สุข

สขุ อนามยั ทีเหมาะสมหยุดยงั การแพรก่ ระจาย ของไวรสั 1.ทํามอื ให้เปยกก่อนใสส่ บู่ เชือไวรสั ในระบบทางเดินหายใจอย่างเช่นไวรสั โคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 (โรคโควิด-19) แพร่ กระจายโดยอาศัยเสมหะนาํ มูลและละอองฝอยเปนสือกลางในการเข้าสู่รา่ งกายของมนุษย์ผ่านทาง ดวงตา จมูก หรอื ปาก โดยผ่านการสัมผัสจากมือของเราเปนส่วนใหญ่ และมือของเรานันเองทีมัก จะเปนสือกลางในการแพรก่ ระจายเชือไวรสั จากคนหนึงไปยังอีกคน 02 นาํ ฝามอื มาประกบกันแล้วถสู บูใ่ หท้ ัวฝามอื และหลังมอื รวมไปถึงซอก นวิ ขันตอนที 1 ฝามือถูฝามือ ล้างมือด้วยนาํ สะอาด ถูสบู่จนขึนฟอง หลังจากนันนาํ ฝามือทังสองข้าง ประกบกัน และถูวนให้ทัว ขันตอนที 2 ถูหลังมือและซอกนิว เพือฆ่าเชือโรคบรเิ วณมือและซอกนิว ด้านหลัง โดยใช้ฝามือถูบรเิ วณหลังมือ และซอกนิวสลับไปมาทังสองข้าง ขันตอนที 3 ถูฝามือและ ซอกนิว นาํ มือทังสองข้างมาประกบกัน ถูฝามือและซอกนิวด้านหน้าให้สะอาด ขันตอนที 4 หลังนิว มือถูฝามือ ให้นิวมือทังสองข้างงอเกียวกัน ถูวนไปมาขันตอนที 5 ถูนิวและโคนนิวหัวแม่มือ กาง นิวหัวแม่มือแยกออกมา ใช้ฝามืออีกข้างกํารอบนิวหัวแม่มือ แล้วถูหมุนไปรอบ ๆ ทําสลับกันทัง สองข้างขันตอนที 6 ถูปลายนิวมือบนฝามือ ให้แบมือแล้วใช้ปลายนิวมืออีกข้างถูวนเปนวงกลม จากนันสลับข้างทําแบบเดียวกัน ขันตอนที 7 ถูรอบข้อมือ กํามือรอบข้อมือข้างหนึง ถูวนจนกว่าจะ สะอาด หลังจากนันให้เปลียนข้างทําแบบเดียวกับมือข้างแรก 03 ล้งมอื เปนเวลาอยา่ งนอ้ ย 20 วนิ าที ล้างมือให้เปยกด้วยนาํ ถูมือด้วยสบู่ในปรมิ าณทีมากเพียงพอถูมือให้ทัว รวมทังหลังมือ ซอกนิว ข้อ มือ หัวแม่มือ และใต้เล็บ เปนเวลาอย่างน้อย 20 วินาทีล้างมือให้สะอาดด้วยนาํ เช็ดมือให้แห้งด้วย ผ้าสะอาดหรอื กระดาษทีใช้แล้วทิง 04 เชค็ มอื ดว้ ยผา้ สะอาดหรอื กระดาษเชด็ มอื และหลีกเลียงการถทู ีรนุ แรง 'ยูนิเซฟ' เปดข้อทีควรรูเ้ กียวกับการล้างมือในภาวะการระบาดของโควิด-19 'ตืนตัวแต่ไม่ตืนกลัว 5 วิธีหนีห่างจาก COVID-19' รองเลขาธิการคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ ชี ‘พลังชุมชน’ เปนกําลังสาํ คัญในการควบคุมและปองการการแพรก่ ระจายโควิด 19 เตรยี มรวมพลังองค์กร สุขภาพและสังคมหนุนบทบาทชุมชนสู้ มทร.อีสาน วิทยาเขตขอนแก่นดัดแปลงหุ่นยนต์เก็บกู้สู้ For emergencies and more information call 123-456-7890 or visit www.greatsite.com #StopTheSpread