กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ประจำเดือน สิงหาคม 2564

กิจกรรม สง่ เสริมการอ่านออนไลน์ ประจำเดอื น สิงหาคม 2564 ห้องสมุดประชาชนอำเภอหลม่ สัก ศูนย์การศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อำเภอหล่มสัก

ทรงพระเจรญิ ๑๒ สงิ หาคม ๒๕๖๔ วนั เฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจา้ สิรกิ ติ ิ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพนั ปี หลวง ดว้ ยเกลา้ ดว้ ยกระหมอ่ ม ขา้ พระพทุ ธเจา้ ผบู้ ริหาร คร ู และบคุ ลากร กศน.อาเภอหลม่ สกั จงั หวดั เพชรบรู ์์ กิจกรรมลงนามถวายพระพรออนไลน์ 056-701950 ห้องสมุดประชาชนอำเภอหลม่ สัก จังหวัดเพชรบูรณ์

ห้องสมุดประชาชนอาเภอหล่มสกั จงั หวดั เพชรบูรณ์ กิจกรรมส่งเสรมิ การอ่านออนไลน์ สม้ เป็ นผลไมย้ อดฮิตทค่ี นไทยนยิ มกนิ ดว้ ยรสชาตเิ ปรี้ยวหวานท่ี อดุ มไปดว้ ยวิตามินหลายชนิด และมีใหเ้ ลือกกินหลากหลาย สายพนั ธ์ุ นอกจากนย้ี ังมีใยอาหารที่ชว่ ยในระบบขับถ่ายใหด้ ี ขนึ้ รักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน โดยสามารถกินไดท้ ั้งจาก ผลสม้ หรือคน้ั เป็ นนา้ ก็ได้ ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ หอ้ งสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สกั จังหวัดเพชรบูรณ์ 056-701950

ห้องสมุดประชาชนอาเภอหล่มสกั จังหวดั เพชรบรู ณ์ กิจกรรมสง่ เสริมการอ่านออนไลน์ มะขามป้ อม เป็ นหนึ่งในผลไม้ท่ีมีวิตามินซีสูงมาก และถูกใช้เป็ น ส่วนประกอบของยารักษาโรคหลายชนิด เช่น ไขห้ วัดใหญ่ วัณโรค แกไ้ อ ภาวะภมู ิคมุ้ กนั อ่อนแอเป็ นตน้ โดยพบวา่ ในผล ของมะขามป้ อมมสี ารป้ องการเกดิ ออกซิไดซข์ องวติ ามนิ ซี ทา ใหว้ ติ ามนิ ซีไมเ่ สอ่ื มสภาพแมจ้ ะถกู ความรอ้ น ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ หอ้ งสมุดประชาชนอำเภอหลม่ สัก จังหวัดเพชรบูรณ์ 056-701950

ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอหล่มสกั จังหวดั เพชรบรู ณ์ กิจกรรมสง่ เสริมการอา่ นออนไลน์ สตรอเบอรร์ ่ี เป็ นผลไม่ท่ีอดุ มไปดว้ ยโภชนาการท่ีหลากหลายทั้ง วิตามิน และแร่ธาตุ รวมถึงสารตา้ นอนุมลู อิสระหลายชนิดที่ช่วย ยับย้ังสารก่อมะเร็ง ช่วยในการบารงุ ดวงตาและลดการ เส่ือมสภาพของดวงตา และพบว่าในสตรอเบอร์ร่ีสดจะให้ วติ ามนิ ในปริมาณมาก ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ ห้องสมุดประชาชนอำเภอหล่มสกั จังหวัดเพชรบูรณ์ 056-701950

หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอหล่มสกั จงั หวดั เพชรบรู ณ์ กจิ กรรมส่งเสรมิ การอา่ นออนไลน์ ฝรง่ั เป็ นผลไมท้ ี่ไม่มีรสเปร้ียว แต่ก็อุดมไปด้วยวิตา มินซีใน ปริมาณมากโดยพบไดบ้ ริเวณเปลอื กของฝรัง่ แตเ่ ม่อื ฝรัง่ สกุ แลว้ จะมีปริมาณวิตามินซีที่นอ้ ยลง หรือฝรัง่ ที่ตัดออกจาก ตน้ แลว้ ทิง้ ไวเ้ ป็ นเวลานานก็จะทาใหว้ ิตามนิ ซีเส่ือมสภาพลงได้ ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ ห้องสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สัก จังหวดั เพชรบูรณ์ 056-701950

หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอหลม่ สกั จงั หวดั เพชรบูรณ์ กิจกรรมสง่ เสริมการอา่ นออนไลน์ ล้นิ จ่ี เพียงวนั ละ 3 ผลก็ไดร้ ับปริมาณวิตามินซีท่ีร่างกายตอ้ งการ ได้ ดว้ ยรสชาติท่ีหวานหอมและอดุ มไปดว้ ยวิตามินและแร่ ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ที่ช่วยป้ องกันอาการเหน็บชา นอกจากนยี้ งั ชว่ ยบารงุ หลอดเลือดและกระดกู และฟัน ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ หอ้ งสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สกั จงั หวัดเพชรบูรณ์ 056-701950

หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอหลม่ สัก จังหวดั เพชรบูรณ์ กจิ กรรมส่งเสริมการอา่ นออนไลน์ ใบมะรมุ มะรมุ เป็ นพืชพื้นบา้ นท่ีนิยมนามาประกอบอาหารไดห้ ลาย อยา่ ง โดยทกุ สว่ นของตน้ มะรมุ สามารถกินได้ ใบของมะรมุ มี ฤทธิ์เป็ นยาระบาย ลดไข้ ชว่ ยใหน้ อนหลบั สบาย ป้ องกันแผล ในกระเพราะอาหาร และชว่ ยตา้ นอนมุ ลู อิสระได้ ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ หอ้ งสมุดประชาชนอำเภอหลม่ สัก จงั หวัดเพชรบูรณ์ 056-701950

หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอหลม่ สัก จังหวดั เพชรบรู ณ์ กิจกรรมส่งเสรมิ การอ่านออนไลน์ ผกั ปวยเลง้ ผกั ปวยเลง้ อดุ มไปดว้ ยแร่ธาตตุ า่ งๆ อย่าง เหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม และยงั มกี รดโฟลกิ ที่เป็ นสว่ นประกอบท่ีจาเป็ นใน การสร้างสารซีโรโทนินในระบบเซลล์ประสาท ซึ่งทาให้ ร่างกายรสู้ กึ ผอ่ นคลายและนอนหลบั ไดส้ นทิ ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ ห้องสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สัก จังหวดั เพชรบูรณ์ 056-701950

ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอหล่มสกั จงั หวัดเพชรบูรณ์ กจิ กรรมสง่ เสริมการอ่านออนไลน์ ผกั คะนา้ ผักคะนา้ สามารถกินไดต้ ั้งแต่ยังมีขนาดเล็กจนกระทั่งออก ดอก กับคณุ สมบัติที่ช่วยตา้ นการเกิดมะเร็ง ช่วยใหเ้ ซลล์ ทางานไดด้ ีและกาจัดสารพิษในร่างกาย ผักคะนา้ สามารถ นาไปประกอบอาหารไดห้ ลายชนิดแต่ควรลา้ งใหส้ ะอาดเพื่อ ชว่ ยลดการตกคา้ งของสารเคมกี อ่ นทกุ คร้งั ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ ห้องสมุดประชาชนอำเภอหล่มสกั จังหวดั เพชรบูรณ์ 056-701950

หอ้ งสมุดประชาชนอาเภอหล่มสัก จงั หวดั เพชรบรู ณ์ กิจกรรมส่งเสรมิ การอา่ นออนไลน์ ผกั บรอกโคลี ผกั ที่มดี อกสีเขยี วนี้อดุ มไปดว้ ยคณุ ค่าทางอาหารหลายชนิดซึ่ง พบไดท้ ั้งส่วนดอกและลาตน้ การกินควรกินทั้งส่วนดอกและ ลาตน้ ร่วมกนั จะชว่ ยตา้ นโรคมะเร็งได้ บร็อคโคลีเป็ นผักท่ีไมค่ วร นาไปปรงุ อาหารดว้ ยความรอ้ นท่ีนานเกินไปเพราะจะทาให้เสีย วิตามนิ และคณุ ค่าทางอาหาร ขอขอบคณุ ขอ้ มลู : https://www.pri.moph.go.th/ ห้องสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สัก จงั หวัดเพชรบูรณ์ 056-701950

หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอหลม่ สกั จังหวดั เพชรบรู ณ์ กิจกรรมสง่ เสรมิ การอา่ นออนไลน์ คาไทยท่ีมกั ใช้ผดิ ? เขา้ ใจไหมคะ? เข้าใจไหมคะ่ ? ขอบคณุ ค่ะ ขอบคณุ คะ รว่ มกิจกรรมลนุ้ รบั เกียรติบัตรออนไลน์ หอ้ งสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สกั จังหวดั เพชรบูรณ์ 056-701950

จัดทำโดย หอ้ งสมดุ ประชาชนอำเภอหลม่ สกั จังหวัดเพชรบูรณ์