อาหารหลัก 5 หมู่ หมู่ 2 หมู ่ 1 คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ( ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก ) ( เนื้ อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ) หมู่ 4 วิตามิน หมู่ 3 ( ผลไม้ ) เกลือแร่ห รือแร่ธาตุ ( พืช ผัก ) หมู่ 5 ไขมั น ( ไขมันจากพื ชและสัตว์ )
ความสำคัญ กลุ่มอาหาร 5 ประเภทที่ ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็น และมีประโยชน์ ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต มีหน้ าที่ในการเสริม สร้างความแข็งแรงให้ ร่างกายในรูปแบบที่ แตกต่างกัน หากกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่เป็นประจำ ทำเช่นนี้ ติดต่อกันนานๆ ก็จะทำให้ ร่างกายไม่สมบูรณ์ แข็งแรง
อาหารหลัก 5 หมู่
Search
Read the Text Version
- 1 - 4
Pages:
