ประโยชน์ของการวิ่งที่คุณอาจไม่รู้

ประโยชนข์ องการวงิ ทีคณุ อาจไมร่ ู้ นางสาวศราวดี เพรงมา

ประโยชนท์ ีไดร้ บั 1 ปองกันโรงหลอดเลือดหวั ใจ จากการวงิ 2 ชว่ ยลดความดนั โลหติ 3 กระต้นุ การทํางานของสมอง 4 ชว่ ยใหอ้ ารมณด์ ี 5 นอนหลับไดด้ ขี นึ

ผลทีได้รบั จากการวงิ ติดต่อกนั 1 2 3 4 5 ผอมลง หลับสนิทขึน อารมณ์ดีขึน รู้สึกดีขึนกับตัวเอง กลางวนั ไม่ง่วง ไม่เพลีย

Thank you