E-book-โรคที่มากับฝน

โครงกำรรกั กำรอ่ำนผ่ำน อำเภอศลิ ำลำด ศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศยั อาเภอศิลาลาด สานกั งาน กศน.จงั หวดั ศรีสะเกษ

กศน.ชวนรู้ ลงช่ือผูใ้ ชบ้ รกิ ารกจิ กรรมรกั การอา่ นผ่าน E-book https://forms.gle/v79XoR9u672Wt8jW9 หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศิลำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ การป้องกัน ไข้หวดั ธรรมดาและไข้หวัดใหญน่ ้นั การใช้ผา้ ปดิ ปากในทส่ี าธารณะที่แออดั การล้างมือ การใชช้ ้อน กลาง และการหลีกเลย่ี งการสมั ผสั อย่างใกลช้ ิดกบั ผู้ทเ่ี ป็นหวัดอยู่กส็ ามารถปอ้ งกนั การตดิ เช้อื ได้ นอกจากนัน้ การฉดี วัคซนี ปอ้ งกนั ไขห้ วัดใหญท่ ุกปีก็เป็นวธิ ีทีม่ ีประสทิ ธภิ าพในการป้องกันไขห้ วดั ใหญบ่ าง สายพันธไ์ุ ด้ และแนะนำให้ผู้สูงอายทุ ุกคนควรฉีดวัคซีนปอ้ งกนั ไขห้ วดั ใหญ่ เพื่อลดอัตราการปว่ ยเข้า โรงพยาบาลจากโรคนี้ หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศิลำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ การปอ้ งกัน - หมนั่ ลา้ งมอื บ่อยๆ ดว้ ยนำ้ และสบู่ หรือใชแ้ อลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมอื ทั้งผู้ท่ปี ว่ ยและไม่ป่วย - ไม่ใชส้ ่งิ ของร่วมกบั ผู้อ่ืน เชน่ แก้วน้ำ หลอดดดู น้ำ ช้อนอาหาร ผา้ เชด็ มอื ผา้ เชด็ หนา้ ผา้ เช็ดตัว เป็นตน้ - ไม่ควรคลกุ คลีใกล้ชดิ กับผ้ปู ่วยทม่ี ีอาการไข้หวดั หรอื ถ้าจำเป็นควรปิดปาก จมูกด้วยหนา้ กากอนามยั - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นพวกผัก ผลไม้ นม ไข่ กินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ และใช้ช้อนกลาง นอนหลับ พักผ่อนใหเ้ พียงพอ ด่ืมนำ้ สะอาดและออกกำลงั กายอย่างสมำ่ เสมอ - ควรหลกี เลีย่ งการอย่ใู นสถานทท่ี ่มี ีผคู้ นแออัด และอากาศถา่ ยเทไมด่ เี ปน็ เวลานานโดยไม่จำเปน็ - ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เพิ่มเติมจากตารางฉีดวัคซีนตามปกติ แนะนำให้ฉีดกับคนกลุ่มเส่ียงได้แก่ คนอายุ ตั้งแต่ 50 ปีข้ึนไป หรือเด็กอายุ 6 เดอื นถึง 19 ปี คนท่ีเปน็ โรคเบาหวาน โรคหวั ใจ โรคปอด ผู้ท่ีมีอาการเจ็บป่วยท่ีจะต้องไป คลนิ ิกหรอื ไปโรงพยาบาลบ่อยๆ ช่วงฤดูไข้หวัด หรอื ทำงานอยู่ในโรงพยาบาล คนท่กี ินยาทีม่ ฤี ทธ์กิ ดภูมคิ ุม้ กนั เปน็ ตน้ หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศิลำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ การรักษา • รกั ษาทอนซลิ อักเสบโดยใหย้ าตามอาการ เช่น ยาแก้เจบ็ คอ ยาลดนำ้ มูกหรือยาแกอ้ ักเสบ • เมื่อมอี าการเจบ็ คอ กลืนอะไรลำบาก ควรเลือกกินอาหารออ่ นๆ เชน่ โจ๊ก ข้าวตม้ ซุป เปน็ ต้น • พยายามกล้ัวคอทำความสะอาดคอด้วยนำ้ เกลืออ่นุ ๆ หรือนำ้ ยาบว้ นปากออ่ นๆที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือ นำ้ เปลา่ กไ็ ด้ อยา่ ใหเ้ ศษอาหารตกค้างบริเวณลำคอ ชอ่ งปาก เพราะจะทำให้ทอนซิลอกั เสบเพม่ิ ข้นึ • ตดั ต่อมทอนซลิ อออก แพทย์อาจจะพิจารณาใหต้ ัดต่อมทอนซลิ ออก หากต่อมทอนซิลอักเสบบ่อย ๆ และมกี ารเพราะการตดั ตอ่ มทอนซิลทง้ิ ไม่อันตรายและไม่มผี ลเสยี อะไร หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศิลำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ การปอ้ งกนั 1. ลา้ งมอื ด้วยสบูใ่ หส้ ะอาดทกุ คร้ังก่อนปรุงอาหาร หรือรบั ประทานอาหาร หรอื ก่อนเตรียมนมใหเ้ ด็ก และภายหลังจาก การเข้าหอ้ งนำ้ หรอื ห้องสว้ มทุกครัง้ 2. ด่มื นำ้ ท่ีสะอาดหรือนำ้ ตม้ สุก 3. รับประทานอาหารทสี่ ะอาดและสกุ ใหม่ ๆ ไม่ควร รับประทานอาหารสกุ ๆ ดิบ ๆ โดยเฉพาะอาหารที่ปรุงจากเนอื้ สัตว์ หรอื อาหารที่มีแมลงวนั ตอม 4. หลกี เลีย่ งการรบั ประทาน อาหารที่ค้างมื้อ เพราะจะทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ง่าย หากต้องการจะเกบ็ รักษาอาหารที่ปรงุ สกุ ไวร้ ับประทานในวันต่อไป ควร ใส่ไว้ในภาชนะท่ปี ิดมิดชดิ และเก็บไว้ในตู้เย็น แล้วนำมาอนุ่ ใหร้ ้อนก่อนรบั ประทานทกุ ครงั้ 5. ผักสดหรอื ผลไม้ ควรลา้ งให้สะอาด ดว้ ยน้ำประปา หรือน้ำผสมคลอรนี คร่ึงช้อนชาตอ่ นำ้ 20 ลติ ร 6. กำจัดขยะมูลฝอยและสงิ่ ปฏิกูล ขยะท่เี ปียกแฉะควรใส่ ถุงพลาสตกิ ผกู ให้แน่นแลว้ ทิง้ ในถงั รองรับ แลว้ กำจัดโดยการฝังหรอื เผา เพอ่ื ป้องกนั มใิ ห้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแมลงวนั 7. ถ่าย อุจจาระลงในสว้ ม หรือในสถานท่ที ีอ่ จุ จาระไม่สามารถลงไปปะปนในแหล่งนำ้ ได้ 8. สำหรบั ผปู้ ระกอบอาหารและพนกั งานเสริฟ อาหาร ควรหมน่ั ล้างมือกอ่ นจบั ตอ้ งอาหารทุกครงั้ และดแู ลรักษาความสะอาดภาชนะในครัว และอุปกรณเ์ ครอ่ื งใช้ในการ ประกอบอาหาร ตลอดจนกำจัดขยะมลู ฝอยและเศษอาหารทุกวัน หากมีอาการอุจจาระร่วง ควรหยดุ ปฏิบัตงิ านจนกวา่ จะตรวจไม่ พบเชื้อในอจุ จาระ หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศลิ ำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ การรกั ษา - หลกี เล่ยี งการสมั ผัสสารทกี่ อ่ ใหเ้ กิดการแพ้ หรือสารกระตนุ้ ทีท่ ำให้มีอาการแพม้ ากข้ึน การจัดสภาพแวดล้อมท่อี ยู่ อาศยั เช่น หอ้ งนอน เฟอร์นเิ จอร์ หรือเครือ่ งปรับอากาศภายในบ้านใหส้ ะอาดเหมาะสม เป็นสิง่ สำคญั ที่ชว่ ยการสัมผัสสงิ่ ท่ี ก่อใหเ้ กิดภูมิแพ้ 1. - หลีกเล่ยี งอากาศท่มี สี ารกอ่ ความระคายเคอื งหรือสารกอ่ ภมู ิแพม้ ากเช่น ควันธูป ควนั บุหร่ี สารไอระเหยต่างๆ 2. - บรรเทาอาการแพ้ด้วยการใชค้ วามเยน็ เม่อื เกิดอาการแพ้ ตาบวม คันตา ไมค่ วรขยีต้ า ควรใช้น้ำสะอาด นำ้ ตาเทียม หรือนำ้ เกลือลา้ งตา เพอ่ื ล้างเอาสารทีก่ อ่ ให้เกดิ การแพอ้ อก และประคบด้วยความเย็น จะช่วยบรรเทาอาการแพ้และอาการ ระคายเคืองตาให้ดีขึน้ ในกรณีท่ีอาการยังไมด่ ขี ึ้น ควรรบี พบจักษแุ พทย์ 3. - ควรใส่แวน่ ตากนั แดดเวลาออกนอกอาคารสถานท่ี เพอื่ ปอ้ งกันฝุ่น ลมไม่ใหเ้ ข้าตา 4. - การรกั ษาโดยการใช้ยามีทง้ั ยาหยอดตาและยารับประทานซง่ึ จักษุแพทยจ์ ะเปน็ ผ้เู ลอื กใชย้ าใหเ้ หมาะสมกับอาการ และความรนุ แรงของโรค หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศิลำลำด กศน.อำเภอศลิ ำลำด

กศน.ชวนรู้ โรคไข้เลือดออกสามารถปอ้ งกนั ดงั น้ี - ป้องกันไม่ให้ยุงลายกัด โดยสวมใส่เสื้อผ้าท่ีปกปิดมิดชิด ใช้สารไล่ยุงชนิดต่างๆ เช่น DEET รวมถึง ป้องกันไม่ใหย้ งุ ลายเขา้ มาหลบซ่อนในบ้าน ทง้ั น้ี ยุงลายมกั กดั ในเวลากลางวนั มากกวา่ กลางคืน - ทำลายแหลง่ เพาะพันธ์ยุ ุงลายบริเวณบา้ นและใกลเ้ คียง ด้วยการปดิ ฝาภาชนะที่มนี ำ้ ขงั ไม่ให้ยุงเขา้ ไป วางไข่ได้ เปลี่ยนน้ำในภาชนะที่ปิดไม่ได้ เช่น แจกัน ทุกสัปดาห์ ปล่อยปลากินลูกน้ำในอ่างบัว ปรับปรุง สภาพแวดล้อมบรเิ วณบา้ นใหส้ ะอาดปราศจากเศษวัสดุที่อาจมนี ้ำขังได้ เช่น ขวดเก่า กระปอ๋ งเกา่ เปน็ ต้น - ในรายที่อายุมากกว่า 9 ปี และเคยเป็นไข้เลือดออกมาแล้ว อาจพิจารณาฉีดวัคซีนป้องกัน ไข้เลอื ดออกจากสายพนั ธ์อุ ่นื หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศลิ ำลำด กศน.อำเภอศลิ ำลำด

กศน.ชวนรู้ หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศลิ ำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ แหลง่ อา้ งองิ https://www.rama.mahidol.ac.th/ https://1th.me/xdnTq https://1th.me/N1PT1 หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศิลำลำด กศน.อำเภอศลิ ำลำด

กศน.ชวนรู้ คณะผูจ้ ดั ทา ทีป่ รึกษา ผูอ้ านวยการ กศน.อาเภอศลิ าลาด ครู คศ.1 1. นางราไพ ผอ่ นจตรุ สั 2. นางสาวฐณชั ญพ์ ร นาห่อม ครูอาสาสมคั ร ฯ ครู กศน.ตาบล ขอ้ มูล ครู กศน.ตาบล ครู กศน.ตาบล 1. นางสาวทพิ ทิวา ไชยปญั ญา ครู กศน.ตาบล 2. นายเพ่มิ ศกั ด์ิ สงิ หเ์ ทพ นกั เทคโนโลยีสารสนเทศ 3. นางสาวอายวุ รรณ มาลยั ครู ศรช. 4. นางสาวพมิ สวิยา บญุ มานพ ครูผูส้ อนคนพกิ าร 5. นางสาวยภุ ารตั น์ ภูวงษ์ บรรณารกั ษ์ 6. นายภมรพงศ์ ศกั ดาวฒั นไพศาล พนักงานบรกิ าร 7. นางสาวณฏั ฐณ์ ิชา ทองขอน 8. นางสาววชิ ุดา อนุ่ คา 9. นางสาวสุนิสา มณีวงษ์ 10.นางสาวลาไพ ศรีโสภา ผูจ้ ดั ทา/ผูพ้ มิ พ/์ รวบรวม บรรณารกั ษ์ นางสาวสนุ ิสา มณีวงษ์ หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศลิ ำลำด กศน.อำเภอศิลำลำด

กศน.ชวนรู้ แบบประเมนิ ความพงึ พอใจ https://forms.gle/hoDjZzdnxmHz8nL67 หอ้ งสมุดประชำชนอำเภอศลิ ำลำด กศน.อำเภอศลิ ำลำด