คู่มือดูแลตนเองเพื่อสุขภาพดีมีความสุข

["\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e01\u0e21\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e35\u0e0119 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e42\u0e1b\u0e07\u0e49 \u0e01\u0e2d\u0e49 \u0e22: \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e27\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e39 \u0e34\u0e27\u0e49 \u0e42\u0e1b\u0e07\u0e49 \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e39 \u0e34\u0e27\u0e49 \u0e01\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e44\u0e14\u0e43\u0e49 \u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e02\u0e27\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e39 \u0e27\u0e49\u0e34 \u0e01\u0e2d\u0e49 \u0e22 \u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e0b\u0e32\u0e49 \u0e22\u0e01\ufffd\u0e33\u0e0a\u0e39\u0e19\u0e27\u0e34\u0e49 \u0e42\u0e1b\u0e07\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e08\u0e35\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e25: \u0e21\u0e2d\u0e37 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-","\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e15\u0e34 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e21\u0e35 \u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e02\u0e38 20 \t \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e25\u0e39 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e01\u0e4c \u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31 \u0e42\u0e25\u0e01\u0e1b\u0e35 \u0e1e.\u0e28. 2544 \u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e08\u0e31 \u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 45 \u0e25\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e48\u0e31\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 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\u0e32\u0e01\u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e0b\u0e35\u0e48\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e23\u0e49 \u0e1a\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e44\u0e14\u0e21\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \t (3) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e17\u0e2d\u0e49 \u0e07 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e17\u0e14\u0e48\u0e35 \u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e17\u0e49 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e1b\u0e2d\u0e48 \u0e07 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1f\u0e48\u0e1a \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e04\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e1a\u0e4c \u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e0b\u0e14\u0e4c \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e22\u0e35 \u0e17\u0e04\u0e48\u0e35 \u0e07\u0e48\u0e31 \u0e04\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e2b\u0e49 \u0e21\u0e14\u0e08\u0e14 1 23 \u0e2d\u0e22\u0e43\u0e39\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e1a\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e43\u0e0a\u0e21\u0e49 \u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2d\u0e07 (\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e14\u0e17\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01) 1\u20132\u20133\u20134 \u0e19\u0e31\u0e1a 1 \u2013 2 \u2013 3 \u2013 4 \u2013 5 \u2013 6 \t \u0e17\ufffd\u0e33\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e02\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e0b\u0e33\u0e49\ufffd \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 7-10 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e40\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e17\u0e01\u0e38 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e17\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e2a\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e36 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 4-5 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e48\u0e35\u0e14\u0e35 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\ufffd\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e27\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e27\u0e19\u0e31 \u0e27\u0e14\u0e34 \u0e35\u0e42\u0e2d \u201c\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u201d \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e19\u0e1e.\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e27\u0e0a \u0e15\u0e31\u0e19\u0e15\u0e1e\u0e34 \u0e27\u0e34 \u0e12\u0e31 \u0e19\u0e2a\u0e01\u0e38\u0e25 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e (\u0e2a\u0e2a\u0e2a.) - 50 -","2. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14 \u0e25\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\t \t \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e23\u0e49 \u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e02\u0e35 \u0e36\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e07\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e46 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e25\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04 \t \u0e02\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01 \t \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e43\u0e0a\u0e16\u0e49 \u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e04\ufffd\u0e33\u0e43\u0e14 \u0e46 \t \u0e02\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35 2 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e08\u0e1a\u0e31 \u0e25\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e14\u0e34 \u0e43\u0e14\u0e46 \u0e1c\u0e14\u0e38 \u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e23\u0e48 \u0e15\u0e39\u0e49 \u0e27\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21 \u0e04\u0e14\u0e34 \u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e1c\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e22\u0e44\u0e1b \u0e43\u0e2b\u0e2b\u0e49 \u0e19\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e21\u0e32\u0e17\u0e25\u0e48\u0e35 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e2a\u0e07\u0e31\u0e48 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e2b\u0e49 \u0e22\u0e14\u0e38 \u0e04\u0e14\u0e34 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e34\u0e15\u0e27\u0e49\u0e32\u0e27\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e44\u0e21\u0e2a\u0e48 \u0e07\u0e1a \t \u0e02\u0e49\u0e31\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e27\u0e48 \u0e07 \t\t \u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e08\u0e15\u0e34 \u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e22\u0e49 \u0e14\u0e37 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e15\u0e23\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e46 \u0e2a\u0e01\u0e31 5-6 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e04\u0e23\u0e39\u0e48 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e07\u0e48\u0e27\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e25\u0e21 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e48\u0e37\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e23\u0e25\u0e49\u0e39 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e08\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e44\u0e1b\u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e36\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 3 \u0e02\u0e31\u0e19\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e27\u0e14\u0e34 \u0e35\u0e42\u0e2d 3 \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 - 51 -","\u0e42\u0e23\u0e04\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e3222 \t 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\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e14\u0e40\u0e04\u0e22\u0e49\u0e35 \u0e27 4. \u0e1f\u0e19\u0e31 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e17\u0e48\u0e40\u0e35 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e31\u0e19\u0e15\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e25\u0e32\u0e01\u0e23 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e1b\u0e38 \u0e01\u0e23\u0e13\u0e17\u0e4c \ufffd\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e0b\u0e2d\u0e01\u0e1f\u0e19\u0e31 \u0e44\u0e2b\u0e21\u0e02\u0e14\u0e31 \u0e1f\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1e\u0e19\u0e31 \u0e19\u0e27\u0e34\u0e49 \u0e44\u0e2b\u0e21\u0e02\u0e14\u0e31 \u0e1f\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e21 \u0e41\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e0b\u0e2d\u0e01\u0e1f\u0e31\u0e19 (\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e1a\u0e31 \u0e0b\u0e2d\u0e01\u0e1f\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e21\u0e48\u0e35 \u0e02\u0e35 \u0e19\u0e32\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48) - 57 -","\u0e20\u0e32\u0e04\u0e1c\u0e19\u0e27\u0e01 - 58 -","\u0e01\u0e34\u0e15\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e23\u0e32\u0e22\u0e19\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e48 \u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e21\u0e38 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e17\ufffd\u0e33\u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e2d\u0e37 \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e21\u0e35 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 1.\t \u0e19\u0e1e.\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e15\u0e34 \u0e25\u0e32\u0e20\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e15\u0e31 \u0e28\u0e34 \u0e23\u0e34 \u0e34\t \t \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e1c\u0e49\u0e2a\u0e39 \u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31 2.\t \u0e17\u0e0d.\u0e08\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e19\u0e32 \u0e2d\u0e49\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e28\u0e39 \u0e31\u0e01\u0e14\t\u0e34\u0e4c \t \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e (\u0e2a\u0e2a\u0e2a.) 3.\t \u0e1c\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e32 \u0e1b\u0e42\u0e0a\u0e15\u0e01\u0e34 \u0e32\u0e23\t \t \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e04\u0e21\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e07\u0e48 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22 4.\t \u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e1e\u0e34 \u0e23\u0e14\u0e35 \u0e04\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e38 \u0e23\u0e23\u0e13\t \t \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31 5.\t \u0e1e\u0e0d.\u0e19\u0e34\u0e25\u0e22\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e15\u0e19\u0e21\u0e07\u0e04\u0e25\u0e28\u0e31\u0e01\u0e14\t\u0e4c\u0e34 \u0e23\u0e1e.\u0e40\u0e21\u0e15\u0e15\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e4c \u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e14\u0e31 \u0e19\u0e04\u0e23\u0e1b\u0e10\u0e21 6.\t \u0e04\u0e13\u0e38 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e20\u0e32 \u0e04\u0e07\u0e1b\u0e0d\u0e31 \u0e0d\u0e32\t \t \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e22\u0e31 \u0e21\u0e2b\u0e34\u0e14\u0e25 7.\t \u0e19\u0e1e.\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e0a\u0e4c\u0e34 \u0e22\u0e31 \u0e21\u0e07\u0e48\u0e31 \u0e08\u0e34\u0e15\u0e23\t \t \u0e23\u0e1e.\u0e41\u0e01\u0e07\u0e48 \u0e04\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e07\u0e31 \u0e2b\u0e27\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e23\u0e35 8.\t \u0e1c\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e1b\u0e34\u0e22\u0e27\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e4c \u0e40\u0e01\u0e15\u0e27\u0e38 \u0e07\u0e28\u0e32\t \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e19\u0e38 \u0e2a\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e19\u0e19\u0e38 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e (\u0e2a\u0e2a\u0e2a.) 9.\t \u0e17\u0e1e.\u0e14\u0e23.\u0e22\u0e28\u0e01\u0e24\u0e15 \u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e27\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\t \u0e04\u0e13\u0e30\u0e17\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 10.\t\u0e04\u0e13\u0e38 \u0e23\u0e10\u0e31 \u0e40\u0e14\u0e0a \u0e20\u0e17\u0e39 \u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e34\u0e14\t \t \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31 \u0e1c\u0e2a\u0e49\u0e39 \u0e07\u0e39 \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22 11.\t\u0e17\u0e0d.\u0e27\u0e23\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e32 \u0e40\u0e27\u0e0a\u0e27\u0e34\u0e18\t\u0e35 \t \u0e2a\u0e33\ufffd \u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e31\u0e19\u0e15\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22 12.\t\u0e2d.\u0e27\u0e44\u0e34 \u0e25\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e4c \u0e2a\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e34\u0e01\u0e38\u0e25\t \t \u0e04\u0e13\u0e30\u0e19\u0e40\u0e34 \u0e17\u0e28\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 13.\t\u0e19\u0e1e.\u0e2a\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e22 \u0e15\u0e23\u0e17\u0e35 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16.\t\u0e1e\u0e0d.\u0e2a\u0e38\u0e20\u0e32\u0e27\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e08\u0e35\u0e22\u0e23\u0e01\u0e25\u0e38 \t \t \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c 17.\t\u0e23\u0e28.\u0e1e\u0e0d.\u0e42\u0e2a\u0e2c\u0e1e\u0e31\u0e17\u0e18\u0e4c \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e23\u0e0d\u0e31 \u0e0a\u0e42\u0e4c \u0e23\u0e08\u0e19\t\u0e4c \u0e04\u0e13\u0e30\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 18.\t\u0e23\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e2d\u0e23\u0e0d\u0e31 \u0e0d\u0e32 \u0e15\u0e22\u0e49\u0e38 \u0e04\u0e21\u0e31 \u0e20\u0e23\u0e35 \t\u0e4c \u0e04\u0e13\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32 \u0e08\u0e2c\u0e38 \u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e21\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e22\u0e31 19.\t\u0e17\u0e0d.\u0e14\u0e23.\u0e2d\u0e23\u0e13\u0e38 \u0e35 \u0e25\u0e32\u0e22\u0e18\u0e35\u0e23\u0e30\u0e1e\u0e07\u0e28\t\u0e4c \u0e04\u0e13\u0e30\u0e17\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e2c\u0e38 \u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e21\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e22\u0e31 20.\t\u0e14\u0e23.\u0e2d\u0e20\u0e27\u0e34 \u0e23\u0e23\u0e13 \u0e13\u0e10\u0e31 \u0e21\u0e19\u0e27\u0e23\u0e01\u0e25\u0e38 \t \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e2a\u0e4c \u0e21\u0e40\u0e14\u0e08\u0e47 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e06\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e27\u0e23 \t \t \t \t \t \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e1c\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c 21.\t\u0e17\u0e1e.\u0e2d\ufffd\u0e33\u0e19\u0e32\u0e08 \u0e25\u0e34\u0e02\u0e34\u0e15\u0e01\u0e38\u0e25\u0e18\u0e19\u0e1e\u0e23\t \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e19\u0e15\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c - 59 -","\u0e04\u0e13\u0e30\u0e1c\u0e08\u0e39\u0e49 \u0e14\u0e31 \u0e17\u0e33\ufffd 1. \u0e04\u0e13\u0e38 \u0e17\u0e1e\u0e34 \u0e23\u0e14\u0e35 \u0e04\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e27\u0e23\u0e23\u0e13\t\t \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31 2. \u0e17\u0e1e.\u0e14\u0e23.\u0e22\u0e28\u0e01\u0e24\u0e15 \u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e22\u0e31 \u0e27\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\t \u0e04\u0e13\u0e30\u0e17\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e21\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 3. \u0e23\u0e28.\u0e01\u0e20.\u0e2a\u0e21\u0e19\u0e36\u0e01 \u0e01\u0e38\u0e25\u0e2a\u0e16\u0e15\u0e34 \u0e1e\u0e23\t\t \u0e04\u0e13\u0e30\u0e2a\u0e2b\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e21\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 4. \u0e14\u0e23.\u0e1e\u0e0d.\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e13\u0e34 \u0e42\u0e0a\u0e15\u0e34\u0e27\u0e34\u0e40\u0e0a\u0e22\u0e35 \u0e23\t \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31 5. \u0e23\u0e28.\u0e1e\u0e0d.\u0e42\u0e2a\u0e2c\u0e1e\u0e17\u0e31 \u0e18\u0e4c \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e23\u0e0d\u0e31 \u0e0a\u0e4c\u0e42\u0e23\u0e08\u0e19\t\u0e4c \u0e04\u0e13\u0e30\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e2c\u0e38 \u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 6. \u0e23\u0e28.\u0e14\u0e23.\u0e2d\u0e23\u0e0d\u0e31 \u0e0d\u0e32 \u0e15\u0e49\u0e22\u0e38 \u0e04\u0e31\u0e21\u0e20\u0e23\u0e35 \u0e4c\t\t \u0e04\u0e13\u0e30\u0e08\u0e15\u0e34 \u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32 \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e21\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 7. \u0e17\u0e0d.\u0e14\u0e23.\u0e2d\u0e23\u0e13\u0e38 \u0e35 \u0e25\u0e32\u0e22\u0e18\u0e23\u0e35 \u0e30\u0e1e\u0e07\u0e28\u0e4c\t \u0e04\u0e13\u0e30\u0e17\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c \u0e08\u0e38\u0e2c\u0e32\u0e25\u0e07\u0e01\u0e23\u0e13\u0e21\u0e4c \u0e2b\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e25\u0e31\u0e22 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e40\u0e25\u0e21\u0e48 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e32\u0e14\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \t \u0e19.\u0e2a.\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e23\u0e15\u0e31 \u0e19\u0e4c \u0e20\u0e17\u0e31 \u0e23\u0e40\u0e21\u0e18\u0e2a\u0e35 \u0e27\u0e38 \u0e01\u0e38\u0e25 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 45 \t\t \u0e40\u0e01\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e21\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e35\u0e01 \t\t\t\t\t \u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1c\u0e49\u0e2a\u0e39 \u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e22\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e25\u0e21\u0e37 \u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 24 \t\t\t\t\t\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2a\u0e33\ufffd \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e (\u0e2a\u0e2a\u0e2a.) - 60 -","\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13\u0e32\u0e19\u0e01\u0e38 \u0e23\u0e21 1.\tWorld Health Organization. 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(\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35 25 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 2562). 5.\t\u0e04\u0e13\u0e30\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e19 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e02\u0e38 . (2559). \u0e0a\u0e38\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e48\u0e35 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e0a\u0e19. \u0e19\u0e19\u0e17\u0e1a\u0e23\u0e38 \u0e35 : \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e27\u0e08\u0e34 \u0e22\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e19\u0e34 \u0e40\u0e17\u0e04\u0e42\u0e19\u0e42\u0e25\u0e22\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e23\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02. 6.\tA Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I. M., ... & Swain, D. P. (2011). American College of Sports Medicine position stand. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and science in sports and exercise, 43(7), 1334-1359. - 61 -","\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e13\u0e32\u0e19\u0e01\u0e38 \u0e23\u0e21 7.\tWorld Health Organization. (2011). Global recommendations on physical activity for health: 18 \u2013 64 years old. Retrieved from https:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/factsheet_adults\/en\/. March 2019 8.\tShephard, R. (2011). Compendium of physical activities: A sec- ond update of codes and MET values. Yearbook Of Sports Med- icine, 2012, 126-127. 9.\tUnited States: Human kinetics. (2017). Bushman B. ACSM\u2019s Complete guide to fitness and health. 2nd 10.China: Wolters Kluwer. (2018). Bayles MP, Swank AM. ACSM\u2019s Exercise testing and prescription 11.Healthy diet. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e48 \u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e32 www.who.int. (\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e19\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e21 2562). 12. Who, E. C. (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet (London, England), 363(9403), 157. 13.5 ways to prevent hearing loss. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 www.nhs.uk. (\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e19\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e21 2562). 14. \u0e01\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32 (Eyes Care). [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 http:\/\/ www.siphhospital.com. (\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 2562). 15.Computer vision syndrome. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 www.rcopt.org. (\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35 25 \u0e21\u0e19\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e21 2562). 16.Simple Tips for Healthy Eyes. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 www.nei.nih.gov. (\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 2562). - 62 -","\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e23\u0e23\u0e13\u0e13\u0e32\u0e32\u0e19\u0e19\u0e38\u0e01\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e21 17.Dementia. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e32 www.who.int. (\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e19\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e21 2562). 18.Rakesh, G., Szabo, S. T., Alexopoulos, G. S., & Zannas, A. S. (2017). Strategies for dementia prevention: latest evidence and implications. Therapeutic advances in chronic disease, 8(8-9), 121-136. 19.\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 (Brain Activation). [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e32 www.doctor.or.th. (\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 2562). 20.World Health Organization. (2002). Prevention and Promotion in Mental Health. Retrieved from https:\/\/apps.who.int\/iris\/bit- stream\/handle\/10665\/42539\/9241562161.pdf. March 2019 21.Mental health of older adults. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e32 www.doctor.or.th. (\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e19\u0e35 \u0e32\u0e04\u0e21 2562). 22.Depression. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e32 www.doctor.or.th. (\u0e2a\u0e1a\u0e37 \u0e04\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e35\u0e48 2562). 23.Oral Health and General Health: Putting the mouth back in the body. Retrieved from http:\/\/www.oralhealthplatform.eu\/wp-con- tent\/uploads\/2016\/07\/20160607-JH-General-health-and-oral- health-FIN.pdf March 2019 24.World Health Organization. (2015). World report on ageing and health. Luxembourg: Publications of the World Health Organization. 25.Oral health. [\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c]. \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e32 https:\/\/www.who.int (\u0e2a\u0e37\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e49 \u0e40\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 25 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e32\u0e04\u0e21 2562). - 63 -",""]