แฮนด์บอล

สุขศึกษาและพลศึกษา เรื่องแฮนดบ์ อล ช้นั ประถมศึกษาที่ 4

คำนำ ส่ือการเรียนการสอนนีจ้ ดั ทาขนึ้ เพ่ือเป็ นสื่อการเรียนการสอน ในรายวชิ าพลศึกษา เร่ืองกฬี าแฮนด์บอล ซึ้งเป็ นส่วนหน่ึงของ รายวชิ าฝึ กประสบการณ์วชิ าชีพครูนอกสถานท่ี 1 ข้าพเจ้าผ้จู ดั ทาหวงั อย่างยงิ่ ว่าส่ือของข้าพเจ้าน้ันจะสร้าง คุณประโยชน์แก่ผู้เข้ามาศึกษาไม่มากกน็ ้อย นายอนุวตั ร ชูก้าน ผ้จู ดั ทา

สำรบญั 1.องค์ประกอบการเล่นแฮนด์บอล -สนามกฬี าแฮนด์บอล -วธิ ีเล่น 2.กตกิ าการเล่นแฮนด์บอล -กตกิ า -การได้ประตู - การส่ งลูกบอลจากมุมสนาม -การส่งลกู บอลจากประตู 3.ทักษะการเล่นแฮนด์บอล -การจบั ลูก - การส่ งลกู -การรับลกู บอล

สนามกฬี าแฮนดบ์ อล 1.องค์ประกอบการเล่นแฮนด์บอล 1.ผูเ้ ลน่ ประกอบดว้ ย 2 ฝ่ ำย ฝ่ ำยละ 7 คน เป็นผูเ้ ลน่ ในสนำม 6 คน และผูร้ กั ษำประตู 1 คน 2.สนำม เป็นรูปสเ่ี หลย่ี มผืนผำ้ กวำ้ ง 20 เมตร ยำว 40 เมตร มเี สน้ แบง่ แตน้ ท่กี ง่ึ กลำงสนำม 3.ประตู สูง 2 เมตร กวำ้ ง 3 เมตร 4.ลกู บอล มีทรงกลม ทำดว้ ยหนงั หรอื วสั ดเุ ทยี ม ไม่ลน่ื 5.ระยะเวลำในกำรแข่งขนั แบ่งออกเป็น 2 ครง่ึ ครง่ึ ละ 30 นำที และมพี กั ระหวำ่ งครง่ึ 10 นำที

วธิ ีเลน่ มีดงั น้ี 1. กอ่ นเร่มิ เลน่ ใหผ้ ูเ้ ลน่ ทง้ั 2 ฝ่ ำย มีสทิ ธ์เิ สย่ี งวำ่ จะเลอื กแดนหรอื เลอื กสง่ กอ่ น 2. เร่มิ เลน่ โดยใหฝ้ ่ ำยท่เี ลอื กสง่ ลกู บอลกอ่ นสง่ ลูกจำกบรเิ วณจดุ ศนู ยก์ ลำงของเสน้ แบ่ง แดนใหก้ บั เพ่อื นฝ่ ำยตนเองทนั ทภี ำยในเวลำ 3 วินำที หลงั จำกผูต้ ดั สนิ เป่ ำนกหวดี แลว้ 3. ใหผ้ ูเ้ ลน่ แตล่ ะฝ่ ำยสง่ ลูกบอลต่อ ๆ กนั ไปเพอ่ื จะทำประตูใหไ้ ดโ้ ดยขวำ้ งลูกบอล ใหเ้ ขำ้ ประตูฝ่ ำยตรงขำ้ ม 4. กำรพำลกู บอลเคล่อื นท่ไี ปใหใ้ ชม้ ือเล้ยี งลกู บอล

2. กตกิ ำกำรเล่นแฮนดบ์ อล กตกิ ำทวั่ ไป อนุญำตใหผ้ ูเ้ ลน่ กระทำ 1. ใหผ้ ูเ้ ลน่ ขวำ้ ง ทำใหล้ กู บอลกระตอน หยดุ จบั ลกั ษณะใดกไ็ ด้ โดยตอ้ งใชม้ ือ แขน ศีรษะ ขำทอ่ นบน และหวั เข่ำ เทำ่ น้นั หำ้ มใช้ สว่ นของรำ่ งกำยตง้ั แต่หวั เข่ำลงมำถกู ลูกบอล 2. ใหผ้ ูเ้ ลน่ ถอื ลูกบอลเคล่อื นท่ีได้ แต่ไมเ่ กนิ 3 กำ้ ว 3. ใหผ้ ูเ้ ลน่ ครอบครองลกู บอลไดไ้ มเ่ กนิ 3 วินำที 4. ใหผ้ ูเ้ ลน่ สง่ ลูกบอลจำกมือขำ้ งหน่ึงไปยงั มืออกี ขำ้ งหน่ึงของตน ได้ 5. ใหผ้ ูเ้ ลน่ สง่ ลูกบอลขณะท่นี งั่ คกุ เข่ำหรอื นอนอยู่ได้

2. กตกิ ำกำรเล่นแฮนดบ์ อล กตกิ ำทวั่ ไป ไม่อนุญำตใหผ้ ูเ้ ลน่ กระทำ 1. หำ้ มผูเ้ ลน่ กดี ขวำงฝ่ ำยตรงขำ้ มดว้ ยมือ แขน หรอื ขำ 2. หำ้ มผูเ้ ลน่ ดึงหรอื ตลี กู บอลจำกมือฝ่ ำยตรงขำ้ ม 3. หำ้ มใชล้ กู บอลทำใหฝ้ ่ ำยตรงขำ้ มเกดิ อนั ตรำย หรอื เลน่ รุนแรง 4. หำ้ มดึงหรอื ผลกั ฝ่ ำยตรงขำ้ มดว้ ยมือและแขน 5. หำ้ มผูเ้ ลน่ ขวำ้ งลกู บอลใหข้ ำ้ มเสน้ ออกไปโดยเจตนำ 6. หำ้ มผูเ้ ลน่ ฝ่ ำยตรงขำ้ มเขำ้ ไปในเขตประตู

กำรไดป้ ระตู จะไดป้ ระตูเม่ือลกบอลผ่ำนเสน้ ประตู โดยท่ผี ูย้ งิ ประตู และผูเ้ ลน่ ฝ่ ำย ท่ีทำประตูไม่ไดท้ ำผิดกตกิ ำถอื วำ่ ได้ ๑ คะแนน ต่อกำรยงิ ประตู 1 ประตู ถำ้ ฝ่ ำยใดทำลูก บอลเขำ้ ประตูตนเองถอื วำ่ อกี ฝ่ ำยไดป้ ระตไู ป กำรสง่ ลูกบอลจำกมมุ สนำม ถำ้ ฝ่ ำยใดฝ่ ำยหน่ึงไดท้ ำลูกบอลออกไปนอกเสน้ ประตู ของตนใหอ้ กี ฝ่ ำยหน่ึงเป็ นฝ่ ำยสง่ ลกู บอลจำกมมุ สนำม กำรสง่ ลูกบอลจำกประตู ถำ้ ฝ่ ำยรกุ หรอื ผูร้ กั ษำประตูของฝ่ ำยรบั ทำลูกบอลออก นอกสนำมทำงเสน้ หลงั ประตูใหผ้ ูร้ กั ษำประตูของฝ่ ำยรบั เป็ นผูส้ ง่ ลกู บอลจำกประตกู ำรสง่ ลกู บอลจำกประตู ถำ้ ลูกบอลเขำ้ ประตูถอื ว่ำไม่ไดค้ ะแนน

3. ทกั ษะกำรเลน่ แฮนดบ์ อล ก่อนกำรเล่นกีฬำแฮนดบ์ อล นักเรียนควรไดฝ้ ึ กทกั ษะกำรจับลูก บอล กำรเล้ยี งลูกบอล และกำรรบั สง่ ลูกบอลในลกั ษณะต่ำง ๆ เพ่อื ใหเ้ กดิ ควำมคล่องแคลว่ ซ่ึงทกั ษะตำ่ ง ๆ ท่นี ักเรยี นควรฝึก มีดงั น้ี 1. กำรจบั ลกู บอล ใชม้ อื ทง้ั 2 ขำ้ ง จบั ลกู บอลโดยกำงน้ิวออกใหน้ ้ิวหวั แม่มอื ช้ีเขำ้ หำกนั งอขอ้ ศอกเลก็ นอ้ ย 2. กำรสง่ ลูกบอล มดี งั น้ี - สง่ ลกู บอลสองมอื ระดบั อก ยนื แยกเทำ้ ใชม้ ือทง้ั 2 ขำ้ ง จบั ลกู บอลอยูใ่ นระดบั อก แลว้ กำ้ วไปขำ้ งหนำ้ 1 กำ้ ว พรอ้ มกบั ผลกั ลกู บอลออกไปใหแ้ ขนเหยยี ดตงึ และฝ่ ำมือแบะออกดำ้ นขำ้ ง - สง่ ลูกบอลสองมือเหนือศรี ษะ ยนื แยกเทำ้ จบั ลกู บอลดว้ ยมอื ทง้ั ๒ ขำ้ ง แลว้ ยกข้ึนเหนือศรี ษะ งอแขนไป ขำ้ งหลงั เลก็ นอ้ ย กำ้ วเทำ้ ไปขำ้ งหนำ้ ๑ กำ้ ว พรอ้ มกบั ใหเ้ หยยี ดแขนผลกั ลกู บอลออกไป ตวดั ขอ้ มอื ลง ดีดสง่ ดว้ ยน้ิวมือ

- สง่ ลกู บอลมอื เดยี วเหนือศีรษะ จบั ลกู บอลดว้ ยมอื ขำ้ งท่ถี นดั แลว้ ชูข้ึนเหนือศีรษะ กำ้ วเทำ้ ขำ้ งทต่ี รงกนั จบั ลูกบอลดว้ ยมือ ขำ้ งทถ่ี นดั ขำ้ มกบั มือขำ้ งทถ่ี นดั ออกไปขำ้ งหนำ้ 1 กำ้ ว เอนตวั ไปขำ้ งหลงั แลว้ ผลกั ลกู บอลออกไปตวดั ขอ้ มอื ลงดดี สง่ ดว้ ยน้ิวมือ ปลอ่ ยบอลออกไป - สง่ ลกู บอลกระดอน ยนื แยกเทำ้ จบั ลูกบอลดว้ ยมือ ทง้ั 2 ขำ้ ง ในระดบั อกแลว้ ผลกั ลกู บอลออกไปใหก้ ระทบพ้นื ใหล้ กู บอลกระดอนไปขำ้ งหนำ้ - สง่ ลกู บอลมอื เดียวลำ่ ง จบั ลกู บอลดว้ ยมอื ขำ้ งทถ่ี นดั แลว้ ดึงแขนท่ถี อื ลูกบอลไปดำ้ นหลงั ขำ้ งสะโพกและผลกั ลูกบอลออกไป - สง่ ลกู บอลสองมอื ลำ่ ง ย่อตวั เลก็ นอ้ ยจบั ลกู บอลใหอ้ ยู่ระหวำ่ งขำทง้ั 2 ขำ้ ง ผลกั ลูกบอลออกไปกำรสง่ ลูกบอลสองมือลำ่ ง ใชใ้ นกำรสง่ ระยะสน้ั ๆ

3. รบั ลูกบอลสองมือระดบั อก มดี งั น้ี - รบั ลกู บอลสองมอื ระดบั อก เหยยี ดแขนทง้ั 2 ขำ้ ง ข้นึ ไป ขำ้ งหนำ้ กำงน้ิวมอื ใหน้ ้ิวหวั แม่มือช้ีเขำ้ หำกนั เม่ือลูกบอลกระทบมอื ใหด้ ึงลกู บอลเขำ้ หำตวั ใน ระดบั อก - รบั ลูกบอลสองมือเหนือศีรษะ เหยยี ดแขนทง้ั 2 ขำ้ งข้ึนเหนือศีรษะ โดยหนั ฝ่ ำมือไปหำลูกบอลเม่ือรบั ลกู บอลแลว้ ใหด้ ึงมำหำลำตวั โดยเรว็ - รบั ลูกบอลสองมอื ดำ้ นขำ้ ง เหยยี ดแขนทง้ั 2 ขำ้ ง ออกไปดำ้ นขำ้ งลำตวั ให้ หนั ดำ้ นฝ่ ำมอื ไปหำลกู บอล เม่ือลูกบอลลอยมำเขำ้ มอื ใหผ้ ่อนมอื และ ใชม้ อื อกี ขำ้ งหน่ึงประดองลกู บอลไว้

4. กำรเล้ยี งลูกบอล - กม้ ตวั ลงเลก็ นอ้ ย ยอ่ เข่ำ ใชม้ ือขำ้ งท่ีถนดั เล้ยี งลกู บอลโดยกำงน้ิวมือทง้ั 5 น้ิวออก แลว้ กดลูกบอล ลงสูพ่ ้นื เม่ือลกู บอลกระดอนข้ึนใหผ้ ่อนมือข้ึนเลก็ นอ้ ย จำกน้ันกดลกู บอลลงสูพ่ ้นื อกี กำรเล้ยี งมีทง้ั กำรเล้ยี งลกู บอลตำ่ และเล้ยี งลกู บอลสูง ㆍ กำรเล้ยี งลกู บอลตำ่ ใชใ้ นกำรเคล่อื นไหว รวดเรว็ และใชห้ ลบหลกี คูต่ ่อ ㆍ กำรเล้ยี งลูกบอลสูง ใชใ้ นกำรหำทศิ ทำงกำรสง่ 5. กำรยงิ ประตูมี ๒ ลกั ษณะ ดงั น้ี - ยงิ ประดูแบบลูกบอลกระดอนตำ่ กระโดดหรอื ยนื อยูก่ บั ท่ี แลว้ ใชม้ ือเพยี งขำ้ งเดียวขวำ้ งลกู บอล ออกไปใหต้ กพ้นื กระดอนเขำ้ ประตูไปอยำ่ ง รวดเรว็ - ยงิ ประตูแบบกระโดดพงุ่ ตวั ใหผ้ ูเ้ ลน่ ท่ีเขำ้ ยงิ ประตกู ำ้ วเทำ้ 1 กำ้ ว พรอ้ มกบั กระโดดสปรงิ ขอ้ เทำ้ ใหต้ วั ลอยข้ึนแลว้ ขวำ้ งลกู บอลเขำ้ ประตูอยำ่ งรวดเรว็