Servicio Médico Jornada de SALUD VISUAL Por: Melissa Beatriz Urquilla Áviles, Exhibición de aros - Tienda 641 ERH El Salvador s un gusto poder compartir con usted la experiencia que se vivió la semana del martes 11 al viernes 14 de Junio en las tiendas de El Salvador, con respecto a la Jornada de Salud Visual, donde nuestros colaboradores tuvieron la oportunidad de obtener su consulta oftalmológica gratis, como también un descuento especial en aros y lentes, pudiendo nuestros colaboradores escoger su forma de pago, tanto efectivo, tarjeta o descuento en planilla. Colaboradores con sus lentes - Tienda 641 Colaboradores con sus lentes - Tienda 641 Consulta oftalmológica - Tienda 642 Exhibición de aros - Tienda 642 Tienda 642 Consulta oftalmológica 49
Servicio Médico ADICCIONES Identifica señales de un posible adicto. Alteraciones del comportamiento como agresividad, tristeza, felicidad extrema, llanto fácil, chantajes. Mentir, aislarse, ocultar cosas. Depresión. Ausentismos escolares o laborales. Somnolencia y alteraciones del sueño. Ojos rojos o pupilas dilatadas. Descuido personal. Movimientos descoordinados, temblores o agitación. ¿Cómo puedes prevenir las adicciones? Participa en la Mantén Esté muy al Sé un buen Fomenta las Informa sobre Solicita ayuda educación de tus constante pendiente de su ejemplo actividades el efecto de las tan pronto si hijos inculcando y abierta grupo de amigos para ellos. sanas, deportivas notas que tiene comunicación y conozca a sus y recreativas. drogas y sus problemas valores. con tus hijos. consecuencias. con el alcohol, padres. tabaco, drogas, emocionales o codependencia. Si tienes una pregunta, comentario, requieres información, orientación, ayuda o estas interesado(a) en recibir tratamiento para el consumo de drogas, alcoholismo, tabaquismo, depresión o ansiedad, solicita ayuda a Centros de Integración Juvenil. http://www.cij.gob.mx/cijcontigo/ 521 55 52 12 12 12 521 5545 5512 12 CIJ.OFICIAL cij_adicciones [email protected]
Servicio Médico HIPERTENSIÓN ARTERIAL SISTÉMICA ¿Como los podemos evitar? El aumento anormal de la presión arterial sin un cuidado adecuado puede provocar embolia o infartos al corazón . Es conocida como la enfermedad Mide tu presión Disminuye el consumo Realiza actividad física o silenciosa, ya que en la mayoría de de manera regular. de sal, grasas y cafeína. caminata 30 minutos diarios. los casos no se presentan síntomas. Categoría de la presión Arterial Sistóloca mm Hg Diastólica mm Hg (numero de arriba) (numero de abajo) Normal Menor de 120 y Menos de 80 Elevada 120 - 129 y Menos de 80 o 80 - 89 Presión aterial alta 130 - 139 o (Hipertensión) Nivel 1 y/o 90 o MÁS ALTA MÁS ALTA DE 120 Presión arterial alta 140 o MÁS ALTA (Hipertensión) Nivel 2 Dra. Cindy Karina García Maldonado Crisis de hipertensión (consulte MÁS ALTA de 180 a su médico de inmediato) LACTANCIA Para el bebé. Para la mamá. 1.- Aumenta sus defensas protegiéndolo 1.- Reduce Cáncer de mama y ovario. de enfermedades y alergias. 2.- Recuperan el peso con mayor 2.- Disminuye la tendencia a que padezcan facilidad. Sobrepeso, Obesidad o Diabetes. 3.- Aumentan la producción de 3.- Debe ser exclusiva los primeros 6 oxitocina que alivia el estrés o la depresión postparto. meses de vida para que tengan una buena nutrición. Una sesión de lactancia La OMS recomienda que a partir dura aproximadamente de los 6 meses se empiecen a dar 16 minutos. alimentos complementarios, entre el año y los 2 años de vida deben ingerir 3 comidas diarias. 51
Día de la ETNIA NEGRA En Panamá se celebra a la etnia negra, todo el mes de mayo, sin embargo el día 30 es la fecha oficial de conmemoración, gracias a la sanción de la ley 9 del año 2000. La historia de esta fecha en especial radica, en que el 30 de mayo de 1820 el Rey Fernando VII de España, abolió la ley de comercio de esclavos en su territorio, influenciado por los negros que pertenecían a la Asamblea Nacional Francesa en tiempo de la revolución. La población que comprende la etnia negra en Panamá tiene su origen entre 1850, en los inicios de la construcción del ferrocarril, cuando fueron traídos para realizar estos trabajos. Desde aquellos tiempos han permanecido en nuestro territorio, formando parte de él, aportando su cultura y sus costumbres. El 41% de la población panameña es afrodescendiente por mestizaje, este porcentaje está compuesto por un 5% de raza negra, 24% mulatos y 12% zambos. A este grupo se le conoce como afropanameños Lutzei González, Didia Tejada, Gisela Armuelles, Nilva Suira, Aurelia Flores y Angélica Domínguez.
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La “felicidad laboral” es un factor determinante en los índices productivos de las empresas. l liderazgo empresarial es clave “La decisión es para que la organización pueda tuya... enfrentar nuevos desafíos y obstáculos presentes en JEFE o GEFE” un mundo globalizado, un mercado altamente competitivo y una realidad tecnológica. Resulta esencial que los líderes sepan gestionar y guiar al talento de la empresa hacia un clima organizacional óptimo en donde se maximice la productividad y el rendimiento del equipo, se logren objetivos específicos, se facilite la colaboración y se desarrollen las habilidades de los trabajadores. Hoy en día las compañías ya no buscan “jefes”, sino más bien “GeFes” o mejor dicho gestores de felicidad: las personas encargadas de motivar a su personal y ayudarlos a encontrar un balance entre su vida personal y el trabajo, tener acceso a información estratégica y reconocimiento, entre otros. La gran diferencia entre un jefe y un gestor de felicidad, es que el primero dice qué y cómo ejecutar una determinada tarea, sin importar la forma ni el trabajador; en cambio, el gestor trabaja en el cómo alinearlo al propósito, así se genera mayor involucramiento tanto el líder y el colaborador.
Un colaborador feliz aumenta su indicador de permanencia en la empresa, reduciendo la tasa de rotación de la misma, lo que se transforma en un indicador de riesgo menos para la compañía ¿Quieres lograrlo? Te recomendamos unos tips... Lo que no se mide no se controla, Pregunta a cada miembro del grupo es importante para el equipo qué es lo que más los enorgullece conocer sus avances, logros y áreas haber hecho hasta hoy. Habla sobre los de oportunidad para fomentar su éxitos y las fallas y cómo esos eventos compromiso y productividad. impactan a las personas. Las creencias, premisas y reglas no La primera impresión realmente cuenta escritas que guían el comportamiento y a las personas les gusta ver que sus de las personas son temas sensibles. Da jefes les importan. No dudes en ayudar lo mejor de ti mismo para no juzgar al grupo que está bajo presión en algún y aprende con eso. A nadie le gusta proyecto con plazo acotado. Si puedes oír que su cultura es equivocada o ayudar, manos a la obra superada, aunque eso sea cierto. No esperes que las personas vengan a Los procesos laborales se optimizan Seminarios, talleres o cursos, ya sea ti. Recuerda que uno de los mayores continuamente y para ello se requiere presenciales o en línea, buscan ayudar deseos de las personas es ser visto y mantener colaboradores que estén a los colaboradores a desempeñar de reconocido. Entonces, camina por la actualizados y capacitados en áreas la mejor forma su trabajo para que oficina, preséntate y haz preguntas. específicas con el fin de evitar el sus conocimientos y habilidades no Puede parecer raro en un primer desconocimiento que, a largo plazo, sean obsoletos. Hay muchas opciones momento, pero conocer a las personas puede ocasionar fallas en la realización incluso gratuitas que nos ofrecen es un gran primer paso para construir de tareas y hasta pérdidas económicas actualizarnos hoy en día. credibilidad con los trabajadores. causadas por estas. 55
SMEU OS Ai Weiwei “Restablecer memorias” a Ciudad de México tiene una En el 2016 Ai Weiwei visitó México gran diversidad de museos, motivando con ello un proyecto acerca los cuales hacen referencia a de las experiencias y traumas sobre la diferentes temas que además muestran pérdida del futuro. la riqueza del pasado y la comparativa Con esta visita investiga las con el presente de la historia. consecuencias personales y sociales de Desde elpasado13deabril,seencuentra la población sobre la desaparición de los exhibida en el Museo Universitario de 43 estudiantes de Ayotzinapa. Arte Contemporáneo en la UNAM la Su proyecto apuesta por la construcción exposición “Restablecer memorias” de la memoria como lazo invisible que del autor Ai Weiwei, quien explora las nos liga con los ancestros. experiencias de China y México.
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