ลำไส้แข็งแรง ระบบย่อยเริ่ด ด้วยมะละกอ

มะละกอเป็นผลไม้ท่ีชว่ ยปรบั ปรงุ ระบบยอ่ ย และมี สรรพคณุ บรรเทาอาการของโรคระบบทางเดนิ อาหาร ผลไม้ทอี่ ดุ ม ไปด้วยเอนไซมช์ ่วยย่อย สบายท้อง ดักจบั สารพษิ และสารกอ่ มะเรง็ ในลาไส้ มเี บต้าแคโรทนี วติ ามินซีและอสี ูง ลดความเส่ยี งการเกิด โรคมะเร็งลาไส้ใหญ่ได้อกี ดว้ ย ห้องสมุดประชาชน “เฉลมิ ราชกุมารี” อาเภอดอนเจดยี ์

มะละกอ ผลไมท้ อ่ี ดุ มไปดว้ ยเอนไซมช์ ่วยยอ่ ย สบายทอ้ ง สรรพคณุ ยาระบายมใี ยอาหารสูง (ในปรมิ าณ 100 กรมั มใี ยอาหารสูงถงึ 1.6 กรมั ) จงึ กระตนุ้ การขบั ถ่าย ดกั จบั สารพษิ และสารก่อมะเร็งในลาไส้ มเี บตา้ แคโร ทนี (Beta-carotene) วติ ามนิ ซแี ละอสี ูง ลดความเสย่ี งการเกดิ โรคมะเร็ง ลาไสใ้ หญ่ไดอ้ กี ดว้ ย นอกจากน้ขี อ้ มลู จาก Journal Of Medicinal Plants Studies สนบั สนุน วา่ มะละกอเป็นผลไมท้ ่ชี ่วยปรบั ปรุงระบบยอ่ ยและมสี รรพคณุ บรรเทา อาการของโรคระบบทางเดินอาหารไดห้ ลายโรค เช่น โรคอาหารไมย่ อ่ ย (Dyspepsia) โรคกรดเกนิ ในกระเพาะ (Hyperacidity) โรคทอ้ งผูก (Constipation) โรคบดิ (Dysentery) How-to กนิ ชว่ ยย่อย นาผลดบิ มาปอกเปลอื กแลว้ ฝานเป็นแผน่ บางปรุงเป็นอาหารร่วมกบั ผกั หลากหลายชนดิ เช่น แกงสม้ แกงเหลอื ง แกงอ่อม แกงเลยี ง แกงป่า สม้ ตา หรอื กนิ คู่กบั นา้ พรกิ สว่ นผลสุกกนิ หลงั ม้อื อาหารแทนขนมหวาน