágico da li- quero contar, elas que têm que me “Morte e Vida Severina”, de João teratura. Embora te- Carlos Nejar, e contar. Elas têm que se defender Cabral de Melo Neto, “Grande sozinhas. (Risos) Sertão: Veredas”, de Guimarães O recolhimento que está haven- “nha publicado Quando percebo, meu nome co- Rosa, “Água Viva”, de Clarice Lis- do hoje pode ser o sinal do retorno estou criando mo promotor > Do que mais se orgulha? pector, e “Invenção do Orfeu”, de de uma grande movimentação. Po- seu primeiro li- Luiz Carlos Minha fé, que é algo conquista- Jorge de Lima. de haver um renascimento literá- vro somente em Verzoni Nejar. do. Eu agradeço a Deus por eu ser rio. A história só para em Deus. 1960, sua paixão poema, como se saísse um sobrevivente. Tive grandes > Seu filho Fabrício Carpine- pelas palavras Falava que o companheiros, todos eles se fo- Edição especial começou quan- do vento, de dentro da tal Carlos Nejar ram, estou sobrevivendo com uma DIVULGAÇÃO juventude nova que Deus me deu. Em comemoração aos 60 anos do menino. “Eu, minha imaginação para a era meu primo Tenho um vigor jovem, apesar adolescente, de irmão, senão da idade. Eu não tenho 81 anos, de literatura de Carlos Nejar, a Life repente desco- imaginação do mundo não tenho mais idade. A idade é a iriam usar meus afirmação do cansaço. Editora irá lançar duas obras do au- ”bri que sabia poemas no júri. Tenho gratidão a Deus, sobretu- do, e também a Elza, que é do Es- tor em edição especial, com livros usar as palavras e descobri o amor Até que chegou um tempo que não pírito Santo, minha companheira há 32 anos. Ela tem família em Vi- em capa dura. Serão “O Evangelho delas por mim e meu amor por dava mais. Fiquei muito conheci- tória. Ela me puxou para a terra dela, que se tornou minha terra. Segundo o Vento” e, em um único elas”, diz. do e não podia mais me esconder. > Tem algum arrependimen- to? exemplar, os livros “Sélesis” e “Li- E, desse sentimento, nasceram Mas não usaram meus poemas no A gente é humano, tem falhas. Gostaria de ter sido perfeito, mas vro de Silbion”. incontáveis obras e premiações tribunal. Me safei! (Risos) abraço minha condição humana. A escolha dessas obras, segundo grandiosas, sendo indicado ao Prê- > O senhor é considerado o Nejar, se deve à grande importância mio Nobel de Literatura. Quixote dos Pampas. Por quê? que eles têm em sua vida. Para as comemorações, foi lan- Escrevi “A Engenhosa Letícia do Elas estarão nas livrarias a partir çado um perfil no Instagram cha- Pontal”, que é o Dom Quixote de de 15 de agosto e em pré-venda, mado “carlosnejaroficial” e serão saias. Tenho um lado quixotesco com frete grátis, no site lifeedito- relançadas, no próximo mês, duas sim, é um lado de uma fé usada. Eu ra.com.br a partir do dia 1º. obras, mas em capa dura. tenho a perspectiva que a gente Depois que precisou deixar o cria porque tem fé. Espírito Santo para se dedicar às Sinto a vontade de fazer um poe- atividades da ABL, Nejar vive no ma, não vejo o poema, é ele que me Rio de Janeiro com sua esposa, El- vê. Quando percebo, eu estou za, e sua cachorrinha. criando poema, como se ele saísse “Minha Aicha, que significa do vento, de dentro da minha ima- energia em árabe, é minha compa- ginação para a imaginação do nheira. Tem sete anos, 49 na idade mundo. LANÇAMENTOS “Amor(es) “Senhor das “O Árabe do Verdadeiro(s)” Sombras - Vol. 2” Futuro 4” “Felicidade em Alta Performance” Emma está dividida Emma, Julian e Mark O autor narra sua in- entre dois amores. devem descobrir como fância, adolescência, a Como transformar Mas como ela saberá proteger o que amam, deterioração de sua um dia difícil com o po- qual é o verdadeiro? antes que seja tarde. família e os conflitos der do otimismo. > AUTOR: Taylor Jen- > AUTOR: Cassandra no Oriente Médio. > AUTOR: Salomão Ri- > AUTOR: Riad Sattouf kins Reid Clare > PÁGINAS: 288 beiro > PÁGINAS: 296 > PÁGINAS: 602 > EDITORA: Intrínseca > PÁGINAS: 176 > EDITORA: Paralela > EDITORA: Galera > PREÇO: R$ 66,80 > EDITORA: Literare > PREÇO: R$ 49,90 > PREÇO: R$ 64,90 Books > PREÇO: R$ 34,90

6 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 Diretas © REVISTAS COQUETEL 2016 AT2 Palavras Cruzadas Diretas Quadrinhos WWW.COQUETEL.COM.BR Striptiras I LAERTE PUBLICAÇÃO AUTORIZADA POR REVISTAS COQUETEL Níquel Náusea I FERNANDO GONSALES RECREATIVA.COM.BR Sudoku Passatempos de lógica. Complete cada tabuleiro de nove quadrados preenchendo os espaços vazios com números de 1 a 9, de modo que eles não se repitam em nenhuma fileira vertical nem horizontal nem em cada grupo de quadrados. Jogo dos 7 erros DESCUBRA 7 DIFERENÇAS ENTRE OS DOIS DESENHOS ABAIXO Horóscopo Áries Touro Gêmeos Câncer Leão Virgem 21/03 a 20/04 21/04 a 20/05 21/05 a 20/06 21/06 a 22/07 23/07 a 22/08 23/08 a 22/09 REGENTE:MARTE-É provável que REGENTE: VÊNUS - Uma nova ma- REGENTE: MERCÚRIO - A melhor REGENTE: LUA - A tendência é REGENTE: SOL - A luz que você ir- REGENTE: MERCÚRIO - As atuali- hoje você sinta o desejo de es- neira de pensar sempre abre os forma de investir na produtivi- que você perceba a sua já tão radia é como uma estrela guia, zações no campo afetivo ten- tar mais recolhido, a sós com horizontes, possibilitando a dade, é respeitando as suas potente sensibilidade ainda que orienta seus passos rumo dem a se dar de forma efetiva os seus sentimentos e as suas elaboração de projetos ainda reais possibilidades. Afinal, ao mais aflorada. E para lidar bem a grandes conquistas. Hoje, agora, ampliando a qualidade emoções. Respeite tal necessi- mais potentes e criativos. exceder os limites da mente e com o momento, é válido inves- essa energia lhe ajudará a ilu- dos relacionamentos. A fase é dade, investindo no equilíbrio Mantenha a mente aberta. Va- do corpo, a eficiência fica com- tir em atividades que promo- minar os confins da alma. Eleve favorável para dissolver anti- espiritual. lorize as ideias que chegam. prometida. vam a sua serenidade. seu autoconhecimento. gas mágoas. Libra Escorpião Sagitário Capricórnio Aquário Peixes 23/09 a 22/10 23/10 a 21/11 22/11 a 21/12 22/12 a 20/01 21/01 a 19/02 20/02 a 20/03 REGENTE: VÊNUS - A tendência é REGENTE: PLUTÃO - Toda ação REGENTE: JÚPITER - Caso se veja REGENTE: SATURNO - O momento REGENTE: URANO - Ainda que vo- REGENTE: NETUNO - A espirituali- que você sinta motivado a ela- tem uma reação, por isso é pre- diante de alguma discussão ao é de altruísmo, e a tendência é cê esteja certo das suas per- dade é um caminho mágico e, borar novos caminhos rumo a ciso manter a mente atenta pa- longo do dia, faça o seu melhor a de que você se sinta mais en- cepções, é fundamental aco- por vezes, desafiador, afinal, antigos propósitos, tornando o ra evitar rompantes e compor- para promover bons acordos. volvido pelo que o outro deseja, lher o olhar de quem está ao entrar em contato com as nos- processo ainda mais significa- tamentos desmedidos. Reflita Dessa forma a sua energia sente e pensa. Valorize quem seu lado para evitar o autorita- sas sombras não é tarefa fácil. tivo. Abra a mente para expan- com calma e sabedoria antes mental é poupada e ambos os está ao seu lado, fortalecendo rismo. Abra a mente e o cora- O importante é manter a pró- dir os horizontes. de agir. lados se satisfazem. as bases da relação. ção, apostando na harmonia. pria luz acesa.

7VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA AT2 Vitrine PAULO OCTAVIO porThamaBoldrini GUSTAVO FORATTINI/AT [email protected] GUSTAVO FORATTINI/AT Sem aglomeração O novo normal para o capixa- ba é praticar atividade física ao ar livre. As academias foram trocadas pelas praias e calça- dões. O objetivo de professores e alunos é cumprir o treinamento em segurança, com menos risco de contágio do novo coronaví- rus. Alerta AULA de yoga: ENDY Zanon. a bela Renata A Sociedade Brasileira de França em *** Imunizações lançou campanha momento zen de conscientização sobre a im- COM o objetivo de levar uma portância de se vacinar contra mensagem de esperança para as diversas doenças mesmo em pessoas nesse período de isola- meio à pandemia. A iniciativa é mento social, amigos que costu- realizada em parceria com a mavam tocar e cantar na missa Sociedade Brasileira de Pedia- decidiram formar um grupo mu- tria (SBP) e o Fundo das Nações sical na internet. O grupo, cha- Unidas para a Infância (Uni- mado “Cantar com fé”, é com- cef ). posto por Marcelo Rabelo, Emer- son José Mayer, Rafael Garcia, Entre as ações da campanha, Alessandra Favero e Gustavo Ge- está a disponibilização de uma nelhu. Além de canções católi- cartilha digital com orientações cas, eles tocam MPB, rock e ou- sobre a manutenção das vaci- tros ritmos e ainda arrecadam nas durante o período de isola- doações para instituições de ca- mento social. ridade! DIVULGAÇÃO * * *GUSTAVO FORATTINI/AT Felicidades!!! TERMÔMETRO Os parabéns da coluna aos IN aniversariantes da semana: Gilson Gomes, Blemes Peisino FÉRIAS SEM AGLOMERAÇÃO Filho e Laura Lopes (hoje); Leonardo Gagno, José Maria OUT Gagno, Mariela da S. Gottardi, João Glória, Eliana Chiste e SAIR DE CASA SEM MÁSCARA Mayka Schneider (amanhã); Cássio Domingues, Eugênio *** Bortoluzzi, Fábio Teixeira e Iandecy Zanol (terça); Kelly A MÉDICA Julianne Wagmacker Kalle (quarta), José Aleixo Pa- ganotto, João Pedro Galvêas, Letycia Ribeiro e Flávia Mila- nez Moraes (quinta); Hilal Sa- mi Hilal, Paulo Sérgio de O. Li- ma e Wildson Pina (sexta); An- dré Cruz Nogueira, João Va- lentim e Isabela Cristina M. Vieira (sábado). DIVULGAÇÃO PELO mundo: o modelo Tiago Garcia em Miami. Seu próximo destino é o México WALESKA Santos em clique especial de Gustavo HELENA Santiago. Forattini *** Quem disse? Você sabia? DEVIDO ao isolamento social, o “ E l e m e s a l- “Não espere pela próxima avalia- Dia do Amigo, celebrado ama- vou”. Da atriz Pa- ção para melhorar o julgamento sobre nhã, ganha nova roupagem. Ago- trícia Lucchesi, você. Só as pessoas que se sentem ra, os presentes são enviados em sobre pausa na competentes podem, de fato, ter de- casa e a criatividade anda solta. carreira para es- sempenho que as levará ao sucesso”. Léo Leal criou um kit contendo tudar autismo do Do livro “Os 100 Segredos das Pes- três litros de cerveja e camiseta filho. soas de Sucesso”, de David Niven. para desestressar aquele que mora no coração! *** CLAUDIO Zardini celebra hoje mais um ano de vida. Ele prepara a comemoração oficial para ou- tubro, com amigos e familiares em petit comité.

8 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 REPRODUÇÃO/INSTAGRAM AT2 POP . ZAP “Teve uma hora que eu fiquei me achando” O humorista e influencer humorista também fez questão “Minha autoestima é tão boa CARLINHOS MAIA contou que se deslumbrou com a fama Carlinhos Maia contou, de se posicionar contra o cancela- que tudo em volta fica pequeno. em live da revista Contigo!, mento nas redes sociais. Bichona? Bichona maravilhosa. que em alguns momentos ficou Eu sou focado nos meus propósi- deslumbrado com a fama e que os Ele contou que, quando erra, tos, em quem me quer bem. Eu amigos mais próximos precisa- não é intencional, e pediu paciên- piso no preconceito mostrando ram fazer um alerta. cia para que tenha tempo para talento”, avisou. aprender. “Toda vez que for ata- “Teve uma hora que meus pés car, lembre que é uma família bra- Na conversa, ele contou que saíram do chão, fiquei me achan- sileira se mostrando para vocês”, desde muito cedo quis mudar a do. Eu fiquei diferente. Os meus explicou. realidade ao seu redor. De origem perceberam. E eu pedi: me si- humilde, ele buscou o sucesso. tuam, me falem a verdade, queria “Quando eu erro, eu volto, estu- “Eu nasci pobre, adotado, pais que eles me dissessem que eu es- do. Não é a minha intenção. Essa analfabetos. Eu pensei: vou pegar tava me achando. Eu tive esses coisa de cancelamento, não é o melhor da minha realidade e momentos”, confessou ele. maldade, é por questões que estão vou transformar isso. E eu dizia formadas, que a gente aprendeu pra mim mesmo: ‘Não, eu vim “Toda mudança de vida vai te errado”, disse ele, que revelou aqui para ser o que quiser ser, sem desestabilizar em algum momen- que não liga para comentários arrogância’”, disse, emocionado. to”, declarou. Em um desabafo, o ofensivos que escuta. Invasão de privacidade REPRODUÇÃO/INSTAGRAM “Cada fase é pior que a outra” REPRODUÇÃO/INSTAGRAM Dificuldade Rafa Kalimann desabafou sobre Ataques nas redes Samara Felippo, 41 anos, falou sobre Foco na dieta Kate Middleton disse em en- o que tem ocorrido com ela e sua fa- a educação das filhas Alícia, de 11 anos, trevista ao “BBC Breakfast” que mília no imóvel em que vivem. Se- Duda Reis desabafou sobre os ata- e Lara, de 6, ambas da união com o jo- Em 2019, Ana Vilela deu início a uma o filho caçula, o príncipe Louis, gundo a ex-BBB, pessoas têm en- ques que sofre nas redes sociais. “Se gador de basquete Leandrinho Barbo- dieta como parte de seu processo de tem uma grande dificuldade de trado no condomínio e ido até o por- eu fosse compartilhar os ataques que sa. “Costumo dizer que cada fase é emagrecimento por conta de proble- lidar com o isolamento. tão da casa para fotografar o inte- recebo todo dia, vocês não iam acredi- pior que a outra (risos). Quem conver- mas de saúde. Em entrevista a Quem, rior da residência. Rafa revelou que tar. É triste de ver, mesmo... e são bem sa comigo, desiste de ter filho em dois a cantora disse que não continuou Com apenas dois anos, o pe- a situação tem desencadeado cri- pesados. Falam sobre meu corpo, da minutos”, disse a atriz. Ela enalteceu a com a meta porque enfrentou perío- queno gosta muito de abraçar as ses de ansiedade. “Já passei por minha pessoa, personalidade e até de- importância do termo “mãe solo” em dos de depressão e ansiedade. Agora, pessoas, principalmente os be- pânico e outras coisas, e faço o que sejando minha morte, esse tem de- substituição à expressão mãe solteira. ela estuda retomar o processo por mo- bês. “Louis não entende o dis- posso para que o gatilho não venha. mais”, desabafou a noiva do funkeiro “O que existe é mãe solo. Mãe solo é tivos de saúde, esclarecendo que es- tanciamento social, então sai A gente tem perdido muito a priva- Nego Borel. não ter 50% da participação do pai na tética não é mais uma questão. querendo abraçar tudo”, disse a cidade”, contou. criação dos filhos”, afirmou. duquesa. Mesmo com alguns problemas, ele está aprendendo DIVULGAÇÃO DIVULGAÇÃO coisas novas no isolamento. DIVULGAÇÃO L:5.0794cm A:6.9588cm Imagens : Fotos : 19AT8-DomZap2,p01*

VITÓRIA, ES | DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 Sua primeira viagem KADIDJA FERNANDES/AT PASSEIO ADIADO PARA 2021 vai ser para onde? Sonho de conhecer o Japão Especialistas acreditam que o temor de adoecer e as exigências A pandemia adiou os planos do publicitário Lucas sanitárias dos destinos irão alterar Bragança, de 32 anos, de viajar para o Japão. O pas- as preferências dos viajantes seio seria este ano; o pacote até foi comprado. Agora ele espera o controle da doença para planejar a via- gem para 2021. “Eu já conheço todo o interior do Espírito Santo e fa- zia passeios por aqui com amigos. Então gosto de co- nhecer outros países. Desde meus 17 anos, todos os anos eu saí do País. Este provavelmente vai ser o úni- co que não vou fazer viagem internacional”, diz. Kariny Baldan PRÓXIMOS DESTINOS A pandemia interrompeu os países que amenizaram os efeitos mou que está estruturando ações Para ir de carro Passeios pelo Brasil planos de viagem de muita da pandemia com maior eficiên- de curto, médio e longo prazo. gente. Quem ia para o exte- cia se destacarão. Depois que “voltar ao normal”, mi- “Tinha uma ida a Gramado progra- rior teve de cancelar, já que inú- “Estamos trabalhando no senti- nha ideia é ir a locais próximos de mada para setembro, mas acredito meros países estão com as frontei- “Inicialmente, a preferência do de tornar o Espírito Santo um carro. Vou escolher hospedagens que acontecerá só ano que vem. Tam- ras fechadas. Até mesmo no Brasil será por locais que demandam bom lugar para se visitar não só com número restrito de hóspedes. bém tenho passagens compradas os roteiros estão limitados. pouco deslocamento e têm me- pelos seus atrativos, como locali- Pretendo seguir roteiro que eu tinha para Fernando de Noronha no Carna- nor adensamento populacional. zação, clima e infraestrutura, mas programado para este ano no Sul do val de 2021. Ansiosa demais para es- Mas nada impede de sonhar e O turismo que já temos por aqui por estar adequado para receber Brasil. Viagem internacional, só sas viagens acontecerem e conhecer planejar o próximo destino para de montanha e de aluguel para os turistas de forma segura”, diz quando a situação estiver mais con- mais do Brasil e do Espírito Santo!”, quando for seguro colocar o pé na temporada vai se intensificar.” nota enviada pela secretaria. trolada”, salienta o Social Mídia compartilha a blogueira e analista de estrada. Então, o AT em Família Deivson Santana, de 27 anos. e-commerce Aline Dias, de 31 anos. pergunta: sua próxima viagem vai “A tendência é ir voltando aos Blogueiros de viagens também ser para onde? poucos ao novo normal, que é se reuniram para incentivar o tu- consumir o destino internacional rismo nacional após a pandemia. Especialistas avaliam que o te- com os novos protocolos”. Eles desenvolveram o guia “Re- mor de adoecer e as exigências sa- descobrindo Nosso Brasil” no nitárias dos destinos irão alterar o O momento é visto como uma formato de e-book (livro eletrô- comportamento e as preferências oportunidade de promover o tu- nico) com roteiros em todos os dos viajantes. rismo local. A Secretaria de Tu- estados brasileiros. rismo do Espírito Santo infor- A expectativa é um primeiro movimento de retomada do turis- mo no âmbito regional. O diretor da DNA Turismo, Sér- vulo Clermont, observa que clien- tes já procuram viagens para as fé- rias de fim de ano esperando que a pandemia esteja sob controle. “A preferência é por locais onde dá para ir de carro, para evitar con- tato com outras pessoas, e que transmitam segurança seguindo os novos protocolos.” Sérvulo orienta buscar destinos que receberam o selo do Conselho Mundial de Viagens e Turismo (WTTC, sigla em inglês). A turismóloga e professora uni- versitária da UVV Maria Apareci- da Javarini reforça o fortalecimen- to do turismo interno. Em nível in- ternacional, a especialista crê que TENDÊNCIAS PARA O TURISMO PÓS-PANDEMIA VIAGENS TURISMO PASSEIOS DE TECNOLOGIA CONFIANÇA EXAMES Redescobrindo Nosso Brasil DE CARRO LOCAL CONTEMPLAÇÃO PRESENTE NO DESTINO EM DIA Para evitar lo- Preferência Turistas deverão Do check-in no Cidades e hos- Viajantes deve- > O QUE É: Guia de viagem no formato cais com aglo- pós-pandemia dar um tempo hotel até o ser- pedagens deve- rão observar as e-book (livro eletrônico). merações, como será ficar perto nas viagens pa- viço de quarto rão resgatar a exigências das aeroportos e ro- de casa, até por ra compras e em ou pedido no confiança dos cidades e países > CONTÉM 120 destinos em todos os doviárias, muita causa das via- visitas a monu- restaurante, a viajantes atra- que irão visitar. estados com sugestões de atrações, gente deverá gens de carro. mentos. Para tecnologia se vés de ações, Os governos lo- passeios, onde comer, onde dormir e optar por viajar Além disso, há o evitar aglomera- tornará cada por exemplo, de cais e até hotéis o que fazer em cada um deles. de carro. Prática receio de sair do ções, devem vi- vez mais pre- distanciamento e pousadas po- irá conferir uma País e não con- sitar locais afas- sente para mini- social, checa- derão pedir que > CUSTO: Doações a partir de R$ 20. maior sensação seguir retornar, tados da cidade mizar o contato gem da tempe- comprove estar > COMO ADQUIRIR: Pelo site www.re- de segurança caso as frontei- e próximos da com outras pes- ratura e higieni- saudável e/ou aos turistas. ras fechem. natureza. soas. zação. vacinado. descobrindonossobrasil.com > O VALOR ARRECADADO será repas- sado a projetos sociais que estão atuando na pandemia da Covid-19. Fonte: Especialistas entrevistados.

2 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 SEXO & AT em Família SAÚDE FIOS REBELDES, NEM PENSAR! Nova técnica para domar sobrancelhas LORENA BALDOTTO [email protected] ACERVO PESSOAL O anticoncepcional reduziu minha libido, e agora? Batizado de Brow Lamination, Diversos estudos já demonstraram que pelo menos um procedimento dura sexto das mulheres que tomam pílula estão sujeitas a cerca de uma hora e sofrer redução do desejo sexual quando comparadas o resultado se mantém àquelas que usam apenas a camisinha como método contra- por até dois meses ceptivo. E por que isso acontece? Se a pílula veio para nos tra- zer a liberdade de ter relações sexuais sem preocupação, Kariny Baldan além de poder escolher quando vamos ter filhos? Justamente ela está sabotando o nosso desejo? As sobrancelhas bagunçadas com fios apontando para di- LETÍCIA QUINELATO fez técnica para controlar o volume e alinhar os fios Vamos à explicação... na maio- mento, pois é muito fácil colocar ferentes direções estão com ria dos casos, os anticoncepcio- a culpa no anticoncepcional e se os dias contados! Uma técnica rus- OPINIÃO nais são feitos à base de hormô- isentar de procurar maneiras de sa que funciona como um alisa- nios que impedem a ovulação. melhorar a relação com o parcei- mento promete controlar a rebel- DIVULGAÇÃO Porém, de acordo com estudos, a ro ou parceira. dia e pôr tudo em ordem. testosterona, que é um hormônio “O procedimento importante para a libido sexual, Uma coisa que sempre falo é A Brow Lamination posiciona os transforma o olhar também pode sofrer redução du- que, se o anticoncepcional sozi- fios de acordo com o desenho da e o resultado é nítido. Indico rante esse processo, dependendo nho tirasse a libido, os adolescen- sobrancelha, resultando em uma para quem tem muito pelo, do método utilizado. tes não transavam. Na minha ex- aparência mais natural e organiza- não gosta da marcação periência como terapeuta sexual, da. O procedimento dura cerca de de henna e busca uma Outra explicação é que o estro- percebo que é comum o fogo dar uma hora no salão, e o resultado se gênio, presente em mantém por até dois meses. ”aparência mais natural alguns anticoncep- uma melhorada cionais, aumenta quando ocorre a re- A micropigmentadora e empre- Juliana Brasil, empresária do setor de beleza uma globulina co- tirada do anticon- sária Gessica Cabral explica que, nhecida como cepcional, porém se em seu país de origem, a técnica SAIBA MAIS SHBG, que é a pro- a pessoa não buscar surgiu para manter os fios espeta- teína que ativa os mantê-lo aceso, ra- dos para cima, criando um visual Visual bonito e natural hormônios sexuais. pidamente ele se irreverente nos jovens de lá. apaga novamente. Brow lamination Custo-benefício E essa se liga à tes- Aqui, foi adaptada ao gosto das tosterona e diminui Justamente por- brasileiras. “Há a possibilidade de Modela a sobrancelha através do O investimento varia de R$ 50 a R$ a quantidade do que questões muito posicionar dentro do próprio de- posicionamento e controle dos fios. 100, e o resultado se mantém por até hormônio que cir- mais profundas es- sign da cliente para não despen- Indicado para quem tem pelos grossos dois meses dependendo dos fios e dos cula no corpo, resul- tão roubando o seu tear no dia a dia”, esclarece. e sobrancelha cheia. hábitos de cada pessoa. tando na queda da desejo. O cansaço, o libido da mulher estresse, a falta de De acordo com a maquiadora e Garante um visual mais natural e O procedimento dura cerca de uma que faz uso do anti- intimidade com o designer de sobrancelhas Urssula por si só já muda o olhar. Mas pode ser hora para ser realizado. concepcional. próprio corpo, preo- Agnes Coelho, o alinhamento valo- associado a técnicas como henna ou cupações, medo do riza o olhar e realça a sobrancelha. micropigmentação. Fonte: Especialistas entrevistadas. Caso isso esteja julgamento, filhos, acontecendo com preguiça mesmo, “O procedimento é indicado para DIVULGAÇÃO DIVULGAÇÃO você, o primeiro falta de comunica- todos, porém enxergamos um re- passo é buscar ajuda. Pode ser ção, questões hormonais, psico- sultado muito maior em quem tem necessário trocar o anticoncep- lógicas e muito mais. fios mais grossos e desalinhados.” cional ou usar métodos não hor- Nesse caso é imprescindível monais como camisinhas mascu- uma avaliação especializada, e O procedimento é indolor e não linas ou femininas, DIU e dia- um acompanhamento de terapia prejudica o crescimento dos fios. fragmas. sexual pode te ajudar e muito. Pelo contrário, pode até ajudar a Nas minhas redes sociais e no corrigir falhas, segundo a empre- Métodos comportamentais co- meu canal do YouTube, estou sária do setor de beleza Juliana mo tabelinha e billings também sempre dando dicas de como Brasil. podem ser utilizados, mas é im- melhorar tudo isso. E, para quem portante ter disciplina e estar quiser dar uma elevada na au- Ela explica que são quatro passos ciente da possibilidade de falha. toestima e no desejo sexual, em para garantir um bom resultado. breve abrirei inscrições para uma Primeiro é feito o design, depois é Mas será que a culpa disso tudo nova turma de mentoria do meu aplicado um produto que deixa o é do anticoncepcional mesmo? curso de prazer feminino. Quer cabelo maleável para posicioná-lo Ou será que meu desejo nunca foi ficar por dentro? Me acompanhe conforme o desejado, seguido por lá essas coisas e eu estou fazendo no Instagram @lorenabaldotto. um neutralizador, para cortar o sexo por obrigação? Meu relacio- efeito do químico anterior. namento está indo bem? Ou es- LORENA BALDOTTO é ginecologista tou brigando o dia inteiro? Colo- “Por fim, é feita uma nutrição pa- quei essas perguntas para você e sexóloga ra que os fios recuperem os nu- refletir como anda seu relaciona- trientes perdidos no processo e pa- ra estimular o crescimento. Essa Cruzeiros vão voltar em fases nutrição ajuda até quem tem pe- quenas falhas”, acrescenta Juliana. OS FIOS desorganizados foram alinhados conforme formato da sobrancelha A Carnival Corp, maior operadora de 5 bilhões de dólares nos próxi- de cruzeiros do mundo, afirmou mos 18 meses. Para quem tem fios brancos, há a que está planejando retomar ope- opção de coloração. Grávidas e rações em fases e que vai atuar com “Vamos emergir como uma com- lactantes não devem fazer o proce- uma frota menor, meses depois de panhia mais enxuta e eficiente para dimento. ser obrigada a suspender viagens otimizar a geração de caixa, reduzir por causa de medidas de quarente- dívida e nos posicionar para retor- RESULTADO na contra o novo coronavírus. nar ao patamar de grau de investi- A nutricionista Letícia Quinela- mento”, afirmou, em entrevista, o A companhia afirmou também presidente-executivo da Carnival, to, de 24 anos, fez o tratamento pa- que reduziu investimentos em mais Arnold Donald. ra lidar com a aparência desali- nhada das sobrancelhas e aprovou o resultado. “A aparência fica mais natural e dura mais tempo do que apenas fa- zendo o desenho comum. Ela não desarruma mesmo passando a mão”, avalia a jovem.

3VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA AT em Família REPRODUÇÃO/PINTEREST REPRODUÇÃO/PINTEREST TUDO A VER SÓ O JEANS na versão clochard É para se já consegue sur- amarrar preender. Por is- no estilo! so, na combina- ção, uma cami- seta branca bas- ta. NO COURO pode- roso, a saia ficou ainda mais esti- losa com a cintu- ra alta amarrada, fazendo um ba- badinho. A tendência do conquistou o coração da mulhe- clochard, de cintura rada. Segundo ela, podem apos- alta amarrada, ganha tar! Trata-se de “uma peça para força em calças, meia estação”. shorts e até saias no inverno “É um clássico importante pa- ra o guarda-roupa. É uma versão Deborah Hemerly da calça-cenoura, mais larga em cima e bem afunilada embaixo, O modelo clochard é puro com a diferença que, na cintura, estilo e, dependendo da tem mais volume e você aperta combinação, sofisticado. com cinto ou faixa. Ela deixa um No entanto, a apropriação do ter- drapeado no cós, um babadinho”, mo francês, que quer dizer men- detalha. digo, pela indústria da moda veio da visão de estilo no corte com A consultora de moda e estilis- cintura alta e amarrada. ta Gabi Cunha garante que a pe- gada clochard é muito democrá- A consultora de moda Giorgia tica. Vasconcellos explica, para o Tu- do a Ver, que essa é uma tendên- “Hoje, ela está tão popular que cia que vem lá dos anos 1980 e aparece em calças, saias e shorts. Para marcar a silhueta, prefira REPRODUÇÃO/PINTEREST peças mais justas e curtas. Mas também pode se jogar nas com- binações com t-shirts e camisas de botão”, sugere. GETTY IMAGES A PRODUÇÃO com calça clochard no A ATRIZ Shay Mitchell optou pela tom terroso, camisa de botão e tênis combinação com cropped, calça clo- é despojada e cheia de estilo. Isso chard branca e um blazer azul, que é sem contar com o conforto. pura atitude! SAIBA MAIS Curinga retrô aumentar os quadris quanto dis- farçar. Para os quadris largos, > DAS RUAS PARA AS PASSARELAS: A aposte nos tons mais escuros na peça ganhou esse nome por ser parte debaixo. Para alongar a si- usada pelos sem teto – já que em lhueta, coloque a calça mais com- francês clochard significa mendigo. prida e pode abusar de outros tru- Como as pessoas ganhavam essas ques de estilo como as listras ver- roupas, muitas vezes eram maiores ticais. do que o próprio corpo delas. > PARA AS MAIS CHEINHAS, aprovei- te o cós alto, pois alonga o corpo. > SUCESSO DOS ANOS 1980. O mode- lo está de volta, com uma pegada re- Fonte: As consultoras de moda Giorgia Vas- trô. O formato original “cenoura” é concellos e Gabi Cunha. apenas uma das modelagens. Hoje, você vê clochard flair, pantalona. > SILHUETA: O clochard tanto pode

4 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 AT em Família Pets sentem mais MUNDO DIGITAL fome no inverno? EDUARDO PINHEIRO [email protected] ACERVO PESSOAL Como recuperar sua conta clonada do WhatsApp Especialistas afirmam que não e ensinam Os golpes da clonagem de contas do WhatsApp não como cuidar de cães param de crescer e, segundo pesquisa da Google e gatos de maneira Trends, esse golpe tem sido um dos assuntos mais adequada neste pesquisados até o momento, na internet brasileira. Exploran- período do ano do uma brecha na segurança, que ocorre quando o usuário não ativa o fator de confirmação em duas etapas, e também o Kariny Baldan espírito de colaboração das pessoas, os criminosos conse- guem sequestrar contas do aplicativo WhatsApp e, por meio A queda na temperatura in- de engenharia social, aplicam golpes em parentes e amigos fluencia no comportamento da lista de contatos da vítima. dos animais, por isso muitos tutores acreditam que eles preci- Geralmente, os golpistas sele- Recupere a conta do sam se alimentar mais para ter energia durante o inverno. Mas se- cionam na própria internet o nú- WhatsApp rá que os pets realmente sentem mero do telefone associado à Para recuperar a conta do mais fome nesta estação? conta do WhatsApp que será se- WhatsApp, a vítima fará o mes- questrado. Isso pode acontecer mo que o criminoso fez ao se- Segundo os veterinários, não na em anúncios comerciais de por- questrar a sua conta. Iniciar o nossa realidade. Considerando o tais como OLX, Mercado Livre e processo de instalação do What- clima no Espírito Santo, os animais até mesmo em redes sociais, já sApp com os dados da sua linha domésticos capixabas não deman- que muitas vezes os dam uma maior ingestão calórica telefônica. Nesse neste período. números ficam ali processo podem Médica veterinária especializa- expostos, facilitan- da em nutrição clínica, Michele ocorrer duas situa- Sofiate diz que não há necessidade do a ação dos crimi- de alterar a alimentação dos pets ções: no inverno. nosos. Se a exposi- 1 - A vítima rece- “No frio, é importante que os ani- ção for inevitável, o mais ingiram um pouco mais de ca- ber um código via loria para manter o corpo aqueci- AS PEQUENAS Fendi, de 8 anos, e Sara, de 9, não dispensam petiscos melhor a fazer é ati- do. Só que no Brasil não tem frio SMS e conseguir re- extremo que necessite excesso de var os recursos de caloria, a menos que seja um ani- cuperar a conta. mal de pastoreio no Sul do País.” casa. Também é indicado oferecer A advogada Aliadny Bis, 41, ob- segurança do apli- picolés com frutas como melancia serva que a Fendi, 8, e a Sara, 9, dor- 2 - O criminoso Por aqui, aquecer com cobertas e manga, água saborizada com mem mais nos dias frios e só levan- cativo. e roupas é suficiente. Animais que manteiga ou azeite ou ainda água tam para comer. “Elas têm horá- fez o que a vítima ficam em locais abertos, como no de cozimento de carne. rios específicos para se alimentar, Porém, se devido quintal, devem ter local adequado que são no café da manhã e por devia ter feito e ati- para se proteger do frio, pois po- Quanto ao sedentarismo, tutores volta das 17h. Costumo dar um a um descuido você dem adoecer. devem evitar petiscos e cuidar pa- pouco menos de ração para evitar vou a verificação em ra que os pets não engordem, já o sobrepeso e equilibrar as calorias, acabou se tornando Segundo a médica veterinária que eles tendem a dormir mais e se já que dou petiscos durante o dia”. duas etapas e agora Joana Tebaldi, a sensação de que o movimentar menos neste período. mais uma vítima pet está comendo mais neste pe- possui um código ríodo pode estar relacionada à mu- desse golpe, veja os dança no comportamento. “Quan- que, é claro, não for- do está muito quente, eles trocam 4 procedimentos o horário de alimentação porque que devem ser reali- Os criminosos necerá para a víti- gostam de comer em horários ma. Desse modo, a mais frescos, como no início do dia zados para minimi- ou no fim da tarde.” SAIBA MAIS zar o impacto de podem causar vítima só consegui- uma conta seques- um grande rá recuperar a sua O alerta das especialistas é quan- conta após 7 dias, to a dois hábitos deste período que trada e para recupe- podem afetar o bem-estar dos bi- Não exagere nos petiscos rar a conta do apli- estrago quando efetuará no- chinhos: redução na ingestão de cativo. financeiro se vamente o processo água e sedentarismo. Para incenti- de instalação e rece- var a hidratação, a recomendação é distribuir mais potes de água pela Cuidado com o peso Incentive a hidratação Solicite bloqueio passando pelas b e rá u m c ó d i g o da conta master para con- Os pets tendem a dormir mais e se Outra mudança de hábito comum é vítimas. cluir a recuperação movimentar menos nos dias frios, en- a redução na ingestão de água. Então, tão há o risco de engordarem durante é muito importante incentivar a hidra- A primeira ação a Parentes e da conta. o inverno. Tutores devem ficar atentos tação. A dica é fazer picolé de água ser feita é comuni- amigos são os Uma alternativa para não exagerarem nos petiscos. com fruta e saborizar a água com car, imediatamente, manteiga sem sal, azeite ou água de para recuperação da O ideal é procurar um veterinário cozimento de carne. ao suporte do para saber qual a necessidade calóri- WhatsApp e solici- principais alvos conta é instalar o ca de cada animal. Fonte: Veterinárias entrevistadas. aplicativo “What- tar o bloqueio da sApp Business”. En- conta, para que o criminoso não tretanto, o processo de recupera- consiga se passar pela vítima e ti- ção pode levar 12 horas e, nesse rar dinheiro dos seus contatos. A espaço de tempo, o criminoso po- solicitação de bloqueio da conta de fazer um grande estrago finan- deve ser feita enviando um e- ceiro se passando pela vítima. ADOTE m a i l p a r a s u p p o r t @ w h a t- sapp.com, com o assunto: Perdi- Informe o caso à polícia do/Roubado – Desative minha Após a realização dos passos conta. anteriores, a vítima deve procurar Procure avisar aos seus uma delegacia para fazer um bo- contatos letim de ocorrência policial e as- sim fornecer elementos para que Após a solicitação do bloqueio a polícia possa investigar o caso. da conta, a vítima deve telefonar Por fim, a boa notícia é que to- para seus parentes e amigos mais do esse transtorno pode ser evi- próximos, avisar o ocorrido e pe- tado. Para isso, basta ativar o fator dir que comuniquem o fato nas de verificação em duas etapas e Peludinho Barthô Ana redes sociais e nos grupos do nunca fornecer o código gerado WhatsApp. Quanto mais abran- para ninguém. Simples assim! “Sou um rapazinho de porte pequeno “Tenho 10 meses e muito amor para “Olá, pessoal! Estou à procura de gente e eficiente for essa rede de com cerca de 4 anos. Sou amável com dar, só me falta um lar amoroso. Vou fi- uma família carinhosa. Sou de porte crianças e super sociável com outros car de porte médio e sou castrado e va- pequeno e já sou castrada e vacinada. comunicação do fato menor será EDUARDO PINHEIRO é consultor animais. Castrado, vacinado e vermifu- cinado. Ligue no CCZ de Vila Velha Se quiser me adotar, envia uma men- o risco de sucesso do golpe. de tecnologia da informação gado. Ligue: 99726-5505 (Teresa).” (3226-9499 / 3226-9477)”. sagem no WhatsApp 98166-7886”.

5VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA AT em Família MARTHA Ideias acessíveis MEDEIROS para mudar a casa [email protected] Obrigada aos meus dias ruins DIVULGAÇÃO Se mordomia fosse mais importante para mim do que A pedido do AT em MURIEL liberdade, teria morado na casa dos meus pais até ca- ANDREA sar. Se depois de 17 anos de casados, eu e meu marido Família, designers dão sugere pintura não tivéssemos reavaliado nossa escolha e nos separado, não de parede com teríamos vivido outras importantes relações amorosas. Se ideias de fácil execução o uso de fita depois de uma década trabalhando em agências de propa- crepe para ganda, eu não tivesse perdido o entusiasmo pela publicidade, e baixo investimento transformar não teria me arriscado a escrever para jornais. o ambiente para deixar a casa mais Se depois de duas décadas es- senvolvendo desde cedo o que se bonita e confortável crevendo para jornais, eu não ti- chama hoje de inteligência emo- Kariny Baldan vesse sentido o tédio batendo à cional, um guarda-chuva de múl- Transformar a casa em um porta, não teria arriscado ter um tiplos significados, mas que para ambiente mais aconchegan- te pode parecer um sonho canal no YouTube e escrever um mim se resume a usar a finitude a distante devido ao custo financei- ro. Mas é possível, sim, mudar o lar roteiro de cinema. Que sorte eu nosso favor. com recursos acessíveis aos dife- rentes bolsos. Para dar uma mão- não ter sido feliz para sempre. Vamos morrer – não agora, não zinha, o AT em Família reuniu ideias de designers de fácil execu- Tenho muito a agradecer aos de Covid-19 (sou otimista), mas ção e baixo investimento. meus dias ruins. Foram os choros um dia, aquele dia que otimismo Segundo a designer de interiores Muriel Andrea, há uma forte ten- silenciosos, abraçada ao traves- nenhum adia. Então qual o senti- dência pelo DIY (sigla de “Do it yourself”, ou “faça você mesmo”). seiro, que me colocaram contra a do de obstruir ainda mais a vida? “São pequenas ações que mudam o visual.” Como sugestões ela cita a parede: “por que você está se As pessoas fazem drama por pintura com fita crepe criando for- mas geométricas, a instalação de submetendo a essa bobagem, são com- cabeceira modular e o cultivo de plantas. dor?”. Ter ido atrás petitivas, se acham A designer de interiores Pollya- da resposta me fez melhores do que na Salles enfatiza que “uma boa forma de repaginar o ambiente é movimentar a vida e As pessoas são, executam tare- começar por coisas simples, dando trocar de planos. fas de forma relaxa- nova função a objetos”. Quando meu co- fazem drama da, não assumem ração esteve aperta- por bobagem, seus erros, não cui- do, não agendei exa- dam de seus afetos e mes cardíacos: re- se acham reclamam, recla- corri à poesia. Se melhores do mam, reclamam. A compus alguns ver- cada manhã rece- sos bem escritos, que são e bem o novo dia com SUGESTÕES DAS DESIGNERS DIVULGAÇÃO devo às angústias executam pedras na mão. das paixões mal DIVULGAÇÃO Tenho também concluídas. tarefas de meus momentos em Cada vez que fui preto e branco, mas rejeitada, desenvol- forma relaxada não desapareço de vi a humildade e re- mim. Se for uma in- forcei meu lado bom. comodação pontual, leio um li- Ando serena há bastante tem- vro, vou dar uma caminhada, es- po, desde que aprendi que a felici- pero o dia terminar. dade “instagramável” é uma bus- Se for mais grave, tento terapia, ca utópica e meio babaca: como converso com amigos, faço mapa ser feliz num país em desconstru- astral, ritual xamânico, troco os ção e com uma desigualdade in- móveis de lugar, troco os pensa- decente entre seus habitantes? mentos de lugar. Me desacomodo. Como ser feliz, se além do país Uso a instabilidade para inaugu- à deriva, ainda temos que nos rar uma estabilidade nova em fo- acostumar agora com novas re- lha, outra versão da mesma vida. CABECEIRAS moduladas podem ser adquiridas online e instaladas sem ajuda, já que são coladas com fita na parede. O número de peças depende do espaço. gras de conduta social? E, saindo O meu “para sempre” nunca DÊ UMA NOVA FUNÇÃO a objetos que já tem. Não tem bandeja para arrumar do geral para o pessoal: insônias, foi feito de linhas retas nem de um cantinho para as bebidas? Um lu- gar americano pode ser a solução. dívidas, desilusões, discussões, velocidade constante, e é por isso DIVULGAÇÃO DIVULGAÇÃO DIVULGAÇÃO como? que minha sorte tem durado um O único jeito que conheço: de- bocado. Máscaras põem meio PAREDES NOVAS com diferentes com- SEJA CRIATIVO reaproveitando itens PLANTAS dão mais vida ao lar e são um ambiente em risco posições: espelhos em tamanhos di- que seriam descartados. Garrafas de passatempo. Há a opção de expor as versos, sousplats emoldurando ador- vidro podem se tornar adornos se uti- diferentes espécies em jardim vertical, A pandemia da Covid-19 vem tra- nos ou molduras com fotos e figuras. lizadas com flores e/ou vegetação. pequenos adornos ou vasos. zendo um enorme desafio para o meio ambiente. Ambientalistas de todo o mundo têm alertado que a pandemia poderá levar a um au- mento significativo de poluição am- biental. Segundo Doug Cress, vice-presi- dente de Conservação da ONG Ocean Conservancy, o mundo vem descartando 129 bilhões de másca- ras e 65 bilhões de luvas plásticas todos os meses no meio ambiente.

6 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 AT em Família FALA, DOUTOR Fique por dentro BERNARDO TERRA ORTOPEDISTA A ESCOLIOSE é uma alteração Hábitos da vida moderna tridimensional da coluna verte- causam escoliose em jovens bral, ou seja, ocorre uma mu- dança nas curvas fisiológicas, DIVULGAÇÃO acarretando uma curvatura exa- gerada, principalmente com um Prática inadequada BERNARDO TERRA relaciona postura inadequada à causa da doença SAIBA MAIS desvio lateral do tronco. de atividade física bros, ocorre o tensionamento dos se idiopática como principal es- Estrutural ou não estrutural *** músculos multífidos contralate- coliose, ou seja, componente he- e uso excessivo rais, na tentativa de manter o ali- reditário importante. > A ESCOLIOSE não estrutural geral- AS CAUSAS mais comuns são nhamento da coluna. A longo pra- as idiopáticas e as não estrutu- de computador e zo, essa compensação resulta em Nos adultos e idosos, temos as mente é relacionada à diferença de rais relacionadas com posturas fadigas e dores musculares. escolioses decorrentes de altera- inadequadas. Também podem videogame estão ções degenerativas ou não diag- comprimento dos membros inferio- ser congênitas ou neuromuscu- Além disso, outros músculos re- nosticadas na infância. lares (associadas a doenças co- entre os principais lacionados ao alinhamento láte- res, espasmos musculares da colu- mo paralisia cerebral, poliomieli- ro-lateral da coluna também po- Quando estamos diante de te e outras). Kariny Baldan dem ser comprometidos, instau- uma escoliose de início mais agu- na, compressão de raiz nervosa, con- rando a escoliose. do relacionado à dor (escoliose *** A escoliose pode surgir em antálgica), devemos pensar em dições inflamatórias ou má postura. diferentes fases da vida por > A causa é a mesma para jo- lesões tumorais ou infecções. OS SINAIS da escoliose são fa- motivos variados. Em jo- vens, adultos e idosos? > AS ESTRUTURAIS são provocadas cilmente identificados em exa- vens, hábitos podem ser agravan- > Como identificar os sinto- mes clínico e físico, em que se tes e predispor ao aparecimento De forma geral não. Na criança mas? por doenças neuromusculares observa assimetria dos ombros, da doença. e no adolescente temos a escolio- espaço aberto entre braços e o Os sinais da escoliose são facil- (mais comum em crianças e jovens) tronco, escápula mais proemi- A má postura, o tensionamento nente, entre outros aspectos. A dos músculos por sobrecarregar ou a causa é obscura (mais frequen- radiografia da coluna é um mé- um lado do tronco e a prática ina- todo auxiliar para confirmar o dequada de atividades físicas po- tes de modo geral). diagnóstico. dem interferir negativamente na coluna, alterando o alinhamento mente identificados com um bom IDIOPÁTICO - Que se forma corporal. exame clínico e físico, no qual po- espontaneamente ou a partir demos observar assimetria dos de causas desconhecidas. Entretanto, em 80% dos casos, ombros, espaço aberto entre bra- segundo a Organização Mundial ços e o tronco, escápula mais proe- CONGÊNITA - Característi- da Saúde (OMS), a causa da esco- minente, entre outros aspectos. ca que nasce com o indiví- liose é idiopática. Ou seja, sua ori- duo. gem é desconhecida. Um teste muito fácil de se reali- zar e que serve inclusive para OS NÚMEROS Para entender um pouco mais triarmos nas escolas as crianças sobre o assunto, o AT em Família com possível escoliose, é o Teste 5% entrevistou o médico Bernardo de Adams. Nele a criança realiza Terra, que é presidente da Socie- uma flexão anterior do tronco com das pessoas sofrem com dade Brasileira de Ortopedia e os joelhos estendidos, verificando- a escoliose Traumatologia no Espírito Santo. se a rotação vertebral e a presença da gibosidade na região dorsal. 45º > Quais hábitos podem cau- sar escoliose em jovens? A radiografia da coluna é um ou mais de desvio na coluna método auxiliar para confirmar o demandam cirurgia Existem alguns fatores agra- diagnóstico da escoliose. vantes que podem predispor ao 80% aparecimento da escoliose. Entre > Quais os sinais de que a eles, a má postura e o uso inade- doença está se agravando? dos casos têm causa quado das mochilas escolares. O desconhecida jovem que passa muito tempo es- Devemos ficar em alerta quando tudando, jogando videogame e na a curvatura está aumentando ou se FALE COM frente do computador também passa a existir sintomas como fe- A COLUNA pode vir a apresentar escoliose bre e/ou perda de peso, pois pode- devido à postura inadequada de mos estar diante de outras causas NA REDAÇÃO: TEL: (27) 3331-9045 flexão com inclinação lateral. mais graves. FAX: (27) 3223-7340 Com relação ao uso das mochi- > É possível corrigir essa cur- las, ao se carregar com as alças vatura da coluna? apoiadas em apenas um dos om- Costumamos dividir em graus PERGUNTAS DO LEITOR! os níveis de escoliose. Até 25 graus de desvio, medidas fisioterápicas MESMO COM TRATAMENTO, HÁ HÁ ALGO QUE PODE SER FEITO PARA de reequilíbrio muscular, alonga- RISCO DA ESCOLIOSE VOLTAR A SE PREVENIR OU EVITAR O AGRAVAMENTO mento e fortalecimento de grupos MANIFESTAR? DA CURVATURA? musculares auxiliam bastante. De 25-45 graus, é recomendado o uso RAFAELA ROCHA, JOSÉ RAIMUNDO PEREIRA, de coletes apropriados. 21 anos, universitária 68 anos, aposentado Acima de 45 graus, a cirurgia é Algumas escolioses mais Escolioses têm um componen- recomendada para realinhar esse graves tratadas com colete du- te hereditário importante, o que tronco e evitar complicações. rante a adolescência podem dificulta muitas vezes medidas voltar a progredir na vida adul- preventivas. > O impacto da escoliose é ta. Um acompanhamento mé- apenas na coluna? dico ortopédico periódico é No entanto, o diagnóstico e o muito importante para evitar tratamento precoce podem mu- Nas escolioses neurogênicas, é que a doença volte a se mani- dar o curso da doença, promo- comum a escoliose associada a ou- festar. vendo qualidade de vida aos pa- tras lesões. Nas idiopáticas, nos cientes afetados. graus leves, não há acometimento de outros órgãos ou estruturas anatômicas. No entanto, quando o grau da curvatura é muito severo, podemos ter complicações respi- ratórias. Dependendo da idade, tipo e grau da curvatura, podemos ter uma evolução da curvatura e ter- mos resultados ruins com o trata- mento.

AT em Família 7VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA DIVULGAÇÃO CARLOS NEJAR [email protected] As memórias do porão e da luz Completei, dia 17 de julho de 2020, 60 anos de literatu- ra. E sou grato ao meu saudoso pai, comerciante, Sa- dy Nejar, que me foi colocando dinheiro na poupan- ça, quando menino, o que me possibilitou pagar a edição de meu primeiro livro de poemas, “Sélesis”, com capa do artista plástico W. Elias que, generosamente, descobriu o poeta, quando recitava na Escola de Belas Artes, em Porto Alegre. Devo também a meu pai a bi- prefácio e diz que cheguei “aos blioteca que me serviu na juven- arrabaldes de Deus”. tude. Mas, na verdade, como Jó, só o O nome do primeiro livro foi sabia de ouvir dizer, minha expe- NO BRASIL, o milho é consumido de mais de 10 formas e, na maioria delas, é considerado um alimento saudável inventado e o que riência na Obra de Milho protege a visão e melhora o intestino foi criado no mesmo Deus foi aos 42 ano, o “Livro de Sil- anos, na pregação bion”, saído em do Pr. Gedelti Guei- 1963. E os dois se Minha ros, em Petrópolis, e completam e serão experiência depois ao visitar o editados pela Life, Manaim, quando em capa dura e jun- na Obra de oraram por mim. tos. Deus foi aos E ao chegar ao Escrevi em Gua- pampa tive a estra- rapari, no “Paiol da 42 anos, em nha experiência de De acordo com partes do mundo e acredita-se que ro, assim como produtos altamen- Aurora”, vários li- Petrópolis, morte e nascimento, sua origem seja mexicana. No Bra- te calóricos provenientes do mi- vros, entre roman- o que explicar não especialistas, esses sil, é consumido de mais de 10 for- lho, como farinhas, amido, xarope mas e, na maioria delas, é conside- ou glucose de milho, óleo e até ces e poesia, inédi- e depois ao cabe. são apenas dois dos rado um alimento saudável. mesmo bebidas. tos, como em Vitó- visitar o E no último texto ria, Rio e no tempo benefícios desse Consultora nutricional, Bruna A pipoca, por sua vez, é conside- das “Memórias do Pavão afirma que o milho é um rada por nutricionistas como uma cereal, considerado o carboidrato de boa qualidade, sen- alternativa de snack saudável e faz que morei no Rio Manaim Porão” assinalo: “O do uma excelente fonte de energia. parte do lanche de muitas dietas. Grande, Promotor porão debulhava rei das festas juninas Ela acrescenta que o alimento é fonte de fibras e por isso auxilia a Para manter a receita menos ca- de Justiça, entre entre as celestes vo- Este ano a pandemia provoca- saúde do intestino. lórica, é bom evitar a manteiga e da pelo novo coronavírus usar azeite ou óleo de coco para uma comarca e outra. zes, o que o Anjo gravara sobre a (Covid-19) acabou com as Segundo a nutricionista Juliana estourar o milho. Para temperar, festas juninas – que começam em Vieira, o milho também é rico em invista em pimentas e cúrcuma. Conheci, aliás, com o alfabeto entrada: Só a alma eleva ao grau junho e, em alguns casos, só termi- vitaminas e minerais, tem subs- Para as doces, cacau em pó e mel nam em agosto – em todo o País. tâncias antioxidantes, fortalece o são algumas das possibilidades. do Direito, as “Memórias do Po- de sua morte a graça de te espo- Apesar disso, o amor pelo milho, sistema imunológico e é abundan- considerado o rei dos arraiás, con- te em betacaroteno, nutriente alta- Versátil e popular, o milho pode rão”, em 3ª ed., (Mário Quintana sar, Eternidade”. tinua intacto no coração de muita mente benéfico para a saúde da ser encontrado até enlatado. Se- gente. pele. gundo Bruna, apesar de manter al- me disse que gostaria de ter esco- guns dos nutrientes, o ingrediente Tão tradicional quanto o forró, o O milho cozido em água é a for- em sua forma natural é sempre a lhido tal título para livro dele), CARLOS NEJAR é escritor da milho é quase que obrigatório nes- ma mais comum de consumo, es- melhor opção. se período. Rico em nutrientes, ele tando também entre as mais sau- onde o grande escritor português Academia Brasileira de Letras e da traz vários benefícios à saúde. Pro- dáveis, junto com assado, grelhado Na hora de comprar um enlata- teger a visão e melhorar o intesti- e cozido no vapor. do, fique atento ao rótulo. O ideal é Fernando Assis Pacheco fez o Academia Brasileira de Filosofia. no são apenas dois deles. preferir os que apresentam as me- Já as receitas mais calóricas le- nores quantidade de sódio, con- DIVULGAÇÃO O cereal é cultivado em diversas vam manteiga e açúcar no prepa- servantes e aromatizantes. EMERSON, Rafael, Alessandra, Gustavo e Marcelo integram o grupo Lives de música, fé e solidariedade Com o objetivo de levar uma go e empresário), Emerson José mensagem de fé e esperança para Mayer (professor), Rafael Garcia a população durante o isolamento (empresário), Alessandra Favero social causado pela pandemia do (professora) e Gustavo Genelhu novo coronavírus, amigos se uni- (médico). ram e decidiram criar um grupo musical. “A gente já tocava na missa e participamos juntos de outros tra- O projeto, chamado “Cantar balhos, mas com a pandemia que com Fé”, também tem uma função nos levou ao isolamento, decidi- social. O grupo está fazendo lives mos criar esse projeto. Sempre que na internet e busca arrecadar re- pudermos faremos alguma ação cursos para ajudar instituições fi- de promoção humana e evangeli- lantrópicas. Eles cantam músicas zação”, afirmou Gustavo Genelhu. católicas, além de rock, MPB e ou- tros ritmos. Os interessados em conhecer o grupo podem se inscrever no canal O grupo é formado por cinco in- do YouTube: https://www.youtu- tegrantes: Marcelo Rabelo (biólo- be.com/c/cantarcomfe.

8 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 19 DE JULHO DE 2020 DIVULGAÇÃO AT em Família OS VILÕES DO ISOLAMENTO SOCIAL Quarentena rende até 15 quilos a mais Especialistas afirmam Mundial da Saúde (OMS) alertou conforto dos alimentos pode de- KAROLINA BARBOSA faz atividade física online para manter a forma que quase metade dos brasileiros sestabilizar ainda mais o emocio- que a alimentação são sedentários. Ou seja, 47% das nal, já afetado pela pandemia. pessoas em idade adulta no Brasil desregrada e a falta de não praticam atividades físicas su- Além disso, a prática regular de ficientemente. exercícios ajuda a manter o corpo atividade física levaram e a mente saudáveis. Segundo o O agravante é que, nos últimos educador físico e coordenador muita gente a engordar meses, médicos e profissionais da técnico da Academia Hangar, saúde têm observado aumento no Leandro Cesar Laeber, há possibi- nos últimos 4 meses número de pessoas que ganharam lidade de treinar em casa. peso de forma expressiva e deixa- Kariny Baldan ram de se movimentar. “São exercícios que usam o pró- prio peso. O aluno pode usar gar- A obesidade e o sedentaris- Segundo a nutricionista Fernan- rafa de água e sacos de arroz como mo já apresentavam taxas da Pignaton, há casos de pacientes carga. Devem ser movimentos bá- alarmantes no Brasil antes que engordaram entre 10 e 15 qui- sicos para não lesionar”, reforça. da pandemia do novo coronaví- los nos últimos quatro meses. rus. Agora, com a limitação das Uma alternativa para se manter atividades e a recomendação de “Oriento as pessoas a se pesa- ativo em casa é o acompanhamen- quarentena, as pessoas devem fi- rem pelo menos duas vezes na to profissional online, como faz a car ainda mais atentas para se semana no mesmo horário e na professora Karolina Silva Mattos manterem ativas e evitarem o ga- mesma balança. Assim irão veri- Barbosa, de 29 anos. nho de peso. ficar se estão engordando. Quan- do a pessoa não se pesa, ela só se “Eu fazia academia todos os No País, 55,7% da população dá conta quando já ganhou 10 kg. dias. Reduzi para pelo menos três adulta está com excesso de peso e Aí fica mais complicado voltar vezes por semana para não ficar 19,8% está obesa, de acordo com ao peso de antes”. parada. Precisa ter disciplina e in- uma pesquisa realizada em 2018 cluir os exercícios na rotina. A pelo Ministério da Saúde. A especialista orienta não seguir vantagem da consultoria é que dietas rígidas e se permitir praze- funciona como um compromisso No mesmo ano, a Organização res moderados. Para ela, retirar o que devo cumprir”, salienta. Risco para outras doenças SAIBA MAIS AJUDA PROFISSIONAL Estatísticas ACERVO PESSOAL A obesidade já foi apontada pelo DIVULGAÇÃO > 47% DAS PESSOAS em idade adulta DIVULGAÇÃO Ministério da Saúde como comor- no Brasil são sedentárias, ou seja, bidade em casos de Covid-19. JORDANA: “Porta de entrada” não se exercitam suficientemente. EXCESSO DE DOCES é proibido demia”, afirma. Além de deixar as pessoas mais > A OMS RECOMENDA ao menos 2h30 Movimente-se vulneráveis em caso de se infecta- Por mais que seja difícil, a médi- de práticas de esforço moderado por rem com o novo coronavírus, a ca orienta dar o primeiro passo e semana ou 75 minutos de intenso. > O IMPORTANTE é não ficar parado! obesidade, assim como o sedenta- buscar formas de se movimentar Movimente o corpo mesmo em casa. rismo, deixa o organismo sujeito a em casa, traçando uma rotina mais > PESSOAS com excesso de peso são outras doenças. saudável e que inclui a prática de 55,7% da população adulta no País. > PROFISSIONAIS estão oferecendo exercícios físicos. Já 19,8% está obesa. consultoria online, se desejar. Segundo a médica Jordana Jan- torno, a obesidade é porta de en- Prazeres moderados Fonte: Especialistas entrevistados, OMS e trada para outras doenças, como Ministério da Saúde. diabetes, hipertensão e problemas > NÃOSIGA dietasrestritivasnestemo- no aparelho respiratório, condi- mento, a menos que esteja seguindo ções que já foram relacionadas por recomendação do seu médico. órgãos oficiais – incluindo a OMS – a casos mais graves da Covid-19. > SE PERMITA prazeres, com modera- ção. Por exemplo, se gosta de doces, “Já o sedentarismo deixa a pes- pode comer. Mas controle as por- soa mais suscetível a adquirir ou- ções e evite exagerar na frequência. tras doenças. Além da saúde física, a mental também é afetada, princi- > A COMIDA funciona como um supor- palmente neste momento de pan- te emocional e cortar tudo que te dá prazer neste momento pode abalar ainda mais o emocional. O QUE ELES DIZEM DIVULGAÇÃO DIVULGAÇÃO “As pessoas “O corpo é como Emocional abalado achavam que uma máquina que essa situação iria passar não pode parar. O corpo A pandemia rendeu 10 quilos a rapidamente, por isso deve se movimentar mais na balança para a vende- dora Aline Guimarães Lima Dan- ”se acomodaram ”para não enferrujar tas, de 21 anos. Com o psicológi- co já abalado, a pandemia aflo- Fernanda Pignaton, nutricionista Leandro Cesar Laeber, educador físico rou os problemas e a jovem pre- cisou de ajuda profissional para se recompor. “Comecei a fazer acompanha- mento nutricional e psicológico. A nutricionista fez uma dieta com tudo que eu como para que ficasse bem agradável para mim. Ela reduziu as quantidades e or- ganizou a rotina de alimenta- ção”, revelou. Seguindo os horários e as re- comendações profissionais, Ali- ne ressalta que já sente os bene- fícios em seu dia a dia.