เพียรรู้อยู่ที่ใจ

เ พี ย ร รู้ อ ยู่ ที่ ใ จ อ ยู่ ที่ ไ ห น ก็ ป ฏิ บั ติ ไ ด้

โลกเราทุกวันน้ีผู้คนต้องพบเจอปัญหา และอุปสรรคมากมายในการดำเนินชีวิต หลายคนจมอยู่กับความเครียด ความทุกข์ใจ เกิดพลังงานท่ีไม่ดีสะสมอยู่ภายใน

ความทุกข์ ติดตามเราไปทุกที่ทุกเวลา ต่อให้หนีไปนอกโลกก็หนีไม่พ้น

Pink Gee “เม่ือเห็นทุกข์ จึงเห็นธรรม” ธรรมะจัดสรรส่ิงประเสริฐมาในวาระที่เหมาะสม


 การภาวนายุค 5G ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนบนโลก ก็สามารถปฏิบัติธรรมเข้าถึงธรรมได้

ทุกคนมีโอกาสเท่าเทียมกัน ต่อให้เป็นผู้เฒ่า ผู้แก่ คนพิการ คนยากจน ก็มีโอกาสเข้าถึงธรรมได้เท่าเทียมกัน เพราะว่ามันไม่ได้อยู่ที่เร่ืองของภายนอก แต่เป็นเร่ืองของภายในใจ


 เริ่มต้นจากการทำบ้านของเราให้เป็นวัด ท ำ ใ จ ส บ า ย ๆ รับรู้ความรู้สึกของร่างกาย


 ทำความรู้สึกตัว ในขณะยืน


 ทำความรู้สึกตัว ในขณะเดิน

ทำความรู้สึกตัว ในขณะน่ัง

ทำความรู้สึกตัว ในขณะนอน


 ทำความรู้สึกตัว ในทุกอิริยาบถ รู้ ธ ร ร ม เ ฉ พ า ะ ห น้ า รั บ รู้ ส ภ า ว ธ ร ร ม ท่ี ป ร า ก ฏ ด้ ว ย ใ จ ที่ ตั้ ง ม่ั น


 12 3 เตรยี มความพรอม คืนสูความเปนธรรมชาติ รกู วางๆสบายๆ 4 5 6 ฐานกาย รสู ึกตวั ทั่วพรอม แผซานทั่วท้งั ตวั 7 8 9 มีความผองใสอยภู ายใน เบาสบาย สงบตัง้ ม่ัน ธรรมอนั เอกปรากฏข้ึน

รูปกาย นามกาย 10 11 12 กายก็สวนหนึ่ง รูตื่นเบิกบาน การแตกดับ ใจที่รูก็สวนหนึ่ง รูจิตที่ตั้งมั่น ความคิด จิตก็ถูกรู 13 14 15 ความรูสึกตางๆที่ผุดขึ้น สิ่งใดสิ่งหนึ่ง สิ่งนั้นทั้งปวง เกิดขึ้นเปนธรรมดา ลวนดับไปเปนธรรมดา 16 17 18 เพิกทุกอยางออก สลัดคืน เบิกบาน สูความบริสุทธิ์ของธรรมชาติ ธรรมะเยียวยาทุกสิ่ง

19 20 ธรรมชาติที่ถูกปจจัยปรุงแตง ความบริสุทธิ์ของธรรมชาติ ที่พนจากการปรุงแตง 21 ฐานเวทนา 22 แผความสุข ความสบาย ไมมีประมาณ ถอยกลับเขาสู ฐานกาย ใหสรรพสัตวทั้งหลาย ไดรับอานิสงสดวย ฐานของจิต จบการฝก

ตื่นนอน อาบน้ำ ทานอาหาร บริหารรางกาย นั่งรถ ใหอาหารไก ขับรถ ขี่จักรยาน การเจริญสติในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะทำส่ิงใดก็ให้ทำความรู้สึกตัวอยู่เสมอ ฝึกแบบนี้ไปเร่ือยๆ กายไหวก็รู้ จิตไหวก็รู้ จะทำให้สติมีกำลังข้ึน

ชีวิตแตกอน ชีวิตแตกอน ความคิด จติ จิตไหลไปกับความคิดนูนนี่นั่น คิดวาความสุขที่แทจริง ขาดสมาธิในการทำงาน คือสิ่งที่ตองแสวงหาจากภายนอก ชีวิตตอนนี้ ชีวิตตอนนี้ ความคิด จติ เมื่อจิตไหลไปกับความคิด รูสึกได คนพบวาความสุขที่แทจริงอยูในใจของเรา พาใจกลับมา พาใหการงานราบรื่น อยูที่ไหนก็อยูได

ชีวิตแตกอน ชีวิตแตกอน ยงั ไทมำกไลมับลบูกาน นอนไมหลบั ตไปายไแหลนว ปปววดดแขขาง วันๆเพลิดเพลินอยูกับวัตถุ คิดซ้ำไปซ้ำมา สิ่งลอตาลอใจภายนอก กิเลสชนะไดทุกที ถึงเรื่องที่เปนอดีต ปจจุบัน และอนาคต ชีวิตตอนนี้ ชีวิตตอนนี้ เลิกเสียเวลา เสียเงินกับความอยากเดิมๆ ความวิตกกังวลนอยลง หันมาเติมเต็มความสุขใหครอบครัว มีสติอยูกับตัวเองมากขึ้น

“ทุกคนมีวงจร มีวาระของตัวเองอยู่ หน้าท่ีของเราคือทำกิจให้ดี บางคนยังไม่ถึงวาระก็ไปเสวยตามวงจรของเขา แต่เม่ือใดวาระที่กุศลธรรมให้ผล ก็จะสนใจอรรถ สนใจธรรมข้ึนมาได้เองโดยธรรมชาติเช่นกัน เพราะฉะนั้นไม่ว่าสิ่งท่ีประเสริฐจะเกิดข้ึนก็ตาม หรือส่ิงที่ไม่ประเสริฐจะเกิดข้ึนก็ตาม หลักสำคัญคือ การวางใจให้ถูกต้อง เป็นกลางทั้งกับส่ิงท่ีประเสริฐและกับส่ิงท่ีไม่ประเสริฐ เข้าถึงความเป็นกลางของธรรมชาติ ไม่ว่าอารมณ์ที่มันผุดข้ึนมา แล้วก่อให้เกิดความพอใจ ไม่พอใจก็ตาม รู้เท่าทันละได้ คืนสู่ความเป็นกลางได้ น่ันคือแนวทางสำหรับทุกคน”

“ ทุ ก ค น มี ห น้ า ท่ี ท่ี จ ะ ต่ื น ข้ึ น ก้าวเดินบนเส้นทางท่ีถูกต้อง จนหลุดพ้นจากทุกข์ทั้งปวงได้” น่ั น คื อ ภ า ร กิ จ ที่ แ ท้ จ ริ ง ข อ ง พ ว ก เ ร า ทุ ก ค น

โ ด ย พ ร ะ ม ห า ว ร พ ร ต กิ ตฺติ ว โ ร