ชีวิตคู่ เราจะก้าวไปด้วยกัน

ชีว�ตคู‹… ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน เราจะกŒาวไปดŒวยกัน ครอบครัวคอื ส่ิงทีย่ ง่ิ ใหญ่ ใหค้ วามอบอุ่น มน่ั คงแกม่ ัน่ คงแกช่ วี ติ เพราะเรารว่ มกันสร้าง... บนั ทึกคู่รกั เล่มนีเ้ ปน็ ของ ด้วยความปราถนาดีจาก กรมกจิ การสตรแี ละครอบครวั กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมน่ั คงของมนุษย์

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ภาพคู‹แห‹งความทรงจำ กอนแตงงาน วนั ที่ เดือน พ.ศ วนั จดทะเบียนสมรสหรือวันแตงงาน วันที่ เดอื น พ.ศ

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน เราจะร‹วมสรŒางความสุข ในครอบครัวของเรา สารบัญความสุข 1. ปรบั ตวั เขา้ หากนั ตลอดชวี ิตคู่ 2. ชื่อสตั ย์ ไว้วางใจกนั ให้เกยี รติซ่ึงกนั และกัน 3. เรยี นรทู้ ีจ่ ะสอื่ สารเชิงบวกกับคสู่ มรส 4. การมเี พศสัมพนั ธ์ การแสดงออกของความรัก 5. เรยี นรู้ ปรกึ ษา จากคสู่ มรสทม่ี ีประสบการณ์ 6. ปรับตวั เข้าหาครอบครัวแตล่ ะฝา่ ย 7. ใช้ชวี ติ อย่างชาญฉลาด 8. วางแผนชีวิตครอบครวั ด้วยกัน

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 1. ปรบั ตัวเขา้ หากัน อยู่ร่วมกันอยา่ งอสิ ระ และพงึ่ พากนั ... ปรับตัวเข้าหากนั และตระหนักว่า ทกุ คนต้องการอิสระในการเตบิ โต และพัฒนาของชีวติ ในขณะเดยี วกันท้ังคตู่ อ้ งการ การเชอ่ื มสมั พนั ธก์ บั คู่สมรส ในยามสุขและทุกข์ ตอ้ งรกั ษาสมดุลใหเ้ หมาะสม รกั ษาระยะชิด - ห่าง กำลังพอดี

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 2. ซือ่ สัตย์ ไวว้ างใจ และให้เกยี รติ ครอบครัวอบอนุ่ ต้องการคูส่ มรสทีเ่ ขา้ ใจ เห็นความสำคญั ของ ซอ่ื สตั ย์ ไวว้ างใจ ใหเ้ กยี รติ กนั และกัน “ซื่อสัตย์และไวใ้ จ” ความเปน็ รากฐานสำคญั ของความรัก วา่ กนั ว่าการเชื่อใจของกนั และกันจะล่อเลี้ยงใหค้ วามรักเตบิ โตอยา่ งสวยสดงดงาม ดังนน้ั ความรักไมส่ ามารถจะอยไู่ ด้หากขาดการเชื่อใจกันและกัน เมื่อใดก็ตามท่ีคุณรักใครสกั คนแลว้ คุณยอ่ มหวงั ว่าคนๆ นัน้ จะซ่ือสตั ยก์ บั คุณ และเขาเองยอ่ มได้รับความซอื่ สัตย์เปน็ การตอบแทน 10 วธิ ีแสดงความเคารพในความสมั พนั ธ์ 1. ตง้ั ใจฟังความตอ้ งการและความกงั วล 2. บอกเขาวา่ เราภูมิใจในตัวเขา 3. เปรยี บเทียบกับคนอ่นื เฉพาะวลาทีต่ อ้ งการกระตนุ้ 4. เลอื กท่ีจะพูดตรงๆ แทนการไประบายกับคนอืน 5. ปลอบโยนเม่อื เขาทำผดิ 6. สนับสนนุ เทา่ ท่ีทำได้ 7. กล้าบอกใครๆ ว่ามีแฟน 8. แสดงการใหเ้ กียรติตอ่ หนา้ คนอนื่ 9. เม่ือทำผดิ ตอ้ งรีบขอโทษ 10. ใชอ้ ารมณข์ ันอย่างระมัดระวัง

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ฝา่ ยชาย ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ สงิ่ ทจี่ ะทำใหร้ กั ของเราย่งั ยืน 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. ฝา่ ยหญงิ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 3. เรียนรทู้ ีจ่ ะสื่อสารเชิงบวกกับคสู่ มรส การสื่อสารทด่ี มี คี วามสำคัญตอ่ การใช้ชวี ติ คขู่ องคุณอย่างยิ่ง เพราะในชีวติ ประจำวนั ของคุณ จะตอ้ งสอ่ื สารกบั คนรกั และคนรอบข้างอยู่เสมอ หากคณุ มีการส่อื สารทด่ี ีก็จะไม่กอ่ ใหเ้ กดิ ปญั หา จากการส่อื สารท่ไี ม่ตรงกนั หรอื การเขา้ ใจผดิ คณุ ควรใชก้ ารสอ่ื สารบอกความรกั ความห่วงใย ทีค่ ุณมีตอ่ คนรกั รวมทัง้ ใช้การส่อื สารเพ่อื แก้ไขปัญหาหรือข้อขดั แย้งต่าง ๆ ทมี่ ีด้วย เรียนรู้ที่จะสอื่ สาร หลีกเล่ียงคำพดู ความขดั แย้งเป็นเรื่องปกติ เชงิ บวกกับคู่สมรส ทีท่ ำไมส่ บายใจ ในการใช้ชวี ิตคู่ เชน่ การแสดงสหี นา้ คำพดู เรียนรธู้ รรมชาติ การสื่อสาร คยุ อยา่ งจริงใจ ทา่ ทาง สัมผัส สบตา ฯลฯ ท่ีแตกตา่ งระหวา่ งชายหญงิ รู้จักระงบั โกรธ แล้วหาเวลาปรับความเขา้ ใจ และรู้จักให้อภยั เอาใจใส่ ดูแลความเปน็ อยู่ ซงึ่ กนั และกนั

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ การส่อื สารทางบวก อาจทำได้โดยพดู อยา่ งชดั เจนและตรงประเด็น เปดิ เผยความคิดเห็นและความร้สู ึกของคณุ อยา่ งตรงไปตรงมา อยา่ เดาใจกนั เพราะอาจเกดิ ความเข้าใจผดิ เรยี นรูศ้ ิลปะในการพดู ว่า สง่ิ ไหนควรพูด ส่ิงไหนไม่ควรพดู และควรพูดเมื่อไร เปิดโอกาสให้คนรกั พดู คุยดว้ ย อยา่ พดู ฝ่ายเดียว หากจะพดู คยุ เรื่องท่ขี ดั แย้งกนั อยู่ กค็ วรเร่มิ ตน้ การสนทนาในเชิงบวกเพือ่ ให้บรรยากาศดขี ึ้น พยายามอยา่ รื้อฟนื้ เร่อื งในอดีต อยา่ เงียบเมือ่ อีกฝา่ ยพยายามจะสอื่ สารด้วย ตัง้ ใจฟงั และต้ังคำถามอย่างเหมาะสม ควบคุมอารมณ์ ก่อนจะแสดงทา่ ทอี ะไรออกมา อยา่ พดู แทรก ขดั คอ หรอื โตต้ อบโดยทยี่ งั ฟังไม่จบ ธรรมชาติผู้ชาย ธรรมชาตผิ ู้หญิง การแสดงออก การแสดงออก - มคี วามหนุ หันพลนั แลน่ มากกวา่ - มกี ารแสดงออกชดั เจน - มีแรงจูงใจใฝส่ ัมฤทธ์ิมากกว่า การสื่อสาร - ชอบพดู การส่อื สาร - ถือว่าการถามหรอื พูดเปน็ การสร้าง - ไมช่ อบพดู ความสัมพันธอ์ าจไมไ่ ด้ตอ้ งการคำตอบทุกเรื่อง - จะถามเฉพาะเร่อื งสำคัญจรงิ ๆ แตถ่ ามเพยี งเพอี่ จะไดพ้ ดู คยุ กนั - ไมช่ อบการพูดคุยแบบเอาจรงิ เอาจัง และคดิ ว่าการถามเพอ่ื ตอ้ งการคำตอบ - ชอบจดจำรายละเอยี ด และพดู อยา่ งละเอยี ด - เมือ่ ตอ้ งคุยเรือ่ งที่จรงิ จัง เขาอาจแสดงทา่ ทาง ซึง่ ผ้ชู ายอาจมองวา่ เยน่ิ เย้อ กา้ วร้าวและเอาเร่อื ง โดยมองวา่ เป็น - ชอบเอาสิง่ ท่คี นอนื่ พูดกนั มาพูดต่อ รูปแบบหน่งึ ของการสนทนา - ชอบพดู เรือ่ งส่วนตวั เร่อื งคนน้นั คนน้ี - ชอบพูดเฉพาะประเดน็ สำคัญๆ - ไม่คอ่ ยสนใจเรื่องท่ีคนพดู สนุกปาก รวมทั้งความลบั ของคนอืน่ - ชอบพดู เร่ืองการเมือง กฎหมาย - ชอบพดู หรอื ถามความรู้สกึ และกฬี า เป็นต้น - ชอบพูดถงึ ปัญหาในชวี ติ ค่บู อ่ ยๆ - ไม่ชอบพูดหรือถามความรูส้ กึ - ไม่ชอบพดู ถงึ ปญั หาหรือความรู้สึกท่ีเกดิ ข้นึ เพราะตอ้ งการใหเ้ ขา้ ใจ และต้องการแก้ไข ระหวา่ งกันอาจเพราะฝ่ายชายจัดการปัญหา ความสัมพนั ธ์ใหด้ ีขนึ้ ดา้ นความสมั พันธ์และอารมณ์ไม่เก่ง ความถนัด เทา่ ฝา่ ยหญิง - ถนดั ในเรอื่ งภาษาและศิลปะ ความถนัด - ถนัดในเรอ่ื งวทิ ยาศาสตร์ คณิตศาสตร์

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 4. การมีเพศสมั พันธ์ การแสดงออกของความรกั ชีวิตคู่และการมีเพศสัมพันธเ์ ปน็ สิง่ ท่ีดที ีธ่ รรมชาติมอบใหแ้ ก่มนษุ ยชาติ การมีเพศสมั พนั ธ์ เปน็ การแสดงความรกั ทมี่ ตี อ่ กนั ความเอาใจใส่ ดแู ลความรสู้ ึกแตล่ ะฝ่าย ควรตระหนกั ในคณุ คา่ ของคู่สมรสและให้เกยี รติกันและกัน พูดคุยและเรยี นร้คู วามตอ้ งการของแตล่ ะฝา่ ย อยา่ ทำใหเ้ ซก็ ซ์เปน็ จดุ ศูนยร์ วมความสมั พันธข์ องคุณ และเลกิ วดั ความสำเร็จของชีวติ สมรสด้วยจำนวนครง้ั ท่ีคุณมีเซก็ ซก์ ับคู่รักของคุณ แตค่ วรทำใหแ้ น่ใจวา่ คณุ ทัง้ สองกำลังมีความสุขกับการใชเ้ วลาดว้ ยกัน มีการสนทนากันมากขึน้ และออกไปเดนิ เลน่ นอกบา้ นกันบ้าง กุมมอื กนั ทำอาหารกนิ กนั เดนิ ทางไปเทย่ี วในวันหยดุ และนวดหลงั ให้คูร่ ักของคุณหลงั จากวนั ทำงานอันยาวนาน ล้วนเปน็ วิธอี นั งดงามของการเช่ือมโยงกบั คนรกั และดำรงรกั ษาไฟรกั ใหค้ โุ ชนอย่เู สมอ

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 5. เรยี นรู้ ปรึกษา จากคู่สมรสที่มีประสบการณ์ การเดนิ ทางของคู่สมรส มีท้งั สุขและทกุ ข์ เมื่อมีปัญหา ท่านสามารถเรียนร้จู ากผู้รู้ ผู้มปี ระสบการณ์ อาจเป็นญาติ เพอื่ น เจ้าหน้าท่ที ่เี กย่ี วขอ้ ง เพอ่ื หาทางออกทด่ี ี สายด่วนให้คำปรกึ ษา โทร 1323 ของกรมสขุ ภาพจติ และ ทเ่ี พอื่ นครอบครัว ปรึกษาผ่านเวบ็ ไซตเ์ พื่อนครอบครัว ที่ familyline.com ของกรมกิจการสตรีและครอบครัว

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 6. ปรับตัวเขา้ หาครอบครัวแตล่ ะฝ่าย ครอบครัวไทยมพี ื้นฐานการสมั พันธภาพเครือญาต คู่สมรสควรเรียนรู้ปรบั ตวั เข้าหาครอบครวั แตล่ ะฝา่ ย อยากให้คู่สมรสดีกับครอบครัวตนอย่างไร ควรทำดีกับครอบครัวอีกฝา่ ยเชน่ กัน เคารพพ่อแม่ของกันและกัน

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 7. ใชช้ วี ติ คู่ อย่างสมดุล รับผิดชอบภาระหนา้ ทแี่ ละช่วยเหลอื กนั พูดคุยกันวา่ ใครทำบทบาทอะไร อย่างไร ชว่ ยกนั อย่างไร แต่ละฝ่ายมีบทบาทและหนา้ ที่ ในบา้ น นอกบ้าน ควรแบง่ เวลาอย่างเหมาะสม รักษาสมดลุ เวลาทำงานและเวลาครอบครัว

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ หลกี เลย่ี งความขดั แย้งกนั “เรอื่ งลูก” จะทำใหล้ ูกสบั สน และขาดความเชื่อถอื ทั้งพอ่ และแม่ ตระหนกั วา่ การปรับตวั ของตนและคู่สมรสเปน็ ไปตลอดเวลา อย่าคาดว่าทกุ อย่างเหมอื นเดิมตลอดไปเพราะ “เราจะเตบิ โตและแก่เฒ่าไปด้วยกัน”

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 8. วางแผนชีวิตครอบครวั รว่ มกนั การมบี ัญชีครัวเรือน การมบี ญั ชธี นาคารร่วมกันหรอื แยกกนั ความรบั ผดิ ชอบค่าใชจ้ ่าย การวางแผนการมบี ตุ ร พรอ้ มหรือยงั ควรมเี วลาปรับตัว 1-2 ปี การวางแผนและการจดั การการเงิน เป้าหมายในอนาคต เช่น มบี ุตร ซอื้ บ้าน เริม่ ธรุ กิจ ซ้อื รถ สง่ิ สำคญั ในครอบครวั อ่นื ๆ 6 เคลด็ ลับเร่อื งเงิน สำหรบั การเรมิ่ ชวี ติ คู่ 1. การจะรว่ มชีวิตคู่ ตอ้ งเปิดใจคุยกันเรือ่ งเงิน เรอื่ งหัวใจ เรื่องความรักเปน็ เรอื่ งสำคญั ในการใชช้ ีวิตคู่ แตเ่ รอื่ งเงนิ มันก็เปน็ เรอื่ งสำคัญ ทีค่ นจะใชช้ ีวติ คตู่ ้องคยุ กนั ส่งิ ทต่ี ้องเปิดใจคยุ กัน เช่น เร่อื งการตกลงกันเรอื่ งคา่ ใชจ้ า่ ยส่วนตัว ค่าใช้จ่ายครอบครวั คา่ ใชจ้ า่ ยรว่ มกัน รายไดจ้ ะมาจากทางไหน ใครจะทำงานหาเงนิ ไมเ่ ห็นเปน็ เรือ่ งท่นี า่ กลัว หรือตอ้ งเกรงใจกนั ปญั หาเรื่องเงินในภายภาคหนา้ จะได้ไม่เกิด 2. จดั ทำบัญชีรายรับรายจ่ายของตัวเองและครอบครัว การทำบัญชรี ายรบั รายจ่ายเป็นพ้ืนฐานสำคญั เรอ่ื งเงนิ มนั จะเป็นตัวชว่ ยสำคัญ ทท่ี ำให้รทู้ ่ีมาทไี่ ปของเงนิ และเปน็ เครอ่ื งมือในการสร้างวนิ ัยทางการเงินด้วย 3. คยุ กันว่าใครจะเปน็ คนตดั สนิ ใจเรอ่ื งเงิน เรอื่ งเงินเร่อื งไหนท่ีต้องปรึกษากนั คยุ กันเรอ่ื งไหนใครเป็นคนตดั สินใจ สามีบางคนบอกว่าในฐานะทเ่ี ขาเปน็ ผนู้ ำ เร่ืองใหญๆ่ ใหเ้ ขาเปน็ คนตดั สินใจเอง แต่ผลปรากฏวา่ ตลอดเวลา 20 ปีทผี่ ่านมา ไม่เคยมีเรื่องใหญ่ให้ตัดสนิ ใจเลย

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน ขŒอคิดสำหรับครอบครัวใหม‹ 4. กำหนดฝนั กำหนดเปา้ หมายชวี ติ ร่วมกัน จะมีลกู กี่คน เมอ่ื ไร จะให้ลกู เรียนท่ีไหน ยังไง จะซื้อบา้ นแบบไหน ราคาเท่าไร จะซอ้ื สดหรอื จะผ่อน ถ้าผอ่ นตอ้ งผอ่ นเทา่ ไร ผอ่ นก่ีปี จะทำงานถงึ เมอ่ื ไร เกษียณยงั ไง การตัง้ เปา้ หมายทีส่ ำคญั ของชวี ิตเปน็ เรอ่ื งสำคัญที่คนจะใชช้ วี ิตคูต่ อ้ งคุยกัน ชีวติ คู่ทไ่ี ม่มีความฝันท่จี ะชว่ ยกนั สร้าง ก็ไมม่ ปี ระโยชนอ์ ะไรที่จะมชี วี ิตคู่ 5. รว่ มกันวางแผนการเงินเพ่อื ชีวติ คทู่ ส่ี วยงาม เมื่อมฝี นั เม่ือมีเป้าหมาย กต็ อ้ งมีการวางแผนเพื่อจะพาไปสฝู่ ันนั้น จะออมเงนิ เท่าไร ลงทนุ ยงั ไง ตอ้ งใช้วิธีการไหนท่จี ะพาไปสจู่ ุดหมายอย่าลมื ว่าไม่มีใครวางแผนท่ีจะล้มเหลว มีแต่ล้มเหลวเพราะไมว่ างแผน 6. อย่าลืมสรา้ งสัญญาแหง่ ความรักระยะยาวไว้ดว้ ย การเริ่มต้นชีวิตคหู่ มายถึงการท่ีคนสองคนสัญญาวา่ จะรักและดแู ลกนั ไปตลอดชวี ติ แต่จะดกี วา่ ไหม ทคี่ ุณจะสามารถสญั ญาว่าคุณจะรักและดูแลคขู่ องคณุ ไม่ใชแ่ คต่ ราบชีวิตของคณุ แต่คุณจะรักและดูแลคขู่ องคณุ ไปจนตลอดชวี ติ ของเขาหรือเธอ การทำประกนั ชีวิตคอื สัญญาแหง่ ความรักทเี่ ป็นรูปธรรมที่จะทำให้คณุ สญั ญาแบบนั้นได้ ทมี่ า : www.posttoday.com

ชีวิตคู่เราก้าวไปด้วยกัน บนั ทึกจดุ สำคญั ในชวี ติ คู่ ปีท่ี ปที ี่ 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 บนั ทึก ปีที่ ปีท่ี 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 บันทกึ