โครงการ

โครงการบางศรเี มอื งรวมใจ หา งไกลโรคความดันโลหิตสูง ณ หอประชุมโรงพยาบาลสง เสรมิ สขุ ภาพตาํ บลบางศรเี มอื ง วนั พธุ ท่ี 8 ธนั วาคม 2564 เวลา 09:00 - 12:00 น. โดย โรงพยาบาลสงเสรมิ สุขภาพตาํ บลบางศรีเมือง รว มกับ วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี จงั หวัดนนทบุรี

โรคความดนั โลหิตสูง (Hypertension)

โรคความดันโลหติ สูง คอื อะไร? โรคความดนั โลหติ สงู (Hypertension) เปน ภาวะทีต่ รวจพบวา คา ความดนั โลหิตอยใู นระดบั ทีส่ งู กวาปกติ มีคาเทา กับหรอื มากกวา 140/90 มิลลเิ มตรปรอท คาความดันโลหิตปกติ ควรนอยกวา 120/80 มิลลิเมตรปรอท เมือ่ มภี าวะความดนั โลหิตสูง อยเู ปนเวลานาน จะย่ิง เพม่ิ ความเสี่ยงตอการเกดิ โรคตา ง ๆ เชน โรคหลอดเลอื ดในสมอง(แตก ตบี ตัน) โรคหัวใจ โรคไตวาย เสน เลอื ดแดงใหญโ ปง พอง อัมพาต

สาเหตขุ องโรคความดันโลหิตสงู ปจ จัยเสย่ี งทคี่ วบคมุ ไมได ปจ จัยเส่ยี งทคี่ วบคุมได - อายุ เม่อื อายุมากขน้ึ ความดัน จะสูงข้นึ พันธกุ รรม - อว น ไขมนั ในเลอื ดสูง - ผูท่มี ีพอแมเปนโรคความดันสูง มแี นวโนม ที่จะ - กนิ อาหาร รสเคม็ จดั มันจดั ภาวะเบาหวาน - บุหรี่ ดื่มสุรา เครียดเร้ือรัง เปน โรคนสี้ ูงขึ้น



อาการของโรคความดนั โลหติ สงู

ภาวะแทรกซอ นโรคความดันโลหติ

ภาวะแทรกซอนทางตา ทาํ ใหหลอดเลือดบริเวณจอรบั ภาพของตาแตก หรือมเี ลือดออก ประสาทตาเสื่อม ตามัว และตาบอดได

ภาวะแทรกซอนทางไต ทาํ ใหไตถกู ทําลายและ ไมส ามารถทาํ งานไดอยา งเต็มท่ี มอี าการ เชน ขาเทาบวม กดบุม หนังตา หนา บวม ปส สาวะผดิ ปกติ เชน เปนฟอง เลอื ดหรอื สนี ํ้าลางเน้ือ ซีด ออนเพลยี เหน่อื ยงาย คนั ตามตวั เบ่อื อาหาร

ภาวะแทรกซอ นทางหัวใจ เกดิ ภาวะกลามเนื้อหวั ใจหนา ผนงั กลา มเนอื้ หวั ใจขยายตวั ใหญข ้นึ แตไมแ ข็งแรง ทาํ ใหห วั ใจตอ งทํางานหนักข้นึ หลอดเลือดหัวใจหนาตวั เสย่ี งตอ การขาดเลอื ดงา ยขึน้

โรคหลอดเลอื ดสมอง (Stroke)





อาหารท่ไี มควรรับประทาน 1. อาหารทมี่ โี ซเดยี มสูง เชน ไขเค็ม กะป หมเู ค็ม อาหารแปรรูป ของหมกั ดอง เปนตน อาหารท่ีรับประทานควรปรงุ ดว ยเกลอื หรือนา้ํ ปลาในปรมิ าณนอ ยท่ีสดุ

2. อาหารมนั ทกุ ชนดิ และหลีกเลยี่ งไขมันสตั ว เชน ขาหมู หมูสามช้นั อาหารประเภททอดหรอื ผดั อาหารที่ปรงุ ดว ยกะทิ และควรใชน ้ํามนั พืช (ยกเวนนา้ํ มนั ปาลม และนาํ้ มันมะพรา ว) ในการปรงุ อาหาร

3. เครื่องด่มื แอลกอฮอลลทกุ ชนดิ

4.เบเกอรี่เน่อื งจากมีผงฟู ในผงฟมู ีโซเดียมสงู

อารมณ ทาํ จติ ใจใหสงบ หลกี เล่ียงไมใ หเ กิดอารมณเ ครยี ด จากส่งิ ท่ีทาํ ใหห งดุ หงิด โมโห ต่นื เตน หรือเครยี ด หากไมส ามารถหลกี เล่ยี งได พยายามตอบสนองอยา งมีสตแิ ละ นุมนวลตอ สภาพที่เครียด ควรทําสมาธบิ รหิ ารจิต หรอื สวดมนตภาวนาตามศาสนา ท่ีตนนับถอื เพอ่ื คลายความวิตกทุกขรอ น และทาํ ใหจิตใจสงบเยอื กเยน็

การออกกําลงั กาย SKT

การใชย า รบั ประทานยาอยางสมาํ่ เสมอ เพือ่ รักษาระดบั ความดันโลหติ ใหค งที่ ไมควรหยุดยาเองและมาตรวจตามที่แพทยน ดั ทุกคร้งั เพื่อดูอาการแทรกซอ นและความผดิ ปกตทิ อี่ าจเกดิ ข้นึ

โครงการบางศรีเมืองรวมใจ หา งไกลโรคความดนั โลหิตสูง ณ หอประชุมโรงพยาบาลสงเสรมิ สขุ ภาพตาํ บลบางศรเี มือง วันพุธ ที่ 8 ธนั วาคม 2564 เวลา 09:00 - 12:00 น. โดย โรงพยาบาลสง เสรมิ ตาํ บลบางศรีเมือง รว มกับ อ.ดร. ณฐั นันท วรสขุ และนักศกึ ษาพยาบาล ชนั้ ปท ี่ 4 วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี จงั หวัดนนทบรุ ี