Strandszezon

az udules tizp „SZÁRAZON…” 1 A NYARALÁS ELSŐ NAPJAIBAN LEGYÜNK ÓVATOSAK, FOKOZATOSAN SZOKTASSUK HOZZÁ TESTÜNKET A FÜRDÉSHEZ ÉS A NAPOZÁSHOZ. 2 NE ÁZTASSUK AGYON MAGUNKAT; NAGY MELEGBEN SE FÜRÖDJÜNK NAPONTA KET TŐNÉL TÖBBSZÖR, S EGY EGY ALKALOMMAL LEGFELJEBB 20 PERCET, FÉLÓRÁT TARTÓZKODJUNK A VÍZBEN; GYERMEKEKNEK, GYÖNGÉBB SZERVEZETŰEKNEK 5 10 PERC IS ELÉG. 3 TELT GYOMORRAL VAGY FELHEVÜLTEN NE FÜRÖDJÜNK. 4 A NAPOZÁSSAL IS CSAK MÉRTÉKLETESEN ÉLJÜNK; EGYHUZAMBAN 10 20 PERC BŐVEN ELÉG, S 3 4 PERCENKÉNT TESTÜNK MÁS MÁS RÉSZÉT FORDÍTSUK A NAP FELÉ. 5 A NAPSZÚRÁS HŐPANGÁS, HŐGUTA ESETÉN, MÍG ORVOS NEM ÉRKEZIK, A BETEGET VETKŐZTESSÜK LE, ÜLTESSÜK HŰVÖS HELYRE, LEGYEZGESSÜK, ITASSUNK VELE HIDEG ITALT, S FEJÉT BOROGASSUK HIDEGVIZES RUHÁVAL. 6 A LÉGFÜRDŐ SZÁRAZ FÜRDŐRUHÁBAN! ÉPP OLYAN EGÉSZSÉGES, MINT A MÉRTÉKLETES NAPOZÁS. 7 A SOK MOZGÁSSAL JÓ ÉTVÁGY JÁR, DE NE VIGYÜK TÚLZÁSBA AZ ÉTKEZÉST. GYOMOR RONTÁS ESETÉN LEGYEN LELKIERŐNK KOPLALNI, KESERŰ TEÁT INNI. 8 A NYARALÁST SOKAN „TITULUS BIBENDINEK” TEKINTIK. VALÓBAN, A MELEG NAPON SOK NEDVESSÉGET VESZÍT TESTÜNK, S JÓLESIK AZ ÜDÍTŐ ITAL. NAPKÖZBEN AZONBAN CSAK MÓDJÁVAL, ERŐSEN FELVIZEZVE FOGYASSZUNK BORT. 9 HA KIRÁNDULÁSOKON ZIVATAR KAP EL, MAGÁNYOS, MAGAS FA ALÁ NE MENEKÜL JÜNK, KÜLÖNBEN VILLÁMCSAPÁS ÉRHET BENNÜNKET. ZIVATARBAN A FÉM HORGÁSZ BOT IS KÖNNYEN VILLÁMHÁRÍTÓVÁ VÁLIK KEZÜNKBEN. 1 0 KÁRTYÁZNI OTTHON IS LEHET; A KÉSŐ ÉJSZAKÁBA NYÚLÓ TÁNCOLÁSOKKAL IS VÁRHATUNK FARSANGIG. (Az üdülési tanácsok a Panoráma útikö

parancsolata „...ÉS VÍZEN” 1 INDULÁS ELŐTT MÉG A KIKÖTŐBEN VIZSGÁLJUK MEG A FELSZERELÉST. 2 VÍZMERŐ EDÉNY ÉS EVEZŐ NÉLKÜL NE INDULJUNK EL. 3 JÓ VEZETŐ NÉLKÜL NE VITORLÁZZUNK, ESETLEG ÉLETÜNKKEL FIZETHETÜNK KÖNNY ELMŰSÉGÜNKÉRT! 4 AHOGYAN AUTÓ VOLÁN MELLÉ TILOS ITALOSAN ÜLNI, VITORLÁS ÚTRA SE INDUL JUNK „RÓZSASZÍNŰ” HANGULATBAN. 5 GYAKORLATLAN, GYÖNGE EVEZŐS NE TÁVOZZÉK MESSZIRE A PARTTÓL. 6 MEGBÍZHATÓ KÍSÉRŐCSÓNAK NÉLKÜL NE BOCSÁTKOZZUNK TÁVÚSZÁSI KALANDOKBA. ÜGYELJÜNK A GUMIMATRACCAL IS: A HULLÁMOK MESSZIRE SODORHATNAK. SOK SZE RENCSÉTLENSÉG TÖRTÉNT MÁR ÍGY. 7 FIGYELJÜK A TERMÉSZETET: ELŐRE HÍRT AD A KÉSZÜLŐ VIHARRÓL. A VÍZ ZÖLDÜLÉSE, A HEGYEK ÁRNYÉKOLÓDÁSA, FEJÜNK FÖLÖTT MUTATKOZÓ VIHARFELHŐK, HIRTELEN SZÉL, LEHŰLÉS, A VÍZFELÜLET KEZDŐDŐ FODROZÓDÁSA, ALACSONYAN REPÜLŐ, NYU GTALAN MADARAK, PARTI PORFELHŐK VIHART JELEZNEK. 8 A SÁRGA RAKÉTAJELZÉS A VIHAR KÖZELEDÉSÉT JELENTI, A PIROS RAKÉTA PEDIG AZT, HOGY MÁR NYAKUNKON IS A VIHAR. 9 HA NYÍLT VÍZEN ÉR A VIHAR, S MÁS MEGOLDÁS NINCS, SZERELJÜK LE A VITORLÁT, A HORGONYT BECSUKVA DOBJUK A VÍZBE, S A CSÓNAK ORRÁT TARTSUK A HULLÁMOK KAL SZEMBEN. JÓ VITORLÁSON NYUGODTAN KIVÁRHATJUK A VIHAR VÉGÉT. A VITORLÁST VAGY CSÓNAKOT SEMMI ESETRE SE HAGYJUK EL, ÜLJÜNK VAGY FEKÜD JÜNK A FENEKÉBE. 10 KERÜLJÜK A TÓ HÍNÁROS, NÁDAS HELYEIT. önyv balatoni sorozatából származnak.)