6 เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มกาแฟทุกวัน

บางคนอาจเคยชินวา่ ตอ้ งดืม่ บางคนแก้ง่วง บางคนชอบรสชาติความหอมอะไรกว็ า่ ไป แตจ่ ะด้วยอะไร ก็แลว้ แต่ ดหี มดนนั่ แหละ เพราะวา่ กาแฟดตี อ่ รา่ งกาย และการด่ืมกาแฟ 2-3 แก้วต่อวันไมไ่ ด้ถือว่ามากเกินไป แต่ควรดมื่ กาแฟดา ไมใ่ ส่นมหรือ นาตาล 1. ทาใหฉ้ ลาดขึน ขอบคุณท่มี า Nationbooks 2. ดื่มกาแฟแล้วอายุยนื 3. ดตี ่อสมองและตับ 4. ตืน่ มา ไม่ต้องดื่มทันทีก็ได้ 5. กาแฟดาช่วยเผาผลาญไขมนั !: 6. บาบดั อาการของโรคซมึ เศร้าได้ หอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกมุ ารี” อาเภอดอนเจดีย์ สุพรรณบรุ ี

6 เหตุผลๆ ที่ควรด่ืมกาแฟทุกวนั ๆ เชอื่ ว่าหลายคนตดิ กาแฟ บางคนอาจเคยชินวา่ ต้องดม่ื บางคนแก้ง่วง บางคนชอบรสชาติความหอมอะไรกว็ า่ ไป แตจ่ ะดว้ ยอะไรก็ แล้วแต่ ดีหมดน่ันแหละ เพราะว่ากาแฟดตี ่อรา่ งกาย และการด่ืมกาแฟ 2-3 แกว้ ต่อวันไม่ได้ถือวา่ มากเกินไป แตค่ วรดม่ื กาแฟดา้ ไม่ใส่นมหรอื น้าตาล

1. ทาให้ฉลาดขึน: กาแฟชว่ ยฟ้นื ฟูและเพม่ิ พลังงานใหค้ ณุ ได้ดที ีเดยี ว จาก การศกึ ษาพบว่า สารคาเฟอีนชว่ ยเพ่ิมการทา้ งานของสมอง รวมไปถงึ เพิม่ การจดจา้ , อารมณ์, ความไวของปฏิกิรยิ าตอบสนอง และองค์ประกอบ ความรู้ท่ัวไปๆ อีกดว้ ย 2. ด่มื กาแฟแล้วอายุยนื : กาแฟมี “แอนติออกซเิ ดนท์” อยู่สูงมาก เอาไวส้ ู้ กบั สารทีท่ า้ ให้เกิดโรคพาร์กินสนั เบาหวาน และหวั ใจ แถมมวี ติ ามินและ ธาตุเหล็กท่ีร่างกายตอ้ งการอย่คู รบ! 3. ดีตอ่ สมองและตับ: ด่ืมแล้วลดความเสยี่ งเกดิ อลั ไซเมอร์ได้ 65% สว่ นคอ กาแฟคนไหนด่ืมกาแฟดา้ ส่แี กว้ ต่อวนั จะช่วยลดความเส่ยี งเปน็ โรคตบั แข็ง ได้ถึง 80% เลยทีเดียว 4. ตื่นมา ไม่ตอ้ งดื่มทนั ทกี ไ็ ด:้ หลายคนติดนิสยั ตื่นปปุ๊ คอฟฟป่ี ป๊ั แตจ่ รงิ ๆ แล้วพอเราตื่น ร่างกายจะสรา้ งฮอรโ์ มนชอ่ื คอร์ติซอลซึ่งทา้ ให้อะเลิร์ทอยู่ แล้ว เร่ิมดื่มซักก่อนเทย่ี งหรอื บา่ ยๆ ดกี วา่ ปล่อยให้เจ้าคอร์ติซอลทา้ งาน ของมันไป แล้วค่อยเพง่ิ คารเ์ ฟอีนชว่ งบ่ายก็ได้

5. กาแฟดาช่วยเผาผลาญไขมนั !: คาเฟอนี ชว่ ยเพ่ิมเมตาบอลิซมึ่ 3-11 เปอร์เซ็นต์ ! แถมกระตนุ้ อะดรินาลีนท้าใหร้ า่ งกายต่ืนตวั เบริ ์นความอ้วนได้ เวิร์คสุดๆ 6. บาบัดอาการของโรคซมึ เศรา้ ได้: กาแฟช่วยน้าพาคณุ ไปสู่ชวี ติ ทมี่ ี ความสขุ ได้ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดพบว่า ผหู้ ญิงทีด่ ่มื กาแฟมคี วามเสีย่ งต่อความเจบ็ ปวดจากภาวะซมึ เศรา้ นอ้ ยลง 20% กาแฟนีนะ ออกฤทธเ์ิ รว็ เว่อร์! : ใชเ้ วลาแค่สบิ นาทเี ท่านนั คาเฟอีนกท็ ้าให้ เรามีเอเนอร์จีขนึ แล้ว เรว็ ทนั ใจมาก!! งันบ่ายนี ขอจบิ กาแฟเพ่มิ เอเนอจสี กั แกว้ ดกี ว่า Nationbooks