3VITÓRIA, ES, DOMINGO, 05 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA AT em Família TUDO A VER Pantacourt no inverno REPRODUÇÃO PINTEREST REPRODUÇÃO PINTEREST REPRODUÇÃO PINTEREST Seja em alfaitaria, seja estilo esportivo, o modelo de calça mais curta é um dos curingas fashions da temporada Deborah Hemerly A SANDÁLIA ALTA tem tudo a ver com o corte em A MISTURA DE ESTAMPAS deixa a produção casual TRUQUE DE ESTILO: Dobrando a barra da pantalo- A calça pantacourt é uma alfaiataria da pantacourt. Além da monocromia, o com cara de fashionista. Para compor, uma sapatilha na, a peça vira uma pantacourt moderna, com a ca- das apostas do inverno 2020 e uma das peças que look alonga a silhueta, com o sobretudo aberto. preta e básica. ra do inverno. conquistou o título de curinga fashion. SUCESSO NAS RUAS A peça foi criada nos anos 1920, Curiosidades > A ESTILISTA pegou uma calça mais > PARA O AMBIENTE de trabalho, Dá para usar sapatos descolados pela estilista italiana Elsa Schia- midi, a encurtou e fez uma costura combine a pantacourt com peças ou scarpin. parelli. E, por mais que seu uso > A PANTACOURT foi criada nos anos no meio. clássicas, como blazer, jaquetas divida a opinião de algumas mu- 1920 pela estilista italiana Elsa alongadas e camisas que lembrem a Fonte: Arlindo Grund, consultor de moda, lheres, sobretudo as mais baixi- Schiaparelli, a partir da sua percep- > A VERSATILIDADE da peça é um dos camisaria masculina. no vídeo “04 Dicas para Usar Pantacourt”, nhas ou aquelas com os quadris ção da mudança da posição das mu- destaques. Dependendo dos com- e Isabella Fiorentino. Ambos são apresen- largos, a pantacourt pode ser lheres dentro da sociedade. plementos, do calçado, a mesma REPRODUÇÃO PINTEREST tadores do “Esquadrão da Moda” considerada uma peça versátil. pantacourt pode ser usada de dia e à (SBT/TV Tribuna). REPRODUÇÃO PINTEREST noite. É só usar a criatividade. A consultora de imagem e esti- lo Lorrayne Maia explica, para o > O COMPRIMENTO mais curto tam- Tudo a Ver, que pantacourt sig- bém aparece em macacões. nifica calça pantalona curta. Lo- go, larga. Ainda de acordo com a > PANTACOURT com pregas na frente, especialista, ela proporciona o com estilo alfaiataria, tem o caimen- mesmo efeito da saia midi, ou se- to mais bonito. ja, deixa a parte da canela à mos- tra. Dicas “Apesar das baixinhas evita- > PARA AS BAIXINHAS: Aposte em sa- rem, toda mulher pode usar, sim! patos com salto, de preferência nude O importante é combinar com as ou que sejam da mesma cor da calça. peças que valorizam o corpo, co- Optar por uma peça com o cós alto mo sandálias de salto alto, nude também ajuda a alongar a silhueta. ou da mesma cor que a calça, pa- ra as mulheres mais baixas”, afir- > BOTAS nas cores da calça também ma a consultora de imagem. alongam a silhueta. Lorrayne diz que a peça se des- > PARA aquelas mais fashionistas, a taca tanto na alfaiataria quanto pantacourt cai bem com maxicolete em uma pegada mais descolada: e cardigã. “Aposte na estampa xadrez. Para looks em dias mais frios, vale usar > A CALÇA mais curta também combi- sobreposições, sobretudo com na com peças volumosas. A tendên- casacos, cardigãs e blusas mais cia “oversized” (peças com um ta- amplas”. manho a mais), bem anos 1980, fica incrível aplicada com a pantacourt. Mas como o inverno não pega a É misturar tendências! mulherada de “calça curta”, ao manter as canelas de fora? O con- > A SANDÁLIA alta de salto grosso dei- sultor de moda Lucas Hit sugere xa a produção moderna, além de dar as botas. mais estabilidade e postura. “Se for para uma produção ca- sual, e dependendo do estilo da pessoa, a bota com solado trato- rado fica incrível! Agora, se a ideia é se montar para a noite, com um look mais arrumado, aposte no modelo de bota com salto alto e bico fino”, indica. Outro truque para aquecer as pernas é a meia-calça, que, na temporada fria, é fundamental para ter no guarda-roupa. Lucas Hit ressalta que a panta- court com um corte de alfaiata- ria, reto, é ideal para os compro- missos formais. “Ah! E ela fica ótima até mesmo em quem tem os quadris largos”, diz. Além das botas de cano mais longo, de preferência na cor da calça, outro truque para alongar a silhueta são peças mais amplas, com uma pegada “oversized”.
4 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 05 DE JULHO DE 2020 AT em Família SARAH RICHTER/PIXABAY MUNDO DIGITAL EDUARDO PINHEIRO [email protected] Pandemia deixa nossos dados mais vulneráveis NA HORA de fotografar o pet, a pessoa sempre deve estar no nível dele, seja sentada ou até deitada no chão Atualmente, quase a totalidade dos nossos dados e infor- mações, de caráter pessoal e profissional, estão arma- Truques para fotos zenados em ambiente digital, seja nos smartphones, criativas com os pets nos computadores ou na nuvem. Com esses dispositivos cada vez mais conectados à internet, precisamos redobrar os cuida- dos com a segurança dos nossos dados. A pandemia do corona- vírus estabeleceu um novo normal no cotidiano, com ativida- des rotineiras como trabalho, estudo e entretenimento migran- do, em massa, para o ambiente online. Dessa forma, o tempo em que ficamos conectados foi ampliado e, consequentemen- te, a probabilidade de incidentes com as nossas informações. Os cibercriminosos e os ha- sua reprodução. ckers, sabendo desse processo de Sempre utilize senha com, no convergência digital, intensifi- mínimo 9 dígitos e letras maiús- cam suas ações buscando identi- culas, minúsculas, números e ca- ficar os usuários mais vulnerá- racteres especiais. veis para direcionarem suas ati- Realize cópia de segurança vidades criminosas. Essas ameaças têm crescido Faça com regularidade cópias de segurança (ba- tanto em quantida- ckups) para garantir de quanto em sofis- o acesso aos seus Família ouviu especialistas que altura dos olhos dos animais. Esse ticação técnica de A pedido do AT em revelaram truques preciosos. Ân- é o melhor ângulo para conseguir dados, caso ocorra Família, especialistas gulo e luz perfeitos estão entre as boas fotos”, orientou. suas ações malicio- revelaram truques dicas para arrasar nas fotos mais algum incidente preciosos para legais e criativas que se pode fazer O fotógrafo acrescentou que até sas, fazendo com Com algumas com o local princi- flagrar os melhores de um animal. as refeições dos bichos podem in- que os nossos dados momentos dos pets terferir no resultado das fotos. fiquem na alça de ações simples pal de armazena- De acordo com o fotógrafo espe- mento. Maraiza Silva cialista em pets Everton Nunes, o “O melhor que é os pets sejam mira dos malfeito- e sem custos Possuir um ba- ideal é que os animais sejam foto- fotografados antes das refeições. res digitais. Quem tem um bichinho de grafados em luz natural. Por exemplo, se ele come de ma- Entretanto, a boa é possível se c k u p n a n u v e m estimação sabe bem que ele nhã, à tarde e à noite, seria bom se- (servidor de inter- faz parte da família. E toda “O flash não é recomendado gurar um pouco essa refeição da notícia é que, com proteger da net) possui uma se- família que se preze lança mão da pois, além de assustar os bichi- tarde. Assim, eles ficam mais aten- algumas ações sim- fotografia para registrar os mo- nhos, ainda pode fazer a íris so- tos e sem preguiça”, salientou. ples e sem custos, é maioria dos gurança relativa. mentos de festa, alegria, brinca- bressair: aquela famosa bolinha Realizar a cópia de deiras e até de bagunça. vermelha no olho”, disse. Para a fotógrafa de pets Vanessa possível se proteger riscos que segurança em um Cardoso, se o dono quiser fotogra- da maioria dos ris- Para ensinar a flagrar os melho- Everton destacou ainda que a far o amigão em movimento, o rondam o HD externo ainda é res momentos dos pets, o AT em pessoa que vai fotografar o animal ideal é que a sessão aconteça pou- cos que rondam o sempre deve estar no nível dele, co antes do horário em que o bi- a melhor solução seja agachado ou até mesmo deita- chinho brinca ou passeia. mundo digital. mundo digital contra a perda de do no chão. Vale lembrar que “Nesse momento eles estão com dados. “A lente da câmera deve estar na a corda toda e mais agitados”. as ameaças existen- tes não fazem mágica, elas só lo- Desligue ou desconecte gram sucesso em ambientes digi- o dispositivo após o uso tais deixados desprotegidos pe- los respectivos usuários. Crie o hábito de desligar os dis- positivos ou desconectá-los da INSTAGRAM/@PETBOOKEVERTONNUNES Utilize software antivírus rede após o uso, não os deixe 24 horas à disposição do radar das IDEIAS PARA VOCÊ SE INSPIRAR! PARA garantir A utilização de um software ameaças online. as melhores antivírus é imprescindível em INSTAGRAM/@PETBOOKEVERTONNUNES fotos do nossos dispositivos informáticos Enfim, agora com o novo nor- animalzinho de para garantir o mínimo de segu- mal imposto pela pandemia do INSTAGRAM/@PETBOOKEVERTONNUNES estimação, o rança. Existem versões gratuitas coronavírus, que nos transportou ideal é que elas que garantirão proteção contra ainda mais para o ambiente digi- FOTO de aniversário do amigão sejam feitas no 98% das pragas virtuais. tal, precisaremos mais do que intervalo das nunca redobrar os cuidados com refeições. De Sem esquecer que os smart- os nossos dispositivos informáti- estômago vazio, phones são computadores portá- cos, nos quais armazenamos os eles ficam mais teis, que requerem também essa dados que produzimos e mani- atentos proteção. pulamos no dia a dia. Utilize senhas fortes Por isso, vale a tempo lembrar POSE criativa e fofa com o bebê As senhas se equiparam às cha- que: “o seguro morreu de velho”. ves de nossas portas do mundo INSTAGRAM/@PETBOOKEVERTONNUNES físico. Assim, elas devem ser cria- EDUARDO PINHEIRO é consultor OS GATOS das de forma que impossibilite de tecnologia da informação costumam ser mais ariscos Travesseiro leva culpa por acne e rugas e menos pacientes com Mesmo na vida adulta, a acne po- Por isso, é preciso ficar atentos as fotos. O ideal de aparecer – tanto em homens não só à higienização da fronha é escolher um quanto mulheres – por diversos mo- mas também do travesseiro em si. momento de tivos. Até mesmo o travesseiro pode tranquilidade desencadear o problema e também Além de limpá-lo com frequência, e não usar rugas, dizem especialistas. atente-se para a necessidade de flash para trocá-lo a cada dois anos. não assustar
5VITÓRIA, ES, DOMINGO, 05 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA AT em Família MARTHA Tons pastel conferem MEDEIROS calma e elegância [email protected] Sublinhados DIVULGAÇÃO/TIDELLI Eu não parava de elogiar o livro. Afirmei que havia sido Vale abusar das cores uma de minhas leituras mais desconcertantes, que vá- tanto nas paredes rios trechos haviam mexido demais comigo, e minha quanto nos adornos e amiga ali, de boca aberta, testemunhando meu entusiasmo. até mesmo nos móveis Eu estava de fato empolgada, tanto que, quando percebi a bo- para deixar a casa bagem que estava fazendo, era tarde demais. “Me empres- mais aconchegante ta?”, ela perguntou. Maraiza Silva Não que ela fosse do tipo que Tentei convencê-la: “fique Em tempos de pandemia, some com os livros da gente. É tranquila, você acha que presta- quando o recomendado é fi- car em casa, e sem a pers- ajuizada, devolve. Mas aquele rei atenção no que você subli- pectiva de que tudo volte ao nor- mal, o ideal mesmo é viver em um exemplar específico estava todo nhou?” ambiente harmônico, que trans- mita paz e calma. sublinhado. Eu havia destacado Claro que prestei atenção nos Nesse contexto, os tons pastel na longos parágrafos, distribuído sublinhados dela, ora. Fiz conjec- decoração dão uma mãozinha pa- ra deixar a casa mais aconchegan- pontos de exclamação nas mar- turas. Especulações. Por que, te. Vale abusar das cores tanto nas paredes quanto nos adornos e até gens, feito anotações próprias a santo Cristo, uma passagem vio- mesmo nos móveis. cerca das ideias do autor. lenta havia calado fundo em seu Consultora de vendas da Móveis Conquista, Adriana Lovatto disse Ou seja, eu não havia lido o li- coração? que é possível obter combinações criativas e inusitadas de cores, mó- vro, eu havia me relacionado com Perdi a concentração na histó- veis e acessórios, usando a tendên- cia “millenial pink” — nuances de ele. Intimamente. E isso iria pa- ria, de tão envolvida que fiquei azul, verde, amarelo e cinza em tons pastel. Um estilo que conver- rar nas mãos de uma pessoa com com os impactos que ela teve du- sa com todos os gêneros e com to- das as idades. quem eu não tinha a mesma inti- rante o decorrer da narrativa. Era “A mistura entre as cores mille- midade. justo com a pobrezi- nial pink e os tons pastel destaca ainda mais sua beleza e, ao mesmo O vínculo que es- nha? tempo, controla sua intensidade diante do conjunto. Quando utili- tabeleço com meus Ter tido acesso a zado em pequenos detalhes, como vasos, almofadas, cortinas e outros livros está longe de Ter tido seus sublinhados foi acessórios, pode marcar presen- ser solene. Eu não um voyeurismo cul- ça”, orientou. só sublinho bastan- acesso a seus poso, sem intenção A especialista em produtos e ar- te (à caneta!), como de futricar, mas quiteta da Compose, Amanda De- dobro as pontas das sublinhados foi aconteceu, aciden- laprani, destacou que as cores pas- tel suavizam não somente a visua- páginas e anoto, no um voyeurismo talmente. lização do ambiente, mas garan- reverso branco das É sempre aciden- tem uma sensação de calma e tran- capas, coisas aleató- culposo, sem tal, o que não deixa quilidade. rias que me passam intenção de de ser invasivo. Por- “Os tons pastel complementam SOFÁ suspenso em tom pastel dá tranquilidade e mais charme ao ambiente pela cabeça durante futricar, mas tanto, vida longa aos uma variedade de estilos e tendên- a leitura: lembran- sebos. cias. Podem ser usados em acessó- rios para compor o ambiente, em ças de sonhos, nú- aconteceu, O primeiro pro- uma parede para dar um destaque e uma personalidade única, e tam- ma e relaxamento, desejáveis nes- meros de telefone, prietário do livro, se bém no revestimento. Podem ser ses espaços. listas de tarefas, en- acidentalmente também era dado a um projeto minimalista ou algo mais moderno. Em ambas as deco- “É importante combinar dife- fim, sou uma herege rabiscos, terá seu rações, o sentido geral da compo- rentes texturas nos móveis e sição é suavizado pela escolha cer- acessórios para que as cores se completa. Meus livros, minhas anonimato protegido, o que é ta das cores”, pontuou. destaquem sem que haja exage- ro. Dar preferência a materiais regras. bem diferente de emprestar o li- De acordo com a empresária e naturais, como a base do sofá de diretora da Tidelli em Vitória, Car- madeira, balanços e poltronas de Empresto-os, fazer o quê, mas vro para um conhecido e, ao re- mem Dolores, os tons pastel tam- corda náutica, tapete de lã e ca- bém podem compor os ambientes pas de almofadas de veludo, é não é uma situação confortável. cebê-lo de volta, ter que enfren- externos da casa, como varanda, uma alternativa. Assim, o am- jardim e área da piscina, já que biente ficará leve e elegante”, ga- Se um nude meu vazasse, não me tar aquele olhar cúmplice de proporcionam a sensação de cal- rantiu. sentiria tão exposta. quem gostaria de dizer, mas não Estou exagerando? Muito, é um diz: “eu sei o que perturbou vo- cacoete. Sei que nada disso é uma cê”. tragédia. Foi o que eu disse a uma Por essas e outras, está lançada amiga, na vez em que a indiscreta a campanha #compreseuspro- fui eu: pedi emprestado um livro prioslivros. Ou, ainda mais im- dela, sem saber que tínhamos o portante: #frequentebibliotecas. mesmo hábito. O livro revelava Assim, você fará a suprema gen- IDEIAS PARA VOCÊ SE INSPIRAR! sua alma atormentada, marcada a tileza de não se intrometer na DIVULGAÇÃO/MÓVEIS CONQUISTA DIVULGAÇÃO/COMPOSE DIVULGAÇÃO/MÓVEIS CONQUISTA esferográfica vermelha. mais fechada relação a dois. REPRODUÇÃO / INTERNET Pirâmides do Egito são SALA em tons claros: harmonia REVESTIMENTO em tons pastel TONS pastel nos móveis do quarto reabertas ao público O Egito reabriu suas famosas pi- râmides de Gizé ao público na últi- ma quarta-feira, após três meses, buscando reiniciar uma indústria de turismo vital para o país, atingi- da em cheio pela pandemia do novo coronavírus. Dezenas de turistas entusiasma- dos tiravam selfies enquanto pas- seavam pelo local mais emblemáti- co do Egito. As pirâmides foram a primeira atração turística do país a reabrir, junto com o Museu Egípcio ao lado da Praça Tahrir, no Cairo.
6 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 05 DE JULHO DE 2020 AT em Família FALA, DOUTOR Fique por dentro FLAVIA RIBEIRO VIEIRA GOMES DE FREITAS OTORRINOLARINGOLOGISTA CERA de ouvido, cerume e/ou Excesso de cera no ouvido cerúmen são nomes conhecidos pode levar à perda auditiva para a substância produzida no canal auditivo externo que pro- DIVULGAÇÃO tege esse orifício contra entrada de água, corpos estranhos, Especialista afirma SAIBA MAIS ocorrência de inflamações e in- que perda pode chegar fecções. a 30%, porém ela é Lubrificante natural transitória e melhora *** após a remoção do > A CERA do ouvido ajuda a afastar cerúmen acumulado NOSSOS ouvidosexpulsamna- poeira e sujeira dos tímpanos e fun- turalmente a cera produzida, de Maraiza Silva FLÁVIA DE FREITAS alerta para o perigo de fazer a limpeza em casa dentro para fora. O fato de en- ciona como um lubrificante natural. contrarmos um pouco da subs- Quem nunca teve, certamen- produzida por glândulas que fi- ela impermeabiliza o canal (do tância na entrada do canal é si- te um dia vai ter acúmulo cam na pele do conduto auditivo ouvido), impedindo que água fi- > ELA É feita por componentes que nal de que o processo de limpeza de cerúmen, popularmen- externo (canal do ouvido) e é cau- que acumulada. natural está sendo realizado. te conhecido como cera de ouvi- sada pelo excesso de oleosidade previnem a formação de infecções do. Uns produzem mais, outros da pele. > Quando é hora de remover *** menos. Independente do volume, o cerúmen? por bactérias e vírus, servindo ainda é importante ficar atento às dicas > Quem tem mais predisposi- A CERA é constituída por ácido para eliminá-la. No geral, a pessoa ção a ter cera de ouvido? Seu excesso só deve ser remo- como uma barreira natural contra graxo e colesterol misturando- não tem que se preocupar. vido quando fecha completa- se com pele descamada, resí- Em geral, as pessoas com a pele mente o canal prejudicando a au- agentes infecciosos externos. duos de pelos, água, micro-or- Em excesso, a cera de ouvido mais oleosa tendem a acumular dição. O excesso também pode ganismos e poeira que possam pode causar perda auditiva de até mais cerúmen. atrapalhar o uso de aparelhos au- > EM EXCESSO, pode causar perda au- ter entrado no canal do ouvido. 30%. Essa perda é transitória, e ditivos. Recomendamos fazer a melhora após a remoção desse ce- > Qual a função da cera no ou- limpeza apenas quando ocorre o ditiva de até 30% e sensação de que *** rúmen acumulado. vido? fechamento completo do ouvido provocando incômodo ou perda o ouvido está tampado. PESSOAS com pele muito oleo- O cerúmen é uma substância A cera tem um efeito protetor auditiva no paciente. sa tendem a produzir mais. produzida pelas glândulas sebá- no ouvido contra o crescimento > Como a remoção deve ser ceas presentes no canal auditivo de fungos e bactérias. Além disso, feita? OTITE - Inflamação em uma externo. Apresenta uma cor que das regiões do ouvido (exter- vai do amarelo claro ao marrom A remoção pode ser feita através na, média e interna). escuro e um aspecto pastoso. da “lavagem” do ouvido com o TÍMPANO - Fina membrana profissional adequado, ou através no ouvido que capta ondas Para identificar se há cera de- de pinças específicas pelo otorri- sonoras. mais dentro do ouvido, a dica é nolaringologista no consultório. observar se os sons estão mais Eventualmente antes da remoção OS NÚMEROS “abafados” ou se, ao longo do dia, por lavagem, o paciente precisa ocorre aquela sensação de que o utilizar uma medicação local para 10% ouvido está tampado. amolecer o cerúmen. das crianças produzem Para explicar melhor sobre a > Limpar os ouvidos em casa, cerúmen frequentemente produção dessa cera no ouvido e a por conta própria, pode ser pe- melhor maneira de acabar com rigoso? 57% ela, o AT em Família conversou com a médica otorrinolaringolo- O paciente nunca deve tentar re- dos idosos sofrem com gista Flavia Ribeiro Vieira Gomes mover a cera em casa por haver ris- excesso de cera no ouvido de Freitas. co real de lesões sérias no ouvido como a ruptura da membrana tim- 2 milhões A médica também é membro da pânica. A remoção da cera feita de Associação Brasileira de Otorri- maneira inadequada também pode por ano precisam de nolaringologia e Cirurgia Cérvico levar à tonteira temporária, caso a intervenção para tirar cera Facial. água esteja muito fria ou muito quente, entre outros traumas. FALE COM AT EM FAMÍLIA – O que causa A COLUNA a cera de ouvido? Além disso, a cera produzida no ouvido é “jogada” para fora pelo NA REDAÇÃO: TEL: (27) 3331-9045 FLÁVIA FREITAS – A cera é próprio organismo, através de ba- FAX: (27) 3223-7340 timentos ciliares. Recomendamos PERGUNTAS DOS LEITORES POSSO REMOVER TODA A CERA DO que, em casa, o paciente limpe OUVIDO? apenas a parte externa da orelha ACERVO PESSOAL com uma toalha seca. ANTENOR CÉSAR DE OLIVEIRA, O QUE A CERA EM EXCESSO PRO- 73 anos, aposentado > O uso de haste de algodão VOCA NOS OUVIDOS DOS IDOSOS? (cotonete) é arriscado? Retirar a cera do ouvido dimi- ANA MARIA RAIMUNDO SILVA, nui a proteção natural do corpo Jamais usem a haste de algodão! 66 anos, dona de casa contra a ação de bactérias e fun- Além do risco da perfuração já ci- gos. Vale lembrar que o canal au- tada, o “cotonete” empurra a cera Uma quantidade exagerada ditivo pode ser comparado à re- no conduto auditivo, formando de cerúmen pode obstruir o gião bucal, pois ambos apresen- uma rolha que atrapalha ainda canal auditivo, impedir a pas- tam micro-organismos bons e mais a audição. Além disso, a ma- sagem adequada do som e ruins para o funcionamento do nipulação inadequada da orelha também resultar em aumento corpo. Não é recomendado que a pode provocar microtraumatis- da pressão no local, o que cau- pessoa faça a limpeza interna. mos na pele, favorecendo a infec- sa dor. Em idosos, essa cera ção bacteriana e levando às otites tende a ser mais firme e seca. O (inflamações de ouvido) externas. ideal é evitar limpar tudo, para o corpo não produzir mais. > Quando é hora de buscar ajuda médica? É hora de buscar ajuda médica quando ocorre plenitude aural (sensação de ouvido entupido) ou dor de ouvido. Já os pacientes com acúmulo de cerúmen frequente devem procurar o otorrinolarin- gologista a cada seis meses para uma avaliação preventiva. Na dú- vida, sempre procure um médico especializado.
AT em Família 7VITÓRIA, ES, DOMINGO, 05 DE JULHO DE 2020 ATRIBUNA PIXABAY CARLOS NEJAR [email protected] Da burocrática metafísica Quantas vezes me referi à metafísica em conversa com a diligente Nuvem Letícia, ou com o cão filosofante, Desidério, criaturas altamente entendidas em meta- física, como eu nesta hora entendo de clausura científica, com a tal Covid-19, entrando no claustro do vento, mas me acautelando com a outra metafísica do medo. Há solidariedade, respeito, dor mesmo, a metafísica é outro es- aos que morreram, mas penso e paço ignorado da arte! Mas não me alegro pelo número cada vez me calo, porque alguns correios CASAL opta por consumir alimentos ricos em substâncias que prometem benefícios ao organismo maior dos que estão vivos. também sofrem de metafísica Alimentos que dão energia e disposição O medo chama o perigo, o burocrática, enfermidade ainda que nos amedronta não é o que não conhecida por especialistas. o medo gera, mas o Mas como os ban- que nós próprios cos funcionam, geramos, se nos além da Covid, com rendemos ao me- máscaras, cuidados, do. Precaução, sim, Precaução, horário certo, gel, fi- cuidados, prudên- las com distancia- cia, mas percebo, sim, cuidados, mento? leitores, que o me- prudência, Não me calo, por- Maçã, banana, abacate, mentação é uma aliada e tanto da- compras. Afinal, esses produtos do é um ritual que mas percebo, que o medo é pior queles que buscam mais energia têm validade curta e dão mais tra- atrai, ou metafísica do que a ignorância, guaraná, água de coco para enfrentar essa crise. balho para serem higienizados. que chora, antes leitores, que a inveja, o despeito. e chocolate estão entre A nutricionista Fernanda Pigna- “Só que esses e outros tipos de das coisas. o medo é um E está no Livro de ton lembra que, logo no início da alimentos mais saudáveis ajudam Jó 3:25: “Aquilo que as opções para deixar pandemia, muitas pessoas opta- o organismo para ter mais energia E neste momento ram por comprar uma grande no dia a dia. As frutas têm um pa- o organismo mais bem quantidade de itens nos super- pel essencial para dar mais dispo- muitas coisas se ritual que atrai temo me sobrevém, mercados, receosos pelo desabas- sição. Além disso, elas contêm nu- atrasam. Uma delas e o que receio me disposto na quarentena tecimento. trientes importantes para melho- rar o sistema imune, inclusive o são alguns correios. acontece”. Quase quatro meses após o “Com isso, muitos produtos funcionamento dos hormônios”, início da quarentena provo- congelados, industrializados e recomenda. De serviços tão fundamentais Como, se temos Deus e nos cada pela pandemia do no- com maior prazo de validade fo- vo coronavírus (Covid-19), é im- ram adquiridos, além daqueles de ANSIEDADE quanto os dos bancos. Paga-se sustenta e tira o medo? Como Ele possível não bater aquele desâni- fácil preparo, como nuggets, lasa- A nutricionista Gabriela Rebello mo de vez em quando – pelo me- nhas e salgadinhos. Só que esses por sedex e as encomendas che- mudou o cativeiro de Jó, tudo is- nos para quem está levando o iso- alimentos têm alta densidade acrescenta que, além de garantir lamento social a sério. energética e má qualidade nutri- energia e disposição, alguns ali- gam, como se estivéssemos nou- so vai passar com o vento e o cional, além de serem ricos em só- mentos estão diretamente ligados O passar dos dias, a distância da dio, conservantes, realçadores de ao controle da ansiedade e do es- tro País. Mas não estamos. E este acordar da ciência. família e dos amigos, as notícias sabor e corantes”, explica. tresse, sentimentos muito comuns negativas e a dificuldade em man- neste período de isolamento. País seguirá seu destino de gran- ter a rotina ou ter de se adaptar ao Seguindo esse raciocínio, a espe- trabalho no formato home office cialista aponta que, possivelmente, Para obter melhores resultados, deza. CARLOS NEJAR é escritor da podem tornar este período mais frutas, verduras e legumes não de- ela orienta trabalhar sempre com a desafiador do que se imaginava. veriam estar na lista de priorida- variedade e a rotatividade dos ali- Mas ouço do filosofante Desi- Academia Brasileira de Letras e da des de algumas famílias nessas mentos. Mas a boa notícia é que a ali- dério: Poeta tem que esperar Academia Brasileira de Filosofia. Mulheres de olho na Bolsa de Valores A Bolsa de Valores agora é “coisa DIVULGAÇÃO PRODUTOS MAIS INDICADOS de mulher”, segundo levantamen- to da iHUB Investimentos. Os da- CECÍLIA PERINI: postura feminina 1 Maçã 5 Água de coco 7 Quinoa dos mostram que entre os meses levantamento, também foi in- de março e abril deste ano houve fluenciado pelos baixos índices É repleta de vitaminas e minerais, É cheia de eletrólitos, tornando-a Os grãos integrais fazem milagres um expressivo aumento no inte- apresentados pelas taxas Selic e além dos antioxidantes flavonoides e uma das melhores maneiras de hidra- pela saúde, e a quinoa é uma das me- resse delas por essa forma de in- CDI, o que elevou a disposição pa- polifenóis. Pode ser apreciada como tar naturalmente o corpo e restaurar lhores opções do grupo. Além de ser vestir, que tradicionalmente é as- ra assumir riscos. um lanche na manhã ou em receitas de os níveis de energia. uma proteína completa, é também um sociada ao universo masculino. smoothies. grão muito nutritivo. E sem medo, elas estão deixando 6 Abacate Na maioria dos casos, são deste- os ativos de renda fixa e passando 2 Banana 8 Açaí midas e decidiram investir em para a Bolsa e fundos multimerca- É fonte de fibras e gorduras saudá- ações sem ter experiência anterior. dos, que “possibilitam maior liber- É fonte de potássio, que ajuda a au- veis, que manterão a pele macia e jo- É rico em carboidratos, que forne- Elas têm entre 30 e 45 anos, renda dade de gerenciamento e ofere- mentar os níveis de energia, mantendo vem. Além disso, a fruta está associa- cem a energia necessária para o bom por volta de R$ 15 mil, patrimônio cem um rendimento mais elevado. a pressão sanguínea e os ritmos car- da à diminuição do colesterol ruim. funcionamento do organismo. investido de até R$ 500 mil e são Contudo, são também mais arris- díacos normais. pós-graduadas. Em geral, são exe- cados”, explicou Cecília Perini. DIVULGAÇÃO 9 Guaraná cutivas ou autônomas. 3 Cenoura CHOCOLATE: consumo moderado É fonte de cafeína, um estimulante Mulher, economista e planeja- Possui muita fibra, que ajuda na sa- do sistema nervoso. Se usado com dora financeira, Cecília Perini ciedade. Como bônus, contém o beta- moderação, ajuda a melhorar o ânimo acredita que a nova postura femi- caroteno, que protege a visão e pro- e a disposição. nina está relacionada ao encoraja- longa o bronzeado. mento coletivo vivenciado em so- 10 Chocolate ciedade nos últimos anos. 4 Melancia Tem substâncias que fazem bem à “Isso resultou em maior con- Além de facilitar a digestão, é refres- saúde do coração. Quanto mais sau- fiança pessoal e elas viram que a cante e fonte de licopeno, com poten- dável o coração, mais oxigênio será Bolsa de Valores não é um bicho de tes propriedades de prevenção ao transportado pelo corpo, ou seja, sete cabeças. Lançaram mão dessa câncer. Uma indicação é ingerir a fruta maiores níveis de energia. Mas deve estratégia e agora estão desfrutan- no café da manhã. ser consumido com moderação. do dos resultados”, destacou. O aumento na confiança delas para investir na Bolsa, segundo o
8 ATRIBUNA VITÓRIA, ES, DOMINGO, 05 DE JULHO DE 2020 AT em Família Os maiores medos das O QUE ELAS DIZEM DINA CARVALHO crianças e como ajudá-las Educadores ensinam AMBERMB/PIXABAY como pais devem agir para ajudar os filhos “Os papais e as a enfrentarem os mamães precisam medos de acordo ser acolhedores. com a sua faixa etária A superação dos medos Maraiza Silva ”leva tempo Desde bebês já carregamos Bianca Martins, psicanalista conosco muitos medos. Ao longo dos anos, a gente pas- DIVULGAÇÃO sa a ter medo de escuro, de mons- tros, de ficarmos sozinhos e até MENINO SOFRE com medo de ficar sozinho: temor geralmente atinge crianças com idade entre 4 e 7 anos “Sempre acolher mesmo da morte. Embora sejam os sentimentos da inevitáveis, há maneiras de lidar criança. Quando ela diz com eles e ajudar as crianças a en- que tem medo de algo, frentá-los de maneira mais leve e DICAS POR FAIXA ETÁRIA ”não devemos forçá-la sem traumas. Medos das crianças Patrícia Dummer, psicóloga De acordo com a psicóloga e psicanalista Bianca Martins, o me- DIVULGAÇÃO do é um sentimento que nos man- tém vivos a longo prazo. da/morte dos pais. Além do medo “O bebê tem medo de não ter Até 6 medo de criaturas fantasmagóri- da rejeição social. quem cuide dele, por isso chora meses cas ou mascaradas, de ruídos ou > PODEM, ainda, ocorrer medos que quando precisa de ajuda. Mas é animais noturnos. destemido para outras situações estejam relacionados a experiên- que não conhece. Ao longo dos cias traumáticas vividas pela anos, os pais vão ensinando e as crianças passam a ter medo de al- > MEDO de barulhos muito altos. Como ajudar criança. Por exemplo, ao ser mor- “Além de respeitar tura e da onda do mar, por exem- dida por um cão, a criança pode os medos das plo. Assim vão conhecendo os Como ajudar > DIZER que os pais sempre estarão passar a ter medo deste animal. crianças, os pais seus limites”, disse ela, destacan- ao lado das crianças, que médico > ESSE medo envolve um manejo precisam orientar do que os pais podem ajudar as > EVITAR que a criança fique expos- só vai ajudar e que o lobo mau não específico, pois está ligado a uma crianças a enfrentarem o medo ta a sons altos e até mesmo a um existe. Colocar luminárias de luz situação de realidade e não a ”sobre esse sentimento através do diálogo e do respeito. ambiente em que muitas pessoas baixa e temas infantis no quarto questões fantasiosas. estejam conversando. pode ajudar. Aline Hessel, psicóloga cognitiva Já a psicóloga Patrícia Dummer Como ajudar afirmou que o medo é uma reação De 7 a 11 De 4 a 7 normal. Toda criança sente medo, meses anos > ODIÁLOGOéfundamental.Ospais porém cada uma reage de forma ou responsáveis devem conver- diferente. “Alguns medos infantis > MEDO de pessoas estranhas e de > MEDO de palhaços e outras pes- sar com as crianças sobre os seus são comuns e até mesmo espera- altura. soas fantasiadas, escuro, insetos, medos e sempre respeitá-los. dos em determinada faixa etária. monstros e de ficar sozinho. Por exemplo, medo de escuro e de Como ajudar > JAMAIS debochar e usar o medo ficar sozinho pode aparecer por > MEDOS mais concretos, como de da criança como chantagem e volta dos três anos”. > MOSTRAR para a criança que, se a ladrões, de cachorro, de perder os “moeda de troca”. pessoa for conhecida, que ela não pais ou de se machucar. E continuou: “O importante é representa perigo, mas não forçar > EXPLICAR sobre o que é a morte sempre acolher os sentimentos da aproximação. > MEDO dos pais se divorciarem, de de maneira leve e natural. criança. Quando ela diz que tem ser esquecido na escola, de perso- medo de algo, não devemos forçá- nagens assustadores ou de se ANÁLISE la a ter contato, mas tentar mos- trar que o que lhe causa temor não perder. “Pais devem respeitar Geovana representa perigo”. os medos dos filhos” Mascarenhas De 1 a 3 Como ajudar A psicóloga cognitiva compor- anos neuropsicopedagoga tamental Aline Hessel salientou > DIFERENCIAR oqueébomdoqueé que o medo tem seu lado positivo > MEDO de que os pais desapare- ruim.Há coisas que realmente dão “Antes de falarmos em medo infan- é que o medo comum é diferente do mas, quando em exagero, pode çam. medo e isso mantém as crianças til, temos de lembrar que todos nós medo patológico. restringir ou impedir nossa auto- longe do perigo. também temos medo e isso é um com- Pais e responsáveis podem ajudar nomia. > MEDO de médico, trovões, objetos portamento natural do ser humano. os pequenos de forma assertiva, inse- ALF-MARTY/PIXABAY muito grandes e criaturas imagi- A partir Alguns medos são comuns e mes- rindo estímulos aos poucos e, de for- MEDO de ficar sozinho e de escuro nárias. de 8 anos > MEDO de escuro e de dormir sozi- mo esperados em crianças de certa ma suave, estar presentes demons- idade. trando segurança. nho. O primeiro fato que precisamos sa- Respeitar o medo é sinônimo de se- > MEDO de monstros, do lobo mau, > MEDO da própria morte e da per- ber é que cada criança reage ao medo gurança para a criança. O diálogo só de uma maneira diferente. O segundo ajuda nesse contexto”. Fontes: Especialistas citadas e pesquisa AT.
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