etc_tal digital September 2020

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2 Garoto & Garota etc&tal magazine Guy/Garoto Girl/Garota NAme: Billy NAme: Dhovanna Nascimento Nascimento Brasil Novo - Pará Hobby: Motocross Brasil Novo - Pará Hobby: Reading

1435 Dundas Street West, T:416.533.7667 Toronto ON. M6J 1Y7 [email protected] [email protected]

Team Contents Índice Publisher/Editor-in-chief 05 06 09 Isa Melo Editorial Immigration Brazil General Director Carta da Editora Chefe IMIGRAÇÃO Brasil John Neil Marianchuk 11 13 15 Translations DG Portugal POLITICS CANADA WHO COVID-19 POLÍTICA CANADÁ OMS COVID-19 Journalist 17 Marcelo Brandão 18 21 Junior Reporter Cover Special Highlight Health Bernardo Aleixo Capa Destaque Especial Saúde Volunteer work 22 25 27 Rafaella Melo TORONTO Nutrition Beauty Layout Nutriçāo Beleza etc&tal 28 Cover photo 30 32 Gerd Altmann Contacts Isa Melo +1 647.995.9002 Email: [email protected] Website: www.etcetal.ca ETC&TAL MAGAZINE P.O. BOX 99512 1095 0’ Connor Drive East York, ON - M4B 3M8 FAX: 416.751.3040 The opinion and ideas expressed in articles do not necessarily represent the views of our team. Copy of any page, photos, art work and logos, only with written permission of the publisher. Member of National Ethnic Press and Media Council of Canada Awarded magazine 2011 to 2019 for The Best Ethnic Magazine of Canada for its Editorial Contents & Visual Presentation by NEPMCC and COPA Supporting BOM APPETITE Relationship PETS CORNER BOM APETITE RELACIONAMENTO CANTO DE PETS

5 Editorial By Isa Melo - Editor-in-Chief This edition highlights two important celebrations: the first is Labor Day in Canada. There are plenty of reasons to celebrate the achievements of workers and, especially, women. They have been standing out in positions of trust every day, gaining recognition that they have deserved for years. The other celebration of the month is Brazil’s Independence Day, our cover story. I am proud to be Brazilian. I miss the rich culture, the cuisine, the beautiful places, and, especially, my family. However, the country’s serious situation at the moment is worrying and saddens me. There are too many deaths from COVID-19.   The natural beauty of Brazil is a gift in this world and even with so many social problems, Brazilians are still happy and welcoming people.   Toronto’s Brazilian community is no different. Many have brought their roots in their luggage and keep them to this day. We see this in professionals, entrepreneurs, and talented artists in different segments of our communities here and all are ready for work.   In the WHO COVID-19 article, you will read about the COVID Alert mobile app, which lets you know if you are close to someone who has tested positive for Coronavirus. In the Canada article, we’ll talk about the back-to-school controversy and more.   Happy Labour Day and Happy Independence Day to all Brazilians! Good reading! Esta edição destaca duas importantes comemorações: o primeiro deles é o Dia do Trabalho no Canadá. Motivos não faltam para comemorar as conquistas dos trabalhadores e, principalmente, das mulheres. Elas vêm se destacando em cargos de confiança cada dia mais, conquistando um espaço há anos merecido. A outra celebração do mês é o Dia da Independência do Brasil, nosso assunto de capa. Sou orgulhosa de ser brasileira, das minhas raízes. Sinto falta da cultura tão rica, da culinária, dos lugares belíssimos e, principalmente, da minha família. Entretanto, a situação grave do país neste momento é preocupante e me entristece. São muitas mortes por COVID-19. A beleza natural do Brasil é um privilégio e mesmo com tantos problemas sociais o brasileiro ainda é um povo alegre e acolhedor. A comunidade brasileira de Toronto não é diferente. Muitos trouxeram um pouco Read our digital magazine at de suas raízes na bagagem e as mantém até hoje. Vemos isso nos profissionais, empresários e artistas de talento em diversos seguimentos e todos prontos para o www.etcetal.ca trabalho. No artigo de WHO COVID-19 você vai saber sobre o aplicativo para celular COVID Alert, Follow us / SIGA-NOS que lhe permite saber se você está perto de alguém que já testou positivo para o Coronavírus. No artigo do Canadá, falaremos sobre a polêmica da volta às aulas, e etcetal.ca muito mais. Feliz Dia do Trabalho e Feliz Dia da Independência aos brasileiros em geral! Boa leitura! https://web.facebook.com/etcetal.ca/ @etcetal.ca https://www.instagram.com/etcetal.ca/ Layout Photos/ Images By: Gerd Altmann, Naassom Azevedo Unsplash, Naassom Azevedo Unsplash, Jaimie Harmsen Unsplash, y Toa Heftiba Unsplash, Rogério S. Unsplash, Nathan Dumlao Unsplash, Logan Weaver Unsplash, Liam Edwards Unsplash, James Eades Unsplash, Avel Chuklanov Unsplash, note thanun Unsplash, KOBU Agency Unsplash, Brian Lundquist Unsplash, united nations covid-19 response unsplash, Gerd Altmann, Doctor freepik, Anastasia Gepp, Hayley Kim Design Unsplash, John Fornander Unsplash, frank mckenna Unsplash, Jonathan Gallegos Unsplash, Leo Rivas Unsplash, Peter Idowu Unsplash, Vidar Nordli Mathisen Unsplash, Derek Thomson Unsplash, Benjamin Carlson Unsplash, Britta Harris unsplash, Ben White Unsplash, Toa Heftiba Unsplash, y Eric Froehling Unsplash, Toa Heftiba Unsplash, James Orr Unsplash, Matt Nelson Unsplash, Katherine McAdoo Unsplash, David H Carrington, CoxinhaFotos, etc&tal, freepik.

6 Immigration Por Equipe de Editorial Photo by Naassom Azeved Unsplash Estudantes Internacionais International students recebem apoio do governo receive government support OCanadá é, sem dúvida, um dos países Canada is undoubtedly one of the countries que oferece as melhores condições aos that offer foreigners the best conditions. estrangeiros. Os estudantes internacionais International students were not helpless by não ficaram desamparados com os efeitos the economic effects of the COVID-19 pandemic. The econômicos causados pela pandemia do COVID-19. Canadian Government released a series of economic O Governo Canadense liberou uma série de apoios supports and facilitated legal permanence for those econômicos e facilitou a permanência legal para os who were in regular activity. que estavam em atividade regular. Entre as medidas de contingência está o Status Among the contingency measures is the Implicit Implícito, que beneficia os estudantes em transição Status, which benefits students in the transition da permissão de trabalho que querem prolongar a sua from work permits who want to extend their stay in estadia no país.Isso garante a legalidade enquanto o the country. This guarantees legality as long as the órgão responsável não finalizar o processo. responsible body does not complete the process. Outro benefício foi o aumento da carga horária de 10h para 20h semanais de trabalho até o fim de Another benefit was the increase in the workload agosto para os estudantes que atuam nas áreas from 10 am to 8 pm weekly work until the end of prioritárias do país, como saúde e tecnologia. August for students working in priority areas of the O Benefício de Resposta de Emergência do Canadá country, such as health and technology. também - o CERB - foi estendido aos estudantes internacionais que cumprissem com os requisitos Canada’s Emergency Response Benefit too - CERB para aderir ao programa. O valor desse apoio é de - has been extended to international students who CAD $ 500 por semana. meet the requirements to join the program. The amount of this support is CAD $ 500 per week.

Feliz Dia Da INDEPENDÊNCIA Do Nosso Brasil • Transferência de dinheiro • Money transfer • Troca de Cheque • Money exchange • Câmbio • Cheque exchange Compramos e vendemos as We buy and sell the following seguintes moedas currencies at very competitive prices a preços muito competitivos • Canadian dollar • US dollar • Dólar canadense • Dólar americano • Euro • Brazilian Real • Euro • Real brasileiro Servindo orgulhosamente a nossa comunidade por 18 anos Tel. (416)537-1305 1240 Dundas St. West 1+ 416-457-3145 Toronto. ON M6J 1X5 [email protected]

8 Depois de 28 anos na política, Bolsonaro finalmente aprende como ela funciona Brasil Por Marcelo Brandāo - Jornalista Apolítica às vezes parece um assunto espinhoso, Depois de 27 anos como deputado e um ano e pouco complicado. Mas, em essência, é simples. como presidente, Bolsonaro finalmente aprendeu Pense em um jovem que chega em uma como a política funciona. Diminuiu a influência da ala escola nova onde os alunos só vestem azul. Para fazer ideológica do seu governo e começou a abrir espaço amigos ele sabe que precisa vestir azul, mesmo que para o chamado “centrão”, um grupo de políticos goste mais de vermelho. Isso porque ele percebe, em sem qualquer convicção ideológica. A principal pouco tempo, que pessoas que vestem vermelho são preocupação desses políticos é se manter perto do excluídas das festas mais legais. Esse jovem teve que poder, com cargos no governo e alguma influência sacrificar suas convicções pessoais para poder fazer política em empresas estatais. Não é bonito, mas é a parte da comunidade escolar. Assim é a política. E foi “velha política” que o presidente tanto condenou, mas isso que Jair Bolsonaro aprendeu, um ano e meio após se viu obrigado a abraçar. ter se tornado presidente do Brasil. Os partidos do centrão, juntos, somam votos Eleito com um discurso de repúdio ao que chama suficientes para aprovar ou derrubar projetos de lei de “velha política”, Bolsonaro bateu a cabeça na importantes. Uma coisa importante sobre o centrão parede por cerca de 18 meses tentando conduzir o é que ele não tem pena do governo. Quanto maior país sozinho, como se as montanhas tivessem que se o desespero do presidente, mais caro é o seu preço. mover apenas com um estalar de seus dedos. Talvez, Uma coisa é certa: se quiser chegar a 2022, Bolsonaro em sua cabeça, a “nova política” seja controlar os terá que vestir azul todos os dias. rumos do país com base apenas na sua vontade. Mas isso tem outro nome: ditadura.

9 Brazil By Marcelo Brandāo - Journalist After 28 years in politics, Bolsonaro finally learns how it works Politics involve thorny, complicated Elected with a speech of repudiation of issues. But, in essence, can be what he calls “old politics”, Bolsonaro hit simple. Think of a young man who his head against the wall for about 18 arrives at a new school where students months trying to lead the country alone, only wear blue. To make friends he knows as if the mountains had to move with he needs to wear blue, even if he likes just a snap of his fingers. Perhaps, in red more. That’s because he realizes, in a your mind, the “new policy” is to control short time, that people who wear red are the direction of the country based only excluded from the coolest parties. This on your will. But this has another name: young man had to sacrifice his personal dictatorship. beliefs in order to be part of the school   community. So goes politics. And that is After 27 years as a deputy and a year what Jair Bolsonaro learned, a year and a or so as president, Bolsonaro has finally half after becoming Brazil’s president. learned how politics works. The influence of his government’s ideological wing diminished and he began to make room for the so-called “centão”, a group of politicians without any ideological conviction. The main concern of these politicians is to stay close to power, with government positions and some political influence in state-owned companies. It is not pretty, but it is the “old policy” that the president so condemned, but he was forced to embrace. The centre’s parties, together, add up enough votes to pass or overturn important bills. One important thing about the centão is that it has no pity for the government. The greater the president’s despair, the more expensive it is. One thing is certain: if he wants to reach 2022, Bolsonaro will have to wear blue every day.

10 Portugal registra alto número de Portugal casos de agressões a Por Equipe de Editorial policiais Uma questão que está em voga na pauta de discussões sociais é o abuso de poder de policiais de todo o mundo, principalmente contra negros. Os casos que aconteceram nos Estados Unidos e ganharam destaque na mídia mundial, o de George Floyd e mais recentemente de Jacob Blake - que ficou tetraplégico após receber 7 tiros à queima roupa - trouxeram a tona um debate importante. Em Portugal, a atuação por abuso de poder por parte da Polícia de Segurança Pública (PSP) não é muito significativo. Ainda assim, em 2018 este mesmo órgão foi acusado de ser condizente com o crime de racismo pela Comissão Europeia contra o Racismo e a Intolerância. Na contramão desse movimento, o país lusitano enfrenta ainda um problema oposto: a agressão aos policiais. Somente durante o estado de emergência foram registrados 87 casos de agentes agredidos. Nos quatro primeiros meses do ano, foram cerca de 200. De acordo com o órgão, isso acontece porque a penalidade não é rígida o suficiente para quem desacata as autoridades. Photo by Liam Fontes: Edwards Unsplash https://www.publico.pt/2020/08/24/mundo/noticia/ protestos-wisconsin-apos-homem-negro-baleado-costas- Photo by James policia-1929058 Eades Unsplash Photo by Rogério S. Unsplash FUTEBOL CERVEJA PETISCOS À Parabéns PORTUGUESA pelo 7 de Setembro! 1468 S, Clair Ave. Carlos e Carina Toronto, ON M6E 1C6 416 653 4336

Portugal registers 11 a high number of PORTUGAL cases of aggression against police By Editorial Team An issue that is in vogue on the agenda of social discussions is the Photo by Nathan abuse of power by police officers around the world, especially Dumlao Unsplash against blacks. The cases that happened in the United States and gained prominence in the world media, that of George Floyd and more recently of Jacob Blake - who became quadriplegic after receiving 7 point-blank shots - brought up an important debate. In Portugal, the action for abuse of power by the Public Security Police (PSP) is not very significant. Still, in 2018 this same body was accused of being consistent with the crime of racism by the European Commission against Racism and Intolerance. Against this movement, the Portuguese country still faces the opposite problem: aggression against the police. During the state of emergency alone, 87 cases of assaulted agents were recorded. In the first four months of the year, there were about 200. According to the agency, this is because the penalty is not rigid enough for anyone who disrespects the authorities.

12 POLÍTICA CANADÁ Por Isa Melo-Editora Chefe Volta às Photo by Note aulas causa Thanun Unsplash preocupação Onúmero de casos confirmados de A grande preocupação nesse momento é sobre COVID 19 na província de Ontário está como se dará retorno às aulas no mês de reduzindo gradativamente. Dentro setembro para o novo ano letivo. Muitos pais de algumas das 34 regiões de saúde, há dias demonstram-se preocupados com o risco de em que não se registra nenhum caso de novos contaminação dos estudantes e funcionários. infectados. Porém, a pandemia ainda não tem Em Toronto, as aulas serão retomadas no previsão de ter fim e ainda faz vítimas fatais, o dia 15 e o dia de início para cada série será que preocupa muitos pais, já que se aproximam distribuído em 3 dias. De acordo com a Toronto a volta às aulas. District School Board (TDSB), os pais puderam No estágio 3 de reabertura da província de optar pelo ensino online ou semipresencial Ontário, aos poucos aumenta-se o número de ao fazerem a renovação de matrículas. A estabelecimentos funcionando e trabalhadores TDSB reforça ainda que alunos e funcionários de volta ao seu posto presencial, com a cautela deverão usar máscara durante todo o período necessária. Isso inclui as instituições de ensino. e para crianças menores serão feitos intervalos em espaços abertos, onde pode-se tirá-las.

schBcoaoocnklcectraonus e he number of confirmed cases of COVID 19 13 in Ontario is gradually decreasing. Within Photo by Avel POLITICS CANADA Chuklanov Unsplash Tsome of the 34 health regions, there are By Isa Melo-Editor-in-Chief days when there are no cases of new infections. However, the pandemic is not yet predicted to end Photo by Freepik and still causes fatal victims, which worries many parents, as children return to school. In the reopening stage 3 of the province of Ontario, the number of working establishments and workers returning to their on-site post is gradually increasing, with the necessary caution. This includes educational institutions. The big concern at this point is about how to return to school in September for the new school year. Many parents are concerned about the risk of contamination by students and staff. In Toronto, classes will resume on the 15th and the start day for each grade will be spread over 3 days. According to the Toronto District School Board (TDSB), parents were able to opt for online or semi- presential education when renewing enrollments. TDSB also reinforces that students and staff must wear a mask during the entire period and for younger children, breaks will be made in open spaces, where they can be removed.

14 oms COVID-19 Governo lança aplicativo que indica Por Equipe de Editorial quem já pegou o Photo by Brian COVID-19 Lundquist Unsplash OGoverno de Ontário Photo by Gerd Altmann anunciou um novo aplicativo de celular, o COVID Alert, que permite saber se o usuário entrou em contato com alguém que testou positivo para o coronavírus. Essa foi uma das novidades que facilitará o convívio nesse terceiro estágio de reabertura da província, em que mais pessoas estarão nas ruas trabalhando. O app usa o bluetooth do equipamento para detectar se as pessoas passaram mais de 15 minutos junto de alguém que já teve ou está com a doença. Ele não coleta dados pessoais, nem de localização. É o próprio usuário que coloca a informação do seu diagnóstico no aplicativo, podendo escolher ter o perfil privado. Está disponível para Android e IOS. Outra importante medida para a retomada da economia foi a permissão para a reunião de até 50 pessoas por ambiente em estabelecimentos comerciais como centros de convenções, hotéis, motéis, resorts, salões de banquetes e centros de conferências. Basta que tenha um plano de ação aprovado pelo Gabinete do Diretor Médico de Saúde. O limite de pessoas não engloba o número de funcionários.

Government launches 15 an application WHO COVID-19 that indicates who has already had the By Editorial Team COVID-19 Photo by KOBU Agency Unsplash The Ontario Government has announced a new mobile Photo by Unsplash application, COVID Alert, which lets you know if the user has been in contact with someone who tested positive for the coronavirus. This was one of the novelties that will facilitate coexistence in this third stage of reopening the province, in which more people will be on the streets working.    The app uses the equipment’s Bluetooth to detect whether people have spent more than 15 minutes with someone who has had or has the disease. It does not collect personal or location data. It is the user himself who places his diagnosis information in the application, being able to choose to have his profile privat e. It is available for Android and IOS. Another important measure for the recovery of the economy was the permission to gather up to 50 people per environment in commercial establishments such as convention centers, hotels, motels, resorts, banquet halls, and conference centers. It is enough that you have an action plan approved by the Office of the Medical Director of Health. The limit of people does not include the number of employees. Source: Minister’s Office https://covid-19.ontario.ca/ covidalert

16 Photo by Gerd Altmann Capa Por Isa Melo - Editora Chefe Brasil celebra 198 anos de Independência No dia 7 de setembro de 1822, o Brasil se Em 2019, o Brasil foi considerado o 9º país com desligou da colonização portuguesa e maior PIB do mundo, segundo o Fundo Monetário passou a ser uma nação independente. Internacional (FMI). Porém, o país está longe Foram muitas as mudanças geográficas, de ser rico. A dívida pública ,que já era alta, econômicas e acontecimentos históricos desde aumentou significativamente devido à pandemia então. Atualmente, a República Federativa do do COVID-19. Vários setores econômicos foram Brasil tem uma população de 209,5 milhões de gravemente afetados e o Governo precisou lançar pessoas. A data é também comemorada pela medidas de incentivo para o reaquecimento. comunidade brasileira espalhada ao redor do A saúde pública foi ainda mais afetada. O Brasil mundo. é atualmente o segundo país com mais casos O direito universal ao voto foi conquistado a confirmados do coronavírus. partir de 1988, quando foi instaurado o regime De acordo com levantamento feito pelo Ministério democrático, e é obrigatório pela Constituição das Relações Exteriores, a maior comunidade de 1988 a maiores de 18 anos e facultativo aos expatriada de brasileiros vive nos Estados Unidos. analfabetos e jovens a partir de 16 anos. O valor Recentemente, o Canadá começou a atrair esse atual do salário mínimo do país é de R$ 1.039 público por permitir maiores facilidades para os ao mês, o que equivale a cerca de CAD $ 244. imigrantes. Fonte: https://brasilescola.uol.com.br/brasil/economia-brasil.htm https://www.ipea.gov.br/cartadeconjuntura/index.php/category/sumario-executivo/

Brazil celebrates 17 198 years of cover Independence By Isa Melo - Editor-in-Chief On September 7, 1822, Brazil became independent from the Portuguese Photo by colonization and became an independent Freepik nation. There have been many geographical, economic, and historical changes since then. Currently, the Federative Republic of Brazil has a population of 209.5 million people. This date is celebrated by Brazilian communities around the world. The universal right to vote was achieved in 1988 when the democratic regime was introduced and is now mandatory by the 1988 Constitution for people over 18 years old and optional for people who are illiterates and young people aged 16 to 18 and over seventy. The current value of the country’s minimum wage is R$ 1,039 per month, which is equivalent to about CAD $244.   In 2019, Brazil was considered the 9th country with the highest GDP in the world, according to the International Monetary Fund (IMF). However, the country is far from rich. Public debt, which was already high, increased significantly due to the COVID-19 pandemic. Several economic sectors were severely affected and the Government needed to launch incentive measures to reheat. Public health has been greatly affected. Brazil is currently the second country with the most confirmed cases of coronavirus. According to a survey carried out by the Ministry of Foreign Affairs, the largest Brazilian expatriate community lives in the United States. Canada recently started to attract more Brazilians, making it easier for immigrants

18 A Labour Day to remember Special Highlight / DESTAQUE ESPECIAL The year 2020 is atypical and proving very difficult Por Isa Melo - Editora Chefe for workers around the world. The COVID-19 pandemic brought with it many unpleasant Um Dia do Trabalho para surprises. Many people lost their jobs and were forced to ficar na história stop working overnight. Others had to adapt to the reality of working from a home office. Oano de 2020 está sendo atípico e muito difícil para   os trabalhadores em todo o mundo. A pandemia Health professionals have exhausted themselves by do COVID-19 trouxe consigo muitas surpresas working for hours on end dealing with an unknown desagradáveis. Muitos perderam o emprego e viram-se na disease, using safety equipment that has left physical obrigação de parar de trabalhar do dia para a noite. Outros marks, in addition to emotional ones. They are true precisaram se adaptar à realidade de trabalhar em home-office. heroes. Os profissionais de saúde esgotaram-se por trabalharem This year the labour day will be different. Not only horas a fio lidando com uma doença desconhecida, utilizando because we have to wear masks, social distance, and equipamentos de segurança que também lhes deixaram use copious amounts of hand sanitizer but because the marcas físicas, além das emocionais. São verdadeiros heróis. pandemic is forcing us to reframe our labour relations as No Canadá, as leis trabalhistas não são protecionistas como no essential front-line workers advocate for ways to improve Brasil. Em algumas profissões os trabalhadores não têm direito basic income levels. There are many who need to work à férias e 13º salário. Há quem precise estar em dois ou três two or three jobs to keep their accounts up to date. The empregos para manter as contas em dia. O salário mínimo em minimum wage in Toronto is CAD $ 14 per hour.  Toronto é de CAD $ 14 por hora. Unions continue to play an important role in advocating Os sindicatos costumam ter peso, e o Liuna, que defende os for and supporting workers  to influence public opinion trabalhadores da construção civil é o mais forte e que também and shape policy through solidarity. Most of this year’s sempre participa da Parada do Dia do Trabalho, que este ano labour day celebrations are canceled but you can still não acontecerá. celebrate virtually.  See the Toronto & York Region Labour O dia do trabalho de 2020 vai ser diferente. Não só pelo exercício Council website for online events. das funções regadas à máscaras, distanciamento social e álcool We wish all workers who are committed to serving the em gel, mas pela ressignificação de todas as relações laborais. community, regardless of the area in which they work, Desejamos a todos os trabalhadores que tem um compromisso our most sincere congratulations, for all the challenges de servir à comunidade, independente da área em que overcome so far. Happy Labour Day! trabalhem, os nossos mais sinceros parabéns, por todos os desafios superados até aqui. Feliz dia do trabalhador! https://www.labourcouncil.ca/labour_day https://empreendernocanada.com/salario- Photo by Freepik minimo-no-canada/

Photo by CoxinhaFotos BRAZIL7 September INDEPENDENCE DAY Que o Brasil consiga acabar com o coronavírus, a violência, a corrupçāo e o preconceito. Que seja um Brasil onde haja educaçāo, emprego, moradia e respeito para todos. FELIZ DIA DA INDEPENDÊNCIA A TODOS OS BRASILEIROS QUE RESIDEM FORA OU NO BRASIL! QUE DEUS NOS ABENÇOE! May Brazil manage to end Coronavirus, violence, corruption and prejudice. May it be a Brazil where there is education, employment, housing and respect for all. HAPPY INDEPENDENCE DAY TO ALL BRAZILIANS THAT RESIDE OUTSIDE OR IN BRAZIL! GOD BLESS YOU!

20 Dor no pescoço: possíveis causas SAÚDE Por Bruno Castro - Personal Trainer e Massoterapeuta Photo by Freepik Má postura e exercícios feitos de maneira errada são as principais causas de dor no pescoço. Ele é composto de vértebras que se estendem do crânio até a parte superior do tronco. Seus ossos, ligamentos e músculos apoiam a cabeça e permitem seu movimento. Qualquer anormalidade, inflamação ou lesão pode causar rigidez e dor no pescoço. A tensão e distensão muscular geralmente ocorrem por conta de atividades e má postura, trabalhar por muito tempo sem mudar de posição, dormir com o pescoço em uma posição inadequada e até por sacudir o pescoço de modo errado durante o exercício. O pescoço é particularmente vulnerável a lesão, especialmente em quedas, acidentes de carro e esportes, em que os músculos e ligamentos são forçados a se moverem fora de seu intervalo normal. Ataque cardíaco, meningite, artrite reumatoide, fibromialgia, espondilose e a estenose também podem ocasionar dores no pescoço, acompanhadas de outros sintomas. Estalar o pescoço também pode ser prejudicial, caso não seja executado de forma correta ou ainda se ocorrer com muita frequência. Ao estalar o pescoço, as articulações esticam e pequenas bolhas de gases que se encontram no líquido que as lubrificam, causam o ruído, liberando pressão no local. HARARI CHOCRON DENTAL CENTRE AESTHETIC & GENERAL DENTISTRY Odontologia Geral e Cosmética anos de HAPPY BRAZILIAN experiência INDEPENDENCE DAY! Venha atar os seus dentes com quem fala a sua língua INGLÊS - PORTUGUÊS - ESPANHOL - ITALIANO IMPLANTE DENTÁRIO - ORTODONTIA - CLAREAMENTO TRATAMENTO DE CANAL - NOVOS CLIENTES - EMERGÊNCIA TODOS OS SEGUROS - ESTACIONAMENTO Dr. Renato Harari e Dr. Samuel Chocron www.harari chocron.ca (416) 656-9292 Aesthetic and General Dentistry 1693 Dufferin, Toronto, ON M6E 3N9

Neck pain: 21 possible causes Health Poor posture and wrong exercises are the main causes of neck pain. By Bruno Castro - Personal Trainer e Registered Massage Therapist It consists of vertebrae that extend from the skull to the upper part of the trunk and its Photo by Anastasia Gepp bones, ligaments and muscles support the head and allow it to move. Any abnormality, inflammation or injury can cause stiffness or pain in the neck caused by different reasons, such as muscle tension and strain, which usually occurs due to activities and poor posture; work for a long time without changing position; sleeping with the neck in an inappropriate position; shaking the neck in the wrong way during exercise. The neck is particularly vulnerable to injury, especially in falls, car accidents, and sports, where your muscles and ligaments are forced to move outside their normal range. Heart attack, meningitis, rheumatoid arthritis, fibromyalgia, spondylosis, and stenosis can also cause neck pain, accompanied by other symptoms.   Cracking the neck can also be harmful if it is not performed correctly or if it occurs too often. When the neck is cracked, the joints stretch and small bubbles of gases that are found in the liquid that lubricate them, cause the noise releasing the pressure in place. Feliz 7 de Setembro! WE ARE OPEN ONLY BY APPOINTMENT Mask will be appreciated

22 Photo by Lions donate a $1,000 to Michael David H Carrington Garron Hospital TORONTO Etc&al magazine attended the ceremony to deliver a By Isa Melo symbolic cheque donated by the Toronto Beaches Lions Club to Michael Garron Hospital (MGH), located Lions doa um cheque de mil dólares ao in East York, in the eastern part of Toronto. The ceremony Michael Garron Hospital aimed to recognize the importance of distributing non- medical masks to the Toronto community to continue Aetc&tal magazine esteve presente para a solenidade de entrega de um cheque simbólico doado pelo Toronto Beaches combating the COVID-19 pandemic. Lions Club ao Hospital Michael Garron (MGH), localizado em The materials for the masks were lovingly made by East York, na parte leste de Toronto. A cerimônia teve como objetivo volunteers and donated to MGH. After inspection and reconhecer a importância da distribuição de máscaras não médicas cleaning, they were distributed to the community para a comunidade de Toronto no combate à pandemia do COVID-19. by the hospital. Lions volunteers didn’t think twice about helping. Under the leadership of Nick Trainos, O material foi carinhosamente confeccionado por voluntários e the board and some members distributed more than doados ao MGH. Após inspeção e higienização, foram distribuídas à comunidade pelo hospital. Os voluntários do Lions nāo pensaram 50,000 masks to long-term homes, community centers, duas vezes para ajudar. Sob a liderança de Nick Trainos, a diretoria e and also to Toronto residents.  alguns membros fizeram a distribuiçāo de mais de 50 mil máscaras The ceremony was attended by the vice president, annual para lares de longa duração, centros comunitários e também para events and operations of MGH, Shannon Moon, and also the residentes de Toronto. manager of corporate projects and voluntary services of the Hospital, Denny Petkovski. Estiveram presentes na solenidade a vice-presidente, anual, eventos In speaking with Shannon, she told me that the initial e operações do MGH, Shannon Moon, e ainda o gerente de projetos idea of the project was to encourage the use of masks for corporativos e serviços voluntários do Hospital, Denny Petkovski. protection and that the number of donations was greater than imagined. “We expected to receive a thousand masks a Em um bate-papo com a Shannon ela me disse que a ideia inicial week. However, there was a week when we received twenty do projeto era incentivar o uso de máscaras para proteção e que o thousand, which is unbelievable. Since then, the delivery has número de doações foi maior do que o imaginado. “Esperávamos continued in the same proportion. We have already received receber mil máscaras por semana. Porém, houve uma semana over one hundred and twenty thousand masks that have em que recebemos vinte mil, o que é inacreditável. Desde então, a been distributed to the most vulnerable in the community entrega continua na mesma proporção. Já recebemos mais de cento in recent months and, of course, with the help of Lions Club e vinte mil máscaras que foram distribuídas aos mais vulneráveis da friends”, she said.  comunidade nos últimos meses e, claro, com a ajuda dos amigos do When asked about the Coronavirus cases in the hospital, Lions Club”, afirmou. she told me that up to that moment, more than a thousand patients with coronavirus had been diagnosed and more E também questionei sobre os casos de Coronavírus no hospital e ela than twenty people are in the queue at any time to do the me falou que até aquele momento, já tinham sido diagnosticados assessment test per day. “We encourage anyone who is mais de mil pacientes com coronavírus e ficam mais de vinte pessoas experiencing any symptoms to come and be tested and we a qualquer momento na fila para fazerem o teste de avaliaçāo por will continue this when school begins. We are also planning dia. “Encorajamos qualquer pessoa que esteja experimentando to put assessment clinics in schools”.     algum sintoma a vir e fazer o teste e continuamos isso quando as “You can just show up at the clinic to do it, however, the escolas forem iniciadas e estamos planejando colocar as clínicas de ideal is to book in advance to avoid waiting in long lines. The avaliação nas escolas. examination is done with a long tube that is inserted into the nostrils with a type of cotton swab. The result comes out Basta aparecer na clínica para fazer, porém, o ideal é marcar com within 72 hours. “ antecedência para evitar longas filas. O exame é feito com um longo Thanks to all of the volunteers who have embraced this tubo que é inserido nas narinas com um tipo de cotonete. O resultado beautiful cause, especially those who made the masks, and sai em até 72 horas.” O cheque foi entregue no dia 12 de agosto. to Fabricland for donating all of the material for making the masks. The cheque was delivered on August 12th. Check out the lions attendees: Theresa Reeves, President, Andre P Buhot, Secretary,Sharon Ramsden, Treasurer, Sandra Gauthier, Treasurer (past), Nick Trainos, Project Leader, 2nd Vice President, Isa Melo and Krishna Gaudel, members.

CREDIT THE PHOTOGRAPHER 25 By Bruno Castro  [email protected] mauricio jiménez www.magicvision.ca 647•688•5814

24 Os Homens Emagrecem NUTRIÇĀO Mais Rápido que as Mulheres? Por Melissa Pancini - RNCP, CNP Registered Nutritionist, Metabolic Balance, Master Coach Canada, CEO Brasil Existem dois grandes fatores-chave para que o emagrecimento dos homens seja Photo by Hayley Kim mais fácil: eles são menos propensos Design on Unsplash a serem “comedores emocionais”, e sim, eles queimam energia mais rapidamente. Além dos motivos vistos acima, existem outros fatores a considerar: os homens, em geral, são mais altos do que as mulheres. Quanto mais alto você é, mais energia vai queimar nas atividades rotineiras do dia a dia. Com isso, a taxa metabólica basal masculina também é maior. Como ela conta com 70% da energia que queimamos todos os dias, essa é mais uma grande vantagem. As vantagens masculinas não param por aí. Os homens ainda tendem a ter mais massa muscular do que as mulheres, o que leva a um gasto maior de energia. Happy Brazilian Day! www.melissapancini.com [email protected] (416)702-7019

Do Men 25 Lose Weight Faster Than Nutrition Women? By  Melissa Pancini - RNCP, CNP Registered Nutritionist  There are 2 major key factors to make Metabolic Balance, Master Coach Canada, CEO Brasil weight loss easier for men: they are less likely to be “emotional eaters” and yes, they burn energy more quickly. In addition to the reasons seen above, there are other factors to consider: men, in general, are larger than women. The bigger you are, the more energy you will burn in your day-to- day activities. As a result, the male basal metabolic rate is also higher and as it has 70% of the energy we burn every day, this is another great advantage. The male advantages do not stop there. Men still tend to have more muscle mass than women, which leads to more energy expenditure. Photo by John Fornander Unsplash.

26 Beleza Por Equipe de Editorial Saiba quais cuidados deve-se ter com a exposição solar das crianças Estudos comprovam e especialistas Para os pequenos é ainda mais importante da saúde reforçam a importância da que se tome algumas precauções para evitar vitamina D para o bom funcionamento queimaduras, insolação e desconfortos na do organismo. Principalmente neste momento pele. Confira algumas dicas para proteger sua em que é preciso ter a imunidade alta, torna-se criança: importante a exposição à luz solar diariamente, ê Aplicar protetor solar infantil. Importante não só aos adultos, como também às crianças. Anda é verão, portanto é natural que sejam reaplicar a cada 2 horas; feitas mais atividades ao ar livre. Mas em ê Crianças com menos de 1 ano não devem todas as estações do ano o cuidado ao expor as crianças à luz solar devem ser mantidos. ficar diretamente expostas ao sol; ê Utilizar roupas com fator alto (50) de proteção Photo by Derek ê UVA e UVB para ir a praia ou piscina; Thomson Unsplash ê Utilizar chapéus sempre Photo by Jonathan Photo by Peter Gallegos Unsplash Idowu Unsplash Ana Rosa 374 Oakwood Ave (at Rogers Rd) Toronto - ON - M6E 2W3 416-654-6493 647-688-5816 WE ARE OPEN ONLY BY APPOINTMENT Mask will be appreciated

Photo by Britta Photo by Ben 27 Harris unsplash White Unsplash BEAUTY By Editorial team Photo by frank mckenna Unsplash Photo by Benjamin Carlson Unsplas Know what care should be taken with children’s sun exposure Studies prove and health experts reinforce For the little ones, it is even more important to take the importance of vitamin D for the proper some precautions to avoid burns, heatstroke, and functioning of the body. Especially at this time skin discomfort. Check out some tips to protect when high immunity is needed, exposure to sunlight your child: daily is important, not only for adults but also for children. ê Apply children’s sunscreen. Important to reapply It is summer, so it is natural for more outdoor activities every 2 hours; to be done. But in all seasons of the year care should ê Children under 1 year old should not be directly be taken when exposing children to sunlight. exposed to the sun; ê Use clothes with a high factor (50) of UVA and UVB protection to go to the beach or pool; ê Always wear hats Source: https://www.cuf.pt/mais-saude/cuidados-com-o-sol-nas-criancas  Photo by Leo Photo by Vidar Nordli Rivas Unsplash Mathisen Unsplash Corte / Escova FELIZ 7 DE SETEMBRO! Tintura SALÃO BRASILEIRO Mechas / Highlights Alisamento by Ana Rosa Progressiva s/formol Tratamento Corporal Facial / Photo Rejuvenation Depilação a Lazer Manicure / Shellac Pedicure Maquiagem

28 Good Appetite /Bom Appetite By Isa Melo Photo by freepik

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30 Photo by Toa Heftiba Unsplash Relationship/RELACIONAMENTO Por Equipe de Editorial Photo by James Photo by Eric Orr Unsplash Froehling Unsplash O desafio da vida a dois The challenge of life for durante a pandemia two during the pandemic Os relacionamentos amorosos são complexos por Love relationships are complex in nature. The natureza. A união de duas pessoas com criação, union of two people with different backgrounds, cultura e vivências diferentes criam desafios cultures, and experiences creates challenges for para todos os casais. Existe um fator que pode reforçar all couples. There is a factor that can reinforce conflicts os conflitos e que está mais do que nunca em voga por and that is more than ever in vogue because of the causa da pandemia: o excesso de convivência. Mas fique pandemic: excessive coexistence. But rest assured that tranquilo que esse problema pode se resolver com o this problem can be solved with the commitment of both comprometimento de ambas as partes. parties. Para evitar o desgaste da relação amorosa é necessário ter To avoid wearing out the love relationship, it is necessary em mente que um relacionamento forte é construído pouco to keep in mind that a strong relationship is built little a pouco. É vencendo as dificuldades juntos, celebrando as by little. It is overcoming difficulties together, celebrating pequenas conquistas e compartilhando sonhos são grandes small achievements and sharing dreams are great segredos de relacionamentos duradouros. secrets of lasting relationships. A dica para manter a vida a dois de forma saudável durante The tip for maintaining a healthy life for two during the a pandemia é prezar pelo equilíbrio. Ter o tempo individual, pandemic is to appreciate balance. Having individual cuidar de si, fazer algo que goste é fundamental para poder time, taking care of yourself, doing something you enjoy lidar com as cargas emocionais. is fundamental to be able to deal with emotional loads. Outro fator importante é o diálogo. A comunicação é Another important factor is dialogue. Communication is essencial em qualquer relacionamento. Se abrir e também essential in any relationship. Opening up and also giving dar espaço para entender como o outro se sente é um space to understand how the other feels is an exercise exercício que deve sempre ser praticado. Dessa forma, os that should always be practiced. In this way, the two make dois fazem a sua contribuição para terem uma vida a dois their contribution to have a much lighter and happier life muito mais leve e feliz. together. Fonte: https://www.atribunarj.com.br/como-lidar-com-o-relacionamento-a-dois-na-pandemia

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32 Do you like dogs and want extra income? Become a dog walker PETS CORNER/CANTO DE PETS Dog lovers can celebrate, there is a legal profession Por Isa Melo - Editor-in - Chief for those who want to take care of animals: it is the dog walker. This professional is usually hired by Photo by Matt people who for some reason cannot take their dogs for a Nelson Unsplash walk. In Canada, to be a dog walker, you can even take a specialized course. This activity is ideal for those who need extra income. The average salary of CAD $17.95 per hour, according to data released by the Indeed job site. The stability period ranges from 1 to 3 years for professionals. It is possible to reconcile the work of a dog walker with another, just organize the schedules well with the customers. If you want to go further and make this hobby a small business, you must first register your company name and pay the legal fees, which are relatively low. It is an independent and very pleasant way of working for those who love dogs. Photo by Katherine Gosta de cachorros e quer uma renda McAdoo Unsplash. extra? Torne-se um dog walker Fontes: Os apaixonados por cachorros podem comemorar, https://www.ontariobusinesscentral.ca/ existe uma profissão legal para quem quer cuidar blog/6-quick-steps-for-a-dog-walking-startup/ dos bichos: é a dog walker. Esse profissional em https://ca.indeed.com/salaries/dog-walker- geral é contratado por pessoas que por algum motivo não podem levar seus cachorros para passear. Salaries No Canadá, para ser um dog walker, você pode até fazer um curso especializado. Essa atividade é ideal para quem precisa de uma renda extra. A média salarial de CAD $17.95 por hora, de acordo com dados divulgados pelo site de empregos Indeed. O período de estabilidade vai de 1 a 3 anos para os profissionais. É possível conciliar o trabalho de dog walker com outro, basta organizar bem os horários com os clientes. Se você deseja ir além e fazer desse hobby um pequeno negócio, é preciso primeiro fazer um registro de nome da empresa e pagar as taxas legais, que são relativamente baixas. É uma forma de trabalho independente e muito prazerosa para quem ama os cães.



Ontario Provincial District Council WE BUILD ONTARIO \"Well Trained. Highly Skilled Labour. Simply the Best, since 1903\". When a community is built from the ground up, there is no labour force on the planet, better skilled to get the job done right the first time. LiUNA members and retirees made a commitment to their careers, which means a commitment to our communities. A commitment to build the BEST schools, airports, hospitals, office buildings, tunnels, power plants, roads, bridges, low rise and high rise housing in the country. When the work is done, LiUNA members and retirees continue to live, play and grow in their communities, with the guarantee of a pension that is also....simply the BEST! Luigi Carrozzi Jack Oliveira Joseph S. Mancinelli Brandon MacKinnon Secretary-Treasurer Business Manager President Executive Board Member Carmen Principato Robert Petroni Vice President Recording Secretary visit www.liunaopdc.ca today

Ontario Provincial District Council HAPPY LABOUR DAY! \"Well Trained. Highly Skilled Labour. Simply the Best, since 1903\". When a community is built from the ground up, there is no labour force on the planet, better skilled to get the job done right the first time. LiUNA members and retirees made a commitment to their careers, which means a commitment to our communities. A commitment to build the BEST schools, airports, hospitals, office buildings, tunnels, power plants, roads, bridges, low rise and high rise housing in the country. When the work is done, LiUNA members and retirees continue to live, play and grow in their communities, with the guarantee of a pension that is also....simply the BEST! Luigi Carrozzi Jack Oliveira Joseph S. Mancinelli Brandon MacKinnon Secretary-Treasurer Business Manager President Executive Board Member Carmen Principato Robert Petroni Vice President Recording Secretary visit www.liunaopdc.ca today

Feliz Dia do Trabalhador! @liuna183 | www.liuna183.ca