ราบงานสรุปผลการประเมินโครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกาย กับวิธีการเต้นแอโรบิค”

รายงานสรุปผลการประเมิน โครงการออกกาลงั กายเพอ่ื สุขภาพ “ขยบั กาย กับวธิ ีการเต้นแอโรบคิ ” มหาวิทยาลยั ราชภัฏพระนครศรอี ยธุ ยา

รายงานสรปุ ผลการประเมนิ โครงการออกกาลงั กายเพื่อสุขภาพ “ขยับกาย กับวิธีการเตน้ แอโรบคิ ” กลุม่ ลงิ มหาวิทยาลัยราชภฏั พระนครศรีอยธุ ยา ประจาปกี ารศึกษา 2565

คานา สาขาพลศกึ ษา คณะครศุ าสตร์ มหาวทิ ยาลยั ราชภัฎพระนครศรอี ยธุ ยา กลุ่มลงิ ได้ดาเนินการจดั โครงการ ออกกาลังกายเพื่อสขุ ภาพ “ขยับกาย กบั วธิ ีการเตน้ แอโรบิค” เพือ่ สง่ เสริมใหเ้ ยาวชนรุ่นใหม่สนใจในการออกกาลัง กายโดยการเต้นแอโรบิคมากข้ึน เพ่ือให้ผเู้ ขา้ รว่ มโครงการได้รู้จักวธิ กี ารเตน้ แอโรบิค”ขั้นพ้นื ฐาน ใช้เวลาวา่ งให้เกิด ประโยชน์ หา่ งไกลจากยาเสพตดิ เพ่อื ส่งเสริมใหผ้ ้เู ขา้ รว่ มโครงการได้ออกกาลังกายโดยใชก้ ิจกรรมการเตน้ แอโรบิค ประกอบเพลงเป็นสอ่ื ใหเ้ กิดความสนุกสนาน และเปน็ ทางเลือกใหผ้ ู้เขา้ ร่วมโครงการออกกาลังกายเตน้ แอโรบิคเพ่ือ สุขภาพพ้นจาการเป็นโรคหัวใจ เพ่ือให้การดาเนินการในคร้ังนี้มีประสิทธิภาพและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น จึงได้จัดทาการ ประเมินโครงการและจัดทารายงานผลการ ดาเนินงาน ปัญหา/อุปสรรค ข้อเสนอแนะ และข้อควรปรับปรงุ แก้ไข เพอ่ื เปน็ แนวทางในการดาเนินงานในคร้ังต่อไป สาขาพลศึกษา คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฎพระนครศรีอยุธยา กลุ่มลิง ขอขอบคุณผู้ช่วย ศาสตราจารย์วัชรินทร์ เสมามอญ อาจารย์ผู้สอนรายวิชาผู้นานันทนาการ ที่ได้อนุมัติให้คณะผู้จัดทาได้จัดทา โครงการของกลมุ่ นันทนาการพฒั นาสุขภาพและสมรรถภาพ ในโครงการออกกาลงั กายเพื่อสขุ ภาพ “ขยับกาย กับ วิธีการเต้นแอโรบิค”น้ีขึ้นมา และขอขอบคุณผู้ช่วยศาสตราจารย์.ดร.ประวิทย์ ประมาน ประธานสาขาวิชาพล ศึกษา คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏพระนครศรีอยุธยาที่ให้เกยี รติมาเป็นประธานในพธิ ี และคณะวิทยากร เจ้าหน้าที่ทุกท่าน รวมถึงผู้ท่ีเก่ียวข้องทั้งหลายไว้ ณ โอกาสน้ี และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าเอกสารฉบับนี้จะเป็น ประโยชนต์ ่อผทู้ ี่เกยี่ วข้องและผู้สนใจทว่ั ไป

สารบญั หนา้ คานา 1 สารบัญ 1 รายงานผลดาเนินงานโครงการ 3 5 รายงาน 6 ผลการดาเนนิ งาน 11 ภาคผนวก 13 ภาคผนวก ก โครงการท่ีไดร้ บั การอนมุ ัติ 16 ภาคผนวก ข กาหนดการ 19 ภาคผนวก ค รายช่ือคณะกรรมการและหน้าที่ความรบั ผิดชอบ 22 ภาคผนวก ง คากลา่ วรายงาน 26 ภาคผนวก จ คากลา่ วพิธเี ปดิ – ปดิ 32 ภาคผนวก ฉ แบบประเมนิ โครงการ 34 ภาคผนวก ช รายชอ่ื ผู้เข้าร่วมโครงการ 37 ภาคผนวก ซ ผลการตัดสนิ ภาคผนวก ฌ เกณฑ์การใหค้ ะแนน ภาคผนวก ญ ภาพกจิ กรรมโครงการ

1 รายงานผลดาเนินงาน โครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธกี ารเตน้ แอโรบคิ ” วันอังคารท่ี 27 ธันวาคม พ.ศ. 2565 ภาคเรียนที่ 2 ปกี ารศกึ ษา 2565 1. หลักการและเหตุผล ในปัจจุบันสังคมโลกให้ความสนใจ และความนิยมต่อการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคเป็นอย่างมากและ ยอมรับกันแล้วว่าการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคได้พัฒนาเป็นการออกกาลังกายที่สามารถช่วยเสริมสร้างความ แข็งแรงของกลา้ มเนอื้ แล้วช่วยในการเผาผลาญแคลอรไี่ ด้เป็นอย่างดี ทม่ี รี ปู แบบการเต้นแอโรบิคทม่ี ีจงั หวังเพลงท่ี หลากหลายออกไปเพื่อเพ่ิมความสนุกสนาน ผ่อนคล้ายให้กับผู้ออกกาลังกาย มีท่าท่ีพลิกแพลง ซับซ้อน สวยงาม น่าต่ืนตาตื่นใจ สนุกสนานและท้าทายความสามารถ มีการแข่งขันทั้งเพศชาย และเพศหญิง ตั้งแต่ระดับช้ันผู้เริ่ม เล่น ระดับกลาง จนสีระดับมืออาชีพ มีการแข่งขันต้ังแต่ระดับอนบุ าล อนุชน เยาวชน จนสู่ระดับนานาชาติ และ ระดับโลก การออกกาลังกายเต้นแอโรบิคเป็นกิจกรรมการออกกาลังกายชนิดหน่ึง ที่ทาง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่ สิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย หากปฏิบัติเป็นประจาสม่าเสมอจะช่วยพัฒนาสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะ สมรรถภาพทางระบบหายใจอยา่ งเห็นไดช้ ัดเจนเป็นรปู ธรรม แม้ว่าเยาวชนไทยจะคุ้นเคยกับการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคอยู่บ้าง แต่ก็ยังอยู่ในรูปแบบจากัด ขาด ความหลากหลายในวิธีท่าทางการเต้นที่ถูกต้อง และยังไม่มีผู้ฝึกสอนหรอื โค้ชที่มีความรู้ในเรื่องการออกกาลังกาย เต้นแอโรบคิ อย่างถูกตอ้ งตามหลกั วชิ า คณะผู้จัดทาโครงตระหนกั ถงึ ความสาคัญของการออกกาลงั กายเตน้ แอโรบิค และเพื่อเป็นการกระตุน้ ให้เยาวชนได้เห็นความสาคัญ หนั มาสนการออกกาลงั กายเตน้ แอโรบิคมากขน้ึ ซึง่ จะสง่ ผล ทาให้เยาวชนคนไทยลดความเส่ียงจากโรคหัวใจ ปลอดภัยจากโรคภัย จึงได้จัดให้มีโครงการ ออกกาลังกายเพ่ือ สขุ ภาพ “ขยบั กาย กบั วธิ กี ารเต้นแอโรบิค” 2. วัตถปุ ระสงค์ 2.1 เพ่อื ส่งเสริมให้ผ้เู ขา้ รว่ มโครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกาย กบั วธิ ีการเต้นแอโรบิค” สนใจ ในการออกกาลงั กายเต้นแอโรบิคมากขนึ้ 2.2 เพือ่ ส่งเสริมให้ผู้เข้ารว่ มโครงการออกกาลงั กายเพอ่ื สุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธีการเต้นแอโรบิค” ใช้เวลาว่างใหเ้ กิดประโยชน์ หา่ งไกลจากยาเสพติด 2.3 เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมโครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกาย กับวิธีการเต้นแอโรบิค” ได้ ออกกาลังกายโดยใช้กิจกรรมการเต้นแอโรบิคประกอบเพลงเป็นสื่อให้เกิดความสนุกสนาน และเป็นทางเลือกให้ ผู้เขา้ รว่ มโครงการออกกาลังกายเตน้ แอโรบิคเพอ่ื สขุ ภาพพน้ จาการเป็นโรคหัวใจ

2 3. กล่มุ เปา้ หมาย กลุ่มผู้เข้ารบั การฝกึ อบรมและตอบแบบสอบถามครัง้ น้ี ไดแ้ ก่ นักศกึ ษามหาวิทยาลัยราชภฏั พระนครศรอี ยธุ ยา คณะครศุ าสตร์ ชัน้ ปีท่ี 4 แบง่ ออกเปน็ สาขาวชิ าพลศึกษา 20 คน สาขาวิชาคณิตศาสตร์ 28 คน และสาขาวิชาการสอนภาษาองั กฤษ 28 คน รวมทั้งหมด 76 คน 4. รปู แบบ/ลกั ษณะกจิ กรรมท่จี ัดขึ้น จัดการฝกึ อบรมการเต้นแอโรบคิ ข้ันพื้นฐาน และดาเนนิ การอบรมหลายรูปแบบ ดังนี้ 1. การบรรยาย 2. การสาธติ 3. การปฏบิ ัติจริง 4. การแบ่งกลุ่มทากิจกรรม 5. ระยะเวลาและสถานท่ีของการจัดอบรม จัดการฝึกอบรมการเต้นแอโรบิค ขนั้ พ้ืนฐาน ในโครงการออกกาลังกายเพ่ือสุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธีการ เต้นแอโรบคิ ” วนั องั คาร ท่ี 27 ธนั วาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวทิ ยาลัยราชภฏั พระนครศรอี ยธุ ยา 6. งบประมาณ ท่ี รายการ เป็นเงินจานวน (บาท) 1. ค่าของรางวัลในการจัดการแข่งขนั 300 2. คา่ เครื่องด่ืม/ของเบรค 300 3. ค่าเอกสาร 200 4. คา่ ป้ายไวนลิ 200 1,000 รวมเป็นจานวน 7. เครือ่ งมอื ทใ่ี ช้ในการประเมินผลโครงการ ในการประเมินผลโครงการออกกาลังกายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยบั กาย กบั วิธกี ารเตน้ แอโรบคิ ”คร้ังน้ีใช้การ ประเมินผล โดยใช้แบบประเมินความพงึ พอใจ ซึ่งแบ่งออกเป็น 4 ตอน ดงั นี้ ตอนท่ี 1 ข้อมูลเกีย่ วกับผู้ตอบแบบประเมิน ตอนท่ี 2 ความคิดเห็นต่อโครงการเกี่ยวกับการได้รบั ความรู้และความสามารถในการนาความรู้ไปใช้ ประโยชน์ ตอนท่ี 3 ความพึงพอใจตอ่ โครงการ ตอนท่ี 4 ขอ้ เสนอแนะและความคดิ เห็นเพมิ่ เติม (ปลายเปิด)

3 8. ผลการดาเนินงาน ตอนที่ 1 ขอ้ มูลเก่ียวกบั ผ้ตู อบแบบประเมนิ ตารางท่ี 1 จานวน รอ้ ยละ จาแนกตามข้อมูลทว่ั ไปของผเู้ ขา้ รบั การอบรม 1. เพศ ขอ้ มูล จานวน ร้อยละ 2. สาขาวิชา ชาย 28 39.40 หญงิ 43 60.60 71 100 รวม 16 22.50 พลศึกษา 27 38.10 คณิตศาสตร์ 28 39.40 การสอนภาษาองั กฤษ 71 100 รวม จากตารางท่ี 1 พบวา่ นกั ศกึ ษาที่เข้ารว่ มโครงการออกกาลังกายเพอื่ สุขภาพ “ขยับกาย กับวธิ ีการเต้นแอ โรบคิ ” ในครง้ั นี้ มจี านวนทง้ั หมด 71 คน เปน็ นักศกึ ษาสาขาพลศึกษา จานวน 16 คน ร้อยละ 22.50 สาขา คณิตศาสตร์ จานวน 27 คน รอ้ ยละ 38.10 และสาขาการสอนภาษาอังกฤษ จานวน 28 คน รอ้ ยละ 39.40 สว่ น ใหญร่ อ้ ยละ 60.60 เปน็ เพศหญิง และร้อยละ 39.40 เปน็ เพศชาย ตอนท่ี 2 ความคดิ เหน็ ต่อโครงการเกีย่ วกับการไดร้ บั ความรู้และความสามารถในการนาความร้ไู ปใช้ประโยชน์ ตารางที่ 2 ความคิดเห็นต่อโครงการออกกาลงั กายเพอ่ื สุขภาพ “ขยบั กาย กับวธิ ีการเตน้ แอโรบคิ ” ท่ี รายการ ���̅��� S.D. ระดับความคิดเห็น 1. ดา้ นความรูเ้ กีย่ วกบั เนอ้ื หาการออกกาลังกายการเต้นแอโรบคิ (ขั้นพืน้ ฐาน) มาก มาก 1.1 วิธกี ารออกกาลงั กาย 3.97 0.91 มาก 1.2 รูปแบบการออกกาลังกาย 3.89 0.90 มาก มาก ภาพรวมด้านความรู้เก่ียวกับเน้ือหาการเข้ารว่ มโครงการ 3.93 0.90 มาก 2. ดา้ นการนาความรูท้ ่ีได้รับจากการเข้ารว่ มโครงการไปใช้ประโยชน์ มาก 2.1 การพฒั นาตนเองเกย่ี วกับการออกกาลงั กาย 3.89 0.87 2.2 การออกกาลังกายและแนะนาผู้อน่ื 3.83 0.96 2.3 การใช้เวลาวา่ งให้เกดิ ประโยชน์แกต่ นเองและสงั คม 3.92 0.91 ภาพรวมดา้ นการนาความรู้ทไี่ ดร้ บั จากการอบรม 3.88 0.91 ไปใช้ประโยชน์

4 จากตารางท่ี 2 พบว่า นักศึกษาท่ีเข้ารว่ มโครงการออกกาลงั กายเพอ่ื สุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธกี ารเต้นแอ โรบิค” ในภาพรวมดา้ นความร้เู กี่ยวกบั เนอ้ื หาการออกกาลงั กายการเตน้ แอโรบคิ (ขั้นพนื้ ฐาน) อยใู่ นระดับมาก ( x̅ = 3.93) และในภาพรวมด้านการนาความรู้ทไี่ ดร้ ับจากการอบรมไปใช้ประโยชน์อยใู่ นระดบั มาก ( x̅ = 3.88) ตอนที่ 3 ความพงึ พอใจต่อโครงการ ตารางท่ี 3 ความพงึ พอใจตอ่ โครงการออกกาลงั กายเพ่ือสุขภาพ “ขยับกาย กับวธิ กี ารเตน้ แอโรบคิ ” ท่ี รายการ ���̅��� S.D. ระดับความพึงพอใจ 1. เนือ้ หาของโครงการ 2. กจิ กรรมทใ่ี ช้ในโครงการ 3.65 0.86 มาก 3. วัสดุ/อุปกรณท์ ่ีใช้ในโครงการ 4. ของรางวลั ท่ีใชใ้ นโครงการ 3.70 0.88 มาก 5. ระยะเวลาของโครงการ 6. สถานทท่ี ่ีใช้ในการจดั โครงการ 3.28 1.06 ปานกลาง รวม 3.79 0.91 มาก 3.23 1.12 ปานกลาง 4.01 0.90 มาก 3.61 1.00 มาก จากตารางที่ 3 พบวา่ ภาพรวมนักศกึ ษามีความพึงพอใจต่อการเข้ารว่ มโครงการอยใู่ นระดบั มาก ( x̅ = 3.61) และเมอื่ พจิ ารณาเปน็ รายขอ้ พบวา่ นักศึกษามคี วามพงึ พอใจอยูใ่ นระดบั มาก ไดแ้ ก่ เนื้อหาของ โครงการ กิจกรรมทีใ่ ชใ้ นโครงการ ของรางวัลท่ใี ช้ในโครงการ และสถานทีท่ ี่ใช้ในการจัดโครงการ นกั ศึกษามีความ พึงพอใจอยใู่ นระดบั ปานกลาง ได้แก่ วัสดุ/อปุ กรณท์ ใ่ี ชใ้ นโครงการ ระยะเวลาของโครงการ ตอนที่ 4 ขอ้ เสนอแนะและความคดิ เหน็ เพมิ่ เติม (ปลายเปิด) 1) กิจกรรมทด่ี มี ากได้เคลื่อนไหวกาลังกายได้อยา่ งเหมาะสม 2) ขอชืน่ ชมคณะผู้จัดโครงการทม่ี ีการแก้ไขสถานการณ์ได้ดี เม่ือเกดิ ปญั หาในขณะจดั โครงการค่ะ 3) เครือ่ งเสียงไมค่ ่อยเสถียร เวลาในการซ้อมน้อยเกนิ ไป โดยรวมเป็นกจิ กรรมที่ดตี อ่ สขุ ภาพคะ่ 4) เวลานานไปมากครบั มีบางชว่ งทีเ่ พลงไมด่ ังทาให้ไมต่ อ่ เนือ่ ง แลว้ เวลาในการซ้อมนอ้ ยเกนิ ไปครับ แต่โดยรวมก็ดคี รับ 5) เวลาเต้นนานเกินไป อยากใหไ้ ม่เกิน 10 นาทีประมาน 7 นาทกี ไ็ ด้ นา่ จะให้เตรียมเพลงมาเต้นเอง 1 เพลง อีกเพลงค่อยมาคิดทา่ บังคับในเวลาโครงการ 6) ระยะเวลาในการจดั การแข่งขันมีมากเกินไปควรลดเวลาให้เหมาะสมควรใช้เพลงเดยี วกนั เพ่อื เหน็ ถงึ ความ แตกตา่ งของแตล่ ะทีมและตดั สนิ ได้อย่างยตุ ิธรรมเคร่ืองเสยี งและเพลงควรใหแ้ ต่ละกลุ่มสง่ ไปให้เพือ่ ดาวน์ โหลดไวก้ อ่ นควรแจ้งรายละเอยี ดการจดั ทาโครงการใหช้ ัดเจนมากขึน้

5 ภาคผนวก

6 ภาคผนวก ก โครงการท่ีได้รบั การอนุมตั ิ

7 โครงการ ออกกาลังกายเพอื่ สุขภาพ “ขยับกาย กับวิธกี ารเตน้ แอโรบิค” หน่วยงาน / ผรู้ ับผดิ ชอบ สาขาพลศึกษา คณะครศุ าสตร์ มหาวทิ ยาลยั ราชภัฏพระนครศรอี ยุธยา (กลมุ่ ลงิ ) งบประมาณ 1,000 บาท 1. หลักการและเหตุผล ในปัจจุบันสังคมโลกให้ความสนใจ และความนิยมต่อการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคเป็นอย่างมากและ ยอมรับกันแล้วว่าการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคได้พัฒนาเป็นการออกกาลังกายท่ีสามารถช่วยเสริมสร้างความ แขง็ แรงของกล้ามเน้ือแลว้ ชว่ ยในการเผาผลาญแคลอรไี่ ด้เปน็ อย่างดี ทมี่ ีรูปแบบการเต้นแอโรบิคทีม่ ีจงั หวงั เพลงท่ี หลากหลายออกไปเพ่ือเพิ่มความสนุกสนาน ผ่อนคล้ายให้กับผู้ออกกาลังกาย มีท่าท่ีพลิกแพลง ซับซ้อน สวยงาม น่าต่ืนตาตื่นใจ สนุกสนานและท้าทายความสามารถ มีการแข่งขันท้ังเพศชาย และเพศหญิง ตั้งแต่ระดับชั้นผู้เร่ิม เล่น ระดับกลาง จนสีระดับมืออาชีพ มีการแข่งขันต้ังแต่ระดับอนบุ าล อนุชน เยาวชน จนสู่ระดับนานาชาติ และ ระดับโลก การออกกาลังกายเต้นแอโรบิคเป็นกิจกรรมการออกกาลังกายชนิดหนึ่ง ที่ทาง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่ สิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย หากปฏิบัติเป็นประจาสม่าเสมอจะช่วยพัฒนาสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะ สมรรถภาพทางระบบหายใจอย่างเหน็ ไดช้ ัดเจนเป็นรปู ธรรม แม้ว่าเยาวชนไทยจะคุ้นเคยกับการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคอยู่บ้าง แต่ก็ยังอยู่ในรูปแบบจากัด ขาด ความหลากหลายในวิธีท่าทางการเต้นท่ีถูกต้อง และยังไม่มีผู้ฝึกสอนหรอื โค้ชที่มีความรู้ในเร่ืองการออกกาลังกาย เต้นแอโรบิคอยา่ งถกู ตอ้ งตามหลักวชิ า คณะผ้จู ดั ทาโครงตระหนักถึงความสาคญั ของการออกกาลงั กายเต้นแอโรบิค และเพื่อเปน็ การกระตุ้นให้เยาวชนได้เห็นความสาคญั หันมาสนการออกกาลงั กายเตน้ แอโรบิคมากขึ้น ซ่งึ จะสง่ ผล ทาให้เยาวชนคนไทยลดความเส่ียงจากโรคหัวใจ ปลอดภัยจากโรคภัย จึงได้จัดให้มีโครงการ ออกกาลังกายเพ่ือ สุขภาพ “ขยับกาย กับวธิ กี ารเต้นแอโรบคิ ” 2. วตั ถปุ ระสงค์ 2.1 เพื่อสง่ เสรมิ ให้ผูเ้ ข้าร่วมโครงการออกกาลังกายเพ่อื สุขภาพ “ขยับกาย กบั วธิ กี ารเตน้ แอโรบคิ ” สนใจ ในการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคมากขึ้น 2.2 เพ่อื ส่งเสรมิ ให้ผู้เขา้ รว่ มโครงการออกกาลังกายเพ่อื สขุ ภาพ “ขยบั กาย กบั วิธกี ารเตน้ แอโรบิค” ใช้เวลาวา่ งให้เกิดประโยชน์ ห่างไกลจากยาเสพติด 2.3 เพ่ือส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมโครงการออกกาลังกายเพ่ือสุขภาพ “ขยับกาย กับวิธีการเต้นแอโรบิค” ได้ ออกกาลังกายโดยใช้กิจกรรมการเต้นแอโรบิคประกอบเพลงเป็นสื่อให้เกิดความสนุกสนาน และเป็นทางเลือกให้ ผเู้ ขา้ รว่ มโครงการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคเพื่อสขุ ภาพพ้นจาการเปน็ โรคหวั ใจ

8 3. เป้าหมาย 3.1 เชิงปรมิ าณ นกั ศกึ ษามหาวิทยาลัยราชภัฏพระนครศรอี ยธุ ยา คณะครศุ าสตร์ ชน้ั ปีที่ 4 สาขาวิชาพลศกึ ษา สาขาวิชาคณติ ศาสตร์ และสาขาวชิ าการสอนภาษาอังกฤษ จานวน 76 คน 3.2 เชิงคุณภาพ นักศกึ ษามหาวทิ ยาลัยราชภฏั พระนครศรอี ยธุ ยา คณะครุศาสตร์ ชั้นปีท่ี 4 สาขาวิชาพลศึกษา สาขาวชิ าคณติ ศาสตร์ และสาขาวิชาการสอนภาษาอังกฤษ มีทกั ษะการทางานเปน็ ทีมในการนาเสนอผลงาน ร้อยละ 80 ข้ึนไป 3.2 เชงิ เวลา เสร็จทันตามเวลาทก่ี าหนด 4. วิธกี ารดาเนินงาน กิจกรรม กาหนดเวลา ผู้รับผิดชอบ ข้ันเตรยี มงาน (PLAN) 1. ประชุมเลอื กสถานท่ใี นการจดั โครงการ 2. เสนอโครงการเพอื่ ขออนมุ ตั ิ 3. แต่งต้งั คณะกรรมการดาเนนิ งาน 29 พฤศจกิ ายน – 25 ธันวาคม สมาชกิ กลมุ่ ลงิ 4. ติดต่อประสานงานสถานท่ี/วิทยากร/ประธาน เปดิ -ปดิ พ.ศ. 2565 5. เตรยี มอุปกรณ์/เครือ่ งดม่ื /ของรางวัล ในการจัดโครงการ 6. เตรียมจัด/ดาเนินกิจกรรมตามโครงการ 7. เตรียมแบบประเมินผล สรปุ ผลและรายงาน ขน้ั ดาเนินการ (DO) 1.ลงทะเบียนผูเ้ ขา้ รว่ มโครงการ 2.พธิ ีเปิดโครงการ 3.ขนั้ ดาเนนิ กจิ กรรม 3.1 ผเู้ ข้ารว่ มอบรมทดลองและฝกึ ซอ้ มการออก 27 ธนั วาคม พ.ศ. 2565 สมาชิกกลุ่มลงิ กาลังกายเตน้ แอโรบิคข้ันพืน้ ฐาน 3.2 จดั การแข่งขนั - ประเภททมี 3.3 ทาแบบประเมินความพงึ พอใจ 4.พิธีปดิ โครงการ

9 ข้ันตรวจสอบ (CHECK) 28 - 30 ธันวาคม พ.ศ. 2565 สมาชิกกลุม่ ลงิ 1. วเิ คราะหข์ อ้ มูลจากแบบประเมินความพึงพอใจ 3 – 6 มกราคม พ.ศ. 2566 สมาชกิ กลมุ่ ลงิ 2. วิเคราะห์ผลของการจดั โครงการ ข้นั รายงาน (ACT) 1. รวบรวมขอ้ มูลและข้อเสนอแนะจากแบบประเมนิ ความพงึ พอใจ 2. สรุปผลการจัดทาโครงการ 3. จัดทารปู เลม่ สรปุ ผลการจดั ทาโครงการ 5. งบประมาณ ท่ี รายการ เป็นเงนิ จานวน (บาท) 1. ค่าของรางวัลในการจดั การแขง่ ขนั 300 2. ค่าเครือ่ งด่ืม/ของเบรค 300 3. คา่ จดั ทาเล่นโครงการ 200 4. คา่ ปา้ ยไวนลิ 200 1,000 รวมเป็นจานวน 6. ระยะเวลาดาเนนิ งาน 29 พฤศจกิ ายน พ.ศ. 2565 – 6 มกราคม พ.ศ. 2566 7. สถานทด่ี าเนนิ การ ณ โรงยมิ 1 มหาวิทยาลยั ราชภัฏพระนครศรีอยธุ ยา 8. ผู้รับผดิ ชอบโครงการ สาขาพลศกึ ษา คณะครุศาสตร์ มหาวทิ ยาลัยราชภัฏพระนครศรอี ยธุ ยา (กลุ่มลงิ ) 1. นายธนรัตน์ ผ่องสละ 2. นายพงษส์ ทิ ธิ์ เลาหาง 3. นางสาวน้าฝน แพรงาม 4. นาวสาวสุนนั ทา บุญมา 5. นางสาวฟ้าใส พฒั นวเิ วก 6. นายศิรศักดิ์ วัชรเสถยี ร 7. นางสาวศภุ ิสรา บุญอสิ ระเสรี 8. นายศิรยุติ วชั รเสถยี ร 9. นายปริณญา หาบุบผา 10. นายเสกสนิ สุขสวสั ด์ิ

10 9. ผลท่คี าดว่าจะได้รับ 9.1 ผูเ้ ข้ารว่ มโครงการออกกาลังกายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยบั กาย กบั วธิ กี ารเตน้ แอโรบคิ ” สนใจในการออก กาลังกายเต้นแอโรบคิ มากขนึ้ 9.2 ผู้เขา้ รว่ มโครงการออกกาลังกายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยบั กาย กับวธิ ีการเตน้ แอโรบคิ ” ใช้เวลาว่างให้เกิด ประโยชน์ ห่างไกลจากยาเสพติด 9.3 ผเู้ ข้าร่วมโครงการออกกาลังกายเพอ่ื สุขภาพ “ขยบั กาย กับวธิ กี ารเต้นแอโรบิค” ได้ออกกาลังกายโดย ใชก้ ิจกรรมการเตน้ แอโรบคิ ประกอบเพลงเป็นสอ่ื ให้เกดิ ความสนกุ สนาน และเป็นทางเลือกให้ผู้เขา้ ร่วมโครงการ ออกกาลงั กายเต้นแอโรบคิ เพอื่ สุขภาพพ้นจาการเปน็ โรคหวั ใจ 10. การติดตามประเมินผล 10.1 วิธีการ - วดั ความพงึ พอใจจากการร่วมกจิ กรรม - สงั เกตการเต้นแอโรบคิ 10.2 เครื่องมอื - แบบวัดความพึงพอใจจากการร่วมกจิ กรรม - แบบสังเกตการเต้นแอโรบคิ ลงชื่อ………………………………….…………….ผู้เสนอโครงการ (................................................) ลงชือ่ ………………………………….…………….ผู้เหน็ ชอบโครงการ (................................................) ลงชื่อ……………………………………………….ผ้อู นมุ ัตโิ ครงการ (ผู้ชว่ ยศาสตราจารย์วัชรินทร์ เสมามอญ)

11 ภาคผนวก ข กาหนดการ

12 กาหนดการ โครงการออกกาลังกายเพ่อื สุขภาพ “ขยบั กาย กบั วธิ ีการเต้นแอโรบิค” วนั องั คารที่ 27 ธันวาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวิทยาลยั ราชภฏั พระนครศรีอยุธยา ************************************************************************************* เวลา กจิ กรรม 12.30 – 12.50 น. ลงทะเบียน 12.55 – 13.05 น. พิธีเปิดโครงการออกกาลังกายเพอ่ื สขุ ภาพ “ขยบั กาย กบั วธิ ีการเตน้ แอโรบคิ ” 13.05 – 13.25 น. การเต้นแอโรบคิ (ข้ันพ้นื ฐาน 5 ท่า) 13.25 – 13.55 น. ฝึกซ้อมการเต้นแอโรบคิ (ขัน้ พน้ื ฐาน 5 ทา่ ) / พกั เบรค 13.55 – 15.20 น. การแข่งขันเตน้ แอโรบิค 15.20 – 15.25 น. ทาแบบประเมนิ โครงการ 15.25 – 15.35 น. พิธีปดิ โครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธกี ารเต้นแอโรบิค” หมายเหตุ - กาหนดการอาจมีการเปลีย่ นแปลงตามความเหมาะสม

13 ภาคผนวก ค คณะกรรมการและหน้าทคี่ วามรับผิดชอบ

14 รายชอื่ คณะกรรมการและหนา้ ท่คี วามรับผดิ ชอบ ท่ี ชือ่ คณะกรรมการ หน้าทีค่ วามรบั ผิดชอบ 1. นายธนรัตน์ ผ่องสละ - เขยี นเสนอโครงการเพอ่ื อนุมัติ - จัดทากาหนดการโครงการ - จัดทาแบบสอบถามความพึงพอใจ ออนไลน์ - จดั ทาแบบลงทะเบยี นเข้าร่วมโครงการ - จดั ทาแบบใบบนั ทึกคะแนนการแข่งขนั - จัดทาคากล่าวรายงาน เปิด-ปิด - จดั ทาเกณฑก์ ารแขง่ ขนั - ติดตอ่ ประสานงานกรรมการตัดสิน - ติดตอ่ ประสานงานอุปกรณ์สงิ่ อานวยการสะดวกในงาน - ติดตอ่ ประสานงานสถานที่ - ควบคมุ ดแู ลงาน - รวบรวมจดั ทาสรุปรายงานผลการประเมิน 2. นาวสาวสุนันทา บญุ มา - จดั เตรียมอปุ กรณ์ในโครงการ - จัดทาแบบสอบถามความพึงพอใจ - จัดเตรยี มเอกสารต่างๆ - รบั ผดิ ชอบปา้ ยโครงการ - พดู กล่าวรายงานพิธเี ปดิ – ปิด - เตรยี มของเบรคนา้ ดม่ื - เตรยี มของรางวัล - ถา่ ยภาพ - อานวยความสะดวก (สตาฟ) 3. นางสาวฟ้าใส พัฒนวเิ วก - จดั เตรยี มอปุ กรณ์ในโครงการ - ผ้นู าการเต้นแอโรบิค - รับผิดชอบปา้ ยโครงการ - เตรยี มของเบรคนา้ ดื่ม - เตรยี มของรางวัล - อานวยความสะดวก (สตาฟ) - ดูแลรกั ษาความสะอาดในงาน 4. นางสาวนา้ ฝน แพรงาม - เตรยี มอุปกรณใ์ นโครงการ - รบั ผิดชอบป้ายโครงการ - ผ้นู าการเตน้ แอโรบคิ - รวบรวมผลคะแนนการตดั สนิ - อานวยความสะดวก (สตาฟ) - ดแู ลรักษาความสะอาดในงาน

15 รายชอ่ื คณะกรรมการและหนา้ ทค่ี วามรบั ผิดชอบ (ต่อ) ท่ี ชือ่ คณะกรรมการ - หน้าที่ความรบั ผิดชอบ 5. นายเสกสนิ สุขสวัสดิ์ จัดเตรยี ม/เกบ็ อปุ กรณ์ 6. นายปรณิ ญา หาบบุ ผา - - จัดเตรยี ม/เก็บ สถานที่ 7. นายพงษส์ ทิ ธิ์ เลาหาง - ควบคุมเครื่องเสยี ง/ซาวด์ อานวยความสะดวก (สตาฟ) 8. นางสาวศภุ สิ รา บญุ อสิ ระเสรี - 9. นายศิรยุติ วัชรเสถยี ร - ดแู ลรักษาความสะอาดในงาน 10. นายศิรศักดิ์ วัชรเสถยี ร ผู้นายดื เหยียดร่างกายกอ่ นออกกาลังกาย - - จัดเตรยี ม/เก็บ อปุ กรณ์ในโครงการ - จัดเตรยี ม/เก็บ สถานที่ ควบคุมเครอ่ื งเสยี ง/ซาวด์ - - อานวยความสะดวก (สตาฟ) ดูแลรักษาความสะอาดในงาน - - จัดเตรยี ม/เกบ็ สถานที่ - ควบคมุ เครื่องเสียง/ซาวด์ ประชาสมั พนั ธใ์ นงาน - - อานวยความสะดวก (สตาฟ) จดั เตรียม/เก็บอุปกรณ์ในโครงการ - - ดูแลรักษาความสะอาดในงาน - ถ่ายภาพ อานวยความสะดวก (สตาฟ) - - จดั เตรยี ม/เกบ็ อุปกรณ์ในโครงการ ฝ่ายลงทะเบียนผู้เขา้ ร่วมโครงการ - - ดแู ลรักษาความสะอาดในงาน - ติดต่อประสานงานประธานในพธิ ี เปดิ -ปิด จัดเตรียม/เกบ็ สถานท่ี - - อานวยความสะดวก (สตาฟ) จัดเตรียม/เก็บ อปุ กรณ์ในโครงการ - - ดูแลรกั ษาความสะอาดในงาน - ติดต่อประสานงานประธานในพิธี เปดิ -ปดิ จัดเตรียม/เก็บ สถานท่ี - - อานวยความสะดวก (สตาฟ) จดั เตรยี ม/เก็บ อปุ กรณ์ในโครงการ - ดูแลรักษาความสะอาดในงาน

16 ภาคผนวก ง คากล่าวรายงาน

17 คากล่าวรายงานเปิดโครงการ โครงการออกกาลงั กายเพอ่ื สขุ ภาพ “ขยับกาย กับวธิ ีการเตน้ แอโรบคิ ” วันอังคารท่ี 27 ธันวาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวทิ ยาลยั ราชภัฏพระนครศรีอยธุ ยา ******************************************************************** เรยี นทา่ น ประธานในพิธที ีเ่ คารพ ดฉิ นั นางสาวสุนนั ทา บญุ มา ในนามคณะผู้จัดทาโครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยับกาย กบั วธิ กี าร เตน้ แอโรบิค”ตลอดจนผู้เขา้ ร่วมโครงการทุกคน ขอขอบพระคุณทา่ น ผู้ชว่ ยศาสตราจารย์.ดร.ประวทิ ย์ ประมาน ที่ให้เกียรติมาเป็นประธานในพธิ เี ปิดโครงการในครั้งนี้ เปน็ อย่างสงู คะ่ โครงการออกกาลังกายเพอื่ สุขภาพ “ขยับกาย กบั วธิ กี ารเตน้ แอโรบคิ ”จดั ทาขึน้ โดยความริเริ่มของคณะ ผูจ้ ัดทาโครงการ ทงั้ นี้เพื่อเผยแพรก่ ารออกกาลังกายโดยการเตน้ แอโรบคิ ขน้ั พน้ื ฐาน และจดั การแขง่ ขันการเต้นแอ โรบิค ประเภททีม เพื่อเปน็ การเสรมิ สร้างพลานามัยใหส้ มบรู ณ์ พัฒนาดา้ นรา่ งกาย ด้านจิตใจ และความสามัคคกี ัน โดยโครงการมวี ัตถุประสงค์ดงั นี้ 1. เพ่ือสง่ เสรมิ ให้ผูเ้ ข้ารว่ มโครงการ สนใจในการออกกาลังกายเตน้ แอโรบคิ มากขึน้ 2. เพ่อื สง่ เสรมิ ให้ผูเ้ ขา้ รว่ มโครงการ ใชเ้ วลาว่างให้เกดิ ประโยชน์ หา่ งไกลจากยาเสพติด 3. เพอ่ื ส่งเสริมใหผ้ ูเ้ ขา้ ร่วมโครงการ ได้ออกกาลงั กายโดยใช้กจิ กรรมการเตน้ แอโรบคิ ประกอบเพลงเป็นส่ือ ให้เกิดความสนุกสนาน และเป็นทางเลือกให้ผู้เข้าร่วมโครงการออกกาลังกายเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพพน้ จากการ เป็นโรคหวั ใจ โครงการออกกาลังกายเพอ่ื สขุ ภาพ “ขยบั กาย กับวิธกี ารเตน้ แอโรบคิ ” ได้จดั ข้นึ ในวันองั คาร ท่ี 27 ธันวาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวิทยาลัยราชภฏั พระนครศรีอยธุ ยา มีผู้เข้าร่วมจากนักศึกษามหาวิทยาลยั ราชภัฏพระนครศรีอยธุ ยา คณะครศุ าสตร์ ชน้ั ปีท่ี 4 สาขาวิชาพลศกึ ษา สาขาวิชาคณิตศาสตร์ และสาขาวิชาการ สอนภาษาองั กฤษ จานวน 76 คน ในนามของคณะผู้จัดทาโครงการออกกาลังกายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยบั กาย กับวธิ ีการเตน้ แอโรบคิ ” ต้อง ขอขอบคุณทกุ ฝ่ายทเ่ี ก่ียวขอ้ งมา ณ โอกาสน้ี ท่ที าใหก้ ารจัดโครงการดาเนินมาได้ดว้ ยดี บัดน้ไี ดเ้ วลาอันสมควรแล้ว ขอกราบเรียนเชญิ ทา่ นประธานกล่าวใหโ้ อวาสและกลา่ วเปดิ งานโครงการออกกาลงั กายเพือ่ สุขภาพ “ขยับกาย กบั วิธกี ารเต้นแอโรบิค” ณ บดั น้ี คะ่ ขอกราบเรียนเชิญดว้ ยความเคารพค่ะ

18 คากลา่ วรายงานปิดโครงการ โครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธีการเต้นแอโรบคิ ” วนั อังคารที่ 27 ธนั วาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวทิ ยาลยั ราชภฏั พระนครศรอี ยุธยา ******************************************************************** เรยี นทา่ น ประธานในพิธีท่ีเคารพ ดฉิ ันมีความปลาบปลื้มและเปน็ เกียรติอย่างยง่ิ ท่ีผู้ชว่ ยศาสตราจารย์.ดร.ประวทิ ย์ ประมาน ไดใ้ ห้เกียรตมิ า เป็นประธานในพิธปี ดิ การแขง่ ขนั เต้นแอโรบิค ในโครงการออกกาลงั กายเพอื่ สขุ ภาพ “ขยบั กาย กับวธิ ีการเตน้ แอโร บิค” วันองั คารที่ 27 ธนั วาคม พ.ศ. 2565 โดยมกี ารแข่งขนั เตน้ แอโรบคิ ท้งั หมด 8 ทีมด้วยกัน การแข่งขันไดส้ าเร็จ ลลุ ้วง ตามวัตถุประสงค์ทกุ ประการ บดั น้ี การแข่งขันเตน้ แอโรบคิ ดาเนินการเสร็จสนิ้ เป็นทีเ่ รยี บรอ้ ยแลว้ ดฉิ นั ขออนุญาตรายงานผลการ แข่งขันและเรียนท่านประธานในพธิ ไี ดม้ อบของรางวลั ให้แกท่ ีมที่ไดร้ บั รางวัล ดงั ต่อไปนี้ค่ะ การแขง่ ขนั เต้นแอโรบคิ (ประเภททมี ) ทมี ชนะเลศิ อันดับที่ 1 ไดแ้ ก.่ .......................................... ทีมรองชนะเลิศอันดับท่ี 1 ได้แก่........................................... ทมี รองชนะเลิศอนั ดับท่ี 2 ได้แก่........................................... ในโอกาสนี้ ดิฉนั ขอเรียนเชิญทา่ นประธานในพิธไี ด้ปราศรยั และกล่าวปดิ โครงการออกกาลังกายเพ่ือ สขุ ภาพ “ขยบั กาย กบั วธิ ีการเตน้ แอโรบคิ ”ในครงั้ นี้ ขอกราบเรยี นเชญิ ด้วยความเคารพค่ะ

19 ภาคผนวก จ คากล่าวพธิ ีเปดิ – ปดิ

20 คากล่าวพิธเี ปิดโครงการ (ประธาน) โครงการออกกาลงั กายเพอื่ สุขภาพ “ขยับกาย กับวธิ กี ารเตน้ แอโรบิค” วนั องั คารที่ 27 ธนั วาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวทิ ยาลัยราชภฏั พระนครศรอี ยธุ ยา ************************************************************************************* เรยี น คณะผจู้ ดั ทาโครงการ และสวัสดนี กั ศึกษาทุกท่าน กระผมมีความยนิ ดีอยา่ งยิ่ง ทีไ่ ด้รบั เกยี รติมาเปน็ ประธานในพธิ ีเปิดในโครงการออกกาลังกายเพอื่ สุขภาพ “ขยบั กาย กับวิธกี ารเต้นแอโรบิค” ในวนั น้ี จากการรับฟงั คากล่าวรายงาน นับว่าเป็นท่นี า่ ยินดีเป็นอยา่ งยงิ่ สาหรับ นกั ศึกษาทุกทา่ นท่มี โี อกาสไดเ้ ขา้ ร่วมในคร้งั นี้ การออกกาลังกายโดยวิธีการเต้นแอโรบคิ เปน็ กิจกรรมการออกกาลังกายชนิดหนงึ่ ท่ที าง่าย ทุกเพศ ทกุ วยั ไม่ส้ินเปลืองค่าใช้จ่าย หากปฏิบัติเป็นประจาทุกวัน อย่างสม่าเสมอจะช่วยพัฒนาการในด้านสุขภาพและด้าน สมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะสมรรถภาพทางระบบหายใจอย่างเห็นไดช้ ดั เจนเป็นรปู ธรรม ดงั นน้ั ในการเขา้ ร่วมโครงการออกกาลงั กายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยับกาย กบั วิธกี ารเตน้ แอโรบิค”ในครั้งน้ี ขอให้นักศกึ ษาทกุ ทา่ น จงเขา้ ร่วมด้วยความต้งั ใจ เก็บเกีย่ วความรู้ ทักษะกระบวนการท่ไี ด้จากโครงการออกกาลัง กายเพอ่ื สขุ ภาพ “ขยบั กาย กับวธิ กี ารเตน้ แอโรบิค” นาไปปรับใชใ้ นชวี ิตประจาวันหรอื นาไปถา่ ยทอดใหผ้ ูอ้ น่ื ได้ อยา่ งเหมาะสม ในโอกาสตอ่ กระผมขอขอบคุณทกุ ท่าน ทุกฝา่ ยที่เก่ยี วขอ้ งทีใ่ ห้ความร่วมมือจดั กิจกรรมในครง้ั นี้ ขอให้โครงการประสบ ความสาเร็จตามวตั ถุประสงคท์ ่ตี ัง้ ไว้ บัดน้ี ไดเ้ วลาอันสมควรแล้ว กระผมขอเปดิ โครงการ ณ บัดนี้

21 คากล่าวพิธีปิดโครงการ (ประธาน) โครงการออกกาลงั กายเพ่ือสุขภาพ “ขยบั กาย กับวิธีการเตน้ แอโรบคิ ” วันอังคารที่ 27 ธนั วาคม พ.ศ. 2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวทิ ยาลยั ราชภัฏพระนครศรอี ยธุ ยา ************************************************************************************* เรยี น คณะผูจ้ ดั ทาโครงการ และสวสั ดนี ักศึกษาทุกทา่ น กระผมมีความยินดีเป็นอยา่ งย่งิ ทไี่ ด้รับเกียรติมาเปน็ ประธานในพธิ ปี ดิ แขง่ ขันเต้นแอโรบคิ โครงการออก กาลังกายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยบั กาย กับวธิ กี ารเต้นแอโรบิค” ในวนั นี้ ข้าพเจา้ ร้สู กึ ดใี จ เมื่อฟังการรายงานผลการ แข่งขันเต้นแอโรบคิ จากคณะผู้จัดโครงการ ได้ทราบว่าการแขง่ ขันเตน้ แอโรบิคในโครงการคร้ังน้ี สาเรจ็ ลลุ ว่ งตาม วตั ถปุ ระสงคท์ กุ ประการขอให้นกั ศกึ ษาและคณะผู้จัดการแขง่ ขนั จงรักษาความดนี ้ไี ว้ตลอดไปในโอกาสนี้ ขา้ พเจ้าขอใหน้ กั ศกึ ษา ตลอดทง้ั เจา้ หน้าท่ีทกุ ฝ่าย จงเดนิ ทางกลบั บ้านด้วยความปลอดภัยทุกคน บัดนี้ ได้เวลาอันสมควรแล้ว ข้าพเจ้าขอปิดการแขง่ ขนั เต้นแอโรบคิ ในโครงการออกกาลังกายเพือ่ สุขภาพ “ขยบั กาย กับ วธิ กี ารเตน้ แอโรบิค” ณ บัดนี้

22 ภาคผนวก ฉ แบบประเมนิ โครงการ

23 แบบสอบถามความพงึ พอใจ โครงการออกกาลงั กายเพือ่ สุขภาพ “ขยบั กาย กับวิธกี ารเต้นแอโรบคิ ” วันอังคาร ที่ 27 ธันวาคม พ.ศ.2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวทิ ยาลยั ราชภฏั พระนครศรีอยธุ ยา QR Code

24 แบบสอบถามความพงึ พอใจ โครงการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธีการเตน้ แอโรบิค” วันอังคาร ที่ 27 ธนั วาคม พ.ศ.2565 ณ โรงยมิ 1 มหาวิทยาลัยราชภฏั พระนครศรอี ยุธยา คาชี้แจง กรุณาทาเคร่อื งหมาย  ลงในช่องทตี่ รงกับความจรงิ หรอื ตรงตามความคิดเห็นของทา่ น ตอนท่ี 1 ข้อมลู เกีย่ วกบั ผูต้ อบแบบประเมนิ 1. เพศ  ชาย  หญงิ 2. สาขาวิชา  พลศึกษา  คณิตศาสตร์  การสอนภาษาองั กฤษ ตอนท่ี 2 ความคดิ เหน็ ต่อโครงการ ฯ ให้ทา่ นแสดงความคดิ เหน็ เก่ยี วกบั การได้รบั ร้แู ละความสามารถนา ความรู้ ไปใช้ประโยน์ไดม้ ากน้อยเพียงใด ระดบั ความคิดเหน็ นอ้ ย ท่ี ประเด็นความคดิ เหน็ มากท่สี ดุ มาก ปานกลาง นอ้ ย ท่สี ดุ 1. ทา่ นไดร้ บั ความรู้เกย่ี วกบั เนือ้ หาการเขา้ ร่วมโครงการตอ่ ไปนี้ 1.1 วธิ ีการออกกาลังกาย 1.2 รูปแบบการออกกาลงั กาย 2. ท่านสามารถนาความร้ทู ี่ได้รับจากการเข้า รว่ มโครงการไปใช้ประโยชน์ 2.1 การพัฒนาตนเองเกี่ยวกบั การออก กาลังกาย 2.2 การออกกาลงั กายและแนะนาผอู้ น่ื 2.3 การใชเ้ วลาวา่ งให้เกดิ ประโยชนแ์ ก่ ตนเองและสงั คม

25 ตอนท่ี 3 ความพึงพอใจโครงการ ฯ ให้ทา่ นแสดงความคดิ เห็นว่า การเขา้ ร่วมโครงการในคร้งั นที้ า่ นพึงพอใจต่อ ประเด็นของโครงการ ฯ เพียงใด ท่ี ประเด็นความคิดเหน็ ระดับความคิดเหน็ น้อย มากที่สดุ มาก ปานกลาง น้อย ทส่ี ุด 1. เนื้อหาของโครงการ 2. กจิ กรรมท่ใี ชใ้ นโครงการ 3. วสั ด/ุ อปุ กรณ์ทใ่ี ช้ในโครงการ 4. ของรางวลั ที่ใชใ้ นโครงการ 5. ระยะเวลาของโครงการ 6. สถานทที่ ่ีใช้ในการจดั โครงการ ตอนท่ี 4 ข้อเสนอนะและความคดิ เหน็ เพม่ิ เตมิ 1............................................................................................................................................................ 2............................................................................................................................................................ 3............................................................................................................................................................ ขอบคุณท่ีให้ความรว่ มมอื

26 ภาคผนวก ช รายชื่อผเู้ ขา้ ร่วมโครงการ

27 รายชอ่ื ผเู้ ขา้ รว่ มโครงการ สาขาวิชาพลศึกษา

28 รายชอ่ื ผเู้ ขา้ ร่วมโครงการ สาขาวชิ าคณิตศาสตร์

29 รายชอ่ื ผเู้ ขา้ ร่วมโครงการ สาขาวชิ าคณิตศาสตร์

30 รายช่ือผเู้ ข้าร่วมโครงการ สาขาวิชาการสอนภาษาองั กฤษ

31 รายช่ือผเู้ ข้าร่วมโครงการ สาขาวิชาการสอนภาษาองั กฤษ

32 ภาคผนวก ซ ผลการตัดสิน

33

34 ภาคผนวก ฌ เกณฑ์การให้คะแนน

35 การแข่งขันเตน้ แอโรบิค 1. คณุ สมบัติผ้เู ข้าการแข่งขัน 1.1 ตอ้ งเปน็ นักศึกษามหาวทิ ยาลยั ราชภัฏพระนครศรีอยุธยา คณะครุศาสตร์ ช้นั ปีท่ี 4 สาขาวชิ าพล ศึกษา สาขาวชิ าคณติ ศาสตร์ และสาขาวชิ าการสอนภาษาอังกฤษ 1.2 ตอ้ งเปน็ ผเู้ ข้าร่วมโครงการออกกาลงั กายเพ่อื สขุ ภาพ “ขยับกาย กับวิธกี ารเต้นแอโรบิค” 2. ประเภทและจานวนผู้เข้าแข่งขัน 2.1 แข่งขันประเภททมี 2.2 จานวนผูเ้ ข้าแขง่ ขันทีม ในกลุม่ ทุกคน 3. วิธีดาเนินการและรายละเอียดหลกั เกณฑ์การแขง่ ขนั 3.1 ทมี ทจ่ี ะแขง่ ขนั ใหน้ าซาวดเ์ พลงประกอบการแข่งขัน มาเตรียมกอ่ นเรม่ิ งานแข่งขันในทมี ถดั ไป 3.2 ผู้เข้าร่วมต้องแต่งกายเหมาะสมกับชุดการแขง่ ขันแอโรบคิ (ชุดรดั กมุ ผมยาวรวบใหเ้ รยี บรอ้ ย) 3.3 การแขง่ ขันใช้เวลา 10 นาที ไม่เกิน 12 นาที โดยเร่ิมจับเวลาเม่อื นกั กฬี าเรม่ิ การเคลือ่ นไหวหรือ เสยี งเพลง โดยมีสัญญาณเริม่ ต้นดว้ ยเสยี ง นกหวีด เดียวเท่านัน้ (ต้องใชน้ าฬิกาจับเวลาประกาศเวลาที่ใช้ในการ แข่งขนั ของแตล่ ะทีม) 4. เกณฑ์การใหค้ ะแนน 4.1 กรรมการควบคุมการตัดสนิ ประกอบด้วย 4.1.1 กรรมการฝ่ายเทคนคิ 4.1.2 กรรมการฝ่ายนาเสนอ 4.2 คะแนนเต็มร้อย 100 คะแนน 4.2.1 คะแนนกรรมการจากฝา่ ยเทคนิค 60 คะแนน ประกอบดว้ ย 4.2.1.1 ความเปน็ แอโรบคิ 15 คะแนน 4.2.1.2 ความแข็งแรงและความอ่อนตวั 10 คะแนน 4.2.1.3 การเชือ่ มทา่ การเคลือ่ นไหว 10 คะแนน 4.2.1.4 ความยากของทา่ 10 คะแนน 4.2.1.5 ความสมบูรณ์ของท่า 10 คะแนน 4.2.1.6 ความปลอดภยั ของการเคลื่อนไหว 5 คะแนน ***หมายเหตุ ความเป็นแอโรบคิ หมายถงึ ผูเ้ ขา้ แข่งขนั จะไม่หยดุ ชะงัก ในขณะทาการแข่งขัน และจะต้อง เคล่ือนไหวโดยใช้ท่าการเคล่อื นไหวบังคบั พ้ืนฐาน 5 ท่าบังคับ อันไดแ้ ก่ 1) การย่าเท้า (Marching) 2) การกา้ วแตะ (Step Touch) 3) ก้าวชดิ กา้ วแตะ (Two Step) 4) ยกเขา่ (Knee Up) 5) การยกสน้ เทา้ (Lek Curl)

36 4.2.2 คะแนนกรรมการจากฝ่ายนาเสนอ 40 คะแนน ประกอบดว้ ย 4.2.2.1 ความพรอ้ มเพียง 15 คะแนน 4.2.2.2 ท่าทางการแสดงออก/การลงจังหวะ/ความคดิ สร้างสรรค์ 10 คะแนน 4.2.2.3 ความผิดพลาดการเคลอื่ นไหว 10 คะแนน 4.2.2.4 เคร่อื งแต่งกายถกู ตอ้ งตามระเบียบ (ผมยาวรวบเรยี บรอ้ ย) 5 คะแนน 4.3 การหกั คะแนนใหพ้ จิ ารณาจากกรณตี อ่ ไปน้ี 1. ใชเ้ วลาแข่งขันน้อยกวา่ 9 นาที 60 วนิ าที หรือ ใช้เวลาแข่งขันมากกว่า 11 นาที 60 วนิ าที หัก 1 คะแนน ทกุ 5 วินาที แต่หักได้ไมเ่ กิน 10 คะแนน 4.4 หากมีการหกั คะแนน ตอ้ งนาคะแนนทห่ี ักไปลบจากคะแนนทีใ่ ห้ 4.5 ผลการตัดสนิ ของคณะกรรมการถอื เป็นท่ีสิ้นสุด 5. เกณฑก์ ารตัดสนิ 5.1 รางวัลชนะเลศิ อนั ดบั ที่ 1 5.2 รางวลั รองชนะเลิศอนั ดับท่ี 1 5.3 รางวลั รองชนะเลิศอันดับท่ี 2 6. คณะกรรมการตัดสิน 6.1 คณะกรรม 2 ท่าน 6.1.1 กรรมการจากฝา่ ยเทคนคิ 6.1.2 กรรมการจากฝ่ายนาเสนอ

37 ภาคผนวก ญ ภาพกิจกรรมโครงการ

38 ภาพการประชมุ วางแผนโครงการ ภาพการซ้อมเตน้ แอโรบคิ 5 ท่าบังคับ

39 ภาพการจัดเตรยี มสถานที่ ภาพผ้เู ข้ารว่ มลงทะเบยี น

40 ภาพพิธีเปิดโครงการออกกาลงั กายเพ่ือสขุ ภาพ “ขยับกาย กบั วิธกี ารเตน้ แอโรบคิ ” ภาพกิจกรรมยืดเหยียดร่างกาย

41 ภาพกิจการเต้นแอโรบิค ภาพกิจกรรมแบง่ กลมุ่ ซ้อมเตน้ แอโรบคิ

42 ภาพกิจกรรมการแขง่ ขนั เต้นแอโรบิค

43 ภาพกรรมการตัดสิน ภาพฝา่ ยโต๊ะเทคนิค

44 ภาพพิธีปดิ โครงการออกกาลังกายเพือ่ สุขภาพ “ขยบั กาย กบั วิธกี ารเตน้ แอโรบคิ ”

โครงการออกกาลงั กายเพ่อื สุขภาพ “ขยบั กาย กบั วธิ ีการเต้นแอโรบิค”