สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 สัปดาห์ด้วย

เช่อื วา่ สาวๆ หลายคน บางครง้ั กต็ ้องมีเหตใุ ห้ “ลดน้ำหนักเรง่ ดว่ น” ฉะนั้นวันนีเ้ ราจึง มสี ตู รลดน้าหนกั เร่งด่วน ทจ่ี ะช่วยให้สาวๆ ผอมทนั ใจใน 2 สัปดาห์ แบบท่ไี ม่อันตราย มาให้ สาวๆ ได้ลองทา้ กันค่ะ ซึ่งสตู รน้จี ะเน้นการกนิ ไขต่ ม้ เป็นหลักคะ่ ใครอยากผอมเร็วผอมไว มา ลองท้ากนั คา่ แหล่งทีม่ า :: trueid.net ห้องสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกุมารี” อาเภอดอนเจดยี ์ สพุ รรณบุรี

สตู รลดนาหนักเรง่ ด่วน 2 สัปดาห์ดว้ ย ไขต่ ้ม นาหนักลด แบบไม่ตอ้ งอด! เชือ่ วา่ สาวๆ หลายคน บางครังก็ตอ้ งมีเหตุให้ “ลดนาหนกั ”เรง่ ดว่ น ไหนจะงานแตง่ เพือ่ น ไหนจะปารต์ ้ีทอ่ี อฟฟศิ อยากใสช่ ุดใหส้ วยก็ ตอ้ งรบี เรง่ ลดนำ้ หนกั อยา่ งไว แตก่ ารกนิ ยาลดน้ำหนกั หรือการอดอาหารไมใ่ ช่ ทางออกทีด่ สี ักเทา่ ไหร่คะ่ สาวๆ เพราะนนั่ ไม่เพียงท้าใหน้ ้าหนกั ลดอย่างอันตรายแลว้ ยังอาจเกิดโรคอน่ื ๆ ตามมาดว้ ย! ฉะนน้ั วนั นเี้ ราจึงมสี ตู รลดนา้ หนกั เรง่ ด่วน ทจี่ ะช่วย ให้สาวๆ ผอมทันใจใน 2 สัปดาห์ แบบท่ไี มอ่ ันตราย มาให้สาวๆ ไดล้ องท้ากันค่ะ ซ่งึ สูตรนี้จะเน้นการกนิ ไขต่ ้มเป็นหลกั คะ่ ใครอยากผอมเรว็ ผอมไว มาลองทา้ กนั คา่ *แตแ่ นะนาว่าอย่าไดใ้ ช้สูตรนีนานเกนิ ไปคะ่ แนะนาสาหรับสาวทอ่ี ยากลดแบบเรง่ ดว่ น เทา่ นนั !*

ประโยชนข์ องไขต่ ม้ 1. อดุ มด้วยโปรตีน ไขต่ ้มนนั เป็นอาหารทอี่ ดุ มไปด้วยโปรตนี ค่ะ โดย 1 ฟอง มโี ปรตีนอยูถ่ งึ 6 กรัม ซ่งึ ในโปรตีนมี กรดอะมโิ นท่ีชว่ ยเสริมสรา้ งและซอ่ มแซมกล้ามเนอื ให้กบั รา่ งกาย ซึง่ ใครที่ออกกาลังกายเป๋นประจาหรอื อยากเพิม่ กล้ามเนือก็ควรกินไขต่ ม้ บ่อยๆ ค่ะ 2. ชว่ ยลดนาหนัก ไขต่ ม้ 1 ฟอง มีแคลอรีต่ า่ เพียง 70-85 แคลอรี่เทา่ นัน ซง่ึ แม้จะมแี คลอรต่ี า่ แต่กลบั ให้โปรตนี ที่สงู โดยโปรตีนในไข่จะชว่ ยให้แปง้ และนาตาลถูกย่อยและดูดซึม อยา่ งช้าๆ จงึ ชว่ ยให้อม่ิ นานคะ่ เหมาะจะกินเพื่อลดนาหนกั หรือควบคมุ นาหนกั มากๆ โดยเฉพาะการกนิ ไข่ต้มในช่วงมือ เช้า จะชว่ ยเพ่มิ พลงั ไดด้ ี! แต่หากจะกนิ หลายฟอง แนะนาให้ เลอื กกินไขข่ าวในสัดส่วนที่มากกว่าไข่แดงนะคะ 3. ช่วยลดโรค ไขเ่ ปน็ แหลง่ ของโอเมก้า 3 ซึ่งนอกจากจะ ช่วยเสริมสร้างการทางานของสมอง และสายตาแลว้ ยงั ช่วย ลดความเสยี่ งการเป็นอัลไซเมอรแ์ ละโรคหวั ใจไดอ้ ีกดว้ ย!

สูตรลดนำ้ หนักเร่งด่วน ด้วยไข่ต้ม : สัปดำห์ท่ี 1

สูตรลดนำ้ หนักเร่งด่วน ด้วยไข่ต้ม : สัปดำห์ท่ี 2

แหลง่ ท่มี า :: trueid.net