ดูแลด้วยตัวเองง่ายๆ แค่เริ่มจากการกิน

ดูแลด้วยตัวเองง่ายๆ แคเ่ ริ่ม จากการกนิ มะเร็ง คอื โรคท่เี กิดจากความผิดปกติของเซลลใ์ นอวัยวะตา่ งๆ ของร่างกาย โดยมกี ารเจริญเติบโตท่ผี ิดปกติเกิดเป็นกอ้ นเนื้อที่มี การลกุ ลามไปยงั อวัยวะขา้ งเคยี ง หรอื กระจายไปยงั สว่ นอืน่ ๆของ ร่างกายได้ ผา่ นทางระบบเลอื ด หรือระบบทางเดินนา้ เหลอื ง โรคมะเรง็ มีหลากหลายชนดิ ขึน้ อยกู่ ับตา้ แหนง่ ท่ีเปน็ จุดกา้ เนดิ ของ โรค และชนดิ ของเซลล์มะเรง็ อกี หนง่ึ วธิ ปี อ้ งกันการเกิดมะเรง็ ท่ี คุณเองก็สามารถทา้ ได้เพียงแค่รบั ประทานอาหารต่อไปน…้ี หอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกมุ ารี” อาเภอดอนเจดีย์ สพุ รรณบุรี ขอบคุณที่มา..angelmagazines

มะเรง็ คอื โรคท่ีเกดิ จากความผดิ ปกตขิ องเซลลใ์ นอวัยวะตา่ งๆของ ร่างกาย โดยมกี ารเจรญิ เตบิ โตท่ผี ดิ ปกตเิ กิดเป็นกอ้ นเน้ือทมี่ ีการ ลกุ ลามไปยงั อวยั วะข้างเคยี ง หรอื กระจายไปยงั สว่ นอนื่ ๆของรา่ งกาย ได้ ผา่ นทางระบบเลือด หรือระบบทางเดนิ น้าเหลือง โรคมะเรง็ มี หลากหลายชนิดขึน้ อยกู่ บั ต้าแหนง่ ทเี่ ปน็ จดุ กา้ เนดิ ของโรค และชนดิ ของเซลลม์ ะเรง็ อีกหนึง่ วิธปี อ้ งกันการเกดิ มะเรง็ ท่คี ณุ เองก็สามารถ ทา้ ไดเ้ พยี งแค่รบั ประทานอาหารต่อไปน้ี…

1. ศตั รูของมะเร็งกระเพาะอาหารคือกระเทียม กระเทยี มเป็นพชื สมุนไพรไทยและเปน็ เคร่อื งเทศชนิดหนึ่งโดยมักใส่ในอาหารหลาย ชนิดทัง้ อาหารไทย อาหารอินเดีย ช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ควบคมุ ระดับไขมันในเสน้ เลือດ ชว่ ยรกั ษาแผลทั้งแผลสดและแผล เรื้อรงั ลดการเกิดล่มิ เลอื ด ชว่ ยป้องกนั โรคหัวใจ และช่วยยับยัง้ การ เกดิ มะเรง็

2. ศตั รขู องมะเร็งตับคอื เหด็ เห็ดเป็นแหลง่ อาหารโปรตีนจาก ธรรมชาติท่ีมวี ิวัฒนาการมาจากการประสานเสน้ ใยจ้านวนมากของ เชอ้ื ราช้ันสงู และถึงแมเ้ หด็ จะขาดกรดอะมิโนบางตวั ไปบ้าง แตใ่ น เรอ่ื งของรสชาติและเน้ือสัมผสั น้ันรับรองว่าเห็ดไม่เป็นรองใครในยุทธ จกั รอาหารอยา่ งแน่นอน ท่ีสา้ คญั เห็ดยังให้คณุ คา่ ทางโภชนาการและ มสี รรพคณุ ทางຢาซง่ึ มีคณุ สมบัตทิ ่ชี ว่ ยเสริมภมู คิ ุม้ กันในรา่ งกายและ ช่วยลดอัตราความเส่ยี งจากโรคร้ายต่างๆเชน่ โรคมะเรง็ เบาหวาน อัล ไซเมอร์ หลอดเลือດหวั ใจอุดตนั และความดันโลหิตสงู

3. ศัตรูของมะเร็งตบั ออ่ นคอื บร็อคโคลี่ บรอกโคลเี ป็นพชื ผักเมือง หนาวมถี นิ่ เดมิ อยทู่ างตอนใต้ของยุโรปหรอื แถวๆประเทศอิตาลี เริ่มมี มากและนา้ เข้ามาปลกู ในประเทศไทย โดยในระยะแรกๆท้าการปลูก ทางแถบภาคเหนอื ซง่ึ ผลผลิตมีน้อยราคาในช่วงน้ันจงึ ค่อนขา้ งแพง เนอื่ งจากเปน็ ของแปลกใหมแ่ ละมีไดเ้ ฉพาะฤดหู นาวเท่าน้ัน แต่ใน ปัจจบุ ันได้มีการปรบั ปรงุ พนั ธใ์ุ ห้ทนรอ้ นไดม้ ากขึ้นในชว่ งฤดกู ารผลติ จึงสามารถปลูกในภาคอื่นได้เหมือนกัน

4. ศตั รูของมะเร็งปอดคอื ผักโขม ผกั โขมจะข้ึนอยทู่ ่ัวไปตามแหล่ง ธรรมชาติเชน่ ปา่ ละเมาะ รมิ ทาง ชายป่าทีร่ กร้างเป็นต้น และยังขึ้น เปน็ วชั พืชในบริเวณสวนผกั สวนผลไม้ ไรน่ าของชาวบ้านผกั โขมเป็น พืชท่ขี ึน้ ง่ายชาวบ้านจึงมักเกบ็ มาบริโภคในช่วงหน้าฝน

5. ศัตรูของมะเร็งล้าไสค้ อื หน่อไม้นา้ หน่อไมน้ า้ จดั เปน็ พรรณไมน้ ้าและ เป็นผกั ชนิดหน่งึ มลี ักษณะลา้ ต้นคลา้ ยตน้ ขา้ วทว่ั ไปแต่โคนตน้ พองออก คลา้ ยหวั ตะไครน้ ิยมเก็บโคนตน้ มาประกอบอาหารมเี นื้อสขี าวหรอื มีประ สีด้ากระจายท่เี กดิ จากสปอร์ของเช้ือรา เมอื่ รับประทานสดหรือประกอบ อาหารจะมคี วามกรอบ และมรี สหวานเปน็ ท่ชี น่ื ชอบของชาวต่างชาติ

6. ศัตรูของมะเร็งเตา้ นมคือ สาหรา่ ยทะเล สาหรา่ ยทะเลเปน็ อาหาร ชนิดหน่ึงท่คี นไทยชอบบรโิ ภคไม่ว่าจะเป็นสาหรา่ ยอบแหง้ หรือสาหร่าย ทน่ี า้ มาใชป้ ระกอบอาหารอย่างอ่ืนนั่นก็เพราะสาหร่ายทะเลน้นั มี สารอาหารท่ีมีประโยชนก์ ับร่างกายของเรามากเป็นพิเศษ หลายคนหัน มารบั ประทานสาหรา่ ยเพอื่ สุขภาพกนั มากขึ้นเพราะสาหร่ายทะเลนนั้ ยอ่ ยงา่ ยแถมยังพลงั งานต่า้ อีกด้วย

7. ศัตรูของมะเร็งผวิ หนงั คือ หนอ่ ไม้ฝรง่ั หนอ่ ไม้ฝร่ังเป็นพืชผกั ท่ีได้รบั ความสนใจจากเกษตรกรอย่างมากในปจั จุบนั เพราะเป็นผักท่ีมีราคาดมี ี ความตอ้ งการในตลาดสูง เปน็ ผกั อายยุ ืน เกบ็ ผลผลติ ได้ตลอดปีสามารถ ปรบั ตัวเขา้ กบั สภาพแวดลอ้ มของประเทศไทยได้เปน็ อย่างดี

8. ศัตรูของมะเร็งปากมดลูกคือ ถว่ั เหลอื ง เป็นธญั พชื ทมี่ คี ณุ ค่าทาง โภชนาการเน่ืองจากอุดมไปดว้ ยโปรตีน และสามารถนา้ มาแปรรูปเปน็ ผลิตภณั ฑ์เพ่อื ประกอบอาหารได้หลากหลายชนดิ ไดแ้ ก่ ผลิตภัณฑท์ ีไ่ ม่ ต้องผา่ นการหมักดองเช่น น้ามนั ถว่ั เหลือง น้าเตา้ หู้ เตา้ หู้ เตา้ ฮวย ดงั นั้น เราจงึ ควรหันมาบริโภคศัตรขู องมะเร็ง นบั แต่วนั นี้เป็นต้นไป ขอขอบคุณแหล่งที่มาขา่ ว https://bit.ly/2vHzjJZ

ดแู ลดว้ ยตวั เองง่ายๆ แค่เรมิ่ จากการกนิ